心理健康周的講話稿范文(通用15篇)
在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天,很多情況下我們需要用到講話稿,講話稿可以幫助發(fā)言者更好地表達(dá)。為了讓您在寫講話稿時(shí)更加簡(jiǎn)單方便,以下是小編精心整理的心理健康周的講話稿范文(通用15篇),供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
心理健康周的講話稿 篇1
尊敬的領(lǐng)導(dǎo),親愛的老師、同學(xué)們:
大家早上好!
五月的花海激蕩著夢(mèng)想,三尺講臺(tái)洋溢著情懷,郡園里到處都是奮斗的節(jié)拍。今天是全國(guó)“我愛我”心理健康日,本周我們將迎來我校第xx屆心理健康活動(dòng)周。
20xx年5月,我們成功舉辦了第xx屆心理健康活動(dòng)周,“風(fēng)雨同行”班級(jí)心理氣象員心理沙龍、“做更好的自己”年級(jí)板報(bào)展覽、“驕子初成我們共呵護(hù)”班主任心育技能培訓(xùn)等活動(dòng)營(yíng)造了關(guān)注心理健康、重視心理教育的良好氛圍。每周一、周四晚7點(diǎn)—9點(diǎn),學(xué)校心理咨詢室——陽(yáng)光澄池持續(xù)關(guān)注全校師生的健康心靈。本屆心理健康活動(dòng)周,我們將開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)、主題心理電影展播、心理輔導(dǎo)專家講座等不同形式的主題活動(dòng),希望全校師生積極參加。
本屆活動(dòng)周的主題是“為青春點(diǎn)贊”。
青春,是人生最美的形態(tài),我們可以和世界叫板,可以天馬行空的暢想未來;青春會(huì)成全我們更多微小的夢(mèng)想,帶我們?nèi)?mèng)寐以求的云端;青春與年齡無(wú)關(guān),只要你愿意,青春,它和我們每一個(gè)人作伴。為青春點(diǎn)贊,是對(duì)自己的心理認(rèn)同,用力接納那個(gè)最真實(shí)的自己;是用身體里那汩汩流動(dòng)的熱血,去和困難挫折勇敢單挑。
九年級(jí)的同學(xué)們,我們將會(huì)看到你們?cè)鯓拥娘L(fēng)采?你們揮灑的汗水又會(huì)灌溉出怎樣燦爛的花朵呢?你們已經(jīng)走過漫漫征途:課堂上條理清晰的筆記,課后密密麻麻地演算,課間整齊的隊(duì)列,慷慨激昂的口號(hào)……在這不足30天的日子里,請(qǐng)沿著日復(fù)一日的緊張繁忙,期待憧憬著巨大挑戰(zhàn)之源如世間最壯麗之景般撲面而來。奮斗的青春最美麗!
七、八年級(jí)的同學(xué)們,面對(duì)九年級(jí)的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐,我們?cè)趯?duì)他們深深祝福的同時(shí),也要清楚地認(rèn)識(shí)到,拼搏的接力棒已經(jīng)傳遞到了我們的手中。只有注重過程,才會(huì)有好的結(jié)果。成長(zhǎng)是一步一個(gè)腳印走出來的,也許別人手到擒來的成績(jī)自己拼命努力才能得到,但那種成長(zhǎng)的富足感是如此惹人回味。堅(jiān)持的青春最可貴!
高一的同學(xué)們,你們?cè)诓讲降睦鄯e中,見證了自己向一個(gè)優(yōu)秀長(zhǎng)梅人接近的成長(zhǎng)蛻變,從青澀走向持重,卻依舊保持赤子的熱忱。前路漫漫,未來可期,唯有不計(jì)遠(yuǎn)景的拼命和酣暢淋漓的`付出,才能讓所有的夢(mèng)都做得晴朗透亮,讓原本迷惘單薄的心被希望照亮充盈,一整個(gè)波瀾壯闊的世界都等待著你們?nèi)z閱。拼搏的青春才完整!
親愛的同學(xué)們,請(qǐng)相信努力拼搏的意義,因?yàn)槿松鷣砭蜁?huì)不斷面對(duì)各種挑戰(zhàn),但這并不意味著掙扎和改變沒有意義,因?yàn)樗菑莫M隘的生活中跳出、從荒蕪的環(huán)境中離開的一條最行之有效的路徑。請(qǐng)讓我們一起為自己的青春點(diǎn)贊!
我的講話完畢,謝謝大家。
心理健康周的講話稿 篇2
老師們、同學(xué)們:
我今天講話的題目是《請(qǐng)關(guān)注你的心理健康》。
心理學(xué)家告訴我們:人的健康一半是身體健康,一半是心理健康。在日常生活中,人們常常重視身體健康,而忽視心理健康。
在我們的周圍,有的人情緒反復(fù)無(wú)常,時(shí)而熱情奔放,時(shí)而沉默寡言,悶悶不樂;有的人脾氣暴燥,常常無(wú)端發(fā)火;有的人感到孤獨(dú)寂寞,意志消沉,無(wú)所事事,迷戀網(wǎng)吧,厭學(xué)情緒嚴(yán)重;有的人自卑,心理脆弱,總覺得自己不如別人,承受不起挫折或失。挥械娜俗载(fù),目空一切,惟我獨(dú)尊,對(duì)人苛刻,別人都不如他,對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受,逆反心理強(qiáng),與同事、老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦?我與大家分享受兩點(diǎn):
1、要正確認(rèn)識(shí)自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生,要正確面對(duì)挫折或失敗,再漫長(zhǎng)的路總有盡頭,再絕望的事總有希望,要相信失敗是成功之母,飽經(jīng)風(fēng)霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,更能有所作為。
2、要正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對(duì)別人的.愛心,來自于對(duì)別人的尊重。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,你會(huì)得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通,你會(huì)得到許多有益的忠告;與人分享快樂,快樂會(huì)加倍,與人分擔(dān)痛苦,痛苦會(huì)減半。多給別人力所能及的幫助,送人鮮花,留已芬香,多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑,真誠(chéng)地微笑充滿著你的自信,表示著你的禮貌和對(duì)別人尊重。
老師們、同學(xué)們,讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),一起來關(guān)注心理健康,做一個(gè)全面健康的人,共同營(yíng)造健康的校園、和諧的校園。
心理健康周的講話稿 篇3
各位老師、各位同學(xué):
大家早上好!今天國(guó)旗下講話的內(nèi)容是:保持健康心理。
大家可曾聽過這樣的一句話:“一撇一捺寫個(gè)人,一生一世學(xué)做人”。不錯(cuò),“人”字寫起來確實(shí)很簡(jiǎn)單,但我們一生卻從沒有停止過這樣的探索:如何做一個(gè)健康的、健全的人。
如果有人問我們:“你健康嗎?”也許我們會(huì)說:“我當(dāng)然健康啦,瞧,我壯得像頭小牛犢,從沒生過病!笨墒墙】挡粦(yīng)只指體格健壯與否,還應(yīng)該包括心理在內(nèi)的健康。嚴(yán)格地說,只有體格健康還算不上健康。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過一個(gè)響亮的口號(hào):“健康的一半是心理健康!”并作出如下解釋:健康不僅是指一個(gè)人沒有疾病,而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。也就是說,健康與否從身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)三個(gè)方面來評(píng)價(jià)。
目前,在我們同學(xué)中,存在著這樣一些心理問題:焦慮、頭痛、失眠、對(duì)人敵視、猜疑、嫉妒、自卑、煩躁、悲觀、以我為中心、處理不好同學(xué)之間的關(guān)系等。
那么,怎樣克服這些心理疾病,心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?我們每一個(gè)人都知道身體健康的重要性,也知道如何使自己有一個(gè)健壯的體魄,“因?yàn)樯眢w是革命的本錢”。而且生理健康的指標(biāo)較明確,判定更容易一些。但很多人卻忽視了心理健康的重要性,而心理健康的判定也較為困難,因?yàn)樾睦斫】稻哂忻黠@的相對(duì)性和模糊性。21世紀(jì)是充滿競(jìng)爭(zhēng)的世紀(jì),敢于冒險(xiǎn),敢于探索,善于競(jìng)爭(zhēng),善于合作,富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對(duì)人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的.心理素質(zhì)密切相關(guān)。
那么,心理健康的標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)包括哪幾個(gè)方面呢?
