網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案策劃書

時間：2022-12-13 11:00:38

網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案策劃書（精選5篇）

　　時光如箭，轉(zhuǎn)眼一劃而過，一段時間的工作已經(jīng)結(jié)束了，為了迎接新的工作目標(biāo)，為此需要好好地進(jìn)行策劃，寫一份策劃書了。策劃書要寫哪些內(nèi)容呢？以下是小編幫大家整理的網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案策劃書，僅供參考，歡迎大家閱讀。

網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案策劃書（精選5篇）

　　網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案策劃書篇1

　　一、背景

　　在今天網(wǎng)絡(luò)普及的背景下，電腦和手機(jī)已經(jīng)走入了平常人的生活當(dāng)中，包括我們的青少年，由于青少年的性格還沒定型，自制力還不夠，所以有很多的青少年在接觸網(wǎng)絡(luò)后不能克制，產(chǎn)生了網(wǎng)癮或者有網(wǎng)癮的傾向，隨著社會的進(jìn)步，青少年面對的誘惑比以前大大增多。所以對青少年的思想教育也尤為必要。

　　二、目的

　　在班級上出現(xiàn)了比較多的同學(xué)依賴網(wǎng)絡(luò)，甚至有些同學(xué)沉迷網(wǎng)絡(luò)，影響了學(xué)習(xí)和生活，這次的主題班會幫助同學(xué)們認(rèn)清網(wǎng)絡(luò)給人們帶來的利和弊，引導(dǎo)同學(xué)們養(yǎng)成健康的上網(wǎng)習(xí)慣，從根本上杜絕網(wǎng)癮，預(yù)防網(wǎng)癮。

　　三、班會對象：

　　全體同學(xué)

　　四、班會地點：

　　xxx

　　五、班會時間

　　20xx年xx月xx日

　　六、班會準(zhǔn)備

　�。ㄒ唬� 事先和同學(xué)們說明班會主題，在會上明確告知與會的同學(xué)們本次班級班會的主題和具體要探討的內(nèi)容。分成4——5人一小組，由一名組長收集每個組員每天上網(wǎng)的時間，最長的同學(xué)在班會中進(jìn)行發(fā)言，說說自己平時上網(wǎng)的內(nèi)容。

　�。ǘ� 班會班會前的準(zhǔn)備小組分工，每個小組總結(jié)一下網(wǎng)絡(luò)的利與弊，小組準(zhǔn)備好發(fā)言的問題。

　　七、班會流程設(shè)計

　　（一）給同學(xué)們看有關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮的視頻和事例，吸引同學(xué)們的注意。

　　大一新生上網(wǎng)20多分鐘后死亡患病在先致猝死

　　荊楚網(wǎng)消息（楚天都市報）（記者葉寧通訊員高翔）一名大一新生上網(wǎng)突然昏迷，搶救無效死亡。江夏警方昨宣布調(diào)查結(jié)果：死者系因病猝死。

　　本月5日晚，武漢商貿(mào)學(xué)院美術(shù)系大一學(xué)生宋某在江夏區(qū)流芳街瑞吉網(wǎng)吧上網(wǎng)，20多分鐘后，宋某一頭倒在鍵盤上，雖經(jīng)全力搶救，仍不治身亡。

　　江夏警方的調(diào)查報告顯示：死者家住洪山區(qū)建設(shè)鄉(xiāng)。事發(fā)前幾天，宋某曾告訴他人自己胸口疼，并于次日請假休息。警方綜合多方信息初步斷定，宋某系因病猝死。目前，出事的網(wǎng)吧已恢復(fù)營業(yè)。

　　記者昨日就此采訪了武大中南醫(yī)院精神科專家黃懷鈞。他說，導(dǎo)致猝死的原因很多，但多數(shù)是由心臟性疾病引起。一般來說，上網(wǎng)者會受到光線、疲勞、饑餓等因素的刺激，可能導(dǎo)致先天性心臟病患者心跳暫停，缺血，而引發(fā)其他疾病，導(dǎo)致猝死。

　　（二）讓同學(xué)們按小組列出網(wǎng)絡(luò)的利與弊（事先準(zhǔn)備好）

　　1、普遍必然性�，F(xiàn)在知識經(jīng)濟(jì)的時代，信息正在以前所未有的速度膨脹和爆炸，未來的世界是網(wǎng)絡(luò)的世界，我們要能更快地適應(yīng)這個高科技的社會，要具有從外界迅速、及時獲取有效科學(xué)信息的能力，具有傳播科學(xué)信息的能力，這就是科學(xué)素質(zhì)。而因特網(wǎng)恰恰適應(yīng)了這個要求。

　　2、實用經(jīng)濟(jì)性。在網(wǎng)絡(luò)上可以實現(xiàn)資源共享，你可以從網(wǎng)絡(luò)中最快地查找學(xué)習(xí)資料，可以學(xué)會更多課堂外的知識，并靈活地運用課內(nèi)知識，促進(jìn)思維的發(fā)展，培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力。上網(wǎng)還可以超越時空和經(jīng)濟(jì)的制約，在網(wǎng)上接受教育，有什么問題，你也盡可以隨時通過E—mail請教老師。而且互聯(lián)網(wǎng)上的交互式學(xué)習(xí)、豐富的三維圖形展示、語言解說等多媒體內(nèi)容，使得學(xué)習(xí)變得輕松、有趣，這是任何教科書都不可能具備的。

