武術(shù)工作計劃

時間：2021-07-25 17:07:38 工作計劃我要投稿

武術(shù)工作計劃6篇

　　日子如同白駒過隙，我們的工作又進入新的階段，為了今后更好的工作發(fā)展，來為以后的工作做一份計劃吧。好的計劃都具備一些什么特點呢？以下是小編幫大家整理的武術(shù)工作計劃6篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

武術(shù)工作計劃6篇

武術(shù)工作計劃篇1

　　（一）課程介紹：

　　為全面推進素質(zhì)教育，增進學生健康，豐富學生業(yè)余活動，提高廣大學生參與體育鍛煉的積極性與運動技能，豐富學生課外校園文化生活的活動形式。提倡“我運動、我健康、我快樂”

　　根據(jù)（少年宮）活動的特點，通過武術(shù)教育活動過程進行德育滲透，加強少年兒童武德修養(yǎng)，培育人文精神，弘揚中華民族傳統(tǒng)文化。文本從理論到實踐再到課程體系建設行進闡述，旨在樹立健身強體振興民族的習武目的，培養(yǎng)學員武德高尚、武風正派、武禮謙和、武技精湛，進而促進德智體美和諧發(fā)展，為培養(yǎng)未來社會具有國際競爭力的中國公民而努力。中華武術(shù)對少年兒童來說，無疑是一項十分有價值的實踐活動課程。要改變重智輕體、重武輕德、重技能輕修養(yǎng)的傾向，因此在武術(shù)教育活動中加強德育滲透。

　　（二）訓練目的：

　　通過系統(tǒng)的訓練，培養(yǎng)學員扎實的武術(shù)基礎，養(yǎng)成刻苦訓練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認真的學習態(tài)度，使學員正確的掌握到武術(shù)動作。改善少年兒童不良的身體姿勢，促進生長發(fā)育，增強身體素質(zhì)，尤其是對提高各關節(jié)、韌帶的柔韌性和靈活性具有顯著的作用，從而達到武術(shù)啟蒙和普及教育的目的。

　　（三）訓練內(nèi)容：

　　基本功（手型、步型、手法、步法、少兒拳）以及協(xié)調(diào)能力的啟蒙訓練，系統(tǒng)的套路訓練（北京初級長拳、初級長拳第一路、初級長拳第二路、初級長拳第三路、規(guī)定拳），器械強化訓練（雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節(jié)棍、九節(jié)鞭、對練），排練武術(shù)表演作品等。

　　（四）階段訓練：

　　少年宮武術(shù)訓練實踐活動目標分為三個階段，學習總周期為6年

　　第一階段年齡：一至二年級

　　學習周期：2學期

　　含概內(nèi)容：武術(shù)基本功和基本動作、少兒拳；

　　階段目標：

　　1、練習武術(shù)基本功和基本動作，為今后學習武術(shù)打下堅實的基礎

　　2、強調(diào)武術(shù)的站立姿勢，重點糾正脊椎直立，從而使孩子們從小養(yǎng)成抬頭挺胸的好習慣。

　　3、通過對學生運動能力的培養(yǎng)，使學生在運動中充分體驗運動的樂趣和成功的感覺。

　　第二階段

　　年齡：三至四年級

　　學習周期：2學期

　　含概內(nèi)容：北京初級長拳、初級長拳（第一路）、初級長拳（第二路）、初級長拳（第三路）、規(guī)定拳。

　　階段目標：

　　1、掌握初級入門長拳套路。

　　2、加強柔韌性、協(xié)調(diào)性和跳躍能力的練習。

　　3、培養(yǎng)學生的武術(shù)意識（精神、力量、勁力、節(jié)奏），鞏固其練武的興趣，使之專心習武。

　　第三階段

　　年齡：無至六年級

　　學習周期：3年

　　含概內(nèi)容：器械（雙匕首、棍術(shù)、劍術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、三節(jié)棍、對練）；使用攻防技術(shù)（散打、擒拿、自衛(wèi)防身術(shù)）階段目標：

