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近視防控倡議書(精選19篇)
在我們平凡的日常里,倡議書對(duì)我們的作用越來(lái)越大,通過(guò)倡議書倡議者可以表達(dá)自己的決心和希望或者寫出某種建議。倡議書的注意事項(xiàng)有許多,你確定會(huì)寫嗎?下面是小編為大家整理的近視防控倡議書,僅供參考,歡迎大家閱讀。
近視防控倡議書 篇1
尊敬的各位家長(zhǎng),親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶,是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的:外出行走、讀書認(rèn)字、欣賞美景等等都要用到眼睛。它讓我們領(lǐng)略精彩的瞬間,它映射我們心靈的善良和美好,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩。
可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式讓我們的視野變得模糊。隨著年級(jí)的升高,身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率約30%,初中約70%,到高中約90%。青少年近視率高是我們不容忽視的問(wèn)題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái),把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。今年的6月6日是“全國(guó)愛(ài)眼日”,在此,崇州市辰居小學(xué)向全校學(xué)生和家長(zhǎng)們發(fā)出以下倡議:
1、足量的戶外陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)
戶外陽(yáng)光下活動(dòng)是國(guó)際公認(rèn)的防控近視的有效方法,戶外活動(dòng)時(shí)間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。在校期間每天校園體育活動(dòng)時(shí)間應(yīng)不少于一小時(shí);家長(zhǎng)也要營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍,引導(dǎo)孩子每天到戶外呼吸新鮮空氣、接觸自然陽(yáng)光。
2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣
近距離用眼是近視眼發(fā)生的主要原因。近距離工作、近距離閱讀、近距離打游戲……所有造成眼睛近距離負(fù)荷增加的.因素都會(huì)導(dǎo)致近視眼。因此,我們的讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”,即:“眼睛離書本一尺遠(yuǎn),胸離桌子一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)”。走路和乘車時(shí)不要看書,不躺著看書,不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。
3、控制電子產(chǎn)品使用
家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品如手機(jī)、電腦等使用單次不宜超過(guò)15分鐘,每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘,年齡越小,連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。
4、減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)
配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān),不要盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班,應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛(ài)好合理選擇,避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。
5、保障睡眠和營(yíng)養(yǎng)
保障孩子睡眠時(shí)間,確保小學(xué)生每天睡眠10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中階段學(xué)生8個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食,少吃糖果和含糖高的食品。
6、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)
改變“重治輕防”觀念,經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況,注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況,隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象,當(dāng)孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí),要及時(shí)帶孩子到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和近視矯治,盡量在眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)驗(yàn)光,避免不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。
家長(zhǎng)們、同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái),共同呵護(hù)好我們的眼睛,讓孩子們擁有一個(gè)光明的未來(lái)!
倡議人:xx
20xx年3月22日
近視防控倡議書 篇2
親愛(ài)的同學(xué)們:
不知道你們有沒(méi)有留意過(guò),隨著年級(jí)的升高,你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。眼睛是心靈的窗戶,是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清澈明亮的眼眸過(guò)早的蒙上一塊塊玻璃片的時(shí)候,我們眼中美好的世界便打了折扣。有的人糊涂地認(rèn)為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問(wèn)”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然,戴了眼鏡,無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如,在酷夏,汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進(jìn)屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時(shí),鏡片有可能被打碎;游泳時(shí),更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底……。
讓我們積極行動(dòng)起來(lái),盡量減少近視給我們帶來(lái)的'影響。學(xué)校倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求:
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字?磿鴷r(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過(guò)來(lái)。
3、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。
4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離,看書一般在30~40厘米之間最好。
5、長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。
6、注意營(yíng)養(yǎng)均衡,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。
7、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠,經(jīng)常參加體育鍛煉,時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。
