- 相關(guān)推薦
給封控區(qū)同學(xué)的一封信范文（通用22篇）
在生活、工作和學(xué)習(xí)中，大家都跟書信打過交道吧，書信有助于增進(jìn)人與人之間的交流。那要怎么寫好一封信呢？下面是小編幫大家整理的給封控區(qū)同學(xué)的一封信范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇1
親愛的同學(xué)們：
如同殘冬的掙扎遲滯了春風(fēng)的訊息，近日武漢市區(qū)出現(xiàn)個(gè)別散發(fā)疫情，使熱鬧再起的校園受到考驗(yàn)，也擾亂了大家的學(xué)習(xí)生活，甚至自由出行受到了一定限制。而這其中，我們小部分同學(xué)為了學(xué)校的整體安全，在校內(nèi)外集中隔離，承受著更大的.壓力，也更讓人惦念。
隔離是阻斷疫情傳播的有效手段。隔離期間的言行，表現(xiàn)出你們是勇于擔(dān)責(zé)的一代，也成為你們成長、成熟、成人的見證。目前，疫情形勢(shì)正平穩(wěn)向好發(fā)展，但你們這種顧全大局的胸懷令全院師生銘感、欣慰，舍己為人的擔(dān)當(dāng)換來的結(jié)果是校園無一確診病例--武生院平安無事！
讓我們堅(jiān)定抗疫必勝的信心，一時(shí)的隔離是為了更美好的相聚。在此，我們向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議:
一、關(guān)注疫情發(fā)展，樹立大局觀念
及時(shí)關(guān)注疫情信息，主動(dòng)配合防控措施；進(jìn)而了解校外防疫動(dòng)態(tài)，特別是知曉這次戰(zhàn)“疫”中的感人事跡，做“戰(zhàn)疫”中“最好的自己”。
二、保持良好作息，讓書香伴成長
雖然被迫“禁足”，仍應(yīng)休息有度、學(xué)習(xí)有節(jié)、鍛煉有序，保持身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步。雖然身在“斗室”，正可以變宿舍為課堂，細(xì)讀、深思、激辯、勤寫，以“待收拾舊山河，從頭越”的心態(tài)，迎接“仰天大笑出門去”的勝利。
三、加強(qiáng)內(nèi)外聯(lián)系，溫情助力成長
風(fēng)雨之后見彩虹，荊棘過后見真情。親情、友情、同學(xué)情是你們戰(zhàn)勝疫情的強(qiáng)大動(dòng)力。隔離期間，希望你們與親友密切聯(lián)系、互相支持，與同學(xué)彼此包容、相互鼓勵(lì)。在暗黑的日子里，讓自己成為照亮他人、刺破陰霾的那一束光。
在這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)役中，沒有旁觀者。全校兩萬多人時(shí)刻牽掛著你們，每天為大家服務(wù)的老師、志愿者、醫(yī)護(hù)人員誓與你們同堅(jiān)守、共進(jìn)退。同學(xué)們，你見到他們時(shí)，也請(qǐng)道一聲“辛苦”、說一句“謝謝”，我們都是“局中人”。
親愛的同學(xué)們，春日的暖陽已照耀大地，相信我們不久就能摘下口罩，露出燦爛的笑臉。
管理學(xué)院·文學(xué)院黨總支
20xx.2.28
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇2
親愛的同學(xué)們：
大家好！
疫情再起，防疫尚未停止。慎終如始，不敢松懈。這得來不易的抗疫成果，需要你我共同守護(hù)。配合隔離，是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是為社會(huì)做貢獻(xiàn)。我們的命運(yùn)休戚與共，緊密相連。在這萬眾一心的抗疫路上，有你們的一份力。謝謝你們！
在隔離期間，我們很容易產(chǎn)生無助、煩躁、孤獨(dú)等各種心理狀態(tài)。做好自我心理關(guān)懷，積極自我心理調(diào)適，做自己的“心理咨詢師”是一件很重要的事情。我們可以去做哪些事情呢？
給大腦定個(gè)錨
同學(xué)們，不知道你們?cè)诮拥礁綦x通知時(shí)，是什么樣的心情？是覺得“哇”還是“哎”呢�；蛟S你感覺不習(xí)慣空落落的，或許你已經(jīng)度過了焦慮期感到無聊，或許你的狀態(tài)在煩躁與平靜間反復(fù)橫跳。這些都是正常的，不要過于勉強(qiáng)自己。我們先給自己的大腦定個(gè)“錨”，讓它不要過度恐慌。
坦然接受。自2020年疫情初始，我們已經(jīng)來到第三年。疫情常態(tài)化管控已是必需，封控或隔離，或許每個(gè)人都會(huì)遇到。我們唯有坦然接受疫情帶來的改變，積極調(diào)整心態(tài)，才能更好地生活。
堅(jiān)定信心。過去的疫情兩年，我們都感受到祖國上下全民抗疫的決心和力量。抗疫必勝的信心，身處其中的你和我，都應(yīng)當(dāng)有。
把握當(dāng)下。在宏大的時(shí)代敘事背景下，我們每個(gè)人都計(jì)成了一個(gè)個(gè)數(shù)字。但于我們每個(gè)獨(dú)立的個(gè)體而言，又是一個(gè)個(gè)被疫情影響的人生。我們?nèi)菀赘械綗o能為力和不可掌控，甚至陷入一種虛無主義當(dāng)中。但這不確定的疫情以及其他變化，正是提醒我們，人生就是當(dāng)下，把握當(dāng)下，為所當(dāng)為。你怎么過今天，你就怎么過余生。
和情緒去相處
給大腦的認(rèn)知錨定了，但emo還是會(huì)悄然襲來。情緒具有不容忽視的力量，有時(shí)候會(huì)淹沒我們，甚至?xí)䝼ξ覀儭５拇嬖诓皇菫榱藝樀轿覀�，而是為了讓我們知道自己的需求是什么。在這段需要獨(dú)處的隔離期間，這或許是我們學(xué)會(huì)與情緒和諧相處的一個(gè)時(shí)機(jī)呢。
當(dāng)情緒襲來的時(shí)候，讓我們和自己的感受待一會(huì)，內(nèi)心有哪些感受呢，身體上有什么反應(yīng)嗎（比如想流淚，或者感到胸口重壓）？
試著給它們命名一下，比如說“我感到生氣，還有委屈，還有一點(diǎn)害怕”等等。如果你感覺不太能分辨，那你可以依次看下，你有沒有感受到悲傷、快樂、憤怒、厭惡或興奮，這五種是我們?nèi)祟惖暮诵那楦�，它們是我們生而有之且具有生存意義的生理感覺。它在提醒我們的喜惡或需求。
覺察情緒之后，再去想想，是什么樣的想法產(chǎn)生了這樣的情緒呢？
情緒和認(rèn)知都明晰后，我們就可以找個(gè)人再去聊聊這個(gè)事情，通過表達(dá)再去釋放情緒。到這，其實(shí)我們就會(huì)感覺舒服很多了，同時(shí)也對(duì)自己更了解了一點(diǎn)。
把自己當(dāng)朋友
雖說疫情期間“躺著就是做貢獻(xiàn)”，但也不能真的一直躺著。而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)你雖然喜歡“宅”，但不一定能受到了“關(guān)”。獨(dú)處本就是一件不易的事情，被獨(dú)處就更難上加難了。隔離期間的獨(dú)處，我們除了日常的學(xué)習(xí)生活，還可以做些什么呢。
�、僖�(guī)律生活不熬夜。自身的身體免疫力是最好的防護(hù)服。隔離的同學(xué)很容易陷入晝夜顛倒的生活中，這無疑是有害身體健康的。熬夜，是當(dāng)代年輕人的快樂“頑疾”，又快樂又苦惱。如何做到不熬夜呢，有兩招可以試一下。一是早起早睡，通過早起來“逼迫”早睡。二是找到替代性快樂。熬夜刷手機(jī)帶來的快樂很即時(shí)，但很短暫。過度的消耗會(huì)讓你感到空虛。為你的大腦找一個(gè)更持久更健康的多巴胺誘發(fā)刺激物吧，比如運(yùn)動(dòng)、閱讀等。