首先是要有正確的人生態(tài)度。
其次是要有滿意的心境。
第三是要有和諧的人際關(guān)系。
第四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是,良好的個(gè)性,統(tǒng)一的人格。
第五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)即是適度的情緒,充分的理智。
當(dāng)代著名作家柯云路對(duì)自我重建心理素質(zhì)、走向成功強(qiáng)調(diào)了四點(diǎn),在此我把這四點(diǎn)送給大家:
對(duì)人生——自信積極、微笑樂觀;
對(duì)困難和壓力——滿不在乎、輕松自在;
對(duì)他人——不卑不亢、寬仁博愛;
對(duì)工作——敢說敢做,拿得起放得下。
同學(xué)們,“大浪淘沙”是社會(huì)演進(jìn)和人生長(zhǎng)河永恒不變的規(guī)律,“不相信眼淚”已成為許多人追求的勵(lì)志口號(hào)。同學(xué)們要努力培養(yǎng)積極的情緒、頑強(qiáng)的意志、清晰的認(rèn)知、健康的人格,這些都是一個(gè)人迎接未來社會(huì)必備的優(yōu)良心理素質(zhì)。具備了這些積極健康的心態(tài),才能更好的迎接未來社會(huì)的挑戰(zhàn)。
最后,祝愿同學(xué)們能保持健康的心理,走向成功的人生。謝謝!
心理健康周的講話稿 篇4
老師同學(xué)們:
本周是我們學(xué)校的心理健康教育周。還記得上學(xué)期的心理健康教育周,我在這兒和大家說的《要學(xué)會(huì)愛自己》嗎?今天我國(guó)旗下講話的題目是——我很好,你也很好!
我這里說的“很好”,是一種感覺。是當(dāng)你得到關(guān)愛時(shí)、得到贊賞時(shí)、得到肯定時(shí)的感覺,覺得自己是重要的,對(duì)自己很有信心,感覺自己最有能力的感覺?傊昂芎谩钡母杏X,會(huì)讓你覺得自己是個(gè)獨(dú)特又重要的人物,覺得活得做一個(gè)人真好。
同學(xué)們是不是都覺得自己“很好”呢?或者不是?如果不是,你怎么會(huì)有“不好”的感覺呢?是什么事讓你覺得自己“不好”?大家先安靜地想一想,F(xiàn)在,讓我們來談一談,看看能不能將這種不好的感覺變成“很好”!
當(dāng)你被生下來的時(shí)候,就已經(jīng)是“很好的”。我們每一個(gè)人自出生開始就是很好的。對(duì)爸爸媽媽,或者任何一個(gè)照顧你的人來說,你就已經(jīng)是最重要的,因?yàn)檫@個(gè)世界上只有一個(gè)你!如果你認(rèn)為他們不曾這么想過,那么你必須相信世界上還有很多人,在他們認(rèn)識(shí)你之后,會(huì)覺察你的獨(dú)特性。其實(shí),幾乎天下所有的爸爸媽媽,都是認(rèn)為他們的子女是很好的'。不信的話,你可以問問爸爸媽媽,愿意以多高的價(jià)碼把你賣了。當(dāng)你這么問時(shí),他們也許會(huì)開玩笑“隨便開個(gè)價(jià)就可以了!逼鋵(shí),就是再高的價(jià)錢,他們也絕不可能把你賣了。所以,別擔(dān)心,由這里就可以證明,你是很好的。因?yàn)椋词乖俣嗟慕疱X也抵不過一個(gè)你。
有時(shí)候,可能爸爸媽媽很生氣時(shí)沖著你說“給我滾,滾得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的!”“真希望沒有你這個(gè)孩子!”“我干嘛要把你生下來!”其實(shí),這只是一時(shí)沖口而出的氣話,并不是真叫你滾的意思。因?yàn)椋瑹o(wú)論如何你是世界上獨(dú)一無(wú)二的你!你是他們生命的一部分,他們絕對(duì)舍不得你的。有些孩子雖然被爸爸媽媽遺棄了,或者讓別人領(lǐng)養(yǎng)。然而他們還是一樣很好的,他們?nèi)匀皇仟?dú)一無(wú)二的。親生的爸爸媽媽,并不是不愛他們,只是因?yàn)樗麄冞沒有準(zhǔn)備好不太曉得要怎么愛他們的子女,才做出這樣的事。而且,收養(yǎng)這些孩子的人,一樣也會(huì)因?yàn)檫@些孩子是獨(dú)一無(wú)二的,而盡心地照顧他們、愛護(hù)他們,所以,我會(huì)說這些孩子一樣是很好的。
那為什么我們從什么時(shí)候開始有了我“不好”的感覺呢?