　　1、發(fā)展動作難度的練習。

　　2、加強學生身體素質(zhì)練習。

　　3、培養(yǎng)學生的技術(shù)風格。

　　4、熟練掌握自衛(wèi)防身術(shù)的本領。

　　（五）教學安排

　　每階段教學為兩個級別

　　每級別學習期限為3學期（春季、冬季）

　　（六）訓練內(nèi)容

　　在完成武術(shù)課程內(nèi)容的基礎上，還要進行各種不同動作的排練，通過排練，根據(jù)學員的

　　年齡和自身機能發(fā)育特點，因材施教、科學、規(guī)范的、較為系統(tǒng)的進行針對性訓練，培養(yǎng)學

　　員較扎實的武術(shù)基礎，養(yǎng)成刻苦訓練、努力奮斗、不怕苦、不怕累、積極認真的學習態(tài)度，

武術(shù)工作計劃篇2

　　武術(shù)協(xié)會計劃書武術(shù)協(xié)會自xx年11月12日成立以來，歷經(jīng)了風風雨雨，12年已經(jīng)過去，武術(shù)協(xié)會正一步步走向成熟，為了12年下學期武術(shù)協(xié)會更好的開展活動以及訓練，將全新改裝武術(shù)協(xié)會，并制定武術(shù)協(xié)會計劃，武術(shù)協(xié)會將成為學院一支強大的社團。共需你我的努力！

　　以下為12年下學期的計劃以及安排：

　　第一、進行武術(shù)人員招新，以壯大武術(shù)協(xié)會為前提，吸收新的武術(shù)人才為基礎。

　　第二、進行人員的整頓，平時少訓練，經(jīng)常缺席的隊員將撤去武術(shù)會員的資格。

　　第三、合理安排好武術(shù)任教的教練。協(xié)調(diào)好隊員與教練員的上課時間。

　　第四、將開設武術(shù)特技班，武術(shù)基礎班，武術(shù)專項班。

　　第五、申請武術(shù)訓練場地。讓隊員們有個好的訓練環(huán)境。

　　第六、開展對外聯(lián)誼活動，讓會員們有更多對外表演的機會。

　　第七、11月12日是武術(shù)協(xié)會成立一周年，將舉行一場慶典活動，邀請學院領導，以及外校嘉賓。

　　第八、11月份將舉行一場武術(shù)展演比賽

　　以下是策劃方案：

　　1、xx年下半期武術(shù)招新策劃書

親愛的同學們:

　　武術(shù)是我中華民族文化瑰寶，也是我國傳統(tǒng)體育項目之一，習武不僅達到強身健體，還能更好地切磋和交流武藝，領悟武學的真諦.為了讓大家在一起能充分的交流技藝，相互學習，共同進步，提高水平，發(fā)揚中華武術(shù).心動不如行動吧。武術(shù)協(xié)會歡迎你！

　　現(xiàn)武術(shù)協(xié)會進行報名.

　　現(xiàn)將有關事宜通知:

　　一、對象:

　　學院09.10屆大中專學生

　　二、報名時間:

　　9月18日--------9月28日

　　三、報名地點:

　　1、男生宿舍502、梁清波

　　2、女生宿舍624、林曉棠

　　四、擬設置專項:

　　套路(長拳.南拳).雙節(jié)輥.刀.棍.等專項并開設武術(shù)基礎班，武術(shù)特技班

　　五、訓練:

　　時間:

　　內(nèi)定

　　地點:

　　廣州體育職業(yè)技術(shù)學院

　　六、聯(lián)系人:

　　梁清波：15013216547

　　林曉棠：13570231445

　　廣州體育職業(yè)技術(shù)學院武術(shù)協(xié)會

　　20xx年9月18日

　　“習中華武術(shù)，展個人魅力”

武術(shù)工作計劃篇3

中華武術(shù)歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統(tǒng)體育項目。為弘揚中華民族這一傳統(tǒng)文化，為進一步提高少年兒童的身體素質(zhì)和運動技能，特制定如下訓練計劃。

