乒乓球課的心得體會

時間：2023-01-29 11:19:00 心得體會我要投稿

乒乓球課的心得體會（精選10篇）

　　心中有不少心得體會時，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣能夠給人努力向前的動力。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編為大家整理的乒乓球課的心得體會，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

乒乓球課的心得體會（精選10篇）

　　乒乓球課的心得體會篇1

　　剛邁入大一，體育選課時候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運動項目之一，也是我國的國球。經(jīng)常刷到我國乒乓球員的比賽視頻，實力上的碾壓讓我震驚不已。一直對它很感興趣，小學到高中都沒有時間接觸，到了大學，正好抓住這次機會，正式來學學乒乓球。

　　乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著復雜卻又優(yōu)美的運動軌跡。初學時對球完全無法把握掌控，完全不知道會從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎自然困難，在老師的教導之下，從最基本的動作開始，理論和實踐確實有著極大的距離需要我們?nèi)浹a。乒乓球的學習首先得時刻記得提醒自己有哪些注意點，因為它太容易不過腦的習慣性打出，這往往是錯誤的，得在大腦有意識之下的練習，形成自己的正確的肌肉記憶。開始的時候總是打不出幾個球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅持努力總會有收獲。在不斷的磨合和練習之下，我們也逐漸有所掌握，也能來個幾回合。老師也很耐心的一個一個動作詳細講解，并且鼓勵我們初學確實會有很多不盡人意。老師耐心的不斷示范，我們也不斷的`糾正和進步，幾節(jié)課下來也有了極大的進步，接球也越發(fā)如魚得水，然而我知道這其實才剛剛入門剛剛開始，仍然只是九牛一毛。不過，乒乓球課學到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡單，我們更深刻的體會堅持不懈的重要性，學到了互相配合，學到了學習得一步步踏踏實實，切不可眼高手低。

　　總之，乒乓球課，學到了挺多。課上的很不錯，對我而言沒有什么不足，所以暫時沒有建議。

　　乒乓球課的心得體會篇2

　　這學期很高興能選上老師的乒乓球課，讓我能夠認真的重新認識乒乓球，在學習中再次體會打乒乓球的樂趣。

　　這學期我上的是乒乓球的初級班，蔣老師深入淺出的講解了乒乓球的起源，乒乓球的發(fā)展以及乒乓球基本的正手攻球，反手退檔的基本動作要領，以及正手發(fā)球，打旋轉球的一些初級的知識。老師的講解非常仔細，在課下的練習中也就每個同學的具體情況進行了指導。

　　我在這次的乒乓球課的學習中，主要有以下幾點深的體會：

　　1、我從中學時期就開始打乒乓球，球齡也有不少年頭了，但是訓練一直不系統(tǒng)，有時找教練陪練也是以娛樂為主，對自己的動作要求不嚴格，有很多動作不規(guī)范。這次乒乓球課我們從最基本的動作開始學起，在老師的指導下，我糾正了許多我原來錯誤的.動作，也就許多關鍵的小細節(jié)進行了改進。經(jīng)過這次學習，我感覺自己的基本功扎實了，再學習新的動作的時候也容易多了，打起球來也更有樂趣了。從這當中，我感到打球和學習甚至和生活中的許多事情都是一樣的。只有在剛開始學習的時候能夠耐得住寂寞，扎扎實實的吧最基本的動作，最基本的要求經(jīng)過不斷的練習真正掌握了，才能在以后的提高中更加容易，才能在做每一件事的時候都能夠找到體系，找到根源，也就更能做的好。這種扎實認真的作風和講究細節(jié)、潛心研究的精神是我們想要不斷進步所不可缺少的。

　　2、蔣老師在乒乓球課上對紀律嚴格的要求讓我映像頗深。比如上課只要遲到十分鐘就要補請假條，嚴格按照老師制定的學習計劃來聯(lián)系以及嚴格聽從老師的指揮等。在一開始的時候我還有一些不理解，認為乒乓球課作為一門不是很重要的選修課，老師如此嚴格的要求是沒有必要的。在老師后來的解釋中，我認識到了自己的錯誤，明白了老師的良苦用心。我們在這堂課上學習的不僅是一門技術，更是怎樣做人，怎樣尊重別人，怎樣自重自愛。還是細節(jié)的問題，細節(jié)反應了一個人的品格，我們作為一個大學生，要時時刻刻嚴格要求自己，不能在學習知識的同時忽略做人最基本的道理。

　　3、在這次課上，我覺得自己可以說最大的一個收獲就是結識了很多志同道合的朋友。大家來自不同的學院，因為共同的愛好，聚在了一起。這次乒乓球課給我們提供了一個認識對方，并且深入交流的一個機會和平臺。我們在課上一起練習，課下也經(jīng)常約出來在乒乓球館一起晚球。不僅如此，我還結識了幾個非常優(yōu)秀的朋友。在學習和社會活動上給我提供了不小的幫助。

