防溺水安全教育校園廣播稿(精選7篇)
在廣播站鍛煉的學(xué)生都知道,我們廣播前都會(huì)提前準(zhǔn)備好廣播稿,好的廣播稿會(huì)帶來(lái)更好的廣播效果,那么問(wèn)題來(lái)了,廣播稿應(yīng)該怎么寫?以下是小編整理的防溺水安全教育校園廣播稿(精選7篇),僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。
防溺水安全教育校園廣播稿1
各位老師、各位同學(xué):
為積極響應(yīng)以“防溺水”為主題的“安全教育”活動(dòng),創(chuàng)設(shè)更安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,努力杜絕此類悲劇的再次發(fā)生,向全校同學(xué)發(fā)出以下倡議:
1、在任何時(shí)候都不得私自到江、河、湖、塘、水庫(kù)中游泳或嬉水。外出游泳洗澡要堅(jiān)持做到“四不去”:未經(jīng)家長(zhǎng)教師同意不去。沒(méi)有會(huì)游泳的成年人陪同不去。深水的地方不去。對(duì)水情不熟悉的江、河、湖、塘、水庫(kù)不去。
2、在經(jīng)老師家長(zhǎng)同意并有會(huì)游泳的成年人陪同的情況下游泳時(shí),還要提醒并注意以下幾點(diǎn):
、儆斡厩耙x擇好的游泳場(chǎng)所,對(duì)水域情況要了解清楚。在設(shè)有“禁止游泳或水深危險(xiǎn)”等警告標(biāo)語(yǔ)的水域,千萬(wàn)不可下水游泳。
、谙滤耙龊脺(zhǔn)備工作,先活動(dòng)身體,頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開(kāi)。若水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳。
、巯滤畷r(shí)不能豁然跳水或潛泳,更不能互相打鬧。不要在急流和漩渦處游泳。
、苋绻谟斡局型蝗挥X(jué)得身體不舒服(如:眩暈、惡心、胸悶、心慌等),要立即上岸休息或呼救。
、菰谟斡局行⊥然蚰_部抽筋,千萬(wàn)不要驚慌,可用力蹬腿或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼叫同伴救助。
同學(xué)們,我們是國(guó)家和民族的未來(lái)和希望,我們一定要珍惜青春,努力學(xué)習(xí),積極要求進(jìn)步,不斷提高自身素質(zhì),共同擔(dān)負(fù)起歷史和時(shí)代的重任。讓我們行動(dòng)起來(lái),珍愛(ài)生命,預(yù)防溺水,杜絕悲劇的發(fā)生。
防溺水安全教育校園廣播稿2
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
我是廣播員今天我跟大家分享的防溺水知識(shí)是:溺水急救爭(zhēng)分秒!
不要私自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去玩耍、游泳。不要在河塘邊、圍礦壩玩耍;不撿落入水中的物品;不去河塘釣魚撈魚。
失足落水或游泳中發(fā)生意外事故,在農(nóng)村中是經(jīng)常發(fā)生的事故。在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)過(guò)程中,如抗洪搶險(xiǎn)及在水上勞動(dòng)時(shí),也常常發(fā)生不幸溺水事件。不會(huì)游泳的人意外落水后,手腳拼命掙扎,河水、河泥及水草等進(jìn)入肺部,造成窒息死亡。淹溺的進(jìn)程很快,一般在六七分鐘就可因呼吸心跳停止而死亡,必須積極搶救。
淹溺后,大量水、藻草類、泥沙進(jìn)入口鼻、氣管和肺,阻塞呼吸道而窒息,這是最常見(jiàn)的致死原因。還有驚恐、寒冷使喉頭痙攣,呼吸道梗阻而窒息。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)溺水者后,請(qǐng)立即進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救,F(xiàn)場(chǎng)急救是整個(gè)急救治療過(guò)程中最關(guān)鍵的一環(huán)。實(shí)施救治的措施如下:
溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血,口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷,脈細(xì)弱,甚至抽搐或呼吸心跳停止。
加強(qiáng)體育鍛煉,按時(shí)做操,增強(qiáng)身體免疫能力。 不提倡吃零食,同學(xué)們購(gòu)買袋裝食品要看清楚生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址,不購(gòu)買“三無(wú)”食品;不在街頭流動(dòng)攤點(diǎn)購(gòu)買零食,防止誤食不衛(wèi)生食品、過(guò)期變質(zhì)食品,造成食物中毒。嚴(yán)禁學(xué)生將三無(wú)食品帶進(jìn)校園,更不要將非本校供應(yīng)的奶制品帶入校園,以防因吃不衛(wèi)生的食品而引發(fā)疾病。要養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習(xí)慣。 講究環(huán)境衛(wèi)生,(1)、不隨地吐痰,不隨地大小便,不隨地拋包裝袋、廢紙等雜物。
紅燈短暫而生命長(zhǎng)久,為了更好地宣傳交通安全法規(guī),增強(qiáng)學(xué)生交通安全意識(shí),為了更好地宣傳交通安全知識(shí),更好地珍視我們生命,在此,學(xué)校向全體師生發(fā)出倡議:
學(xué)會(huì)簡(jiǎn)易的防護(hù)自救方法,遇到偶發(fā)事件要冷靜對(duì)待;敢于批評(píng)、指正一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象,做維護(hù)校園安全的主人。
1、要根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)條件,在岸上就地取材,迅速將溺水者救出水面,采用的方法,如拋擲救生圈;用木板系上繩子當(dāng)漂浮物,拋向溺水者;或用長(zhǎng)竹竿將其拉出水面。有熟練游泳技術(shù)的人,也可直接下水營(yíng)救。營(yíng)救時(shí),要從溺水者的背后迅速接近溺水者,然后用仰泳或側(cè)泳將其救上岸。如果救護(hù)者的身體被溺水者纏住,要立即機(jī)智地設(shè)法解脫,以免被拖下水。
2、人被救上岸后,要立即清除溺水者口、鼻內(nèi)的淤泥、雜草和嘔吐物等。同時(shí)將舌拉出,避免舌后墜,保持呼吸道暢通。
3、如果溺水者心臟仍在跳動(dòng),可先做控水處理,即利用頭低、腳高的體位,將體內(nèi)的水控出來(lái)。最簡(jiǎn)單的辦法,是救護(hù)人一腿跪地,另一腿屈膝,將溺水者腹部放在救護(hù)人的膝蓋上,使其頭下垂,然后再按壓其腹、背部?厮畷r(shí)間不要太長(zhǎng)。在農(nóng)村,有人將溺水者救上岸后,將其放在牛背上,胸腹貼在牛的脊梁上,使頭下垂,這樣牛在走動(dòng)時(shí),既可以控水,又能有助于恢復(fù)呼吸。
上學(xué)、放學(xué)在路上小心來(lái)往車輛,要靠路邊行走,不得在路上追逐嬉戲。 不準(zhǔn)騎摩托車,不滿12周歲的學(xué)生不準(zhǔn)騎自行車上學(xué)。校園內(nèi)禁止騎自行車,進(jìn)出校門要下車。不準(zhǔn)爬樹(shù)、爬圍墻、爬欄桿和籃球架等高架物。 上下樓梯靠右走,不爭(zhēng)先恐后,不準(zhǔn)從樓梯扶手滑。
4、如果溺水者已經(jīng)沒(méi)有呼吸和心跳,就要在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行口對(duì)口吹氣。在淹溺搶救的時(shí)候,人工呼吸和胸外心臟按摩要同時(shí)進(jìn)行。在做口對(duì)口吹氣式人工呼吸時(shí),吹氣的力量要適當(dāng),吹氣后應(yīng)使溺水者胸部隆起。與此同時(shí),還要配合進(jìn)行胸外心臟按摩,每進(jìn)行4次胸外心臟按摩,都要進(jìn)行1次人工呼吸。
校園安全你、我、他校園里飛奔的同學(xué)一旦相撞,往往會(huì)撞傷對(duì)方,還可能頭破血流;欄桿上的同學(xué)也許根本沒(méi)有想到爬在欄桿上可能導(dǎo)致終身殘疾或者喪失生命……我們的生命是最寶貴的。我們的生命也是脆弱的。生命如果發(fā)生什么意外,會(huì)留下永遠(yuǎn)的傷痕;健全身體一旦失去,將永遠(yuǎn)無(wú)法挽回。
5、如果離醫(yī)院較近,應(yīng)立即將病人送往醫(yī)院急救。
防溺水安全教育校園廣播稿3
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
隨著氣溫漸升,防溺水安全教育形勢(shì)嚴(yán)峻,為避免可能的后悔與遺憾,我們匯集了一些有關(guān)防溺水知識(shí),請(qǐng)同學(xué)們耐心地聽(tīng)下去一定會(huì)有收獲的。
一、預(yù)防溺水的措施
1、小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳,學(xué)會(huì)游泳;
2、不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍;
3、不去非游泳區(qū)游泳;
4、不會(huì)游泳者,不要游到深水區(qū),即使帶著救生圈也不安全;
5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng),以防抽筋;
二、溺水時(shí)的自救方法
1、不要慌張,發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救;
2、放松全身,讓身體飄浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;
3、身體下沉?xí)r,可將手掌向下壓;
4、如果在水中突然抽筋,又無(wú)法靠岸時(shí),立即求救。如周圍無(wú)人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋。
三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法
方法一:可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;
方法二:若沒(méi)有救護(hù)器材,可入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部,使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。
特別強(qiáng)調(diào):未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,不能冒然下水營(yíng)救,應(yīng)立即大聲呼救,或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物,保持呼吸道通暢,并拉出舌頭,以避免堵塞呼吸道;
