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中學(xué)生健康教案優(yōu)秀
作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師,就難以避免地要準(zhǔn)備教案,教案有利于教學(xué)水平的提高,有助于教研活動的開展。我們應(yīng)該怎么寫教案呢?下面是小編為大家收集的中學(xué)生健康教案優(yōu)秀,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
中學(xué)生健康教案優(yōu)秀1
【教學(xué)目標(biāo)】
1、使學(xué)生意識到習(xí)慣對人的不同影響,教育學(xué)生要有意思地培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣,克服不良的行為習(xí)慣。
2、使學(xué)生認(rèn)識到好習(xí)慣帶來的益處,提高學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣的自覺性。幫助別人診斷與自我診斷
3、使學(xué)生初步養(yǎng)成良好的品德以及學(xué)習(xí)、生活、行為方面的習(xí)慣
【教學(xué)重點(diǎn)】
要有意思地培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣,克服不良的行為習(xí)慣。
【教學(xué)過程】
一、講故事,導(dǎo)入新課
上課前,我對全班學(xué)生說:“今日只問候,不必起立!毖援,我說:“上課!睂W(xué)生紛紛起立。(看來習(xí)慣的力量是多么巨大!乘機(jī)告誡學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性,讓學(xué)生接受我的觀點(diǎn)。)
1、看幻燈:講故事《好習(xí)慣是成功的基石》
父子兩住山上,每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經(jīng)驗(yàn),坐鎮(zhèn)駕車,山路崎嶇,彎道特多,兒子眼神較好,總是在要轉(zhuǎn)彎時(shí)提醒道:"爹,轉(zhuǎn)彎啦!"
有一次父親因病沒有下山,兒子一人駕車。到了彎道,牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎,兒子用盡各種方法,下車又推又拉,用青草誘之,牛一動不動。
到底是怎么回事?兒子百思不得其解。最后只有一個(gè)辦法了,他左右看看無人,貼近牛的耳朵大聲叫道:"爹,轉(zhuǎn)彎啦!"
牛應(yīng)聲而動! ∨S脳l件反射的方式活著,而人則以習(xí)慣生活。一個(gè)成功的人曉得如何培養(yǎng)好的習(xí)慣來代替壞的習(xí)慣,當(dāng)好的習(xí)慣積累多了,自然會有一個(gè)好的人生。
2、思考討論,發(fā)現(xiàn)問題。
你從故事中得到什么啟示?
什么是習(xí)慣?
板書:習(xí)慣:所謂習(xí)慣就是經(jīng)過重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來的思維模式和行為方式。
習(xí)慣是完成動作的需要,從習(xí)慣所具有的社會意義來看,有的是是有益的,有的是有害的。請同學(xué)們想一下生活中哪些習(xí)慣是好的,哪些習(xí)慣是壞的?
二、導(dǎo)學(xué)達(dá)標(biāo)
1、生活中的習(xí)慣(游戲活動,體驗(yàn))
指導(dǎo)情境表演:
(1)表演生活中的好習(xí)慣;(以組為單位,共同設(shè)計(jì)情節(jié),時(shí)間2~3分鐘)
(2)表演生活中的壞習(xí)慣。(以組為單位,共同設(shè)計(jì)情節(jié),時(shí)間2~3分鐘)
2、小組交流傾訴,明白道理,激情導(dǎo)行。
Flash動畫展示 “生活中的習(xí)慣”。(自制動畫)
討論:
。1)好習(xí)慣在生活中有什么作用?它是怎么形成的?
。2) 壞習(xí)慣在生活中有什么作影響?這些壞習(xí)慣是故意的嗎?它是怎么形成的?
