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青春期教學(xué)反思范文（通用10篇）
在發(fā)展不斷提速的社會中，課堂教學(xué)是我們的任務(wù)之一，反思過去，是為了以后。我們該怎么去寫反思呢？以下是小編整理的青春期教學(xué)反思范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
青春期教學(xué)反思 篇1
對于初中學(xué)生來說，青春期教育是非常必要和緊迫的。這些學(xué)生大多數(shù)處于12-13歲的青春發(fā)育初期，身體心理發(fā)育剛剛開始，對于人體的變化，既好奇又無可奈何；渴望知道，但又無法直接向家長咨詢。心理的變化又讓他們彷徨而不安。讓學(xué)生把自己想說的話說出來。通過真正的課堂實踐，現(xiàn)在我從以下兩個方面來小結(jié)：
一、本節(jié)課的知識要點：
1、利用同學(xué)們熟悉的照片，讓學(xué)生結(jié)合自身來總結(jié)青春期的身體變化，這樣可以避免學(xué)生不好意思說的尷尬，從而讓學(xué)生在輕松的環(huán)境中了解自己的身體變化。
2、從學(xué)生熟悉的場景入手，讓學(xué)生身臨其境。然后通過日記的形式，引導(dǎo)學(xué)生和自身聯(lián)系，從心里感受進入青春期的心理變化，這樣為下面的討論做下鋪墊，讓他們在討論時有話可說。也更進一步體現(xiàn)課堂交流的有效性。
3、“暢所欲言”這個環(huán)節(jié)的設(shè)計，可以讓學(xué)生真正解決自身的問題，讓學(xué)生感受到學(xué)有所得的快樂，同時解決學(xué)生所關(guān)心的問題。
二、需要改進的地方：
1、對學(xué)生的了解不夠全面。沒有利用好跟學(xué)生見面的機會，所以課堂上學(xué)生的反應(yīng)沒有達(dá)到預(yù)期的效果。比如在開課時的`幾個問題，我是需要學(xué)生齊聲回答，從而調(diào)動學(xué)生氣氛的，在剛開始時學(xué)生有點放不開。以后在上課之前一定先學(xué)會和學(xué)生溝通，充分地了解學(xué)生，從而使課堂效果達(dá)到好的提升。
2、對學(xué)生的評價不夠恰當(dāng)。對于學(xué)生的回答，我基本都是簡單地用“好”、“很好”之類的詞，這種平淡的評價無法抵達(dá)學(xué)生內(nèi)心深處，所以不能更好地調(diào)動學(xué)生的積極性。
3、問題本身難度不高，所以導(dǎo)致學(xué)生參與度不高，這樣不僅造成了學(xué)生心理的疲倦，積極性降低。
總之，通過教學(xué)實踐，教學(xué)不是簡單的“教”和“學(xué)”而是師生情感相互溝通和交流的過程。所以在以后的教學(xué)中，創(chuàng)設(shè)學(xué)生親身體驗的情境，調(diào)動學(xué)生參與的積極性，以期達(dá)到師生之間最佳合作的效果。
青春期教學(xué)反思 篇2
隨著社會開放程度的增加，媒體對中學(xué)生的負(fù)面影響加劇，再加上中學(xué)生心理生理的不平衡發(fā)展，中學(xué)生異性交往過親密的現(xiàn)象出現(xiàn)了普遍化、低齡化、公開化的苗頭。這是教師和家長敏感而又擔(dān)心的事情。就目前情況來說，經(jīng)驗告訴我們，簡單地制止中學(xué)生談戀愛是行不通的，也不利于學(xué)生的成長。指導(dǎo)，幫助他們保持正常、適度的異性交往，這對學(xué)生的健康成長有著極其重要的意義。這節(jié)心理課能通過一系列問題的探討，情境設(shè)置，引發(fā)感悟，對自我價值進行澄清，在教學(xué)方式上為指導(dǎo)起到了良好的溝通作用。
兩性在生理、心理、行為方式等方面存在差異，這是毋庸置疑。這就決定了在中學(xué)生中展開正常的異性交往是必要，促進彼此在與異性的相互學(xué)習(xí)中完善自我。同時也要充分考慮性別差異，注意交往技巧。本課主要是集思廣益，引導(dǎo)學(xué)生共同思考如何進行正常合理的異性交往，并利用故事、《征友啟事》等活動檢驗學(xué)生是否理性應(yīng)對異性交往的情況。