從出生開始,你就是很好的。而且,你也的確感覺到自己很好,覺得自己像是個(gè)小王子、小公主一般。但是,我們開始長(zhǎng)大,開始學(xué)習(xí),開始面對(duì)社會(huì),就偶爾得到來自爸爸媽媽或者老師們的批評(píng)、指責(zé)、或者懲罰,得到這樣不舒服的對(duì)待時(shí),你就會(huì)開始覺得自己“不好”,覺得自己是一個(gè)沒人喜歡的孩子。
不過,如果你有沒人喜歡的感覺,那根本就是多余的。因?yàn),這種不舒服地對(duì)待,也是我們成長(zhǎng)的一種需要。爸爸媽媽或者老師們給我們這種不舒服的對(duì)待,事實(shí)上是希望我們做得更好,希望我們做個(gè)好學(xué)生,成為一個(gè)好公民而管教我們的一種方法。這種不舒服的對(duì)待,是在告訴你,你做錯(cuò)了哪些事兒。這些事兒可能會(huì)傷害別人、傷害自己,可能會(huì)不利于你的成長(zhǎng)。而那些舒服的對(duì)待是在告訴你,那些事你做得很好。因此,不管你得到的是什么,他們總是希望你越來越好,越來越健康。
有時(shí)候,爸爸媽媽或者老師們的要求會(huì)超過你的能力范圍所以你做不到。如果這時(shí)受到他們的責(zé)罵或者懲罰,使你開始覺得自己“不好”,覺得自己很笨,覺得自己惹人討厭,覺得自己很失敗,甚至推想這一定是因?yàn)樽约荷鷣砭褪嵌嘤嗟,認(rèn)定自己是不好的,覺得這輩子沒什么希望了。這種想法那也是多余的。那是因?yàn)榘职謰寢尰蛘呃蠋焸儯麄儠簳r(shí)忘記了你的年紀(jì),著急著讓你長(zhǎng)大。等他們回頭想想,就知道如何重新對(duì)待你了。
對(duì)了,蘇老師還要告訴你一點(diǎn)。很好的感覺并不是說我們所做的事情都是十全十美,沒有一點(diǎn)兒缺點(diǎn)的。事實(shí)上我們經(jīng)常犯錯(cuò),也無(wú)法總是讓別人滿意,但這也絕對(duì)不會(huì)影響我們是“很好”的。同樣的,別人也會(huì)犯錯(cuò)的,爸爸媽媽和老師同學(xué)們也一樣,也經(jīng)常犯錯(cuò),但是也不會(huì)讓他們因此變成“不好”的。我們也要經(jīng)常寬容別人,就像希望別人能夠?qū)捜菸覀円粯。我們?huì)犯錯(cuò),別人也會(huì)犯錯(cuò),但這都不影響我們變成“很好”的,大家都在一起成長(zhǎng)。
現(xiàn)在,讓我們?cè)賮硐胂肟矗阍?jīng)有過的“不好”的感覺,是不是可以把它們一樣一樣丟掉,慢慢讓自己找到很好的感覺呢?可能一下子不太容易,沒關(guān)系,慢慢來。
記住,要用心永遠(yuǎn)地記住——你是很好的!因?yàn)椋闶鞘郎溪?dú)一無(wú)二的人。別人也是很好的,因?yàn)椋麄円彩鞘澜缟溪?dú)一無(wú)二的人。
來,跟著我,讓我們一起說——你很好,我也很好!
心理健康周的講話稿 篇5
老師們,同學(xué)們:
大家上午好!
今天,我在國(guó)旗下講話的主題是“做個(gè)心理健康的孩子”。一個(gè)人的健康包括兩個(gè)方面:一個(gè)是身體健康,一個(gè)是心理健康。今天我們主要講心理健康,那么,怎樣去判斷我們自己的心理是否健康呢?下面,我從我們小學(xué)生的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系、自我認(rèn)識(shí)、社會(huì)適應(yīng)四方面進(jìn)行分析,同學(xué)們請(qǐng)認(rèn)真聽聽,對(duì)照自己是否符合心理健康的要求。
第一個(gè)方面是學(xué)習(xí)。學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的,能在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力,并將學(xué)習(xí)得來的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)上面。
下面是與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理健康的標(biāo)準(zhǔn):
1、是能自我滿足。這里所說的滿足感,實(shí)際上就是一種學(xué)習(xí)上成就感。每個(gè)人都希望成功。有些學(xué)生,對(duì)自己的要求過高,一心想成為全班第一、第二,結(jié)果總是對(duì)自己不滿意;而有些學(xué)生卻不想有所作為,認(rèn)為反正自己不行,對(duì)自己?jiǎn)适Я诵判,甘于落后。這種過于強(qiáng)烈和過于落后的學(xué)生都不能算是心理健康的.學(xué)生。因?yàn)榇蟛糠中睦斫】档膶W(xué)生都是能在學(xué)習(xí)中獲得自我滿足感,從而不斷增強(qiáng)自信心。
2、是能排除學(xué)習(xí)中各種憂慮。例如:有些學(xué)生考試不理想就會(huì)很不開心,害怕老師和父母的責(zé)備,甚至出現(xiàn)焦慮。結(jié)果焦慮過度,甚至害怕回學(xué)校,對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生逃避的心理。而心理正常的學(xué)生雖然在學(xué)習(xí)中也有煩惱,但會(huì)采取積極的方法,會(huì)擺脫這一消極情緒。
第二方面是人際關(guān)系:心理健康的學(xué)生既有好朋友,又樂于與人交往。能與父母形成良好親子關(guān)系,與老師形成良好的師生關(guān)系,與同學(xué)形成良好的同伴關(guān)系。我們常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)喜歡獨(dú)來獨(dú)往,把自己封閉起來,這些都是人際關(guān)系不健康的表現(xiàn),不能算是心理健康的學(xué)生。
第三方面是自我認(rèn)識(shí):心理健康的學(xué)生,不但能了解自己,而且能接受自己,接納自己的不足和缺點(diǎn),并努力謀求自己的最佳發(fā)展。甚至有些學(xué)生對(duì)自己無(wú)法彌補(bǔ)的缺陷,也能安然處之,有時(shí)還會(huì)自我安慰。而有些學(xué)生,一次考試考砸了或做了錯(cuò)事之后,總是極力地找各種借口為自己開脫,或隱瞞同學(xué)和家長(zhǎng)。還有些學(xué)生總是不承認(rèn)自己某些方面的缺點(diǎn),總是覺得自己是正確的,別人都在冤枉他。這些都不算心理健康的學(xué)生。
第四方面是社會(huì)適應(yīng)力:人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的,社會(huì)適應(yīng)能力對(duì)個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義。所以心理健康的學(xué)生都能了解現(xiàn)實(shí),正視現(xiàn)實(shí),能在現(xiàn)實(shí)生活中找到自己的位置。而對(duì)生活和社會(huì)適應(yīng)不良的學(xué)生就容易產(chǎn)生出各種心理行為問題。例如:有些學(xué)生沉迷電腦游戲,沉迷虛擬世界里,對(duì)現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)和生活都不感興趣。這些都不能算是心理健康的學(xué)生。
最后,在這里我希望各位同學(xué)都能做個(gè)心理健康的小學(xué)生,享受美好的人生,明白知足常樂的道理。
心理健康周的講話稿 篇6
親愛的老師們,親愛的學(xué)生們:
大家好!