2、將溺水兒童舉起,使其俯臥在救護(hù)者肩上,腹部緊貼救護(hù)者肩部,頭腳下垂,以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因?yàn)榭厮⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間;
3、進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩;
4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。
同學(xué)們,讓我們把平安的種子撒播進(jìn)自己的心田。當(dāng)它發(fā)芽開(kāi)花、長(zhǎng)成參天大樹(shù),我們必將收獲更多的祥和、幸福和安寧!
防溺水安全教育校園廣播稿4
敬愛(ài)的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
夏天即將到來(lái)。不少人選擇了游泳這個(gè)既能避暑又能鍛煉身體的方法。但每年都有學(xué)生溺水事件的發(fā)生,蓓蕾初開(kāi),前程無(wú)限,卻被無(wú)情的河(塘)水所吞噬,令人痛心。為創(chuàng)設(shè)更安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,努力杜絕此類悲劇的再次發(fā)生,我們特向全校學(xué)生發(fā)出以下倡議:
一、樹(shù)立安全意識(shí),加強(qiáng)自我保護(hù),不參與那些危險(xiǎn)的活動(dòng),不到危險(xiǎn)、陌生的水域游泳。
二、在有家人陪伴的前提下,到安全的、正規(guī)的游泳池游泳。并要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備活動(dòng),防止溺水事件的發(fā)生。
三、學(xué)會(huì)相關(guān)的防溺水知識(shí),并能將所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用于實(shí)際。
四、從我做起,嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律。堅(jiān)決不參與危險(xiǎn)的外出游泳活動(dòng)。
同學(xué)們,“水,溫暖的時(shí)候像慈愛(ài)的母親,暴虐的時(shí)候是殘酷的屠夫”“珍愛(ài)生命,預(yù)防溺水”生命是可貴的,危險(xiǎn)和悲劇是可以預(yù)防的。你們的未來(lái)是燦爛的,你是家庭的希望,社會(huì)的棟梁,祖國(guó)的希望。請(qǐng)把握好自己的現(xiàn)在!
防溺水安全教育校園廣播稿5
各位老師、各位同學(xué):
大家好!我今天講話的題目是《珍愛(ài)生命,預(yù)防溺水》。
生命是最寶貴的,人的生命只有一次,所以我們每個(gè)人都要珍惜生命、注意安全。夏天來(lái)到,天氣炎熱,一些學(xué)生喜歡到河邊、魚塘等有水的地方玩耍、游泳,很容易出現(xiàn)溺水事故。學(xué)生溺水事件的發(fā)生,真的令人痛心。為積極響應(yīng)以"防溺水"為主題的"安全教育"活動(dòng),創(chuàng)設(shè)更安全的學(xué)習(xí)生活環(huán)境,杜絕此類悲劇的再次發(fā)生,我在此特向全校同學(xué)發(fā)出以下倡議:
一、充分認(rèn)識(shí)溺水事故的危害性。我們是家庭的希望,祖國(guó)的未來(lái)。溺水事故會(huì)給家庭帶來(lái)難以挽回的后果,造成無(wú)法彌補(bǔ)的損失。同學(xué)們一定要充分認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn),深刻認(rèn)識(shí)到溺水事故的危害,遠(yuǎn)離危險(xiǎn)地,從而避免溺水事故的發(fā)生。
二、幾點(diǎn)建議:
1、同學(xué)們平時(shí)、節(jié)假日不準(zhǔn)私自到河邊、堰塘等危險(xiǎn)地帶玩耍。
2、不得擅自與同學(xué)結(jié)伴出玩,更不得到溝、河、塘等地方游泳。
3、不在無(wú)家長(zhǎng)或老師帶領(lǐng)的情況下出玩和游泳,
4、不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救護(hù)人員的水域玩耍和游泳。
5、不到不熟悉的水域、地域玩耍和游泳。
6、午休時(shí)間較長(zhǎng),任何學(xué)生不得擅自出外游泳。
7、每位學(xué)生都要提高安全意識(shí)和自護(hù)自救能力,遇到同伴溺水時(shí)避免盲目施救,要智慧救援,立即尋求成人幫助。
以上的幾點(diǎn)要求和建議,希望同學(xué)們要時(shí)刻牢記,并堅(jiān)決執(zhí)行。發(fā)現(xiàn)有其他同學(xué)不按照要求做的,要立即勸告并堅(jiān)決制止;如果是在學(xué)校,要立即向老師報(bào)告,在家里也要及時(shí)告訴家長(zhǎng)。本周一,學(xué)校印發(fā)防溺水的《至學(xué)生家長(zhǎng)的一封信》,把這些要求提出來(lái),要求家長(zhǎng)配合,希望同學(xué)們要重視這個(gè)問(wèn)題。
同學(xué)們,關(guān)注安全就是關(guān)注生命,關(guān)注安全就是關(guān)注我們自己!安全不僅關(guān)系到我們個(gè)人,關(guān)系到學(xué)校,關(guān)系到家庭,同時(shí)也關(guān)系到我們整個(gè)社會(huì)、整個(gè)國(guó)家和整個(gè)民族。讓我們學(xué)會(huì)生存,熱愛(ài)生命,讓我們?cè)跔N爛的陽(yáng)光下沐浴一方平安,健康成長(zhǎng),愉快生活;讓生命的一泓清水永流不息。最后,祝愿我們的校園永遠(yuǎn)平安!祝愿每個(gè)同學(xué)健康快樂(lè)成長(zhǎng)。
