高考考前動(dòng)員會(huì)講話稿
高考是人生最華麗的舞臺(tái)，需要每個(gè)人付出全力去拼搏。下面公文站小編為大家推薦的是高考考前動(dòng)員會(huì)講話稿，歡迎閱讀參考。
高考考前動(dòng)員會(huì)講話稿【一】
同學(xué)們:
12年寒窗苦讀，12年艱苦跋涉，背負(fù)父母和老師的殷切希望，帶著激情和喜悅終于抵達(dá)理想的岸邊。再過3天，牽動(dòng)人心的時(shí)刻就要到來了，大家就要迎來高考這場(chǎng)既滿懷期待又心存擔(dān)心的考試了。此時(shí)此刻，同學(xué)們的心情如何呢?是期待、緊張、興奮、還是百感交集。讓我們用良好的心態(tài)去面對(duì)人生第一個(gè)十字路口，讓我們用精彩的筆墨去描繪未來美好的藍(lán)圖。
有人說，高中是人生最珍貴的黃金歲月。高考是人生最華麗的舞臺(tái)。是的，三年時(shí)光，不知不覺就這樣匆匆走過，但是，再回首，許多生動(dòng)的情景，許多精彩的片斷始終清晰地刻寫在我們的記憶中。一千多個(gè)日日夜夜，你們有奮斗的艱辛，有拼搏的汗水，也有成功的喜悅，但始終不變的是對(duì)理想的執(zhí)著追求，而且，你們青春的風(fēng)采，已成為八中的驕傲。
本屆高三，同學(xué)們理想遠(yuǎn)大，目標(biāo)明確，學(xué)習(xí)刻苦，勤奮努力，不怕吃苦，追求卓越。每個(gè)同學(xué)都為跨入自己理想的大學(xué)而不懈苦讀，其中不乏有學(xué)習(xí)成績(jī)和專業(yè)成績(jī)非常優(yōu)秀的佼佼者，也有成績(jī)不太理想但能奮起直追的后來居上者。功夫不負(fù)有心人，在老師們的精心教育下，同學(xué)們的�？汲煽�(jī)一次比一次進(jìn)步，體育藝術(shù)專業(yè)考生的專業(yè)高考成績(jī)更是喜訊連連。
大家的進(jìn)步和成績(jī)堅(jiān)定了我們今年高考奪取勝利的信心。我相信，只要我們?nèi)w高三同學(xué)能夠以燃燒的激情、必勝的信心和旺盛的斗志參加高考，就一定會(huì)奪取高考的成功，開創(chuàng)我們八中高考的新輝煌。
高考在即，考前應(yīng)做好哪幾件事?考試期間有那些注意事項(xiàng)?
作為下年段行政，我想和大家談一些體會(huì)和建議:
一是樹立必勝的信心
高考中保持必勝的信心非常重要。只有擁有信心，才可能擁抱成功;只有樹立信心，才能揮灑自如，超常發(fā)揮。我們高三的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)，精神飽滿，應(yīng)變能力強(qiáng)，在多次模擬考試和藝體等專業(yè)考試中已顯示出明顯的優(yōu)勢(shì)，我們有理由更有實(shí)力在高考中取得勝利。請(qǐng)同學(xué)們牢牢記住:我能行!我一定能勝!