　　一月份：1、寒假假期以身體素質(zhì)訓練為主，專項訓練為輔。

　　2、著重把握基本功練習。

　　3、利用空余時間觀看武術(shù)套路方面的錄像帶或與之相關的一些影視作品。

　　4、加強柔韌素質(zhì)的練習，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等單個練習動作。二月份：1、制定并實施各種體能訓練，使隊員的體能盡快恢復。

　　2、從各年級（1—2年級）中挑選部分身體素質(zhì)好，對武術(shù)有濃厚興趣的隊員充實到隊

　　伍中來。

　　3、安排武術(shù)表演隊的訓練工作。

　　4、針對今年的武術(shù)套路比賽，對老隊員與新隊員采取區(qū)別對待，老隊員繼續(xù)提高專項技能，新隊員牢固掌握基本功，形成一套“以老帶新”的方法與手段。三月份：1、采用重復及間歇訓練法強化基本功，包括壓腿、踢腿、下腰以及直擺性、曲伸性腿法的訓練。

　　2、對學生進行思想教育，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，強調(diào)習武之人以德為先。

　　3、身體素質(zhì)練習，采用游戲、比賽等形式多樣的練習方法提高學生身體素質(zhì)，避免單一、枯燥的素質(zhì)練習。

　　4、學習旋風腳、側(cè)空翻、旋子等難度動作，以示范為主，整體示范與分解示范相結(jié)合。四月份：1、進一步加強基本功訓練，尤其是步型、手型的動作到位；壓腿、踢腿的方向、路線；身體的姿勢以及眼神的配合。

　　2、檢查隊員文化課作業(yè)完成情況，對沒完成者進行思想教育。3、要求隊員能

　　熟練準確地完成規(guī)定拳一、二段。4、素質(zhì)練習運動量增加，運動負荷適中。五月份：1、做好武術(shù)表演隊的'演出工作。

　　2、促使隊員在動作的力度、節(jié)奏、穩(wěn)定性上取得進步。3、學習規(guī)定拳三、四

　　段，復習一、二段。

　　4、老隊員復習整套動作，注意動作的細微之處。六月份：1、加大運動負荷，運動量適中。

　　2、學習規(guī)定拳三、四段，復習一、二段。

　　3、老隊員復習整套動作，注意動作的細微之處。六月份： 1、新隊員先分段練習，再整套練習。掌握運動路線、節(jié)奏以及精氣神的和諧統(tǒng)一。

　　2、對隊員進行思想教育，避免傷害事故的發(fā)生。七月份：讓隊員積極休息一個月。八月份：1、進行適應性訓練，制定下半年工作計劃。

　　2、學習組合動作，不放松基本功訓練，同時加強素質(zhì)練習。九月份：1、從一、二年級挑選部分新隊員。

　　2、側(cè)重步型步法手型手法組合、手法跳躍組合、手法平衡動作組合。3、新隊

　　員入門訓練，老隊員基本功復習，讓老隊員帶新隊員。

　　4、學習短器械的基本握法、主要運動方法。十月份： 1、學習短器械（刀、劍）的組合動作，培養(yǎng)隊員良好的武術(shù)意識。2、

　　讓隊員了解部分動作的武術(shù)攻防含義。

　　3、采用游戲法進行身體素質(zhì)練習，寓教于樂。

　　十一月：1、組織隊員分段復習規(guī)定拳，動作規(guī)范到位，形神合一。2、學習初

　　級刀術(shù)和初級劍術(shù)。

　　3、檢查規(guī)定拳掌握情況，通過小型比賽調(diào)動隊員積極性。4、讓隊員觀看器械

　　比賽（刀、劍）的錄像帶。

　　十二月：1、對本年的訓練工作進行總結(jié)，對下年度工作展開設想。

　　2、讓隊員總結(jié)一年來的訓練成果，自己小結(jié)后寫好交給教練。

　　3、組織學生進行套路考核，展開自評與互評。4、切實抓好素質(zhì)練習，運動量

　　加大，負荷適中武術(shù)隊訓練計劃阜平職教中心武術(shù)隊訓練計劃習武健身練武養(yǎng) 德授課對象：武術(shù)隊隊員授課時間：08—09學年度任課教練：蔡玉川 08——09學年