　　3、方便快捷性。網(wǎng)絡(luò)的存在為我們大大的節(jié)省了時間，提供了方便。比如：我們能夠通過網(wǎng)絡(luò)觀看體育比賽的直播；我們能夠通過網(wǎng)絡(luò)方便的聯(lián)系到親友；我們可以在網(wǎng)上隨時下載自己需要的學(xué)習(xí)資料；我們可以在網(wǎng)上買到自己喜歡的物品；我們可以通過網(wǎng)絡(luò)報名和查詢考試分?jǐn)?shù)。網(wǎng)絡(luò)，給信息帶來了強(qiáng)大而有力的傳播途徑，并且大大縮短了信息發(fā)布和接收的時間避免了許多不必要的資源浪費。在信息產(chǎn)業(yè)高度發(fā)展，并且人們對于信息的需求越來越多的今天。網(wǎng)絡(luò)成了最好的傳播媒體。

　　但是，網(wǎng)絡(luò)給我們帶來種種好處的同時，也帶來了不少弊端。

　　首先，網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展，帶來了許多前所未有的問題。一些不良網(wǎng)站應(yīng)運而生。這些不健康的網(wǎng)站腐蝕著青少年的思想，對青少年的成長極為不利，給社會造成了不安定的隱患。

　　其次，網(wǎng)絡(luò)拉來了人與人的距離，也帶來了人與人之間的許多紛爭。網(wǎng)絡(luò)使人與人之間的正常交流變少了，特別有一些青少年成天沉溺于網(wǎng)絡(luò)，與同學(xué)們的交流很少，久而久之，就會變的沉默寡言，沒有活力，更有甚者還會造成學(xué)生的心理問題；另一方面，對于網(wǎng)絡(luò)，政府出臺的政策不夠完善，所以有許多關(guān)于知識產(chǎn)權(quán)的問題在源源不斷地產(chǎn)生。又如我們在網(wǎng)絡(luò)游戲中所擁有的帳戶，有時會被非法盜用，這其實也是一種刑事責(zé)任，但是我們卻常常因為找不到偷竊者而使事情不了了之。

　　最后，網(wǎng)絡(luò)帶給人們的不僅是思想上無形的傷害，對于健康也造成不可忽視的傷害。在電視上我們就曾經(jīng)多次看到這樣的報道：某某青少年由于上網(wǎng)玩游戲時間過長，造成下身忽然癱瘓、不能動彈，嚴(yán)重的還有休克昏迷的例子。由于電腦對于人體的輻射，如果人長時間地坐在電腦前不活動，就極容易造成種種難以預(yù)期的身體上的傷害。最顯著的就是對于視力的損害。經(jīng)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，從事長時間電腦工作的人總體視力是比很少接觸電腦的人的視力差很多的。

　�。ㄈ� 進(jìn)行總結(jié)，對同學(xué)們進(jìn)行提問，多少天上一次網(wǎng)，一次上多久給出一套測試題測測大家有沒有網(wǎng)癮。

　　1、你認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)上環(huán)境是否寬松

　　A、很寬松 B、較寬松 C、一般寬松 D、不夠?qū)捤?E 非常不寬松

　　2、你上網(wǎng)通常做什么

　　A、與親朋好友聯(lián)系 B、獲得信息，學(xué)習(xí)知識 C、在線聊天，娛樂休閑，玩網(wǎng)絡(luò)游戲 D、網(wǎng)上購物，制作網(wǎng)頁 E、調(diào)節(jié)情緒，發(fā)展興趣

　　3、中學(xué)生對網(wǎng)上交往中的他人形象的評價

　　A、言行情緒化，嘩眾取寵 B、網(wǎng)上的人不容易了解 C、網(wǎng)上的人不能信任 D、網(wǎng)上的人卑鄙、虛偽、無聊 E 網(wǎng)上的人友善、崇高、真誠、有趣、容易了解

　　4、中學(xué)生對網(wǎng)上交往中的自我形象的評價

　　A、熱情的、責(zé)任心強(qiáng)的 B、冷淡、責(zé)任心差 C、言語和氣、得體 D、言語粗俗、無聊 E、可以信任的、上進(jìn)的、有效率的`

　　5、你是否在網(wǎng)上主動幫助過別人

　　A、是 B、否

　　6、你是否在網(wǎng)上友善的對待別人

　　A、是 B、否

　　7、你在網(wǎng)上是否是誠實和守信用的

　　A、是 B、否

　　8、你在網(wǎng)上會做出哪些平時不出現(xiàn)或很少出現(xiàn)的行為

　　9、網(wǎng)絡(luò)對自己產(chǎn)生了什么影響

　　A 改善了人際交往 B 改變了自己的思維方式 C 改變了自己的行為方式 D 使自己受到了好的影響 E 使自己受到了負(fù)面影響

　�。ㄋ模┚W(wǎng)絡(luò)成癮的內(nèi)在原因

　　1、網(wǎng)絡(luò)本身的吸引力對網(wǎng)絡(luò)成癮的影響。電腦網(wǎng)絡(luò)容易使大學(xué)生對其產(chǎn)生交往依賴。網(wǎng)絡(luò)是體現(xiàn)時代的重要標(biāo)志，網(wǎng)絡(luò)的自由性、虛擬性、交互性、便捷性對大學(xué)生具有強(qiáng)大的吸引力，容易使大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮。網(wǎng)絡(luò)的超時空性為大學(xué)生擴(kuò)大了交往面，同時導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)交友上癮；網(wǎng)絡(luò)游戲的虛擬性、實事性和交互性是大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的主要原因。