二是保持持續(xù)的細(xì)心
高考憑實(shí)力，靠智力，拼毅力，更是精、細(xì)、實(shí)的比拼。同學(xué)們?cè)诳荚嚽�，要熟悉考試�?guī)范，超前做好各種準(zhǔn)備。6日下午就要到梧桐考點(diǎn)熟悉考場(chǎng)，因?yàn)榭键c(diǎn)離家有遠(yuǎn)有近，特別注意提前到達(dá)考點(diǎn)(上午8:15前、下午2:15前，不能遲到，特別是外語，下午2:45后就不準(zhǔn)進(jìn)考室了)，到梧桐考點(diǎn)要向帶隊(duì)老師報(bào)到并領(lǐng)取高考準(zhǔn)考證和身份證，提前30分鐘進(jìn)考場(chǎng)，進(jìn)考場(chǎng)時(shí)把該帶的證件(準(zhǔn)考證、身份證)和考試用具(裝入透明的考試用品袋)帶好，把不該帶的如手機(jī)(2010年有考生帶手機(jī)進(jìn)考場(chǎng)被處理)、資料(2011年有學(xué)生帶英語作文進(jìn)考場(chǎng)抄襲被處理)等交帶隊(duì)老師或者放到禁帶物品存放處。進(jìn)考場(chǎng)門時(shí)要主動(dòng)且有禮貌地接受監(jiān)考老師的安檢。
考試的時(shí)候要科學(xué)分配時(shí)間，合理利用時(shí)間，開考前五分鐘要將自己的姓名和準(zhǔn)考證號(hào)寫在答題卡和該試題卷的封面上，并認(rèn)真核對(duì)答題卡條形碼上的姓名、準(zhǔn)考證號(hào)和科目。填寫好信息后再通覽全卷(看有多道題、有些什么題、有幾頁卷，有無缺頁。
如有缺頁馬上聲明)但不能答題，(否則算違紀(jì))，做到不慌不忙、心中有數(shù)(即一填寫;二看卷)。記住:試題卷上你可以隨意做題畫寫，而答題卡既不能對(duì)折也不能亂寫亂畫，必須保持卷面整潔，不準(zhǔn)攜帶草稿紙進(jìn)考場(chǎng)。草稿做在試卷的空白處;開考后先做客觀題再做主觀題，做完選擇題后記住及時(shí)將答案涂到答題卡上，涂卡時(shí)要全神貫注，做到卡與試題一一對(duì)應(yīng)、嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范。答題時(shí)要先把會(huì)做的、容易的題目做起來(不一定按順序做，注意不要改題號(hào))，卡殼時(shí)千萬不要鉆牛角尖，不要浪費(fèi)時(shí)間。
答題前要舍得花時(shí)間認(rèn)真審題，把題目看清楚了，理清思路后再下筆;答題時(shí)力求答準(zhǔn)答全，做到知識(shí)規(guī)范，步驟規(guī)范，書寫規(guī)范，每套題都要做完(特別是作文要做完);考試終場(chǎng)前要安排一定時(shí)間(15分鐘左右,有廣播提醒)回頭看，看是否做了所有的題目，看是否有明顯的錯(cuò)誤答案，注意不要輕易改動(dòng)答案;考試終了鈴響并聽到廣播信號(hào)后，馬上起立，整理好試卷(草稿紙?jiān)谙�、答題卡在中、試卷在上的順序放好)，拿好準(zhǔn)考證身份證和其它文具從前門走出考室，不要帶走試卷、答題卡、草稿紙。大家做題的總體策略是基礎(chǔ)題不失分，中等題多得分，難題能拿一分就是一分，每分必爭(zhēng)。
