徒步活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)講話稿
在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，需要使用講話稿的情況越來(lái)越多，講話稿是領(lǐng)導(dǎo)人在開(kāi)會(huì)前所作的.講話的稿件。大家知道講話稿怎么寫(xiě)才正確嗎？以下是小編整理的徒步活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)講話稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
我們期盼已久20xx年春期“感恩奮進(jìn)”徒步拉練活動(dòng)將在今天舉行，在這兒我強(qiáng)調(diào)幾點(diǎn)：
一、我們學(xué)校已經(jīng)確定了徒步拉練的路線：
打古中學(xué)---合江縣五通鎮(zhèn)大巖聚居點(diǎn)(休息)---打古古純小學(xué)(休息)---打古中學(xué)。三段路程分別為8千米，4千米，5千米，全程17千米。
二、我們學(xué)校為大家準(zhǔn)備好了“愛(ài)心車”。
行進(jìn)途中發(fā)現(xiàn)自己身體不適，不能堅(jiān)持了，必須乘車隨隊(duì)前進(jìn)。
三、休息地點(diǎn)注意事項(xiàng)：
合江縣五通鎮(zhèn)大巖聚居點(diǎn)和打古古純小學(xué)操場(chǎng)，全體帶隊(duì)教師與學(xué)生集中指定地點(diǎn)休息，不得擅自離散�；爻糖罢�(qǐng)將垃圾清理完畢。
四、行進(jìn)中的要求：
1、隨隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)、教師必須按照安排到指定班級(jí)，隨班級(jí)行進(jìn)。
2、隊(duì)伍要整齊，服從指揮，按照兩路縱隊(duì)行進(jìn)，統(tǒng)一走在道路右側(cè)，注意沿途車輛安全，不打鬧玩耍，過(guò)岔道口時(shí)注意過(guò)往車輛安全;同學(xué)們要團(tuán)結(jié)互助，關(guān)心和幫助弱者。
3、平路時(shí)放松，用大腿帶動(dòng)小腿。步伐均勻，有節(jié)奏感。
4、不要去追趕別人，走自己的節(jié)奏。最好的行走速度是走而不跑;不要時(shí)快時(shí)慢，時(shí)跑時(shí)停，盡量保持勻速。
5、肩沉背挺，用腹部深呼吸。
6、上坡時(shí)先深呼吸，上身前傾。下坡時(shí)，如果加速，身體后仰，降低重心，不可受傷。
7、徒步是種全身運(yùn)動(dòng)，注意通過(guò)擺臂來(lái)平衡身體、調(diào)整步伐。根據(jù)不同的路面情況，采用不同的方式行走，盡量運(yùn)用不同的肌肉組合，讓肌肉可以交替得到休息。
8、不要追求速度，欲速則不達(dá)。重在安全完成，快慢在其次。
9、不亂扔垃圾，垃圾自行處理，隨身攜帶至垃圾桶處丟擲。
最后我祝愿，本次徒步拉練能取得圓滿的成功。
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