樂(lè)在孤獨(dú)美文
人生七十古來(lái)稀，而今百歲不足奇，人雖孤獨(dú)心常樂(lè)，萬(wàn)事如意笑嘻嘻。
隨著社會(huì)的發(fā)展，科學(xué)的進(jìn)步，人的壽命越來(lái)越長(zhǎng)。但人總是要老的，這是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的自然規(guī)律。人老了最怕兩件事：一是疾病，二是孤獨(dú)。有了病請(qǐng)醫(yī)生，可以醫(yī)治生理上的毛病。但孤獨(dú)卻是由心理所致，只有靠自己加以調(diào)節(jié)，改善心態(tài)，方可解除困惑，步入歡樂(lè)境界。
首先，開(kāi)明理智，轉(zhuǎn)變認(rèn)識(shí)。人進(jìn)入老年，退休在家，無(wú)事可做。環(huán)境的改變，心情上的孤獨(dú)常是難免的事。盡管兒孫滿堂，因不在一起生活，只能相聚有時(shí)。何況子女都已成家立業(yè)，每天忙于工作和事業(yè)，哪有時(shí)間陪伴在父母身邊？做為老人，應(yīng)當(dāng)心開(kāi)智明，理解和體貼兒女們的處境。只要他們?cè)诠?jié)假日能“�；丶铱纯础�，就心滿意足了。
其次，自找樂(lè)趣，變孤獨(dú)為享受。這一點(diǎn)很重要，是每一個(gè)老年人應(yīng)掌握的生活藝術(shù)。具體做法有下面一些。
1、讀書(shū)閱報(bào)。
書(shū)是化解孤獨(dú)的靈丹妙藥。根據(jù)自己的興趣和愛(ài)好，選古今名著、詩(shī)詞歌賦或報(bào)刊雜志。或默讀，或淺吟，或朗誦，隨心所欲。沒(méi)有他人干擾，也不必顧及影響他人。愈讀愈感到心情愉悅，愈讀愈感到興趣更濃。讀到美妙處，會(huì)情不自禁地發(fā)出感慨和贊嘆，整個(gè)身心仿佛融入到書(shū)的境界之中。如有興致，再動(dòng)手寫(xiě)點(diǎn)讀后感、日記、短文等。書(shū)是知識(shí)的海洋，書(shū)是排解孤獨(dú)的金鑰匙，做一個(gè)快樂(lè)的讀書(shū)人，此樂(lè)何及！
2、習(xí)練書(shū)法
書(shū)法是我國(guó)傳統(tǒng)的藝術(shù)瑰寶，人稱“有情的書(shū)畫(huà)，無(wú)聲的樂(lè)章”。我國(guó)古代杰出的書(shū)法家，許多都是長(zhǎng)壽者。顏真卿活了76歲，柳公權(quán)活了88歲，歐陽(yáng)洵活了85歲。當(dāng)代書(shū)法家孫墨佛106歲時(shí)，仍堅(jiān)持每天早晨起床后，先在宣紙上書(shū)寫(xiě)二三百字才去洗漱。書(shū)法又是一種高尚的藝術(shù)勞動(dòng)，可給人以美的享受，調(diào)節(jié)人的情趣，豐富人的精神生活。老年人在脫離了從事多年的工作后，而今閑下來(lái)無(wú)所事事，很容易感到空虛，生活無(wú)聊，甚至出現(xiàn)愁悶痛苦情緒。若能經(jīng)常習(xí)練書(shū)法，不僅會(huì)得到美的享受，而且有陶冶情操、修身養(yǎng)性的作用，孤獨(dú)自然不翼而飛。
3、養(yǎng)花種草。
侍弄花草是一種很適合老年人的體力活動(dòng)，既可強(qiáng)身健體，又可學(xué)到科學(xué)知識(shí)。不同的花草有其不同的形態(tài)和靈性，經(jīng)常與花草相伴，會(huì)感到神清氣爽，精力旺盛。當(dāng)看到親手栽種的芳草郁郁蔥蔥，生機(jī)勃勃，興奮快樂(lè)的`心情自會(huì)油然而生。眼見(jiàn)天天精心養(yǎng)育的花株開(kāi)放出芬芳艷麗的花朵，聞到那清香宜人的陣陣香氣，會(huì)使人陶醉在萬(wàn)花叢中，什么思念，什么寂寞，什么憂愁……統(tǒng)統(tǒng)拋到云天外。充滿胸懷的是自信、爽快和美滋滋的安樂(lè)之情。
4、聽(tīng)音樂(lè)戲曲。
喜歡音樂(lè)是人的天性，可以說(shuō)沒(méi)有人不喜歡音樂(lè)，只是程度不同而已。當(dāng)心情不好時(shí)，打開(kāi)收音機(jī)或電視機(jī)，收聽(tīng)收看一段音樂(lè)或戲曲，那優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)，明朗輕快的旋律；那激動(dòng)人心，煥發(fā)情志的歌聲；那詼諧幽默的相聲小品；那生旦凈墨丑的藝術(shù)形象，使人心情舒暢，精神振奮。當(dāng)興致來(lái)臨，情不自禁地和上一曲或唱上兩句，即使曲不成調(diào)，音不和弦，自?shī)首詷?lè)，亦痛快至極。
5、散步郊游。
擇個(gè)風(fēng)和日麗的好天氣，到公園或植物園去開(kāi)心散步，心悠然，情自在。走累了，坐下來(lái)，觀一觀遠(yuǎn)處的湖光山色，賞一賞身邊的奇花異草，別有一番滋味在心頭。但最好的去處還是到郊外，那里天高地闊，一望無(wú)際的田野，綠油油，金燦燦，香噴噴。清新的空氣，美麗的風(fēng)光，讓走出高樓林立，繁華喧鬧的“市里人”，賞心悅目，心曠神怡。不由自主地高伸雙臂，挺起胸膛，大開(kāi)鼻孔，深深地吸上一通純真的“綠色空氣”。宛如痛飲了一回大自然賜予的濃濃美酒，心醉了，情醉了，人也醉了。
人各有所好，各有所愛(ài)，諸如：繪畫(huà)、養(yǎng)鳥(niǎo)、下棋、釣魚(yú)等。多種情趣愛(ài)好，無(wú)窮快樂(lè)享受。俗話說(shuō)：“境由心選�！崩夏昱笥�，大膽地走出孤獨(dú)吧，努力去尋找屬于自己的快樂(lè)并盡情地享受吧。
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