帥哥養(yǎng)成計(jì)劃

時(shí)間：2024-04-20 20:29:57

帥哥養(yǎng)成計(jì)劃

帥哥養(yǎng)成計(jì)劃

帥哥養(yǎng)成計(jì)劃

　　1.好的體形

　　這一步至關(guān)重要，因?yàn)槿绻B一個(gè)好的體形都沒(méi)，矮齪窮？不要了吧，為了自己，塑造好的身材就從現(xiàn)在開(kāi)始吧。至少現(xiàn)在，還是苗條好看。當(dāng)然也有例外，如果在盛唐，豐滿，絕對(duì)也是一種絕對(duì)的天生麗質(zhì) 了。但，別忘了，現(xiàn)在是在21世紀(jì)�。。∵€要警告各位，不要相信廣告中的減肥產(chǎn)品，很多東西，還是相信自己好。減肥Tips:

　�。�1）不餓的時(shí)候絕對(duì)不要吃東西。這是大部分很多人胖的根本原因。如果你沒(méi)有饑餓感，在非進(jìn)食時(shí)間，千萬(wàn)不要去亂吃任何東西，尤其是垃圾食品，比如巧克力、糖果、餅干、小食品、餅|糕點(diǎn)|酥、果脯|蜜餞、干果堅(jiān)果、肉干糕點(diǎn)、其他休閑食品等等，除了能量型飲料和水果外，盡量不要在冰箱里放其他東西。

　�。�2）吃飯吃到六、七成飽。這一點(diǎn)是減肥最重要的。吃飯吃到你覺(jué)得 OK 了，但是還可以繼續(xù)吃的時(shí)候就停下來(lái)。絕不要吃到十分飽。

　�。�3）睡前三小時(shí)不要進(jìn)食�；蛘哌€可以嚴(yán)格到，6點(diǎn)前吃晚餐。6點(diǎn)后不要再吃任何東西。帶著饑餓的感覺(jué)入睡最好。千萬(wàn)不要在睡前吃東西，睡前進(jìn)食是增肥的最好方法。 ——這么做絕對(duì)讓你很快瘦下來(lái)。另外注意飲食結(jié)構(gòu)，吃適量水果。

　　健身Tips:

　　運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧。不一定要很酷的籃球、跆拳道，也不用昂貴的網(wǎng)球、高爾夫，挑一款合適自己的運(yùn)動(dòng)，好好鍛煉自己的身體。即便對(duì)于苗條的人來(lái)說(shuō)，做適量的運(yùn)動(dòng)也是相當(dāng)必要的。胖子運(yùn)動(dòng)可以減肥，瘦子鍛煉肌肉。

　　*水果減肥是沒(méi)用的，很多人用吃水果代替主食——這樣確實(shí)可以在短期內(nèi)減重。但是既影響健康，也非常容易反彈。一旦你停止下來(lái)，你的體重會(huì)快速飚高。

　　*大部分減肥藥都是減去人體的自由水，造成體重下降的假象。因?yàn)槿梭w的構(gòu)成中很大一部分是水�？醋约壕烤古植慌�，體重不是第一指標(biāo)。

　　*從一個(gè)大胖子減成一個(gè)瘦子，需要注意面部皮膚的保養(yǎng)。

　　*對(duì)于過(guò)瘦的人，睡前大餐外加甜點(diǎn)絕對(duì)有效哦。

　　2.nice發(fā)型

　　發(fā)型對(duì)一個(gè)男生來(lái)說(shuō)是最重要的部分。如果你還只是剛剛進(jìn)入帥哥養(yǎng)成的計(jì)劃，就先不要去考慮各種奇怪和個(gè)性的發(fā)型了。你可以多參考一下“快樂(lè)男生” “加油好男兒”以及很多青春偶像劇里男主角的發(fā)型——這些節(jié)目中男生的發(fā)型適合大部分人，也是初級(jí)初等的發(fā)型樣本。

　�。�1）不要留很長(zhǎng)的頭發(fā)，那樣不會(huì)好看，除非你真的外型天生很佳，或者說(shuō)你是藝術(shù)家，是為了展示個(gè)性 !