　　度院武術(shù)隊訓練計劃

　　一、訓練進度及主要訓練任務:

　　二、第一學期月周訓練計劃

　　三、周訓練計劃

　　教練員：蔡玉川

　　運動員： 16人年齡： 18-21歲項目：武術(shù)訓練年限： 0--3 運動水平：初

　　級中級訓練周的類型：基本訓練周主要任務：進行基本功訓練，學習基本技術(shù)與技

　　能 9月第1、2周 10月第1、2、3、4周

武術(shù)工作計劃篇4

　　我們從懵懂的小學弟即將升級成學長，陌生、好奇的心理早都拋去，我們再不是那不懂事依靠性極強的學弟了，很快武術(shù)協(xié)會在這學期末交給了經(jīng)過磨練的我們。在上界武術(shù)協(xié)會會長陳力的認真負責的帶領下，我們受到了鍛煉得到了成長。我們會以上界會長為榜樣保留他工作中的可取之處，繼續(xù)發(fā)揚、開拓創(chuàng)新！對于武術(shù)協(xié)會xx-xx學年的工作計劃我在這里作出大致的介紹：

　　一、招納新人,為協(xié)會助添希望和活力.本次納新將基于上界經(jīng)驗,注重招納有功底的會員.本著協(xié)會建會的宗旨,擴大招生范圍.

　　二、建立分社.改變協(xié)會建制,使武術(shù)協(xié)會由散打社、雙節(jié)棍社構(gòu)成（跆拳道社、劍術(shù)社）.各社工作由武術(shù)協(xié)會安排,各社活動由各社內(nèi)部自行策劃，是否實施將由武術(shù)協(xié)會議會決定.開展活動時要以安全為基礎，創(chuàng)新為目的,作到人性化、科學化.

　　三、改變對新人的培養(yǎng)方法.針對新入會的會員要從武德講起,講解學武的宗旨和目的（以及學校的校紀校規(guī)），再進行專業(yè)訓練.

　　四、協(xié)助院、系各個部門工作,積極參加一切活動.加大會員積極性,重視科學發(fā)展和良性循環(huán).

　　五、加強對外發(fā)展.與校外相關部門加大合作力度,增強對別人優(yōu)點的學習.不斷做協(xié)會自身的發(fā)展和自我完善.

　　六、主動參加一些公益活動（例如：到東亭為殘疾人、老年社區(qū)表演）給自身創(chuàng)造一個鍛煉的機會，也為學校取得好的名聲。

　　七、嘗試申請某公司贊助，加強我們對外部交流能力，以增加商業(yè)表演的形式來加強會員的興趣和協(xié)會的實力。

　　八、在武術(shù)協(xié)會內(nèi)部（主要是雙截棍這邊）一月來一次比武，比武形式以系為單位通過對學習雙截棍技藝的多少和標準程度來評判，第一名給與精神和物質(zhì)獎勵。

　　九、考慮對學校和協(xié)會的正面影響，我們將計劃分出部分會費獎勵給學習優(yōu)異、表現(xiàn)良好、工作積極的成員，鼓勵他們再接再厲、繼續(xù)努力。

　　十、組織武術(shù)協(xié)會與其他協(xié)會共同舉辦一些趣味、公益活動，加深各協(xié)會之間的交流與協(xié)作。

　　還有諸多工作計劃在我們下學期的工作中將陸續(xù)實施，我想在我們09界武協(xié)團隊的共同努力下武術(shù)協(xié)會將會變得更加完善、更加壯大！

　　副會長：

　　xx年6月6日

武術(shù)工作計劃篇5

武術(shù)作為我國的傳統(tǒng)體育項目之一，經(jīng)歷了幾千年的發(fā)展，到今天形成了自己獨有的風

　　格和特點。作為我國本土的體育項目，我們有必要大力開展武術(shù)教學，這不僅是出于對教學

　　對象自身的考慮，也是延續(xù)我國傳統(tǒng)文化的需要。武術(shù)以它獨特的運動形式和豐富的文化內(nèi)

