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逆商讀后感范文(精選12篇)
看完一本名著后,相信大家都有很多值得分享的東西,何不寫(xiě)一篇讀后感記錄下呢?為了讓您不再為寫(xiě)讀后感頭疼,下面是小編精心整理的逆商讀后感范文,希望能夠幫助到大家。
逆商讀后感 篇1
沒(méi)有任何人能夠隨隨便便成功。一個(gè)人光有智商,情商是不夠的,還要有面對(duì)逆境的態(tài)度和行動(dòng)。也就是我們所說(shuō)的逆商。那究竟什么是逆商呢?在遇到逆境的時(shí)候,你是怎么看待逆境的,怎樣處理逆境的,怎樣應(yīng)對(duì)逆境所帶來(lái)的心理上的壓迫感等等,就被稱作逆商。
逆商對(duì)一個(gè)人的成功至關(guān)重要。逆商指數(shù)越高的人扛擊打能力越強(qiáng),也就越容易成功。書(shū)中用登山做了一個(gè)例子,把人分成了三種:第一種人叫放棄者。在生活里你會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到一種人說(shuō):我的人生也就這樣了!放棄者通常的表現(xiàn)是逃避,放棄,退出等等。他們只求安逸,不愿意付出更多的努力;第二種人叫扎營(yíng)者。他們會(huì)在取得一定的成就之后,放棄努力,不再追求更大的目標(biāo)和成就;第三種人叫攀登者。攀登者不會(huì)為了一個(gè)頭銜或得到一個(gè)社會(huì)地位而生活,而是一直在攀登的路上,信奉終身進(jìn)步和成長(zhǎng)。
正如尼采所說(shuō):如果一個(gè)人知道自己為什么而活,他就可以忍受生活加諸他的一切苦難。逆境悖論告訴我們一個(gè)道理:逆境越厲害,攀登者的數(shù)量就越少。也就是說(shuō),要想成為一個(gè)不斷攀登者,要具備兩個(gè)可貴的品質(zhì):一個(gè)是堅(jiān)持,一個(gè)是不斷探索各種可能。堅(jiān)持會(huì)讓你無(wú)論遭遇怎樣的困境,都能保持向前的姿態(tài),因?yàn)槟愕膬?nèi)心一直有對(duì)目標(biāo)的執(zhí)著和努力;不斷探索各種可能,才能讓你在各種嘗試中,尋找到成功的出口。成功從來(lái)都是留給有準(zhǔn)備的人!
書(shū)中用四個(gè)維度來(lái)測(cè)量逆商:第一個(gè)維度是掌控感。當(dāng)你有掌控感的時(shí)候,逆商就高;第二個(gè)維度是擔(dān)當(dāng)力。當(dāng)遇到逆境時(shí),要明確自己的角色,想到自己的擔(dān)當(dāng);第三個(gè)維度是影響度。也就是這個(gè)逆境到底會(huì)對(duì)你影響多大;第四個(gè)維度是持續(xù)性,也就是這個(gè)逆境影響會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間。
書(shū)中也對(duì)提高逆商提出了應(yīng)對(duì)的方法或工具。叫做LEAD工具。L叫做傾聽(tīng)逆境反應(yīng)。首先要對(duì)逆境有覺(jué)知。E是探究自己對(duì)結(jié)果的擔(dān)當(dāng)。A是分析證據(jù)。會(huì)對(duì)目前的能力進(jìn)行評(píng)估的'過(guò)程。D是行動(dòng)。先行動(dòng)起來(lái)。
人生如逆水行舟。很多時(shí)候我們會(huì)遇到很多無(wú)常和不確定性,要求我們要有面對(duì)挫折和困難的勇氣和解決問(wèn)題的辦法。一個(gè)人戰(zhàn)勝逆境的最有效辦法是面對(duì)它,而不是逃避它。逃避解決不了任何問(wèn)題。當(dāng)我們能夠直面問(wèn)題和逆境時(shí),就會(huì)允許逆境的存在,并不斷尋找解決逆境的各種辦法。而解決問(wèn)題的最好辦法,就是不斷對(duì)自我能力的提升。就像當(dāng)你面對(duì)黑暗時(shí),與其用力驅(qū)趕黑暗,不如用陽(yáng)光來(lái)豐盈它。
逆商讀后感 篇2
聽(tīng)樊登講《逆商》,他以石頭縫里長(zhǎng)出來(lái)的樹(shù)為例,解讀逆境和什么有關(guān)。我突然被“石頭縫里長(zhǎng)出的樹(shù)”觸動(dòng)了。
霍山與我的家很近,我經(jīng)常去山上鍛煉,有時(shí)不走大路,特意沿山石攀爬而上;羯揭允佣,許是第一年的種子被風(fēng)吹落到石縫里了,經(jīng)?吹介L(zhǎng)在石頭縫里的柏樹(shù)。每每見(jiàn)到,總是油然起敬,為它不屈的生命力。但也僅止于此,并不曾深思。
今日聽(tīng)到“石頭縫里長(zhǎng)出的樹(shù)”,下意識(shí)地聯(lián)想到一個(gè)問(wèn)題:當(dāng)它只是一粒種子的時(shí)候,它是如何在石頭縫里求得生存的呢?在沒(méi)有土,沒(méi)有水,還有狂風(fēng)暴雨的環(huán)境中,它是怎樣一點(diǎn)一點(diǎn)長(zhǎng)大的呢?是像黃山迎客松那樣嗎?
長(zhǎng)在懸崖絕壁之上的黃山迎客松,它的根能分泌一種有機(jī)酸,一點(diǎn)一點(diǎn)地浸蝕花崗巖,使巖石加快風(fēng)化,形成少量的巖土,而供其深深扎根。它的枝葉還能從空氣、雨雪中吸取養(yǎng)份,以供其生長(zhǎng)所需,所以它能在懸崖絕壁上生存,在千米高峰上挺立,繁衍種族,延續(xù)后代,堪稱世界之“絕妙”。
不管有沒(méi)有黃山迎客松那樣的生存之道,長(zhǎng)在霍山石縫中的柏樹(shù)一定有自己的'謀生之策。
轉(zhuǎn)而,又想到李鴻雁老師發(fā)過(guò)的一張,主角是一株長(zhǎng)在打火機(jī)里的小草。
石縫的深處或許還有泥土,那打火機(jī)狹窄的空間里,充其量有一些沾在里面的泥土。也許是鳥(niǎo)兒銜在嘴里的草重恰巧掉到打火機(jī)里,也許是這顆草籽被雨水沖到打火機(jī)里,幾乎是必死無(wú)疑的環(huán)境,它卻頑強(qiáng)地發(fā)了芽,還長(zhǎng)成一株小小的草。
其實(shí),像這樣的植物我還見(jiàn)過(guò)許多:長(zhǎng)在房頂水泥縫里的榆樹(shù),長(zhǎng)在樓底墻壁與水泥地之間的蕨類植物;長(zhǎng)在辦公樓外面地磚縫隙之間的三葉草。
如果這些樹(shù)啊,草啊,它們有思想的話,當(dāng)它們知道自己生在石縫中時(shí),可曾想過(guò)放棄?總感覺(jué)它們活得會(huì)更簡(jiǎn)單,不會(huì)思前想后,前怕狼、后怕虎。或許它們只問(wèn)自己兩個(gè)問(wèn)題:第一個(gè)是我想要活多久?答案是越久越好。第二個(gè)是接下來(lái)我該怎么做?答案是用盡一切努力活著。
想到這里,我突然覺(jué)得,人生不管遇到什么逆境,都可以問(wèn)問(wèn)這兩個(gè)問(wèn)題。困境就在你面前,你想要活多久?接下來(lái)你該怎么做?簡(jiǎn)單粗暴卻直擊痛處,反而最有效。就像石頭縫里、水泥縫里、磚頭縫里、打火機(jī)里的那些種子,如果思慮過(guò)多,怕是等不及扎根就已經(jīng)被風(fēng)吹走,被雨沖走了吧。
生活哪能總是一帆風(fēng)順,屋漏偏逢連夜雨、船遲又遇打頭風(fēng)的時(shí)候多了去啦,總是沉浸在逆境中或悔不當(dāng)初或畏首畏尾,逆境就永遠(yuǎn)渡不過(guò)去。
如果你也生在石縫里,就像那些長(zhǎng)在石縫里的樹(shù)一樣頑強(qiáng)地活下去吧,樹(shù)都能做到不放棄自己,你要比樹(shù)活得更好!