　　2、高中生的自身原因也使他們?nèi)菀拙W(wǎng)絡(luò)成癮。首先，高中生的自制能力比較差，他們的認(rèn)知和行為常常不能協(xié)調(diào)一致，知行脫節(jié)，知道自己該怎么做，但就是不這么做；其次，高中生生活單調(diào)，對網(wǎng)絡(luò)充滿了好奇，也喜歡尋求刺激；最后，有很多大學(xué)生上網(wǎng)是為了逃避現(xiàn)實和生活中的困難，宣泄緊張和壓抑的情緒。高中生的心理發(fā)展還沒有成熟，當(dāng)他們的目標(biāo)和現(xiàn)實不能統(tǒng)一的時候，他們因為社會支持和外在幫助不足，容易產(chǎn)生消極的情緒，通過玩游戲，上網(wǎng)來釋放自己壓抑的心情。

　　（五）幫助學(xué)生建立正確的網(wǎng)絡(luò)觀

　　1、讓同學(xué)們樹立一個觀念：網(wǎng)絡(luò)是學(xué)習(xí)工具，不是娛樂工具。網(wǎng)絡(luò)的存在是為了讓我們獲得很多的知識，了解更多的事件，而不是讓我們娛樂、玩耍和放縱的。

　　2、使同學(xué)們學(xué)會正確的選擇：科技無罪，選擇權(quán)在人類自己的手上，網(wǎng)絡(luò)帶給我們的善與惡、美與丑都完全掌握在我們自己的手中。大學(xué)生應(yīng)該在平時豐富自己的校園文化生活、培養(yǎng)自己的多種興趣愛好，把自己引導(dǎo)到虛擬和現(xiàn)實相結(jié)合的正常軌道上來。

　　（六）用理論和典型例子說明網(wǎng)癮的危害性，提供給同學(xué)們一些健康的生活方式，擬出一份健康上網(wǎng)時間表供同學(xué)們做參考，引導(dǎo)大家積極面對網(wǎng)癮和預(yù)防網(wǎng)癮。

　　（七）最后播放歌曲，結(jié)束班會。

　　網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案策劃書篇2

　　教學(xué)背景：

　　隨著社會的發(fā)展，電腦網(wǎng)絡(luò)越來越普遍。一些未成年人因接觸互聯(lián)網(wǎng)而沉溺于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界，脫離現(xiàn)實，上網(wǎng)成癮，身心受損，引發(fā)網(wǎng)絡(luò)犯罪的問題也越來越突出。這不得不引起我們的重視與思考。如何引導(dǎo)青少年正確上網(wǎng)已成為當(dāng)前學(xué)校德育教育的重要內(nèi)容。

　　教學(xué)目的：

　　1、使學(xué)生明白"沉溺網(wǎng)絡(luò)"的危害性，讓學(xué)生通過參與，從思想上徹底認(rèn)識到遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲等不良內(nèi)容的必要性。

　　2、使學(xué)生認(rèn)識到，作為一名合格高中生，處在當(dāng)今的網(wǎng)絡(luò)時代，我們應(yīng)該利用網(wǎng)絡(luò)資源，促進(jìn)我們的學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)。

　　教學(xué)過程：

　　一、教學(xué)開始

　　老師們，同學(xué)們，大家下午好！“文明上網(wǎng)，健康成長”主題班會正式開始了！不知大家有沒有聽過這樣的一場旋風(fēng)，“它風(fēng)行于大江南北，奔走于大地之間，亮相于校園內(nèi)外，吸引著你我的心”，這是一場由賽先生卷來的網(wǎng)絡(luò)旋風(fēng)。今天我想和大家一起探討有關(guān)文明上網(wǎng)的問題，讓文明在網(wǎng)絡(luò)信息大道上尋覓啟迪，共同在e時代中健康成長。

　　二、案例展示

　　來訪者A：我是一個中學(xué)生，我迷上了網(wǎng)絡(luò)游戲，每次放假回家第一件事就是打開電腦玩游戲�，F(xiàn)在我和父母的溝通越來越少，有時候媽媽叫我吃飯，也要三番五次地催促之后我才匆匆忙忙地吃幾口，然后又一頭扎到游戲里面。每次在外面看見網(wǎng)吧，我的心就怦怦直跳，腳就不由自主地往里走，被學(xué)校老師批評了好多次。我現(xiàn)在上課根本就聽不進(jìn)去，下課了也很少和同學(xué)說話，總是一個人沉浸在網(wǎng)絡(luò)游戲的幻想中。我知道這樣下去不行，但是卻很難控制自己。請問我該怎么辦？

　　來訪者B：他是我的好朋友，在一所重點中學(xué)上學(xué)，還有半年就中考了。可這段時間他突然特別厭學(xué)了，天天去網(wǎng)吧玩游戲，一天玩掉幾十元錢，還借錢去玩。他媽媽老罵他，可一點也沒用。他以前是個很好的學(xué)生，我怎么才能幫助他？

　　網(wǎng)絡(luò)既是天使，又是魔鬼。下面我們來看幾個案例

　�。�1）：泉州某某中學(xué)某學(xué)生因沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，為十塊錢的上網(wǎng)費搶劫小學(xué)生被判有期徒刑1年，唉，花季少年的大好前途就這樣斷送了。