我是心臟啟動(dòng)心理學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)李宇。今天我在國(guó)旗下演講的主題是《從心起步,健康成長(zhǎng)》。
如果我問你“你健康嗎?”你一定要說“我當(dāng)然健康。看,我沒事!”但是,“很好”只能說明你身體健康。事實(shí)上,一個(gè)真正健康的人不僅身體健康,心理也健康。眾所周知,一個(gè)心里有假丑的人,再?gòu)?qiáng)壯的體質(zhì),也不會(huì)因?yàn)樾睦聿唤】刀蔀橐粋(gè)健康的人。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出了一個(gè)響亮的口號(hào):“健康的一半是心理健康!”。
以我身邊的一些同學(xué)為例。他們經(jīng)常想著玩手機(jī)和電腦,很少去想自己該做什么。作為一名中學(xué)生,他不擔(dān)心學(xué)習(xí),總是過著悠閑的生活。他心中沒有崇高的理想。我覺得他至少不是一個(gè)快樂的中學(xué)生。
心理健康的中學(xué)生是什么樣的?
首先,我們要有正確的生活態(tài)度。有正確生活態(tài)度的`人,對(duì)身邊的事情有清醒的認(rèn)識(shí)和判斷,有遠(yuǎn)大的理想和實(shí)事求是的精神,對(duì)自己的階級(jí)也很敬業(yè),很負(fù)責(zé)。
其次,心理健康的學(xué)生有一個(gè)滿意的心態(tài)。他們有自知之明,對(duì)自己的長(zhǎng)相,節(jié)操,學(xué)識(shí)有正確的分析。被別人的評(píng)論包圍,不會(huì)被表?yè)P(yáng)和表?yè)P(yáng)沖昏頭腦,不會(huì)被批評(píng)和指責(zé)所困擾。他們可以從別人的評(píng)論中學(xué)到有用的東西。他們既不傲慢也不自卑。他們總是信守諾言,友好地歡迎人們。對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)有清晰的認(rèn)識(shí),對(duì)自己的父母、老師、同學(xué)有客觀全面的評(píng)價(jià),所以總是很滿足,很開心。
第三,心理健康的學(xué)生人際關(guān)系和諧。他們能體諒父母的親情,珍惜同學(xué)之間的友誼,尊重老師的恩情,所以永遠(yuǎn)是愛而不是恨。當(dāng)我們的人際關(guān)系和諧時(shí),我們的心情自然會(huì)是珍妮弗,我們的心理也會(huì)處于健康的狀態(tài)。
最后,心理健康的學(xué)生,人格好,人格統(tǒng)一。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的服裝和不尋常的舉止。他們可以自信但不傲慢,熱情但不輕浮,堅(jiān)韌但不固執(zhí),禮貌但不虛偽,勇敢但不魯莽,始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志,誠(chéng)實(shí)正直的作風(fēng),謙虛開朗的性格。
同學(xué)們,無(wú)論什么時(shí)候,你都要學(xué)會(huì)關(guān)注自己,不僅要關(guān)注自己的身體成長(zhǎng),還要關(guān)注自己的精神成長(zhǎng)。只有內(nèi)心健康,才能積極樂觀的生活,才能真正的健康成長(zhǎng)。記得在去年的運(yùn)動(dòng)會(huì)上,我第一次感受到了前所未有的緊張。作為班長(zhǎng),我站在隊(duì)伍的最前面,面對(duì)著我們位置前面的評(píng)委,雙腿開始發(fā)抖。但是因?yàn)樾睦碚n的幫助,我試著通過觀察自己的呼吸來讓自己平靜下來,我在心里堅(jiān)定的相信自己。終于,我做到了。我?guī)ьI(lǐng)同學(xué)完成了比賽。即使當(dāng)時(shí)很害怕,但我看到了緊張。我與緊張和諧相處,緊張成了我的朋友。它成了一種力量,給了我很大的幫助。這件事,讓我知道心理學(xué)可以用在生活的很多地方,心理學(xué)就是生活。
為了保護(hù)我們幼小的心靈不受傷害,我們必須給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣,我們的“小靈魂樹”才能健康成長(zhǎng)為“參天大樹”。心臟開始是為了幫助學(xué)生關(guān)心他們心中的小樹而創(chuàng)建的。位于智行大廈二樓,那里有一條溫暖的心理走廊,盡頭是“前程似錦,又一村”的心起點(diǎn)心理房。到了那里,你會(huì)覺得輕松愉快,走進(jìn)心理室,感覺溫暖如家,心理老師像朋友一樣親切。走下樓梯,我們可以看到廣闊的天空,一張白色的沙發(fā),柔軟的枕頭和安靜的書架。這是我們心中的港灣。邀請(qǐng)你分享快樂,也可以分享困惑。讓我們敞開心扉,創(chuàng)造美好生活,從內(nèi)心出發(fā),讓心靈蓬勃成長(zhǎng)。
我的演講結(jié)束了,謝謝!
心理健康周的講話稿 篇7
親愛的老師們,親愛的學(xué)生們:
大家早上好。讓我們的心和清晨清澈溫暖的空氣一起感受美麗的世界。
心,從我們出生的那一刻起,就以一種強(qiáng)大的生命力跳動(dòng)著,存在著。它靜靜地在我們的胸前,帶著真實(shí)而熾熱的存在感。然而,它不僅是我們身體的一部分,也承載著我們的靈魂。它以其獨(dú)特的力量充滿了我們的歡笑、悲傷、困惑和希望。和我們?cè)谝黄,它從一個(gè)幼稚的嬰兒變成了今天的我們——一個(gè)站在風(fēng)中眺望遠(yuǎn)方的少年。
今天,我們正處于青春期的敏感時(shí)期。我們會(huì)突然發(fā)現(xiàn)眼前的世界很迷茫,我們的父母是多余的,我們很孤獨(dú),我們的心情總是風(fēng)雨無(wú)阻,我們的朋友越來越疏遠(yuǎn),現(xiàn)實(shí)越來越模糊,我們的內(nèi)心越來越脆弱。
但是,這不是我們最害怕的,但是當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)或者遇到問題的時(shí)候,我們不知道怎么去解決,即使我們沒有勇氣去解決,只是逃避,我們心中的負(fù)擔(dān)只會(huì)越來越重!
所以,在這樣的一天,我想對(duì)你說,讓我們用心靈勇敢的說話,讓我們勇敢的面對(duì)!
我們可以去找父母,真誠(chéng)的'訴說自己的煩惱,真誠(chéng)的訴說。他們是最愛我們的人,也是最愛我們的人。他們的愛會(huì)像燈塔一樣照亮你前進(jìn)的道路。
或者可以尋求老師的幫助,安心的表達(dá)藏在心里的一切。老師是傾聽者,無(wú)私的老師也會(huì)像小船一樣把你帶走。
你可以在操場(chǎng)上跑步和玩耍,你可以聽音樂。甚至,面對(duì)藍(lán)天綠蔭,面對(duì)明溪和鮮花,你會(huì)用心去感受這個(gè)世界的存在,用心去觸摸它的美好,用心去感受它的多彩,最終你會(huì)發(fā)現(xiàn),你會(huì)情不自禁地感到幸福,而你的心又一次溫暖起來,仿佛被溫暖的陽(yáng)光照射過。
我們是處在成熟邊緣的青少年。我們一定會(huì)遇到這樣那樣的問題,我們一定會(huì)遇到這樣那樣的麻煩。所以一定要學(xué)會(huì)正視問題,尋求幫助,調(diào)整心態(tài),讓自己的心健康快樂的成長(zhǎng),讓我們一起去追求心中最燦爛的陽(yáng)光。
心理健康周的講話稿 篇8
各位領(lǐng)導(dǎo),各位同學(xué):
大家早上好!
