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快速跑單元教學(xué)計劃
光陰的迅速，一眨眼就過去了，我們的工作又邁入新的階段，此時此刻需要制定一個詳細的計劃了。那么我們該怎么去寫計劃呢？下面是小編幫大家整理的快速跑單元教學(xué)計劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
快速跑單元教學(xué)計劃1
教材分析：
根據(jù)課標要求，快速跑教材的學(xué)習主要是：
1、發(fā)展學(xué)生反應(yīng)速度、運動速度、和位移速度，發(fā)展學(xué)生快速奔跑的能力，
2、提高機體無氧代謝能力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量，
3、在練習和比賽中，培養(yǎng)競爭意識，體驗快速跑的樂趣，促進身心的全面發(fā)展。
快速跑教材是初中體育教材的重點教學(xué)內(nèi)容之一，主要任務(wù)是掌握一些跑的基本技術(shù)和鍛煉方法。它是田徑運動的基礎(chǔ)項目，經(jīng)常練習對增強體質(zhì)，提高成績，效果明顯。特點是：距離短、強度大、速度快。所以在初中體育教學(xué)把快速跑作為學(xué)習的主要教材之一。
在教學(xué)中還要發(fā)掘教材的教育功能。培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、果斷、快速、敏捷的作風，團結(jié)合作和吃苦耐勞的精神。根據(jù)初中學(xué)生的生理和心理特征，教師在教法上采取多樣性和競賽性，提高學(xué)習和鍛煉興趣，增強競爭意識，促進身心的全面發(fā)展。
學(xué)情分析：
跑的內(nèi)容在體育教學(xué)中是比較枯燥，乏味的.課程。初中學(xué)生如果按部就班的教學(xué)，效果不是很好。所以在課堂教學(xué)過程中，要針對學(xué)生競爭意識強、模仿力強、有好奇心等特點，應(yīng)該創(chuàng)設(shè)情境，創(chuàng)設(shè)環(huán)境采用生動活潑、形式多樣、搭配新穎、實用且有挑戰(zhàn)與配合于一體的教學(xué)模式來完成，實效性會更強一些。
單 元 計 劃
說明：
短距離跑教學(xué)中，應(yīng)以提高學(xué)生快速奔跑的技能為主，著重培養(yǎng)跑的正確姿勢，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，打好身體素質(zhì)基礎(chǔ)。該教學(xué)一般安排在春、秋季為宜。教學(xué)重點應(yīng)放在途中跑練習上，待途中跑有了一定基礎(chǔ)后再進行其他環(huán)節(jié)的教學(xué)。在途中跑的教學(xué)中，擺臂練習常被忽視，尤其是女生，在快速跑中臂腿動作很不協(xié)調(diào)，既影響跑動速度又缺乏美感。所以必須加強腿臂動作協(xié)調(diào)配合的練習。在跑的專門性練習中經(jīng)常出現(xiàn)易犯錯誤，如小步跑直腿拍打式著地，踝膝緊張直腿前蹬;高抬腿和后蹬跑動作缺少一定的素質(zhì)基礎(chǔ)，高抬腿是臀部后坐，膝踝蹬伸不直;后蹬跑時前擺伸小腿，后蹬屈膝等，影響教學(xué)效果。要針對初學(xué)者的接受能力和身體條件，選擇有效的教學(xué)措施，簡化動作難度，使學(xué)生建立正確的跑姿。
快速跑單元教學(xué)計劃2