遇到簡(jiǎn)單題我易人易，我不大意;遇到難題我難人難，我不會(huì)人家也不會(huì)，我會(huì)的'人家不一定會(huì)。遇到小題目，不因題小而馬虎;遇到大題目不因題大而慌神，要認(rèn)真思考，逐層解答，把字寫好，減少筆誤。做所有題目一定要細(xì)心，要保持持續(xù)的細(xì)心，考試時(shí)要努力做到減少失誤，(考試后最大的遺憾就是失誤)因?yàn)闇p少失誤就是提高分?jǐn)?shù)，就是提高成績(jī)。高考時(shí)間太珍貴，不要提早交卷(去年我校學(xué)生的教訓(xùn));考試結(jié)束后向帶隊(duì)老師交還準(zhǔn)考證和身份證，然后安全地回家，注意飲食安全和交通安全，注意中午留有30-45分鐘的午休(要家長(zhǎng)注意提醒)，一定做到防微杜漸、防患于未然，不因小失大、顧此失彼，做到安全的高考。
三是以一顆平常心對(duì)待高考
高考確實(shí)是人生的一件大事，但它又只是我們經(jīng)歷過的千百次考試中決定成功的一次。我們都期待大家高考能有超常發(fā)揮，考出水平，考出笑容。但我想尤其應(yīng)當(dāng)注重細(xì)節(jié)，要把注意點(diǎn)、著力點(diǎn)、興奮點(diǎn)放在一道道試題的解答上，這樣我們就能化解許多壓力，自始至終總能得心應(yīng)手，揮灑自如。每場(chǎng)考試都會(huì)有得有失，因此不要想得太多。要善于自我調(diào)節(jié)，只有想得越少，遺憾才會(huì)越小。
因?yàn)榭键c(diǎn)的變化、考場(chǎng)周圍人物的變化，大家要排除考場(chǎng)干擾，不為周圍環(huán)境而躁動(dòng)，不為周圍氛圍而不平，如果遇到監(jiān)考老師多次看你做題，你可以有禮貌地對(duì)他說:請(qǐng)老師不要再影響我做題(監(jiān)考老師每堂監(jiān)考會(huì)發(fā)生改變，如果他不改，考完后你可以向帶隊(duì)老師反映)。
希望同學(xué)們自我放松，吃飽睡好，輕裝上陣，冷靜思考，細(xì)心答卷，要不慌不忙，不要自尋煩惱，考試之后，不討論，不對(duì)答案，也不后悔。靜下心來，準(zhǔn)備下一場(chǎng)考試。保持一顆平常心，把高考當(dāng)作周練，只要把會(huì)做的做好了，不會(huì)做的也做一些，成功一定屬于自己。要堅(jiān)信真金不怕火煉，多年的付出必有回報(bào)!發(fā)揮自己的水平，調(diào)動(dòng)自己的積累。用健全的心理，用平常心態(tài)，來對(duì)待得失勝負(fù)，用一種良好的心態(tài)來迎接高考。
同學(xué)們，高三美好的時(shí)光即將成為值得銘記的歷史，親愛的母校在你們眼中亦將成為遠(yuǎn)去的風(fēng)景。今天，你們這一頭連結(jié)的是老師，是母校;明天，你們那一端延伸的是希望，是理想。無論你們走到什么地方，母校都會(huì)記牽掛著你，我永遠(yuǎn)都會(huì)祝福你。祝你成功!祝你快樂!祝你幸福!我衷心地希望大家考試時(shí)沉著、認(rèn)著、細(xì)心、守紀(jì)，希望大家?guī)е判�、�?xì)心和平常心去迎戰(zhàn)高考，也衷心地祝愿你們高考勝利，馬到成功!
謝謝大家。
高考考前動(dòng)員會(huì)講話稿【二】
各位老師,各位同學(xué):
今天我們相聚在國(guó)旗下,召開20XX屆高三考前動(dòng)員誓師大會(huì)。我們?cè)陔娪�、電視里都曾看見過這樣的場(chǎng)面:部隊(duì)在臨戰(zhàn)前都要舉行誓師大會(huì)，古代將士上陣時(shí)還要喝壯行酒;今天你們經(jīng)過三年苦讀即將臨戰(zhàn)，作為三中人，打好高考攻堅(jiān)戰(zhàn)，既是時(shí)代發(fā)展的現(xiàn)實(shí)需要，也是寒窗苦讀的你們和含辛茹苦的全體家長(zhǎng)的殷切期盼，更是我校生存、發(fā)展和壯大的第一要?jiǎng)?wù)。因此，今天我們?cè)谶@里正式吹響高考攻堅(jiān)戰(zhàn)的號(hào)角。