　�。�2）浙江溫州某中學(xué)學(xué)生小強(qiáng)因迷上網(wǎng)絡(luò)游戲，常常夜不歸宿，盜竊家里錢財，有一次偷了家里300元正出門上網(wǎng)吧時，被奶奶發(fā)現(xiàn)并極力勸阻，小強(qiáng)怒不可遏，喪失理智，順手拿起菜刀兇殘地向奶奶砍去，可憐的奶奶關(guān)心照顧小強(qiáng)十幾年，竟死于自己的孫子的手里，可悲啊，可嘆！

　�。�3）：一位13歲少年迷戀電子游戲，整天泡在電子游戲廳里，易怒厭世，對人極為冷漠，甚至整夜不回家，最后被確診患上精神病，這是發(fā)生在陜西省漢中市的一個真實故事。陜西省精神衛(wèi)生中心專家提醒人們，上網(wǎng)成癮已成精神疾病的新誘因，這一現(xiàn)象應(yīng)引起高度關(guān)注。

　�。�4）：據(jù)法制日報報道，廣西省柳州市某中學(xué)學(xué)生陳某某，因通宵上網(wǎng)，興奮過度，第二天清晨被網(wǎng)吧管理員發(fā)現(xiàn)猝死在電腦桌上。

　�。�5）：據(jù)中央電視臺新聞聯(lián)播報道，天津市某中學(xué)學(xué)生小趙因升級游戲?qū)掖问�，心灰意冷，感覺人生從此一蹶不振，回家跟父親說“爸爸謝謝你，養(yǎng)育了我十一年，你要好好保重身體。再見�！比缓�，從電梯上到11樓，跳下，留下悲痛欲絕的父母。父親大聲訴說：“救救孩子”。

　�。�6）華西都市報報道，四川武勝縣一農(nóng)婦因為上小學(xué)的兩兒子沉迷游戲，絕望的母親喝下農(nóng)藥自盡。

　　三、網(wǎng)癮危害分析

　　看到這些觸目驚心的活生生的案例，我們不禁要說：都是網(wǎng)絡(luò)游戲惹的禍！要使自己戒除網(wǎng)癮，從心靈深處認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)游戲的危害是第一步。

　�。�1）網(wǎng)絡(luò)游戲摧殘我們的身心健康。

　　有的學(xué)生對游戲的癡迷，達(dá)到了可以不吃飯、不睡覺的瘋狂地步。他們玩游戲時精神高度集中，伴隨著血液加速、心跳加快，人的體力、精力消耗很大，再加上熒光屏色彩、圖像的迅速變幻，不絕于耳的噪聲，給沉迷于其間的人的視力、聽力等造成的危害是不可估量的。青少年正是長身體的時候，如果不知饑渴、不分晝夜的上網(wǎng)，對其身體的危害不亞于毒品，這并非危言聳聽。另外，學(xué)生還會對上網(wǎng)有著很強(qiáng)的心理依賴，輕者影響身體、學(xué)習(xí)；嚴(yán)重者導(dǎo)致心理扭曲。現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、心理壓力大，所以他們以聊天、游戲等方式上網(wǎng)，使自己的心情可以得到暫時放松。但網(wǎng)絡(luò)是一個虛擬的世界，使得一些人因交友不慎而掉入對方設(shè)計的陷阱中，有些學(xué)生離家出走投奔網(wǎng)友，不僅僅破壞了家庭的安寧和學(xué)校的秩序，而且會斷送本人的前途，甚至生命。

　�。�2）網(wǎng)絡(luò)游戲刺激不良欲求，誘發(fā)違法犯罪行為。

　　學(xué)生都是消費者，大部分學(xué)生是在網(wǎng)吧上網(wǎng)，為了能弄到進(jìn)網(wǎng)吧的錢，有人就想方設(shè)法地去騙、偷、詐，從而走上違法犯罪的道路；打架斗毆的事件在網(wǎng)吧中時有發(fā)生；網(wǎng)吧經(jīng)營者惟利是圖，向未成年人提供飲食住宿，使得上網(wǎng)的學(xué)生夜不歸宿；家長、朋友、老師心急到處找人，也給社會帶來不安定的因素。

　�。�3）網(wǎng)絡(luò)游戲影響學(xué)業(yè)。

　　學(xué)生一旦對網(wǎng)吧癡迷，導(dǎo)致他們的興趣轉(zhuǎn)移，學(xué)習(xí)成績就會日益下降。有的學(xué)生雖身在課堂，心卻在網(wǎng)上，一放學(xué)就直奔這些場所，學(xué)業(yè)統(tǒng)統(tǒng)拋到九霄云外；有的發(fā)展到整天逃學(xué)，不分晝夜泡在網(wǎng)吧，終致學(xué)業(yè)荒廢。

　　四、自我診斷

　　要使自己戒除網(wǎng)癮，了解自己的網(wǎng)癮程度是必要的，下面提供“網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)”。