逆商讀后感 篇3
小時(shí)候社會(huì)給我們的要求是“智商”,大多數(shù)情況下要用成績(jī)來(lái)證明。長(zhǎng)大后無(wú)形中過(guò)度到了“情商”,那是一種更綜合、更高要求的能力。而現(xiàn)在我們處在一個(gè)充滿了瞬息萬(wàn)變、險(xiǎn)象環(huán)生的多元化時(shí)代,人們隨時(shí)隨地都會(huì)陷入逆境,然而怎樣走出逆境,無(wú)關(guān)智商還是情商高低,而是要求我們學(xué)會(huì)正確地識(shí)別和應(yīng)對(duì)逆境,培養(yǎng)并提升個(gè)人復(fù)原力和韌性,而這種能力就是“逆商”。通過(guò)看這本書(shū),讓我意識(shí)到到“逆商”也許正在影響到自己的命運(yùn)。
有些人擁有高智商、情商也不錯(cuò),卻仍然無(wú)法發(fā)揮出其潛能,情商與智商似乎漸漸跟不上這個(gè)變幻莫測(cè)的時(shí)代步伐了,面對(duì)日益增多的變化與挑戰(zhàn),我們需要學(xué)會(huì)新的技能—逆商。該書(shū)詳盡地介紹了逆商的三大理論支柱,為讀者全面展示了如何應(yīng)對(duì)逆商、如何重塑生活,從而超越自我、掌控生活。
該書(shū)從一個(gè)登山的故事,總結(jié)出面對(duì)逆境的三種人:放棄者、扎營(yíng)者和攀登者。放棄者隨遇而安、貪圖安逸,喜歡逃避和放棄;扎營(yíng)者也曾努力過(guò),但在他們獲得一定的地位和成就后,編松懈下來(lái),在原地安營(yíng)扎寨;而攀登者不光是為了暫時(shí)的頭銜或是地位,他們將永不停止探索可能,追求卓越。這就讓我聯(lián)想到實(shí)際工作中,從開(kāi)始被迫增加一份新工作內(nèi)容,到適應(yīng)新工作內(nèi)容步驟后,就會(huì)按部就班,出于應(yīng)付差使的心情,不對(duì)所做的工作內(nèi)容多一分思考,這樣的工作思路,導(dǎo)致到了月底總結(jié)時(shí),總覺(jué)得又是一個(gè)碌碌無(wú)為的月份。但是當(dāng)我看完這本書(shū),在過(guò)去的這一個(gè)月,我有意識(shí)的提高自己對(duì)待工作要求后,做到每一份工作從始至終認(rèn)真、用心,在剛剛過(guò)去的這個(gè)月,讓我感覺(jué)到充實(shí)感,并對(duì)自己的工作有了更高的認(rèn)知。
書(shū)中總結(jié)了逆商的三大理論支柱:認(rèn)識(shí)心理學(xué)、健康新論、腦科學(xué)。面對(duì)這些比較官方的詞匯,可能有部分人不能快速的理解,作者通過(guò)幾個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)案例對(duì)這些詞匯進(jìn)行分析講解。而在現(xiàn)實(shí)生活中,我認(rèn)為幾乎身邊多數(shù)事件都有體現(xiàn)這幾個(gè)方面,比如:為什么有些人在面臨人生的挑戰(zhàn)時(shí),會(huì)選擇放棄或是退出;為什么小時(shí)候老師總認(rèn)為作為女孩,理科學(xué)的不好,也在情理之中。通過(guò)這本書(shū)的講解,讓我了解到“認(rèn)知心理”這個(gè)無(wú)形中的意識(shí)狀態(tài),正是影響走出逆境的一個(gè)屏障。也許簡(jiǎn)單一點(diǎn),當(dāng)你稍微調(diào)整一下對(duì)待困境、逆境的看法之后,你就會(huì)豁然開(kāi)朗,也許困難的事情并沒(méi)有想象中的糟糕,也許是你低估的自己的能力,也許你再努力一下,就可以成功了。當(dāng)時(shí)當(dāng)你在初遇問(wèn)題就選擇逃避或是聽(tīng)從別人給與你“理所應(yīng)當(dāng)退出”的看法,那么你就喪失了成功的可能。
逆商的.第二個(gè)理論支柱:健康新論。主要就是表達(dá)了一個(gè)觀點(diǎn):當(dāng)你用軟弱來(lái)面對(duì)逆境,你的身體就會(huì)“癌化”。我認(rèn)為這一理論也是對(duì)上面“認(rèn)知心理”的一個(gè)補(bǔ)充。最后一個(gè)理論支柱:腦科學(xué)。從字面看,這是一個(gè)很高深莫測(cè)的理論知識(shí),但是通過(guò)作者講解一個(gè)簡(jiǎn)單的例子,即可讓我們快速的熟知這個(gè)理論。我們十分熟悉的“21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣”這個(gè)說(shuō)法,是否真的正確,需要重新論證。當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)新事物、或是改變壞習(xí)慣,需要從意識(shí)區(qū)域開(kāi)始,開(kāi)辟出新的和神經(jīng)通路,在瞬間達(dá)成新的認(rèn)知,塑造新的習(xí)慣。而這個(gè)改變,也許可以瞬間實(shí)現(xiàn),就如:一個(gè)被火爐燙傷的人,可以在100毫秒內(nèi)記住,火爐不能碰。
書(shū)的也說(shuō)到提高逆商的工具:傾聽(tīng)自己的逆境反應(yīng)、探究自己對(duì)結(jié)果的擔(dān)當(dāng)、分析證據(jù)、做點(diǎn)事情(LEAD工具)。
最后,我認(rèn)為是書(shū)中的精華之處—停止思想災(zāi)難化。認(rèn)知心理學(xué)家認(rèn)為,在各種各樣的逆境反應(yīng)中,最能讓人變得無(wú)力的反應(yīng)就是災(zāi)難化。災(zāi)難化就是把日,嵤孪胂蟪芍卮蟠煺,又把那些挫折想成無(wú)法挽回的災(zāi)難。我們必須干擾或攔截災(zāi)難化思維,可以借助分心法和重塑法的方式,達(dá)到止念的效果。在日常工作中,我們可以使用一些“夸張的”方式提醒自己,避免思維“災(zāi)難化”,必須設(shè)定一個(gè)專用提醒語(yǔ):bingo,逆境來(lái)了,做好準(zhǔn)備呦!