為確保20XX年高考再創(chuàng)輝煌。我借今天的高考動(dòng)員大會(huì)向20XX屆全體同學(xué)提出如下建議和要求:
一、要胸懷奮斗目標(biāo)。目標(biāo)是我們奮斗的方向，給我們以前進(jìn)的動(dòng)力，普通班的同學(xué)要堅(jiān)定低進(jìn)高出，面向普本的信念;實(shí)驗(yàn)班的同學(xué)要堅(jiān)定高進(jìn)優(yōu)出，面向重本的信念，準(zhǔn)確把握自己，從實(shí)估量;激發(fā)斗志，磨礪一劍。
二、要樹立必勝的信念。“信心是基石，拼搏是保障”。充滿信心，是決戰(zhàn)高考的前提。要相信自己的能力，相信老師、家長(zhǎng)和學(xué)校是你們最堅(jiān)強(qiáng)的后盾，勇往直前。只要擁有信心，才可能擁抱成功;只有樹立信心，才能揮灑自如，超常發(fā)揮。
三、要樹立端正的態(tài)度。有人說，“態(tài)度決定一切”，積極端正的態(tài)度，是決戰(zhàn)高考的保障。十年寒窗，就此一博，我們要深信“愛拼才會(huì)贏”這個(gè)道理。
四、要有堅(jiān)強(qiáng)的意志和毅力。堅(jiān)定的意志和頑強(qiáng)的毅力，是決戰(zhàn)高考的支柱。高考不僅僅是智力水平的檢驗(yàn)，更是非智力因素的較量;心理素質(zhì)是增強(qiáng)劑，它能使人的各種能力發(fā)揮到極致。高考在即，壓力難免，競(jìng)爭(zhēng)難免，但是，響鼓還得重錘敲，你怎樣看待壓力，怎樣看待競(jìng)爭(zhēng)!你是把它作為煩惱、包袱，還是想變壓力為動(dòng)力，在競(jìng)爭(zhēng)中展示你的智慧和才華，來回報(bào)自己多年為之付出的辛勞和汗水。人生能有幾回博，惟有背水一戰(zhàn)，才能不為庸庸碌碌而后悔。
五、要講究方法和技巧:科學(xué)的方法是決戰(zhàn)高考的法寶。為此我提議臨考之前我們還是要堅(jiān)持”三管齊下”的策略:一要管好自己的口,不懂就問,不留后患;二要管好自己的手,臨考前只看不做就會(huì)出現(xiàn)看到題目、題題會(huì)做，做起來、題題有誤，結(jié)果眼高手低;三要管好自己的腦，提倡獨(dú)立思考，對(duì)同類問題要注意歸納比較，這樣，才能將知識(shí)內(nèi)化為解決問題的能力。臨考前要注意培養(yǎng)“考感”:即規(guī)律感、時(shí)間感、答題感、考試感。
下面我再就這次高考的考前準(zhǔn)備、答題時(shí)注意事項(xiàng)及應(yīng)對(duì)緊急情況再向同學(xué)們提些建議，以供參考。
一、距離高考2天，加強(qiáng)戰(zhàn)備，做好物質(zhì)準(zhǔn)備，
1、考試用鉛筆、鋼筆、橡皮、小刀、圓規(guī)、尺子以及準(zhǔn)考證等，都應(yīng)歸納在一起，放入一個(gè)透明的塑料袋或文件袋中。
2、準(zhǔn)備一條干毛巾，用來擦汗，備帶好無文字標(biāo)簽瓶裝飲用水，以防口渴。
3、確定高考當(dāng)天要穿的衣服，并單獨(dú)放置，別到了7日早晨，因?yàn)樘暨x衣服而耽誤時(shí)間。
4、準(zhǔn)備好乘公共汽車或出租車所需要的零錢，并放入準(zhǔn)備好的衣服口袋或書包里。
5、不要自己夾帶草稿紙，不要把文曲星和手機(jī)、小靈通等通訊工具帶入考場(chǎng)。
6、帶好復(fù)習(xí)用資料:必帶資料:1)、03或04年高考全真試題;2)、一�；蚨７抡嬖囶};3)至少一套尚未做過的附有答案的沖刺試題，復(fù)習(xí)時(shí)備用;4)、考試說明或高考試題破析;5)學(xué)習(xí)檔案，包括錯(cuò)題集和課堂筆記、臨考記憶要點(diǎn)等。6)必要的工具書，如英語的詞匯手冊(cè)、詞典等。7)文史教科書。