　　涵,伴隨著我國五千年文明史的發(fā)展而發(fā)展，受到世界各國人民的青睞,從而走出國門,面向世

　　界。一、指導思想：

　　以激活教育為指導思想，堅持健康第一、以人為本、因材施教、傳承文化、自強不息。二、

　　設計思路：

　　本期招收的絕大多數(shù)都沒有武術(shù)基礎，必須從基礎抓起，學習武術(shù)的興趣，從而認識武

　　術(shù)，了解武術(shù)，熱愛武術(shù)，樹立正確的武術(shù)觀；激活他們的潛質(zhì)，落實素質(zhì)教育，使他們在

　　武術(shù)學習中健體防身，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，豐富生活，增進友誼，進而擁有正確的人生觀、

　　世界觀。三、教學方法：一堂課圍繞一個重點領域為目標，進行分層教學，精講多練，示范領做，分組指導，語

　　言激勵，教學比賽。四、授課計劃：

　　五、武術(shù)基本功練習內(nèi)容

　　1、上、下肢練習：步型（并步開步弓步馬步虛步）步法（上

　　步退步）腿法（彈踢）手型（拳掌勾）手法（沖拳貫拳劈掌格擋架掌）掄臂、仆步掄掌

　　2、腰部練習：下腰、翻腰

　　3、平衡練習：踢膝平衡、燕式平衡等 4、跳躍練習：大躍步前穿、騰空飛腳等

　　六、基本套路練習

　　1、五步拳、太極拳、初級長拳 2、基本刀術(shù)套路指導員：毛忠誠、袁梅、朱禮畢

武術(shù)工作計劃篇6

　　我們從懵懂的小學弟即將升級成學長，陌生、好奇的心理早都拋去，我們再不是那不懂事依靠性極強的學弟了，很快武術(shù)協(xié)會在這學期末交給了經(jīng)過磨練的我們。在上界武術(shù)協(xié)會會長陳力的認真負責的帶領下，我們受到了鍛煉得到了成長。我們會以上界會長為榜樣保留他工作中的可取之處，繼續(xù)發(fā)揚、開拓創(chuàng)新！對于武術(shù)協(xié)會xx—xx學年的工作計劃我在這里作出大致的介紹：

　　一、招納新人

　　為協(xié)會助添希望和活力。本次納新將基于上界經(jīng)驗，注重招納有功底的會員。本著協(xié)會建會的宗旨，擴大招生范圍。

　　二、建立分社。

　　改變協(xié)會建制，使武術(shù)協(xié)會由散打社、雙節(jié)棍社構(gòu)成（跆拳道社、劍術(shù)社）。各社工作由武術(shù)協(xié)會安排，各社活動由各社內(nèi)部自行策劃，是否實施將由武術(shù)協(xié)會議會決定。開展活動時要以安全為基礎，創(chuàng)新為目的，作到人性化、科學化。

　　三、改變對新人的培養(yǎng)方法。

　　針對新入會的會員要從武德講起，講解學武的宗旨和目的（以及學校的校紀校規(guī)），再進行專業(yè)訓練。

　　四、協(xié)助院、系各個部門工作，積極參加一切活動。

　　加大會員積極性，重視科學發(fā)展和良性循環(huán)。

　　五、加強對外發(fā)展。與校外相關部門加大合作力度，增強對別人優(yōu)點的學習。

　　不斷做協(xié)會自身的發(fā)展和自我完善。

　　六、主動參加一些公益活動。

　　給自身創(chuàng)造一個鍛煉的機會，也為學校取得好的名聲。

　　七、嘗試申請某公司贊助。

　　加強我們對外部交流能力，以增加商業(yè)表演的形式來加強會員的興趣和協(xié)會的實力。

　　八、在武術(shù)協(xié)會內(nèi)部（主要是雙截棍這邊）一月來一次比武。

　　比武形式以系為單位通過對學習雙截棍技藝的多少和標準程度來評判，第一名給與精神和物質(zhì)獎勵。