我們無(wú)法選擇身處的時(shí)代或是環(huán)境,唯一能選擇的是如何積極并且有效的去應(yīng)對(duì)。生活多艱難,但你應(yīng)對(duì)逆境的方式?jīng)Q定了你的命運(yùn)。而逆商作為一種新時(shí)代的產(chǎn)物,將會(huì)對(duì)每個(gè)人產(chǎn)生重要的影響。
逆商讀后感 篇4
當(dāng)你的事業(yè)跌進(jìn)谷底,當(dāng)你的人生充滿了失敗,當(dāng)你被所有人嘲笑和排斥當(dāng)你覺(jué)得未來(lái)再也不會(huì)有陽(yáng)光。你會(huì)不會(huì)真的放棄你會(huì)不會(huì)仰著頭守住自己最后的倔強(qiáng)?你會(huì)不會(huì)從失敗中積累經(jīng)驗(yàn)?潛心修行,你會(huì)不會(huì)咬緊牙關(guān)拼命一搏?事實(shí)上只要你不放棄,只要你坦然面對(duì)一切絕望,堅(jiān)持到底,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)等待你的就是晴朗,明媚的未來(lái)。——《逆商》
逆風(fēng)的方向更適合飛翔——正如掘強(qiáng)這首歌里的這句歌詞一樣,我們?cè)谀婢持胁拍芨玫某砷L(zhǎng)。我們不能做溫室里的花朵,等待被澆水……我們要做那些生長(zhǎng)在懸崖峭壁上的花朵,在懸崖的縫隙中生長(zhǎng),去看更廣闊的天空!大樹(shù)之所以堅(jiān)固,是因?yàn)樗粩嗌钌钤诘叵,憑借自己的力量去找尋自己需要的水源,然后努力的吸收陽(yáng)光雨露,為自己撐起一片陰涼。所以我們要做一棵堅(jiān)韌不拔的大樹(shù),在大風(fēng)大雨中,屹立不倒,并且能為人們送去自己的一片陰涼……
每個(gè)人的人生都不可能一帆風(fēng)順,那些一路綠燈的人,只不過(guò)是有人在替他們負(fù)重前行。我們沒(méi)有好的出身,就只能通過(guò)自己的.努力去拼搏出屬于自己的天空。我們?cè)谌松穆飞蠒?huì)遇到各種各樣的困境,但是不要害怕,正是因?yàn)檫@些困境我們才能成長(zhǎng),正是因?yàn)槔Ь巢抛屛覀兠靼咨畹牟灰,正是因(yàn)槔Ь巢抛屛覀冇辛饲斑M(jìn)的動(dòng)力。逆境是特別考驗(yàn)我們情商的,一個(gè)人在逆境中的表現(xiàn)能表達(dá)出一個(gè)人情商,逆商的高低。逆商高的人從來(lái)不怕生活中的困境,相反他怕的是人生之路太過(guò)順暢,因?yàn)轱L(fēng)平浪靜的背后往往是大風(fēng)大浪。而逆商低的人卻不喜歡困境,甚至說(shuō)一點(diǎn)點(diǎn)的小困境,就能讓他繳械投降,從此再也爬不起來(lái)。世界上每一位成功的人士后面,必定會(huì)有各種走過(guò)的困境的足跡,這代表著他們新生的證據(jù),如果不是經(jīng)歷了這些,他們又怎么會(huì)有今天的成就?
想要人前顯貴,必定人后受罪。這句話是有它自身的道理的,不然也不會(huì)傳到至今。每一個(gè)看起來(lái)表面風(fēng)光的人,背后必定是走過(guò)的艱辛,誰(shuí)也不知道他們經(jīng)歷了什么樣的磨難。就像跳芭蕾舞的人,她們是非常的艱辛的。人們只看到了她們?cè)谖枧_(tái)上的光輝,卻沒(méi)看到她們背后的付出。想要跳好芭蕾舞她們?cè)谙旅婢毩?xí)了一年又一年,鞋子磨破了一雙又一雙,腳爛了一次又一次,正是這些的積累,才能讓她們?cè)谖枧_(tái)上綻放她們的美。如若不是她們下面的努力,怎么能跳出既有力量又不失柔美的芭蕾舞?所以說(shuō)吃得苦中苦,方為人上人。這些逆境就像是我們的煉丹爐,環(huán)境已經(jīng)提供好,想要煉成什么樣的丹,就要看你自己有多努力,越努力的人越容易接近成功……
逆商讀后感 篇5
逆商是人們面對(duì)逆境時(shí),在逆境中的成長(zhǎng)能力的商數(shù),用來(lái)測(cè)量每個(gè)人面對(duì)逆境時(shí)的應(yīng)變和適應(yīng)能力的大小。我第一次聽(tīng)說(shuō)“逆商”這個(gè)詞的時(shí)候是在半年前看電視時(shí)無(wú)意間聽(tīng)到的,我當(dāng)時(shí)對(duì)這個(gè)詞的理解是貶義的,我理解成叛逆或是背叛時(shí)的商數(shù),當(dāng)我繼續(xù)聽(tīng)主持人講解下去的時(shí)候才真正理解了它的含義。
平時(shí)我們經(jīng)常會(huì)形容一個(gè)人情商高、智商高,很少人會(huì)形容一個(gè)人逆商高,主要原因還是大家對(duì)這個(gè)詞很陌生,也缺乏一定的了解。當(dāng)我們真正理解了這個(gè)詞的時(shí)候,再貼合身邊的事跡和發(fā)生在自己身上的事時(shí),你就會(huì)突然感慨一下:原來(lái)如此。
首先,來(lái)講講“窮人的孩子早當(dāng)家”這句話,按照逆商思維方式來(lái)解釋這句話就是,當(dāng)一個(gè)人身處逆境和貧困時(shí),如果在這種環(huán)境下他的應(yīng)變能力和適應(yīng)能力都很強(qiáng),他自己也深知需要通過(guò)自己的不斷努力才能擺脫這種貧窮的狀態(tài),那么這個(gè)孩子將來(lái)必定是很有出息的,他的表現(xiàn)就是一種高逆商。而另一個(gè)詞“破罐子破摔”恰好與其相反,他知道目前的狀態(tài)就是這個(gè)樣子,不管我怎么努力都不會(huì)改變現(xiàn)狀,只能自暴自棄、一蹶不振,從而導(dǎo)致他一直都處在貧窮狀態(tài),翻不了身。
其次,講講我自己的故事,我初中時(shí)代的成績(jī)并不是很好,只能說(shuō)是在一個(gè)中等偏上的水平,我覺(jué)得自己平時(shí)很努力,但唯獨(dú)成績(jī)一直不理想,也一直找不到原因,直到有一次跟同桌因?yàn)橐稽c(diǎn)小事搞的很不愉快,我們雖天天左右陪伴彼此一直作伴上課,但是我們很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都沒(méi)有說(shuō)話,后來(lái)無(wú)意間又被老師批評(píng)了一次,我就覺(jué)得很丟臉,然而實(shí)際的結(jié)果卻很出乎意料,這件事卻改變了我的成績(jī),期中考試居然考了全班第二名,當(dāng)時(shí)的自己都被自己嚇了一跳,后來(lái)的很長(zhǎng)一段時(shí)間我都在思考,為什么我最近跟之前不論是學(xué)習(xí)方法還是課后練習(xí)幾乎都沒(méi)發(fā)生過(guò)任何改變,還是跟往常一樣,但是我的學(xué)習(xí)成績(jī)卻上去了,當(dāng)我看完這本書(shū)時(shí),我才發(fā)現(xiàn)原來(lái)當(dāng)時(shí)就是逆商在影響著我,自認(rèn)為當(dāng)時(shí)我的性格帶了點(diǎn)倔強(qiáng)的成分從而導(dǎo)致自己很要面子,然而這種無(wú)形中的壓力卻默默的影響著我,也給我?guī)?lái)了無(wú)窮的動(dòng)力,雖然當(dāng)時(shí)的我不知道這種動(dòng)力真正來(lái)自哪里,現(xiàn)在想想一個(gè)人逆商真的.很強(qiáng)大,強(qiáng)大到它可以改變我們每個(gè)人的很多問(wèn)題。
其實(shí)每個(gè)人的一生都會(huì)遇到很多困難,也會(huì)經(jīng)歷很多困境,人的潛能也是無(wú)限的,只是有的人沒(méi)有適應(yīng)這種逆境,沒(méi)有逆流而上勇氣,而是順著困難一起跌落下去,當(dāng)我們真正發(fā)現(xiàn)自己的潛能和勇氣時(shí),它所給我們帶來(lái)的力量是無(wú)窮的。
鄧麗君的一首歌《在水一方》雖然描寫(xiě)的畫(huà)面有點(diǎn)小悲傷,但是其中的兩個(gè)詞卻形成了鮮明的對(duì)比,順流而下和逆流而上,但可惜的是,歌中表達(dá)的卻是只想順流而下,不想逆流而上的去尋找,如果逆流和順流都適應(yīng)的很好,我想這個(gè)人無(wú)論在哪方面,他都是成功的。
