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田徑社團(tuán)活動(dòng)方案（通用12篇）
為了確保事情或工作扎實(shí)開展，通常需要預(yù)先制定一份完整的方案，方案是在案前得出的方法計(jì)劃。寫方案需要注意哪些格式呢？以下是小編精心整理的田徑社團(tuán)活動(dòng)方案，歡迎大家分享。
田徑社團(tuán)活動(dòng)方案 1
一、指導(dǎo)思想：
根據(jù)學(xué)校體育工作要求及體育教研組工作計(jì)劃，努力抓好校田徑隊(duì)建設(shè)，開展第二課堂、課余訓(xùn)練工作，使田徑訓(xùn)練走上科學(xué)的軌道，真正使訓(xùn)練工作落實(shí)到實(shí)處，做好運(yùn)動(dòng)員梯隊(duì)建設(shè)，層層選拔，充分利用體育課、課外活動(dòng)課、課外業(yè)余訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)人材、補(bǔ)充新人，努力用科學(xué)手段進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，不斷提高隊(duì)員的思想品質(zhì)及訓(xùn)練質(zhì)量，為參加明年的學(xué)生田徑比賽做好充分準(zhǔn)備。
二、選材
1、首先看運(yùn)動(dòng)員思想品德、意識(shí)、學(xué)習(xí)成績(jī)、有沒有吃苦耐勞和拼搏精神。
2、運(yùn)動(dòng)員遺傳、身體形態(tài)、運(yùn)動(dòng)能力和心理素質(zhì)。
3、通過各種競(jìng)賽、體育課表現(xiàn)進(jìn)行選拔。
三、訓(xùn)練目標(biāo)：
1、增強(qiáng)隊(duì)員的`體質(zhì)，全面恢復(fù)隊(duì)員的體能；
2、通過訓(xùn)練鞏固提高隊(duì)員參賽項(xiàng)目的基本技術(shù)、基本技能。
3、通過短時(shí)間高效率訓(xùn)練提高隊(duì)員的各項(xiàng)專項(xiàng)成績(jī)，爭(zhēng)取在去年的基礎(chǔ)上取得更好的成績(jī)。
四、訓(xùn)練時(shí)間：
9月至4月底，下午第八節(jié)課
五、訓(xùn)練地點(diǎn)：
田徑場(chǎng)、小活動(dòng)區(qū)、校外公路
六、訓(xùn)練方法：
每月重復(fù)訓(xùn)練法
�。�1）在軟地上進(jìn)行各種跳躍練習(xí)；
�。�2）進(jìn)行各種跳躍練習(xí)，如：?jiǎn)瓮忍�、立定跳、跨步跳、深蹲跳�?每次課都要有跳躍練習(xí)；
�。�3）綜合力量練習(xí)，如腰腹.背肌的力量練習(xí)；
（4）小于體重三分之一的快速力量練習(xí)；
（5）勻速越野跑40-60分鐘；
（6）短距離跑練習(xí)，逐漸增加組數(shù)。
七、訓(xùn)練對(duì)象：
800米、1500米、3000米、5000米長(zhǎng)跑隊(duì)隊(duì)員
八、訓(xùn)練內(nèi)容：
1、素質(zhì)訓(xùn)練：小步跑、高抬腿、交叉步跑、后蹬跑、行進(jìn)間弓步撲步壓腿、行進(jìn)間踢腿、蹲走
2、速度訓(xùn)練：100米、400米、200米、行進(jìn)間30米、超前加速跑
3、力量訓(xùn)練：?jiǎn)巫闾�、蛙跳、三�?jí)跳、跳臺(tái)階、俯臥撐
4、耐力訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、5000米、越野跑5.專項(xiàng)訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、5000米
九、指導(dǎo)教師：
xxx
田徑社團(tuán)活動(dòng)方案 2
一、學(xué)生情況分析。
本社團(tuán)面廣量大，牽涉到3個(gè)班的學(xué)生，約有一百五十人，紀(jì)律非常難以維持，安全更不能保證。
二、活動(dòng)意義。
全面貫徹黨的教育方針，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績(jī)，把學(xué)校的.體育工作做的更好。
三、活動(dòng)內(nèi)容安排。
第一階段：時(shí)間為一周，采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。第二階段：時(shí)間為三周，采用較高強(qiáng)度的訓(xùn)練，加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負(fù)荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段：時(shí)間為一周，采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)，迎接我區(qū)小學(xué)生田徑比賽，同時(shí)加強(qiáng)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。
第四階段：認(rèn)真總結(jié)在小學(xué)生田徑比賽的得失，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，改進(jìn)訓(xùn)練方法。
四、具體措施。
1、我們選擇了一些主訓(xùn)項(xiàng)目：短跑、中長(zhǎng)跑；跳遠(yuǎn)、跳高、跨欄；鉛球。
2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。
3、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長(zhǎng)發(fā)展。
4、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國(guó)、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。
田徑社團(tuán)活動(dòng)方案 3
一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)：
1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動(dòng)。
2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運(yùn)動(dòng)事故。
3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢(shì)，對(duì)學(xué)生的特長(zhǎng)的'培養(yǎng)。
4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強(qiáng)的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
5、引導(dǎo)學(xué)生通過訓(xùn)練獲得一些運(yùn)動(dòng)和健康的基礎(chǔ)知識(shí)，初步掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)與技能。
二、興趣小組開展內(nèi)容：
1.速度、靈敏練習(xí)：
(1)高抬腿跑、小步跑、后踢腿跑、十字交叉步，
(2)加速跑30、60米。
(3)蹲居式起跑、站立式起跑30-40米。