幻燈片展示:好習(xí)慣與壞習(xí)慣對人的影響
板書:好習(xí)慣是開啟成功的鑰匙,壞習(xí)慣是走向失敗敞開的大門。
三、讀一讀(幻燈片超鏈接展示內(nèi)容)
好的讀書習(xí)慣全讓你終身受益
因讀書而改變命運(yùn)——改變不會安排學(xué)習(xí)時(shí)間的壞習(xí)慣
養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣——改變不正確讀書方法的壞習(xí)慣
成大事須從學(xué)習(xí)開始——丟掉不愛學(xué)習(xí)的壞習(xí)慣
每天讀書至少10分鐘——告別盲目讀書的壞習(xí)慣
演講的訓(xùn)練與勇氣——丟掉說話怯場的壞習(xí)慣
習(xí)慣就像是飛馳的列車,慣性使人無法止步。習(xí)慣是一點(diǎn)一滴、循環(huán)往復(fù)、無數(shù)重復(fù)的行為動作養(yǎng)成的。好的習(xí)慣是一種堅(jiān)持,壞的習(xí)慣是一種惰性。習(xí)慣的影響力非常巨大,它不但影響了我們面對人和事物的心態(tài),也影響我們的想法,更決定了我們一生的命運(yùn)。
在現(xiàn)實(shí)生活中,我們都是習(xí)慣的產(chǎn)物,我們誰不是遵從著某種習(xí)慣來生活的呢?有的人習(xí)慣“黎明即起,灑掃庭院”,而有的人則習(xí)慣睡懶覺;有的人十分注意自己的衣著整潔,有的人則大大咧咧,不修邊幅;有的人對人說話謙恭有禮,有的人則高聲大嗓、唾星四濺;有的人做事井井有條,有的人則手忙腳亂;有的人總是樂觀地看待一切,有的人遇到一點(diǎn)兒小事,就會愁眉不展;有的人節(jié)儉,有的人鋪張;有的人多話,有的人寡言,如此等等,不一而舉。
在當(dāng)今社會,經(jīng)濟(jì)發(fā)展,人們的生活內(nèi)容更加多樣,所承受的壓力也在增大。在這種情況下,人們的“習(xí)慣病”也增加了許多“新花樣”,比如,酗酒和吸煙,已蔓延到女性和孩子中間;電子游戲,成為許多青少年陷入其中不能自拔的`“習(xí)慣病”;泡在網(wǎng)上聊天在不少人中成癮等。至于因不良習(xí)慣而釀成人生悲劇的現(xiàn)象,現(xiàn)實(shí)中俯首皆是。多少殷實(shí)人家,由于子弟染上吃喝嫖賭的惡習(xí)而傾家蕩產(chǎn),多少人因?yàn)樽鍪氯狈Σ徽鄄粨系捻g性,而與成功失之交臂,也說不清多少人不改馬虎的習(xí)慣,而在工作中鑄成大錯(cuò)。
習(xí)慣有好有壞。好的習(xí)慣是你的朋友,它會幫助你成功。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底說: “好習(xí)慣是一個(gè)人在社交場合中所能穿著的最佳服飾。”而壞習(xí)慣則是你的敵人,它只會讓你難堪、丟丑,給你添麻煩、損壞健康或者導(dǎo)致事業(yè)失敗。莎士比亞說得好: “習(xí)慣若不是最好的仆人,它便是最壞的主人。”當(dāng)壞習(xí)慣主宰了你的生活,它可不就是你“最壞的主人”嗎? 我們每天生活在習(xí)慣中間,我們的思想和行為都受著習(xí)慣的支配,我們的一言一行在不知不覺中被習(xí)慣所左右。特別是某些壞習(xí)慣,像寄生蟲一樣依附在我們的身上揮不去、抹不掉,讓我們喪失自信、感到自卑。壞習(xí)慣給我們的生活帶來煩惱、憂愁和困擾,導(dǎo)致我們在事業(yè)上舉步維艱,不思進(jìn)取,最終平淡一生。
或許,我們身上也有某些自己不喜歡的習(xí)慣,而且一直想把它改掉,因此,我們需要花點(diǎn)時(shí)間來探討形成習(xí)慣的原因是什么。當(dāng)你細(xì)細(xì)讀完本書,你就會從另一個(gè)側(cè)面更加清晰地了解自己,明白原來就是一些壞習(xí)慣才使你至今沒有獲得成功。