逆商讀后感 篇6
情商重要,還是智商重要,這是我工作之后被問(wèn)及最多的一個(gè)問(wèn)題,盡管每次回答都不盡相同,但是在與提問(wèn)者的互動(dòng)中,我深刻地認(rèn)識(shí)到情商的重要性遠(yuǎn)非智商能比,情商簡(jiǎn)單地說(shuō),就是適應(yīng)環(huán)璋的能力,而保羅史托茲提出的“逆商”只不過(guò)是對(duì)原有情商的一次分離,他提及的順境中要看情商,逆境中要盾逆商,并非屬于偷換概念,只是更為科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)母拍钌罨?/p>
《逆商》這本書(shū)很適用于各層級(jí)的讀者閱讀,無(wú)論你是在求學(xué)階段,還是在工作階段,都不可能一路順風(fēng)、一帆風(fēng)順,總會(huì)遇到委曲與誤解,當(dāng)來(lái)自于他人(包括你的老師、家長(zhǎng)、上級(jí),同級(jí)、下級(jí)等不同角色)給你的壓力時(shí),你還仍然能笑得燦爛,走得從容?盡管我們知道逆商的重要性,但如何能將在實(shí)踐中增強(qiáng)逆商,使自己適應(yīng)時(shí)代和社會(huì)的需求,則是一門(mén)科學(xué)?作者在此提出了五個(gè)重點(diǎn)觀點(diǎn),一是高控制的人請(qǐng)選擇觸底反彈,二是溝通焦慮癥請(qǐng)直面來(lái)自社會(huì)與自我的逆境,三是逆境抗挫折原則,則是告訴我們不要僅僅站在失敗者的角度思考問(wèn)題和執(zhí)行使命,四是內(nèi)因和責(zé)任歸屬,不要相信時(shí)機(jī)不成熟的假話,五是半途而廢的偉人,請(qǐng)將無(wú)序壓制在萌芽狀態(tài)。在論證這些觀點(diǎn)時(shí),作者沒(méi)有單一地說(shuō)理,而是結(jié)合身邊的.例子和自我的經(jīng)歷,給以了科學(xué)正確的答案。
規(guī)律都是脆弱的,這一點(diǎn)有違我們長(zhǎng)期敬畏制度和規(guī)則的思維定勢(shì),并不是說(shuō)不要規(guī)律,相反地我們要發(fā)現(xiàn)規(guī)律,利用規(guī)律,成為規(guī)律的主人;同時(shí),我們還要學(xué)會(huì)正視自己的能力,不要被人定勝天,自己是強(qiáng)者的慌話而給自己安排了錯(cuò)誤的定位,我們不是每個(gè)人都能成為偉大事業(yè)人,但是我們可以在一次又一次的跌倒過(guò)程中成為強(qiáng)者,在逆生存帶給自我強(qiáng)大動(dòng)力時(shí)學(xué)會(huì)韜光隱晦,對(duì)于變數(shù)與變太要有清晰的判斷,俗話說(shuō)的十拿九穩(wěn),留出的那“一穩(wěn)”不正是讓我們鎮(zhèn)定地面對(duì)飛流直下的險(xiǎn)境嗎,也許天氣預(yù)報(bào)的雨總下不下來(lái),但是我們也不能在混沌中安于現(xiàn)狀,而應(yīng)該是靠著自己的小宇宙打破這個(gè)暗黑的禁錮!
溝通的焦慮不在于外界的壓力,而在于內(nèi)在的承受力,你沒(méi)有想好自己成為什么樣的人之前,最好不要做沖動(dòng)的判斷,以免自己四面楚歌,舉步維艱,你想到的語(yǔ)言是心靈的表現(xiàn),的確巴別塔自古至今都沒(méi)有倒過(guò),更不要提那些因?yàn)樽晕冶г苟躺牟涣记榫w,如憤怒、消沉等!
只要打不死,就能站起來(lái),向著無(wú)畏的高峰前進(jìn)、前進(jìn)、再前進(jìn)!逆襲之所以美麗,是因?yàn)槠淙鐣一ㄒ灰?jiàn)的美麗,正因?yàn)椴欢嘁?jiàn)所以我們往往會(huì)擔(dān)心人格破產(chǎn),說(shuō)出來(lái)的高談闊論或者豪言壯語(yǔ)是需要以實(shí)打?qū)嵉男袆?dòng)為指引的,不學(xué)習(xí)別人的先進(jìn)做法,只是一廂情愿地向著目標(biāo)而邁進(jìn),忽視了自己的立場(chǎng)是得不償失的,讓血液沸騰的唯一因素,就是你相信自己一定能行!
逆商讀后感 篇7
《逆商》看到這本書(shū)心底有些許感慨,首先應(yīng)該明確一下什么是逆商,所謂逆商就是逆境商數(shù),一般就是指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式,即面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。在生活中大家都在互相祝愿的時(shí)候,會(huì)說(shuō)祝你一帆風(fēng)順,沒(méi)有多少人會(huì)希望遇到逆境,因?yàn)榇蠹覒?yīng)該都有過(guò)面對(duì)挫折的經(jīng)歷,真的是太痛苦了,雖然大家也都知道適度的逆境會(huì)讓人成長(zhǎng),變的更加堅(jiān)強(qiáng),可是想要坦然接受的人可能不會(huì)很多。
在日常生活中,大家可能經(jīng)常聽(tīng)到智商和情商更多一些,對(duì)于逆商這個(gè)概念接觸的并不是很多。智商也就是智力商數(shù),系個(gè)人智力測(cè)驗(yàn)成績(jī)和同年齡被試成績(jī)相比的指數(shù),是衡量個(gè)人智力高低的標(biāo)準(zhǔn),而智商的概念則是美國(guó)斯丹福大學(xué)心理學(xué)家特曼教授提出的。情商也就是情緒商數(shù),主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì),人們通常認(rèn)為情商和先天關(guān)系不大,而與與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。而逆商則是由美國(guó)職業(yè)培訓(xùn)師保羅·斯托茨提出的概念,F(xiàn)在大家對(duì)于成功的因素形成的共識(shí)就是需要智商,情商和逆商,而逆商更是被認(rèn)為是對(duì)一個(gè)人的事業(yè)成功起著決定性的作用,由此可見(jiàn)逆商的重要性。
本書(shū)的'作者是韋秀英,她是知名圖書(shū)策劃人,曾經(jīng)就讀于揚(yáng)州大學(xué),是一位哈佛教育研究學(xué)者,深諳“頭腦風(fēng)暴”的理念和方法。并且出版過(guò)一些書(shū)籍,受到讀者的關(guān)注和喜愛(ài)。本書(shū)的另一位作者是蘇格,現(xiàn)就讀于美國(guó)楊百翰大學(xué),曾被美國(guó)電視臺(tái)報(bào)道的南極科學(xué)家。曾一個(gè)人駕車(chē)橫穿美國(guó),人稱“瘋子旅行家”。本書(shū)是這兩位作者攜手之作,以美國(guó)著名作家、白宮知名商業(yè)顧問(wèn)保羅斯托茨的四大逆商理論為基礎(chǔ),并且例證了世界各領(lǐng)域精英的逆商成功心得,總結(jié)出的一套面對(duì)挫折的方法既而著成本書(shū),希望對(duì)于大家有所幫助。
作者在書(shū)中分為三大篇幅十多個(gè)章節(jié)來(lái)論證提出的觀點(diǎn),舉出了大量的事例,通過(guò)理論和實(shí)際相結(jié)合的方法,是文章更加具有說(shuō)服力。作者首先在書(shū)中提出我們誰(shuí)都無(wú)法對(duì)未來(lái)作出準(zhǔn)確的預(yù)測(cè),那么最好的辦法就是把握現(xiàn)在,這是一個(gè)亙古不變的真理,什么時(shí)候都需要努力,不能放棄,時(shí)刻做好準(zhǔn)備,機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)是留給有準(zhǔn)備的人。
