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防溺水班會主題班會教案

時間:2023-03-10 12:48:29 教案 我要投稿
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防溺水班會主題班會教案(精選5篇)

  作為一名教職工,很有必要精心設(shè)計一份教案,借助教案可以有效提升自己的教學(xué)能力。寫教案需要注意哪些格式呢?下面是小編整理的防溺水班會主題班會教案(精選5篇),歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

防溺水班會主題班會教案(精選5篇)

  防溺水班會主題班會教案1

  活動目的

  1、提高安全意識,愿意自覺去學(xué)習(xí)溺水安全的有關(guān)知識,在學(xué)習(xí)中增強(qiáng)與同學(xué)的合作交流意識。

  2、初步了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容,提高安全意識。

  3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣,提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

  活動過程

  1、主持人開場白

  甲:每個人都有資格享受愉快的生命,但生命的遭遇往往是意想不到的。

  已:然而,總會在那不經(jīng)意的一瞬間,生命的泉水便會永遠(yuǎn)枯竭。

  甲:人的生命只有一次,生命是多么珍貴!

  已:是的,沒有比生命更寶貴的東西了,安全的重要,不是靠說的,我們應(yīng)該吸取教訓(xùn)。

  甲:沒錯,每當(dāng)盛夏來臨之際,溺水事故就會頻頻發(fā)生,一條條鮮活的生命就這樣過早夭折,給一個個家庭帶來巨大的精神傷害和無法彌補(bǔ)的損失?杀M管如此,類似的悲劇還是一次又一次地上演。

  2、小品

  已:同學(xué)們,血的`教訓(xùn),血的不幸,難道這些還不值得我們?nèi)プ⒁獍踩珕?請看小品?/p>

  1)小品內(nèi)容:一名小學(xué)生放學(xué)回家,由于不遵守安全規(guī)則,結(jié)果出了溺水事故。

  2)議一議:

  這個小朋友違反了哪些安全規(guī)則?

  我們應(yīng)如何遵守安全規(guī)則?

  3)把小朋友的錯誤糾正過來。

  3、列舉20xx年所發(fā)生的學(xué)生溺水事件并展示相關(guān)圖片

  4、由小品、事例談心得體會

  5、一起學(xué)習(xí)防范溺水有關(guān)知識

  (一)學(xué)生游泳安全十大注意事項

  1)不私自下水游泳;

  2)不在無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳;

  3)不到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳;

  4)不到不熟悉的水域游泳;

  5)游泳時不要用鼻子吸氣。

  防溺水班會主題班會教案2

  教學(xué)目標(biāo):

  1、了解溺水的危害,懂得生命的可貴。

  2、初步了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容,提高安全意識。

  3、學(xué)習(xí)防溺水的一些安全自救知識,培養(yǎng)防范能力。教學(xué)重點:學(xué)習(xí)防溺水安全的基本知識,培養(yǎng)有關(guān)防范力。教學(xué)準(zhǔn)備:多媒體課件資料

  教學(xué)過程:

  一、談話引入

  同學(xué)們,生活中因為車禍、中毒、溺水。剝奪了許多寶貴的生命,尤其是溺水最為嚴(yán)重。我們經(jīng)常會聽到一些溺水事故的發(fā)生,看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災(zāi)難在我們身邊發(fā)生。隨著天氣轉(zhuǎn)暖,許多同學(xué)會去游泳,今天這節(jié)班會課我們就來學(xué)習(xí)有關(guān)溺水和如何預(yù)防的知識。

  二、了解案例,明白溺水危害

  1、老師出示近年來溺死事故實例和數(shù)據(jù)圖例。

  2、出示溺水事故發(fā)生后的幾組圖片。

  3、談看后的體會,明白溺水不僅給自己,也給家人帶來巨大的傷害。

  三、講解溺水知識,明白生命可貴

  1、溺水發(fā)生原因。

  2、溺水死亡原因及癥狀。

  3、觀察安全警示牌。

  四、學(xué)會方法,自救與救護(hù)

  1、出示一組關(guān)于溺水發(fā)生的選擇題,靠靠學(xué)生的.安全知識,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

  2、自救方法。講解并邀請學(xué)生演示。

  3、游泳常識的教學(xué),與學(xué)生實際相聯(lián)系。多媒體出示。

  4、溺水者的救護(hù):

 。1)岸上急救。課件出示相關(guān)知識,閱讀并演示。

  (2)溺水急救。可以請學(xué)生提出方法,共同討論并歸納出可行性,加強(qiáng)學(xué)生的安全意識,不盲目施救給自己帶來安全威脅。

  五、如何防溺水,加強(qiáng)安全意識

  1、師生共同歸納“游泳四不”。

  2、學(xué)習(xí)游泳小常識,齊讀,指名讀。

  3、防溺水歌謠大家讀。

  六、同學(xué)討論,歸納知識

  這次班會課學(xué)到了什么,并且舉例說明以后應(yīng)該如何做?