(4)各種快速反應(yīng)練習(xí)。
(5)30米、60米計(jì)時(shí)跑。
4、耐力練習(xí)：
12分鐘跑、變速跑、走跑交替等。
5、彈跳力和力量練習(xí)：
(1)各種跳躍練習(xí)。
(2)各種腰、背、腹肌練習(xí)。
三、訓(xùn)練負(fù)荷及強(qiáng)度：
每周訓(xùn)練1次，每次1節(jié)課。訓(xùn)練時(shí)間每周星期五下午最后一節(jié)課。
四、考核：
1、各專項(xiàng)要求每?jī)芍軠y(cè)一次成績(jī)的計(jì)時(shí)跑。
2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每月進(jìn)行一次考核。
3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。
五、訓(xùn)練要求：
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛好與興趣。
2、各種練習(xí)中，要指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確科學(xué)地聯(lián)系方法與技能。
六、思想教育和管理：
要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國(guó)、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú)“后固之憂”。
通過田徑興趣小組的開展以及在師生的共同努力下，希望我校在田徑活動(dòng)方面有所成就！
田徑社團(tuán)活動(dòng)方案 4
學(xué)生社團(tuán)作為學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)的一個(gè)重要載體，在推進(jìn)新課程改革、繁榮校園文化等方面發(fā)揮著不可替代的作用。而田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老而悠久的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它是人類追求生存和健康，身體和精神的完美結(jié)合，在全民健身計(jì)劃中有著重要的作用和意義。在健身運(yùn)動(dòng)中，田徑運(yùn)動(dòng)是集走、跑、跳、投為一體的運(yùn)動(dòng)，它能有效地發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏以及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，獲得運(yùn)動(dòng)技能，從而培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。
一、指導(dǎo)思想
建設(shè)中學(xué)學(xué)生社團(tuán)文化，就是要秉承“造就自主發(fā)展的人，為學(xué)生的終身發(fā)展奠基”的辦學(xué)理念，順應(yīng)社團(tuán)活動(dòng)校本課程化趨勢(shì)，充分挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛力，發(fā)展學(xué)生的特長(zhǎng)和張揚(yáng)學(xué)生的個(gè)性，突出我校辦學(xué)特色；以社團(tuán)活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，進(jìn)一步繁榮校園文化，營(yíng)造學(xué)生自主管理、自我發(fā)展的良好氛圍。
二、總體目標(biāo)
1、使學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，繼承和發(fā)揚(yáng)我國(guó)運(yùn)動(dòng)健兒的責(zé)拼搏精神；
2、發(fā)展學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏以及提高身體的協(xié)調(diào)性；
3、使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)練習(xí)中體會(huì)到學(xué)習(xí)的.樂趣和成功的快樂，增強(qiáng)集體的凝聚力；
4、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞勇于拼搏的精神，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和可持續(xù)發(fā)展。
5、適應(yīng)新課改的要求，使學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)成為學(xué)校課程設(shè)置的一個(gè)重要組成部分，通過社團(tuán)活動(dòng)來充實(shí)、完善我校校本課程的開發(fā)。
6、學(xué)生社團(tuán)旨在豐富學(xué)生自我學(xué)習(xí)的內(nèi)容，開展主題實(shí)踐活動(dòng)，提供展示自我的空間和平臺(tái)，建設(shè)健康、活潑、高雅、向上的校園文化。
三、社團(tuán)組織機(jī)構(gòu)
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
余易學(xué)總教練：
成員：各班體育委員，各班熱愛體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，田徑運(yùn)動(dòng)成績(jī)突出的各年級(jí)學(xué)生（從七至九年級(jí)選拔）
四、社團(tuán)建設(shè)階段步驟
1、啟動(dòng)的前期工作
�。�1）成立社團(tuán)組織機(jī)構(gòu)；
�。�2）起草社團(tuán)章程；
（3）制定社團(tuán)工作計(jì)劃；
2、全面啟動(dòng)
�。�1）進(jìn)行全校范圍內(nèi)的社團(tuán)宣傳；
�。�2）確定社團(tuán)指導(dǎo)老師；
�。�3）有選擇地招收一定數(shù)量的社團(tuán)成員；
�。�4）召開社團(tuán)成立大會(huì)，通過組織機(jī)構(gòu)名單、章程；宣布本期工作計(jì)劃和活動(dòng)安排。
（5）社團(tuán)組織機(jī)構(gòu)在指導(dǎo)教師的指導(dǎo)下，按計(jì)劃有步驟地開展社團(tuán)工作。
3、監(jiān)督評(píng)價(jià)
（1）制定社團(tuán)管理?xiàng)l例，嚴(yán)格督查各社團(tuán)工作；
�。�2）檢查社團(tuán)每一次活動(dòng)情況，指導(dǎo)其正確發(fā)展；
（3）對(duì)社團(tuán)工作進(jìn)行講評(píng)，并對(duì)工作出色的社團(tuán)和社團(tuán)成員在期末予以表彰獎(jiǎng)勵(lì)。
五、社團(tuán)管理制度
1、學(xué)生社團(tuán)必須自覺服從學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和管理，社團(tuán)活動(dòng)必須圍繞學(xué)生綜合發(fā)展全面成才的目標(biāo)和學(xué)校的中心工作開展，必須有利于促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展。