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以促進學(xué)生身心發(fā)展及學(xué)習興趣愛好為出發(fā)點，能夠運用自主、探究、合作等學(xué)習方法學(xué)習，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識與實踐能力，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生在自主、合作、互動、嘗試中體驗快速跑的樂趣，從而能在體育學(xué)習中增進學(xué)生之間的交流，共同體驗運動帶來的“樂”，為學(xué)生能更好地完成教學(xué)任務(wù)打下堅實的基礎(chǔ)，另外，能從學(xué)生的實際出發(fā)，教學(xué)內(nèi)容能激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，具有知識性、科學(xué)性，有發(fā)展學(xué)生體能增進健康的實效性。
二、教材分析
快速跑是一項用很快的速度跑完一定距離的運動，不僅要在最短的時間發(fā)揮出最高速度，而且還要維持這種速度一鼓作氣跑到終點�？焖倥埽ㄍ局信埽┙虒W(xué)是初中學(xué)習的基礎(chǔ)上，進一步學(xué)習途中跑的動作方法。本次教學(xué)使學(xué)生能夠進一步掌握快速跑（途中跑）的技術(shù)要領(lǐng)并讓學(xué)生通過觀察、思考和實踐，真正掌握此項技術(shù)。
三、教學(xué)目標
1．通過教學(xué)，學(xué)生能夠進一步掌握途中跑的技術(shù)要領(lǐng)。
2．通過教學(xué)，學(xué)生可以通過觀察與實踐，形成堅持鍛煉的習慣。 3．培養(yǎng)頑強的意志，勇敢頑強的拼搏精神。 4．形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。
四、學(xué)生分析
學(xué)生在初中已基本學(xué)習過短跑技術(shù)，但是由于當時身體素質(zhì)差的原因不能對動作真正理解。進入高中后，學(xué)生身體素質(zhì)顯著提高，并具有好勝、好強的特點，學(xué)生積極探索與實踐的氣氛較濃。
五、教學(xué)重點與難點：
重點：掌握途中跑的技術(shù)要領(lǐng)
難點：蹬擺的協(xié)調(diào)配合
六、教學(xué)過程
〈一〉課堂常規(guī)：略
〈二〉準備部分：游戲：“雙龍咬尾”
游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的男女各兩個隊，成一路縱隊組成“龍”。排頭是“龍頭”，后面學(xué)生雙手抱前面人的腰，最后學(xué)生是龍尾，龍頭要抓對方的住龍尾，同時又要保自己隊伍的尾”。教師發(fā)令后各隊龍頭去咬對護自己的龍尾不被對方咬到。如龍尾被咬，做龍尾的學(xué)生則要退出。倒數(shù)第二的學(xué)生又要成為新的'龍尾，到一定時候，教師吹哨停止游戲，剩人多的隊獲勝。
規(guī)則：兩隊龍頭在攻守時不能相互動手推拉，在本隊的龍身脫節(jié)時，咬住別隊的龍尾不算。
設(shè)計思路：通過做游戲，能使學(xué)生身體的各個關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶得到充分的活動，為下一步見習的各項活動打下堅實的基礎(chǔ)，另一方面可以調(diào)動學(xué)生的積極性，使學(xué)生精神振奮地開始課堂學(xué)習。 〈三〉基本部分：快速跑（直道途中跑）
1.接著上節(jié)課的內(nèi)容，引入本節(jié)課的內(nèi)容。
問題一：影響跑速的因素有哪些？
問題二：在快速跑中擺臂快好，還是擺臂大好？
嘗試：A：學(xué)生進行快速走20m一次；
B：學(xué)生進行快速跑40m一次；
鼓勵學(xué)生積極思考、參與嘗試、教師進行歸納
問題三：是不是盡量快和大幅度擺臂就一定跑得快？
鼓勵學(xué)生按照自己的想法進行嘗試，積極思考、討論。
嘗試：20m—30m跑練習2—3組
教師進行歸納小結(jié)——因運動神經(jīng)的調(diào)節(jié)作用使我們的上下肢動作協(xié)調(diào)配合，所以：擺臂快——步頻快擺臂大——步幅大反之亦然。
2．跑的專門練習
50—60m跑的專門練習，3—4組
3．40m迎面接力跑
a教師講清練習要求，聽信號后向前快速迎面接力跑。