二、注意考場(chǎng)事項(xiàng)，不留任何后患。
每次高考，考生走出考場(chǎng)，總有人遺憾不已，懊悔莫及，原因是審題不慎、或時(shí)間不夠、或漏題錯(cuò)答。
1、牢記考試常規(guī)
拿到試卷，首先必須在密封線內(nèi)正確無誤地填寫好姓名及準(zhǔn)考證號(hào)碼等。答題之前先將試卷瀏覽一遍，了解題量、難度和得分多少，然后認(rèn)真審題，做到不遺漏題目，不看錯(cuò)題目，不誤解題目，不審錯(cuò)題目。
2、先易后難 冷靜作答
談到作答的技巧，有些考生一拿到試卷就按照題號(hào)順序一一解答起來，即使遇到難題也寸步不讓、緊盯不放，這種做法未必科學(xué)。應(yīng)考時(shí)首先得通觀全卷、整體把握，合理安排考試時(shí)間和解答順序。答卷要按著先快后慢、先易后難、先熟后生的順序，這樣一方面可以贏得時(shí)間，抓住基礎(chǔ)分，另一方面也可以避免因難題而造成對(duì)信心的動(dòng)搖。”要
把握時(shí)間，準(zhǔn)中求快。在高考中，為了鑒別不同層次學(xué)生的基礎(chǔ)和能力，試題的特點(diǎn)是面廣、量大、難度高，所以若在個(gè)別難題上耗去過多的時(shí)間，以致容易的題目也來不及做，實(shí)不可取。由于考試時(shí)間緊，往往沒有過多的時(shí)間檢查，所以對(duì)基礎(chǔ)題都要一次成功，一氣呵成，不要過多寄希望于檢查時(shí)再發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤。遇到難題，要鎮(zhèn)定自若，因?yàn)槲译y人亦難，考生機(jī)會(huì)均等，實(shí)在不解，不妨擱置其后。在思路上可從多方位、大范圍進(jìn)行考慮。要激發(fā)靈活的應(yīng)變能力，能解多少就解多少。
3、克服緊張情緒
考試中，由于過度緊張有時(shí)會(huì)引起肌肉緊張�？朔霓k法是:閉上眼睛，平心靜氣，深深吸氣，稍停幾秒，慢慢吐出，達(dá)到身心松弛的目的。也可轉(zhuǎn)移注意力，或轉(zhuǎn)做它題，先易后難，或閉目養(yǎng)神片刻，還可自我暗示，自我安慰，自我鼓勵(lì)，提高信心。復(fù)查時(shí)，要檢查字跡是否清楚，卷面是否整潔，作圖是否規(guī)范，格式是否對(duì)頭，方法是否合理，答案是否正確，是否漏做、誤解、寫錯(cuò)，同時(shí)再復(fù)查一遍準(zhǔn)考證號(hào)碼與姓名。當(dāng)然，還要用好草稿紙，也不要受上一場(chǎng)考試結(jié)果的影響。
4、全面檢查 考過即“放”
對(duì)每一道題都要認(rèn)真檢查，對(duì)簡(jiǎn)單的題和得分較低的題千萬不能忽視。在時(shí)間緊張的情況下，要先檢查得分高的題。無論對(duì)自己的作答多么有把握，都不要提前交卷，不能有攀比提前交卷的心理。當(dāng)然，也沒有必要看到別人提前交卷，自己就慌張。值得一提的是，每考完一科后，不管考試結(jié)果是否理想，都不能停留在對(duì)這科的回憶上。已經(jīng)考過的，不論好差，統(tǒng)統(tǒng)放到一邊，索性什么都不想，盡快轉(zhuǎn)移自己的興奮點(diǎn)鉚足勁考下一門，這才是明智之舉。
5、答題時(shí)不能輕易留下記號(hào)。1)一支筆用到底，不能用兩種不同顏色的筆答題;2)不能流露或暗示考生的所在地的相關(guān)信息;3)改正錯(cuò)誤時(shí)不能用修正液;4)在答題紙規(guī)定區(qū)域答題。
6、在考場(chǎng)上突然發(fā)生“記憶堵塞”怎么辦?