9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書,不要躺下看書。
10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查,聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們,為了眼睛的未來(lái),為了自己的未來(lái),請(qǐng)大家珍愛(ài)眼睛,遠(yuǎn)離近視。
青銅峽市第二中學(xué)
20xx年9月30日
近視防控倡議書 篇3
親愛(ài)的小朋友及各位家長(zhǎng)朋友:
眼睛是心靈的窗戶,愛(ài)護(hù)眼睛,預(yù)防近視是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分。為了進(jìn)一步提高幼兒愛(ài)眼、護(hù)眼的意識(shí),從小養(yǎng)成保護(hù)眼視力的好習(xí)慣,欣欣幼兒園向大家發(fā)出以下倡議::
少看手機(jī)、電視、少玩平板游戲,家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品,長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。
看書時(shí)坐姿要正確,小眼睛和書保持一定的`距離,不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書并且不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。
合理安排孩子作息,保障孩子睡眠時(shí)間,確保幼兒每天睡眠10小時(shí)。
注意衛(wèi)生,不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌,用手揉搓眼睛,很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服,先把手洗干凈,然后閉上眼睛,輕輕按一按。
多到戶外參與體育鍛煉,比如跳繩、拍球、跑步等運(yùn)動(dòng),讓我們的身體更健康。戶外陽(yáng)光下活動(dòng)是國(guó)際公認(rèn)的防控近視的有效方法,戶外活動(dòng)時(shí)間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。
多吃對(duì)眼睛有益的食物。日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食,不挑食、不偏食,保證營(yíng)養(yǎng)全面。多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋,少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),并且胡蘿卜、卷心菜、生菜都是有維生素A攝入。切記!食物一定要煮熟,尤其是肉類、家禽類以及蛋類。
建議定期帶孩子看眼科醫(yī)生,尤其是父母都近視或高度近視的家庭。檢查出來(lái)問(wèn)題及早的根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療或矯正
愛(ài)眼護(hù)眼,從點(diǎn)滴做起,愿每個(gè)孩子都擁有一雙健康明亮的眼睛。
倡議人:xx
20xx年3月22日
近視防控倡議書 篇4
親愛(ài)的家長(zhǎng)、小朋友們:
眼睛是心靈的窗戶,只有擁有一雙明亮的眼睛,我們才能看到這個(gè)美麗的世界。
近日,教育部印發(fā)《關(guān)于開(kāi)展第4個(gè)近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》,部署在20xx年3月開(kāi)展以“科學(xué)防控近視,共筑光明未來(lái)”的近視防控宣傳教育月活動(dòng)。
為此,我們向全體家長(zhǎng)、小朋友們發(fā)出以下倡議:
01針對(duì)家庭我們倡議
每個(gè)學(xué)生都要強(qiáng)化“每個(gè)人是自身健康的第一責(zé)任人”意識(shí),主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識(shí),并向家長(zhǎng)宣傳。積極關(guān)注自身視力狀況,自我感覺(jué)視力發(fā)生明顯變化時(shí),及時(shí)告知家長(zhǎng)和教師,盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療。
02養(yǎng)成良好的生活方式
不熬夜,少吃糖,不挑食。
03、堅(jiān)持眼保健操等護(hù)眼措施
幼兒每天上下午各做1次眼保健操,認(rèn)真執(zhí)行眼保健操流程。
04加強(qiáng)戶外體育鍛煉
積極參加體育鍛煉和戶外活動(dòng),每周參加中等強(qiáng)度體育活動(dòng)3次以上,確保每天校園體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí),努力使每年運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)到365個(gè)小時(shí)。
05自覺(jué)減少電子產(chǎn)品的使用
科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品,養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的學(xué)習(xí)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
06糾正不良的讀寫姿勢(shì)
幼兒寫字畫畫應(yīng)使用適合的`桌椅,應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛與書本距離約為一尺、胸前與課桌距離約為一拳、握筆的手指與筆尖距離約為一寸,連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過(guò)40分鐘。
健康的眼睛來(lái)源于保健,孩子近視重在預(yù)防。最后我們倡導(dǎo):要從家庭做起,從學(xué)校做起,從社會(huì)做起,共同關(guān)注中國(guó)青少年的近視問(wèn)題。孩子的未來(lái)是寬廣的,保護(hù)視力能使孩子得益一生。愿我們的孩子擁有健康的體魄,更擁有一雙明亮的眼睛!
倡議人:xx
20xx年3月22日
近視防控倡議書 篇5
親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛在我們生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛沒(méi)有了希望,沒(méi)有了希望,只能毫無(wú)目的地活著。
眼睛如同生命,它是那么那么的.寶貴,那么值得珍惜,而我們小學(xué)卻不知道珍惜,迷戀電腦游戲,不停地看電視,躺著看書這種種的事情,不就是說(shuō)明人們不愛(ài)惜自己的眼睛。
看,我們的世界是多么的美麗,如果一旦看不見(jiàn)了,就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園,到那時(shí)該時(shí)多么地痛苦與無(wú)助!
我們孩子多像一只小燕子,而眼睛就像那一雙翅膀,如果失去了雙翅,怎么向蔚藍(lán)的天空展翅飛翔?
啊!同學(xué)們,珍惜眼睛吧!一雙明亮的眼睛對(duì)于一個(gè)人是多么重要,視眼睛為生命,視眼睛為翅膀,我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛(ài)眼睛,珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛!
從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到:
1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。
2、連續(xù)看書一小時(shí)左右要休息片刻。
3、堅(jiān)持做眼保健操。
4、注意營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
5、堅(jiān)持做到“六不要”:不要躺著看書;不要走路看書;不要在直射陽(yáng)光下看書;不要在暗弱的光線下看書;不要歪著頭寫字。
同學(xué)們我們一起來(lái)做到吧,那么,我們的視力一定會(huì)棒棒的。因此,請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命,像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛吧!