  七、集體宣誓,升華認(rèn)識

  同學(xué)們,今天我們學(xué)習(xí)了,如何防止溺水。同時我們也學(xué)習(xí)了溺水自救的方法,F(xiàn)在天氣也越來越熱了,同學(xué)們?nèi)ビ斡緯r一定要注意安全。針對今天的課,我們一起宣誓,做到“五不”。

  八、結(jié)束語:

  人的生命只有一次,幸?鞓氛莆赵谀愕氖掷铮M瑢W(xué)們通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),懂得珍惜生命,關(guān)愛家人,養(yǎng)成自覺遵守溺水安全原則的好習(xí)慣。

  防溺水班會主題班會教案3

  教學(xué)目標(biāo):

  1、使學(xué)生了解生命的來之不易與寶貴,感悟生命只有一次要好好珍惜。

  2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法,強(qiáng)化防溺水的意識。

  教學(xué)過程:

  1、導(dǎo)入

  現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié),暑期即將來臨,中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對北京、上海等10個省市的調(diào)查顯示,目前全國每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡,平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故,其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。讓我們一起來看看2007年的一組溺水事故數(shù)據(jù)。

  6月21日,陜西省紫陽縣發(fā)生一起5名女學(xué)生溺水死亡事故。在死亡的5名學(xué)生中,最大的14歲,最小的只有7歲。

  6月25日,福建省福安市的三名小學(xué)生在溪畔游泳時溺水身亡。

  6月29日,四川省達(dá)州市3名10歲左右的女學(xué)生在水塘玩耍時溺水身亡。

  7月1日,河南省商都市3名女學(xué)生在水庫游泳時溺水身亡。

  7月4日,4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳,3人溺水身亡,一人生還。

 。ò嘀魅卫蠋熯可以結(jié)合自己了解的實例教育學(xué)生)

  老師:聽了這些實例,我想在座的每一位同學(xué)心里都不會感到輕松。你是否感嘆,是否惋惜,一個生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻,你在想什么?

  小結(jié):人,應(yīng)該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命――防溺水教育

  2、因此,關(guān)于游泳我們要嚴(yán)格遵守“四不”:

 、傥唇(jīng)家長老師同意不去;

 、跊]有會游泳的成年人陪同不去;

  ③深水的地方不去;

  ④不熟悉的江溪池塘不去。(當(dāng)然,也不能到河塘撈魚摸蝦)

  3、溺水原因主要有以下幾種:

 、俨粫斡;

 、谟斡緯r間過長,疲勞過度;

 、墼谒型话l(fā)病尤其是心臟。

 、苊つ坑稳肷钏鰷u。

  4、如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水,極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,首先應(yīng)打110報警,然后積極自救:

 。1)對于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止;

 。2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;

 。3)要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

  5、對于溺水者,除了積極自救外,還要積極進(jìn)行陸上搶救:

 。1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,首先應(yīng)清除,保持上呼吸道的通暢;

 。2)溺者若已喝了大量的水,救護(hù)者可一腿跪著,另一腿屈膝,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺者的頭,將他的嘴向下,另一手壓在背部,使水排出;

 。3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述處理外,要進(jìn)行人工呼吸。可使溺者仰臥,救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托著他的.下顎,吸一口氣,然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后,離開溺者的嘴,同時松開捏鼻子的手,并用手壓一下溺者的胸部,幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行,每分鐘約做14―20次,開始時可稍慢,以后可適當(dāng)加快。

  6、課堂總結(jié):

  同學(xué)們,珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。請同學(xué)說說———怎樣珍惜每一天?

  結(jié)束語:同學(xué)們,生命的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西,在無窮的探索里,你會看到光輝、燦爛的前景。

  祝愿大家今天好,明天會更好!

  防溺水班會主題班會教案4

  指導(dǎo)思想:

  在班會上,通過多種形式對學(xué)生進(jìn)行"預(yù)防溺水"安全知識的宣傳,包括"溺水常識"、"溺水的預(yù)防與急救"等等,教育學(xué)生要保持高度的安全意識,提高學(xué)生對溺水危害的認(rèn)識,堅決杜絕溺水事故的發(fā)生。使學(xué)生進(jìn)一步掌握了相關(guān)的救生與自救知識,更是進(jìn)一步提高了學(xué)生的安全意識和自護(hù)能力,使廣大同學(xué)更加認(rèn)識到"安全無小事,事事有安全"。

  活動目的:

  1、使學(xué)生了解有關(guān)生命的來之不易與寶貴,感悟生命的可貴。

  2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法。

  活動過程:

  班長:青少兒童年是祖國的明天,民族的希望。提高青少年兒童的綜合素質(zhì),特別是少年兒童的學(xué)習(xí)能力、生活能力、生存能力,都是開展素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會里,車禍、中毒、溺水。剝奪了許多寶貴的生命,尤其是溺水最為嚴(yán)重了。了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。

  主持人:我宣布,三年級《防溺水》教育主題班會現(xiàn)在開始!同學(xué)們,現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié),“防溺水”安全教育牽動著每一位老師和家長的心,為了自己和他人的安全,為了每個人幸福和歡樂,讓我們多掌握一些防溺水知識吧。

  一、溺水致死原因有哪些?

