教案：耐久跑終點(diǎn)沖刺的技術(shù)

教案：耐久跑終點(diǎn)沖刺的技術(shù)

　　教材內(nèi)容：追、逃游戲；終點(diǎn)沖刺跑，追、逃游戲；終點(diǎn)沖刺跑。

　　教學(xué)要求：提高反應(yīng)速度，掌握耐久跑的終點(diǎn)沖刺方法。

　　組織：

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　　教學(xué)重點(diǎn)：耐久跑終點(diǎn)沖刺的技術(shù)。

　　教學(xué)過程：

　　一、上課儀式 1'

　　二、隊(duì)列隊(duì)形 2'

　　1、四面轉(zhuǎn)法

　　2、齊步走、跑步走

　　3、慢跑

　　三、準(zhǔn)備活動(dòng) 3'

　　各關(guān)節(jié)活動(dòng)

　　組織：

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　　× × × ×

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　　四、1、追、逃游戲：

　　⑴介紹練習(xí)方法及要求；

　�、萍滓覂扇嘶騼申�(duì)在相距2－3米的兩條白線后相對(duì)站立，聽到口令后，一方立即轉(zhuǎn)身逃跑，另一方迅速追趕，練習(xí)3－4次；

　�、墙處煓z查、輔導(dǎo)，體育教案《追、逃游戲；終點(diǎn)沖刺跑》。

　　2、終點(diǎn)沖刺跑：

　�、沤榻B沖刺跑的做法、練習(xí)方法及要求；

　�、品纸M成縱隊(duì)在起跑線后聽哨音做后蹬跑20米過終點(diǎn)線練習(xí)2－3次；

　�、欠纸M聽哨音用站立式起跑做不同距離的終點(diǎn)沖刺跑練習(xí)80米×3、100米×2、150米×1，

　　要求：根據(jù)自己的體力選擇適當(dāng)?shù)臎_刺距離；

　�、冉處煓z查、輔導(dǎo)。

　　五、放松活動(dòng)： 3'

　　華爾茲舞步

　　六、下課儀式1'

　　課后小結(jié)：

　　學(xué)生參與面比較大

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