②信息攝入不過度。疫情反復(fù)，又正在隔離，關(guān)注疫情動(dòng)向是少不了的。注意關(guān)注官方信息，避免過度沉浸網(wǎng)絡(luò)世界。尤其是現(xiàn)在外界環(huán)境不穩(wěn)定，過度卷入與共情可能會(huì)產(chǎn)生“替代性創(chuàng)傷”。所以要每天瀏覽疫情或其他新聞的時(shí)間要適度，先照顧好自己呀。
�、蹖W(xué)習(xí)狀態(tài)不落下。隔離期間與人聯(lián)系少，時(shí)間長很容易無所適從。所以每天保持“正常上課”的節(jié)奏很重要，這既是保證隔離期功課不落下，更是保證每天自己的“存在感”。
就像你要去教學(xué)樓上課那樣，每天保持基本的儀式感，不要天天都穿著睡衣，也不要在床上學(xué)習(xí)。每天按時(shí)起床，梳洗打扮（女生可以畫個(gè)淡妝呀），穿個(gè)干凈的'外出服，坐在書桌前開始學(xué)習(xí)。
另外，每天保證做1-2件你覺得有意義的事情，讓今天有獲得感和充實(shí)感。比如，給朋友寫封信，給自己寫個(gè)日記，或者制作個(gè)隔離vlog，等等。
學(xué)會(huì)獨(dú)處是一件很棒的事情。但是找別人玩，需要他人也不是一件不酷的事情。承認(rèn)需要他人的情感支持和幫助，這恰恰是我們成熟的標(biāo)志之一。所以，記得和同學(xué)、老師、朋友和家人保持聯(lián)系哦。
同樣的，尋找心理咨詢也是一件再尋常不過但又很勇敢的事情。如果你出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮、抑郁或失眠等情況，感到無法自我調(diào)適，記得你還有一道“心防線”，那就是大學(xué)生心理健康與咨詢中心（24小時(shí)熱線02596111，預(yù)約電話86178143），我們會(huì)盡快為你安排咨詢（隔離期間采用電話/線上咨詢），為你提供專業(yè)的心理幫助。
柳已綠可愛，溪風(fēng)更搖之。親愛的同學(xué)們，希望你們照顧好自己的身體，守護(hù)好自己的心靈。清晨的春風(fēng)，夜晚的星空，盼你早日歸來，與我們共賞。記得帶著綠碼哦。
xxx
20xx年4月25日
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇3
親愛的同學(xué)們：
大家好！
近期疫情復(fù)雜，牽動(dòng)著我們每個(gè)人的心。為了保障廣大學(xué)生的健康和生命安全，學(xué)校實(shí)行了控制出行的政策，并設(shè)立了隔離區(qū)。
隔離可能使你們的行動(dòng)空間受限，無法保持平日的作息活動(dòng)，還會(huì)擔(dān)心未能完成的學(xué)習(xí)與工作，無法與同學(xué)朝夕相處......如此種種，都會(huì)使你承受著不同程度的壓力，也會(huì)因此產(chǎn)生一些恐慌、焦慮、緊張、擔(dān)心等情緒，這些都是正常的。
首先，感謝正在隔離的你們對(duì)學(xué)校防疫工作的理解、支持與配合。同時(shí)請(qǐng)大家科學(xué)、客觀、理性的面對(duì)，相信疫情是可防可控可治的；相信大家一定能夠認(rèn)識(shí)到生命安全始終是最重要的，隔離管控既是為他人也是為自己的雙贏的措施。
其次，請(qǐng)同學(xué)們不要抱怨，學(xué)會(huì)接納自己的情緒反應(yīng)，關(guān)注自己的內(nèi)心，適時(shí)的'通過將感受和想法進(jìn)行傾訴，保持積極的狀態(tài)。如果你很擔(dān)心，盡量與家人、老師、同學(xué)、朋友保持聯(lián)系，獲得陪伴和心理支持。也請(qǐng)你耐心的等待，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，相信事情沒那么糟糕。學(xué)著在這個(gè)時(shí)候還能過好自己的生活，有意識(shí)地對(duì)自己進(jìn)行正向思維引導(dǎo)，樹立責(zé)任意識(shí)、自主意識(shí)，自發(fā)地、自主地選擇認(rèn)同隔離管理。
最后，請(qǐng)同學(xué)們一定記得合理飲食，規(guī)律作息，以保持身體正常的免疫力，這是打敗病毒的基礎(chǔ)，好的免疫力就是最好的“防護(hù)服”。不妨利用此段時(shí)間，看看以前沒有看過的書，聆聽自己喜歡的音樂，將隔離作為一個(gè)調(diào)節(jié)心情的機(jī)會(huì)。同時(shí)，在這里建議大家可以趁此機(jī)會(huì)給自己做做規(guī)劃，可以是短時(shí)間的也可以是長期的，最好可以明確自己的小目標(biāo)，然后合理計(jì)劃一下如何把這眼前現(xiàn)有的好時(shí)光合理利用起來。隔離的日子也可以過得很充實(shí)。
如果你需要尋求心理幫助，請(qǐng)撥打?qū)W校心理健康教育中心電話xxxx來進(jìn)行電話咨詢。我們一直都在你一個(gè)轉(zhuǎn)身的地方。
xx
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇4
親愛的同學(xué)們：
大家好!
風(fēng)輕輕地吹，吹進(jìn)了我的心里，浸潤心田；它挽起了我的心緒，順著一綹白云直落天邊。思緒回溯到幾天前，我從手機(jī)上我看見你們穿著隔離服，乘著大巴車從異鄉(xiāng)回來，走進(jìn)一中隔離點(diǎn)。你們雖在隔離，但你們不僅保護(hù)了別人，還健康了自己，你們用自己稚嫩的肩膀，擔(dān)起了時(shí)代的擔(dān)當(dāng)。作為同齡人，我向你們致敬!
是呀，馬上就要過年了!誰不想與家人們團(tuán)聚在一起，快樂地過個(gè)年呢?我可以理解你們孤獨(dú)與不安的心情，疫情這場(chǎng)突如其來的戰(zhàn)爭，已經(jīng)奪走了太多人包括醫(yī)護(hù)工作者的未來。但是，請(qǐng)你們相信，所有的苦難與背負(fù)盡頭都是行云流水般的光陰。疫情只是隔離了病毒，但它并沒有隔離愛。有許多像爸爸媽媽一樣的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)校的老師、同學(xué)，還有志愿者們?cè)陉P(guān)心著你們，愛著你們，他們?cè)谟米约旱呐p輕你們心中的負(fù)面情緒。你們一定要聽從那些志愿者們的安排，好好吃飯，認(rèn)真學(xué)習(xí)，按時(shí)作息。我相信終有一天漫漫長夜會(huì)被點(diǎn)點(diǎn)繁星所照亮，春風(fēng)撫來轉(zhuǎn)遍了天地，微花緩緩開放，開遍這盛世美景，颯沓韶華十里路，猶如千萬金光破云而出，于塵世中貫大地，那時(shí)我們也一定會(huì)在硝煙散盡的世界重逢。
請(qǐng)你們?cè)賵?jiān)持一下，14天的隔離日馬上就會(huì)過去。沒有誰的生活會(huì)一直完美，但無論什么時(shí)候都要看前方，滿懷希望就會(huì)所向披靡。在這一段時(shí)間里，千萬不要浪費(fèi)時(shí)間，少年，努力學(xué)習(xí)吧!我們左肩背負(fù)著作為新一代青年的責(zé)任，右肩則有著對(duì)學(xué)習(xí)的信仰，不消任何人多言，我們終究會(huì)扛起來。老將不死，薪火相傳，我們沒有理由辜負(fù)所有在一線工作的`人員們，也沒有理由辜負(fù)自己。
請(qǐng)你們相信：在寒冬過后，便是暖春，就像醫(yī)護(hù)人員溫暖病者；而一切努力之后，便是鮮花飄香的人間。身后的神州大地綿延九百多公頃，腳下的海有三萬多平方公里。再往南，至多不過穿云而上，繞地而行。這里的一切，又有始有終，卻能接納所有不期而遇和久別重逢。愿此后山河無恙，人間皆安。世界燦爛盛大，歡迎回家!