b在學(xué)生練習過程中不斷提醒途中跑的動作要領(lǐng)。學(xué)生及時改正自己的錯誤動作。
c教師歸納總結(jié)，學(xué)生認真聽講。
設(shè)計思想：從學(xué)生興趣著眼開發(fā)出來的課程資源，是學(xué)生自己的課程資源，從某種程度上講是最適合學(xué)生的，他可以使學(xué)生愿意參與進來，可以充分調(diào)動學(xué)習的積極性，課中通過提問引導(dǎo)、親身嘗試、激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣，導(dǎo)入本課的課題、教學(xué)目標、教學(xué)重點。為了調(diào)動學(xué)生主觀能動性和積極性，提高學(xué)生主動參與意識，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，這一部分在教學(xué)組織形式上給予學(xué)生自由練習的時間、空間、比賽形式的多種選擇，實行全開放。教學(xué)重點在學(xué)生的實踐與思考中得到突出。 〈四〉結(jié)束部分：
1、集合整隊，進行放松；
放松性練習：十二步恰恰，興趣濃厚。
2、對練習情況進行小結(jié)，學(xué)生發(fā)表自己的看法。
3、師生再見，歸還器材。
場地器材：田徑場，接力棒4根設(shè)計思想：通過游戲放松總結(jié)既讓學(xué)生心理上得到放松，又通過多個同學(xué)的總結(jié)看到本課教學(xué)的成敗，教師與學(xué)生得到信息反饋，新的教學(xué)資源得到建立.
七、課后反思
通過本節(jié)課的課堂教學(xué)，我認為成功之處在于：
1、能運用設(shè)疑、講解示范、比賽、游戲等教學(xué)方法手段，充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習的積極性，調(diào)控樂學(xué)生課堂學(xué)習的氣氛；
2、突出了學(xué)生這一學(xué)習的主體地位，充分發(fā)揮樂學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生能自主、合作、探究性地進行學(xué)習，學(xué)生的創(chuàng)新意識得到進一步提高。不足之處：
1、對部分學(xué)習能力較差的學(xué)生缺乏足夠的輔導(dǎo)耐心，故此錯過樂最佳的教學(xué)時機。
2、在教學(xué)方法上還不夠靈活、不能創(chuàng)新�？傊艺J為本節(jié)課的教學(xué)效果較好，達到了預(yù)期的教學(xué)目的。
快速跑單元教學(xué)計劃3
一、單元設(shè)計指導(dǎo)思想：
根據(jù)新課程標準要求，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生身心發(fā)展為核心，促進學(xué)生身體、生理、心理和社會適應(yīng)能力的全面發(fā)展；通過各種教學(xué)方法和手段的運用，激發(fā)學(xué)生對快速跑學(xué)習的興趣，充分發(fā)揮學(xué)生主動性和主體性，搭建一個學(xué)生展示自我的平臺，把學(xué)生的創(chuàng)新意識、創(chuàng)新能力和創(chuàng)新精神的培養(yǎng)作為重點來抓，使學(xué)生在寬松和諧的氣氛中體驗成功，享受快樂；為學(xué)生終身體育意識打下堅實的基礎(chǔ)。
二、單元教學(xué)計劃思路：
1、注重引導(dǎo)讓他們體驗快速跑運動帶給他們的身心改變以及超越自我的成功喜悅。
2、注重培養(yǎng)學(xué)生的自我分析能力、自主學(xué)習的能力，邊學(xué)邊用，階梯式提高，逐步推進學(xué)生思考、改進。
3、教學(xué)過程多設(shè)計為游戲式、比賽式練習，既活躍課堂氣氛，又激發(fā)學(xué)生學(xué)習的欲望。 4、教學(xué)過程、評價過程注重個體，因材施教、褒獎推進。
三、單元教學(xué)計劃內(nèi)容：
快速跑的練習方法教學(xué)設(shè)計