輔導(dǎo)理念是教師設(shè)計心理輔導(dǎo)活動課的指導(dǎo)思想和設(shè)計指南。鐘志農(nóng)認(rèn)為，心理輔導(dǎo)課首先是一種理念，而不是技巧。心理輔導(dǎo)課是否取得良好效果，主要是取決于教師的輔導(dǎo)理念。本節(jié)課的題目是《男生女生黑白配》，輔導(dǎo)理念是男女生建立純潔友誼是正常，也是必須的一件事情。這能夠準(zhǔn)確把握核心理念。在這一理念的指導(dǎo)下，設(shè)計教學(xué)環(huán)節(jié)，設(shè)立情境，引出問題，引導(dǎo)學(xué)生討論分享，注重動感，分組辯論達(dá)到多元互動，通過體驗引發(fā)感悟，使得課堂熱烈而和諧有序。
美國現(xiàn)代精神分析理論家埃里克森的人格發(fā)展理論觀點將人生全程按照危機性質(zhì)的不同劃分為八個時期。不同年齡階段的學(xué)生的身心發(fā)展不同，面對不同的問題。因此心理輔導(dǎo)課的選題必須把握好學(xué)生的年齡特點，著眼于學(xué)生的發(fā)展需要，解決當(dāng)前問題，也必須帶有前瞻性，能預(yù)見到學(xué)生在成長道路上可能遭遇到的挫折與困難，幫助他們提前掌握應(yīng)對的策略。高中生經(jīng)歷的是同一性對角色混亂危機階段。青春期性生理的發(fā)育，伴隨著心理和行為上的顯著變化。青少年處于性心理萌發(fā)、性生理成熟的階段。他們的性器官加速生長，身體各部位發(fā)育快速進行，容易對異性產(chǎn)生好奇，對成人世界產(chǎn)生朦朧的認(rèn)識。最突出的表現(xiàn)是渴望從性的角度認(rèn)識自己與異性，渴望解釋一些生理感受，渴望消除對性的困惑。這些渴望會轉(zhuǎn)化為青少年強烈的對性的好奇心。他們就會通過各種途徑去探索和獲取他們需要的性信息。這是人發(fā)展過程中一種自然、合理的需求。關(guān)鍵是青少年要學(xué)會從正確的途徑尋求性知識，用合理的手段滿足自己的好奇心。本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)能根據(jù)學(xué)生年齡心理特點訂立教學(xué)目標(biāo)，男女生正常交往，增強對異性同學(xué)的了解，融洽異性同學(xué)關(guān)系，做到從需要從發(fā)，設(shè)計教學(xué)。
班級心理健康課是一個團體活動課。在這個團體輔導(dǎo)活動課中包括教師與學(xué)生兩大部分。師生關(guān)系與朋輩互助對學(xué)生的個人成長有著重要的影響。有專家認(rèn)為，的'有效性取決于團體動力。當(dāng)學(xué)生身處在班級中接受團體輔導(dǎo)時，他的情感體驗和心靈上受到的震撼力是其他場合無法體會，其促進性作用也非常的明顯。所以積極營造真誠、民主、尊重、信任、開放的課堂氣氛，注重由內(nèi)到外的自我體驗、自我感悟、情緒的釋放和個性的張揚，尤其重要。本節(jié)課通過聽流行歌曲《女人是老虎》、《綠鵝的故事》、分享討論、小組辯論、《征友啟事》等環(huán)節(jié)，既新穎有趣，又貼切他們的心理需求。沒有長片說教，也沒有規(guī)章制度的要求，暢所欲言也沒有的輿論壓力。我非常希望能建起了充分的尊重、理解、真誠、接納、支持、鼓勵、關(guān)愛等課堂氛圍，使學(xué)生感受到自己積極追求自我價值實現(xiàn)的強烈愿望，體驗到老師、同學(xué)對自己的尊重與關(guān)愛，從而鼓起勇氣發(fā)表想法，主動交流，分享感悟。可是結(jié)果不是很理想，沒能引導(dǎo)學(xué)生進行有效的思考，課堂分享中，有許多學(xué)生是答非所問或者是故意說一些敏感的話語引發(fā)哄笑，過于熱鬧沒有進行更多深刻的思考，沒有達(dá)到良好的氛圍效果。