　�。�1）對網(wǎng)絡(luò)的使用有強(qiáng)烈的渴求或沖動感；

　　（2）減少或停止上網(wǎng)時，就會出現(xiàn)周身不適、煩躁易怒、注意力不集中、睡眠障礙等反應(yīng)。

　�。�3）下述5條內(nèi)至少符合1條：

　�、贋檫_(dá)到滿足感而不斷增加上網(wǎng)的時間和投入的程度；

　�、谏暇W(wǎng)的開始、結(jié)束及持續(xù)時間難以控制，經(jīng)多次努力后均未成功；

　�、酃虉�(zhí)的上網(wǎng)而不顧其明顯的危害性后果，即使知道上網(wǎng)的危害仍難以停止；

　�、芤蛏暇W(wǎng)而減少或放棄了其它的`興趣、娛樂或社交教學(xué)；

　�、輰⑸暇W(wǎng)作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。

　　如果這些答案中你回答“是”，且符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)已達(dá)到或超過3個月，已經(jīng)導(dǎo)致社交、學(xué)習(xí)或工作能力下降，那么你已經(jīng)“網(wǎng)絡(luò)成癮”了。

　　五、戒除網(wǎng)癮

　　要使自己戒除網(wǎng)癮，只要你采用以下方法，持之以恒，就一定會成功。

　　1、厭惡療法：請你將上網(wǎng)的壞處按程度輕重列舉在紙上，并張貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門上；每天多時段默念或大聲念上網(wǎng)的壞處10-20次，每次3-5分鐘（尤其是在網(wǎng)癮發(fā)作時），以此來戰(zhàn)勝網(wǎng)絡(luò)對自己的誘惑。每天想象自己上網(wǎng)成癮后的.種種極端后果，如：成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，想象自己長時間上網(wǎng)后萎靡不振的樣子；讓其厭惡“現(xiàn)實自我”的形象，并用“理想自我”激勵自己。

　　2、自我暗示法：有了想上網(wǎng)的念頭時反復(fù)自我暗示，如“不行，現(xiàn)在應(yīng)該學(xué)習(xí)，等周末再說”，“我一定能戒除網(wǎng)癮”；如果抵制住了誘惑，就進(jìn)行自我鼓勵，如“今天我又贏得了一次勝利，繼續(xù)堅持，加油”，這樣不斷強(qiáng)化，形成良性刺激。語言暗示既可通過自言自語，也可將提示語寫在日記本上，或貼在顯眼的位置時刻提醒自己。

　　3、陽性強(qiáng)化法：自我獎勵、自我懲罰，即視當(dāng)天的計劃完成情況而給自己一些小小的獎勵或懲罰，但應(yīng)注意獎勵或懲罰的內(nèi)容最好與上網(wǎng)無關(guān)。獎勵和懲罰既可以由自己執(zhí)行，也可以請老師、同學(xué)、家長協(xié)助執(zhí)行。如，當(dāng)目標(biāo)執(zhí)行無誤，就獎勵自己吃一樣喜歡的零食或買一件喜歡的東西，否則長跑1000米或做清潔等。

　　4、放松訓(xùn)練法。為應(yīng)對戒網(wǎng)癮時出現(xiàn)的緊張、焦慮、不安、氣憤等不良情緒，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法（見本書“學(xué)會自我放松”）以穩(wěn)定情緒，振作精神。

　　5、系統(tǒng)脫敏法。如果自己一下子戒掉網(wǎng)癮很難，就和家長共同簽訂“戒網(wǎng)契約”，制定一個切實可行的計劃，在家長的監(jiān)督支持下去一步一步執(zhí)行計劃。做到每天有記錄、有總結(jié)，循序漸進(jìn)戒除網(wǎng)癮。如將每周上網(wǎng)次數(shù)由七、八次逐漸減為六次、五次、四次、三次……每次上網(wǎng)時間由五小時逐漸減為四小時、三小時、二小時，最后達(dá)到盡量在周末上網(wǎng)，每次不超過二小時的目標(biāo)。

　　6、習(xí)慣代替法。上網(wǎng)游戲已經(jīng)成為你的一種習(xí)慣，改變習(xí)慣最好的方法就是用好習(xí)慣代替壞習(xí)慣。所以你需要培養(yǎng)自己的其它興趣愛好，比如看書、寫作、運動、聽歌等，或者把原來上網(wǎng)的時間拿出來和家長、朋友一起聊天、郊游。不給自己無所事事的時間和空間，這樣你就一定可以遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，找回曾經(jīng)的自己，過上充實而快樂的生活。

　　六、網(wǎng)絡(luò)文明公約

　　要限制上網(wǎng)時間，每天上網(wǎng)不過三小時。

　　要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)？不瀏覽不良信息

　　要誠實友好交流不侮辱欺詐他人

　　要增強(qiáng)自護(hù)意識不隨意約會網(wǎng)友

　　要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序

　　要有益身心健康？不沉溺虛擬時空

　　七、班主任總結(jié)：

　　網(wǎng)絡(luò)世界豐富多彩，選擇在我們！網(wǎng)絡(luò)世界誘惑無限，上網(wǎng)要文明。讓我們綠色上網(wǎng)，健康成長！心動不如行動！讓我們一起宣誓：文明上網(wǎng)，健康成長！

　　網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案策劃書篇3

　　活動目標(biāo)：

　　1、通過一個個學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)造成傷害的案例，引導(dǎo)學(xué)生健康上網(wǎng);

　　2、通過討論形式讓學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)利與弊有較為全面的認(rèn)識;

　　3、進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的認(rèn)識，以實際行動營造“遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲，安全上網(wǎng)”環(huán)境。

　　活動流程：

　　一、開場白

　　老師：同學(xué)們，大家好!我們現(xiàn)在身處高科技信息時代，網(wǎng)絡(luò)的身影無處不在!網(wǎng)絡(luò)可以改變我們的生活，為生活帶來不少便利。網(wǎng)絡(luò)可以讓我們毫不費力獲取知識，結(jié)交朋友。為此，我們班特此舉辦這次主題班會!