一、教學(xué)指導(dǎo)思想
本課以體育與健康課程標準為依據(jù)，以學(xué)生發(fā)展為中心，激發(fā)學(xué)生
的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。根據(jù)學(xué)生的個體差異，確定學(xué)習目標和評價方法，保證每個學(xué)生都能通過學(xué)習達成學(xué)習目標，使每個學(xué)生都能在運動中體驗到學(xué)習和成功的樂趣。 二、教材分析
快速跑是高中田徑必修教學(xué)的主要教學(xué)內(nèi)容，通過快速跑練習不僅
可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機體無氧代謝能力，而且可以培養(yǎng)青少年勇往直前，奮發(fā)向上的精神。教材對于促進學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。高中快速跑教學(xué)要求學(xué)生在體驗快速跑的樂趣基礎(chǔ)上，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，發(fā)展學(xué)生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技術(shù)與技能，以積極進取的態(tài)度和行為參與快速跑鍛煉。本課時是高一年級快速跑教學(xué)第四課時，是在培養(yǎng)跑的正確姿勢基礎(chǔ)上進行的途中跑技術(shù)——發(fā)展步頻、步幅方法教學(xué)�？焖倥芙虒W(xué)的技術(shù)教學(xué)競技化味道很濃，而新課程強調(diào)學(xué)生的運動體驗，突出身體鍛煉，本課從教材的內(nèi)涵出發(fā)，運用了多種教學(xué)手段、教學(xué)方法，讓學(xué)生在快樂中體驗快速跑。 三、學(xué)情分析
本課教學(xué)對象為高一年級學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展趨成熟，已經(jīng)具
備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認識所學(xué)知識、以及創(chuàng)造性應(yīng)用所學(xué)動作的機會，從而增強教學(xué)效果。
1.有利因素：學(xué)生獲得優(yōu)異成績的欲望比較強烈，對游戲、競賽具有濃厚興趣。
2.不利因素：女生因個體差異，對跑的興趣不夠濃厚。
3主要困難：高中生正處在好奇而自尊心又很強的情況下，有些同學(xué)怕自已做不好而難看，所以練習時可能出現(xiàn)比較被動，教師要不斷地激勵學(xué)生，讓學(xué)生相互間評比。 四、教學(xué)形式
采用開放自由的練習形式，盡可能發(fā)揮和表現(xiàn)出學(xué)生的自主性，能
動性和創(chuàng)造性，教師引導(dǎo)學(xué)生體驗和探索適合學(xué)生個體的技術(shù)動作。學(xué)生自練自評，相互間發(fā)現(xiàn)技術(shù)動作的優(yōu)缺點，教師從中指導(dǎo)，學(xué)生不斷練習不斷進步。 五、教學(xué)目標
1.認知目標：了解影響途中跑技術(shù)的因素。
2.技能目標：改善動作質(zhì)量，提高快速跑水平，并學(xué)以致用，發(fā)展速度素質(zhì)，增強體能。
3.情感目標：積極參與不斷進步，感受合作互助的快樂。培養(yǎng)團隊合作的和諧人際關(guān)系。 六、本課重難點
本課重點：著重改進步頻和步幅 難 點：步頻和步幅的最佳結(jié)合 七、教法與學(xué)法的`選擇依據(jù)
�。ㄒ唬� 教法設(shè)想：
結(jié)合學(xué)生的實際情況，遵循直觀性、自覺性、積極性和循序漸進原則，我主要采用： 1、啟發(fā)式教學(xué)法