這些不良習(xí)慣如果不特意指出來,我們自己很難注意到它,因?yàn),它看起來只是一些小事,但事?shí)上很多人的失敗就是因?yàn)樽约旱乃枷牒托袆邮艿搅艘恍┎涣剂?xí)慣的左右。美國成功學(xué)大師拿破侖·希爾說:“習(xí)慣能夠成就一個(gè)人,也能夠摧毀一個(gè)人!笨梢娦×(xí)慣常常是會影響大事情的。因此,我們一定要克服那些不良習(xí)慣,別讓它侵蝕我們的明天和未來。
當(dāng)然,如果你發(fā)現(xiàn)自己身上有許多本書中提到的壞習(xí)慣,你也不必哀嘆,自暴自棄:人非圣賢,孰能無過;人不是生來就完美無缺的,也aY-因?yàn)槿松羞@樣那樣的缺陷,不夠圓滿,才使人生有奮斗的空間。
古語說:“以銅為鑒,可以正衣冠;以人為鑒,可以明得失;以史為鑒。可以知興衰!北緯拖褚幻骁R子,讓你清晰地發(fā)現(xiàn)身上種種以前視而不見的壞習(xí)慣,教你跨越人生的障礙,重新定位你的生活,找到一把打開成功之門的金鑰匙! 只要你能夠勇敢地面對這些壞習(xí)慣,并克服掉這些壞習(xí)慣,化你的短處為長處,不斷追求完美,培養(yǎng)優(yōu)秀的素質(zhì),做到德業(yè)兼修,不斷進(jìn)取。最終你會成就一番自己的偉大事業(yè),并成為盡善盡美者。
改掉你的壞習(xí)慣吧——假如你有。做自己生命的主人,不要讓壞習(xí)慣左右你。
四、嘗試練習(xí)(幻燈片展示練習(xí)內(nèi)容)
1、十指交叉握雙手在眼前, 看上一眼?纯茨闹皇值拇竽粗笁涸谏厦。松開雙手, 重握一次, 這一次讓另一只手的大拇指壓在上面。 你注意到了什么?
2、脫了鞋, 再先穿平時(shí)后穿的那只鞋。
思考:從這2項(xiàng)練習(xí)中你能得到什么啟示?
師小結(jié):這是一些簡單的行為習(xí)慣。但它提醒我們:在日常生活中,至少在動作方面,是按預(yù)定程序進(jìn)行的。經(jīng)過有意識的努力, 如果我們設(shè)定了所要達(dá)到的目標(biāo),習(xí)慣就可以改變。起初做, 我們會感到笨手笨腳, 甚至可能做錯(cuò)。 但是, 經(jīng)過接二邊三的練習(xí),我們就能形成新的習(xí)慣。
五、班級討論(幻燈片展示下列內(nèi)容:(1)~ (4))
。1)你有哪些不良習(xí)慣?你想過改正它們嗎?
。2)改變不良習(xí)慣、形成好習(xí)慣容易嗎?是否需要靠意志去完成?
。3)小明把自己在學(xué)習(xí)中的不良習(xí)慣,開列出一個(gè)清單:
、僮粤(xí)課目標(biāo)不明確, 東看西看, 浪費(fèi)時(shí)間;
、诓粶(zhǔn)備工具書, 需要查詞典或字典時(shí)嫌麻煩,馬馬虎虎地應(yīng)付學(xué)習(xí);
、蹛勖孀, 不會也不問;
、軐W(xué)習(xí)時(shí)沉迷于空想;
、菘煜抡n時(shí)就聽不進(jìn)去了, 早早把書包收拾好,心里開始想著課后的娛樂活動;
⑥作業(yè)本、考試卷一發(fā)到手,只看看分?jǐn)?shù),就扔到一邊, 不認(rèn)真分析檢查;
⑦做作業(yè)或復(fù)習(xí)時(shí),常做一些小動作;
、嘤龅胶秒娨暪(jié)目,就忘記做作業(yè);
⑨學(xué)習(xí)班時(shí)常說閑話;
、鈱W(xué)習(xí)后把書本胡亂一扔, 再用時(shí)現(xiàn)找,浪費(fèi)時(shí)間。
請你幫他出出點(diǎn)子, 再列一個(gè)清單, 為他指出克服不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法。
(4)思維習(xí)慣也影響著我們的生活。例如, 有的人認(rèn)為戴眼鏡的人看上去有學(xué)問、文明, 輕易相信戴眼鏡的人, 因而受騙上當(dāng);有的人甚至眼睛不近視, 也要配副眼鏡,最后真的成了近視。你如何看待這些思維習(xí)慣?