　　老師：“網(wǎng)絡(luò)世界無奇不有，網(wǎng)絡(luò)到底是利我們的生活還是對我們的生活有害呢?請同學(xué)們暢所欲言。

　　二、網(wǎng)絡(luò)案例展現(xiàn)

　　“一位沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的13歲青少年，面帶微笑、雙手平伸以網(wǎng)絡(luò)游戲中的飛天姿勢從24樓一躍而下自殺身。”

　　1、針對上述案例同學(xué)們各抒己見，自由發(fā)言。

　　2、同學(xué)們可以從網(wǎng)絡(luò)的'利與弊兩方面展開討論，

　　3、老師關(guān)于網(wǎng)絡(luò)的小結(jié)：

　　作為新時期的我們在生活中離不開網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”，我們要從網(wǎng)絡(luò)上吸取一些進(jìn)步的、積極的，健康的東西，要做網(wǎng)絡(luò)的主人!

　　三、綠色上網(wǎng)，學(xué)習(xí)安全上網(wǎng)網(wǎng)絡(luò)公約。

　　要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不瀏覽不良信息;

　　要誠實友好交流，不侮辱欺詐他人;

　　要增強(qiáng)自護(hù)意識，不隨意約會網(wǎng)友;

　　要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序;

　　要有益身心健康，不沉溺虛擬時空：

　　遵守網(wǎng)絡(luò)文明公約爭做文明上網(wǎng)人。

　　四、走進(jìn)現(xiàn)實，情景判斷。

　　五、小結(jié)活動主題

　　通過大家的發(fā)言，教師總結(jié)如下：

　　1、充分認(rèn)識網(wǎng)吧對未成年人健康成長的危害,樹立文明上網(wǎng)意識。

　　2、從我做起,從現(xiàn)在做起,自覺遠(yuǎn)離網(wǎng)吧,拒絕網(wǎng)絡(luò)不良信息誘惑。

　　3、積極勸說身邊的同學(xué)、朋友遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。

　　4、合理安排節(jié)假日時間,認(rèn)真完成假期作業(yè)。

　　5、積極參加社會實踐活動和社會公益活動,過一個充實而有意義的青春期。同學(xué)們,我們青少年是祖國未來的建設(shè)者,我們的茁壯成長將是祖國明天的美好希望,讓我們行動起來,遠(yuǎn)離網(wǎng)吧、遠(yuǎn)離傷害、文明上網(wǎng)、健康成長,做一名合格的新時代的小學(xué)生。

　　網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案策劃書篇4

　　活動背景：

　　網(wǎng)絡(luò)游戲、特別是大型網(wǎng)絡(luò)游戲的畫面設(shè)計符合小學(xué)生的心理，刺激性強(qiáng)；程序設(shè)計合理，往往能賺取積分，能升級。它們設(shè)計得十分誘人，充滿暴力色彩。游戲中虛擬的英雄在操縱下，運用各種武器，跳過各種陷阱和機(jī)關(guān)，消滅來敵，險象環(huán)生，扣人心環(huán)，極富驚險刺激。正是由于這類游戲刺激大、反饋及時、升級迅速等特點，讓很多學(xué)生學(xué)不安心，食不甘味，睡不安寢，沉醉其中，不能自拔。有些甚至走上違法犯罪的道路。針對這種現(xiàn)象，我們應(yīng)提高警惕，學(xué)會抵制誘惑。

　　活動目標(biāo)：

　　1.讓學(xué)生了解什么是網(wǎng)絡(luò)游戲，了解其實質(zhì)。

　　2.活動和自由討論讓學(xué)生明白網(wǎng)絡(luò)游戲的利弊，有所權(quán)衡。

　　3.此次活動，讓學(xué)生互相學(xué)習(xí)，共同抵制網(wǎng)絡(luò)游戲的不良誘惑。

　　活動對象：

　　六年級（1）班

　　課前準(zhǔn)備：

　　收集玩網(wǎng)絡(luò)游戲成癮的不良案例、全班分組準(zhǔn)備網(wǎng)游主題的小品

　　活動方式：

　　1、案例分析

　　2、學(xué)生分組辯論。

　　3、小品展示

　　活動過程：

　　主持人：老師、同學(xué)們：大家好！關(guān)于小學(xué)生是否應(yīng)該玩網(wǎng)絡(luò)游戲，我認(rèn)為大家心中都有一個答案。玩網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ξ覀兊纳硇慕】涤泻�。比如說，有些同學(xué)長期玩網(wǎng)絡(luò)游戲，導(dǎo)致嚴(yán)重的視力下降，早早地戴上了近視鏡，嚴(yán)重的甚至視網(wǎng)膜脫落。玩網(wǎng)絡(luò)游戲時，我們的眼睛一直盯著電腦屏幕，電腦散發(fā)出的輻射就在傷害我們。網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ξ覀兊亩竞μ盍�。下面一起來欣賞一個視頻，視頻中的主人公就是網(wǎng)路游戲的受害者。

　　一、觀看視頻。

　　視頻中是某小學(xué)的三個學(xué)生，在網(wǎng)吧通宵玩電腦游戲后，準(zhǔn)備回家，又累又餓，坐在鐵軌上休息，不知什么時候就睡著了，其中一位同學(xué)已沉迷電腦游戲中長達(dá)3個通宵。一列火車疾馳而來。一個同學(xué)滾下鐵軌死里逃生，另兩個瞬間便告別了美好的青春年華。幸存的那位同學(xué)后來說：“如果不是在網(wǎng)吧玩昏了頭，我的`同學(xué)會被火車驚醒，他們決不會死�！�

　�。ㄔO(shè)計意圖：通過播放玩網(wǎng)游以及給其帶來精神萎靡、生活消極狀態(tài)后果的的視頻來揭露主題，直觀展示網(wǎng)游的危害。）

　　二、全班同學(xué)展開辯論賽

　　主持人：從上面的案例大家認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)游戲的利與弊是什么？

　�。ㄔO(shè)計意圖：通過辯論的式，學(xué)生各抒己見，更加明確要利用好網(wǎng)絡(luò)這個學(xué)習(xí)工具，避免它變成游玩工具。）

　　三、用小品展示網(wǎng)絡(luò)游戲的利弊。

　　主持人：經(jīng)過一番激烈的辯論，相信大家對網(wǎng)游的弊端有了更深的認(rèn)識，下面請每組展示網(wǎng)游主題的小品，然后通過投票選出表演最投入、表達(dá)意義最深刻的小品。

　�。ㄔO(shè)計意圖：將自己置身其中，體驗網(wǎng)游的危害，讓那些有網(wǎng)游嗜好的同學(xué)懸崖勒馬，讓未接觸過的同學(xué)心里也筑起一道防火墻。）

　　四、討論：玩網(wǎng)游與正常使用網(wǎng)絡(luò)的區(qū)別？網(wǎng)路應(yīng)該如何利用？

　　主持人：大家的小品展示都意義深刻。作為新時期的我們在生活中離不開網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)是把“雙刃劍”，我們要從網(wǎng)絡(luò)上吸取一些進(jìn)步的、積極的，健康的東西，要做網(wǎng)絡(luò)的主人！玩網(wǎng)游與正常使用網(wǎng)絡(luò)的區(qū)別是什么？網(wǎng)路應(yīng)該如何利用？

　�。ㄔO(shè)計意圖：網(wǎng)絡(luò)是一個百寶箱，提醒大家網(wǎng)絡(luò)上的知識值得我們學(xué)習(xí)的。但是，當(dāng)面臨網(wǎng)絡(luò)游戲時，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，別被網(wǎng)絡(luò)游戲這張大網(wǎng)網(wǎng)住了手腳。）

　　五、走進(jìn)現(xiàn)實，情景判斷。全班同學(xué)提出倡議。

　　主持人：請觀看圖片，判斷圖中行為是否得當(dāng)，如果不得當(dāng)，該如何改正。

　　（設(shè)計意圖：情境判斷能激發(fā)學(xué)生的邏輯聯(lián)想和智慧能力的發(fā)展力量）

　　六、小結(jié)活動主題

　　通過大家的發(fā)言，班主任總結(jié)如下：

　　1、充分認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ξ闯赡耆私】党砷L的危害，樹立文明上網(wǎng)意識。

　　2、從我做起，從現(xiàn)在做起，自覺遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)游戲，拒絕網(wǎng)絡(luò)不良信息誘惑。

　　3、積極勸說身邊的同學(xué)、朋友遠(yuǎn)離網(wǎng)吧。

　　4、合理安排節(jié)假日時間，認(rèn)真完成假期作業(yè)。

　　5、正確科學(xué)合理地使用網(wǎng)絡(luò)，讓我們做網(wǎng)絡(luò)的主人，而不是做網(wǎng)絡(luò)的奴隸，讓它更好地為我們學(xué)習(xí)生活服務(wù)！

　　網(wǎng)絡(luò)成癮問題主題班會方案策劃書篇5

　　一、班會主題

　　把握青春，向網(wǎng)絡(luò)又說不

　　二、主題背景

　　現(xiàn)今的商家抓住學(xué)生的特點，將游戲設(shè)計得十分誘人，充滿暴力色彩。網(wǎng)絡(luò)游戲中虛擬的英雄，美女在鼠標(biāo)的點擊和操縱下，運用各種武器，跳過各種陷阱和機(jī)關(guān)，消滅來敵，險象環(huán)生，扣人心環(huán)，極富驚險刺激。結(jié)果，導(dǎo)致許多中小學(xué)生沉溺其中，無心學(xué)習(xí)，耽誤課業(yè)，有些甚至走上違法犯罪的道路。針對這種現(xiàn)象，我們應(yīng)提高警惕，學(xué)會抵制誘惑。

　　三、班會目的

　　1、讓同學(xué)們清楚地認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)上存在的各種不安全的隱患，學(xué)會在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中保護(hù)自己的利益；

　　2、理智地對待各種誘惑，抵制不良思想的侵蝕；尤其注意不能沉迷網(wǎng)絡(luò)，用血淋淋的事實敲響警鐘。

　　3、讓同學(xué)們對網(wǎng)絡(luò)利弊有所了解，能正確使用網(wǎng)絡(luò)。

　　4、給予抵制網(wǎng)絡(luò)誘惑的措施，號召同學(xué)之間互相監(jiān)督、幫助。

　　四、班會形式

　　看案例和視頻、PPT演示、師生問答、簽寫倡議書

　　五、班會時間

　　20XX年4月6日

　　六、班會地點

　　數(shù)應(yīng)A1601班級教室

　　七、班會主題

　　數(shù)應(yīng)A1601班全體同學(xué)