2、每學(xué)年開學(xué)初，校團(tuán)委要組織各學(xué)生社團(tuán)積極做好新成員的發(fā)展工作，嚴(yán)格把關(guān)，并對(duì)社團(tuán)干部進(jìn)行調(diào)整充實(shí)。學(xué)生社團(tuán)可以制作本社團(tuán)的標(biāo)志，可以張貼海報(bào)，可以創(chuàng)辦內(nèi)部的交流刊物，可以上傳資料到大中網(wǎng)站，但這些都必須由校團(tuán)委審查通過方可實(shí)施。
3、學(xué)生社團(tuán)應(yīng)立足校內(nèi)開展活動(dòng)，特殊情況確需到校外開展活動(dòng)時(shí)，應(yīng)事先征得主管單位和學(xué)校的同意。社團(tuán)活動(dòng)要做到有計(jì)劃、有安排、有總結(jié)。每學(xué)期工作計(jì)劃、活動(dòng)開展情況、工作總結(jié)材料要及時(shí)報(bào)校團(tuán)委備案。
六、基本情況
學(xué)校田徑社團(tuán)處于初創(chuàng)階段，競(jìng)技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識(shí)缺乏，訓(xùn)練時(shí)間少，訓(xùn)練場(chǎng)地器材缺乏，因而面臨重重困難，有些身體條件非常優(yōu)秀的學(xué)生經(jīng)常因?yàn)楦鞣N原因而不能參加本社團(tuán)，如學(xué)習(xí)成績(jī)；家庭因素等等。希望校領(lǐng)導(dǎo)與班主任老師能協(xié)助解決為感，其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。我們相信在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，一定能培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。
七、活動(dòng)時(shí)間：
每天早上6：20—8：20在體育場(chǎng)組織活動(dòng)。
八、活動(dòng)內(nèi)容：
跑、跳、投等各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能
九、活動(dòng)紀(jì)律：
1、社團(tuán)隊(duì)員做到準(zhǔn)時(shí)出席，不得隨意請(qǐng)假。
2、聽從指導(dǎo)老師的安排。
3、能發(fā)揚(yáng)不怕苦，不怕累的精神，隊(duì)員間互相幫助，共同進(jìn)步。
十、活動(dòng)安排
略
田徑社團(tuán)活動(dòng)方案 5
一、指導(dǎo)思想：
為響應(yīng)學(xué)生開展陽(yáng)光體育活動(dòng)，弘揚(yáng)全民運(yùn)動(dòng)的精神。進(jìn)一步貫徹《學(xué)校體育工作條例》，“保證學(xué)生每天有一小時(shí)體育活動(dòng)的時(shí)間”的思想。本著“弘揚(yáng)奧運(yùn)精神，面向全體學(xué)生，發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)”的宗旨，開展豐富多彩的體育活動(dòng)，活躍校園文體生活，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。經(jīng)學(xué)校研究決定，特舉行xx小學(xué)20xx年春季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。
二、時(shí)間及地點(diǎn)：
時(shí)間：20xx年xx月xx日——x月x日(暫定)。
地點(diǎn)：xx小學(xué)操場(chǎng)。
三、競(jìng)賽項(xiàng)目：
(一)比賽組別
按年級(jí)進(jìn)行分組，共分為x個(gè)組。
(二)比賽項(xiàng)目
1、一、二年級(jí)：略。
2、三——六年級(jí)：略。
(三)競(jìng)賽辦法
1、各比賽項(xiàng)目按成績(jī)排列名次。
2、每班限報(bào)運(yùn)動(dòng)員：x男x女，每人可報(bào)兩個(gè)項(xiàng)目(接力除外)。
(四)錄取名次及記分辦法
1、各項(xiàng)目取前六名，按7、5、4、3、2、1計(jì)分?jǐn)?shù)。
2、團(tuán)體取年級(jí)總分第一名，同分則取得單項(xiàng)第一名多的'班級(jí)列前，依次類推。
(五)報(bào)名辦法
由學(xué)校統(tǒng)一發(fā)放報(bào)名表，x月x日前交體育組。
四、運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式
(一)時(shí)間：x月x日上午(暫定)。
(二)入場(chǎng)順序：
1、國(guó)旗隊(duì)(x男x女)。
2、校旗隊(duì)(x男x女)。
3、年級(jí)主題方陣。
(三)年級(jí)主題方陣要求：
1、方陣要求：每年級(jí)xx人，x路縱隊(duì)，每隊(duì)x人(xx方陣)，方陣前安排一名引導(dǎo)員。
2、穿戴整齊、步伐一致、精神飽滿。在通過主席臺(tái)時(shí)，進(jìn)行一分鐘左右的表演，并呼口號(hào)。
3、由年級(jí)組長(zhǎng)負(fù)責(zé)本年級(jí)方陣。
(四)開幕式流程：
1、宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕。
2、方陣進(jìn)場(chǎng)。
3、升國(guó)旗、唱國(guó)歌。
4、領(lǐng)導(dǎo)致開幕詞。
5、運(yùn)動(dòng)員宣誓。
6、裁判員宣誓。
7、開幕式結(jié)束，比賽開始。
五、運(yùn)動(dòng)會(huì)閉幕式
1、全體師生集合。
2、頒獎(jiǎng)儀式。
3、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)致閉幕詞。
4、退場(chǎng)。
六、大會(huì)紀(jì)律
1、參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的全體人員必須聽從大會(huì)安排，服從大會(huì)指揮，不得擅自行動(dòng)。
2、全校師生要嚴(yán)格遵守大會(huì)紀(jì)律，大會(huì)期間，要準(zhǔn)時(shí)到會(huì)，不得無(wú)故缺席和早退。
3、比賽中必須尊重裁判，服從判決。發(fā)揚(yáng)拼搏精神，賽出風(fēng)格，賽出水平。
4、裁判員要準(zhǔn)時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，做好準(zhǔn)備工作。裁決做到公平、公正、公開。
5、比賽期間，各代表隊(duì)的啦啦隊(duì)要用文明方式加油，不得起哄，不得吵架鬧事。
6、愛護(hù)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)的一切設(shè)備設(shè)施，保持場(chǎng)地清潔衛(wèi)生。
田徑社團(tuán)活動(dòng)方案 6
一、宗旨：
促進(jìn)我校學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的.普及與提高，增進(jìn)團(tuán)結(jié)和友誼
二、口號(hào)：