謝謝大家!
防溺水安全教育校園廣播稿6
各位同學(xué):
今天我要和大家分享的是:珍愛(ài)生命,預(yù)防溺水
有人說(shuō),生命是寶藏;有人說(shuō),生命是黃金。我說(shuō),生命如花。世界因如花的生命而精彩,可是,有的人卻輕易地讓生命之花過(guò)早地凋謝了。很快春去夏來(lái),天氣越來(lái)越熱,暑期也即將來(lái)臨。在炎熱的夏季,游泳,是廣大少年喜愛(ài)的鍛煉項(xiàng)目之一。然而,不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí),遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救,極易發(fā)生溺水傷亡事故。據(jù)調(diào)查,中國(guó)平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因,10個(gè)因意外傷害而死亡的兒童中,有近6個(gè)是因?yàn)槟缢硗龅。夏天是酷熱的,它的酷熱牽引著多少人去溝渠、去江河湖海中游泳、嬉戲?正是因(yàn)檫@一個(gè)個(gè)不規(guī)范的“游泳池”奪走了一個(gè)又一個(gè)含苞待放的生命,使一個(gè)又一個(gè)的原本幸福的家庭承受著巨大的痛苦,這是多么令人心痛的事。∧缢闪艘粋(gè)恐怖的字眼,讓人心驚膽寒,讓人心情悲憤,但卻無(wú)濟(jì)于事。
防溺水要做到以下幾點(diǎn):
1.不要私自在海邊河邊、湖邊、江邊、水庫(kù)邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕以防滑入水中,有句俗語(yǔ):有事無(wú)事江邊走,難免有打濕腳的時(shí)候。
2.嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳,特別是中小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好就生圈。
3.嚴(yán)禁中小學(xué)生私自外出釣魚,因?yàn)獒烎~蹲在水邊,水邊的泥土、沙石長(zhǎng)期被水浸泡,而變很松散,有些水邊長(zhǎng)年累月被水浸泡還長(zhǎng)了一層苔蘚,一踩上去就滑入水中,即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn)。
4.沒(méi)有大人陪同或配帶救生圈的情況下,嚴(yán)禁私自結(jié)伙去劃船。
5.到公園劃船,或乘坐船時(shí)必須要坐好,不要在船上亂跑,或在船舷邊洗手、洗腳,尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃、也不能超重,以免小船掀翻或下沉。
6.在坐船時(shí),一旦遇到特殊情況,一定要保持鎮(zhèn)靜,聽(tīng)從船上工作人員的指揮,不能輕率跳水。如果出現(xiàn)有人溺水,更不要貿(mào)然下水營(yíng)救。
7.遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣,最好不要坐船,也不要在船上玩。
8.如果不慎滑落水中,應(yīng)吸足氣,拍打著水,大聲的'呼喊,岸上的人應(yīng)馬上呼喊大人救援,并找附近的有長(zhǎng)樹(shù)枝、竹子、草藤什么的,便于拋向落水的人抓,如果沒(méi)有大人來(lái)救援,岸上的人應(yīng)一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來(lái)拋向落水的人。
9.如果不幸溺水,當(dāng)有人來(lái)救助的時(shí)候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部。
10.當(dāng)自己特別心愛(ài)的東西,掉入水中時(shí)不要急著去撈,而應(yīng)找大人來(lái)幫忙。
防溺水安全教育校園廣播稿7
隨著氣溫漸升,暑期來(lái)臨,學(xué)生親水活動(dòng)日益增多,相對(duì)中小學(xué)生發(fā)生溺水死亡的事故隱患也逐漸增多。據(jù)統(tǒng)計(jì),在每年發(fā)生的中小學(xué)生安全事故中,溺水是中小學(xué)非正常死亡的主要?dú)⑹种弧M瑢W(xué)們,游泳能給人帶來(lái)歡樂(lè)的享受,也可以鍛煉身體,但也潛藏著安全危機(jī)。學(xué)校本著"以人為本"的精神,為確保師生安全,嚴(yán)防因游泳帶來(lái)安全事故的發(fā)生,請(qǐng)同學(xué)們做到“六不”:不私自下水游泳;不擅自與他人結(jié)伴游泳;不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳;不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。遇到同伴溺水時(shí)避免手拉手盲目施救,要智慧救援,并立即尋求成人幫助。為避免可能的后悔與遺憾。我們匯集了一些有關(guān)防溺水的知識(shí)。
一、預(yù)防溺水的措施
1、學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳,學(xué)會(huì)游泳;
2、不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍;
3、不去非游泳區(qū)游泳;
4、不會(huì)游泳者,不要游到深水區(qū),即使帶著救生圈也不安全;
5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng),以防抽筋;
二、溺水時(shí)的自救方法
