小學(xué)一年級心理健康教育的隨筆
剛?cè)雽W(xué)的孩子天真爛漫，有強烈的求知欲和上進(jìn)心。但是由于年齡小，正在成長時期，各方面都不成熟，幼小的心靈易受影響。有的因某些原因，導(dǎo)致孩子對學(xué)習(xí)失去信心，甚至出現(xiàn)厭學(xué)等心理問題。因此，作為班主任，必須十分重視孩子的心理健康教育，使他們始終擁有積極向上的健康心理。這是教育成敗的關(guān)鍵。怎樣對小學(xué)一年級的孩子進(jìn)行心理健康教育呢!
一、尊重和賞識每一個孩子，使孩子樹立自信的心理。
每個孩子都希望得到別人，特別是老師的尊重和賞識。因此，教師必須十分注意尊重和賞識每一個孩子，這是激發(fā)孩子上進(jìn)心最重要的方面。要做好這一點，教師在對待孩子的教育觀念上，應(yīng)該是沒有“差生”，只有差別。每個孩子都有值得贊賞的方面。每個孩子在自己原有的基礎(chǔ)上都會有不同程度的進(jìn)步。即使他們的成績不合格，也可以說他在原有的基礎(chǔ)上，增加了知識，也是進(jìn)步了。學(xué)習(xí)的進(jìn)步、優(yōu)良的言行、好人好事等等，教師如果都能及時地給孩子肯定、夸獎，在孩子的心靈中會起著積極的作用。孩子們由于得到老師的賞識，而受到巨大鼓舞。我常常獎給孩子們“小紅花”、“小紅旗”、“小五星”，孩子們都視為“珍寶”。興高采烈地向家長匯報。許多家長對我說：“崔老師，我那孩子，你給他‘三分顏料’，他就開起了‘染房’�！边@雖是打趣的話，卻揭示了兒童在得到老師賞識后，心靈碰出的火花：教師對我這么賞識，覺得特別幸福。他們越來越喜歡上學(xué)，越來越自信，越學(xué)越有勁。
二、激發(fā)快樂的心理，使之樂學(xué)。
孔子一生強調(diào)“樂學(xué)”，他認(rèn)為“知之者不如好知者，好知者不如樂知者。因此，我在教學(xué)中盡量挖掘教材中知識的有趣性，運用各種教學(xué)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使孩子們“樂學(xué)”。如：低年級教學(xué)內(nèi)容中識字是教學(xué)的重點。一年級的教材中識字占教學(xué)內(nèi)容的大部分。如果上課時單純地講解字音、字形、字義，學(xué)生聽起來就會覺得枯燥無味，學(xué)的生字也記不牢。為了調(diào)動孩子們的學(xué)習(xí)積極性，快速牢記所學(xué)的生字。在上識字課時，我除了讓學(xué)生讀準(zhǔn)字音，理解字義，還想了許多好辦法幫助孩子牢記字形。一是通過猜字謎的游戲活動來記住生字。二是編口訣來識記容易混淆的生字。比一比，賽一賽看誰的口訣編得好。三是編講與字形有關(guān)的小故事……這樣學(xué)生所學(xué)的生字不僅記得快而且記得牢。在整個教學(xué)過程中激發(fā)了學(xué)生快樂的心理，學(xué)生始終感到有趣、輕松愉快，沒有壓力。這樣孩子們越學(xué)越愛學(xué)，學(xué)習(xí)積極性越來越高。
三、養(yǎng)成良好的習(xí)慣，使孩子們有一個穩(wěn)定的健康心理。
啟蒙教育階段的孩子，他們一切都處于起步階段，養(yǎng)成良好的習(xí)慣顯得更加重要。在這一階段，習(xí)慣養(yǎng)成得好壞，關(guān)系到他們長時期的學(xué)習(xí)和成長，甚至能影響一生。所以，我接教每一屆一年級新生，在各方面都十分注意教育孩子們養(yǎng)成良好的習(xí)慣。我現(xiàn)在所教的班，剛?cè)雽W(xué)時，很多孩子上課不認(rèn)真聽講，愛講閑話，做小動作，不積極思考問題，舉手發(fā)言的孩子不多。