課后實(shí)踐指導(dǎo)。
。1)把你的好習(xí)慣列一個(gè)清單
(2) 把你的不良習(xí)慣列一個(gè)清單,并思考如何改正它們。
(3)指出不良思維習(xí)慣對生活的影響。
5、教師投影小結(jié)::
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為,健康是指一個(gè)人生理功能狀態(tài)良好,沒有疾病或病癥。但世界衛(wèi)生組織提出:健康不僅僅是軀體沒有疾病,而且還包括心理健康及道德健康。所以心理健康習(xí)慣也是我們不可忽略的!
日常生活中,很多看起來合理而實(shí)際上下科學(xué)的生活習(xí)慣,正在影響著我們的健康。
養(yǎng)成良好的習(xí)慣,就會擁有健康的一生,良好的飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、運(yùn)動習(xí)慣、醫(yī)藥習(xí)慣……將成為支撐我們健康的基石。
成功實(shí)際很簡單,就是需要你從培養(yǎng)好習(xí)慣、好性格做起。你的命運(yùn)是富有還是貧窮,是得意還是失意,與你的習(xí)慣和性格是密不可分的。
正所謂,(FLASH動畫顯示)好習(xí)慣締結(jié)好性格,好性格決定好命運(yùn),好命運(yùn)成就好人生。一生得此三好,既是修來之福,亦為造化之功。
播放:“好習(xí)慣”歌曲, 在歌聲中結(jié)束本課
【教學(xué)反思】:
這節(jié)課,我把注意力放在“導(dǎo)”字上,而不是“教”字上,努力啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生自己解決問題,而不是我來解決學(xué)生的問題。我通過啟發(fā)、暗示、創(chuàng)設(shè)情景使學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、產(chǎn)生活動興趣,尋找解決問題的途徑和方法。在課堂上表達(dá)自己對學(xué)生的欣賞和肯定,并以此來營造集體氛圍,吸引學(xué)生積極參與活動,在活動中直率表達(dá)自己的想法和情感、認(rèn)真傾聽、理解、體驗(yàn)角色。這樣能促進(jìn)學(xué)生相互交流,分享感受。學(xué)生們非常喜歡心理健康活動課,在活動中積極主動,參與性。
附:(印發(fā)給學(xué)生)
8大良好習(xí)慣。勇于表現(xiàn)自己;生活比較有序;待人有禮貌;喜歡交往;做事遵守規(guī)則;愛護(hù)環(huán)境;敢提問題、敢于發(fā)表見解;喜歡新事物。
7大不良習(xí)慣。喜歡依賴別人;任性,做事經(jīng)常以自我為中心;害怕承擔(dān)責(zé)任;在交往中容易傷害別人;不愛勞動;在消費(fèi)中,盲目、攀比、炫耀;學(xué)習(xí)不愛刻苦鉆研,常常被動學(xué)習(xí)。
優(yōu)秀是個(gè)習(xí)慣:七個(gè)好習(xí)慣和七個(gè)壞習(xí)慣
杰出青少年的七個(gè)好習(xí)慣
快樂的、成功的青少年所共同擁有的七個(gè)性格:
習(xí)慣一:積極處世。對自己的生活負(fù)責(zé)。
習(xí)慣二:先定目標(biāo)后有行動。確認(rèn)你的使命和生活目標(biāo)。
習(xí)慣三:重要的事情要先做。排出優(yōu)先順序,首先做最重要的事情。
習(xí)慣四:雙贏的想法。抱著人人都能成功的態(tài)度。
習(xí)慣五:先理解別人,再爭取別人理解自己。真心誠意地傾聽。
習(xí)慣六:協(xié)作增效。協(xié)同工作成就更好的業(yè)績。
習(xí)慣七:磨刀不誤砍柴工。定期讓自己得到休整和充電。
如上所示,這些習(xí)慣,一個(gè)建立在另一個(gè)之上。習(xí)慣一、二、三是自我完善,可稱為“個(gè)人的成功”。習(xí)慣四、五、六涉及感情關(guān)系和團(tuán)隊(duì)工作,可稱為“公眾領(lǐng)域中的成功”。在成為稱職的團(tuán)隊(duì)一份子之前,你必須首先完善自己的個(gè)人行為。這就是為什么個(gè)人的成功要先于公眾領(lǐng)域中的成功。最后那個(gè)習(xí)慣七,是讓自己得到休整恢復(fù)和充電更新的習(xí)慣。它支持著其他六個(gè)習(xí)慣。