文明團(tuán)結(jié)明志奮進(jìn)
三、比賽時(shí)間：
9月30日上午
四、比賽地點(diǎn)：
本校田徑場(chǎng)、體育館
五、比賽項(xiàng)目設(shè)置：
競(jìng)賽項(xiàng)目：
1、男：100米、200米、400米、三級(jí)跳遠(yuǎn)、急行跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球、肺活量、引體向上4x100接力、
2、女：100米、200米、400米、急行跳遠(yuǎn)、跳高、鉛球、仰臥起坐、肺活量、4x100接力
3、綜合：師生同樂、4x1500異程混合接力（100米女200米男400米女800男）
六、參加辦法：
1、以班級(jí)為單位組隊(duì)參加比賽。
2、每個(gè)項(xiàng)目每班限報(bào)2名，每人限報(bào)2個(gè)項(xiàng)目，可兼報(bào)4×100米接力賽和4x1500異程混合接力。
3、每班組織選25人參加入場(chǎng)式（一位同學(xué)舉班牌，其他同學(xué)成6縱4橫隊(duì)型）內(nèi)容自行編排，有評(píng)審組評(píng)出優(yōu)勝班級(jí)。
4、各班報(bào)名單于9月22日以前交體育組，逾期不報(bào)作自動(dòng)棄權(quán)。
5、運(yùn)動(dòng)員必須自備號(hào)碼布（A4一半），無(wú)號(hào)碼布者不得參加比賽。
6、運(yùn)動(dòng)員必須在比賽開始前15分鐘到檢錄處報(bào)到。
7、不參加比賽的同學(xué)不得進(jìn)入場(chǎng)地，運(yùn)動(dòng)員比賽完畢后，必須立即離開場(chǎng)地。
8、鉛球、跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)需進(jìn)行預(yù)賽。
七、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
1、單項(xiàng)比賽取前六名。
2、團(tuán)體總分取前八名，如遇總分相等，則以單項(xiàng)名次高者名次列前。
3、大會(huì)為鼓勵(lì)廣大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)，特設(shè)報(bào)名參賽分（每報(bào)一項(xiàng)加1分，記入總分）和棄權(quán)分（每棄權(quán)一項(xiàng)扣1分，記入總分）
4、大會(huì)將對(duì)取得名次的團(tuán)體、個(gè)人頒發(fā)獎(jiǎng)狀，以資鼓勵(lì)。
5、大會(huì)將對(duì)入場(chǎng)式、室內(nèi)操比賽優(yōu)勝班級(jí)頒發(fā)優(yōu)勝獎(jiǎng)狀以資鼓勵(lì)。
6、各年級(jí)設(shè)精神文明獎(jiǎng)一個(gè)由學(xué)校頒發(fā)獎(jiǎng)狀以資鼓勵(lì)。
7、有關(guān)本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽事宜的解釋權(quán)屬大會(huì)競(jìng)賽組。
田徑社團(tuán)活動(dòng)方案 7
一、時(shí)間：
4月16旬（初定）。
二、地點(diǎn)：
xx二小田徑場(chǎng)
三、比賽項(xiàng)目：
60米、100米、200米、400米、4x100米接力、跳高、跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球（原地）、壘球。
四、參賽辦法：
�。�1）各校學(xué)生以校為單位組隊(duì)，z小學(xué)限報(bào)30人，z二小、羅集小學(xué)、夏店小學(xué)、吳店小學(xué)每校限報(bào)20人，其它學(xué)校每校限報(bào)14人。各校上報(bào)男女運(yùn)動(dòng)員人數(shù)對(duì)半，男女運(yùn)動(dòng)員人數(shù)不得相互調(diào)劑。
�。�2）每校可報(bào)領(lǐng)隊(duì)1人，教練2人；各隊(duì)男女每項(xiàng)限報(bào)2人，每人限報(bào)2項(xiàng)，另可兼報(bào)接力。
五、競(jìng)賽辦法：
男女單項(xiàng)取前6名，按7、5、4、3、2、1記入團(tuán)體總分。不足6名遞減一名錄取，名次得分不變。接力按單項(xiàng)名次分加倍，單項(xiàng)名次并列者，得分平均分配，無(wú)下一名次。
團(tuán)體總分以各單項(xiàng)所得男、女個(gè)人名次分總和計(jì)算，多者名次列前；如遇總分相等，按單項(xiàng)第一名、第二名……多者名次列前。團(tuán)體總分取前六名，（一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名、三等獎(jiǎng)3名），精神文明隊(duì)2名，其余為優(yōu)秀組織獎(jiǎng)。
六、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
個(gè)人前三名發(fā)給獎(jiǎng)狀、團(tuán)體發(fā)給獎(jiǎng)牌。
七、報(bào)名日期：
各校報(bào)名表于4月8日前送交中心校辦公室。
八、比賽規(guī)則：
�。�1）參照新《田徑競(jìng)賽規(guī)則》執(zhí)行。
�。�2）徑賽項(xiàng)目采用預(yù)、決賽辦法進(jìn)行，按預(yù)賽成績(jī)?nèi)∏?名進(jìn)行決賽，不足6人減1人進(jìn)行決賽。
�。�3）田賽項(xiàng)目采用三次跳（擲）辦法，錄取前6名進(jìn)行決賽，不足6人減1人進(jìn)行決賽。
九、其他：
（1）參賽運(yùn)動(dòng)員由大會(huì)統(tǒng)一編號(hào)，號(hào)碼布由由各校按標(biāo)準(zhǔn)（白布20x15黑字，每人各兩塊）統(tǒng)一制發(fā)。
（2）本規(guī)程解釋權(quán)及未盡事宜，均由競(jìng)賽組委會(huì)負(fù)責(zé)或補(bǔ)充。
�。�3）各校運(yùn)動(dòng)員應(yīng)統(tǒng)一著裝。
希望各校接到本規(guī)程后，積極行動(dòng)起來，認(rèn)真做好思想動(dòng)員和組織落實(shí)，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接中心校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的一切準(zhǔn)備，力爭(zhēng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和精神文明雙豐收。
田徑社團(tuán)活動(dòng)方案 8
一、主辦單位：
xxx學(xué)院體育運(yùn)動(dòng)委員會(huì)
二、承辦單位：
學(xué)院體育部院工會(huì)
三、競(jìng)賽日期：
xx年4月29----30日
四、競(jìng)賽地點(diǎn)：
校田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
（一）組別
1、甲組：一年級(jí)
2、乙組：二年級(jí)
3．丙組：三年級(jí)
�。ǘ╉�(xiàng)目
1、學(xué)生男子組：100米、200米、400米、800米、1500米、5000米、10000米110米欄（欄高84cm）、跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球