　　珍惜感謝這次乒乓球課，讓我得到這樣一個機會，拓展了自己的人脈，也讓自己的大學生活變的更加豐富多彩。

　　最后，我想再一次感謝乒乓球課，感謝蔣老師，感謝乒乓球，讓我學到了這么多，收獲了這么多，我會繼續(xù)努力的！

　　乒乓球課的心得體會篇3

　　時間過的很快，轉眼一學期就到頭了。本來在無奈之下選的乒乓球課，卻給我?guī)砹艘庀氩坏降臉啡ぁ＝o我們代課的是譚輝老師，年輕，帥氣�？吹剿牡谝谎郾阕屛蚁肫鹆送瑯釉趯W校教乒乓球的表哥，這可是我每節(jié)課必到的第一個理由。

　　譚老師說話的聲音好聽，音調(diào)不高不低，讓人聽著很舒服，有一種獨特的魅力，很能吸引人。每節(jié)課前，譚老師都給我們先講這節(jié)課的大致內(nèi)容，然后便是準備活動。準備活動之后便是每一節(jié)課的技術內(nèi)容了。每次譚老師講的很詳細，都是親自示范。老師還陪我練過兩次，這使我映像深刻。老師會帶我們?nèi)ンw能訓練一千米跑步，說實話，這個蠻累的。不過想要一個好身體的我，想想還是蠻值得的。

　　期末了，我們期待而又感到緊張的比賽也如期而至，雖然我的球技不是很差，但也有些擔心一開始就被剔除出局。在那種競爭中我小小的贏了錢兩局，沒想到在第三局的.時候我遇到了每次上課和我對練的同學。他的水平很我差不多，哎~~我真佩服老師的安排，我一路過關斬將。當然我還沒有自大到能拿第一的地步，我只是期待我到底我有什么樣的真實水平，在我最后一場比賽中，那哥們真是很厲害。所以這使我去除了心理壓力。我放開的打，我全身心的投入，打得很是痛快淋漓，雖然沒有免去輸?shù)舻慕Y局，但我任然很開心。我認為這種比賽制度，使我得到了真正的鍛煉。這其中最有用的莫過于在對抗壓力和緊張的心理調(diào)節(jié)方面。我自認為它不但能訓練人調(diào)節(jié)壓力的能力，在快速反應和肌體運動方面也有很好的作用。這促使我真正的愛上了它。

　　大學體育課上了這么久了，這個課我覺得我上的很有意義，回想以前的時候，感覺真沒有學到什么東西。視乎就是在打醬油無趣得很。我認為去不去上課關鍵不在于老師點不點名，如果一門無趣的科目，就算次次點名，也會有逃課的狀況出現(xiàn)。所以一門有比賽，有競爭的體育課，學員會不自覺的來上課，因為每個人都想要一個好的排位來證明自己是可以的即使他沒有說出來。

　　這學期我收獲很多，無論是交友，球技，還是對于國球的認識上。在此謝謝譚輝老師，謝謝他使我幽幽了新的提高。

　　乒乓球課的心得體會篇4

　　乒乓球這項活動，是一項周期性較長的運動。中小學生對乒乓球訓練的興趣極不穩(wěn)定，持久性差，容易產(chǎn)生厭倦情緒；怎樣讓從未接觸過乒乓球的小學生對乒乓球產(chǎn)生興趣，結合自己在乒乓球訓練中的感悟與認識。我覺得我們具體可以從以下幾方面入手：

　　一、向?qū)W生家長說明乒乓球運動的好處。

　　要讓學生知道，乒乓球運動作為我們的國球，確實很值得我們?nèi)プ院�，但乒乓球運動的本身也有很多的好處。一位美國科學家這樣說明：“打乒乓球是提高眼、手配合的最好途徑。該運動可使你獲益匪淺，它需要敏捷、復雜的行為與當機立斷的反應；它還有許多微妙之處，技術、整體配合、節(jié)奏感、計謀，對頭腦及體能均有很高的要求。打乒乓球是開動腦筋的好辦法。”而日本順天堂的一位教授則認為：“乒乓球才是對頭腦的最佳運動�！逼古仪虻乃俣燃皬碗s性是任何運動無法比擬的�，F(xiàn)在的人們稱乒乓球運動是“聰明人的運動”。

　　因為據(jù)心理學家測試，我國部分省市優(yōu)秀少兒乒乓球運動員，他們的智力水平、操作能力均優(yōu)于普通學生，自信心、獨立性和思維敏捷性均較強。又因為乒乓球運動集健身性、競技性、娛樂性于一體，具有很好的健身價值。打乒乓球能促進新陳代謝，使人體的循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的活動大大加強，并能改善心肌供血功能，不僅使心肌變得發(fā)達、有力，還能使心臟容量和重量都增加。同時還可以告訴我們的學生，在日本的一些醫(yī)院就把乒乓球作為對大腦的康復療法使用。