通過語言、動作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考，求異創(chuàng)新。
2、講解示范法
講解語言精練，講解適度，示范正確優(yōu)美，利于模仿。本課主要采用體驗法、講解示范法、提問設(shè)疑法、引導(dǎo)激勵法和評價分析法。 3、以參與求體驗
讓學(xué)生在練習當中體會到成功的樂趣。靈活多變的教學(xué)方法讓學(xué)生對課的內(nèi)容始終保持新鮮感，使學(xué)生在學(xué)習過程中積極參與，大膽創(chuàng)新，從而達到了以學(xué)生為主體進行練習的目的，滿足心理需求。 （二） 學(xué)法指導(dǎo)
在本課的學(xué)法中，我采用“聽、看、想、練、學(xué)”的學(xué)習方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相對比，師生討論，觀察等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實踐能力。 八、場地器材
學(xué)校田徑場 標志物8個 九、教學(xué)程序
興趣激發(fā)課堂常規(guī)趣味游戲 初體驗→追逐跑 技能體驗
引入問題“如何跑的快？”
問題“影響快速跑的因素有哪些？”
探究實踐小組討論分組練習步幅練習步頻練習跑的輔助練習
教學(xué)比賽迎面接力
快速跑單元教學(xué)計劃4
內(nèi)容：
快速跑
單元總課時數(shù)：7
單元目標
1．運動參與：
了解快速跑的鍛煉價值，能主動積極參與快速跑的學(xué)練。
并在課余時間自主鍛煉。
2．運動技能：
掌握快速跑的起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑以及彎道跑、接力跑、合作跑的技術(shù)要領(lǐng)并在練習中有效地應(yīng)用。
發(fā)展速度、力量等全面的素質(zhì)，掌握增強體能的自我鍛煉方法。
提高安全運動能力。
3．身體健康：
通過多種方法的快速跑練習，發(fā)展無氧運動能力，
增強協(xié)調(diào)性，提高心肺代謝能力，
全面發(fā)展體能，提高健康水平。
4．心理健康與社會適應(yīng)：
通過學(xué)練培養(yǎng)學(xué)生果敢、頑強的意志，以及克服困難、堅持到底的精神；
通過小組合作練習、集體研討、競賽等方式，
增強集體榮譽感、團隊合作意識和探究意識。
單元重難點
重點：
后蹬充分，兩臂配合好。
難點：
重心平穩(wěn)；
蹬擺協(xié)調(diào)。
安全
策略
1、專項準備活動做充分；
2、充分利用場地；
3、設(shè)計時，充分考慮安全問題；
4、加強課前、課中的安全、常規(guī)教育；
5、器材場地的安全檢查；
6、教師加強安全提示。
教與學(xué)的主要策略
1、擺臂步頻、步幅
1．學(xué)生知道用積極擺臂、加快步頻、加大步幅、用力后蹬來提高跑速。
2．85%以上的學(xué)生能形成跑的正確姿勢，
做到動作自然放松。
3．在活動中樂于與同伴合作探究，
共同完成學(xué)練任務(wù)，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的團隊意識。
重點：
跑動中積極擺臂，加快步頻，加大步幅
難點：
快速跑動中上、下肢的協(xié)調(diào)配合。
1．在教師的帶領(lǐng)下分四組進行熱身繩操的活動。
2．在教師指導(dǎo)下做擺臂的專門性練習，
蹬腿擺臂的配合協(xié)調(diào)練習。
3．合作探究：
十人為一小組，把繩子展開放在地上，繩子之間的距離先放小讓學(xué)生跑過繩子體會步頻，
再把繩子的距離適當放大，讓學(xué)生跑過體會步幅。
前面的繩子距離小后面的繩子距離大，讓學(xué)生逐漸體會步頻與步幅。（解決本課重難點）
4．分組交流與展示評價。
2、起跑起跑后的加速跑
1．學(xué)生知道各種起跑方式，
懂得起跑后接加速跑的要求。
2．在各種起跑方式的練習中，提高快速啟動的.能力。
在快速跑過程中各階段的動作銜接自然連貫。