2、學(xué)生女子組：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、5000米、100米欄（欄高76cm）、跳高、跳遠(yuǎn)、鉛球
3、學(xué)生團(tuán)體項(xiàng)目：4 x100米接力、4 x400米接力
五、參賽辦法
�。ㄒ唬┟堪嘞迗�(bào)運(yùn)動(dòng)員１８人，但不得低于１０人每人限報(bào)2項(xiàng)（接力除外）
�。ǘ﹫�(bào)名表上交體育部后，不得隨意更改。如有特殊原因須經(jīng)體育部同意后才可變更。
�。ㄈ┟總�(gè)參賽單位為一個(gè)班，設(shè)領(lǐng)隊(duì)1人、教練員2人、旗手1人，方隊(duì)參加開幕式入場(chǎng)。
六、比賽辦法
�。ㄒ唬┍荣愡^程中，運(yùn)動(dòng)員必須胸前配戴號(hào)碼布（四角固定），否則禁止參加比賽。
（二）參賽運(yùn)動(dòng)員必須按競(jìng)賽規(guī)則要求提前30分鐘到檢錄處檢錄，三次點(diǎn)名不到者，以棄權(quán)論處。
�。ㄈ�800米以上項(xiàng)目（不含800米），分組不分道；400米以下項(xiàng)目（不含400米）進(jìn)行預(yù)賽。
�。ㄋ模┨咂鹛叨龋耗凶�1.40米，女子1.05米。當(dāng)橫桿高度界于男子1.40米----1.60米，每次升高5公分，1.60米以上每次升高3公分；女子每次升高3公分。跳遠(yuǎn)起跳踏板距沙坑3米，及格賽標(biāo)準(zhǔn)：男子5.00米，女子3.00米；三級(jí)跳遠(yuǎn)起跳踏板距沙坑6米。鉛球擲遠(yuǎn)：男子5公斤；女子4公斤；及格賽標(biāo)準(zhǔn)：男子9.00米，女子5.50米。
�。ㄎ澹┠凶�10000米、女子5000米，根據(jù)報(bào)名情況提前進(jìn)行預(yù)選賽，具體時(shí)間另行通知。
�。┎门幸�(guī)則：田徑項(xiàng)目參照國(guó)家體育總局最新頒布的《田徑競(jìng)賽規(guī)則》進(jìn)行，倡導(dǎo)公平、公正、認(rèn)真、文明，如有疑議請(qǐng)書面至仲裁委員會(huì)復(fù)議。
七、計(jì)分、錄取名次和獎(jiǎng)勵(lì)辦法
（一）男女單項(xiàng)、集體項(xiàng)目分別取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1記分，破紀(jì)錄者雙倍記分。
�。ǘ⿲W(xué)生組團(tuán)體名次（男子團(tuán)體、女子團(tuán)體），按男女總分高低排名。若得分相等，由以破校紀(jì)錄多者名次列前；再相等，則以獲得第一名多者列前；以此類推。團(tuán)體總分按積分排序，錄取前三名頒發(fā)獎(jiǎng)杯。
�。ㄈ┓搏@個(gè)人單項(xiàng)前8名均頒發(fā)證書，獲個(gè)人前3名頒發(fā)獎(jiǎng)牌，獲集體項(xiàng)目前8名均頒發(fā)獎(jiǎng)狀。
�。ㄋ模┟恳粋�(gè)年級(jí)設(shè)精神文明獎(jiǎng)不超過3個(gè)。
田徑社團(tuán)活動(dòng)方案 9
一、活動(dòng)宗旨
深化我院體育教育特色，展現(xiàn)全院師生良好的精神風(fēng)貌和充滿斗志的活力。增強(qiáng)全體師生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和集體凝聚力，融洽師生感情，提高我院學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，使學(xué)生得到全面發(fā)展。提倡重在參與，堅(jiān)持比賽公平、公開、公正的原則，注重競(jìng)賽效益，賽出風(fēng)格，賽出水平，樹立誠(chéng)信體育形象，為繁榮和發(fā)展我院體育事業(yè)，創(chuàng)建體育強(qiáng)校而努力。
二、舉辦單位
主辦單位：江西理工大學(xué)應(yīng)用科學(xué)學(xué)院
承辦單位：院及各系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)
三、競(jìng)賽時(shí)間和地點(diǎn)
地點(diǎn)：標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)、300米田徑場(chǎng)、鉛球場(chǎng)
四、組織策劃主要內(nèi)容
1、組織項(xiàng)目及時(shí)間安排
2、比賽前期報(bào)名、選拔、訓(xùn)練及時(shí)間安排
3、比賽期間工作安排
4、比賽后工作注意事項(xiàng)
5、系部獎(jiǎng)勵(lì)
五、系部領(lǐng)導(dǎo)及負(fù)責(zé)人
領(lǐng)隊(duì)：XX（書記）
教練：XX
主要負(fù)責(zé)人：付XX
主要負(fù)責(zé)部門：系學(xué)生會(huì)體育部
參加工作部門：團(tuán)總支學(xué)生會(huì)全體部門
六、組織項(xiàng)目及時(shí)間安排
�。ㄒ唬┙M織項(xiàng)目
1、學(xué)生男子組：15項(xiàng)
2、學(xué)生女子組：14項(xiàng)
4X100米接力、4X400米接力、鉛球、標(biāo)槍、跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳
3、學(xué)生組：20X50米迎面接力賽（10男，10女，以系為單位參加，成績(jī)不記錄團(tuán)體總分）、廣播操比賽（以系為單位，參加人數(shù)為180人）
�。ǘ┻\(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)間安排
1、10月19日
上午8：00—8：30開幕式
8：30—12：00田徑比賽
下午2：30—5：30田徑比賽
下午2：30—5：00田徑比賽
5：00閉幕式
注：
1、參加人員：全部運(yùn)動(dòng)員及工作人員
2、各項(xiàng)目比賽時(shí)間見比賽賽程表
七、前期報(bào)名、選拔、訓(xùn)練及時(shí)間安排
（一）活動(dòng)宣傳：
硬件宣傳：海報(bào)、橫幅
其他：各班班主任老師、團(tuán)總支學(xué)生會(huì)各部門全體成員向各班學(xué)生宣傳。
（二）動(dòng)員報(bào)名
1、召開主席團(tuán)會(huì)議，討論運(yùn)動(dòng)會(huì)準(zhǔn)備方案。
2、召開體育部會(huì)議，布置相關(guān)運(yùn)動(dòng)會(huì)任務(wù)。
3、體育部組織召開全體班長(zhǎng)和體育委員會(huì)議。宣傳運(yùn)動(dòng)會(huì)的大致情況和精神，下發(fā)給各班一份報(bào)名表，各班開始動(dòng)員報(bào)名，并認(rèn)真填寫報(bào)名表。
4、9月20日至25日，我們將積極并深入各班級(jí)宣傳運(yùn)動(dòng)會(huì)的精神及意義，積極鼓動(dòng)新同學(xué)參加，盡全力說服老生報(bào)名參加。
5、接力項(xiàng)目由體育部在運(yùn)動(dòng)員中篩選，并組建接力隊(duì)。
6、各班級(jí)按報(bào)名表要求填寫一份并在9月26日前交至系學(xué)生會(huì)體育部處。字跡清楚，報(bào)名后不得更改或補(bǔ)充，逾期者以不參加論。