在這個(gè)世界上,沒(méi)有什么是不能改變的,沒(méi)有什么是無(wú)堅(jiān)不摧的,壓倒駱駝的最后一棵稻草的故事,大家也都是耳熟能詳,作者引用這樣一個(gè)事例,更能獲得讀者的認(rèn)同。作者還列舉了很多的事例來(lái)證明觀點(diǎn),有從負(fù)能量到可口可樂(lè),引出的百折不撓,還有摔碎絕望,打破逆境的逆商秘籍,這些都是非常有代表性的。而規(guī)律背后的規(guī)律更是道出了逆商的重要性,抱怨是生活中經(jīng)常見(jiàn)到的現(xiàn)象,這樣做可能只是讓你發(fā)泄了一下,可是事后你會(huì)發(fā)現(xiàn),其實(shí)抱怨沒(méi)有什么意義,不會(huì)產(chǎn)生積極的效果,不能讓你獲得成長(zhǎng)進(jìn)步,而遇到挫折想辦法解決問(wèn)題才是正確的方式,可以讓你變的更加強(qiáng)大。向打你的人學(xué)習(xí),作者提出的這個(gè)觀點(diǎn),看似有些不可思議,可是仔細(xì)想想也是充滿了哲理。面對(duì)問(wèn)題困難不要害怕,如果你心生畏懼那么你將很難戰(zhàn)勝它,失敗也是理所當(dāng)然的,所以要樹(shù)立自信,這也是成敗的關(guān)鍵,只要打不死,就還會(huì)有機(jī)會(huì)站起來(lái)。
《逆商》是一本成功勵(lì)志方面的故事書(shū),作者通過(guò)深刻的理論和實(shí)踐相結(jié)合的方式,論證了自己的論點(diǎn),讓讀者學(xué)習(xí)到了怎樣才能采用正確的方式來(lái)面對(duì)挫折,培養(yǎng)高逆商。這些方法很多都是經(jīng)過(guò)一些公司企業(yè)驗(yàn)證的,因此實(shí)用性很強(qiáng)。通過(guò)學(xué)習(xí)這本書(shū)會(huì)讓你找到你想要的答案。
逆商讀后感 篇8
本書(shū)的論述是基于眾多頂尖學(xué)者的重大研究調(diào)查以及全球范圍內(nèi)超過(guò)500份的研究報(bào)告。本書(shū)不僅借鑒了認(rèn)知心理學(xué)、心里神經(jīng)免疫學(xué)和神經(jīng)生理學(xué)三大學(xué)科知識(shí),還包含了各種實(shí)踐觀的兩大基本組成部分——科學(xué)理論和實(shí)際應(yīng)用。本書(shū)介紹的概念和工具都是經(jīng)過(guò)世界各類組織中成千上萬(wàn)人多年的實(shí)踐檢驗(yàn)的'。
逆商會(huì)以下面三種形式呈現(xiàn)出來(lái)。
第一,逆商作為一種新的概念框架,用于理解和提升成功的各個(gè)因素。逆商是基于大量的具有里程碑意義的研究結(jié)果,形成一套新穎實(shí)用的知識(shí)組合,從而重新定義了成功的要訣。
第二,逆商作為一系列衡量方法,用于評(píng)估人們應(yīng)對(duì)逆境的反應(yīng)模式。這些潛意識(shí)的行為模式如果不受抑制就會(huì)伴隨你一生。如今,人們第一次可以衡量、了解并改變這些反應(yīng)模式。
第三,逆商作為一種具有科學(xué)依據(jù)的工具,用于改善人們應(yīng)對(duì)逆境的模式,最終全面提升個(gè)人效能和職業(yè)效能。本書(shū)將介紹這些技能,并指導(dǎo)人們?nèi)绾螌⒅\(yùn)用于自身、他人及其所屬組織中。
綜上所述,逆商的這三種呈現(xiàn)形式—新的知識(shí)框架、衡量方法、實(shí)踐工具,形成了一套完整的體系。通過(guò)此體系,人們可以去了解和改善日常的基本模式,培養(yǎng)自己的抗逆力。
逆商讀后感 篇9
近期我閱讀了《激發(fā)你無(wú)限潛能的魔力逆商課》,通過(guò)讀此書(shū)使我了解到:天上不會(huì)掉餡餅、卻時(shí)常會(huì)遇到許多挫折,如學(xué)業(yè)失敗、事業(yè)受阻、失戀離婚、疾病困擾、自然災(zāi)害等等問(wèn)題。面對(duì)這些失意者,抱怨連連,失敗者自暴自棄,而只有少數(shù)人挺身反抗,浴火重生笑到了最后,決定他們成功的因素之一就是逆商。
成功,多么誘人的字眼!就算不經(jīng)意地瞟一眼,也容易讓人熱血沸騰。多年來(lái),人們一直致力解決怎樣才能成功這個(gè)問(wèn)題,而最初得出的結(jié)果是:一個(gè)人能否成功依賴于個(gè)人的智力因素。對(duì)持我們是可以理解的。畢竟一個(gè)聰明的人的確更容易成功。很多成功人士都是智力非凡的,比如達(dá)·芬奇、牛頓、愛(ài)因斯坦等,尤其是只有三根手指可以活動(dòng)的斯蒂芬;艚饝{借超凡的智慧獲得了成功之后,人們更加感嘆智慧的力量。由此,智商一詞應(yīng)運(yùn)而生。而智商決定成敗的思想影響了幾代人對(duì)成功的看法,但隨著社會(huì)的進(jìn)步,人們對(duì)此產(chǎn)生了懷疑。那么,影響成功的,還有情商。美國(guó)耶魯大學(xué)的心理學(xué)家們率先提出“情商”的概念,他們認(rèn)為,情商是影響一個(gè)人成功的主要因素,相對(duì)于智商來(lái)說(shuō),它顯得更加重要。美國(guó)的'一項(xiàng)調(diào)查也顯示:一個(gè)人的成功情商占80﹪,而智商只占20﹪。由此一來(lái),人們對(duì)于成功這一概念,又有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。然而人們并沒(méi)有停止對(duì)影響成功的各種因素進(jìn)行更加深入的研究。尤其是在心理學(xué)家們研究情商的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)其中的一個(gè)分支顯得尤為重要。而最終,這一分支終于被分離出來(lái),成為一個(gè)獨(dú)立的體系,它就是逆商。
逆商,即逆境商數(shù),英文簡(jiǎn)稱AQ ,是指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式,即面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。誰(shuí)擁有了它,誰(shuí)就有了笑傲江湖的秘籍。《激發(fā)你無(wú)限潛能的魔力逆商課》以逆商理論為基礎(chǔ),詳細(xì)講訴了當(dāng)人們身處逆境之時(shí)如何整理心態(tài),重拾信心,如何突破自我,改變命運(yùn),告訴我所謂逆境就是逆轉(zhuǎn)之境、逆轉(zhuǎn)之機(jī)。
逆商讀后感 篇10
一、概述
本書(shū)也是先聽(tīng)的樊登讀書(shū)會(huì)的一期,覺(jué)得不錯(cuò),于是找到電子書(shū)學(xué)習(xí)了一下,有所感悟,于是記之。
全稱是:逆商,我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)壞事件,豆瓣評(píng)分7.2,作者是美國(guó)的保羅·史托茲,從書(shū)名看,很容易理解為是常見(jiàn)的心靈雞湯類書(shū)籍,不過(guò),拜樊登老師所賜,從黃沙中淘出金子,讓我們可以讀到這本既有一定理論描述又有實(shí)踐方法的好書(shū)。
全書(shū)分為兩部分,第一部分“在逆境中領(lǐng)悟人生的真諦”,包括第一章到第四章,主要說(shuō)明了逆商的定義、科學(xué)依據(jù)、組成維度等內(nèi)容,簡(jiǎn)言之就是告訴你逆商是什么;第二部分“提高自己、他人和組織的逆商”,包括第五章到第九章,主要介紹了提高逆商的LEAD工具,以及LEAD工具在個(gè)人、他人、組織中的應(yīng)用。