我便采取多種形式使孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，我給孩子們講了許多科學(xué)家小時候愛學(xué)習(xí)的故事，讓孩子們懂得從小愛學(xué)習(xí)，學(xué)得本領(lǐng)，將來才能為祖國作奉獻(xiàn)，成為一個有用的人才;同時我還組織孩子們進(jìn)行各種有趣的比賽。如：男女生比賽爬山奪紅旗，哪方守紀(jì)律，認(rèn)真聽講，哪方就先到達(dá)山頂奪得紅旗，還有男女生比賽“摘果子”，每組同學(xué)比一比看哪組的紅五星多，全班同學(xué)比一比看誰的紅花多……這一個個比賽提高了孩子的學(xué)習(xí)積極性，使孩子們逐漸養(yǎng)成了上課守紀(jì)律，專心聽講，認(rèn)真學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。
四、教育孩子正確對待自己，正確對待別人。
現(xiàn)在，多數(shù)孩子是獨生子女，在父母、爺爺、奶奶的溺愛呵護下，聽好話多，受夸獎多，滋生了不少嬌驕二氣，這是不良心理反映。因此教育孩子正確對待自己，正確對待別人顯得十分重要。
如何教育孩子正確對待自己，正確對待別人呢？首先，要教育孩子明確什么是對的，什么是錯的，對的要鼓勵、堅持、發(fā)揚;錯的要反對、糾正。其次，要明確三點認(rèn)識。一是認(rèn)識到每個人都會有優(yōu)點和缺點�！敖馃o足赤，人無完人，人非圣賢，孰能無過。”二是每個人要進(jìn)步，就要勇于不斷地克服缺點，糾正錯誤。所以批評、檢討自己的缺點錯誤，不是不光彩的事，是件好事。三是有缺點錯誤，改了就好。承認(rèn)缺點錯誤是勇敢的表現(xiàn)，改正則是進(jìn)步的開始，應(yīng)當(dāng)鼓勵。再次，積極開展互相尊重，互相鼓勵，互幫互學(xué)活動，使班集體始終充滿其樂融融，奮發(fā)向上的氣氛。
五、積極做好有心理障礙的孩子的疏導(dǎo)工作。
低年級也有少數(shù)孩子有心理障礙，原因是多方面的。教師必須十分細(xì)致地找出原因，積極爭取家長配合，有針對性地進(jìn)行疏導(dǎo)。要特別注意尊重他們，不要傷了他們的自尊心。要以愛心去感悟、啟迪孩子的心靈，樹立自信心。生活上多關(guān)心，學(xué)習(xí)上多個別輔導(dǎo)、多表揚他們的進(jìn)步等。只要有耐心，堅持不懈，沒有消除不掉的心理障礙。
教育教學(xué)實踐使我充分體會到，心理健康教育必須從小抓起。要以高尚的師愛之心去撫育幼小而純潔的心靈，使孩子具有良好的心理素質(zhì)，有了健康的心理，他們才能在各方面得到充分的發(fā)展。
健康的一半是心理上健康,不久前有人預(yù)言,心理疾病將是21世紀(jì)之患。小學(xué)生作為21世紀(jì)的建設(shè)者和接班人,他們的心理健康將直接影響著國家的昌盛、民族的振興,讓孩子們掌握文化知識的同時讓他們擁有一個健康的心理是我們教育工作者們的神圣職責(zé)。
小學(xué)階段是個體自我概念逐漸形成的一個重要時期,由于孩子們?nèi)狈ι罱?jīng)驗,對生活沒有正確的認(rèn)識,人生觀、世界觀、價值觀模糊,缺乏處理問題和分辨是非的能力,極容易走心理“彎路”。對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育,使他們擁有健康的心理就顯得尤為重要。這意味著,老師不僅要完成“傳道、授業(yè)、解惑”的任務(wù),還應(yīng)成為一個合格的心理輔導(dǎo)員,承擔(dān)起開展心理健康教育的新任務(wù)。
作為一名小學(xué)一線教師,我就自己在教育教學(xué)中對小學(xué)生心理健康教育工作的一點嘗試和體會與大家一起交流。