3．仔細觀察同伴之間的動作，能夠?qū)λ俗龀鲈u價，勇于在同伴面前展示自己的動作。
重點：
快速啟動。
難點：
起跑與加速跑銜接自然連貫。
1．教師引導(dǎo)學(xué)生體驗各種方式的起跑。
2．學(xué)生通過自主交流探究出哪一種方式的起跑最快。
3．蹲距式、站立式起跑的介紹后，學(xué)生自主嘗試性練習，
并進行體會總結(jié)。
4．在教師指導(dǎo)及學(xué)生配合示范后分組練習身體逐漸抬起的起跑加速跑過程。
5．利用橡皮帶進行牽引起跑練習。
6．起跑反應(yīng)練習游戲。
7．起跑接加速跑練習30米×3組
3、彎道跑
1．學(xué)生知道彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)，
以及動作原理，加深對田徑運動的了解。
2．85%以上的學(xué)生能做出身體內(nèi)傾、外側(cè)擺臂大于內(nèi)側(cè)擺臂的彎道跑動作，
發(fā)展速度素質(zhì)，技能素質(zhì)及上下肢的協(xié)調(diào)性。
3．在各種游戲中體驗運動的樂趣與成功的愉悅，提高團隊的協(xié)作能力。
養(yǎng)成自主學(xué)習，刻苦耐勞的精神。
重點：
蹬地、擺臂的方法及上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點：
彎道內(nèi)加速和保持高速。
1．教師充分利用兩個同心圓帶領(lǐng)學(xué)生進行熱身。
在穿針引線游戲中激發(fā)學(xué)生的學(xué)練熱情。
2．通過呼號繞圓的練習，讓學(xué)生在繞圓跑中達到熱身的目的。
3．通過學(xué)生的示范體驗，在探究學(xué)習中講解彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。
4．讓學(xué)生兩人一組在逐漸加速中體會彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)。
5．通過繞圓接力比賽，把所學(xué)到的動作運用于實戰(zhàn)，體驗加速過程中身體動作的變化。
6．用掛圖講解彎道跑身體傾斜的原理。
7．“直道—彎道—直道”的比較學(xué)練，
讓學(xué)生體會直道與彎道動作的區(qū)別。
4、接力跑
1．學(xué)生知道上挑與下壓式傳接棒技術(shù)的動作要領(lǐng)。
2．80%以上的學(xué)生能在傳接棒時利用預(yù)跑標志及時起動進行傳、接棒配合。
3．樂意重復(fù)練習，具有較高的學(xué)習熱情，
能夠在團隊合作中參與討論、評價。
重點：
上挑與下壓式傳接棒的手型。
難點：
交接棒時默契配合。
1．學(xué)生分組在跑道的兩個對角，
聽口令進行搶占對方營地的追逐跑游戲。
2．講解示范接力跑交接棒的方法。
3．引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)練，鼓勵學(xué)生積極探討、嘗試練習。
四人一組在慢跑中循環(huán)進行接力棒的傳遞練習。
4．分四組在跑道的進彎道和出彎道處進行逆時針方向的接力跑練習2—3次。
5．“十字接力”游戲。
6．4×100米接力比賽。
5、50米跑
1．學(xué)生知道正確的跑動姿勢、快速起動及途中跑技術(shù)。
2．80%的學(xué)生能認真做出“蹬擺結(jié)合”的動作。
發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力、提高柔韌、靈敏與協(xié)調(diào)性。
3．在練習中，與同伴共享獲得成功的樂趣，增強規(guī)則意識。
重點：
蹬、擺技術(shù)的配合。
難點：
放松自然后蹬充分。
1．進行跑的專門性練習：
原地擺臂、原地小步跑、原地高抬腿、行進間小步跑接快速跑、行進間高抬腿接快速跑各種反應(yīng)性練習等。
2．學(xué)生示范、教師講解，師生共同評價優(yōu)缺點。
教師強調(diào)途中跑的要求，放松自然、后蹬充分，最后沖刺時不減速。