xx
20xx年1月19日
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇5
親愛的同學(xué)：
每座城市都有一段艱難的歲月，每個(gè)人生都有一段磨礪的時(shí)光，在與新冠疫情的“不期而遇”中，我們正在沒有硝煙的戰(zhàn)場(chǎng)上緊密團(tuán)結(jié)、頑強(qiáng)戰(zhàn)斗。在剛剛過去的這些日子，我們?yōu)檩份穼W(xué)子的你，在抗疫前線所展現(xiàn)出來的堅(jiān)毅和豁達(dá)而自豪，體現(xiàn)出來的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)而驕傲！為廣泛轉(zhuǎn)發(fā)的雅禮中學(xué)禹汭岑和李蘭老師的文章而深受感動(dòng)！
沒有一個(gè)冬天不會(huì)遠(yuǎn)去，沒有一個(gè)春天不會(huì)到來。與親人、師友短暫的分隔，是為了長久地保護(hù)大家、保護(hù)長沙。不必害怕、不必?fù)?dān)憂，日升日落、總有黎明。請(qǐng)你相信，有黨和政府的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，有天心人民的眾志成城，有親人朋友的支持關(guān)懷，有防疫人員的.持續(xù)戰(zhàn)斗，我們一定會(huì)贏得勝利，讓書聲瑯瑯重回校園。
在短暫的隔離期間，為了大家有個(gè)安心的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，工作人員會(huì)盡心盡力做好服務(wù)保障，如有網(wǎng)絡(luò)不暢、心理焦慮、身體不適等情況，歡迎你隨時(shí)與工作人員溝通聯(lián)系（24小時(shí)值守，可用房間電話與前臺(tái)聯(lián)系）。也請(qǐng)你積極配合，遵守隔離有關(guān)事項(xiàng)。請(qǐng)時(shí)刻注意個(gè)人防護(hù)，戴好口罩，不離開房間；配合每日的核酸檢測(cè)和其他醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)，聽從工作人員的統(tǒng)一安排；規(guī)律作息，堅(jiān)持學(xué)習(xí)；愛護(hù)物品，保持整潔；勿窗外拋物；餐廚垃圾請(qǐng)單獨(dú)封裝，醫(yī)療垃圾（口罩、消毒紙巾等）請(qǐng)投入到帶蓋垃圾桶；注意用電安全；為了確保食品安全，建議不點(diǎn)購?fù)赓u，也請(qǐng)你多理解、多包涵！
艱難困苦,玉汝于成。希望你滿懷信心，照顧身心，努力學(xué)習(xí)。讓我們守望相助，共克時(shí)艱，勇毅前行�！昂芸�，我們就會(huì)在春風(fēng)中重逢！那時(shí)定然還是櫻花吹雪，春色滿園”。
疫情防控指揮部辦公室
20xx年3月29日
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇6
尊敬的家長朋友、親愛的同學(xué)們：
大家好！
一場(chǎng)突如其來的疫情，再次擾亂了我們的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏，你們本該在教室里專心聽課，但是，如今的你們必須轉(zhuǎn)戰(zhàn)沙場(chǎng)，集中隔離上網(wǎng)課。雖面臨不少困難，希望你們繼續(xù)以堅(jiān)韌不拔的姿態(tài)，向光而行，樂觀為學(xué)，堅(jiān)信戰(zhàn)“疫”定會(huì)勝利，滿洲里終會(huì)無恙。我們向全體在困境中奮斗的學(xué)生及家長們表示誠摯的慰問！
疫情就是命令，防控就是責(zé)任。你們的平安健康是我們最大的牽掛，隔離病毒，但絕不隔離溫暖，團(tuán)組織永遠(yuǎn)是你們堅(jiān)強(qiáng)的后盾、溫暖的家園！為統(tǒng)籌做好疫情防控和教育教學(xué)工作，確保同學(xué)們身體健康和生命安全，共同打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)、殲滅戰(zhàn)，我們向同學(xué)及家長們發(fā)出如下倡議：
希望大家樹立命運(yùn)共同體意識(shí)，服從全市疫情防控大局，配合做好防控工作。要時(shí)刻謹(jǐn)記“自己是健康的第一責(zé)任人”，自覺遵守各項(xiàng)疫情防控要求，克服不安和焦慮情緒，多一點(diǎn)耐心，多一份韌勁，配合做好情況排查、核酸檢測(cè)、健康監(jiān)測(cè)、隔離觀察和閉環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)等管控措施。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、胸悶、乏力、腹瀉等可疑癥狀要及時(shí)主動(dòng)報(bào)告。堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)，科學(xué)佩戴口罩，積極倡導(dǎo)碎片化健身活動(dòng)，提高自身免疫力，養(yǎng)成積極主動(dòng)健康的生活方式。團(tuán)組織將盡最大努力幫助大家克服困難、減輕壓力。
希望大家增強(qiáng)戰(zhàn)勝病毒的'信心，科學(xué)研判疫情防控形勢(shì)變化。面對(duì)復(fù)雜的形勢(shì)變化，需要冷靜的頭腦、科學(xué)的態(tài)度和理性的研判。各學(xué)校已全面啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案，請(qǐng)同學(xué)們科學(xué)合理規(guī)劃時(shí)間，完成好線上課程，自覺遵守線上課堂秩序，也要充分利用網(wǎng)絡(luò)資源，積極開展自主學(xué)習(xí)，做好學(xué)業(yè)安排。密切關(guān)注官方權(quán)威發(fā)布的有關(guān)疫情信息，對(duì)未經(jīng)證實(shí)的消息不發(fā)布、不傳播、不評(píng)論，做到不信謠、不造謠、不傳謠。
希望大家展現(xiàn)新時(shí)代青年風(fēng)采，主動(dòng)擔(dān)當(dāng)作為，與我們攜手共渡難關(guān)。疫情當(dāng)前，希望廣大團(tuán)員學(xué)生能夠共克時(shí)艱，以力所能及的方式助力防控，少一些抱怨，多幾分理解，主動(dòng)擔(dān)當(dāng)作為，爭做班級(jí)和學(xué)校的疫情防控宣傳員。在學(xué)校疫情防控領(lǐng)導(dǎo)小組的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，在做好個(gè)人防護(hù)、確保自身安全的前提下，積極有序參與防疫知識(shí)宣傳、引導(dǎo)工作，為遏制疫情貢獻(xiàn)力量，形成“人人參與、齊心抗疫”的良好氛圍。
親愛的同學(xué)們，人生沒有一帆風(fēng)順，只有歷經(jīng)風(fēng)雨才能看到迷人的彩虹。你們終將長大，終將走上各自的工作崗位，在你們將來的人生旅途中，或許會(huì)遇到各種艱難坎坷。那個(gè)時(shí)候，希望你們能回想起20xx年的這個(gè)春天，我們一起渡過的.難忘抗“疫”歲月！這段經(jīng)歷，將會(huì)是你們?nèi)松械膶氋F財(cái)富！
“陽春布德澤，萬物生光輝”，同學(xué)們，讓我們一起加油，一起努力，團(tuán)結(jié)一心，同舟共濟(jì)，共克時(shí)艱，早日實(shí)現(xiàn)抗“疫”全面勝利，共同迎接一個(gè)嶄新的春天！
xxx
20xx年4月25日
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇7
尊敬的各位家長、親愛的同學(xué)們：
目前，全國人民都在抗擊新冠肺炎疫情，在這場(chǎng)特殊的戰(zhàn)役中，學(xué)校倍加惦記、牽掛著同學(xué)們和家長們的健康與平安。在牡丹江市教育局的有力組織和部署下，我們學(xué)校45個(gè)班級(jí)的班主任老師，每天都對(duì)即將返牡的學(xué)生和家長情況進(jìn)行詳細(xì)的記錄和統(tǒng)計(jì)，在此，學(xué)校對(duì)家長和同學(xué)們一直以來的大力配合表示衷心的感謝!為有效抗擊疫情蔓延，確保春季開學(xué)工作平穩(wěn)有序。真誠希望家長朋友和同學(xué)們響應(yīng)號(hào)召、密切配合、科學(xué)防控，確保廣大學(xué)生及家長朋友們健康平安。
一、堅(jiān)持“非必須，不外出”
開學(xué)前，大家要堅(jiān)持“非必須，不外出”。如必須外出，務(wù)必正確佩戴口罩，盡量避開人員密集場(chǎng)所，避免近距離與人面對(duì)面的交流。外出回來，必須及時(shí)洗手、洗臉。由外地返牡的學(xué)生和家長，在返程前第一時(shí)間向班主任告知返牡始發(fā)地、乘坐交通工具、到牡居住地所在社區(qū)和詳細(xì)居住地址。返程途中，要全程佩戴有效醫(yī)用口罩和一次性手套，不用手接觸口鼻眼，主動(dòng)配合體溫檢測(cè)。由外地返牡的學(xué)生及家長到家后第一時(shí)間要與所在社區(qū)聯(lián)系并上報(bào)行程，進(jìn)行居家隔離觀察14天(請(qǐng)返牡的同學(xué)和家長們合理安排好時(shí)間)，并保留車票或網(wǎng)絡(luò)購票截圖，私家車要保留高速公路的.入牡信息憑據(jù)或社區(qū)報(bào)道信息憑據(jù)，開學(xué)初上交《長安小學(xué)學(xué)生居家隔離14天健康報(bào)告表》，學(xué)校進(jìn)行備案。
二、堅(jiān)持“好習(xí)慣，促健康”
一直居家的同學(xué)和家長，要繼續(xù)加強(qiáng)自身防護(hù)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勤洗手、勤消毒、勤通風(fēng)，適度運(yùn)動(dòng)、合理飲食、規(guī)律作息、充足睡眠，踐行健康生活方式，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。若出現(xiàn)相關(guān)感冒、發(fā)燒癥狀，第一時(shí)間告知班主任，并向社區(qū)、衛(wèi)健部門報(bào)告，佩戴口罩及時(shí)到就近指定醫(yī)院發(fā)熱門診規(guī)范診療。做到早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早治療。如果在居家過程中，您心里有小煩惱和小困惑，也可以與我們學(xué)校的知心姐姐——路明老師和張欣老師聯(lián)系，她們?cè)敢鉃榧议L和同學(xué)們提供心理援助，傳遞一份特殊的愛。路明老師電話：xxx；張欣老師電話：xxx。
三、堅(jiān)持“嚴(yán)監(jiān)管，保安全”
學(xué)生開學(xué)返校當(dāng)天將采取錯(cuò)峰入校和放學(xué)。嚴(yán)控入校管理，進(jìn)入校內(nèi)的所有人員，均需接受體溫檢測(cè)，體溫正常方可入校。返校教師和學(xué)生均要填寫健康卡，不允許患病或未解除醫(yī)學(xué)觀察人員上學(xué)。外出返校的教師和學(xué)生，確認(rèn)隔離14天無癥狀將《長安小學(xué)學(xué)生居家隔離14天健康報(bào)告表》上交學(xué)校保健室，并由保健老師做好登記方可返校，做到全覆蓋、無遺漏。疫情結(jié)束前，師生在校期間將全程佩戴口罩，因此，請(qǐng)家長為孩子準(zhǔn)備數(shù)量充足的口罩。
溫馨提示
多通風(fēng)勤洗手戴口罩
各位同學(xué)、家長朋友們,疫情防控關(guān)乎每個(gè)人的生命健康，需要大家的共同努力。讓我們?cè)诟骷?jí)政府和上級(jí)部門的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，齊心協(xié)力，步調(diào)一致，眾志成城，為堅(jiān)決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)貢獻(xiàn)一份力量!