倡議人:xx
20xx年3月22日
近視防控倡議書 篇6
尊敬的各位家長(zhǎng):
眼睛,是心靈的一扇窗子。開(kāi)春的第一抹嫩綠,荷葉上滾動(dòng)的露珠,秋風(fēng)中飄落的黃葉,漫山飛舞的雪花,都需要我們用眼睛去看?墒牵鴰缀螘r(shí),我們最可愛(ài)的孩子的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、不正確的讀寫姿勢(shì)等讓孩子們的雙眼變得模糊。形成近視的主要原因,其實(shí)大家并不陌生:
1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,久而久之,就近視了。
2、長(zhǎng)時(shí)間用眼,強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛,使眼睛嚴(yán)重疲勞,而產(chǎn)生假近視,不加以控制,就會(huì)逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。
3、看電視,電子產(chǎn)品,看書寫字時(shí)姿勢(shì)不對(duì),如趴著,躺著看書,寫字距離、握筆方式不正確。就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺(jué)的刺激強(qiáng)度不等,使眼睛視覺(jué)發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。
4、看電視、電子產(chǎn)品等時(shí)間長(zhǎng),距離近以及長(zhǎng)時(shí)間在光線太強(qiáng)、太弱的陽(yáng)光下看書做作業(yè)。
以上四點(diǎn),就是形成近視的主要原因,光知道原因是不夠的,關(guān)鍵是我們應(yīng)該如何去解決這些危害。那怎么愛(ài)護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議:
1、少玩電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品,注意作息時(shí)間的安排,注意勞逸結(jié)合。
2、多看綠色植物,常做眼保健操,還要注意用眼衛(wèi)生。
3、看書、寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)端正,光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn),胸離課桌一拳,眼離課本一尺,握筆在筆尖上方一寸處。
4、經(jīng)常鍛煉身體,多做戶外運(yùn)動(dòng)。多吃新鮮的蔬菜水果,少吃糖等脂肪類食物。注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
為了我們孩子的.眼睛,為了孩子的未來(lái),請(qǐng)家長(zhǎng)積極響應(yīng)我們的倡議!給孩子多講解保護(hù)眼睛的重要性,經(jīng)常提醒孩子保持正確的讀寫姿勢(shì),提醒孩子加強(qiáng)鍛煉和均衡營(yíng)養(yǎng)等。為了我們的孩子,請(qǐng)家長(zhǎng)和我們一起為了保護(hù)孩子的眼睛,一起努吧!
xx中學(xué)校
20xx年3月11日
近視防控倡議書 篇7
親愛(ài)的同學(xué)們:
“預(yù)防近視,從小抓起,從現(xiàn)在抓起!辈痪们,萬(wàn)紅小學(xué)教學(xué)樓上懸掛了這一條幅,一年一度的“防近周”活動(dòng)便拉開(kāi)了序幕。
各班根據(jù)學(xué)校要求有序地開(kāi)展了眼保健操競(jìng)賽、防近知識(shí)黑板報(bào)、主題班會(huì)、“防近”電腦小報(bào)等活動(dòng)。其中讓同學(xué)們印象最深刻的是眼保健操競(jìng)賽,大家在班主任的帶領(lǐng)下認(rèn)真復(fù)習(xí)和糾正動(dòng)作。五(1)班的方趙寧同學(xué)說(shuō):“通過(guò)這次比賽,我發(fā)現(xiàn)了以前做眼保健操有些穴位按揉得不到位,以后我每天都要認(rèn)真做操,保護(hù)自己的眼睛!北荣惸翘,學(xué)校醫(yī)務(wù)人員耿亞芳老師親自到教室參加評(píng)分并糾正了不規(guī)范的動(dòng)作,讓同學(xué)們受益匪淺。
本次活動(dòng)還調(diào)動(dòng)了家庭力量,鼓勵(lì)家長(zhǎng)與孩子一起制作電腦小報(bào),希望家長(zhǎng)一起配合學(xué)校的防近工作。周慧琴家長(zhǎng)告訴小記者:“我的'孩子馬珺儀已經(jīng)近視了,每天戴著眼鏡,給生活帶來(lái)了很大的不便,希望她能提高認(rèn)識(shí),注意寫字姿勢(shì),不讓視力再下降,也希望其他小朋友從現(xiàn)在開(kāi)始愛(ài)護(hù)自己的小眼睛!
倡議人:xx
20xx年3月22日
近視防控倡議書 篇8
親愛(ài)的學(xué)生們:
大家好!
