中學(xué)耐久跑教學(xué)反思范文（精選5篇）
身為一名到崗不久的人民教師，教學(xué)是重要的工作之一，教學(xué)的心得體會可以總結(jié)在教學(xué)反思中，那么問題來了，教學(xué)反思應(yīng)該怎么寫？以下是小編精心整理的中學(xué)耐久跑教學(xué)反思范文（精選5篇），希望對大家有所幫助。
中學(xué)耐久跑教學(xué)反思1
長期以來，耐久跑這一項目對大多數(shù)學(xué)生來說都很怕，都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學(xué)生主觀的能動性。因此如何調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題，很值得反思。
一、創(chuàng)造良好的學(xué)習氛圍，使學(xué)生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習的熱情。
二、根據(jù)心理學(xué)原理，選用節(jié)奏明快，催人奮進，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的無意注意。
三、在教學(xué)實踐中，采取按能力分組pk的教學(xué)形式，來提高學(xué)生學(xué)習的積極性。
四、寓耐久跑的練習于游戲中，使學(xué)生在愉快的比賽氛圍中，忘卻疲勞，達到積極練習的目的。
五、可能的話，打破傳統(tǒng)的班級授課界限，平行班在同一場地上課時進行比賽，按照組別“良好”、“一般”、“有待提高”進行比賽，并采取一定的獎勵措施增強學(xué)生的競爭意識，來提高學(xué)生 興趣。
中學(xué)耐久跑教學(xué)反思2
這節(jié)課是一節(jié)耐久跑教學(xué)的課時，主要目標就是讓學(xué)生學(xué)會長距離跑的動作方法和呼吸方法，要說跑步，每個同學(xué)都會，但一提起耐久跑，大部分的學(xué)生都比較發(fā)愁，在以往的教學(xué)中，雖然能基本完成教學(xué)任務(wù)，但效果都不太理想，所以我就改進了一下，學(xué)生完成的還比較好。
首先我在課的開始就進行了一番思想教育工作，從長跑的作用和意義以及對身體的影響說起，選用了一些名人的`事例進行開導(dǎo)，讓學(xué)生從思想上愿意進行練習。接著在進行練習的時候，我又采用了自由分組的方法，讓關(guān)系好的同學(xué)互相幫助，互相鼓勵，形成互助小組。我還利用設(shè)置一些不同的標志來鼓勵學(xué)生，讓他們可以適當?shù)淖咭欢�。對于那些體質(zhì)比較差的同學(xué)，我就和他們一起進行練習，在跑的過程中不斷的鼓勵讓他們堅持完成練習。
在練習完后進行總結(jié)的過程中，我不光對成績好的同學(xué)進行了表揚，而且對那些體質(zhì)較差但努力練習的同學(xué)也進行了鼓勵，在把每個同學(xué)的成績進行記錄，讓他們在以后的練習中看到自己的進步，增加了練習的信心。通過這樣一些改進，學(xué)生的練習興趣有所提高，教學(xué)目標也更好的完成，相信他們會更好的鍛煉身體的。
中學(xué)耐久跑教學(xué)反思3
耐久跑是一項較長距離的周期性運動，既要求一定的速度，又要能跑得持久，屬于田徑運動中的中長跑項目。在初中階段，耐久跑是發(fā)展心肺功能，提高有氧代謝能力的有效手段，經(jīng)常進行耐久跑鍛煉，不僅可以發(fā)展一般耐力，培養(yǎng)頑強、堅毅的心理品質(zhì)，而且對于消耗身體多余的脂肪也有直接功效。初中學(xué)生正處于身體快速發(fā)育階段，由于平時學(xué)習負擔過重，鍛煉時間較少，加上早餐不吃，平時貪吃，愛吃辛辣零食，更喜歡吃糖果、甜食的生活方式，造成身體肥胖，好吃懶做的性格，耐力素質(zhì)較差，急需提高一般耐力水平，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)功能。通過改造傳統(tǒng)的耐力練習手段，變向變速、勻速、情景設(shè)置等教學(xué)方法來發(fā)展學(xué)生有氧耐力，激發(fā)學(xué)生對耐力跑的學(xué)習興趣。因此，本課確立兩個教學(xué)目標：（1）技能目標：使學(xué)生掌握耐久跑時兩步一呼，兩步一吸的有節(jié)奏呼吸方法，并發(fā)展學(xué)生保持勻速跑的能力。（2）情感目標：通過合作，學(xué)生能夠以均勻中等的速度跑完設(shè)計的路線，具有克服“極點”現(xiàn)象的信心和堅強意志力。
在上課中，圍繞著目標進行教學(xué)，始終貫穿激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣這一主旋律。從教學(xué)目的、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)結(jié)構(gòu)、教學(xué)過程、教學(xué)方法、教學(xué)能力、教學(xué)效果來看，基本達到預(yù)期的教學(xué)目標，打破傳統(tǒng)的以運動技能形成規(guī)律和身體活動規(guī)律為主線的教學(xué)模式，代之以學(xué)生的興趣為主線，通過創(chuàng)設(shè)情境吸引學(xué)生的注意力，在多種練習中，適當引導(dǎo)，給學(xué)生以足夠的空間，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造思維。如：設(shè)定任務(wù)要求、分組討論、自行設(shè)計跑動路線、自由組合、獎勤罰懶等環(huán)節(jié)，開發(fā)學(xué)生的體育能力，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，為學(xué)生終身鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。