雖然這并不是我看得第一本關(guān)于逆商的書(shū)籍和影像材料,因?yàn)樵谑嗄昵,就?tīng)過(guò)余世維老師的培訓(xùn)視頻,專門(mén)講逆商的有幾集,當(dāng)時(shí)聽(tīng)完覺(jué)得很有感悟,但因?yàn)闆](méi)有進(jìn)行記錄和深入思考,現(xiàn)在已經(jīng)忘光了,但肯定沒(méi)有本書(shū)這樣有系統(tǒng)性、邏輯性,在方法論上也是有所不如,所以這也是西方管理學(xué)書(shū)籍的特點(diǎn),雖然不能說(shuō)像管理學(xué)課程中的教材那樣引經(jīng)據(jù)典,邏輯完全自洽,但比市面上的心靈雞湯類的快餐類管理學(xué)書(shū)籍來(lái)說(shuō),作者還是花了很多的精力去研究,去構(gòu)建一個(gè)相對(duì)精密的知識(shí)體系,并在應(yīng)用方面也去努力打造一個(gè)方法論以作為最佳實(shí)踐的指導(dǎo),所以相對(duì)于純粹的教材和純粹的雞湯來(lái)說(shuō),這類書(shū)籍有一定的深度,也對(duì)實(shí)踐有較強(qiáng)的指導(dǎo)意義,可以作為我等管理應(yīng)用者來(lái)說(shuō)的精神食糧。
當(dāng)然,看完此書(shū)后的另一個(gè)想法,就是再去找找余世維的關(guān)于逆商的培訓(xùn)視頻,重溫一下,同時(shí)也是從不同的角度重新來(lái)理解一下逆商,這次可用好好學(xué)習(xí)、記錄、思考,也算是主題閱讀的一方面吧。
二、心得思考
作者在引入逆商時(shí)提到的關(guān)于攀登者、扎營(yíng)者和放棄者的闡述讓我很有感觸。我當(dāng)然不會(huì)認(rèn)為自己是放棄者,但感覺(jué)在很多時(shí)候是一個(gè)扎營(yíng)者的身份,或者說(shuō)在很多方面吧,同樣在一些方面,會(huì)認(rèn)為自己是攀登者,我會(huì)投入不少精力去學(xué)習(xí)、去更新知識(shí),但感覺(jué)不少時(shí)候是用這些學(xué)習(xí)來(lái)維持當(dāng)前的狀況,讓自己保持在專長(zhǎng)領(lǐng)域的繼續(xù)領(lǐng)先,如同書(shū)上所說(shuō)的“在危害極小的領(lǐng)域中展現(xiàn)創(chuàng)意和冒險(xiǎn)精神”,而在很多時(shí)候和領(lǐng)域,還是相對(duì)保守,對(duì)改變沒(méi)有反對(duì),但也沒(méi)有主動(dòng)擁抱,甚至去發(fā)起更多的改變。
這一點(diǎn)正是目前要求自己去改變的,跳出現(xiàn)有的舒適圈,去做一些對(duì)自己有一些挑戰(zhàn)的事情,對(duì)之前認(rèn)為正確的事情進(jìn)行一些改變,看能否get到一些新的技能,帶來(lái)一些新的調(diào)整和成長(zhǎng)。
記錄一下扎營(yíng)者的一些特征,以便不斷提醒自己,走出這樣的心態(tài):
(1)生活方式,“這樣已經(jīng)夠好了”,用精力和資源把營(yíng)地變得舒適,易于滿足,犧牲掉了“自我實(shí)現(xiàn)”的訴求,擔(dān)心失去營(yíng)地;
。2)工作狀態(tài),有一定的主動(dòng)性、積極性和拼勁,努力維持現(xiàn)狀,傾向于墨守成規(guī),喪失了攀登的能力;
(3)人際關(guān)系,傾向于尋找其他的扎營(yíng)小伙伴,并順利地與之交往,學(xué)會(huì)犧牲成就以獲得滿足,婚姻狀態(tài)很可能就是多年謹(jǐn)小慎微,不會(huì)讓麻煩事發(fā)生,也不會(huì)大膽地增進(jìn)婚姻關(guān)系,使之朝著富有新意、日漸充實(shí)的方向發(fā)展;
。4)如何應(yīng)對(duì)變化,猶豫不決,不熱心參與重大變革,可能會(huì)歡迎甚至推進(jìn)可以接受的變革,只要這些變革沒(méi)有動(dòng)搖他們目前的舒適生活就行;
。5)使用的語(yǔ)言,“這就夠好的`了”“這項(xiàng)工作的最低要求是什么”“我們只需要做這么多”“還記得當(dāng)初嗎”“這不值得”;
。6)貢獻(xiàn),扎營(yíng)者呼吸不到終極成就和貢獻(xiàn)所帶來(lái)的純凈空氣,顯然沒(méi)有發(fā)揮全部的潛能;
。7)抗逆力,對(duì)逆境的接受度有限,會(huì)為自己找強(qiáng)大的理由來(lái)放棄攀登,永遠(yuǎn)都不知道或無(wú)法實(shí)現(xiàn)他們能夠做到的事情。
在第二章中,有趣地發(fā)現(xiàn)作者也提到了打雞血或心靈雞湯,并針對(duì)性地進(jìn)行了一些分析,甚至作者也提到,一些團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練也屬于同樣的范疇,這一點(diǎn)讓我有些吃驚,因?yàn)橹拔乙恢闭J(rèn)為這類的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練還是蠻有意義和幫助的。不過(guò)仔細(xì)想想,也有一定的道理,因?yàn)槿绻麉⒓尤藛T不去進(jìn)行總結(jié)和思考,并將這些拓展訓(xùn)練背后涉及的理念和方法想清楚,而往往培訓(xùn)老師是不會(huì)花太多的時(shí)間和精力來(lái)詳細(xì)說(shuō)明這些內(nèi)容,那么在參加人員心中留下的就是這些游戲的玩法而已,過(guò)個(gè)幾年之后,確實(shí)也就不剩下什么了。從這個(gè)角度看,比喻為雞湯類雖說(shuō)有些刻薄,但從效果上來(lái)看也還有些道理。
本書(shū)的核心我認(rèn)為是CORE和LEAD,前者是逆商的四個(gè)維度,掌控感、擔(dān)當(dāng)力、影響度和持續(xù)性。自我評(píng)價(jià)在第1、2、4項(xiàng)都問(wèn)題不大,而在影響度上,尤其在問(wèn)題發(fā)生或面臨逆境前幾個(gè)小時(shí)乃至當(dāng)天,會(huì)高估逆境的危害,對(duì)自己的心情影響很大,覺(jué)得壓力很大,也會(huì)體現(xiàn)在對(duì)外的溝通上,不過(guò)讓自己寬慰一些的是,等這陣子過(guò)去之后,很快就會(huì)覺(jué)得其實(shí)問(wèn)題也沒(méi)那么嚴(yán)重,最壞情況往往不會(huì)發(fā)生,而且即使最壞情況發(fā)生了,其實(shí)影響沒(méi)有預(yù)期那么大。只不過(guò),當(dāng)時(shí)這段時(shí)間可能屬于當(dāng)局者迷吧,也是后續(xù)在提升自己逆商時(shí)要重點(diǎn)關(guān)注的環(huán)節(jié),就是要盡快地抽身出來(lái),考慮最壞的因素,考慮如何正確地應(yīng)對(duì),減少對(duì)自己情緒的影響,更多地把精力集中在如何處理、如何削弱其負(fù)面影響上。
而LEAD工具,就是傾聽(tīng)、探究、分析和做點(diǎn)事情。分析自己在面對(duì)逆境的處理時(shí),尤其對(duì)于比較緊急的情況時(shí),會(huì)讓自己快速進(jìn)入Do的狀態(tài),而容易忽視探究和分析,這可能也是后續(xù)要注意的,因?yàn)橹挥性谔骄亢头治龅臅r(shí)候,才是將自己抽離出眼前的逆境,以局外人的角度去思考分析,更容易得出相對(duì)客觀的結(jié)果,這樣才可以更好地解決自己當(dāng)前的不足。
書(shū)中提到的一些方法和技巧如止念法等,倒沒(méi)有引起我的共鳴,可能之前聽(tīng)到樊登的正念是一種思路吧,即集中精力去想當(dāng)前的事情,冷靜并摒棄雜念,多深呼吸幾次吧。
后續(xù)作者提到用LEAD工具去引導(dǎo)別人,就與之前看過(guò)的溝通書(shū)籍中提到的方法大同小異了,包括多提問(wèn)少給建議,就與教練式輔導(dǎo)的原則是一致的,所以這些章節(jié)沒(méi)有給我更多的幫助。
讀完本書(shū),除了對(duì)自己有所幫助之外,我也發(fā)現(xiàn)了這本書(shū)對(duì)于一些在管理崗位上沒(méi)有做出應(yīng)有成績(jī)的管理者的作用,可以通過(guò)讓他們?nèi)W(xué)習(xí)這本書(shū),然后與他們交流關(guān)于這本書(shū)的想法,來(lái)鼓勵(lì)他們不斷建立攀登者心態(tài),不斷去優(yōu)化和提升自己的管理水平,也就是說(shuō),可以把這本書(shū)當(dāng)成輔導(dǎo)下屬的一個(gè)載體,最近也在做這樣的嘗試,希望能夠達(dá)到預(yù)期的效果!