無論如何，身為教師，相信每一個學(xué)生都具有積極主動向上、向善發(fā)展的需要，相信每一個學(xué)生都有解決其成長中出現(xiàn)的各種問題的潛能。這是快樂開展心理課的信念。
青春期教學(xué)反思 篇3
參加了在教師進修學(xué)院舉行的由計劃生育協(xié)會舉辦的“生育關(guān)懷-青春健康”培訓(xùn)班。
通過這一課程的培訓(xùn)我認(rèn)為，青春健康教育主要針對目前在校、閑散在社區(qū)的、以及年齡處于10—24歲的青少年，為青少年提供青春期教育宣傳方面的服務(wù)。通過為期2天的培訓(xùn)，不僅使我學(xué)習(xí)到了性的`知識、性行為帶來的后果，預(yù)防艾滋病病毒的感染、預(yù)防意外懷孕、安全套的認(rèn)識和使用以及未來家庭的計劃等內(nèi)容。這些內(nèi)容的授課填補了對青少年青春健康教育工作方面這一環(huán)節(jié)上的不足，增強了要做好對青少年在性健康心理上的重要關(guān)注。在今后的工作中，在與青少年的接觸中可以適當(dāng)普及一些青春期性健康的一些知識，對于一些有更加深入了解性教育方面的青少年，可以個別對其進行心理上咨詢與輔導(dǎo)，或者開展有針對性的小組活動，讓社青能對性健康教育有所的了解，幫助他們安全度過青春期，健康成長。
青春健康教育是一項非常重要的工作，可以通過參加這一班的基礎(chǔ)上，運用所學(xué)習(xí)到的知識，幫助未婚的青年坦然的面對性與生殖健康問題，學(xué)習(xí)性與生殖健康、預(yù)防艾滋病，提高自我風(fēng)險評估以及同伴/伴侶溝通的能力，不斷提高青少年的道德意識、責(zé)任意識。
青春期教學(xué)反思 篇4
關(guān)于青春期這三個字，我知道的并不是很多，而對于在青春期時的自我心理健康關(guān)注，也是少之又少，自從聽了關(guān)于青春期心理健康的座談會以后，才發(fā)現(xiàn)青春這兩個字的含義。
首先，青春期的少年們具有興趣廣泛、思想活躍敏感，與成人相比少有保守性，喜歡進行豐富奇特的幻想等特點，經(jīng)常有強烈的創(chuàng)造欲望。但我自己認(rèn)為，青春期最為之關(guān)鍵的就是所謂的叛逆時期，可以說，人生就是因為這時期才開始有分化。
一般的青春期叛逆年齡處于11至15歲之間，特征為反抗性與依賴性、閉鎖性與開放性，即勇敢又怯懦，即高傲又自卑，從總體上來看，這是一種很矛盾的心理，如果沒有人引導(dǎo)，有時很難從這種矛盾中解脫，甚至在這種矛盾中越陷越深，從而走上極端的道路。初中生進入青春期，會有一種成人感，但父母卻認(rèn)為他們翅膀硬了，產(chǎn)生沖突，初中生的.閉鎖性帶著明顯的開放性，只是對朋友外露，初中生有時很勇敢，有時在公共場合卻局促不安，有時一點成功就沾沾自喜，幾次失敗就因為自己的無能而感到自卑，并且隨著成人意識逐漸地增強，認(rèn)為自己的一切行為都應(yīng)與兒童的表現(xiàn)應(yīng)分開來，但在否定童年時，又對童年留有眷戀，針對以上所述的幾個問題，都是所有青少年們的普遍特征。
最為主要的，還是青春期時的個性發(fā)展，而個性的發(fā)展又分為自我意識的發(fā)展與反抗心理兩個方面，每位進入青春期的人，都經(jīng)常沉迷于自身的思考與感受，總覺得自己是正確的，別人的建議根本聽不進去，自我的認(rèn)識全面，情緒波動過大，難以抑制住自己的情緒，中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮過強，做事全憑著自己的思維與方式，不免發(fā)生一些不愉快甚至悲劇。產(chǎn)生反抗心理時，態(tài)度強硬、舉止粗暴，漠不關(guān)心，冷淡對待，反抗的遷移，由部分滿遷移到全部。情感上容易產(chǎn)生早戀，人格偏離，自我中心傾向嚴(yán)重，把自己當(dāng)自己，把別人當(dāng)自己。
而正確的做法就是樂觀、積極、有進取心，要學(xué)會冷靜，理智思考，有自知自明，知道自己的長處與短處，盡量參加各種公益活動，學(xué)會如何控制自身情緒。
希望明天更加美好，珍惜青春！