一、教師自身要擁有健康的心理并掌握一定的心理健康知識
“教師是人類靈魂的工程師。”教師的思想、言行、舉止都會給學(xué)生帶來舉足輕重的影響,因此,要求教師不但要擁有較高業(yè)務(wù)知識,還應(yīng)擁有良好的心理素質(zhì)。同時,教師還要掌握一定的心理健康知識,在教育教學(xué)中時刻以“學(xué)生心理健康輔導(dǎo)員”的身份深入學(xué)生的心靈進(jìn)行教育。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時,教師只有無私地對學(xué)生傾灑愛的'甘露,才能更好地塑造、凈化學(xué)生的心靈。學(xué)生只有在教師真心、真情、真愛的陶冶下,才能擁有一個健康的心理,才會更積極地投入到學(xué)習(xí)生活之中。
二、關(guān)注學(xué)生心理,營造一個良好課堂心理環(huán)境
作為教師,不但要重視學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展還必須關(guān)注學(xué)生的身心健康。教師雖然掌握了一些心理學(xué)知識,但還不能很好地了解學(xué)生心理,大多數(shù)教師認(rèn)為小學(xué)生心理問題會隨著年齡的增長迎刃而解。其實,小學(xué)生有他們自己的特殊心理,他們的心理要比成人敏感、脆弱。工作中一些老師遇到“問題兒童”時,首先想到的是家庭原因,把問題移交給家長,而不是蹲下身子與學(xué)生進(jìn)行直接交流,這樣往往會挫傷孩子的自尊心,使他們失去自信,變得沉默、孤僻,從而直接導(dǎo)致學(xué)生心理出現(xiàn)問題。良好的課堂心理環(huán)境不但是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證,還是培養(yǎng)學(xué)生健康心理的保障。心理學(xué)研究表明:和諧、愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動。教學(xué)中,教師要扮演好一名引導(dǎo)者、組織者、協(xié)作者的角色,創(chuàng)造最佳的心理氛圍,使學(xué)生情感得到體驗,思想得到認(rèn)同,心靈得到溝通,情緒得到調(diào)節(jié),行為得到規(guī)范,讓學(xué)生充分地展示自我,從而使學(xué)生能在愉悅的氛圍中學(xué)得懂、學(xué)得好。這樣不僅增強了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣,而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作、共同探究和積極向上的精神。只有學(xué)生主動走近老師,和老師成為朋友,才能擁有健康的心理。 轉(zhuǎn)貼于 中國,
三、滿足學(xué)生合理需要,從小樹立正確人生觀念
合理滿足學(xué)生正當(dāng)需要,是小學(xué)生形成和保持健康心理的基本條件。小學(xué)生的合理需要主要包括生存和發(fā)展所必需的物質(zhì)需要、安全需要、交往和愛的需要、尊重信任的需要等,小學(xué)生合理的需要如果得不到適當(dāng)?shù)臐M足,就會影響其正常的成長,就不可能有健康的心理。因此,在小學(xué)生心理健康教育的過程中,教師應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮教育的功能,盡可能地為小學(xué)生創(chuàng)造條件,提供機遇,滿足其需要,在小學(xué)生滿足需要的同時有針對性地采用不同的方法積極引導(dǎo),使之基本能對事物的善惡、美丑、是非進(jìn)行判斷、甄別。