男人天堂日韩,中文字幕18页,天天伊人网,成人性生交大片免费视频

實用文檔>學校健美操訓練的計劃

學校健美操訓練的計劃

時間:2024-05-10 17:51:40

學校健美操訓練的計劃

學校健美操訓練的計劃

學校健美操訓練的計劃

  健美操是我校結合學校資源、教師資源開展的一項體育訓練項目,經(jīng)過一學期的實驗學習取得了很好的效果,可以被繼續(xù)推廣。我們將繼續(xù)以學生為本,不斷探索,逐漸完善,形成我校的一項特色。

  一、指導思想:

  我校貫徹落實《體育與健康》課程改革方針,堅持以“健康第一”為指導思想,以學生發(fā)展為本,豐富學生課余文化生活,培養(yǎng)學生終身體育的意識和創(chuàng)造能力,促進個性特長,提高綜合素質(zhì)。

  二、教學目標

  滿足學生的興趣和需要,促進個性化發(fā)展,培養(yǎng)學生的人文素質(zhì),科學素質(zhì),使學生掌握一定的健身技能。學會學習,學會合作,學會生存,使學生形成完善的人格。

  三、實施過程方案:

  1、管理方面:統(tǒng)一管理,學生按時上課,每節(jié)課60分鐘,使學生能夠循序漸進學好每節(jié)課的保障。

  2、教學組織:以師生集體練習為主,給學生創(chuàng)造空間。上課按幾個環(huán)節(jié),熱身部分(包括熱身操、柔韌性練習、踢腿)、授課部分(包括復習和新授)、復習消化階段(師生互相學練,個性發(fā)揮)、放松部分(愉悅身心)。

  3、課時安排:每周1課時,從第三周到十八周共16課時。

  時間: 周三 16:40——15:40

  4、場地:舞蹈室

  5、設備:錄音機

  6、人員:學校選撥的優(yōu)秀學生。

  7、教材來源:音像、書籍、自編、電視、健美操網(wǎng)等。

  四、評價方法:主要通過學習情況,出勤表現(xiàn),班級比賽組織情況,學生評價等。

  五、授課內(nèi)容

  學生們經(jīng)過一學期的健美操訓練,對健美操這一運動有了一定認識,并掌握了一些基本的健美操動作技術,本學期重在提高。另外要選擇學生感興趣的教材激發(fā)學生的學習興趣,培養(yǎng)學生的主動參與,積極創(chuàng)新的能力。

  本學期健美操授課內(nèi)容有:大眾健美操、搏擊健身操。

  學年下期健美操訓練內(nèi)容

  訓練日期

  訓練人數(shù)

  訓 練 內(nèi) 容

  第一周

  26

  基本姿態(tài)八個方位的牢記

  第二周

  26

  基本步伐手型

  第三周

  26

  基本步法少兒大眾健美操一級復習

  第四周

  26

  基本步法手型變化少兒大眾健美操二級(第一小節(jié))

  第五周

  26

  表現(xiàn)力訓練少兒大眾健美操二級(第二小節(jié))

  第六周

  26

  基本步法的變形少兒大眾健美操二級(第三小節(jié))

  第七周

  26

  基本步法變形+手型少兒大眾健美操二級(第四小節(jié))

  第八周

  26

  耐力訓練行進間的基本步法

  第九周

  26

  少兒大眾健美操二級復習與測試行進間的基本步法

  第十周

  26

  理論看DVD提高

  第十一周

  26

  基本步法變形+手型變化搏擊操基本元素

  第十二周

  第十三周

  第十四周

  第十五周

  26

  26

  26

  26

  搏擊操第一小節(jié)學習表現(xiàn)力的練習

  搏擊操第二小節(jié)學習表現(xiàn)力的練習

  搏擊操第三小節(jié)學習樂感與表現(xiàn)力練習

  搏擊操復習與鞏固 動作定位

  第十六周

  26

  學期考試與總結

【學校健美操訓練的計劃】相關文章:

學校合唱隊訓練計劃范例03-14

足球訓練訓練計劃02-09

校園足球訓練計劃03-29

合唱團訓練活動計劃02-12

半程馬拉松的訓練計劃11-08

跳繩運動隊訓練計劃02-25

高密度的胸肌訓練計劃03-19

合唱隊訓練計劃(精選6篇)04-01

短跑訓練計劃范文(通用10篇)04-15

體育特長生訓練計劃參考范文02-13

用戶協(xié)議