7、可以直接到體育部報(bào)名。
�。ㄈ┻x拔及訓(xùn)練
1、田徑運(yùn)動(dòng)員選拔
為測(cè)試一下同學(xué)們的能力，選出優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員參賽，我們將對(duì)所有報(bào)名運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行選拔。
時(shí)間：10月8日下午5點(diǎn)。
地點(diǎn)：塑膠田徑場(chǎng)、鉛球場(chǎng)、300米田徑場(chǎng)
體育部成員具體負(fù)責(zé)項(xiàng)目分工：
二隊(duì)：XX800米、1500米、3000米、5000米。
三隊(duì)：XX鉛球、標(biāo)槍。
四隊(duì)：XX跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳。
以上各負(fù)責(zé)人必須提前召集報(bào)名運(yùn)動(dòng)員到場(chǎng)，準(zhǔn)備好比賽相關(guān)器材，并帶領(lǐng)負(fù)責(zé)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽選拔，最后挑出最優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員為系爭(zhēng)得榮譽(yù)。
2、運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練
為增強(qiáng)我系運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽技能，提高我系的綜合實(shí)力，我們將對(duì)參賽運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行合理適量的訓(xùn)練。
時(shí)間：10月9日至17日
地點(diǎn)：塑膠田徑場(chǎng)、鉛球場(chǎng)、300米田徑場(chǎng)
訓(xùn)練期間，各負(fù)責(zé)人必須提前10分鐘到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地，并且要先準(zhǔn)備好訓(xùn)練的器材。
3、廣播體操訓(xùn)練
廣播體操比賽是每個(gè)系的形象工程。為做好信息工程系的形象工程，我們將由學(xué)生會(huì)主席團(tuán)、部長(zhǎng)及各新生班級(jí)輔導(dǎo)員助理分工負(fù)責(zé)各專業(yè)的廣播體操練習(xí)。
訓(xùn)練期間，各負(fù)責(zé)人必須提前10分鐘到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地，并做好相關(guān)準(zhǔn)備。我們分專業(yè)進(jìn)行訓(xùn)練，最后選出180同學(xué)參賽（男生150人，女生30人），要求服裝統(tǒng)一，身高均勻，組成6X30方正進(jìn)行比賽。
�。ㄋ模┫嚓P(guān)準(zhǔn)備工作
2、根據(jù)比賽人數(shù)制作號(hào)碼布，規(guī)格：長(zhǎng)25cm、寬20cm，用仿宋標(biāo)號(hào)。
3、統(tǒng)計(jì)出參加800米以上的運(yùn)動(dòng)員，于10月15日至17日下午帶領(lǐng)他們到校醫(yī)務(wù)室進(jìn)行身體檢查。
5、組建一支由20個(gè)預(yù)備黨員及入黨積極分子組成的“青年志愿者”服務(wù)隊(duì)，維持場(chǎng)地秩序和衛(wèi)生狀況。
4、配備大量跑鞋、一次性襪子及運(yùn)動(dòng)員可能需要的物品。
八、比賽期間工作安排
�。ㄒ唬w育部組織運(yùn)動(dòng)員比賽
1、廣播體操比賽
2、田徑比賽
比賽期間，體育部各負(fù)責(zé)人組織負(fù)責(zé)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽，要求各運(yùn)動(dòng)員提前30分鐘到檢錄處檢錄，之后到比賽場(chǎng)地?zé)嵘肀荣悺?/p>
各組男女800米以下項(xiàng)目均進(jìn)行預(yù)、決兩個(gè)賽次，預(yù)賽按成績(jī)錄取8名參加決賽。參加比賽的運(yùn)動(dòng)員，必須在背后佩帶配發(fā)的統(tǒng)編號(hào)碼布，否則不能參加比賽。如有弄虛作假、冒名頂替者，取消其比賽資格及該隊(duì)團(tuán)體總分成績(jī)。
�。ǘ┖笄诒Ｕ�
1、運(yùn)動(dòng)員用水、早餐及運(yùn)動(dòng)器材保管
2、藥品供應(yīng)及救援保障
3、運(yùn)動(dòng)員檢錄進(jìn)場(chǎng)保障
（三）工作站點(diǎn)的設(shè)立
1、工作站點(diǎn)必須做到比賽期間有專人負(fù)責(zé)，作為服務(wù)站點(diǎn)，必備的簡(jiǎn)單醫(yī)療用品必須準(zhǔn)備到位。跑鞋之類的體育用品也必須在站點(diǎn)統(tǒng)一發(fā)放。工作站點(diǎn)設(shè)立反映各班的'交稿情況和運(yùn)動(dòng)員獲獎(jiǎng)情況的宣傳欄。
2、帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)：
賽前帶領(lǐng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入到比賽場(chǎng)地由我們體育部負(fù)責(zé)，到時(shí)候會(huì)有專人帶運(yùn)動(dòng)員如場(chǎng)參加比賽。負(fù)責(zé)帶隊(duì)的人員必須負(fù)責(zé)到位，比賽不結(jié)束不可以離場(chǎng)。
3、設(shè)立賽場(chǎng)服務(wù)隊(duì)：
對(duì)于比賽中出現(xiàn)的意外情況，服務(wù)隊(duì)必須在第一時(shí)間做出最快反應(yīng)，服務(wù)到位。
4、看臺(tái)觀眾：
組織大一、大二學(xué)生坐在工作站點(diǎn)后面的看臺(tái)為我系運(yùn)動(dòng)員吶喊助威。這不僅是我們系的形象問題也關(guān)系到我系的態(tài)度問題，所以觀看比賽十分重要。
5、賽場(chǎng)拉拉隊(duì)：
每一場(chǎng)比賽必須做到有拉拉隊(duì)加油喝彩。
�。ㄋ模┳⒁馐虑�
1、10月19日上午7：00之前我系工作站點(diǎn)必須搭建完成。
2、運(yùn)動(dòng)員及工作人員到場(chǎng)時(shí)間。工作人員必須提前30分鐘到場(chǎng)做好準(zhǔn)備。
3、運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽期間要求團(tuán)總支學(xué)生會(huì)全體成員到齊，并進(jìn)行統(tǒng)一考勤（學(xué)生干部參加項(xiàng)目或有特殊情況者必須向負(fù)責(zé)人說明情況）。
4、比賽期間各部門成員應(yīng)留守工作站點(diǎn)，有組織有紀(jì)律的做好各項(xiàng)工作。
5、運(yùn)動(dòng)員在參加體能消耗較大的比賽結(jié)束后勤保障組工作人員應(yīng)主動(dòng)向前攙扶，待運(yùn)動(dòng)員體能恢復(fù)。
6、比賽時(shí)間結(jié)束后主要負(fù)責(zé)人安排工作人員留守工作站點(diǎn)。