3．在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下，
學(xué)生分組探究更多的蹬擺結(jié)合的拓展性練習方法。
4．游戲：
跑壘奪旗（分成四組）
5．游戲：
勇敢者的游戲（分成四組）
6．50米快速跑×4(教師在終點提醒沖刺并做好記錄)。
6、合作跑
1．學(xué)生知道合作跑練習的方法，
掌握多種合作跑的方法與技能。
2．80%的學(xué)生能夠在高速中完成合作跑。
3．提高學(xué)生抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，
培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)。
重、難點：
與他人的良好合作精神、積極向上的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力。
1．誘導(dǎo)練習：
超越領(lǐng)先跑（音伴）。
2．游戲：
“鉆城門”。
3．“15米多人集體合作跑”（各種跑動方法與路線的結(jié)合）
4．游戲：
“跑壘接力賽”
�、僦v解規(guī)則與要求
②分組學(xué)練與評價
�、鄯纸M比賽
5．游戲：
校園定向跑（集齊標志即可）
6．拓展練習：
集體跳繩、搭橋過河、集體加人蹲起、拉小車、勇往直前等。
7．每人創(chuàng)編合作跑游戲一個。
7、計時跑
1．學(xué)生了解自身的技能情況，
為今后進一步改進技術(shù)動作提供依據(jù)。
2．85%以上學(xué)生能以正確、自然的動作完成全程跑，
并達到良好及以上的標準。
3．嘗試與同伴共同評價，
尋找差距，學(xué)會正確評價自己。
重點：
快速跑終點計時的規(guī)則要求。
難點：
快速跑技術(shù)各階段動作的相互銜接。
1．快速跑的專門練習（原地擺臂、小步跑、高抬腿等）
2．森林脫險游戲，討論交流脫險的經(jīng)驗，師生參與。
3．小步跑接加速跑30米×2。
4．高抬腿接加速跑30米×2。
5．教師講解測驗要求，公布成績標準。
6．男女生分組輪換考核(1～2次)；
7．游戲：
“巧過沼澤地”。利用四塊海綿墊作為過沼澤地的木板，
把學(xué)生分為四個小組，通過團隊合作踩在墊子上通過長度約為30米的“沼澤地”，
同時要保證沒有人掉進“沼澤”。用游戲達到放松身心的目的。
單元后記
通過本單元學(xué)習，學(xué)生很好地達成了學(xué)習目標。
課間引導(dǎo)學(xué)生對“彎道跑身體向內(nèi)傾斜，右手臂擺動幅度大于左手臂”的教學(xué)探究性學(xué)習，收獲頗豐。
探究性學(xué)習不僅豐富了教師的教學(xué)手段，
而且增強了學(xué)生的學(xué)習興趣、提高了學(xué)習積極性、增強了學(xué)生學(xué)習的能動性，他們變被動學(xué)習為主動學(xué)習。
探究研討時，教師與學(xué)生的角色互換，教師既是組織者又是參與者；
學(xué)生既是學(xué)習者又是探究者，
師生共同學(xué)習，學(xué)生從探究學(xué)習中感到自己的價值，增強自信，
提高了發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的能力。
快速跑單元教學(xué)計劃5
一、教材分析
快速跑是一項用很快的速度跑完一定距離的運動，不僅要在最短的時間發(fā)揮出最高速度，而且還要維持這種速度一鼓作氣跑到終點。
二、學(xué)情分析
在初一年級學(xué)習的基礎(chǔ)上，進一步學(xué)習途中跑的動作方法。本次教學(xué)注重學(xué)生個性和全面發(fā)展，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，使學(xué)生能夠進一步掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)并讓學(xué)生通過觀察、思考和實踐，真正掌握此項技術(shù).