小學(xué)生由于缺乏判斷力和自制力,很容易在滿足需要的沖動驅(qū)使下,受到不健康或不正當(dāng)誘因的影響,采取不恰當(dāng)?shù)姆椒ê屯緩角蟮脻M足,從而導(dǎo)致錯誤行為,這就要求我們從事小學(xué)生心理健康教育的輔導(dǎo)員和班主任都能根據(jù)有關(guān)方面的知識,善于識別,及時發(fā)現(xiàn),及時有效地給予調(diào)節(jié)、治療和引導(dǎo),讓學(xué)生們擁有一個健康的心理,健康成長。
四、建立學(xué)生心理健康檔案,多層次、全方位追蹤學(xué)生心理
小學(xué)生心理健康教育是一個長期的工作,為學(xué)生建立心理健康檔案很有必要。心理健康檔案的內(nèi)容可依據(jù)學(xué)校和學(xué)生的具體情況來定,涉及的內(nèi)容包括學(xué)生的性格、智力、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、學(xué)習(xí)能力、生活能力、社會適應(yīng)能力以及家庭情況、師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系等。學(xué)生心理健康檔案可以為心理健康教育提供科學(xué)依據(jù),從而開展有針對性的教育,并可預(yù)防各種心理問題的發(fā)生。學(xué)生自己也可通過心理檔案更好地了解自己,把握自己的內(nèi)心世界,更好地挖掘自身的潛能,揚長補短。
學(xué)生心理健康教育是一個長期、艱難的過程,但只要我們教育工作者們付出真心、真情、真愛,一切“從心”做起,我們就能讓孩子們擁有一個健康的心理。
憂郁癥
憂郁癥，是“一種陰霾般的低潮情緒籠罩的心理疾病，宛如織網(wǎng)般地難以揮去，而不是一種短暫可消失的情緒低沉”。人是情感的動物，心情自有起伏，因此難免有低落、消沉、沮喪的時候；在每個人一生中或多或少都會碰到極大的挫折與壓力，或因人際因素（特別是情感事件）、家庭的因素、經(jīng)濟上的因素、工作或?qū)W業(yè)的困擾等諸多壓力事件，情緒無法獲得有效的抒解，周而復(fù)始一再累積，很快就會產(chǎn)生“憂郁”情緒，大部分人情緒低落一陣子后，可以再開朗起來，但少數(shù)人因為遺傳因子或個性（包括不適當(dāng)?shù)南敕ǎ┦谷唬偌由蠅毫Φ睦鄯e（日常生活瑣事的所造成的壓力累積或遭逢特別大的壓力事件），而又缺乏適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)與良好的社會支持，會將情緒狀態(tài)延伸為一種病態(tài)，以致于心情與行為都受到影響，于是產(chǎn)生無法脫離的低落情緒；嚴(yán)重者甚至以自殺結(jié)束寶貴的生命。憂郁者也常有死亡想法、自殺意念、或自殺企圖。這些想法的范圍由相信自己死去會對他人比較好，到短暫但重覆出現(xiàn)的自殺意念，以致于實際而特定的自殺計劃。自殺動機可包含：面臨自覺無法克服的人生障礙時意圖放棄一切，或強烈希求終止自認(rèn)為永無止境的痛苦。想要自殺的人通常會發(fā)出求救訊號，根據(jù)臨床經(jīng)驗，自殺企圖比較弱的人，發(fā)出的求救訊號較容易辨識且較為強烈，且較不會去嘗試或者較不易自殺成功；而自殺企圖很強烈的人，通常所發(fā)出的求救訊號極其微弱，很難辨識，甚至自殺意圖的產(chǎn)生與自殺行動出現(xiàn)的時間間隔會縮短。對于后者，自殺危機的辨識與處理較為困難且要謹(jǐn)慎小心，最好能夠求助于專業(yè)人員。自殺獲救者，通常會很后悔自殺，因為自殺是很痛苦的，而且自殺未成功，可能會有后遺癥。而且自殺通常是一閃而逝的的沖動，停下來稍微想一下，為什么要自殺，或許念頭就打消了。經(jīng)由仔細(xì)的觀察，通常都可以經(jīng)由患者的癥狀表現(xiàn)來判斷是不是可能有憂郁癥。一旦懷疑有此可能性，就需要尋求專業(yè)的診斷與治療。