  主要是氣管內(nèi)吸入大量分阻礙呼吸,或因喉頭強(qiáng)烈痙攣,引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。

  二、溺水者有哪些癥狀?

  溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血,口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷,脈細(xì)弱,甚至抽搐或呼吸心跳停止。

  三、自救當(dāng)發(fā)生溺水時,怎樣自救與救護(hù)?

  當(dāng)發(fā)生溺水時,不熟悉水性時可采取自救法:除呼救外,取仰臥位,頭部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,吸氣要深。因為深吸氣時,人體比重降到0.967,比水略輕,可浮出水面(呼氣時人體比重為1.057,比水略重),此時千萬不要慌張,不要將手臂上舉亂撲動,而使身體下沉更快。

  會游泳者,如果發(fā)生小腿抽筋,要保持鎮(zhèn)靜,采取仰泳位,用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲,可使痙攣松解,然后慢慢游向岸邊。救護(hù)溺水者,應(yīng)迅速游到溺水者附近,觀察清楚位置,從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等,讓落水者攀扶上岸。

  出水后的救護(hù):

  首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕,取下假牙,然后進(jìn)行控水處理。救護(hù)人員單腿屈膝,將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上,借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上,頭腳下懸,趕牛行走,這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止,立即進(jìn)行口對口人工呼吸,同時進(jìn)行胸外心臟按摩。

  四、如何防溺水?

  游泳,是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而,不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識,遇到意外時慌張、不能沉著自救,極易發(fā)生溺水傷亡事故。

  為了確保游泳安全,防止溺水事故的發(fā)生,必須做到以下幾點:

  1、不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,對場所的環(huán)境,如該水庫、浴場是否衛(wèi)生,水下是否平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚。

  2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。

  3、要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動活動身體,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué),應(yīng)將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

  4、對自己的.水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。

  5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

  6、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。

  7、在游泳中遇到溺水事故時,現(xiàn)場急救刻不容緩,心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出,以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高,使胸及頭部下垂,或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,做走動或跳動"倒水"動作;謴(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵,應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式,在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

  五、發(fā)現(xiàn)溺水者該怎么辦?

  當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時,救助者不要貿(mào)然去救人,因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力,有時甚至?xí)䦟?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。如果當(dāng)時情況十分緊急,而救助者又具備一定的救護(hù)技巧,那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子,在向落水者接近時,要盡量避免被落水者抓住。

  綜上所述,溺水是非常危險是,在日常生活中要提高安全意識,安全第一,防患于未然。水無情,人有情。其實,只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項,提高安全防范意識,學(xué)會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救,溺水事件還是可以防止的。

  六、班主任總結(jié)

  人的生命只有一次,幸?鞓氛莆赵谀愕氖掷,希望同學(xué)們通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),學(xué)會珍惜生命,養(yǎng)成自覺遵守溺水安全原則的好習(xí)慣。

  防溺水班會主題班會教案5

  教學(xué)目的:

  1、提高安全意識,學(xué)習(xí)溺水安全的有關(guān)知識。

  2、初步了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容,要求每一個學(xué)生都要提高安全意識。

  3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣,提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

  教學(xué)重點:

  學(xué)習(xí)溺水安全的基本知識,培養(yǎng)有關(guān)防范力。

  教學(xué)過程:

  一、談話引入課題

  炎炎夏日到了,氣溫也在節(jié)節(jié)攀升,不少人選擇游泳消暑。但是在這里我想說一句:“珍愛生命,預(yù)防溺水!”

  A:據(jù)統(tǒng)計我國每年有14460名中小學(xué)生在各種意外事故中死亡;大約每月死亡1多人;每天死亡39人(相當(dāng)一個班)的人數(shù)。

  乙:溺水死亡人數(shù)仍居死亡人數(shù)首位,占死亡人數(shù)的70%。

  從發(fā)生事故的原因分析,這些溺水死亡的學(xué)生大都是在雙休日或放學(xué)后在溪、河、湖、塘邊玩;蛳礀|西時,不慎掉進(jìn)水中而造成溺水事故的發(fā)生。特別是隨著氣候轉(zhuǎn)暖,中小學(xué)生溺水事故還將會逐漸增加,安全形勢將趨于嚴(yán)峻。

  我們,應(yīng)該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命——防溺水教育

  二、新授

  1、組織學(xué)生觀看有關(guān)游泳,溺水安全的圖片。

  2、發(fā)生溺水事件的客觀原因是什么?