　�。�2）根據(jù)你的頭型來(lái)確定你的發(fā)型。如果你的額頭很高很長(zhǎng)，你可以考慮漂亮的劉海。如果你的頭型很短，一定要把頭頂部分的頭發(fā)立起來(lái)，可以利用強(qiáng)吹風(fēng)吹起來(lái)，一般情況下，盡量不要考慮發(fā)膠和啫喱水，啫喱膏等。他們太傷頭發(fā)了，你也不希望和女生kiss的時(shí)候,脫落的發(fā)絲影響情調(diào)吧

　�。�3）不過(guò)發(fā)蠟由于操作面小，是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦，可以隨時(shí)給頭發(fā)定型——男生頭發(fā)的定型非常重要。（PS：不要為了省錢(qián)，選擇劣質(zhì)貨，白頭翁沒(méi)那個(gè)女孩子會(huì)喜歡）

　�。�4）如果你的頭發(fā)自來(lái)卷，很難打理，你有兩個(gè)辦法可以解決，第一、買(mǎi) 一個(gè)拉頭發(fā)的夾板。在沃爾瑪、屈臣氏或者電器店、淘寶店里面可以買(mǎi)到。對(duì)自來(lái)卷的人來(lái)說(shuō)非常重要。自來(lái)卷的頭發(fā)用發(fā)蠟都沒(méi)辦法服帖的。有人會(huì)說(shuō)，可以去理發(fā)店做柔順和拉直。不過(guò)，對(duì)于自來(lái)卷的人來(lái)說(shuō)，柔順是維持不了多久時(shí)間的，而且柔順的費(fèi)用還比較貴。如果你很有錢(qián)，當(dāng)然可以定期去做柔順。最好還是自己買(mǎi)個(gè)夾板，用來(lái)拉頭發(fā)。不過(guò)發(fā)夾拉的頭發(fā)是暫時(shí)性的，只要頭發(fā)濕水就會(huì)回復(fù)原樣。所以出門(mén)前拉個(gè)頭發(fā)會(huì)很不錯(cuò)，如果你隔天沒(méi)洗頭，那么稍微打理一下也就 OK 了。

　　*用夾板比較傷頭發(fā)，有必要的話可以去做一下頭發(fā)的護(hù)理

　　*夾板對(duì)短發(fā)的持久性非常好，夾板也可以拉短發(fā)，而且拉完后可以不用發(fā)蠟。直接在拉的時(shí)候定型。

　　*如果你沒(méi)有絕對(duì)的自信和對(duì)時(shí)尚足夠的把握度，請(qǐng)不要輕易戴貝雷帽等怪異的帽子 *如果你戴帽子出門(mén)，請(qǐng)注意和你著裝的搭配

　　*不要理簡(jiǎn)單的平頭。不要將你的頭發(fā)中分或三七開(kāi)、二八開(kāi)。

　　*如果你的發(fā)際很高，請(qǐng)注意頭發(fā)的層次感

　　*不要輕易相信理發(fā)師的建議，他們一般都會(huì)給一些很糟糕的建議

　　*染發(fā)的時(shí)候盡量考慮一下周?chē)说目捶ǎ瑐€(gè)人建議酒紅色

　　*發(fā)型如果過(guò)于簡(jiǎn)單，只適合天生的帥哥。你要撐場(chǎng)面的話，一定要花比較大的功夫在你的頭發(fā)上。幾乎出門(mén)就要打理。

　　*如果你對(duì)時(shí)尚知之甚少，并且不了解自己適合什么發(fā)型，那么千萬(wàn)不要去嘗試卷發(fā) ——很多男生只要把頭發(fā)一放下來(lái)基本就從帥哥變成人堆里的人了。