人的眼睛是顆寶,學(xué)習(xí)生活不可少。但我們?nèi)绻蛔⒁庥醚坌l(wèi)生,就會(huì)引起近視,影響將來(lái)的就學(xué)乃至工作。學(xué)校非常重視學(xué)生的視力情況,采取各種措施預(yù)防近視。希望同學(xué)們也能多關(guān)注自己的視力狀況,注意用眼衛(wèi)生和視力矯治,認(rèn)真做好防近工作。
一、要注意用眼衛(wèi)生,堅(jiān)持“三要三不要”
“三要”:
。1)聽(tīng)課、讀書、寫字的姿勢(shì)要端正,不歪頭,不斜身。
。2)要做到“三個(gè)一”:讀書、寫字時(shí),書本與眼睛的距離保持一尺;胸部與桌子的距離大于一拳;握筆時(shí)手指與筆尖距離為一寸。
。3)讀書寫字時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每一小時(shí)要休息片刻。
“三不要”:
(1)不要在強(qiáng)光下或光線暗弱的`地方讀書,寫字。
。2)不要躺著看書,不在乘車走路時(shí)看書。
(3)不要把字寫得過(guò)小,連續(xù)看書半至一小時(shí)后要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
二、在家也要認(rèn)真做好一天兩次眼保健操(上、下午各一次)。做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈,做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。
三、連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看電視,特別是上網(wǎng)、打游戲機(jī)會(huì)嚴(yán)重影響我們的視力。因此,請(qǐng)同學(xué)們嚴(yán)格控制在家看電視次數(shù)、時(shí)間,每天不超過(guò)一小時(shí),半小時(shí)后要休息5—10分鐘,眼與電視機(jī)要保持一定的距離(2—3米),屏幕位置稍低于眼,看完電視最好做眼保健操,晚上看電視室內(nèi)開(kāi)一盞小燈。不玩或少玩電腦,偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與電腦的距離不能太近,持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。
四、選擇比較好的學(xué)習(xí)環(huán)境。晚上看書最好用護(hù)眼臺(tái)燈,臺(tái)燈擺放在左上方。
五、采取措施矯治近視。若為假性近視,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),每天睡前滴眼藥水1—2滴,認(rèn)真矯治。視力低于4、8以下者應(yīng)至醫(yī)院眼科中心進(jìn)行檢查治療矯正,如需帶鏡矯正,則應(yīng)及時(shí)配戴眼鏡,防止視力過(guò)快下降;若視力減退系其它眼病引起,則應(yīng)迅速治療。
六、保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉
1、 睡眠充足,保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠至少10小時(shí)。
2、不挑食、不偏食,均衡飲食,保證營(yíng)養(yǎng)全面。
3、多吃蔬菜瓜果,常吃富含維生素a食品(如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等)。
4、 多到戶外活動(dòng),多參加體育運(yùn)動(dòng)、多觀察樹(shù)木花草,多享受大自然的青山綠水,使眼睛得到放松。
本周是學(xué)校眼保健操?gòu)?qiáng)化檢查周,請(qǐng)各班主任能利用一節(jié)課時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行防近教育、糾正指導(dǎo)本班學(xué)生眼保健操穴位。同時(shí)班主任和任課老師都要關(guān)心學(xué)生讀寫姿勢(shì),及時(shí)提醒糾正學(xué)生。切實(shí)把防近工作落到實(shí)處,嚴(yán)格控制新發(fā)病率,降低近視率。
倡議人:xx
20xx年3月22日
近視防控倡議書 篇9
家長(zhǎng)朋友們:
近年來(lái),學(xué)生近視問(wèn)題日益嚴(yán)重,呈現(xiàn)高發(fā)、高度數(shù)、低齡化趨勢(shì)。部門聯(lián)動(dòng)、家校聯(lián)防的近視防控模式,讓全社會(huì)共同關(guān)注孩子的眼健康。現(xiàn)向大家發(fā)出如下倡議:
1、家長(zhǎng)是孩子的監(jiān)護(hù)人和第一任老師,應(yīng)以身作則,陪伴孩子時(shí),減少手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品的'使用,監(jiān)督孩子電子產(chǎn)品使用(一般單次不宜超過(guò)15分鐘),杜絕把電子產(chǎn)品作為孩子“電子保姆”的不負(fù)責(zé)行為。
2、培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣,不偏食、不挑食、少吃甜食、均衡營(yíng)養(yǎng),合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。
3、培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間保障10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中生8個(gè)小時(shí)。
4、營(yíng)造明亮的學(xué)習(xí)環(huán)境,配備可調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)桌椅,臺(tái)燈放在桌椅左前方。
5、戶外運(yùn)動(dòng)有助于眼健康。父母要抽出時(shí)間陪伴孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),和學(xué)校一起確保孩子每天戶外活動(dòng)不少于2小時(shí)。
6、引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、車船途中看書,監(jiān)督、提醒孩子在家做作業(yè)時(shí)的讀寫姿勢(shì)。
7、樹(shù)立正確的近視觀念和科學(xué)的戴鏡方法,早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù),及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,遵從醫(yī)囑,避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過(guò)預(yù)防的有效時(shí)間節(jié)點(diǎn),導(dǎo)致近視加深。
8、孩子一旦近視,不要責(zé)怪他們,請(qǐng)第一時(shí)間告訴老師,家校一起做好科學(xué)的近視干預(yù),控制近視進(jìn)一步發(fā)展。
希望家長(zhǎng)朋友們理解、支持并予以配合!