xxx
20xx年4月25日
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇8
各位家長、同學(xué)：
為全面落實(shí)省教育廳、市教育局要求各地各校進(jìn)一步做好新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作精神，在《關(guān)于切實(shí)做好新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作的通知》(合教秘〔20xx〕7號(hào))的'基礎(chǔ)上，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作及開學(xué)注意事項(xiàng)，做出如下要求和通知。
一、調(diào)整開學(xué)時(shí)間。20xx年春季學(xué)期開學(xué)時(shí)間進(jìn)行后延，高二高三年級(jí)具體開學(xué)時(shí)間將根據(jù)疫情防控情況另行通知。
二、嚴(yán)禁人員集聚。在疫情期間，全市教育系統(tǒng)取消一切假期學(xué)生返校、集訓(xùn)、演出展示、交流參觀、社會(huì)實(shí)踐等群體性聚集活動(dòng)。各中小學(xué)學(xué)生不得參加社會(huì)機(jī)構(gòu)舉辦的一切比賽、展示、培訓(xùn)、考試等聚集性活動(dòng)。
三、做好疫情防控。家長和學(xué)生居家期間請(qǐng)加強(qiáng)自我防護(hù)，不聚集、少外出、戴口罩、勤洗手、不食野味，科學(xué)防護(hù)、不信謠、不傳謠。尤其是家長看護(hù)好孩子堅(jiān)決不允許外出逛街等行為。服從當(dāng)?shù)卣慕y(tǒng)一管理，降低病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)。有往返和中轉(zhuǎn)武漢、接觸過武漢人員的情況主動(dòng)隔離兩周，如有感染并如實(shí)第一時(shí)間告知學(xué)校，不得瞞報(bào)、漏報(bào)。四、嚴(yán)禁線下培訓(xùn)。疫情期間，校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)全面停止一切線下培訓(xùn)。已交學(xué)費(fèi)的，家長可選擇退費(fèi)或與校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)協(xié)商調(diào)整授課安排，待允許復(fù)課后，再按協(xié)議授課。家長不要為了急于出成績冒險(xiǎn)送孩子去補(bǔ)課。生命安全高于一切。自我合理安排好時(shí)間，照樣出成績。
五、遵守學(xué)校制度。寒假期間嚴(yán)禁家長和學(xué)生入校園。
六、繳費(fèi)方式。2月7日前完成網(wǎng)銀轉(zhuǎn)賬繳費(fèi)并截屏繳費(fèi)發(fā)班主任以備查對(duì)。單位名稱/合肥科學(xué)島實(shí)驗(yàn)中學(xué)、賬號(hào)/xxx、開戶行/工行董鋪支行。
學(xué)校不提供微信轉(zhuǎn)賬，以免產(chǎn)生手續(xù)費(fèi)，請(qǐng)理解；流疫情期間，建議不要去銀行柜臺(tái)和學(xué)校財(cái)務(wù)室繳費(fèi)，下載手機(jī)銀行繳費(fèi)便捷又安全。
七、假期學(xué)習(xí)。開學(xué)時(shí)間推后，但學(xué)習(xí)應(yīng)該是持續(xù)的。同樣是假期，誰更自律、誰安排更合理誰進(jìn)步就快。不必過于焦慮，但務(wù)必不要過于浪費(fèi)時(shí)間。不要總抱著手機(jī)，打開書本，行動(dòng)起來!
積極預(yù)防，科學(xué)應(yīng)對(duì)，群策群力，攜手打贏疫情阻擊戰(zhàn)。
xxx
20xx年4月25日
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇9
親愛的同學(xué)們：
一場(chǎng)突如其來的疫情，讓本該書聲瑯瑯、青春靈動(dòng)的校園顯得異常靜謐。xxx學(xué)校老師們的內(nèi)心，平添著對(duì)你們的百般牽掛和期盼。你們陽光燦爛般的張張笑臉，勁頭十足的求學(xué)態(tài)度，在老師們的腦海不時(shí)閃現(xiàn)。
疫情漸漸消退。放飛心情，沐浴春風(fēng)正在歸來。當(dāng)下，在家網(wǎng)課學(xué)習(xí)成為同學(xué)們乃至全國學(xué)子們歸校之前汲取知識(shí)和營養(yǎng)的最佳途徑。我們部分同學(xué)從剛開始的好奇、新鮮、正確對(duì)待，漸變?yōu)閷W(xué)習(xí)勁頭的退卻和放松。教學(xué)方式雖然暫時(shí)改變，但學(xué)習(xí)競(jìng)爭、優(yōu)勝劣汰的法則是永恒的。在網(wǎng)課學(xué)習(xí)中，誰的耐心持久、積極主動(dòng)、多思善辯，誰就會(huì)贏得更多奪取勝利的機(jī)會(huì)。堅(jiān)持就是勝利，勝利永遠(yuǎn)屬于堅(jiān)持不懈的強(qiáng)者。高考迫在眉睫，每一刻時(shí)光都彌足珍貴。為幫助同學(xué)們順利挺過目前暫時(shí)的困難，特給同學(xué)們?nèi)缦陆ㄗh：
一、高考得中，考取心儀學(xué)校的目標(biāo)不動(dòng)搖。目標(biāo)就是方向，目標(biāo)就是動(dòng)力。放棄目標(biāo)，降低目標(biāo)從來都是弱者的選擇。同學(xué)們的精彩人生就在目前所剩無幾的時(shí)間里，就在持之以恒，永不輕言放棄的孜孜不倦中。
二、學(xué)習(xí)自律，陶冶心智。網(wǎng)課學(xué)習(xí)使同學(xué)們離開了老師們督促和激勵(lì)的目光，離開了百舸爭流的學(xué)習(xí)競(jìng)爭環(huán)境，但同學(xué)們學(xué)習(xí)的步伐不能停歇。停歇就意味著掉隊(duì)，停歇就意味著高考淘汰出局。成功的花由汗水澆灌，艱苦的挖掘流出甘甜的泉。同學(xué)們切勿在人生的關(guān)鍵時(shí)刻沉迷網(wǎng)絡(luò)，游戲人生。
三、鞏固已掌握知識(shí)，加強(qiáng)自身薄弱科目、環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)。千里之提，潰于蟻穴。任何一個(gè)知識(shí)缺項(xiàng)都可能會(huì)讓同學(xué)們?cè)诟呖紩r(shí)敗下陣來。大家要多動(dòng)腦，勤動(dòng)手，認(rèn)真演練每一道習(xí)題。不會(huì)做的習(xí)題、問題，都是大家打開勝利之門的'攔路虎。所以要及時(shí)整理歸納自己學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)及疑惑，以便老師在答疑的時(shí)候做到心中有數(shù)，提高學(xué)習(xí)效率。
四、人的一生不可能一帆風(fēng)順，往往會(huì)遇到各種各樣的問題，正如我們目前面臨的疫情，給我們的學(xué)習(xí)帶來各種不便，如果你由此退卻了，就無法成就你的人生夢(mèng)想，相反你完全可以把困難變成前進(jìn)的動(dòng)力，變?yōu)槌晒β飞系膲|腳石，不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么能看見美麗的彩虹?如果想要飛得更高就要?jiǎng)?chuàng)造時(shí)機(jī)。不恐懼，不逃避，勇敢的去面對(duì)。菊花因寒冷襯托出美麗，梅花因寒雪散發(fā)出幽香，人生因困難才感覺到完美!