三、摘錄
1、逆商的三種呈現(xiàn)形式:
。1)一種新的概念框架,用于理解和提升成功的各個(gè)因素;
。2)逆商作為一系列衡量方法,用于評(píng)估人們應(yīng)對(duì)逆境的反應(yīng)模式;
。3)一種具有科學(xué)依據(jù)的工具,用于改善人們應(yīng)對(duì)逆境的模式,最終全面提升個(gè)人效能和職業(yè)效能。
2、習(xí)得性無(wú)助和賦能是兩個(gè)互不相容的詞;加辛(xí)得性無(wú)助的人無(wú)法被賦能,而被賦能的人是不會(huì)遭受無(wú)助的。習(xí)得性無(wú)助是阻礙賦能的明顯障礙,因此也是阻礙向上攀登的障礙。這是一種可定義的思維模式,會(huì)破壞成功的所有方面。
3、學(xué)習(xí)過(guò)程發(fā)生在位于大腦表層的意識(shí)區(qū),即腦灰質(zhì),這個(gè)區(qū)域叫大腦皮層。一種新的思維模式或行為經(jīng)過(guò)反復(fù)踐行后,久而久之就會(huì)進(jìn)入大腦的潛意識(shí)、無(wú)意識(shí)區(qū)域,這個(gè)區(qū)域叫做基底神經(jīng)節(jié),你做某件事做得越多,這件事就越發(fā)變成無(wú)意識(shí)和潛意識(shí)的?偨Y(jié)就是,你反復(fù)地做某件事或想某件事,大腦為適應(yīng)這一情況就會(huì)開(kāi)辟出更加密集和高效的神經(jīng)通路,這條道路最終變成了神經(jīng)學(xué)上的高速路,即行為習(xí)慣的部分生理結(jié)構(gòu)。
4、逆商的三大理論支柱:
。1)認(rèn)知心理學(xué),我們應(yīng)對(duì)逆境的模式是潛意識(shí)的、始終如一的,認(rèn)為逆境持久、影響深遠(yuǎn)、內(nèi)在、不可控的人會(huì)受到傷害,而認(rèn)為逆境短暫、影響有限、外在、可控的人則會(huì)獲得成功;
。2)神經(jīng)心理學(xué),一個(gè)人應(yīng)對(duì)逆境的習(xí)慣做法可以中斷或立即改變,若新的習(xí)慣取代了舊的,則舊習(xí)慣就會(huì)退化,而新習(xí)慣就會(huì)發(fā)展起來(lái);
。3)心理神經(jīng)免疫學(xué),應(yīng)對(duì)逆境的方式直接影響身心健康,掌控感對(duì)健康長(zhǎng)壽至關(guān)重要,以軟弱的方式應(yīng)對(duì)逆境會(huì)導(dǎo)致抑郁。
5、逆商是由CORE四個(gè)維度構(gòu)成的。CORE是Control掌控感、Ownership擔(dān)當(dāng)力、Reach影響度、Endurance持續(xù)性。掌控感探究的你覺(jué)得自己對(duì)于不利事件的掌控有多少;擔(dān)當(dāng)力有助于我們從極具建設(shè)性和實(shí)用性的角度重新定義責(zé)任;影響度需要探究這個(gè)逆境會(huì)對(duì)我生活的其他方面能產(chǎn)生多大影響;持續(xù)性探究逆境會(huì)持續(xù)多久,逆境的起因會(huì)持續(xù)多久。
6、有效幫助人們提高逆商的LEAD工具:L=Listen,傾聽(tīng)自己的逆境反應(yīng),這是高逆商反應(yīng)還是低逆商反應(yīng),在哪個(gè)維度得分最高或最低;E=Explore,探究自己對(duì)結(jié)果的擔(dān)當(dāng),應(yīng)該對(duì)結(jié)果的哪些部分擔(dān)起責(zé)任,不應(yīng)該對(duì)哪些部分擔(dān)責(zé);A=Analyze,分析證據(jù),有哪些證據(jù)表明我無(wú)法掌控,有什么證據(jù)表明此次困境會(huì)蔓延到生活其他方面,有什么證據(jù)表明此次困境必然會(huì)持續(xù)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間;D=Do,做點(diǎn)事情,還需要什么信息,可以做什么來(lái)獲得對(duì)形勢(shì)的一點(diǎn)點(diǎn)掌控,可以做什么來(lái)限制困境的影響范圍,可以做什么來(lái)限制困境的持續(xù)時(shí)間。
逆商讀后感 篇11
從小我最早知道的是“智商”,大多數(shù)情況下要用成績(jī)來(lái)證明。長(zhǎng)大一點(diǎn)后人們要求“情商”,那是一種更綜合、更高要求的能力。讀這本書(shū),我第一次深入了解了“逆商”這個(gè)詞。逆商:衡量人們克服不順境遇時(shí)的應(yīng)對(duì)能力。相比起“逆商”,我認(rèn)為前二者都并不那么重要。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是:我可以不是很聰明,也做不到人見(jiàn)人愛(ài),廣泛交際,但我絕對(duì)不能一遇到挫折就爬不起來(lái)。
沒(méi)有一位名人是因?yàn)橐环L(fēng)順而被世人銘記的,我們熟知的每一位大家都帶著一段傳奇的故事而激勵(lì)著我們;艚鹨蚣膊∠萆磔喴螀s走在探索宇宙的最前端,比爾蓋茨退學(xué)卻在事業(yè)上取得極大成功,梵高寧可餓死也瘋狂得忠于自己的創(chuàng)作。
每個(gè)人的人生經(jīng)歷都不可復(fù)制,但我們也可靜下心來(lái)想想突圍逆境的重點(diǎn)在哪里。
“信念是鳥(niǎo),它在黎明仍然黑暗之際,感覺(jué)到了光明,唱出了歌”---泰戈?duì)枴?/p>
上學(xué)時(shí),我們都應(yīng)聽(tīng)過(guò)穿越沙漠的故事。一隊(duì)人在沙漠中受困,他們賴以生存水所剩無(wú)幾。領(lǐng)隊(duì)說(shuō):“我這里還有最后一壺水,大家打起精神向前走,穿過(guò)沙漠就給你們喝!笨诟缮嘣锏年(duì)員們?yōu)榱吮M早喝到水一步步挪出了沙漠,死里逃生。而領(lǐng)隊(duì)緩緩擰開(kāi)水壺,流出的確是沙子。如果沒(méi)有這瓶沙子,大家極有可能因絕望而放棄逃生。如今,很多人喜歡用一個(gè)詞“喪”來(lái)當(dāng)做玩笑話,一種在哪里摔倒就在哪里躺平的心理狀態(tài),如果從一開(kāi)始就不曾有信念,也就談不上“逆商”高低了。