　　總之，發(fā)型是一個(gè)帥哥的靈魂。

　　3、眉毛的技巧

　　影響你一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)就是你的眉毛。有很多男生的眉毛是塌的八字眉或者純粹的兩道平均的彎眉。這樣太有喜感了。如果你要做喜劇明星就可以留八字眉，你去看看馮鞏、陳佩斯就知道了。這種情況就一定要修眉了。別看眉毛是個(gè)小物件。他影響你五官的程度不是你簡(jiǎn)單可以想象的。所以尤其是八字眉的仁兄，你去照照鏡子，看看你揚(yáng)眉時(shí) 候的樣子。如果你八字眉嚴(yán)重了，就去找人給你修眉。

　�。�1）男生的眉毛不能像女生那樣修，必須保持粗度。很多男生修眉毛修成細(xì)細(xì)的一條可真是非常惡心

　�。�2）八字眉矯正平，或者向內(nèi)的凌厲氣勢(shì)，可以增加你的心動(dòng)值哦。對(duì)八字眉而言需要?jiǎng)哟笫中g(shù)，不能簡(jiǎn)單修一下。找會(huì)修眉的人給你修。

　　（3）修過(guò)一次眉之后不是一勞永逸的，因?yàn)槊济€是按照原來(lái)的地方長(zhǎng)出來(lái)，所以你需要定期去調(diào)雜眉。為此，你當(dāng)然可以定期去理發(fā)店修，當(dāng)然也可以自己備鑷子或者刮胡刀去掉這些雜眉毛

　�。�4）去大型的某某國(guó)際理發(fā)店，都會(huì)有修眉的店員。如果你去理發(fā)，順帶修眉的話，對(duì)男生而言，是不需要收錢(qián)的。 *如果你是濃眉，注意不要把眉毛修淡，這是很好的優(yōu)勢(shì)。不過(guò)如果已經(jīng)濃到四散，就需要好好修整一下了。

　　*如果兩條眉毛中間連在一起，那更需要修。 *就算你很有錢(qián)，也不要學(xué)女生那樣去紋眉或

　　植眉，如果你這么做了，那么你幾乎被毀了... *劍眉是男生最理想的眉形，但不要過(guò)于“劍”了。

　　4.眼睛相關(guān)

　　1）眼鏡

　　——不戴眼鏡的請(qǐng)忽略此部分

　　很多人，覺(jué)得樣子不如戴眼鏡好看。其實(shí)，那是假象…… 除非你是天生帥哥，像棒棒糖王子一樣的人

　�。�1）不要覺(jué)得戴框架眼鏡還可以讓男生很帥——只有天生麗質(zhì)，本來(lái)就非常帥的男生，才可能在戴著眼鏡的時(shí)候還很帥。

　　（2）只有在你眼睛真的很丑的情況下，才考慮戴著框架眼鏡——這是很少一部分人。別以為自己就是這少部分人。

　　（3）如果你想變帥，請(qǐng)你立刻把眼鏡摘下來(lái)。起初你會(huì)覺(jué)得很不習(xí)慣，或者你周?chē)娜硕疾涣?xí)慣，甚至認(rèn)為自己不戴框架比戴著丑。但過(guò)些時(shí)間你會(huì)有所改變。尤其是長(zhǎng)期佩戴框架，你眼睛的周?chē)鷷?huì)產(chǎn)生黑眼圈，鏡架的支點(diǎn)鼻翼處會(huì)有白色斑點(diǎn)。

　　（4）長(zhǎng)期不佩戴框架眼鏡，可以讓你的眼睛明亮許多

　�。�5）平時(shí)的視力問(wèn)題，可以靠佩戴隱形眼鏡來(lái)解決。

　�。�6）只在非常必要的場(chǎng)合佩戴框架眼鏡。

　　*如果你的眼珠黑色部分很小，眼白部分太多。你可以考慮用佩戴美瞳的隱形眼鏡來(lái)彌補(bǔ)，并且非常有效。美瞳的隱形眼鏡價(jià)格也不貴，和普通的差不離。只不過(guò)美瞳眼鏡的鏡片比普通隱形眼鏡稍厚一點(diǎn)。注意，男生不要佩戴擴(kuò)瞳太大的黑色美瞳眼鏡，那樣會(huì)讓你的眼睛顯得很假。