我們一起努力，期待返校時(shí)遇見更優(yōu)秀的你!
xxx
20xx年4月25日
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇10
親愛的孩子們:
你們現(xiàn)在還好嗎？突如其來的隔離，把生活的魔方被隨機(jī)擰了一下，需要我們大家的.共同努力才能恢復(fù)原樣，我們從新聞事件的觀眾，變成了直面疫情的勇士和戰(zhàn)士。
既來之，則安之。你們?cè)诟綦x的這段日子不會(huì)感覺孤單，這里有為你健康保駕護(hù)航的白衣天使，有為你生活提供保障的服務(wù)大白，有文體小達(dá)人激烈評(píng)選，還有知心姐姐分享你們生活的點(diǎn)滴。利用好這段難得的時(shí)間，修整身心，待到隔離結(jié)束時(shí)，以更加飽滿的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
親愛的孩子們，讓我們一起攜手筑起抗疫的城墻，你們勇做抗疫榜樣，你們心向太陽，你們光芒萬丈。
你們是家人的驕傲，你們是老師的驕傲，你們是這座城市的驕傲！
在此，我們向你致以衷心的感謝和誠摯的敬意!
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇11
親愛的同學(xué)們:
武漢市政府向?qū)W校下達(dá)了關(guān)于先期征用學(xué)校10棟、11棟學(xué)生公寓作為新冠肺炎疫情防控集中隔離場(chǎng)所的通知。這是武漢市政府面對(duì)當(dāng)前疫情，根據(jù)《中華人民共和國傳染病防治法》《突發(fā)公共衛(wèi)生事件應(yīng)急條例》《武漢市新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控暫行辦法》所做出的重要決定。
疫情當(dāng)前，政令如山！武漢工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院全體師生員工將無條件地完成落實(shí)好市政府下達(dá)的各項(xiàng)任務(wù)。相信同學(xué)們一定會(huì)以高度的思想覺悟、法律意識(shí)和責(zé)任擔(dān)當(dāng)，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)志愿者的奉獻(xiàn)、擔(dān)當(dāng)精神，顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、服從指揮，為打贏防疫攻堅(jiān)戰(zhàn)作出我們應(yīng)有的貢獻(xiàn)！
學(xué)校一定會(huì)充分考慮每位同學(xué)的切身利益，保障每位同學(xué)的財(cái)產(chǎn)安全和身體健康。在騰退清理10棟、11棟學(xué)生公寓過程中，將對(duì)同學(xué)們的'個(gè)人物品按每間宿舍進(jìn)行清點(diǎn)整理、編號(hào)打包，并集中放置在同層宿舍封存保管，確保物品安全。因時(shí)間緊、任務(wù)重，萬一出現(xiàn)了物品磕碰和損壞，學(xué)校一定按照實(shí)際情況給予相應(yīng)補(bǔ)償。在打贏防疫攻堅(jiān)戰(zhàn)后，學(xué)校將會(huì)對(duì)每間宿舍、每棟公寓乃至全校進(jìn)行徹底消殺，切實(shí)保障同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活環(huán)境安全健康。
同學(xué)們，學(xué)校時(shí)刻牽掛著離開校園的你們！你們的平安和健康是我們最大的期盼！讓我們團(tuán)結(jié)起來，攜手打贏防疫攻堅(jiān)戰(zhàn)，等到春天花開時(shí)，我們歡聚校園，再續(xù)美好生活！
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇12
親愛的同學(xué)們：
大家好！
首先，我十分希望同學(xué)們可以認(rèn)真把下面的文字讀完……
各位同學(xué)是守時(shí)的，你們?cè)谝?guī)定時(shí)間來校報(bào)到，計(jì)劃開啟新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。
然而，2月20日凌晨，太谷區(qū)5名由呼和浩特返谷人員被確診為新型冠狀病毒，全區(qū)隨即停工停產(chǎn)，開啟全范圍的密接排查和全民核酸。這是一場(chǎng)真實(shí)發(fā)生在我們身邊的沒有硝煙的持久戰(zhàn)，關(guān)系著每一個(gè)人的生命安全。老師衷心希望大家可以做到以下幾點(diǎn)：
一、關(guān)注官方發(fā)布，樹立大局觀念
我希望大家通過官方媒體了解有關(guān)疫情的情況，并根據(jù)有關(guān)內(nèi)容開展軌跡自查，及時(shí)上報(bào)班主任。我們每一個(gè)人都必須要高度配合完成有關(guān)軌跡自查，確保如實(shí)上報(bào)，只有這樣才能夠在盡可能短的時(shí)間內(nèi)建構(gòu)疫情防控堡壘，守護(hù)我們的健康。
關(guān)注信息的同時(shí)，也請(qǐng)同學(xué)們配合完成全民核酸檢測(cè)。全民核酸檢測(cè)是為了盡快發(fā)現(xiàn)人群中可能存在的問題，以便更快做出處置，所以同學(xué)們不必驚慌恐懼。
目前，太谷區(qū)全員居家，各學(xué)校均是封閉式管理，為的就是確保大家的安全，在這個(gè)過程中，我們都要服從管理、攻克時(shí)艱，要樹立大局觀念，我們所做的一切都是為了更早的解封。
二、保持良好作息，上好網(wǎng)絡(luò)課程
保證良好的作息是維持健康身體的基礎(chǔ)。同學(xué)們要保證規(guī)律的生活作息，早睡早起，保證睡眠時(shí)間，切莫讓手機(jī)游戲打亂我們的生活節(jié)奏，老師可不希望開學(xué)見到頂著“黑眼圈”的你們。
空間隔離，但學(xué)習(xí)不隔離。我們?cè)?1號(hào)已經(jīng)開啟了網(wǎng)絡(luò)課程，學(xué)習(xí)仍然是每一位同學(xué)的重要任務(wù)，因此，每位同學(xué)要上好每天的網(wǎng)絡(luò)課程，按時(shí)上課、認(rèn)真聽講、與老師積極互動(dòng)，保質(zhì)保量完成作業(yè)。
總而言之，安排好隔離期間每天要做的事情，規(guī)律作息、合理膳食。堅(jiān)持學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)健身，讓隔離的每一天都充實(shí)有序、愉悅身心。
三、正視自身，以科學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒
在疫情壓力下，同學(xué)們可能出現(xiàn)焦慮、緊張、恐慌、煩躁和憤怒等負(fù)面情緒，這些都是正常的，不必壓抑和否定它。有意識(shí)地覺察自己的情緒，理解與接納它們，可以嘗試以下幾種方法進(jìn)行調(diào)節(jié)：
1.內(nèi)心安寧，感受愉快。
心里想象一個(gè)能給你安全感、使你平靜的地方，用一個(gè)詞命名這種感受。閉上眼睛想象這個(gè)景象和愉快的感受，在心里說出相應(yīng)的那個(gè)詞，同時(shí)感受愉快的身體反應(yīng)。每次1分鐘，連續(xù)做5次。
2.蝴蝶擁抱，自我安撫。
雙臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，專心想象心里能讓自己安全或平靜的地帶，聚焦于正向的.想法，感受身體反應(yīng)的部位，當(dāng)有了安全的感覺以后，交替慢慢輕拍你的雙肩4-6次，花5秒左右的時(shí)間，然后停下來，深吸一口氣；隨著感到積極的感受不斷上升，再次交替輕拍兩邊4-6次。
3.卡通角色，甩掉煩惱。
心里想象一個(gè)說話聲音特別好玩的卡通人物，比如葫蘆娃、唐老鴨、大力水手等。閉上眼睛，讓頭腦里煩惱的想法、不喜歡聽到的話語，用卡通人物的聲音說出來，同時(shí)留意身體感受到的好的變化。