我今天演講的題目是:中學(xué)生如何擁有健康的心態(tài)。
如果我問一個(gè)同學(xué):你身體健康嗎?他可能會(huì)說:我當(dāng)然健康!看,我像小牛一樣強(qiáng)壯。但是,你的健康不應(yīng)該指身體健康,還應(yīng)該包括心理健康。
那么,如何讓自己的頭腦更健康呢?我們注意以下幾點(diǎn):
1.不要對(duì)自己太苛刻:有些人對(duì)工作要求完美,對(duì)自己幾乎是吹毛求疵。他們往往會(huì)因?yàn)樾¤Υ枚载?zé),受害者就是自己。為了避免挫折,你要在能力范圍內(nèi)設(shè)定目標(biāo),欣賞自己的成就,自然會(huì)有詹妮弗的感覺。
2.不要對(duì)別人期望過高:很多人把希望寄托在別人身上,如果對(duì)方達(dá)不到自己的要求,就會(huì)大大失望。其實(shí)每個(gè)人都有自己的想法和優(yōu)缺點(diǎn),何必要求別人去迎合自己的要求呢?
3.驅(qū)散我們的憤怒:當(dāng)我們憤怒的時(shí)候,我們會(huì)做很多錯(cuò)事或者事情。與其事后后悔,不如事前控制自己,把憤怒轉(zhuǎn)移到另一個(gè)方面,比如打球,唱歌。
4.偶爾也要克服:一個(gè)做大事的人,是站在大的角度看事情的,只有一些無(wú)知的人才會(huì)鉆到小的點(diǎn)上。所以,只要不影響大前提,小地方?jīng)]必要過分堅(jiān)持,減少自己的煩惱。
5.暫時(shí)逃避:當(dāng)你的生活受挫時(shí),你應(yīng)該暫時(shí)拋開煩惱,做自己喜歡的事。比如運(yùn)動(dòng),睡覺,看書等。等到情緒平衡了,再去面對(duì)自己的問題。
6.找個(gè)人聊聊你的煩惱:把所有的郁悶都埋在心里只會(huì)讓你不開心。如果你告訴你的知心朋友或者老師你內(nèi)心的煩惱,你會(huì)覺得詹妮弗。
7.為別人做點(diǎn)事:幫助別人是幸福的基礎(chǔ)。幫助別人不僅讓他們忘記了煩惱,也決定了自己的.存在價(jià)值,可以獲得寶貴的友誼。為什么不做呢?
8.一段時(shí)間只做一件事:根據(jù)美國(guó)心理咨詢專家喬奇博士的發(fā)現(xiàn),導(dǎo)致焦慮、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面臨很多急需處理的事情,精神壓力太大,不會(huì)引發(fā)精神疾病。為了減輕他們的精神負(fù)擔(dān),他們不應(yīng)該同時(shí)做不止一件事,以免筋疲力盡。
9.不要到處和別人競(jìng)爭(zhēng):有些人心理不平衡,因?yàn)樗麄兲矚g競(jìng)爭(zhēng),所以總是處于緊張狀態(tài)。其實(shí)和諧才是人與人相處最重要的。
10.善待他人:我們經(jīng)常被排斥,因?yàn)槿藗儗?duì)我們有戒心。如果你在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)出你的善意,當(dāng)你交朋友和幾個(gè)敵人時(shí),你會(huì)感到平靜。
11.娛樂:這是消除心理壓力的最好方法。不要太多娛樂,最重要的是讓你的心情珍妮弗。
只有及時(shí)接受必要的心理咨詢,擁有健康的心理,才能順利輕松地解決學(xué)習(xí)和生活中的問題,從而更好地適應(yīng)新環(huán)境,保持和改善身心健康,這是健康豐富的人生發(fā)展,走向自我實(shí)現(xiàn)。
謝謝大家!
心理健康周的講話稿 篇9
老師和學(xué)生:
大家早上好!
我今天演講的主題是心理健康是美好生活的需要。
首先要和你討論的是什么是健康。世界衛(wèi)生組織給出的健康定義是:“身體不僅沒有缺陷和疾病,而且身體、精神和社會(huì)狀況都很好。”
一個(gè)健康的人應(yīng)該有兩個(gè)和諧:第一是自我和諧,身體健康,心理健康。二是自身與外界的和諧:適應(yīng)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。
所以,完美的健康不是單一的,而是多元的。大量事實(shí)證明,心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好的學(xué)習(xí)成績(jī),而且能使青少年正確面對(duì)困難和挫折,對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有很強(qiáng)的適應(yīng)能力。
心理學(xué)研究也證實(shí),一個(gè)人心情好的時(shí)候,往往會(huì)精神煥發(fā),精力充沛,思維敏捷,效率高;反而會(huì)無(wú)精打采,思維受阻,效率降低。
那么,我們的年輕朋友如何才能擁有健康的心態(tài),達(dá)到身心健康呢?
第一,正確認(rèn)識(shí)自己,志向遠(yuǎn)大。
心理健康的人有自知之明,有自我反思的能力。他們可以通過與先進(jìn)人物和周圍人的`比較來認(rèn)識(shí)自己,解剖自己。他們不僅能了解自己的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、興趣和愛好,還能正確評(píng)價(jià)自己的能力和性格,并據(jù)此安排生活、學(xué)習(xí)和工作,因此成功率較高。他們既不野心勃勃,傲慢自大,目空一切,自貶身價(jià),自貶身價(jià),憂郁頹廢。在現(xiàn)實(shí)生活中,他們既尊重自己,也尊重他人。在網(wǎng)絡(luò)生活中,他們可以控制和誠(chéng)實(shí)。他們野心勃勃,野心勃勃。他們不會(huì)因?yàn)橐患∈露^失望或者欣喜若狂。他們可以讓自己的情緒按照正常的軌跡向前發(fā)展。
第二,要正視現(xiàn)實(shí),勇于解決問題。
心理健康。人能與客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的聯(lián)系,對(duì)周圍的事物有清晰客觀的認(rèn)識(shí);能夠正視困難和挫折,勇敢面對(duì)現(xiàn)實(shí),找出問題和解決辦法,不企圖逃避和推卸責(zé)任;他們行動(dòng)理智,能聽取一切合理的建議和意見。他們善于消除心理障礙,能夠控制和穩(wěn)定自己的情緒。這樣才能擁有開朗的性格,寬廣的視野,快樂的心情,不驕不躁的贏,風(fēng)度翩翩的輸。
第三,要樂于溝通,保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青少年總是喜歡與人交往,尋找朋友,建立友誼,保持和諧的人際關(guān)系。在交往中,他以尊重、信任、謙遜、真誠(chéng)待人,團(tuán)結(jié)、友好、樂于助人,而不是自私、多疑、冷漠。他可以和大多數(shù)人建立良好的關(guān)系,和別人一起工作。年輕就要堅(jiān)強(qiáng);如果一個(gè)少年弱,那么國(guó)家弱,而一個(gè)少年強(qiáng)于歐洲,那么國(guó)家強(qiáng)于歐洲;少年男性與地球,民族男性與地球!傲?jiǎn)⒊拿哉饎?dòng)了一代又一代年輕人的心。我們中學(xué)生應(yīng)該以良好的心理素質(zhì)迎接未來的挑戰(zhàn),為國(guó)家的繁榮做出貢獻(xiàn)。
我的演講結(jié)束了,謝謝!