　　八、班會具體流程

　　1、開場

　　主持人：隨著現(xiàn)代化技術(shù)的飛速發(fā)展，家家戶戶的條件也變好了。電子計算機(jī)已經(jīng)走進(jìn)尋常百姓家，而上網(wǎng)的人數(shù)則多之又多。網(wǎng)絡(luò)給我們帶來了許多最新的消息，也方便了我們學(xué)習(xí)與交際，同時，閑暇之余也是娛樂休閑的不錯選擇。同學(xué)們，你們一般上網(wǎng)都做些什么呢？（請同學(xué)發(fā)言）

　　2、總結(jié)網(wǎng)絡(luò)的利弊

　　老師：其實網(wǎng)絡(luò)就像同學(xué)們辯論的一樣，有利有弊，老師也大概總結(jié)了里幾點：

　�。≒PT展示）

　　網(wǎng)絡(luò)的優(yōu)點：

　　1、查找學(xué)習(xí)資料。網(wǎng)絡(luò)上有很多學(xué)習(xí)資料，比買書本跟方便、快捷。你要查某個學(xué)習(xí)知識點時，只要上網(wǎng)一搜，就有很多相關(guān)資料。

　　2、解疑答惑。學(xué)習(xí)上遇到問題，旁邊又沒有人會。只要能上網(wǎng)，就可以在網(wǎng)上搜索答案，或是網(wǎng)上提問。當(dāng)然，你也可以通過即時交流的工具QQ進(jìn)行網(wǎng)上咨詢。

　　3、相互交流。交流聊天是排解不良情緒的很好方式。當(dāng)今中學(xué)生承受著很大的學(xué)習(xí)壓力，網(wǎng)絡(luò)給了孩子一個敞開心扉交流的窗口，在與同齡人的交流中、在向?qū)I(yè)網(wǎng)站老師的`咨詢中，孩子慢慢就可以自我接納，并學(xué)會心理調(diào)節(jié)，從而減輕了學(xué)習(xí)壓力。

　　4、開闊視野。網(wǎng)絡(luò)讓孩子從單調(diào)的書本中解脫出來，進(jìn)入到一個巨大的不斷更新的知識庫和信息庫中。網(wǎng)絡(luò)上幾乎涵蓋了大部分的最新知識和常用知識，從而可以輕松提升孩子的綜合素質(zhì)。

　　5、多媒體技術(shù)幫助孩子快速理解知識，多角度思考問題。網(wǎng)上的教學(xué)課件好多都做成了動畫形式，豐富的色彩、多樣的形式、直觀的感受使孩子對知識的理解更透徹，更容易學(xué)到知識。

　　網(wǎng)絡(luò)的壞處：

　　1、孩子的辨別能力不強(qiáng)，容易誤入歧途或接受不良思想。

　　2、對眼睛和身體的發(fā)育不好。

　　3、虛擬世界的吸引力很大，小學(xué)生容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)。

　　4、在沒有接受規(guī)范的教育和理論前，接受網(wǎng)絡(luò)理論容易產(chǎn)生嚴(yán)重的叛逆心理。

　　5、孩子們的思想都還是在青春期，如果孩子們上了什么不良網(wǎng)站，就會污染孩子們純潔的思想。

　　老師：網(wǎng)絡(luò)的好處只有正確合理的使用，才會影響到我們，但我們往往沒有充分利用網(wǎng)絡(luò)，享受到的是它的壞處所以我們要好好利用網(wǎng)絡(luò)，進(jìn)行適當(dāng)正確的活動，不能沉迷。

　　3、給予方法

　　老師：很好，看來大家都意識到沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害了。其實老師我是一個網(wǎng)絡(luò)迷，特別喜歡上網(wǎng)，像玩《洛克王國》、《魔獸世界》、《CS》啊，平時看電影啊，玩QQ啊。老師知道沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害，但自己難以抵制誘惑，怎么辦？你們能給我出出主意嗎？（請同學(xué)回答）

　　老師：恩，你們給我提的意見都很棒，我會記得的。對了，老師為了這個也自己找了些方法，可是不太理解，你們能幫解釋一下嗎？或者給些實際操作的例子，哪位同學(xué)可以給我?guī)椭兀?/p>

　�。ㄕ故綪PT，請同學(xué)回答）

　　抵制誘惑的方法：

　　定時限量，請人監(jiān)督，定時檢查；注意力轉(zhuǎn)移，可以培養(yǎng)一些健康的興趣愛好。目標(biāo)成就激勵法；座右銘法。

　　老師：哦，原來如此，__、__……同學(xué)（班級里沉迷網(wǎng)絡(luò)的同學(xué)）你們是否覺得這方法可行呢？

　　4、我們的約定

　　老師：既然這樣，我們?nèi)嘁黄鸷炓幌聟f(xié)議吧，大家一起來監(jiān)督老師，好不好？同時同學(xué)們也互相監(jiān)督，不要沉迷網(wǎng)絡(luò)。簽完后我們把它貼在教室里，好提醒我們每個人。

　�。ㄈ嗤瑢W(xué)一一鄭重的在紙上簽下自己的名字）

　　（倡議內(nèi)容）

　　1、充分認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)對未成年人的影響，樹立文明上網(wǎng)意識。

　　2、從我做起，從現(xiàn)在做起，拒絕網(wǎng)絡(luò)不良信息誘惑。

　　3、積極勸說身邊的同學(xué)、朋友拒絕沉迷網(wǎng)絡(luò)。