4.腹式呼吸，緩解焦慮。
慢慢吸氣，隨著吸氣，專注于腹部慢慢鼓起來，慢慢將氣體呼出去，專注于肚子慢慢癟下去。重復(fù)做十幾次，感受平靜。
我一下子說了這么多，你如果還想往下看，我真的很開心……
疫情還在持續(xù)著，我們看到聽到和正在經(jīng)歷的事情，讓我們對(duì)自然，社會(huì)，家庭，個(gè)人一定會(huì)有很多的思考，會(huì)對(duì)敬畏、和諧、安全、心態(tài)、自由、健康、責(zé)任、忘我、奉獻(xiàn)、愛心、無私、誠實(shí)、感恩等等方面，有深刻的感悟，在這期間，是非善惡，功過得失的經(jīng)歷，一定會(huì)影響到我們的余生。
感謝大家讀完上邊的文字。最后，讓我們一起為太谷加油，為自己加油！
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇13
親愛的同學(xué)們：
大家好！
感謝同學(xué)們對(duì)學(xué)校設(shè)立隔離區(qū)的理解，有了你們的配合才使學(xué)校防控甲型H1N1流感的工作得以順利進(jìn)行。
可能你正承受著流感病痛的威脅，可能你的行動(dòng)空間受限，無法保持平日的作息活動(dòng)，還會(huì)擔(dān)心未完成的學(xué)習(xí)、工作與責(zé)任，無法與原來的同學(xué)朝夕相處……如此種種，都會(huì)形成無形的重壓。
不過，請(qǐng)同學(xué)們不必過度擔(dān)心，首先科學(xué)認(rèn)識(shí)甲型H1N1流感，甲型H1N1流感可防可控可治，現(xiàn)階段甲型H1N1流感與普通流感相比，在診斷、癥狀嚴(yán)重程度與治療難度上并沒有很大區(qū)別，只是在傳染性上有所增強(qiáng)。同時(shí)隔離只是一種防控的手段，是你對(duì)家庭、對(duì)學(xué)校、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，也是你的一種奉獻(xiàn)。
隔離期間，難免會(huì)產(chǎn)生無聊、孤獨(dú)、恐懼的心情，這是正常的。這時(shí)候你要記得，學(xué)會(huì)接納自己的情緒反應(yīng)，關(guān)注自己的內(nèi)心，將感受和想法適時(shí)地與他人交流。
你可以設(shè)法與外界保持聯(lián)系，如果條件許可，可以通過電話或網(wǎng)絡(luò)等工具與家人、朋友聯(lián)絡(luò)，保持一個(gè)比較積極的狀態(tài)。在特殊的日子里，作為被隔離者，千萬不必覺得不好意思，或是擔(dān)心增加別人的情緒負(fù)擔(dān)，因?yàn)樵谀惚磉_(dá)自己挫折無奈的情緒時(shí)，也能讓你的親人、朋友有機(jī)會(huì)表達(dá)他們的關(guān)心，與你分擔(dān)對(duì)目前狀況的心情，讓彼此之間保有溫暖與支持，讓這段日子成為你們今后的溫馨回憶。
假如你足夠冷靜，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，隔離也是一個(gè)調(diào)理心情的機(jī)會(huì)，是一段修養(yǎng)充電期。所以，不妨利用此段時(shí)間，享受以前沒有時(shí)間看的書、聆聽的音樂，或是滿足其他的'興趣和嗜好。一定要注意的是：保持正常規(guī)律作息、三餐正常進(jìn)食、做些適度運(yùn)動(dòng)，并應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)藥物或食品。當(dāng)然也不要過度放縱于游戲或某種娛樂方式，以保持身體正常的免疫能力。
同時(shí)，校心理健康教育中心的心理咨詢師助理以及朋輩輔導(dǎo)員們，希望能陪同你們?cè)谶@段不尋常的日子里找尋到不一樣的人生的意義。下面一些心理調(diào)適的方法可供參考，心理健康教育中心的咨詢熱線xx（下午4：00到5：40，晚上七點(diǎn)到九點(diǎn)），xx（早8：00到晚10：00）也為大家開通，希望能陪伴大家順利度過這段非常時(shí)期。
一、順其自然法。在隔離期間，若是出現(xiàn)一些情緒上的波動(dòng)是很正常的，同學(xué)們不必與自己的情緒對(duì)抗，可以轉(zhuǎn)移自己注意力，把精力集中在需要做的事情上，例如利用這段時(shí)間專心學(xué)習(xí)，為本學(xué)期的學(xué)習(xí)生活打好基礎(chǔ)。也可以把精力集中在有興趣的事情上，例如看書、看電影。
二、情緒疏瀉法。同學(xué)們?cè)谔幱趬阂只蚣?dòng)的情緒狀態(tài)時(shí)，要有意識(shí)地采取合理的途徑直接或間接地表達(dá)情緒體驗(yàn)和反應(yīng)。例如，在內(nèi)心充滿煩惱和憂慮時(shí)，可以向朋友、家長、老師或心理熱線傾訴心聲，也可以通過寫信、記日記等形式宣泄出壓抑的情緒。在極度悲傷時(shí)，可以尋找適宜的環(huán)境或場(chǎng)所盡情地痛哭一場(chǎng)，釋放壓抑感，以求精神上的輕松和平靜。
三、音樂調(diào)節(jié)法。音樂對(duì)人的身心有著明顯的良好影響。不同的曲調(diào)會(huì)使人產(chǎn)生不同的情緒感受，因而同學(xué)們可以根據(jù)自己的個(gè)性特征、情緒狀態(tài)以及時(shí)間、場(chǎng)合有選擇地欣賞樂曲。優(yōu)美的樂曲可以使人血壓正常、肌肉放松、脈搏跳動(dòng)減緩，使人感到心情寧靜、輕松愉快。例如，心情煩躁、焦慮緊張時(shí)可選擇旋律優(yōu)美、柔和、悅耳的樂曲；感到憂郁消沉?xí)r可欣賞節(jié)奏鮮明、雄壯有力的樂曲。
四、深呼吸放松法。深呼吸放松法簡單易行，是一種方便、有效的調(diào)節(jié)情緒的`方法。在面臨緊張情況時(shí)做深呼吸，可使人全身放松，恢復(fù)鎮(zhèn)定和平靜，并且增加勇氣與自信。在練習(xí)深呼吸時(shí)，可以閉上眼睛，以放松的姿勢(shì)坐著或站著。抬頭挺胸，雙肩放平。吸氣時(shí)要深深地吸，把肺部盡量擴(kuò)張；呼氣時(shí)慢慢地呼，讓呼氣時(shí)間拖得稍長一點(diǎn)，一直到把肺部的殘留氣體差不多呼盡為止。盡量用鼻子呼吸。
最后，我們一起讀一段席慕蓉的詩，送給這段被隔離的日子：
當(dāng)一切都已過去
我知道我會(huì)
慢慢地將你忘記
天這樣藍(lán)
樹這樣綠
生活原來可以
這樣的安寧和美麗
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇14
親愛的隔離區(qū)同學(xué)和家長：
大家好！
在這秋黃席地，楓紅漫天的美妙景致里，諸位卻無法將歡聲盡情散逸。11月20日午夜，來自學(xué)校的急促鈴聲想必大家還是記憶猶新，生平第一次坐上120急救車的經(jīng)歷恐怕也是始料未及。在半夢(mèng)半醒之間，你們住進(jìn)了隔離酒店。些許慌亂、些許害怕，迷茫的你們徹夜未眠。
這一夜，病毒沖破我們平靜的生活。盡管我們已然從當(dāng)初武漢疫情中吸取了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，然而事到臨頭，依舊手忙腳亂。于是霎時(shí)間，安慰聲、質(zhì)疑聲，伴隨著四起的謠言，交織一片。有多少人能真正體會(huì)到你們內(nèi)心承受的壓力呢？
這一切，我們感同身受！但，我們不是真正的不幸！
親愛的孩子們和家長們，我們且看啊，是一種怎樣的偉力，讓星羅棋布于周浦甚至更遠(yuǎn)處的我們，在一夜之間匯集到了一起；是一種怎樣的神跡，讓白衣的`天使在夜深三更從天而降；是一種怎樣高尚的情懷，讓身處漩渦中心的你們放下手邊的一切，參與到這場(chǎng)與時(shí)間賽跑的隔離行動(dòng)中來！
我們自豪于我們能夠在一夕之間完成一番匯集的壯舉，我們更自豪于我們學(xué)校擁有諸位這樣高尚的心靈。也正是從這一刻開始，諸位學(xué)子抓住了一個(gè)長大成人的契機(jī)，明白了個(gè)人應(yīng)有的責(zé)任、擔(dān)當(dāng)和情懷。孟子曰：居天下之廣居，立天下之正位，行天下之大道。諸位此刻的行動(dòng)，不正彰顯了傳承千年的仁、禮、義，始終銘刻在我們的心中嗎？