心理健康周的講話稿 篇10
各位老師、各位同學(xué):
大家早上好!
今天我國(guó)旗下講話的題目是《陽(yáng)光心理,健康人生》。
近段時(shí)間,有關(guān)媒體報(bào)道了部分學(xué)生因心理問題走極端的事件,引起社會(huì)很大反響,事件中的主人公不健康心理給他們的家庭、學(xué)校、老師帶來了巨大的痛苦,造成終身遺憾。同學(xué)們,在我們生活中,你可曾為一點(diǎn)小事而氣惱過?你是否為學(xué)習(xí)中遇到的困難而苦惱?你可曾為和同學(xué)相處而煩惱呢?如果有,你可要小心,這些不健康的心理狀態(tài)會(huì)讓我們逐漸變得內(nèi)向多疑,難以相處,同時(shí)也會(huì)影響我們的身體健康,極端的會(huì)造成終身遺憾。然而,在日常生活中,我們又常常只重視身體健康,而忽視心理健康。
回想奧運(yùn)賽場(chǎng),世界高手云集,競(jìng)爭(zhēng)異常激烈,由于心理的作用,導(dǎo)致了比賽過程中的.各種戲劇花絮,不僅令比賽更加扣人心弦,也令我們回味無(wú)窮、感慨萬(wàn)千。雅典奧運(yùn)會(huì)射擊運(yùn)動(dòng)員埃蒙斯在前9槍一路領(lǐng)先的大好形勢(shì)下,最后一槍僅僅打出4.4環(huán),使得心理素質(zhì)穩(wěn)定的中國(guó)運(yùn)動(dòng)員邱健意外奪冠?梢哉f,雅典噩運(yùn)已經(jīng)成了埃蒙斯心中的魔障,他又一次在最后時(shí)刻把金牌拱手相讓。不是輸在射擊技能實(shí)力上,而是輸在關(guān)鍵時(shí)刻的心態(tài)上。由此可見,良好健康的心理是多么的重要!心理是否健康,小而言之,影響著一場(chǎng)考試的得失,影響著一場(chǎng)比賽的勝負(fù);大而言之,影響著我們的工作、學(xué)習(xí)和生活。我們?cè)鯓硬拍軗碛薪】档男睦恚?/p>
首先,正確認(rèn)識(shí)自己,不要自卑,不要自負(fù),要自信,相信自己。天生我材必有用,每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)。要正確面對(duì)挫折或失敗,相信失敗是成功之母。
其次,正確與人交往,建立和諧的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系來源于對(duì)別人的尊重。多尊重別人,多體諒別人,多聽取老師、父母、同學(xué)的意見,良藥苦口利于病,忠言逆耳利于行,經(jīng)常真誠(chéng)地對(duì)人微笑,傳遞快樂!享受快樂!
再次,要情緒穩(wěn)定,性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息時(shí)間,使生活有規(guī)律。
同學(xué)們,健康是一種積累,心靈的健康不會(huì)從天而降,它需要鍛煉,需要在困難面前經(jīng)受無(wú)數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力,在學(xué)習(xí)上積極進(jìn)取,勇攀高峰,在生活中,尊重他人,互幫互助。從現(xiàn)在開始呵護(hù)自己的心靈,調(diào)整自己的心態(tài),做一個(gè)有朝氣、有靈氣、有志氣的好學(xué)生。
心理健康周的講話稿 篇11
尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
大家好!
我們?cè)谏钪,談起健康,首先,我們?huì)想到的是身體或智力,即外在的健康,殊不知,心理健康才是最重要的健康。一個(gè)人,空有一副好的軀體與聰明才智,卻含有一顆殘缺的心,那么這個(gè)人是極度不健康的,而反過來,一個(gè)人軀體或智力存有缺陷,但是他心態(tài)正常,那么他也是一個(gè)很健康的人。
有些人,虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力,卻不懂珍惜。有些人,面對(duì)上天給予的考驗(yàn)——身體上的殘缺,以積極健康的`心態(tài)去面對(duì),終讓自己的人生散發(fā)出奪目的光彩!著名作家海倫凱勒,在幼時(shí)就喪失了視力、聽力、聲音。但是她以正確的心態(tài)來對(duì)待這些外在的殘缺。利用嗅覺、觸覺、味覺來感知世界。寫出了無(wú)數(shù)動(dòng)人的詩(shī)篇,鼓舞著無(wú)數(shù)人!她雖說軀體算不了健康,但是她的心態(tài)尤為健康積極,這足以讓她成為一個(gè)十分健康的人!
軀體的殘缺并不可怕,可怕的是你自己都對(duì)積極的殘缺感到無(wú)所適從,沒有積極向上的心,只有落寞低沉的情。健康是多樣的,它包括軀體與智力等外在的健康,也包括心理上的健康。而后者往往更重要,有了健康的心態(tài),便有了戰(zhàn)勝一切的信心,軀體上的殘缺對(duì)我們的阻礙就不堪一擊了!
讓我們保持心理健康吧,心理健康,受益你我他!
心理健康周的講話稿 篇12
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家上午好!
首先要感謝幸福小學(xué)、老師給我這次和同學(xué)們交流的機(jī)會(huì),今天我要和同學(xué)們分享的主題是“心理健康、快樂成長(zhǎng)”。
在我國(guó),最新一次全國(guó)4到16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn),中國(guó)兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對(duì)中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查,發(fā)現(xiàn)40%左右的中學(xué)生有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明,青少年成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的心理健康問題比成人更為嚴(yán)重。
社會(huì)生活存在各種矛盾,家庭是社會(huì)的單元,社會(huì)矛盾會(huì)以各種不同的形呈現(xiàn)在每個(gè)家庭中。家庭矛盾、社會(huì)沖突直接影響著青少年的心理健康,必然會(huì)從青少年的心理狀態(tài)中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的期望;社會(huì)變革中的機(jī)遇和挑戰(zhàn),也會(huì)讓孩子們惶恐不安。這些話聽起來似乎很高深,但是真實(shí)案例總能給我們敲響警鐘,弒師案、弒母案、學(xué)生墜樓等等案件的發(fā)生,已經(jīng)是在用生命的代價(jià)敲響關(guān)注青少年心理健康的警鐘。但是這并不可怕,只要對(duì)青少年心理健康問題科學(xué)的認(rèn)識(shí),很多事情是可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和避免的。那么,我們青少年怎樣才能擁有健康的心理呢?