近視防控倡議書 篇10
全體廣大師生:
我們的生活離不開(kāi)水,大家曾普遍認(rèn)為水是“取之不盡,用之不完”的,不知愛(ài)惜,任意浪費(fèi)。其實(shí)我國(guó)水資源人均量并不富足,同時(shí)污染使水資源更加緊缺。因此我們要從自己做起,牢固樹(shù)立“節(jié)約用水是我們共同的責(zé)任”的堅(jiān)定信念,最大限度地做到以下幾點(diǎn):
1、經(jīng)常檢查自來(lái)水管,杜絕“跑、冒、漏、滴”等現(xiàn)象的`發(fā)生。
2、珍惜每一滴水,洗完菜的水可以用來(lái)澆花,拖完地板的水請(qǐng)用于沖廁所依靠科學(xué)提高對(duì)水資源的充分、反復(fù)的利用率。
3、不要把垃圾、化學(xué)物品......排入河里,要保持河水的透明度,讓小河清澈見(jiàn)底。要使江河流得順暢。
4、我們不要玩水槍,水球等,以免浪費(fèi)水資源。
5、節(jié)約淋浴用水,縮短淋浴時(shí)間,降低水的消耗量。
6、遇到有浪費(fèi)水資源現(xiàn)象,及時(shí)制止;發(fā)現(xiàn)水管有漏水現(xiàn)象,及時(shí)向有關(guān)部門反映。
7、睡覺(jué)之前、出門之前要關(guān)緊水龍頭,保持滴水不漏的狀態(tài)、養(yǎng)成隨手關(guān)閉水龍頭的現(xiàn)象。
老師們、同學(xué)們,節(jié)約用水事關(guān)民族命運(yùn)、國(guó)家前途和人類的發(fā)展。讓我們積極行動(dòng)起來(lái),時(shí)時(shí)、處處、人人節(jié)約用水,積極開(kāi)展節(jié)水活動(dòng),保護(hù)好水資源。讓“節(jié)約用水光榮、浪費(fèi)用水可恥”的理念在校園里蔚然成風(fēng),用實(shí)際行動(dòng)努力構(gòu)建節(jié)約型校園,為學(xué)校的發(fā)展、為現(xiàn)代化建設(shè)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)!
xxx
20xx年x月x日
近視防控倡議書 篇11
親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶,是人類感觀中最重要的器官。它帶給我們多少外面的精彩,它映射我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩。
可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:。隨著年齡的.升高,身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái),把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。在第xx個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”來(lái)臨之際,萬(wàn)全小學(xué)向天津市所有中小學(xué)生發(fā)出以下倡議:
1、讀寫姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”:眼睛離書本要一尺,手指距筆尖要一寸,身體與桌子要一拳。
2、走路和乘車時(shí)不要看書,不躺著看書,不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書。
3、不偏食,不挑食,多吃富含維生素的食品和含鈣食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
4、生活要有規(guī)律,早睡早起,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
5、每天堅(jiān)持認(rèn)真、準(zhǔn)確地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛的作用。
6、加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動(dòng),常曬日光,呼吸新鮮空氣。
7、定期做視力檢查,并根據(jù)用眼情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ?/p>
8、聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們,讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛,讓視野更開(kāi)闊,讓生命更精彩!