接下來我們將要進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，千萬不要被繁雜的信息蒙蔽了雙眼！相信通過網(wǎng)課學(xué)習(xí)，你們會(huì)幸之又幸地獲得他人無法企及的篩選和甄別能力。不要懼怕脫離了傳統(tǒng)課堂似乎會(huì)落于人后！要始終相信，有些人之所以與眾不同正是源于他們與眾不同的經(jīng)歷，并始終自強(qiáng)、自立、自信！
我們相信，在經(jīng)歷了這場(chǎng)風(fēng)波之后，今后無論碰到怎樣的荊棘阻礙，你們都能將勇氣鼓起，披荊斬棘；無論遭遇怎樣的風(fēng)雨雷電，你們都能將雨傘擎起，逆雨前行；無論邂逅怎樣的夜月冷凄，你們都能將心燈亮起，光耀無垠……
愿烏云于頃刻間散去，我們須臾于校園內(nèi)同聚！
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇15
尊敬的各位家長、親愛的同學(xué)們：
你們好。
3月14日，疫情再次爆發(fā)，全區(qū)正常的生產(chǎn)生活秩序再次被打破，一場(chǎng)眾志成城的疫情阻擊戰(zhàn)正在打響。一些學(xué)校、幼兒園出現(xiàn)疫情，一些學(xué)生和家長需要轉(zhuǎn)運(yùn)到酒店集中隔離。目前，隔離酒店資源緊張狀況前所未有。盡管如此，為保障好被隔離學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活，新區(qū)黨工委、管委會(huì)已經(jīng)盡了最大努力，有的不得不經(jīng)全市統(tǒng)調(diào)，安排到區(qū)外酒店入住，這些都需要所有學(xué)生和家長的理解、配合和支持。
當(dāng)下，面對(duì)嚴(yán)峻的疫情防控形勢(shì)，新區(qū)黨工委、管委會(huì)發(fā)出爭取一周社會(huì)面清零的總號(hào)令，疫情防控進(jìn)入最為關(guān)鍵的總決戰(zhàn)時(shí)刻。這些都需要全社會(huì)識(shí)大體、顧大局，積極配合。唯有如此，才能為取得此輪疫情防控全面勝利贏得最寶貴的時(shí)間，各位家長、學(xué)生才能回歸正常的.生活學(xué)習(xí)秩序，這是第一位的。其次，與病毒賽跑、與時(shí)間賽跑，需要付出一定的辛苦�？赡芨綦x酒店的條件不盡如人意，肯定不如家里方便。家長們要主動(dòng)克服困難，為孩子們做好表率，要引導(dǎo)孩子們以良好的心態(tài)，積極面對(duì)，讓孩子們安心上好網(wǎng)課。第三，守護(hù)好每一位學(xué)生的身體健康和生命安全，是我們共同的使命和心愿。局黨組已成立工作專班，集中聽取各位家長訴求，實(shí)施人文關(guān)懷。學(xué)生和家長如有困難、有問題，應(yīng)首先向校長反映，通過專班協(xié)調(diào)解決。在這個(gè)特殊時(shí)期，局黨組永遠(yuǎn)和大家同在。
疫情無情，人間有愛。希望每一位被隔離的學(xué)生和家長都能安于當(dāng)下做好自己，以積極平穩(wěn)的心態(tài)，順利度過這個(gè)特殊的時(shí)期。讓我們攜起手來，眾志成城，科學(xué)應(yīng)對(duì)，共克時(shí)艱。
相信我們終會(huì)摘下口罩，露出最燦爛的笑容！
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇16
親愛的同學(xué)們：
你們好，你們辛苦了。根據(jù)東莞市的統(tǒng)一部署安排，你們?nèi)胱⌒Ｍ飧綦x點(diǎn)進(jìn)行居家隔離。
在你們的隔離期間，我們要為你們提供后勤保障服務(wù)，完成醫(yī)學(xué)觀察任務(wù)。請(qǐng)同學(xué)們積極配合我們的.工作，有什么需求可以在微信群內(nèi)進(jìn)行反映，也可以私聊工作人員。
請(qǐng)你們不要串門，不要離開房間。這是防疫規(guī)定，既是對(duì)自己健康負(fù)責(zé)，對(duì)別人負(fù)責(zé)，也是對(duì)國家盡公民義務(wù)。大家都應(yīng)該明白，自己是在做醫(yī)學(xué)觀察，為抗疫做出一份貢獻(xiàn)，而不是度假。
請(qǐng)你們安心、靜心完成隔離時(shí)光，這可能是人生唯一一次疫情隔離經(jīng)歷，也算是一生一段難忘的成長故事。你們要多向父母、老師報(bào)平安，祝你們百毒不侵，身體安康，愉快走出校外隔離點(diǎn)。
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇17
親愛的同學(xué)們：
首先感謝你對(duì)疫情防控工作的支持！疫情防控，人人有責(zé)！要取得抗擊疫情的勝利，需要我們每個(gè)人的配合，對(duì)自己、對(duì)社會(huì)扛起大學(xué)生的`責(zé)任與當(dāng)擔(dān)。在此，我們真誠地希望大家，為了你和廣大師生及群眾的健康安全，請(qǐng)嚴(yán)格遵守各項(xiàng)隔離規(guī)定，自覺服從工作人員管理，不得擅自離開隔離房間；保持積極良好的心態(tài)，不急躁、不慌亂，相信并聽從醫(yī)護(hù)和管理人員指導(dǎo)；保持規(guī)律健康的生活作息，適度開展室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)，積極學(xué)習(xí)充電，主動(dòng)做好健康監(jiān)測(cè)。
風(fēng)雨之后見彩虹！我們堅(jiān)信，只要大家同舟共濟(jì)、眾志成城，就一定能夠打贏這場(chǎng)疫情防控“阻擊戰(zhàn)”！
xx老師
20xx年xx月xx日
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇18
親愛的孩子們：
你們現(xiàn)在還好嗎？突如其來的隔離，把生活的魔方被隨機(jī)擰了一下，需要我們大家的共同努力才能恢復(fù)原樣，我們從新聞事件的觀眾，變成了直面疫情的勇士和戰(zhàn)士。
既來之，則安之。你們?cè)诟綦x的這段日子不會(huì)感覺孤單，這里有為你健康保駕護(hù)航的白衣天使，有為你生活提供保障的服務(wù)大白，有文體小達(dá)人激烈評(píng)選，還有知心姐姐分享你們生活的點(diǎn)滴。利用好這段難得的時(shí)間，修整身心，待到隔離結(jié)束時(shí)，以更加飽滿的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
親愛的孩子們，讓我們一起攜手筑起抗疫的`城墻，你們勇做抗疫榜樣，你們心向太陽，你們光芒萬丈。
你們是家人的驕傲，你們是老師的驕傲，你們是這座城市的驕傲！
在此，我們向你致以衷心的感謝和誠摯的敬意！
此致
敬禮！
寫信人：
20xx年xx月xx日
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇19
親愛的各位居家隔離的朋友們：
您好！
目前，新冠肺炎疫情防控形勢(shì)依然嚴(yán)峻，為有效遏制疫情蔓延，也為了您和家人的健康，感謝您配合接受居家隔離。這突如其來的疫情，擾亂了您的生活，讓您的行動(dòng)受到了限制，也承受了一定壓力，在此，我們對(duì)你們的`積極配合表示衷心的感謝和誠摯的敬意！您停下出行的腳步就是踩住了疫情前行的剎車,您的居家隔離是對(duì)自己和家人的高度負(fù)責(zé)，更是對(duì)社會(huì)和國家的高度負(fù)責(zé)。我們堅(jiān)信，在您的支持與配合下，我們一定會(huì)打贏疫情防控狙擊戰(zhàn)。為此，請(qǐng)您務(wù)必規(guī)范做好居家隔離醫(yī)學(xué)觀察：
1.居家隔離醫(yī)學(xué)觀察必須堅(jiān)持14天。
2.居家隔離醫(yī)學(xué)觀察必須做到單人單間單廁，禁止使用中央空調(diào)。嚴(yán)禁外出，杜絕探訪，除專業(yè)人員外禁止入內(nèi)。