　　*不要經(jīng)常佩戴隱形眼鏡，每天的時(shí)間請(qǐng)限定好�？沼鄷r(shí)間如果不是很必要，那就不要戴眼鏡。

　　*如果你的眼睛已經(jīng)到了影響市容的丑態(tài)，那么就戴著框架吧

　　2）眼皮

　　如果你覺(jué)得自己的眼睛是雙眼皮比較好看，可是自己的眼睛卻是十足的單眼皮，那么有兩種解決辦法。

　　1.如果你有充足的預(yù)算，可以考慮去割雙眼皮。其實(shí)現(xiàn)在割雙眼皮的手術(shù)也不貴了，而且男生割雙眼皮的也很多呢。

　　2.如果你沒(méi)有預(yù)算，可以考慮購(gòu)買(mǎi)雙眼皮貼�？梢栽谠S多小飾品店買(mǎi)到，小攤上也有。不過(guò)貼雙眼皮是個(gè)很費(fèi)腦筋的過(guò)程。貼著雙眼皮，保持兩個(gè)月，不要拿下來(lái)，除非自然掉的時(shí)候再貼上。兩個(gè)月后，雙眼皮就自動(dòng)定型了。不信你可以試試

　　還有一些內(nèi)雙的人，雙眼皮不明顯，很容易解決。

　　一方面是注意控制睡眠。還有就是用牙簽去直接挑動(dòng)你的眼皮看看，眼睛上面一點(diǎn)的位置，從靠近鼻子一端的眼角開(kāi)始，分離一段眼皮出來(lái)。看看有沒(méi)有可能挑成雙眼皮，過(guò)去曾經(jīng)有過(guò)這類(lèi)產(chǎn)品可以將單眼皮通過(guò)這種方法，挑成雙眼皮，并且可以維持一整天。睡覺(jué)后會(huì)失去。第二天醒來(lái)你還可以再挑起來(lái)。

　　*不要以為雙眼皮和單眼皮的差異很小。雙眼皮整體比單眼皮帥度加了N多分。 *也有單眼皮很帥的人，但那是絕對(duì)的少數(shù)，比如金城武。

　　*有些人，眼皮是時(shí)單時(shí)雙的，那么我告訴你，用牙簽挑的方法是絕對(duì)湊效的。

　　眼睛好看了，心動(dòng)值又會(huì)提升很多哦。

　　5.著裝部分

　�。�1）如果你對(duì)時(shí)尚或者搭配方法一無(wú)所知。那么你可以購(gòu)買(mǎi)萬(wàn)能的牛仔褲，和上身的兩件套。（一般情況下，這樣的兩件套會(huì)整體降低人的質(zhì)感）

　　（2）不要買(mǎi)花花綠綠的衣服。銀、黑、白、灰這四種顏色是白搭的顏色�？梢匀我馀c其他顏色匹配。男生的著裝要有質(zhì)感，主要是靠白色與黑色支撐的。

　　（3）不要穿混合其他顏色的暗色系，比如土黃色、大地青等等，這樣會(huì)顯得老氣。

　�。�4）如果你要走街頭風(fēng)格或者嘻哈風(fēng)格，那么會(huì)很簡(jiǎn)單，多看看型男的搭配方法就 OK

　�。�5）不要戴金首飾，那樣會(huì)有流氓的架勢(shì)

　�。�6）平時(shí)可以用板鞋來(lái)替代運(yùn)動(dòng)鞋，這樣會(huì)增加時(shí)尚度。

　　（7）牛仔褲的顏色拿捏要準(zhǔn)確，不要買(mǎi)街上大部分男人都會(huì)穿的傳統(tǒng)顏色 �？梢再I(mǎi)深藍(lán)、或淺灰、純黑色等等。

　　（8）如果你是剛接觸時(shí)尚，請(qǐng)不要買(mǎi)腰帶或皮帶�！獣r(shí)尚的高手才會(huì)考慮這些。