1、不要慌張,發(fā)現(xiàn)周圍有人時(shí)立即呼救;
2、放松全身,讓身體飄浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;
3、身體下沉?xí)r,可將手掌向下壓;
4、如果在水中突然抽筋,又無(wú)法靠岸時(shí),立即求救。如周圍無(wú)人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋。
三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法
方法一:可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;
方法二:若沒(méi)有救護(hù)器材,可入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部,使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。
特別強(qiáng)調(diào):未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,不能冒然下水營(yíng)救,應(yīng)立即大聲呼救,或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者
1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物,保持呼吸道通暢,并拉出舌頭,以避免堵塞呼吸道;
2、將溺水者舉起,使其俯臥在救護(hù)者肩上,腹部緊貼救護(hù)者肩部,頭腳下垂,以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因?yàn)榭厮⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間;
3、進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩;
4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水者去醫(yī)院。
五、游泳安全要點(diǎn)
1.下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水,以免抽筋;
2.下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水;
3.假若要游泳,則必須有伴相陪,不可單獨(dú)游泳;
4.下水前觀察游泳處的環(huán)境,若有危險(xiǎn)警告,則不能在此游泳;
5.不要在地理環(huán)境不清楚水域游泳。這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全;
六、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋
1、游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。
2、游泳前應(yīng)考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí),不要游泳。
3、游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
4、游泳時(shí)如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時(shí)再上岸。
5、腹部疼痛時(shí),應(yīng)上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖。
七、夏季游泳溺水自救方法
萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件,專家介紹,溺水者切莫慌張,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,積極自救:
1、對(duì)于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開(kāi),迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止;
2、若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;
3、要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。
八、耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時(shí)將水排出,最常見(jiàn)的方法是:
1、單足跳躍法:患耳向下,借用水的重力作用,使水向下從外耳道流出。
2、活動(dòng)外耳道法:可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或反復(fù)地做張口動(dòng)作,活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié),均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn),使水向外從外耳道流出。
3、外耳道清理法:用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道,一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。
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