3.居家隔離醫(yī)學(xué)觀察人員每日早、晚分別進(jìn)行1次自我健康監(jiān)測(cè)和體溫測(cè)量,按要求進(jìn)行核酸檢測(cè)，出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，及時(shí)聯(lián)系醫(yī)務(wù)人員或者支村“兩委”成員。
4.居家隔離醫(yī)學(xué)觀察房間內(nèi)配備體溫計(jì)、紙巾、口罩、一次性手套等個(gè)人防護(hù)和消毒用品及帶蓋垃圾桶，用過的物品及時(shí)清潔消毒。
5.不得與家屬共用任何可能導(dǎo)致間接接觸感染的物品，包括牙刷、香煙、餐具、食物、飲料、毛巾、衣物及床上用品等。
6.勤洗手、多通風(fēng)，講究咳嗽禮儀。保持充足的休息時(shí)間和營養(yǎng)。
讓我們團(tuán)結(jié)一心、守望相助、眾志成城、共渡時(shí)艱。再次感謝您的配合！祝您闔家幸福！身體健康！
此致
敬禮！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇20
正在集中隔離點(diǎn)的您：
當(dāng)前，全市疫情防控正處于關(guān)鍵時(shí)期，為有效遏制疫情蔓延擴(kuò)散，廣大醫(yī)護(hù)人員、黨員干部、社區(qū)工作者、志愿者、環(huán)衛(wèi)工人等夜以繼日、連續(xù)奮戰(zhàn)，廣大未央群眾自覺遵守防疫規(guī)定，支持防疫政策，攜手助力戰(zhàn)勝疫情。
隔離也是奉獻(xiàn)，同樣值得敬佩。在本輪疫情中，您積極配合防疫人員的工作，克服困難堅(jiān)守隔離，這既是對(duì)自己和家人的一種保護(hù)，也是對(duì)公眾健康安全的高度負(fù)責(zé)。您的配合是對(duì)平安未央最好的守護(hù)。
希望您在集中隔離點(diǎn)做好個(gè)人防護(hù)，保持規(guī)律作息，在閑暇時(shí)間用閱讀、聽音樂、看電影、室內(nèi)健身等活動(dòng)來豐富自己的生活，調(diào)節(jié)心情。如果您在隔離醫(yī)學(xué)觀察過程中有任何不適，請(qǐng)第一時(shí)間告知工作人員，我們將與您一起克服困難、解決問題。
感謝您對(duì)未央?yún)^(qū)防疫工作的'理解與配合，在此，我們向您致以衷心的感謝和真摯的祝愿。愿您早日平安歸來，共享春日燦爛陽光！
此致
敬禮！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇21
公司居家隔離員工：
近期，湖北省多地先后出現(xiàn)新冠肺炎陽性病例，防控形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，導(dǎo)致公司多位員工所在小區(qū)被封控。疫情就是命令，防控就是責(zé)任，感謝您積極配合區(qū)域封控管理，居守“小家”，顧全“大家”，為公司及全市疫情防控工作作出了積極貢獻(xiàn)，公司工會(huì)向您及您的家人致以誠摯慰問和衷心感謝！
隔離不掉隊(duì)，居家不掉線。無論是居家健康監(jiān)測(cè)的您，還是堅(jiān)守崗位的員工，我們每個(gè)人都是打贏這場(chǎng)戰(zhàn)爭至關(guān)重要的一員，唯有齊心協(xié)力、眾志成城，才能發(fā)揮最大作用，啃下硬骨頭、打贏攻堅(jiān)戰(zhàn)！希望您保持積極樂觀的心態(tài)，繼續(xù)堅(jiān)持居家健康監(jiān)測(cè)、線上辦公，共同織牢疫情防控群防群治的嚴(yán)密防線。在您的全力支持與積極配合下，我們一定會(huì)打贏疫情防控這場(chǎng)硬仗。同時(shí)，希望您做好以下工作：
一是調(diào)整心態(tài)，保持正常作息和生活習(xí)慣。良好的身體和愉悅的'心情是戰(zhàn)勝疫情的根本。希望您不要過度焦慮，保持心態(tài)健康、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)和充足睡眠，以良好的心態(tài)度過隔離期。
二是科學(xué)防范，加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)。居家監(jiān)測(cè)中不去人員密集場(chǎng)所，外出核酸檢測(cè)或領(lǐng)取物資要做好自身防護(hù)，全程正確佩戴口罩，不扎堆、不聚集，嚴(yán)格遵守疫情防控規(guī)定，及時(shí)動(dòng)態(tài)報(bào)告有關(guān)情況。
三是相信組織，共同渡過難關(guān)。困難是暫時(shí)的，風(fēng)雨終將過去。隔離期間，如果您有任何困難，請(qǐng)及時(shí)與我們聯(lián)系，公司工會(huì)將盡全力為您及家人提供支持與幫助。
萬眾一心翻過山，心手相連跨過坎，公司全體干部員工正與您并肩作戰(zhàn)，共抗疫情！我們相信：待破曉，霞光終會(huì)來；待疫散，與您共歸來。不久的明天，我們將再聚主場(chǎng)，攜手并進(jìn)，共創(chuàng)美好！
再次感謝您的支持配合，祝您和家人平安健康，生活幸福！
給封控區(qū)同學(xué)的一封信 篇22
親愛的老師：
您好！在本該闔家團(tuán)聚、歡度新春的假期里，突如其來的一場(chǎng)疫情讓整個(gè)青城面臨嚴(yán)峻考驗(yàn)。您和家人為了全市疫情防控需要，也許是被集中隔離在酒店，也許是被要求居家隔離，也許因出行返呼自行居家隔離，無論哪種“隔離”，在限制了您自由出行的同時(shí)，也讓您承受了不小的壓力。在此，學(xué)校對(duì)您為疫情防控作出的貢獻(xiàn)表示衷心的感謝和誠摯的敬意！
在這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)斗中，您同樣是一位抗戰(zhàn)在一線的“戰(zhàn)士”。您停下出行的腳步就是踩住了疫情前行的剎車，配合隔離，是對(duì)自己和家人的高度負(fù)責(zé)，更是對(duì)學(xué)校和社會(huì)的高度負(fù)責(zé)！希望您在隔離期間，積極做好心理防護(hù)，采取適當(dāng)措施調(diào)適好心情，與這段特別的日子共同相處，這樣既可以減輕不良情緒的進(jìn)一步發(fā)展，也有助于提升自身免疫力抗擊病毒侵襲。同時(shí)，也請(qǐng)您堅(jiān)定信心，您不是一個(gè)人在孤獨(dú)戰(zhàn)斗，您身邊的'醫(yī)務(wù)工作者、時(shí)刻牽掛著您的家人、同事、學(xué)生，會(huì)陪伴您、支持您，直到平安返校。
當(dāng)前疫情防控形勢(shì)依然非常嚴(yán)峻、復(fù)雜，距離疫情防控的最后勝利需要我們眾志成城、共克時(shí)艱。希望您在隔離期間，一邊積極配合社區(qū)及有關(guān)部門疫情防控有關(guān)工作，自覺遵守隔離封閉規(guī)定，一邊積極主動(dòng)做好個(gè)人健康狀況日打卡及有關(guān)情況報(bào)備。同時(shí)，注意加強(qiáng)防護(hù)意識(shí)，不麻痹、不懈怠，按照新冠病毒肺炎疫情的預(yù)防要求，做好個(gè)人和家人的防范和保護(hù)措施。另外，也希望您盡量克服困難，力所能及地做好線上教學(xué)、線上辦公等工作，保證生活與工作兩不誤兩兼顧。
隔離的是病毒，隔不斷的是溫情。在您的身后，始終有內(nèi)工大師生的濃濃關(guān)懷和殷殷祝福，如果您在隔離期間遇有生活或工作方面的困難，一定及時(shí)與學(xué)校聯(lián)系尋求幫助。
感謝您對(duì)疫情防控工作的理解和支持！祝您和家人平安、健康！疫情過后，隔離解除，待到春風(fēng)傳佳信，我們?cè)傧喾辏?/p>
黨委教師工作部、人事處
20xx年x月x日
【給封控區(qū)同學(xué)的一封信】相關(guān)文章：
2022年封控區(qū)物業(yè)給業(yè)主的一封信（精選15篇）12-14
2022年封控區(qū)物業(yè)給業(yè)主的一封信范文（通用9篇）12-07
疫情封控給業(yè)主的一封信12-07
封控寫給朋友的一封信12-07
給貧困區(qū)朋友的一封信09-15
給同學(xué)的一封信10-30
給同學(xué)的一封信06-17
疫情防控的一封信07-31