xx小學(xué)
20xx年6月5日
近視防控倡議書 篇12
親愛(ài)的同學(xué)們:
俗話說(shuō),眼睛是心靈的窗口。6月6日是全國(guó)第XX個(gè)“愛(ài)眼日”。近日,南靖船場(chǎng)中心小學(xué)開(kāi)展了“愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視”為主題的“四個(gè)一”宣傳教育活動(dòng)。
一、通過(guò)宣傳欄、校園廣播、視頻觀看、黑板報(bào)等形式向?qū)W生們宣傳《青少年近視預(yù)防措施》、《青少年護(hù)目四法》、《青少年如何預(yù)防眼病》等知識(shí)。
二、向?qū)W生及家長(zhǎng)發(fā)放《愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視》的倡議書。倡導(dǎo)學(xué)生們要從身邊小事做起,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣;掌握正確的看書習(xí)慣和姿勢(shì);定期檢查視力,不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目或玩電腦;不玩危險(xiǎn)性玩具,如鋒利的'小刀、帶子彈的玩具槍、彈弓等,以免玩耍時(shí)不小心弄傷眼睛。
三、堅(jiān)持做好眼保健操。學(xué)校每日組織學(xué)生兩次進(jìn)行眼保健操活動(dòng),且要求“五項(xiàng)評(píng)比”的值日生,通過(guò)綜合評(píng)價(jià)打分做好監(jiān)督和檢查。
四、在校園內(nèi)懸掛愛(ài)眼日宣傳標(biāo)語(yǔ),營(yíng)造積極的“愛(ài)眼”氛圍,使學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到愛(ài)眼、護(hù)眼的重要性。
倡議人:xx
20xx年3月22日
近視防控倡議書 篇13
全國(guó)的青少年朋友們:
眼睛是心靈的窗戶,它讓我們看到外面精彩的世界,也映射著我們美麗的心靈;它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩.....
可是,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再明亮如初。
學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞,讓我們的`視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡,近視度數(shù)不斷增加;有的青少年朋友患上了各類眼底疾病,雖不致命,卻給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了不便。
為了一個(gè)清晰的世界,為了一個(gè)光明的未來(lái),我們倡議:
從小做起,從現(xiàn)在做起,形成健康的用眼習(xí)慣,愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛,遠(yuǎn)離眼疾。我們要學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí),用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼。通過(guò)學(xué)習(xí)愛(ài)眼護(hù)眼知識(shí),了解在我們的日常生活中,哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣,會(huì)對(duì)我們的眼睛造成傷害,懂得趨利避害;我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,愛(ài)眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機(jī)的時(shí)間,不讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài);看電視、電腦時(shí)間超過(guò)半個(gè)小時(shí)就要離開(kāi)屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動(dòng),加強(qiáng)鍛煉,認(rèn)真做好眼保健,調(diào)節(jié)放松眼睛;堅(jiān)持良好的讀寫坐姿,不躺著看書;行走或外出時(shí),不看屏幕和書籍。注意用眼時(shí)的光線環(huán)境,不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦;我們要定期進(jìn)行眼科檢查,聽(tīng)從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。
在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí),要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查。患上近視或眼睛疾病時(shí),要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療,控制近視度數(shù)不再加深。
親愛(ài)的青少年朋友們,就讓我們積極響應(yīng),立刻行動(dòng)起來(lái)吧!
珍愛(ài)視力、保護(hù)雙眼,努力學(xué)習(xí)、增長(zhǎng)本領(lǐng),為建設(shè)我們偉大的祖國(guó)貢獻(xiàn)力量。
倡議人:xx
20xx年3月22日
近視防控倡議書 篇14
同學(xué)們:
一位青年想考飛行員,卻由于眼睛近視,被無(wú)情的拒絕在飛行員的大門之外……這件事引起我們深思:眼睛近視對(duì)我們究竟有多大的危害和不便呢?
眼睛是人體最寶貴的感覺(jué)器官,是獲得外界信息的`重要窗口。它帶給了我們多少外面的精彩,它映射了我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩……
眼睛是心靈的窗戶,是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件,更是我們的朋友?墒,曾幾何時(shí),我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚:,眼健康狀況不容樂(lè)觀,“人類心靈的窗戶”原是如此脆弱。
我們向全體同學(xué)們發(fā)出倡議:愛(ài)護(hù)眼睛,預(yù)防近視。像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命,像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛。我們要做到:
一、盡可能少上網(wǎng)、少看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意時(shí)間的安排,不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。
二、端正讀寫姿勢(shì),保持眼睛與書本的適當(dāng)距離。
三、長(zhǎng)時(shí)間定視后,要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。
四、合理安排膳食,為眼睛提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
五、避免使用不潔的毛巾,盡量不要與人共用一條毛巾,以防感染引起眼病。
六、掌握一定的眼保健知識(shí)。
七、不要在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下,不要在坐車、行走的時(shí)候,看書、讀報(bào)。
八、認(rèn)真做眼保健操,經(jīng)常眨動(dòng)眼睛,眨眼睛是天然的按摩法。
九、定期到眼科專家那里作檢查,聽(tīng)從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
我們希望通過(guò)此次愛(ài)眼、護(hù)眼倡議,能讓全體同學(xué)們關(guān)注眼健康,像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛,讓視野更廣闊,讓生命更精彩。
倡議人:xx
20xx年3月22日
近視防控倡議書 篇15
親愛(ài)的同學(xué)們:
為了迎接建隊(duì)節(jié)xx周年的到來(lái),也為了將我們的愛(ài)心傳遞給貧困學(xué)生,我市少工委將舉行一次建隊(duì)節(jié)愛(ài)心義賣活動(dòng),在此特向同學(xué)們發(fā)出倡議:
你可在爸爸媽媽同意并且自己愿意的原則上,將自己已經(jīng)用過(guò)而且還有半成新的或自己多余的學(xué)習(xí)用品,看過(guò)的圖書,用過(guò)的玩具,自己的小制作、工藝品等等拿出來(lái)進(jìn)行義賣。本次活動(dòng)所得營(yíng)業(yè)額將作為學(xué)校愛(ài)心基金,捐給貧困學(xué)生家庭。
愛(ài)心是一泓清泉,蕩滌著世間的'塵埃!愛(ài)心是一縷陽(yáng)光,掃除了心底的陰霾!愛(ài)心是一股暖流,溫暖了人們的心懷!