第一、正確認(rèn)識(shí)自己,學(xué)會(huì)自我欣賞。要相信自己,天生我材必有用,不要自卑,不要自負(fù)。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn),都有可愛和可造就的一面;不存在差學(xué)生,只存在有差異的學(xué)生。
第二、正確面對(duì)挫折和困難,學(xué)會(huì)自我反思。學(xué)習(xí)中成績(jī)不免有起伏變化,也會(huì)碰到各種各樣的困難。在面對(duì)考試失利或者成績(jī)下滑時(shí),做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)和反思,相信失敗是成功之母;也要相信每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短板,一定不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)的'劣勢(shì)而自怨自艾。這些都是真實(shí)的你,而且真實(shí)的你每一天都在成長(zhǎng),失敗也是正常的表現(xiàn)。
第三、積極參加活動(dòng),學(xué)會(huì)正確交際。參加各種社團(tuán)活動(dòng),培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的興趣,培養(yǎng)自己一定的特長(zhǎng),都可以從中獲得快樂。隨著心理斷乳期的來臨,有些同學(xué)變得不愿與人交流,其實(shí)多與老師、同學(xué),家長(zhǎng)、朋友交流,可以增長(zhǎng)知識(shí),受到啟迪,增進(jìn)友誼,能給自己帶來意外的收獲和快樂。
心理是否健康,不僅僅是影響一次考試的發(fā)揮、影響一場(chǎng)比賽的勝負(fù),還會(huì)影響我們工作、學(xué)習(xí)和生活的方方面面。同學(xué)們,讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí),成為自己情緒和心靈的主人,始終保持健康積極的心態(tài),快樂成長(zhǎng)。
謝謝大家!
心理健康周的講話稿 篇13
親愛的學(xué)生和老師們:
大家早上好!
我今天演講的題目是5.25關(guān)注心理健康。在這個(gè)青春激情的五月,我們迎來了自己的節(jié)日——“5.25”心理健康日。
“5.25”,與“我愛我”諧音,旨在提醒人們注意心理健康,保持良好心態(tài),快樂生活,快樂學(xué)習(xí)。作為中學(xué)生,心理健康更多體現(xiàn)在:認(rèn)識(shí)自己,準(zhǔn)確評(píng)價(jià)自己的能力;生活學(xué)習(xí)目標(biāo)現(xiàn)實(shí);善于學(xué)習(xí),有好的學(xué)習(xí)方法,管好自己;保持良好狀態(tài)的人際氛圍,寬容、理解他人;當(dāng)生活或?qū)W習(xí)發(fā)生改變時(shí),有充分的適應(yīng)力,較好的'調(diào)整自我。
因此,在5.25全國(guó)心理健康日到來之際,我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念:珍愛自己,關(guān)愛他人,努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園。即意味著同學(xué)們首先應(yīng)自愛,由愛自己而推廣為愛他人,擁有健康的心理,給自己創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì),充分發(fā)揮自己的潛能。
為此,我們向全體同學(xué)倡議:
1、多閱讀心理保健書籍,學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——可以這么說,心理健康知識(shí),能夠給心理困惑者雪中送炭,給健康人錦上添花。
2、多進(jìn)行交流——一個(gè)人在生命路途上前進(jìn)時(shí),若不隨時(shí)與同伴交流溝通,便會(huì)很快落伍。交流使陌生變得熟悉,交流使心情如釋重負(fù),交流也滲透著彼此的信任。
3、給生命多一點(diǎn)關(guān)愛——我們每天可以對(duì)自己說句鼓勵(lì)的話,相信自己會(huì)做得更好。同時(shí)善于發(fā)現(xiàn)生活中的美,如發(fā)現(xiàn):“父母真好”、“老師真有學(xué)識(shí)”、“同學(xué)真棒”、“環(huán)境真優(yōu)雅”……學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間,只有懂得關(guān)愛,才能懂得生活的快樂和幸福!
4、勇敢尋求心理幫助——當(dāng)心情郁悶時(shí),勇敢的敞開你的心扉,讓老師們開導(dǎo)你撥云見日。
同學(xué)們,來吧,相約“5.25”,關(guān)愛自我,構(gòu)建和諧心靈!共度心理健康日!
謝謝大家!
心理健康周的講話稿 篇14
同學(xué)們:
我們知道,種子萌芽生長(zhǎng),必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會(huì)見到破土而出時(shí)的第一縷光亮;蛹破繭而出,必須經(jīng)過苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的我們,必須排除人生道路上的種種困惑,克服前進(jìn)道路上的種種困難,才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪,勇往直前!拔磥砩鐣(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力!
當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活,我們拖著疲憊的身體回到家中,還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末,悠閑的大人們?cè)诩抑锌措娨,你們卻在忙碌著準(zhǔn)備的各種作業(yè)。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空,數(shù)著天空飄過的縷縷白云,看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲,更像是做錯(cuò)事一樣。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里,你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問題。
時(shí)下,你們的心理問題越來越受人關(guān)注,心理健康教育也隨之受到了重視。什么是健康?世界衛(wèi)生組織中規(guī)定:“所謂健康,是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài),不僅僅是沒有疾病或不虛弱!