三、教學(xué)目標
1、知識與技能：通過教學(xué)，學(xué)生能夠進一步掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。
2、心理達成目標：通過教學(xué)，學(xué)生可以通過觀察與實踐，體驗成功、樹立信心，對短跑產(chǎn)生興趣，并形成自覺堅持鍛煉的習慣。
3、情感態(tài)度與價值觀：發(fā)揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態(tài)度。
四、教學(xué)重點
掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng):大腿前擺要積極，大、小腿自然折疊，用前腳掌著地，后蹬充分有力
五、教學(xué)難點
起跑反應(yīng)快，途中跑動作舒展放松協(xié)調(diào)，讓學(xué)生對跑產(chǎn)生興趣，形
成堅持鍛煉的習慣
六、設(shè)計理念
本課堅持樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，重視培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習興趣，改變過去只注重知識傳授的傾向，強調(diào)創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習氛圍，關(guān)注學(xué)生的學(xué)習興趣和經(jīng)驗，讓學(xué)生主動參與學(xué)習活動，讓學(xué)生成為課堂的主人，充分體驗“玩中學(xué)、學(xué)中樂、樂中練”的教學(xué)理念，發(fā)展學(xué)生的基本活動能力和健康發(fā)展的個性，為學(xué)生終身體育打下基礎(chǔ)。
七、教學(xué)過程
〈一〉開始部分
1、師生問好，檢查服裝，體育委員集合整隊。
2、教師宣布本課內(nèi)容，提出要求，學(xué)生認真聽講。
3、安排見習生（協(xié)助教師工作）。
4、課堂組織：四列橫隊。
5、要求：集合快、靜、齊。
〈二〉準備部分：游戲活動（跑動中做準備運動及游戲（報號抱團））
1、教師講清練習及游戲要求。
2、教師口令指揮：學(xué)生由四路縱隊跑步成圓形，在跑步過程中聽教師口令做準備活動（動作要求大方舒展），在做準備運動的過程中老師會突然叫出某個號數(shù)，要求同學(xué)們按照老師所叫的號數(shù)以相應(yīng)的'人數(shù)抱成一團，落單的同學(xué)則接受懲罰（在原地做五個上下蹲或者俯臥撐）然后繼續(xù)成圓形慢跑做準備運動及進行游戲。
3、學(xué)練方法：
教師在學(xué)生練習過程中隨時提醒動作的要求。要求：注意力集中，反應(yīng)迅速。
4、輔助練習：原地擺臂練習
原地高抬腿練習
〈三〉基本部分：
1、（1）各種姿勢的起跑反應(yīng)練習
學(xué)練方法：學(xué)生采用各種姿勢的起跑：采用正對、背對、側(cè)對跑的方向，用自然站立、坐、蹲等姿勢啟動，向指定的方向快速跑出
教法：教師主導(dǎo)引入課題，讓學(xué)生創(chuàng)想不同的起跑姿勢進
行跑步，體驗各種姿勢起跑的感覺，想想在哪種姿勢的起跑更簡單快捷（引入站立式起跑最有利于迅速擺脫靜止狀態(tài)）
�。�2）30米加速跑練習。
學(xué)練方法：采用站立式起跑，起跑后迅速加快速度，用最快
的速度沖過終點。
重點：大腿前擺要積極，大、小腿自然折疊，用前腳掌著地，后蹬充分有力。
難點：起跑反應(yīng)快，途中跑動作舒展放松。
教法：
�、倮蠋熤v解示范30米加速跑。
�、趯W(xué)生聽口令練習。
�、蹖W(xué)生示范師糾正動作。
④學(xué)生再聽口令練習
組織：四路縱隊。
要求：注意安全，跑時動作要舒展放松，跑完從側(cè)面走回
本隊。
2、報紙不落地
�。�1）學(xué)生利用報紙放在胸前繼續(xù)練習快速跑的動作要領(lǐng)。
(2)學(xué)生嘗試性練習快速跑，體驗動作。
學(xué)練方法：教師不斷提醒、引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，及時糾正。
組織：四路縱隊。
要求：注意安全，跑時動作要舒展放松，跑完從側(cè)面走回本隊。
3、快速跑結(jié)合游戲練習：（胸頂報紙迎面接力）
游戲方法：將學(xué)生先分成人數(shù)相等的四路縱隊，每組各一半的同學(xué)分別站至相對的起跑線后，利用展開的報紙貼在胸前進行接力比賽
規(guī)則：嚴禁搶跑，報紙掉落必須由本人撿起在掉落處繼續(xù)進行比賽。
〈四〉歸納與點評
1、集合整隊，進行放松；
2、對練習情況進行小結(jié)，學(xué)生發(fā)表自己的看法。
3、師生再見，歸還器材。
八、教學(xué)反思
九、場地器材