7、以上注意事項(xiàng)未盡事宜由主要負(fù)責(zé)人處理。
九、賽后工作事項(xiàng)
1、比賽結(jié)束后全體運(yùn)動(dòng)員及工作人員參加閉幕式。
2、賽后工作站點(diǎn)的清理。
3、運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束后即時(shí)將召開運(yùn)動(dòng)員表彰大會(huì)，并發(fā)放相應(yīng)獎(jiǎng)金和獎(jiǎng)品。
十、系部獎(jiǎng)懲
為更好的鼓勵(lì)我系學(xué)生積極參與運(yùn)動(dòng)會(huì)，經(jīng)研究計(jì)劃運(yùn)動(dòng)會(huì)期間系里將評(píng)出眾多集體和個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)，并給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。
田徑社團(tuán)活動(dòng)方案 10
一、指導(dǎo)思想
學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。
隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開展，校田徑社團(tuán)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長(zhǎng)的關(guān)心和支持下開展的非常順利。
二、目的`任務(wù)
為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，提高我校體育競(jìng)賽水平，迎接山陽(yáng)區(qū)田徑比賽。
三、基本情況
學(xué)校田徑社團(tuán)處于初創(chuàng)階段，競(jìng)技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識(shí)缺乏，訓(xùn)練時(shí)間少，訓(xùn)練場(chǎng)地器材缺乏，因而面臨重重困難，有些身體條件非常優(yōu)秀的學(xué)生經(jīng)常因?yàn)楦鞣N原因而不能參加本社團(tuán)，如學(xué)習(xí)成績(jī)；家庭因素等等。希望校領(lǐng)導(dǎo)與班主任老師能協(xié)助解決為感，其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。我們相信在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，一定能培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。
四、具體訓(xùn)練計(jì)劃
第一階段：
慢跑400m-2圈壓腿肩；踢腿左右前側(cè)30m-3組
小步跑30m-2組接20m左右加速跑高抬腿30m-2組接20m左右加速跑跨跳30m-2組接20m左右加速跑加速跑30m-2組準(zhǔn)備活動(dòng)完成；之后具體訓(xùn)練計(jì)劃：
第二階段：完成準(zhǔn)備活動(dòng)；
速度訓(xùn)練，30m-4到8組，60m-4到8組，100m-2到6組，立定跳遠(yuǎn)或者立定二級(jí)蛙跳8個(gè)一組1-3組都可以。放松活動(dòng)擺腿練習(xí)放松跑一圈
第三階段：素質(zhì)訓(xùn)練（對(duì)于年齡較小的運(yùn)動(dòng)員最好不要做力量訓(xùn)練）完成準(zhǔn)備活動(dòng)；
仰臥起坐30個(gè)一組-6到8組，背起15個(gè)一組-6-8組，完成一組仰臥起坐+背起后做20米左右的加速放松跑，50米的加速跑或大步跑或跨跳，放松活動(dòng)擺腿練習(xí)放松跑一圈
第四階段：速度耐力練習(xí)完成準(zhǔn)備活動(dòng)；
400m標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)直道快彎道慢跑2圈一組-3組，經(jīng)過觀察后可以適當(dāng)?shù)臑橥瑢W(xué)們分項(xiàng)目了，
耐力比較好的適合中長(zhǎng)距離的可以加強(qiáng)中長(zhǎng)距離的訓(xùn)練，速度比較好的適合短跨項(xiàng)目的可以加強(qiáng)短跑爆發(fā)力訓(xùn)練，
彈跳比較好的適合跳躍項(xiàng)目的可以進(jìn)行跳躍系的訓(xùn)練，上肢力量較好的可以進(jìn)行投擲壘球訓(xùn)練。放松活動(dòng)擺腿慢跑一圈。
第五階段：一般為專項(xiàng)訓(xùn)練，進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練的拓展（測(cè)驗(yàn)）跳躍系的：跳遠(yuǎn)步點(diǎn)訓(xùn)練動(dòng)作訓(xùn)練跳躍能力拓展訓(xùn)練跳高步點(diǎn)柔韌性訓(xùn)練，短跑：100.200m專項(xiàng)的進(jìn)行200m150m100m80m30m的訓(xùn)練，
中長(zhǎng)跑的：200.400m的進(jìn)行500m400m300m200m100m的訓(xùn)練，長(zhǎng)跑的：800.1500m的進(jìn)行400m間隙跑訓(xùn)練400m休息1分鐘在400m循環(huán)3--5次一組，放松活動(dòng)擺腿慢
五、訓(xùn)練時(shí)間
周三下午第三節(jié)課
分段訓(xùn)練：第一階段：選拔運(yùn)動(dòng)員第二階段：提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平
六、訓(xùn)練地點(diǎn)
東環(huán)路小學(xué)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
七、運(yùn)動(dòng)員
三四年級(jí)，共計(jì)20人左右。
田徑社團(tuán)活動(dòng)方案 11
一、指導(dǎo)思想
以豐富校園生活，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為指導(dǎo)，創(chuàng)設(shè)生動(dòng)活潑的育人環(huán)境。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)組織學(xué)生參加豐富多彩的田徑社團(tuán)活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)展個(gè)性特長(zhǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)水平和成績(jī)，促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展。
二、目的意義
學(xué)生通過活動(dòng)，獲得體育運(yùn)動(dòng)常識(shí)和技能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)水平，為校田徑隊(duì)選拔人才參加各級(jí)各類的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽鋪設(shè)一個(gè)良好的平臺(tái)，并提升校級(jí)競(jìng)技水平，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，發(fā)展個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。
