白領(lǐng)腰疼的話可站著說話

　　白領(lǐng)腰疼可站著說話

　　不少白領(lǐng)長期腰酸背痛，失眠加重，理所當(dāng)然去大醫(yī)院進(jìn)行檢查，結(jié)果顯示“一切正�！�，但是仍然感到腰酸背痛。這是什么原因呢事實(shí)上，腰痛主要是由于局部穩(wěn)定肌長期缺乏運(yùn)動，產(chǎn)生萎縮和功能紊亂，造成關(guān)節(jié)部位疼痛難耐，使人精神不能集中，影響正常工作和生活。

　　隔段時間“站著說話”治腰疼

　　俗話說“站著說話不腰疼”，對于長期伏案的白領(lǐng)，這種方法可有效緩解頸椎不適。

　　為了預(yù)防這種腰酸背痛的癥狀，除了平時加強(qiáng)鍛煉，積極參與體育活動這些老生常談的方法外，經(jīng)常呆在辦公室內(nèi)要避免長期低頭工作和脊椎受涼。此外，有專家指出，辦公族應(yīng)每隔1-2小時站起來休息一下，倒杯水，去個廁所，多站多走可有效減輕腰疼癥狀和疲勞不適的現(xiàn)象，對于多數(shù)人來說，堅持每天快步走半小時，2-3個月內(nèi)腰痛癥狀能明顯緩解。

　　腰疼的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：姑息遷就，得過且過

　　香港的一項調(diào)查顯示，有多于30%曾有急性腰痛的被訪者，當(dāng)痛癥發(fā)作時選擇“自己搽藥膏/跌打酒”，并沒有尋求醫(yī)療服務(wù)。

　　誤區(qū)二：腰痛只用止痛藥

　　腰痛發(fā)作時，注意力往往集中在疼痛上，著重選擇止痛藥，哪兒疼貼哪兒，哪兒疼抹哪兒。殊不知，止痛藥只起到皮膚表面麻醉的作用，會掩蓋癥狀。藥物只能緩解或控制腰痛，平時正確用腰、保護(hù)腰才是腰部健康的根本。

　　誤區(qū)三：初見效果，馬上停藥

　　有時用了一段時間藥，癥狀基本控制住后，就喜滋滋地隨即停藥。其實(shí)這時，病灶處的炎癥只是控制了一部分，尚不穩(wěn)定，停藥后，會馬上或者反復(fù)發(fā)作。

　　誤區(qū)四：按摩師≠專業(yè)脊醫(yī)

　　腰痛時，人們習(xí)慣借助按摩來舒緩疼痛。確實(shí)，按摩能起到緩解作用，但不能除根治本，而且腰部和頸部一樣不能輕易按摩，否則容易加重病情，甚至造成事故。專家建議，必須選擇對腰椎有相當(dāng)認(rèn)識的專業(yè)脊醫(yī)來治療腰痛。

　　誤區(qū)五：腰痛厲害時大不了做手術(shù)，一勞永逸

【白領(lǐng)腰疼的話可站著說話】相關(guān)文章：

站著說話腰不酸作文04-28

坐著說話不腰疼作文01-28

坐著說話不腰疼的漫畫作文01-27

坐著說話不腰疼漫畫作文01-18

關(guān)于站著的作文08-11

站著，等座位？作文700字01-28

熱門素材：“站著死”無妨01-31

腰疼睡不著的說說心情03-08

預(yù)防腰疼的措施有哪些04-26

可甜可咸可溫柔可霸道文案（精選165句）04-27