焦慮癥
焦慮不必多說，緊張、惶惶不安、焦躁、坐臥不寧等都是焦慮的表現(xiàn)，長期持續(xù)上述狀態(tài)導(dǎo)致影響正常生活，這種“不簡單”的焦慮--往往便是病態(tài)的焦慮癥發(fā)作。焦慮癥發(fā)作令患者痛苦，親屬痛心，究竟是何種原因?qū)е陆箲]癥發(fā)作呢？讓我們一起去挖掘下深層的原因。
焦慮情緒是人們在面對特殊情況進(jìn)行適應(yīng)時，在內(nèi)心激起的不愉快的情緒，它是一種常見的、基本的心理體驗。人性充滿矛盾，人生充滿風(fēng)險，未來具有不確定性，這是焦慮的根源，也是對人生的挑戰(zhàn)。
改善焦慮癥
�。�.陽光是睡眠的好朋友
陽光是生物鐘和睡眠的好朋友，曬曬太陽可以讓你的身體適應(yīng)生物鐘的調(diào)整。
�。�.保持有規(guī)律的作息時間
失眠焦慮癥患者一定要調(diào)整好自己的作息時間。人體是有一定的生物鐘的，不規(guī)律的生活和睡眠習(xí)慣會破壞這種生物鐘導(dǎo)致睡眠障礙，所以日常要保持規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，睡眠時間在6小時以上最佳。
�。�.享受睡前時光 促你入眠擺脫焦慮
睡前除了運動外，可以做很多事情，來幫助你盡快入睡。譬如，洗個溫馨的泡泡浴，閱讀下書籍等等，充分的放松，享受睡前時光，可以幫助你盡快睡著。
�。�.運動 促進(jìn)身心健康
每天運動30分鐘，可以幫助你提高新陳代謝，血液循環(huán)，促進(jìn)你的健康睡眠、擺脫焦慮心理。不過要注意，睡前盡量避免做運動，睡前運動會干擾你的睡眠，運動時間最好是在睡前6小時左右進(jìn)行。
恐怖癥
恐怖癥是指在正常情況下不該具有的、對某種特定對象產(chǎn)生異常強烈和不必要的恐懼，并出現(xiàn)回避意愿或（和）行為的一種神經(jīng)癥。
【診斷】
1、病前多有膽小、怕羞、被動、依賴、易焦慮、強迫傾向及個性內(nèi)向等性格特征。
2、自知力完整，明知無害卻不能克制，妨礙患者的工作、學(xué)習(xí)和日常生活。
3、排除焦慮癥、強迫癥、顳葉癲癇、精神分裂癥及正常人的恐懼反應(yīng)。
【治療措施】
宜采用藥物治療控制焦慮或驚恐發(fā)作，然后來用行為療法消除其回避行為。
一、藥物治療：控制緊張、焦慮或驚恐發(fā)作，可選用丙咪嗪。
二、行為療法：用于各種恐怖癥都可取得良好的效果。治療以暴露療法為主，酌情選用系統(tǒng)脫敏或沖擊療法；同時配合反應(yīng)防止技術(shù)，減輕或消除患者的回避行為。
三、其他心理療法：如精神分析、領(lǐng)悟療法、催眠療法，以及支持性心理治療，都可用以治療恐怖癥。
強迫癥
強迫癥患者心中最大的愿望可能就是希望自己的頭腦里再也不要出現(xiàn)一絲的強迫觀念。這個想法雖然是美好的，但同時也是危險的，因為沒有一絲的強迫觀念是完美主義的想法，它會為你以后從強迫癥的旋渦里走出來埋下一個隱患。在現(xiàn)實的生活中，我們每一個人都是會遇到一些挫折、不順和需要做出選擇的事情，而這時，我們每一個人都會為此煩惱，會不斷地在頭腦里反復(fù)地想該怎么樣處理這些事情，特別是當(dāng)我們面臨重大選擇的時候，有可能這種反復(fù)地想會持續(xù)得更久，其實從另一個角度來說這種反復(fù)地想就是一種強迫，所以其實我們每一個人都是有強迫傾向的，只是那些健康的人它們在事情解決之后，強迫也就跟著結(jié)束了。