“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來(lái)”。我相信每個(gè)人都曾在某個(gè)階段為了某個(gè)或大或小的目標(biāo)而努力過(guò)。但當(dāng)結(jié)果不如人意,甚至十分糟糕時(shí),我們是被嚇退從而否定自己,還是認(rèn)識(shí)重新規(guī)劃自己,整裝后再去征服。第一年高考英語(yǔ)33分,第二年55分,考不上普通師專的俞洪敏第三年用95分的成績(jī)進(jìn)了北京大學(xué)的門(mén)檻。在他留校任教北大教師后,又因?yàn)樵谕庾雠嘤?xùn)而受到處分離校,自此開(kāi)始了“新東方教育”的創(chuàng)業(yè)上市之路。從農(nóng)民到名校學(xué)子,他努力打磨自己。從高校教師到商人再到一位成功的'商人,他是被現(xiàn)實(shí)踹了一腳,但俞洪敏不曾消極,挫折對(duì)他來(lái)說(shuō)猶如礁石,意外被激起成功的浪花。
“怨念會(huì)軟化你的靈魂,也會(huì)讓你的逆境無(wú)限延伸。”人生不如意事十之八九,不論是因?yàn)樗硕鴳嵟,或是在面?duì)兩難情況下我們做出了讓懊悔的決定。但此時(shí)如果我們只是抱怨他人不善、沉溺于如果當(dāng)初,那才是讓自己陷入了惡劣的境地,糟糕不會(huì)改變,只會(huì)讓自己變得疲乏崩潰。認(rèn)清現(xiàn)實(shí),有舍有得,擺正自己,做一些有意義的事把自己從負(fù)面情緒中脫離出來(lái)才可能找到正確的出口!皹(shù)舍燦爛夏花,得華實(shí)秋果”,陶淵明不愿為五斗米折腰,厭棄了官場(chǎng)名利浮沉,卻在田園山水間自在坦然,后世眾人對(duì)桃花源向往不已。缺憾是人之常態(tài),人說(shuō)塞翁失馬焉知非福,千萬(wàn)不能讓抱怨悄悄吞噬你走出逆境的毅力。
在《逆商》封面赫然寫(xiě)著:在這個(gè)處處充滿變數(shù)的時(shí)代,如何面對(duì)逆境幾乎決定人生走向。其實(shí)從心理上我們都明白哪一種選擇才是前路光明的,但在現(xiàn)實(shí)困難面前卻很難不退縮。不是我們沒(méi)有能力,而是我們選擇了舒服。而這本書(shū)就像是娓娓道來(lái)的激勵(lì),在每一次遇到逆境時(shí)翻一翻這本書(shū),也許某一句話我們可以找到豁然開(kāi)朗共鳴,鞭策著突破前進(jìn)。
逆商讀后感 篇12
逆商,就是你面對(duì)逆境、承受逆境所帶來(lái)的壓迫感時(shí)的能力。越來(lái)越多的組織與企業(yè)都開(kāi)始重視對(duì)于“逆商”的評(píng)估。讀《逆商》這本書(shū),能夠?yàn)槠髽I(yè)培訓(xùn)提供思考和幫助。
逆商是什么呢?它可以是一個(gè)測(cè)量工具,也可以是一種生活方式,又是一套改善方法,是我們?nèi)松蟹浅V匾囊患隆?/p>
面對(duì)逆境有三種人:第一種叫放棄者,喜歡逃避和安逸;第二種叫扎營(yíng)者,獲得地位后停滯不前;第三種叫攀登者,他生活不僅僅是為了得到一個(gè)社會(huì)地位。我們可以將自己與這三種人對(duì)照,看自己到底是一個(gè)放棄者、扎營(yíng)者、還是一個(gè)攀登者,這就有了一個(gè)療愈的過(guò)程。梭羅說(shuō)過(guò):“最害怕死亡的人是那些知道自己從未真正活過(guò)的人!蹦岵梢舱f(shuō):“如果一個(gè)人知道自己為什么而活,他就可以忍受生活加諸他的一切苦難!边@就是一個(gè)攀登者會(huì)有的內(nèi)心變化。書(shū)里還提到了“逆境困局”,意思就是在任何情況之下攀登者的數(shù)量和逆境的困難程度成反比,逆境越厲害,攀登者的人數(shù)就越少。
一個(gè)人在社會(huì)至少要面對(duì)三層逆境,第一層逆境來(lái)自社會(huì),比如社會(huì)文化,這是基層逆境。第二層逆境是職場(chǎng)逆境,第三層逆境是個(gè)人逆境,這是最核心、最隱隱約約、最深層的逆境。那么在面臨逆境的時(shí)候,我們通常要小心幾條岔路,一是攀登者變成扎營(yíng)者,我們要不斷地提醒自己,不要變成扎營(yíng)者。二是科技萬(wàn)能,當(dāng)我們遇到問(wèn)題,首先想到的不是解決問(wèn)題,而是把責(zé)任推到科技身上。三是打雞血,這種方式在心理學(xué)上又叫“后群體興奮”,經(jīng)過(guò)這種打雞血的方式后就會(huì)很興奮,覺(jué)得人生充滿了斗志。
逆商的原理建立在三大理論支柱之上。一是認(rèn)知心理學(xué),就是首先要改變自己的認(rèn)知和心理狀況。書(shū)里著重講到了“習(xí)得性無(wú)助”,就是生活不斷打擊你,使你覺(jué)得無(wú)法支撐。如果我們?cè)谏钪挟a(chǎn)生了“習(xí)得性無(wú)助”,就會(huì)非常缺乏掌控感。歸因理論有正面的積極的歸因,還有反面的消極的歸因。二是健康新論,就是身心關(guān)系。當(dāng)你用軟弱來(lái)應(yīng)對(duì)逆境的時(shí)候,會(huì)導(dǎo)致抑郁甚至?xí)a(chǎn)生癌癥。三是腦科學(xué)習(xí)慣的養(yǎng)成,習(xí)慣養(yǎng)成不一定需要21天,我們要想改變一個(gè)習(xí)慣,重新塑造一個(gè)習(xí)慣,就要開(kāi)辟一個(gè)新的神精通路,這樣新的'習(xí)慣就養(yǎng)成了。
逆商有四個(gè)維度,一是掌控感,即你是不是覺(jué)得這件事你能掌控;二是擔(dān)當(dāng)力,即遇到事情能做些什么;三是影響度,就是逆境對(duì)我們的影響;四是持續(xù)性,就是這個(gè)逆境能持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間,逆境的起因會(huì)持續(xù)多久。
逆商高的人遇到事情會(huì)考慮各種可能性,他們的潛意識(shí)反應(yīng)是這個(gè)事情肯定有辦法解決,我一定要努力找出來(lái)。一個(gè)人的效能與逆商是相關(guān)的,逆商一旦被提高,效能也會(huì)提升。
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