所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康,不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康 兩個(gè)方面和大家談?wù)劊?怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外,請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn):
一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:
1、吃東西以前和大小便后洗手。
2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,食物不能長(zhǎng)期保存,食用前應(yīng)徹底加熱,消毒、殺死細(xì)菌,防止各種傳染病,如傷寒、痢疾等。
3、養(yǎng)成勤剪指甲,衣服干凈整潔(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。
4、不隨地大小便,不隨地吐痰。
5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠,才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率,小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。
6、眼睛的衛(wèi)生保健 不歪頭看書學(xué)習(xí),看書寫字姿勢(shì)要端正?措娨晻r(shí)眼睛要與電視有一定的距離,一般在2米以上,時(shí)間不能過長(zhǎng),一般在一小時(shí)以內(nèi)。看電視時(shí)房間應(yīng)開一盞燈,看完電視用溫水洗洗臉。
7、全面、均衡、適量的營(yíng)養(yǎng)。豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長(zhǎng)發(fā)育,為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。
二、健康的心理活動(dòng)
中學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格,與同學(xué)們一起玩耍,學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往,學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài),如碰到困難,受到了挫折、要振作精神,要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來了,要正確認(rèn)識(shí),不氣餒克服困難,努力就有收獲。自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià),如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己,就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡,產(chǎn)生矛盾,如過高的評(píng)價(jià)自己,就看不到自己的缺點(diǎn),產(chǎn)生驕傲自滿的思想,與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié),如過低的認(rèn)識(shí)自己,會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理,這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng),也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。
小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn),自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感,做到不自傲、不自卑、不自滿,做錯(cuò)事感到內(nèi)疚,做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為,使行為符合群體規(guī)范,符合社會(huì)道德要求。 平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng),如文體活動(dòng),和有意義的社會(huì)活動(dòng),不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。
三、除了與老師的關(guān)系,與家長(zhǎng)的關(guān)系也是個(gè)很大的問題。
在許多孩子和家長(zhǎng)之間,存在“代溝”。什么是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價(jià)值觀念上存在的距離,并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解,產(chǎn)生隔閡。
學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因,從子女的角度說,有以下幾個(gè)方面: 產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí),認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大,反對(duì)父母的關(guān)系和照顧。身體的迅速成長(zhǎng)使你獲得了力量和勇氣,但并不能正確地評(píng)估自己的力量。
父母認(rèn)為你是孩子,還處于被保護(hù)階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長(zhǎng)大的.事實(shí);而你每天接受很多新鮮事物與信息,并發(fā)表自己的見解,這種突如其來的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會(huì)碰撞出不和諧的音調(diào)來。 代溝的存在是客觀的,但不是無(wú)可奈何的,其擴(kuò)大會(huì)加深兩代人的沖突,給家庭生活,甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧。
作為年輕的一代,只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度,既有利于自己健康成長(zhǎng),有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議:
1、對(duì)父母的態(tài)度要溫和,不采取偏激的行為方式。
2、要表現(xiàn)出一定的獨(dú)立能力,讓父母放心。從小衣來伸手,飯來張口,連手帕都不能洗,上學(xué)從來都要父母接送的,突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里,或經(jīng)常玩到很晚才回來,怎么不讓父母憂心忡忡?
3、要保持自己的獨(dú)立性,但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說,長(zhǎng)輩也是從我們這個(gè)年齡走過來的,以他們幾十年的生活經(jīng)歷,看問題要成熟得多。我們?cè)诼L(zhǎng)大,應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立,但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過程,不是突然的。。";
4、養(yǎng)成獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣,作業(yè)要獨(dú)立思考完成,只有通過自己的努力而完成的作業(yè),才能享受到你學(xué)習(xí)成功的快樂;
5、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣,每天都要對(duì)未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí),把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好;
6、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣,學(xué)習(xí)只有靠問,才能成為學(xué)問。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣,每天將有新的收獲,那就將感到快樂無(wú)比。
同學(xué)們,昨天的習(xí)慣,已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起,從今天做起,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生,共同創(chuàng)造輝煌的未來!
心理健康周的講話稿 篇15
各位老師、同學(xué):
你們好!
今天,我要和大家交流的內(nèi)容是《小學(xué)生心理健康教育》。作為小學(xué)生的我們,每個(gè)人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面,常常給我們的心理帶來很大的壓力。心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān),今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。
一般認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面:
智力正常,情緒健康,意志健全,行為協(xié)調(diào),人際關(guān)系適應(yīng),反應(yīng)適度,心理特點(diǎn)符合年齡。
下面我們來做兩個(gè)小測(cè)試:第一個(gè),你習(xí)慣怎樣走路了?是抬頭走路,還是低頭走路?抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景,那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地,那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。第二個(gè),你的面前有一個(gè)杯子,杯子里有半杯水,你會(huì)說杯子里只有半杯水,還是會(huì)說杯子里還有半杯水呢?顯而易見,前者是消極態(tài)度,而后者則是一種積極態(tài)度。
那么,心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?
樂于學(xué)習(xí);能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善,團(tuán)結(jié)互助,情緒基本穩(wěn)定,心情輕松愉快;意志健全,樹立自信。
不良的心理行為表現(xiàn):
1,注意異常。如過分注意他人的一舉一動(dòng),做任何事總是擔(dān)心做不好,不斷地重復(fù)檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中,例如,無(wú)法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中,容易被外面的事物所吸引,容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等,從而無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活,出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下,我們可以從以下幾個(gè)方面入手:
(1)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中,除了必要的學(xué)習(xí)工具外,盡量少擺東西在課桌上,這樣可以減少分心,保持高度的集中。
。2)進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉,有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn),并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。
2,情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí),即不開心的時(shí)候,不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒:合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個(gè)沒人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的朋友傾訴,將不開心的事說出來等。
3,學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難,對(duì)我們小學(xué)生來說,是經(jīng)常遇到的問題,有時(shí)我們會(huì)感到力不從心,從而喪失信心,灰心喪氣。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實(shí),在學(xué)習(xí)中,每個(gè)人都會(huì)遇到不同的.困難,許多有成就的人,都是靠自己的努力而獲得的。所以,當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí),不能灰心喪氣,要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力,勇敢面對(duì),也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī)。
4,人際關(guān)系緊張。與好朋友(或者同學(xué))之間、與教師之間、與家人之間等,人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。對(duì)同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對(duì)不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語(yǔ),一定會(huì)為你贏得不少朋友;對(duì)老師說句“您請(qǐng)”、“您辛苦了”、“謝謝您”等,會(huì)拉近你和老師的距離;在家里,給父母做點(diǎn)力所能及的事,你會(huì)覺得更加溫暖。
5,考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中,我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生緊張心理,特別對(duì)我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來說,我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到緊張、焦慮,使考試前無(wú)法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí),考試中無(wú)法正常的發(fā)揮,感到腦袋一片空白,不知所措,無(wú)從下手,嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活,從而使得我們考試后,感覺到失落、失望。那么,當(dāng)我們遇到這種情況時(shí),應(yīng)如何去應(yīng)對(duì)呢?下面提供一些應(yīng)對(duì)方法,供大家參考。
深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮,可以先閉上眼睛,然后做多次深呼吸,緩吸緩呼,把心神凝于一點(diǎn),用以穩(wěn)定自己的情緒,有意地讓自己想像愉快的事情;同時(shí),進(jìn)行良好的自我暗示:“我行,我一定能發(fā)揮我自己的水平,我一定能取得好成績(jī)。”這樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心,減輕或消除心理緊張。
現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事,就說:“不可能”,“我不會(huì)”。那么今天我想對(duì)大家說今后不要再說此類話。你可以暗示說:“我不是不可能,只是暫時(shí)沒有找到方法”
如何培養(yǎng)自信心,以下為大家提幾點(diǎn)建議:
1,不要總是懷疑自己的能力,相信自己可以成功。
2,每天清晨醒來,靜靜的看藍(lán)天堅(jiān)持看五分鐘左右。同時(shí),在心里對(duì)自己說幾遍“我相信自己,我能夠做好我想要做的事情”。
3,發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見、情感和情緒。
4,培養(yǎng)自己有主見,自己做決定及處理某件事情;
5,了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn),找到自己的缺點(diǎn)加以改正。
6,要多行動(dòng),不要只是想象,做什么事一定要行動(dòng)勝于言語(yǔ)。
相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用,讓我們一起大聲說:“我能行”!
愿同學(xué)們每天都有好心情!相信自己:我能行!
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