青春期教學(xué)反思 篇5
通過這次的女生講座，最令我們感觸的是，女生應(yīng)該懂得保護自己。
主講老師通過文字、圖像、具體事例等詳細(xì)地描述了女生的生理構(gòu)造，清潔保護措施，成熟過程出現(xiàn)的征兆等。讓在座的女生能融入進這次講座并收獲許多。女生正處于花期，鮮花的綻放需要得到呵護，而呵護就來自于日常生活中的一些小細(xì)節(jié)�；ㄆ诘耐晟票Ｗo，才得以日后的.結(jié)果成長。
類似于青少年成長的講座應(yīng)多舉行，讓青少年能明曉成長的過程，能自主解決成長中的問題，能健康地成熟與成長。
我想，在座的女生，一定與我感同深受，講座讓我們更懂得女生，更懂得如何保護自己。
青春期教學(xué)反思 篇6
這次心得健康的學(xué)習(xí)，使我認(rèn)識到心理健康的真正意義，它是心理和身體的健康而且是能夠正確和接納自己，能正確感知并接納現(xiàn)實。要實現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進學(xué)生的人格全面發(fā)展，教師的作用是巨大的。這次學(xué)習(xí)我有很大的收獲，感受頗深。
一、補充了大量的心理健康方面的知識。
心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。
每一個人都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競爭的社會，對教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。
二、對教師和學(xué)生的心理調(diào)適有了一定的了解。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的`人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
三、學(xué)會放松，做一個健康的人。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)"無所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
青春期教學(xué)反思 篇7
家長是孩子的第一任老師，在父母的教導(dǎo)幫助下，孩子邁出了人生的第一步。其實家長不僅是教會孩子走路的人，還應(yīng)該是陪伴著孩子學(xué)會奔跑的人。許多家長很重視幼兒時期的教育，但是卻忽略了青春期的教育——然而這個時間段，正是孩子逐漸形成自己的世界觀、人生觀和價值觀的關(guān)鍵時候。青春期教育心得體會，最重要的是要讓孩子感受到他并不是孤獨的，我們一直都陪在他的身邊。
青春是人的一生中最珍貴的禮物，它意味著朝氣蓬勃的活力和不可限量的未來。可是青春期的孩子也是最脆弱的`孩子，在從兒童轉(zhuǎn)變?yōu)樯倌辍⑶嗄甑穆飞希麄兛偸腔艁y、迷茫和不知所措。青春期的孩子是一只乘風(fēng)而上卻搖擺不定的風(fēng)箏，作為家長，就要緊緊攥著手中的線，給他們最溫暖有力的依靠，陪伴是最好的青春期教育心得體會。
青春期孩子需要的陪伴，不再是時時刻刻和父母黏在一起，他們真正需要的，是帶著尊重的、心靈上的陪伴。他們開始渴望掙脫內(nèi)心的牢籠，追求獨立和得到認(rèn)可。首先要給孩子足夠的選擇空間和權(quán)利，讓他們自主權(quán)衡，并且要為自己的選擇負(fù)起責(zé)任。同時也要告知孩子，無論發(fā)生什么事情，父母都會伴隨左右，給予堅強的力量。其次要主動了解孩子，了解青少年的思想狀態(tài)。代溝就是在“你不說，我不懂”的情況下產(chǎn)生的，正如艾默生所言：“人們不去修橋，反而筑墻將自己圍起來。”青少年需要尊重和理解，如果你愿意放下家長驕傲的架子去聆聽，他們會給你一切走進內(nèi)心世界的機會。
每個家長都有對孩子的青春期教育心得體會，方法有成百上千種，但是萬變不離其宗，陪伴是最好的教育。
青春期教學(xué)反思 篇8