在建隊(duì)節(jié)之際,讓我們溫暖地行動(dòng)起來(lái)吧!用我們的愛(ài)心讓我們的社會(huì)充滿陽(yáng)光!
我們相信:“人”的結(jié)構(gòu)就是相互支撐,生活有愛(ài)才精彩!我們熱切期盼你的參與,請(qǐng)獻(xiàn)出你的愛(ài)心,讓關(guān)愛(ài)成為我們的習(xí)慣,讓我們的社會(huì)更加和諧,更加美好!
在此,大隊(duì)部向全校少先隊(duì)員發(fā)出倡議:讓我們?nèi)巳司璩鲆粯游锲,參加建?duì)節(jié)愛(ài)心義賣,讓我們把愛(ài)心義賣所得的錢充實(shí)學(xué)校的紅領(lǐng)巾幫困基金,去幫助更多需要幫助的伙伴。請(qǐng)有意向參加的同學(xué)到班主任處報(bào)名。
xxx
20xx年x月x日
近視防控倡議書 篇16
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
眼睛是我們心靈的窗戶,我們通過(guò)眼睛可以看到這美麗的世界。擁有一雙健康的眼睛,我們才能更好地觀察世間萬(wàn)物,更好地表達(dá)喜、怒、哀、樂(lè)。
很多同學(xué)不懂得保護(hù)眼睛的重要性。截至2018年,全國(guó)青少年總體近視率為53.6%,其中小學(xué)生為36%,初中生為71.6%,高中生為81%。也就是說(shuō),有超過(guò)一半的青少年近視了!因此,為了保護(hù)我們的`眼睛,請(qǐng)同學(xué)們做到以下幾點(diǎn):
1、不長(zhǎng)時(shí)間地使用電子設(shè)備。
一直盯著屏幕,眼睛會(huì)疲勞,甚至?xí)嵬。再加上?lái)自屏幕的藍(lán)光,眼睛自然而然地吃不消了。
2、用眼姿勢(shì)要正確
做作業(yè)或看書時(shí)不要彎腰駝背,或者趴著、躺著,都會(huì)傷害到自己的眼睛。因此一定要使用正確姿勢(shì)用眼。
3、不在光線很強(qiáng)或很弱的地方用眼。
光的強(qiáng)與弱都會(huì)對(duì)眼睛形成一定的傷害。例如:不要在太陽(yáng)底下看書,也不要在被子里偷偷看書。
4、作息時(shí)間要規(guī)律。
早睡早起,不熬夜,保持充足的睡眠。
5、營(yíng)養(yǎng)要均衡。
多吃蔬菜、水果、肝臟、魚類等可補(bǔ)充維生素,保護(hù)視力。
愛(ài)護(hù)眼睛,不要讓你的眼睛受損,讓你的眼睛永遠(yuǎn)充滿光明吧!
倡議人:xxxx
20xx年xx月xx日
近視防控倡議書 篇17
親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛是我們心靈的窗戶,也是我們看世界的唯一方法。我們用它欣賞春天的第一朵杏花;觀賞夏天的第一場(chǎng)暴雨;尋找秋天的第一片落葉;觀看冬天的第一場(chǎng)雪?稍鴰缀螘r(shí),我們的.雙眼變得模糊,不再明亮如初。
現(xiàn)在的學(xué)生由于越來(lái)越不注意保護(hù)視力,從而導(dǎo)致每年近視的人數(shù)以肉眼可見(jiàn)的速度快速地增漲,我班近視人數(shù)也由原來(lái)的幾人發(fā)展到現(xiàn)在全班的50%以上。為此,我向全校同學(xué)發(fā)出保護(hù)眼鏡的倡議,讓我們從現(xiàn)在起做到以下幾點(diǎn):
1.讀書、寫字姿勢(shì)要端正,不要彎腰駝背,靠得很近或者趴著做功課,眼離書本要一尺,胸離書桌要一拳,手離筆尖要一寸。
2.閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)。無(wú)論是做功課還是看電子產(chǎn)品都不應(yīng)時(shí)間太長(zhǎng),要每一小時(shí)休息片刻,多多眺望遠(yuǎn)方。
3.不要在光線較弱或者直射的陽(yáng)光下看書、寫字,也不要在動(dòng)蕩的車廂里看書,也不要躺在床上看書。
4.少玩電子產(chǎn)品,主要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
5.經(jīng)常鍛煉身體,多做戶外運(yùn)動(dòng),尤其是乒乓球、羽毛球、籃球等球類的運(yùn)動(dòng)。
一份倡議,一份承諾,一份責(zé)任,親愛(ài)的同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來(lái),保護(hù)我們心靈的窗戶——眼睛,為眼睛拭去塵埃,讓視野更開(kāi)闊,讓我們一起把夢(mèng)想點(diǎn)亮,為光明導(dǎo)航,讓生命的陽(yáng)光更精彩!