所以強迫癥患者應(yīng)該放棄不要一絲的強迫觀念出現(xiàn)的完美主義愿望，因為你抱著它不放，生活中這些必然的強迫就會與你的強迫癥結(jié)合起來加重你的癥狀，這也是為什么強迫癥難以跟除的原因，因為強迫是根本就無法徹底根除的。
多動癥
1、多動癥是一種病。隨著人們對兒童多動癥的深入研究，已發(fā)現(xiàn)多動癥兒童有許多異常，如大腦解剖異常、代謝異常、執(zhí)行功能異常和基因異常等。這些證實了多動癥兒童的變化是有病理基礎(chǔ)的，多動癥是一種疾病。
2、多動癥是終身病。多動癥兒童長大后雖然多動表現(xiàn)可能會減輕甚至消失，但其他癥狀并不一定有明顯的改善，常持續(xù)多年，甚至可能終身存在。多動癥兒童年齡小的時候多動表現(xiàn)明顯，隨著年齡的增長，則注重力不集中更明顯。
3、常與共病相伴隨。多動癥的表現(xiàn)主要是注重力不集中、多動和沖動等，但實際上單純的多動癥大約只有約1/3，大部分的多動癥都同時伴有其他疾病，我們稱之為共病，包括抽動、學(xué)習(xí)困難、對立違抗、品行障礙、焦慮、抑郁等。由于這些共病的存在，使得多動癥的癥狀加重或不典型，對多動癥患兒的學(xué)業(yè)、職業(yè)和社會生活等方面產(chǎn)生廣泛而消極的影響，造成了更嚴(yán)重的后果。
4、重視女孩多動癥。不少人認(rèn)為，多動癥是男孩的病，女孩沒有多少多動癥。近年的研究發(fā)現(xiàn)，女孩多動癥的發(fā)病率遠(yuǎn)比我們想象的高。因為多動癥女孩其多動的表現(xiàn)并不明顯，主要表現(xiàn)為注重力不集中，這就是所謂的“不多動多動癥”，往往輕易被人忽視。
5、藥物治療是首選。多動癥的治療方法有很多，如心理行為治療、家庭治療和藥物治療等。既往由于人們對該病的治療存在著種種誤解，非常是擔(dān)心藥物的副作用，依從性不高，許多患兒并未得到適當(dāng)?shù)闹委�，貽誤了治療時機。近年研究發(fā)現(xiàn)，只有藥物治療和非藥物治療同時進(jìn)行，才能發(fā)揮最大的作用，而僅用非藥物治療的效果往往不夠理想。
6、藥物治療要長期。由于多動癥的癥狀長期存在，對多動癥兒童的影響也長期存在，而藥物治療并不能根治疾病，需要長期服藥。僅在考試時服用藥物的方法是不可取的。
7、藥物治療要連續(xù)。既往多動癥的治療，常采用間斷治療，即周1-周5服藥，周末停藥，節(jié)假日停藥，其實這種服藥方法是不科學(xué)的。多動癥的癥狀始終都存在，假如采用間斷治療的方法，可能在學(xué)習(xí)時癥狀有所改善，但其他方面的問題并不能改善，而實際上兒童行為和各種功能問題，是一個比學(xué)習(xí)成績更重要的問題。
疑病癥
疑病癥是以疑病癥狀為主要臨床特點的一種神經(jīng)癥。病人對自身的健康狀況（可能處于亞健康狀態(tài)）或身體的某一部位和某一部分功能過分關(guān)注，懷疑患了某種軀體方面或精神方面疾病，但與其實際健康狀況不符，醫(yī)生對病人“疾病”的解釋或醫(yī)院對病人的身體檢查常不足以消除病人的看法。
對疑病癥病人進(jìn)行心理治療是很必要的。當(dāng)然，對疑病癥病人的治療也不會是很順利的。在治療初期，不能對病人直接講他沒病、啥問題也沒有等之類的話。因為這樣的話對病人來說是難以接受的，心理醫(yī)生應(yīng)抱著理解、關(guān)懷、同情的態(tài)度同病人進(jìn)行交談。醫(yī)生必須取得患者的信任，不斷引導(dǎo)患者正確認(rèn)識自身的健康狀況，糾正錯誤觀念。如果病人積極配合，可實施森田療法。在心理治療過程中，配以藥物治療效果會更好些。
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