中學(xué)生健康教案優(yōu)秀2
一,教學(xué)目標(biāo):通過看課件和錄像、講故事、討論等方式,使學(xué)生理解、掌握挫折的概念并能夠認(rèn)識到"每個(gè)人在成長中都會經(jīng)歷挫折、成功必然經(jīng)受挫折、挫折對人們的影響具有‘雙重性‘的特點(diǎn),從而激發(fā)學(xué)生增強(qiáng)自我抗挫的愿望"。
二,教學(xué)重點(diǎn):
1、追求與挫折的辯證關(guān)系。
2、聯(lián)系實(shí)際、聯(lián)系自我,建立起正確的"挫折觀"。
。ㄒ唬┙虒W(xué)過程
一、導(dǎo)人
1、播放"命運(yùn)交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折
二、講授新課
了解關(guān)于"追求與挫折"的基本知識
1、提問:用自己的語言說出"什么是追求,挫折"
2、電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念
追求是指用積極的行動,爭取實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo);挫折是指人們在造求某種目標(biāo)的活動中,遇到干擾、障礙,遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。
(二)追求與挫折的關(guān)系
1、觀看錄像:"我們的桑蘭"(帶著問題觀看思考)
2、同學(xué)討論一一
1)"桑蘭的追求與挫折"
2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"
3)討論歸納"追求與挫折"的關(guān)系
3、出示電腦幻燈片一-成長必須追求:挫折往往會伴隨著追求;不怕挫折,勇于追求。
(三)面對挫折
1、觀看錄像"同學(xué)的故事"
2、小記者談采訪感受
3、電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實(shí)現(xiàn)"
(四)挫折的影響
1、配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"
2、討論寫信人遇到什么挫折?
帶給她什么影響?如何幫助她擺脫
消極的影響?
3、配樂幻燈一一
當(dāng)今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》
4、為"挫折"作新的詮釋
(五)總結(jié)升華
1、電腦幻燈:"首席科學(xué)家"一一嚴(yán)純?nèi)A
2、小結(jié)全課
1)電腦幻燈一一勇于追求,不怕挫折!敢于追求,戰(zhàn)勝挫折!不斷追求,挑戰(zhàn)挫折!
2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"
3)伴隨著歌聲,滾動播放
課后作業(yè)
作文:"心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折
。ㄖ攸c(diǎn):遇到挫折時(shí)的想法、采取的對策、產(chǎn)生的影響)
學(xué)會傾聽
活動目的:1。讓學(xué)生明白聽到并不代表是正確的,要小心地聽話,正確及謹(jǐn)慎地解讀明白地表達(dá)才不至于產(chǎn)生誤會。
2.使學(xué)生掌握傾聽的正確方法。
適用對象:班級全體成員
活動場地:教室
活動時(shí)間:45分鐘
活動準(zhǔn)備:心理情景劇,沒有五官的人頭像
活動程序
一.熱身引入
播放優(yōu)美音樂創(chuàng)設(shè)情景,聽后設(shè)問:你們覺得這音樂好聽嗎?聽后有什么感受呢?你們是從什么時(shí)候?qū)W會傾聽的呢?