倡議人:xx
20xx年3月22日
近視防控倡議書 篇18
親愛(ài)的同學(xué)們:
眼睛是人體最重要的器官之一。俗語(yǔ)說(shuō):“眼睛是心靈的窗戶。”所以我們要好好愛(ài)惜它,保護(hù)它。但近日來(lái),我發(fā)現(xiàn)許多小學(xué)生都近視了,他們不注重用眼意識(shí):在暗光下看書、玩手機(jī)、不注重寫作姿勢(shì)、過(guò)長(zhǎng)時(shí)間用眼……因此,視力變得越來(lái)越差。
我們只有一雙眼睛,它對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是很重要的。沒(méi)有了它,我們無(wú)法看到五彩繽紛的世界,無(wú)法感受社會(huì)的.美好,所以保護(hù)眼睛刻不容緩。為此,我向同學(xué)們提出以下幾點(diǎn)倡議:
1、在學(xué)習(xí)過(guò)程中,要端正姿勢(shì),不能用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),注意休息。
2、認(rèn)真學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的知識(shí),并養(yǎng)成做眼保健操的好習(xí)慣。
3、不要躺著或躲在被窩里或在光線較暗的地方看書、看手機(jī)。
4、長(zhǎng)時(shí)間用眼后,要多到外邊走走,眺望一下遠(yuǎn)方,看一下花草樹(shù)木。
5、不要經(jīng)?措娮赢a(chǎn)品,減少時(shí)間?吹臅r(shí)候,要保持一定的距離。
6、提高自身保護(hù)眼睛的良好意識(shí)。
7、看到其它同學(xué)不正確的用眼姿勢(shì),要及時(shí)地糾正和規(guī)勸別人。
健康的眼睛,好的視力,需要我們精心地去愛(ài)護(hù)。讓我們從自身做起,從現(xiàn)在做起,保護(hù)好我們的眼睛,保護(hù)好我們心靈的窗戶。
倡議人:xx
20xx年3月22日
近視防控倡議書 篇19
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)生率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,高中生為70.34%。
近視正成為青少年健康的“頭號(hào)敵人”,七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是,有份調(diào)查報(bào)告稱,國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人。
有專家指出,近視正以上升的態(tài)勢(shì),高居中小學(xué)生常見(jiàn)病之首位。這將影響我國(guó)高素質(zhì)人才對(duì)職業(yè)的篩選,縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此,近視人群的急劇低齡化趨勢(shì),令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂。
據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析,中小學(xué)生視力不良率居高不下,主要原因是沒(méi)有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,如書寫時(shí)坐姿不正確,執(zhí)筆不當(dāng),長(zhǎng)時(shí)間臥床看書、看電視,長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、玩計(jì)算機(jī)游戲等。
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺(jué)器官,沒(méi)有眼睛,我們對(duì)四周的感覺(jué)將是一片黑暗。作為青少年,要保護(hù)眼睛,必須從以下幾個(gè)方面做起:
1、不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲
2、不用手揉眼睛,不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛
3、不能躺著看書或看電視,乘車走路時(shí)不要看書
4、看書時(shí)要注意燈光的效果,既不能太亮,又不能太暗
5、家里有條件的,電腦的顯示器最好是液晶的
6、讀寫時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),每隔50分鐘左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠(yuǎn)處
7、據(jù)不完全調(diào)查,好動(dòng)的.孩子近視的較少,而喜靜的孩子近視的較多,所以,喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng),讓眼睛有個(gè)調(diào)節(jié)的過(guò)程
8、要保證良好的足夠的睡眠,尤其是我們小學(xué)生,一定要養(yǎng)成定時(shí)午睡的好習(xí)慣,使眼睛得到良好的休息
倡議人:xx
20xx年3月22日
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