中學(xué)耐久跑教學(xué)反思4
耐久跑是周期性的大強度運動項目，能培養(yǎng)持久奔跑能力和速度耐力。經(jīng)過長時間實際鍛煉，心臟功能、呼吸功能得到提高。在冬冷夏熱和疲勞的。耐久跑練習中還培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。耐久跑既要求有一定的速度，又要求有一定的耐力，因而在教學(xué)力要緊緊抓住速度、耐力這個主要矛盾來安排教學(xué)。采用短跑、中跑和超長段跑（包括野跑）以及其它形式的練習。反復(fù)多次的最大強度練習，能增強人體最大負荷能力，提高速度。但短跑又會產(chǎn)生不利的一面，過多的強度跑，人體本身會產(chǎn)生大量乳酸，酸堿度失去平衡，導(dǎo)致肌肉神經(jīng)興奮性下降，肌肉疲勞無力。
反復(fù)多次耐久跑練習，可提高人體呼吸系統(tǒng)和心血管機能水平，而且掌握了運動時要適當加深呼吸深度的方法，最大攝氧量水平升高。但單純練長跑容易制成慢定型，這就要求我們變換練習方法和內(nèi)容，采用短、中、長距離練習，有利于提高速度耐力，克服無氧和有氧代謝練習所造成的不利因素。合理安排運動負荷是提高耐久跑練習水平的重要手段。量和強度是運動負荷的兩個方面，兩者是對立統(tǒng)一，相輔相成的，可以互相促進，不斷提高。在練習時要根據(jù)中學(xué)的特點和具體情況，從實際出發(fā)。總的負荷不能太大，1000米跑時，一開始應(yīng)是勻速跑，在300和400米時開始沖刺。
在具體教學(xué)中，要首先對學(xué)生講清耐久跑的意義，講清耐久跑中出現(xiàn)“極點”的原因和解決方法，注意掌握適宜的量和強度，同時在教學(xué)中要身體力行，注意對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)。
中學(xué)耐久跑教學(xué)反思5
通過本次課的教學(xué)，我對“126”教學(xué)策略有了更深刻的認識，在教學(xué)中我注重學(xué)生情感教育，教育學(xué)生要育心；注重學(xué)生動作技能的教學(xué)，轉(zhuǎn)變以前的灌輸教育理念，讓學(xué)生轉(zhuǎn)變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”在學(xué)習中注重小組合作學(xué)習，主動地去探究體驗，勇敢的展示自我。還有學(xué)生的評價，要及時中肯到位，教師給與學(xué)生以信心和語言上的激勵，最大程度上的調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性。
耐久跑是提高學(xué)生的耐久跑能力和心肺功能的一種有利手段。對于九年級來說，耐久跑還是中考體育考試的項目之一，大部分同學(xué)在音樂伴奏下和游戲中能很好的完成課的任務(wù)，在教學(xué)過程中，我及時對學(xué)生進行思想品德教育，教育他們克服困難、敢于拼搏，從而更好的完成了本課的教學(xué)任務(wù)，并為以后的體育鍛煉打下了良好的基礎(chǔ)。然而耐久跑對大部分學(xué)生來說也是十分枯燥無味的一項體育項目，當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學(xué)生的主觀能動性。因此如何調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，教師怎樣調(diào)整自己的教學(xué)手段和方法，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。
在本次課的教學(xué)中，由于受場地的限制，沒有準備出足夠大的場地，我對教學(xué)時間上的把握不夠精確；學(xué)生的練習中我的評價不夠到位，在教學(xué)過程中學(xué)生的路線出現(xiàn)了一點問題，好在及時的補救，效果還算不錯。在以后的教學(xué)中我應(yīng)該考慮的更加周密，及時的查漏補缺，相信我會做的更好地。
把枯燥無味的耐久課，用自己形象的肢體語言，精心巧妙的設(shè)計，活靈活現(xiàn)的展現(xiàn)在了學(xué)生的面前。情景教學(xué)運用的突出，特別是在主體部分的學(xué)習中，教學(xué)組織多樣，方法靈活、新穎、創(chuàng)新性強，有自己獨到的見解。達到了事半功倍的效果。激勵性語言的運用和高超的教學(xué)技能的結(jié)合以及切合實際的教學(xué)策略，讓學(xué)生能夠全身心投入到學(xué)習中去、在完成教學(xué)任務(wù)的同時陶冶了情操，提升了自我。在教學(xué)中不斷加強德育滲透，注重個體差異，充分體現(xiàn)了體育教學(xué)游戲化的特點，目標達成度高，是一堂較為成功的課。
建議：師生互動環(huán)節(jié)較少，教師的語言應(yīng)更有針對性；音樂的選取更應(yīng)適合學(xué)生特點，游戲必須有結(jié)果；小組合作學(xué)習應(yīng)更深入些；身心放松不需要意念放松。
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