談話:是的我們從嬰兒開始就在學(xué)著傾聽,聽親人的呼喚,聽自然界的風(fēng)雨聲,聽優(yōu)美動聽的音樂。傾聽是人最基本的品質(zhì)。但是有的人可能一生,都沒能學(xué)會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲,可他感受不到兒童的純真,他可以聽到旁人的哭聲,可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學(xué)就會的.本能,但是在實(shí)際生活中,傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分,當(dāng)我們急于表達(dá),各說各話的時(shí)候,傾聽就往往被忽略了。
二.游戲:《悄悄話》
每10人一組,全班分成4組,老師給每組第一個(gè)同學(xué)看一句語音類似又富有意義的話,由第一個(gè)同學(xué)往后傳話,傳話過程中不能與其他人聽到內(nèi)容,請最后一位同學(xué)說出他聽到的話。傳話速度快而準(zhǔn)確的小組獲勝。
交流與分享:1.你們小組成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)是什么?
2、做完這個(gè)游戲你有什么感受?
三、小組活動:《你畫我說》
四個(gè)同學(xué)上臺表演,兩人一組,其他同學(xué)在臺下兩人一組
活動規(guī)則:1.一個(gè)扮演盲人,一個(gè)扮演明眼人。
交流與分享:1.通過這個(gè)活動你有什么感受呢?
2.做完這個(gè)游戲大家得到了什么啟示呢?
四、情景劇表演
在日量常的人際交往過程中,常常需要有人充當(dāng)傾聽者,“聽”似乎是件簡單不過的事了,但果真如此嗎?看看下面的情形,在你的身上是否也發(fā)生過?
(劇情內(nèi)容:在課堂上,老師正在組織學(xué)生討論問題。一個(gè)同學(xué)在發(fā)言,有兩個(gè)同學(xué)不斷的插嘴,爭先恐后急于表達(dá)自己的意見,不讓對方把話說完,在課堂上就和發(fā)言的學(xué)生發(fā)生爭吵;同時(shí),對待他人的發(fā)言,有一個(gè)同學(xué),面無表情,看起來好象很認(rèn)真,其實(shí)卻沒有任何反應(yīng);有一個(gè)同學(xué)手里轉(zhuǎn)著鋼筆,臉朝窗外;有一個(gè)學(xué)生面帶微笑,搖頭晃腦,還輕聲哼著歌,不斷地翻書,看手表。)
學(xué)生表演情景劇,表演完后學(xué)生談?wù)劊荷厦娴那榫爸,作為傾聽者在哪些方面做得不好?你還知道哪些不好的傾聽表現(xiàn)?你是否有過劇中相似的經(jīng)歷?你有什么損失嗎?結(jié)合實(shí)際生活談?wù)劇?/p>
五.學(xué)生談?wù)?/strong>
如何做一個(gè)合格的傾聽者,如:態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。
六、學(xué)生練習(xí)
跟小組同學(xué)講“一件讓我難忘的事”。在你說時(shí),體驗(yàn)一下良好的傾聽方式帶給你的感受;在你聽時(shí),別忘了提醒自己做個(gè)合格的傾聽者。
學(xué)生談?wù)剬W(xué)會傾聽的好處,如:增長知識、得到別人的尊重、取長補(bǔ)短等。
七.教師總結(jié)歸納
當(dāng)人們深刻地明白了傾聽的道理,我們就會發(fā)現(xiàn)傾聽無處不在,與我們的生活息息相關(guān)。學(xué)習(xí)離不開傾聽,工作離不開傾聽,生活也離不開傾聽。借助傾聽,你可以知道智者的教誨,你可以領(lǐng)略文化的精髓,你可以享受生活的美好。
同學(xué)們,讓我們學(xué)會傾聽吧,當(dāng)我們能夠沉靜地坐下來,目光清澈地注視著對方,拋棄我們的傲慢和虛榮,微微前傾你的身姿,向?qū)Ψ酵度ス膭?lì)的目光,那么你就會有意外的收獲。
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