在這幾種常見的考場(chǎng)病中，緊隨突然慌亂的是記憶堵塞。如果你在考試過程中發(fā)生了記憶堵塞現(xiàn)象，不妨嘗試下面幾種方法。
1)、是保持鎮(zhèn)靜。記憶堵塞在非常緊張的環(huán)境里似乎更嚴(yán)重，更容易發(fā)生。這時(shí)，你要保持鎮(zhèn)靜，并注意調(diào)節(jié)自己的呼吸率。先慢吸氣，當(dāng)對(duì)自己說“放松”時(shí)緩緩呼氣，在你完成緩慢呼吸時(shí)，你再考慮你正在努力回憶的問題，如果你仍不能回想起來，就暫時(shí)擱下這道題，開始做別的題，過段時(shí)間再回過頭來做這道題。
2)、聯(lián)想。克服記憶堵塞的另一個(gè)辦法是聯(lián)想。你不妨回憶老師在講課時(shí)的情景或自己的復(fù)習(xí)筆記，并努力回憶與發(fā)生記憶堵塞問題有關(guān)的論據(jù)和概念，把回憶起的內(nèi)容迅速記下來，然后，看你能否從中挑出一些有用的材料或線索。
3)、利用其它試題�？朔洃浂氯淖詈笠粋�(gè)辦法是利用試卷上的其它試題。在標(biāo)準(zhǔn)化考試中，可能會(huì)要求考生做大量試題，后面的試題也許會(huì)給你提供某些線索，不要輕易放過有心的搜索。當(dāng)然，需要提醒的是，你在頭腦中要始終記住發(fā)生記憶堵塞的試題，如果在后面恰巧遇到了一個(gè)與之相關(guān)或有些聯(lián)系的，就要仔細(xì)看其中是否有哪些東西能夠給你提供線索或啟發(fā)。
三、高考臨場(chǎng)緊急情況應(yīng)對(duì)。
十載苦讀隔日見分曉，后天，高考將拉開帷幕，對(duì)于眾多的家長(zhǎng)和考生來說，練兵千日，用兵一時(shí)，考前的準(zhǔn)備你是否做足，出現(xiàn)各種緊張情況如何應(yīng)對(duì)?
1、檢查戰(zhàn)備情況--走向考場(chǎng)前不妨再仔細(xì)檢查一下是否準(zhǔn)備好了，列出一張明細(xì)單
各種考試用具是否帶好，最重要的是準(zhǔn)考證不能丟失。如在臨考前不慎丟失準(zhǔn)考證，千萬不要著急，可以向監(jiān)考教師報(bào)告，經(jīng)考點(diǎn)領(lǐng)導(dǎo)小組批準(zhǔn)，考生可以先參加考試，但在下場(chǎng)考試前要向監(jiān)考教師交驗(yàn)準(zhǔn)考證�？忌�可以向其所在中學(xué)或街道辦事處寫出丟失準(zhǔn)考證的經(jīng)過、原因的書面材料，由所在中學(xué)或街道出具證明后，到所在區(qū)縣高校招生辦公室掛失。
2、走錯(cuò)考場(chǎng)和交通堵塞--真遇到這種情況，現(xiàn)場(chǎng)找交警是最好的辦法，但考生和家長(zhǎng)最好在考試前一兩天到考點(diǎn)考察一下周邊環(huán)境
3、熟悉一下自己參加考試的環(huán)境，計(jì)算一下到達(dá)考場(chǎng)的時(shí)間。第二天出行前，一定要為交通堵塞打出些寬裕時(shí)間。遇到交通事故，可以出示向交通部門和交警的發(fā)出求助要求。
據(jù)了解，每年高考期間都有類似情況發(fā)生，在公交部門的幫助下大部分都得到了解決。
4、考試期間出意外--考場(chǎng)上突然腹瀉、嘔吐，甚至出現(xiàn)暈厥、急著上廁所怎么辦?