在這次女生心理講座中，我受益匪淺，明白了許多女生在青春期中所遇到的種種困惑，和關(guān)于青春期的生理和心理變化。
學(xué)校為了讓我們這些正處青春期的'女生能夠更好的成長，特地請來了婦幼保健院相關(guān)醫(yī)生來給我們解答疑問，專家告訴我們青春期女生的一些正常的生理和心理變化，如果我們能在青春期好好對待自己，則會平安地度過，有驚無險，而如果我們不能控制住誘惑，則會十分危險。醫(yī)生告訴我們身為青春期的女生要學(xué)會保護自己，不要與異性有過多過于親密的接觸，最后專家還舉了許多真實的有關(guān)女生沒有保護好自己而被糟蹋的例子，這著實敲響了我們心中的警鐘。
這次女生心理討論，讓我們能更好地適應(yīng)它并快樂地度過。
青春期教學(xué)反思 篇9
大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一。這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。下面就是我學(xué)習(xí)之后的心得體會：大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展的重要,是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
那么，如何消除他們的心理規(guī)律障礙呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。
第二，加強自我調(diào)節(jié)。
第三，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。
第四，求助心理老師或心理咨詢機構(gòu)，獲得心理咨詢知識。
心理健康是大學(xué)生掌握科學(xué)文化知識的`重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極作用。
青春期教學(xué)反思 篇10
青春期是生理、心理、社會行為等方面從未成熟到成熟，從未定型到定型的急劇變化的時期，是人生中質(zhì)的轉(zhuǎn)變期，是脫離了兒童時代認(rèn)識方式，創(chuàng)造新的自我觀念，從心理上重建人生的時期。如何培養(yǎng)青年健康的心理呢？
(一)正確的自我觀念。正確的自我觀念是心理健康的重要條件，一個人只有正確地認(rèn)識自己，他的行為舉止才能得體，學(xué)習(xí)和工作才能適應(yīng)，才能努力地發(fā)展自己，主動地進行自我教育。如果自我觀念不正確，他可能自視甚高，自以為了不起，去做力不能及的工作，他也可能自覺羞慚，不肯以本來的面目表現(xiàn)自己，以致形成沉重的心理負(fù)擔(dān)，不能心地坦然；
(二)適度的抱負(fù)水平。要了解社會對個人的`要求，哪些是環(huán)境所允許的，哪些是不允許的，其變化趨勢如何等。要善于將個人的優(yōu)、缺點與環(huán)境的利弊四個因素綜合起來分析，揚長避短，挖掘環(huán)境的有利因素，發(fā)揮個人的優(yōu)勢，一方面與命運搏斗，改造客觀，一方面調(diào)整主觀，確定合適的抱負(fù)水平，以免做出招致挫折的事；
(三)和諧的人際關(guān)系。在與人相處時，其肯定的態(tài)度(如尊敬、信任、友愛等)總多于否定的態(tài)度(如憎惡、懷疑、恐懼等)，對其所歸屬的集體，有一種休戚相關(guān)、安危與共的情感，總樂于犧牲個人的欲念去謀取集體的幸福；
(四)個人與社會的協(xié)調(diào)一致。自己的需要、愿望與社會的要求與他人的幸福發(fā)生沖突時，要放棄和修改自己的行動計劃，以謀求與社會的協(xié)調(diào)一致；
(五)把心靈中的積郁傾吐出來。思想和情緒上的矛盾長期郁悶在心中，會影響腦功能，造成心理失常。思維情緒上的問題只有將它傾吐出來，心情才會感到舒暢，并能起到一定的安定作用。
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