　　他們引導一些因車禍偏癱的患者參加乒乓球運動，每天打乒乓球，以使恢復正常的社會生活。打乒乓球還十分有利于提高學習和工作效率。曾經(jīng)有一位廠長在廠里建乒乓球房，幾個多月時間，工人的工作效率得到了很大提高。當然還要讓學生明白，其實乒壇運動也是保護我們視力眼保健操之一等等。通過一個個生動的例子，告訴我們的學生乒乓球運動的好處。從而真正啟發(fā)他們內(nèi)心深處對此項訓練的興趣。

　　二、給予學生期望，樹立學生的目標。

　　教師的期望會對小學生產(chǎn)生巨大的激勵力量，是小學生乒乓球訓練上進心的重要源泉。它能讓小學生親自感受到教師是為我好，并轉化為自我期望、自己的目標。我們在乒乓球教學訓練中給小學生確立了訓練的遠、近期目標。近期目標：一個星期為一個時間階段，每一個時間階段內(nèi)要求學生每天有一點進步。如：十個球上星期發(fā)了3個，這一個星期要在此基礎上多1個，正手攻球上星期十個球攻了3個，這一個星期要在此基礎上多1個，遠期目標：通過更長時間的訓練，能夠提高發(fā)球和正手攻球質(zhì)量和數(shù)量。當我們的這種目標轉化為小學生的內(nèi)心需要時，他們訓練的進行常處于自己的意識控制之下，從而提高了努力程度。

　　三、讓學生感受成功。

　　一定的成功能激發(fā)人進一步求知的欲望，反之會使人興趣大減。在我們乒乓球訓練的初始階段，因為我們的大部分學生是第一次接受訓練，對于技術性較強的乒乓球練習來說，總會有這樣那樣的毛病存在。這個時候，我們的訓練目標如果定的太高，學生不可能在短時的訓練后達到標準或完美，學生就會失去信心，這樣就會大大削弱學生進一步訓練的興趣。如果把訓練的目標或較復雜的技術動作分解幾段，每一段都設立一個通過一定的努力可以達到的目標，讓學生們每學一段都可以通過自測看到自己的進步和效果。使學生看到自己階梯式的.進步，從而產(chǎn)生一種滿意的感覺，激起進一步學習的欲望。例如：在乒乓球訓練中熟練球性這一練習中，我們就可以讓學生進行“擊球”游戲的練習。學生手拿球拍向空中擊球，在規(guī)定時間內(nèi)剛開始肯定沒能擊到幾個，但隨著時間的推移，學生擊球就能慢慢多起來。自己也感受到了“擊球”的快樂。

　　四、積極表揚、正面評價學生。

　　我們發(fā)現(xiàn)小學生一旦能夠獨立完成動作時，其最大的期望莫過于得到教師恰如其分地表揚和指導，這使他們訓練動機的產(chǎn)生與保持都起到了良好的催化作用。為此，我們每時每刻都給予評價。一名學生發(fā)球技術很好，但姿勢欠佳，我用“你的發(fā)球很好，端正姿勢的話會更好”來鼓勵評價學生；一名學生產(chǎn)生驕傲情緒、訓練隨便，我們用“繼續(xù)努力的話，你的球技將進步很快”來鼓勵評價他；一名學生打球不靈活，但撿球特別積極，我就用“你撿球最積極”來鼓勵評價他；每個學生總有自己的優(yōu)點，積極表揚、正面評價學生會不同程度地激發(fā)小學生練習乒乓球的熱情。

　　五、加強和家長的聯(lián)系與溝通。

　　堅持早到，這樣可以和送學生來的家長問好，而且可以了解學生到校的情況，給他們排名次，前五名提出表揚，表揚的同學訓練時排在前面。對沒有按時訓練的學生要及時聯(lián)系家長，問明情況。放學的時候向?qū)W生家長通報學生訓練情況，并就今后如何進一步提高學生興趣與家長們進行親切交流，希望家長密切配合，對工作多支持，為共同把孩子培養(yǎng)好提出寶貴意見和建議。

　　總而言之，在培養(yǎng)學生乒乓球訓練這一方面的方式和手段還是多種多樣的，只要我們能有效地利用手段來調(diào)動學生對乒乓球興趣，積極爭取家長的理解和支持，學生就可以積極主動地訓練，并且熱愛上乒乓球。

　　乒乓球課的心得體會篇5

　　雖然兵乓球作為我們國球，但我是在上大學之后才正式打球的。在高中的時候，腦子里全是學習，根本就沒有機會去打乒乓球。剛來師大的時候好奇心重，就和同學興致勃勃的去買了球拍，大一的日子里經(jīng)常會去打球。