有關(guān)專家對(duì)此情況給出的診方是，一旦出現(xiàn)這種情況，考生應(yīng)該立即舉手示意監(jiān)考教師，由教師酌情處理，在醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行緊張的處理后，可以繼續(xù)應(yīng)考。
5、同時(shí)在開考前，考生一定要看清監(jiān)考教師在黑板上寫明的試卷頁數(shù)和大題數(shù)，然后認(rèn)真、仔細(xì)地通覽全卷，注意檢查是否有缺頁、漏印或者字跡不清的現(xiàn)象。如遇此類情況，考生應(yīng)該及時(shí)聲明，使用備用卷。需要注意的是，考生不能更換答題卡和試卷。
6、“五對(duì)策”趕走高考考前失眠臨近高考，有的考生由于情緒高度緊張而導(dǎo)致夜間失眠。我為此提出應(yīng)對(duì)考前失眠的“五對(duì)策”。
1)、不應(yīng)總?cè)ハ敫呖紩r(shí)會(huì)出現(xiàn)什么樣“萬一”，不應(yīng)對(duì)自己提出不切實(shí)際的要求，形成樂觀的情緒。
2)、按時(shí)作息，避免“開夜車”，調(diào)整生物鐘。
3)、睡前適當(dāng)進(jìn)食。考生在臨睡之前可以喝一杯牛奶或者吃一個(gè)蘋果，這樣能夠促進(jìn)睡眠。但要注意臨睡前不要吃大量的西瓜、喝過多的飲料等，否則會(huì)增加夜間小便次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。
4)、睡前洗個(gè)熱水澡，促進(jìn)血液循環(huán)。
5)、熄燈后仰臥在床上，讓眼睛自然閉上并反復(fù)做深吸氣，同時(shí)可以聽一些輕松的音樂
四、入住賓館要求:
1、 入住后，不得隨意外出，必須外出時(shí)要辦理請(qǐng)假手續(xù)。
2、 復(fù)習(xí)時(shí)間不收看電視和在房間內(nèi)或走廊高聲喧嘩，不串門。
3、 不亂吃零食，尤其是西瓜，冷飲等。
4、 注意公德，不隨意損壞房間內(nèi)物品。
5、 注意交通安全，上下車不擁擠。
6、 用餐時(shí)注意文明，對(duì)膳食有改進(jìn)建議或要求要及時(shí)反饋。
7、嚴(yán)禁學(xué)生參加家長(zhǎng)或親戚朋友宴請(qǐng)，嚴(yán)格控制外來人員訪問。
同學(xué)們，我們要時(shí)刻牢記自己是三中人,無論在賓館、大街還是在考場(chǎng)，你的一言一行代表著三中形象,切忌不拘小節(jié)，不修邊幅，我們要有“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”的觀念，三中人不僅是有知識(shí)的人，更是有文化，有內(nèi)涵，有修養(yǎng)的人。
老師們，同學(xué)們:壯志凌云決戰(zhàn)高考霄漢，豪情勝海勇越六月龍門;越雄關(guān)自應(yīng)厲兵秣馬，奪要隘更當(dāng)破釜沉舟;十載寒窗求學(xué)路上恒心毅力伴我行，六月夢(mèng)圓孟郊故里莘莘學(xué)子競(jìng)風(fēng)流。
老師們，同學(xué)們:戰(zhàn)斗的號(hào)角已經(jīng)吹響，決戰(zhàn)的時(shí)刻已經(jīng)來臨，是英雄勇當(dāng)直面挑戰(zhàn)。既然我們選擇了前方，就讓我們一起風(fēng)雨兼程吧!
謝謝大家!
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