 。1)不小心落入水中。去年九月份,某縣小學(xué)2位三年級學(xué)生在傍晚放學(xué)時因路滑而跌入深溝里,雙雙溺水而死。

  (2)水中滑倒無法站立或水中嬉戲難以自控。

 。3)準(zhǔn)備不充分,急于下水;或水中逞強(qiáng),過度疲勞。

  (4)突然嗆水,不會調(diào)整;浮具受損沉入水中。

 。5)游泳技術(shù)沒掌握,碰到意外,驚慌失措。

 。6)水溫過低,產(chǎn)生抽筋現(xiàn)象。

  (7)入水方法不當(dāng),撞到硬物而意外受傷。

 。8)冒險潛水,(由于憋氣事件過長,造成心肌缺血或中樞神經(jīng)系統(tǒng)驟停等)。

 。9)被溺水者緊抱不放的其他游泳者。

 。10)游泳場所的設(shè)施不當(dāng)。(如有激流、漩渦、亂石、暗流、暗礁等)。

  3、預(yù)防溺水的.措施:

  (1)小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳,學(xué)會游泳;

 。2)不要獨自在河邊,山塘邊玩耍;

 。3)不去非游泳區(qū)游泳;

 。4)不會游泳者,不要游到深水區(qū),即使帶著救生圈也不安全;

 。5)游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動,以防抽筋;

  4、夏天游泳注意事項:

  (1)飯后,酒后不宜游泳。

 。2)有開放性傷口,皮膚病,眼疾不宜游泳。

 。3)感冒,生病,身體不適或虛弱不宜游泳。

 。4)雷雨天不宜游泳。

 。5)水溫太低,太涼不宜游泳。

  (6)游泳時禁止與同伴過分地開玩笑。

 。7)不要隨興下水,特別是野外。

 。8)風(fēng)浪太大,照明不佳不要游泳。

 。9)不明水域不要游泳,跳水。

 。10)水淺,人多不可跳水。

 。11)要在有救生員及合格場所游泳。

 。12)下水前先做暖身運動。

 。13)下水的裝備要帶全,一定要帶泳鏡。

 。14)水中切忌慌亂,如遇抽筋,請保持冷靜,改用仰漂。

 。15)海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。

 。16)平日有機(jī)會就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練,如遇人溺水,沒有把握千萬不要下水救人,可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。

  5、發(fā)生危險后,如何救援呢?

  (一)溺水時的自救方法:

 。1)不要慌張,發(fā)現(xiàn)周圍有人時立即呼救;

  (2)放松全身,讓身體飄浮在水面上,將頭部浮出水面,用腳踢水,防止體力喪失,等待救援;

  (3)身體下沉?xí)r,可將手掌向下壓;

  (4)如果在水中突然抽筋,又無法靠岸時,立即求救。如周圍無人,可深吸一口氣潛入水中,伸直抽筋的。那條腿,用手將腳趾向上扳,以解除抽筋。

 。ǘ┌l(fā)現(xiàn)有人溺水時的救護(hù)方法:

  方法一:可將救生圈,竹竿,木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;

  方法二:若沒有救護(hù)器材,可入水直接救護(hù)。接近溺水者時要轉(zhuǎn)動他的髖部,使其背向自己然后拖運。拖運時通常采用側(cè)泳或仰泳拖運法。

 。ㄈ┌渡霞本饶缢

  (1)迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物,保持呼吸道通暢,并拉出舌頭,以避免堵塞呼吸道;

 。2)將溺水兒童舉起,使其俯臥在救護(hù)者肩上,腹部緊貼救護(hù)者肩部,頭腳下垂,以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因為控水而耽誤了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時間;

 。3)進(jìn)行口對口人工呼吸及心臟按摩;

 。4)盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫(yī)院。

  6、觀看溺水急救視頻

  7、游泳要嚴(yán)格遵守“四不”

  未經(jīng)家長,老師同意不去;

  沒有會游泳的成年人陪同不去;

  深水的地方不去;江溪池塘不去。

  8、全班學(xué)生宣誓

  誓詞

  絕不私自下河游泳;

  絕不擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳;

  絕不無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳;

  絕不在無安全設(shè)施,無救護(hù)人員的水域玩耍,游泳。

  三、課堂

  1、同學(xué)們:通過這次活動,你懂得了什么?

  2、教師:

  生命只有一次,幸福快樂掌握在你的手里,希望同學(xué)們通過這堂安全教育課,學(xué)會珍惜生命,養(yǎng)成自覺遵守防溺水安全原則的好習(xí)慣。

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