三、具體活動(dòng)安排
（一）學(xué)生社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)小組
隊(duì)長(zhǎng)：
副隊(duì)長(zhǎng)：
組員：
�。ǘ┗顒�(dòng)時(shí)間
每周四下午第八節(jié)課一個(gè)小時(shí)
�。ㄈ┗顒�(dòng)內(nèi)容（見下表）
周次日期活動(dòng)內(nèi)容安排
第1周9.12—9.16活動(dòng)中心辦公室組織召開社團(tuán)指導(dǎo)教師會(huì)議。
第2周9.19—9.23研究性學(xué)習(xí)開始，討論制度、學(xué)期活動(dòng)計(jì)劃；上報(bào)社團(tuán)成員名單。
第3周9.26—9.30上報(bào)社團(tuán)活動(dòng)計(jì)劃；學(xué)習(xí)田徑基礎(chǔ)技術(shù)。
第4周10.10—10.14田徑專項(xiàng)訓(xùn)練（高抬腿跑和交叉跑）
第5周10.17—10.21發(fā)展速度素質(zhì)訓(xùn)練
第6周10.24—10.28發(fā)展彈跳素質(zhì)訓(xùn)練、發(fā)展速度素質(zhì)訓(xùn)練
第7周10.31—11.4發(fā)展柔韌素質(zhì)訓(xùn)練、發(fā)展力量素質(zhì)訓(xùn)練
第8周11.7—11速度項(xiàng)目測(cè)試（100米和200米）
第9周11.14—18發(fā)展速度素質(zhì)訓(xùn)練、專項(xiàng)練習(xí)（小步跑和后蹬跑）
第10周11.21—25發(fā)展力量素質(zhì)訓(xùn)練、發(fā)展速度素質(zhì)訓(xùn)練
第11周11.28—12.2發(fā)展耐力素質(zhì)訓(xùn)練
第12周12.5—9發(fā)展耐力素質(zhì)訓(xùn)練
第13周12.12—12.16耐力項(xiàng)目測(cè)試（800米）
第14周12.19—12.23社團(tuán)活動(dòng)總結(jié)上交；最后一次社團(tuán)活動(dòng)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，表彰先進(jìn)，評(píng)定成績(jī)。
四、活動(dòng)要求
1、“夢(mèng)想”田徑協(xié)會(huì)活動(dòng)必須落到實(shí)處，指導(dǎo)教師要有明確的活動(dòng)目標(biāo)，認(rèn)真制定切實(shí)可行的活動(dòng)計(jì)劃，并認(rèn)真安排好活動(dòng)內(nèi)容，及時(shí)地做好相關(guān)記錄。學(xué)期結(jié)束前寫好活動(dòng)總結(jié)。
2、指導(dǎo)老師對(duì)本組的工作負(fù)責(zé)。必須管理組織教育好學(xué)生遵守協(xié)會(huì)制度和規(guī)定，按時(shí)到崗參加活動(dòng)，使學(xué)生在提高專業(yè)技能水平的.同時(shí)，同步提高思想道德素質(zhì)和文明行為素質(zhì)。
3、各位協(xié)會(huì)會(huì)員要做到準(zhǔn)時(shí)到崗，有事有病請(qǐng)假，指導(dǎo)教師做好活動(dòng)前的點(diǎn)名工作，對(duì)缺席學(xué)生要問清原因并做好點(diǎn)名記錄。
4、協(xié)會(huì)活動(dòng)過程中，教師必須認(rèn)真輔導(dǎo)，積極熱情，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，確�；顒�(dòng)扎實(shí)有效，安全。
5、要抓住機(jī)遇和創(chuàng)造條件，使學(xué)生有機(jī)會(huì)參加各級(jí)各類的競(jìng)賽活動(dòng)，讓他們有一顯身手的機(jī)會(huì)，并力爭(zhēng)取得優(yōu)異的成績(jī)。
田徑社團(tuán)活動(dòng)方案 12
一、指導(dǎo)思想：
根據(jù)學(xué)校體育工作要求及，努力抓好校田徑隊(duì)建設(shè)，開展第二課堂、課余訓(xùn)練工作，使田徑訓(xùn)練走上科學(xué)的軌道，真正使訓(xùn)練工作落實(shí)到實(shí)處，做好運(yùn)動(dòng)員梯隊(duì)建設(shè)，層層選拔，充分利用體育課、課外活動(dòng)課、課外業(yè)余訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)人材、補(bǔ)充新人，努力用科學(xué)手段進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，不斷提高隊(duì)員的思想品質(zhì)及訓(xùn)練質(zhì)量，為參加明年的學(xué)生田徑比賽做好充分準(zhǔn)備。
二、選材
1、首先看運(yùn)動(dòng)員思想品德、意識(shí)、學(xué)習(xí)成績(jī)、有沒有吃苦耐勞和拼搏精神。
2、運(yùn)動(dòng)員遺傳、身體形態(tài)、運(yùn)動(dòng)能力和心理素質(zhì)。
3、通過各種競(jìng)賽、體育課表現(xiàn)進(jìn)行選拔。
三、訓(xùn)練目標(biāo)：
1、增強(qiáng)隊(duì)員的'體質(zhì)，全面恢復(fù)隊(duì)員的體能；
2、通過訓(xùn)練鞏固提高隊(duì)員參賽項(xiàng)目的基本技術(shù)、基本技能。
3、通過短時(shí)間高效率訓(xùn)練提高隊(duì)員的各項(xiàng)專項(xiàng)成績(jī)，爭(zhēng)取在去年的基礎(chǔ)上取得更好的成績(jī)。
四、訓(xùn)練時(shí)間：
x月至x月底，下午第八節(jié)課
五、訓(xùn)練地點(diǎn)：
田徑場(chǎng)、小活動(dòng)區(qū)、校外公路
六、訓(xùn)練方法：
每月重復(fù)訓(xùn)練法
（1）在軟地上進(jìn)行各種跳躍練習(xí)；
�。�2）進(jìn)行各種跳躍練習(xí)，如：?jiǎn)瓮忍⒘⒍ㄌ�、跨步跳、深蹲跳等。每次課都要有跳躍練習(xí)；
�。�3）綜合力量練習(xí)，如腰腹。背肌的力量練習(xí)；
�。�4）小于體重三分之一的快速力量練習(xí)；
�。�5）勻速越野跑40—60分鐘；
�。�6）短距離跑練習(xí)，逐漸增加組數(shù)。
七、訓(xùn)練對(duì)象：
800米、1500米、3000米、5000米長(zhǎng)跑隊(duì)隊(duì)員
八、訓(xùn)練內(nèi)容：
1、素質(zhì)訓(xùn)練：小步跑、高抬腿、交叉步跑、后蹬跑、行進(jìn)間弓步撲步壓腿、行進(jìn)間踢腿、蹲走
2、速度訓(xùn)練：100米、400米、200米、行進(jìn)間30米、超前加速跑
3、力量訓(xùn)練：?jiǎn)巫闾�、蛙跳、三�?jí)跳、跳臺(tái)階、俯臥撐
4、耐力訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、5000米、越野跑
5、專項(xiàng)訓(xùn)練：800米、1500米、3000米、5000米
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