　　從大二起，我曾選過的體育課全為乒乓球課，我覺得我是幸運的，能夠選上自己喜歡的乒乓球課。然而轉眼間，我的第二個乒乓球選修課結束了，有點傷感，不過也收獲了很多。

　　經(jīng)過一學期的選修，我收獲頗多。

　　首先，在上課前，讓同學領著我們做一些簡短的適合場地的準備活動，是我們能很快的進入訓練狀態(tài)，提高我們的上課效率。其次，李老師從最基本的動作教起，每個基本動作都得到不斷的加強聯(lián)系，其中包括徒手練習和兩個同學相互合作來練習動作，這就為后來練難度大的動作打下基礎。這種訓練模式不僅對那些初學者有至關重要的作用，對一些打得較好的同學老說也很有作用。再次，李老師的課有獨特的地方那就是理論課學習的比較多，與其他老師相比李老師的理論學習比較系統(tǒng)、詳盡，使我們對乒乓球的基本知識以及相關比賽規(guī)則有了深刻的認識。

　　下面談談我對打乒乓球的感想。首先，要想打好乒乓球必須要有堅持不懈的精神。從我自身的經(jīng)驗來看，在打球的過程中我們可能遇到不少困難，比如，水平突然下降或者停止不前。如果現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了，但如果我們咬咬牙堅持訓練下去，你會發(fā)現(xiàn)自己的水平會有很大的突破。

　　其次，在一開始打球時，必須要保證姿勢動作標準。如果一開始打乒乓球時姿勢不標準甚至不正確，那會很限制以后的發(fā)展。只有姿勢正確的情況下，才能使進退從容，攻防協(xié)調(diào)。

　　另外，一個很容易被忽視但很重要的技術是步法。腳步的移動對于大乒乓球來說相當于地基，只有步法到位了，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術。如果步法不到位，其他技術在熟練那也是徒勞的，因為你根本不能將其他動作發(fā)揮的充分，從而導致了該打好的球沒有打好的結果。

　　還有，乒乓球運動講究動作協(xié)調(diào)，它需要全身各部位的結合，從腳部到腿部，再到腰部，最后經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個動作都需要全身各部位的`配合才能完成，如何才能在短暫的時間內(nèi)完成這一系列復雜的動作呢？我認為最簡單也是最實用的一個方法就是多加練習。我每天早上都會去打球，在宿舍沒事時也會拿著拍子比劃幾下，我覺得這樣很有效。

　　最后，我們可以去找高手或者是較專業(yè)的人練習。與高手切磋。訓練的時候，如果能夠得到高手的陪練，將會得到意想不到的進步。有時候，高手的輕描淡寫的指點，就有可能“點醒夢中人”，讓你豁然開朗，尤其是關鍵的動作和技術要領。因此，在單獨訓練的時候，盡可能的找高手過招。我們應該學會不恥下問，千萬不要閉門造車。

　　最后，給老師提一個建議，因為有不少學生已經(jīng)學過乒乓球或者打得已經(jīng)相當好了，如果再從發(fā)球開始學起，那作用就不會很大了，我的建議是：可以將課上的學生分成初級班和高級班，初級班的學生從發(fā)球開始學起，高級班的同學可以從攻球開始學起，這樣無論是初學者還是已經(jīng)學過乒乓球的同學在課上都會有收獲。

　　最后，感謝李老師的悉心教導。

　　乒乓球課的心得體會篇6

　　這個學期的體育課我自主選擇了學習打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強烈的好感；二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學了有機會了，我又怎么能放棄呢。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導過。

　　我平時并不是特別愛好體育運動，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學習乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。

　　和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地擊發(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學習的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的'很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同學院的同學一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習也有了不少的進步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學習打乒乓球的收獲。

　　除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：

　�。�1）加強發(fā)球旋轉的變化。乒乓球的旋轉，在現(xiàn)代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強球的旋轉，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側接觸球，就能制造較強的旋轉；反之，便很難制造旋轉。其次，加強摩擦是制造旋轉的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。

　　（2）控制球的落點。控制發(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必須長短結合、輕重結合、左右結合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉性質(zhì)的球。

　　（3）提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關。如果在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉與速度得到最大限度的提高。

　　一學期的乒乓球課要結束了，我收獲真的很多。首先，學到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術含量比較大，我相信只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就掌握了。

　　乒乓球課的心得體會篇7

　　我們學校這個學期舉辦了“少年宮”活動，我參加了乒乓球班，我們的輔導老師教的很認真，我學的也很努力，因此我的進步是很大的。

　　我們的輔導老師在課上教我們各種動作要領，我們就按輔導老師教的練習，回家后我也積極的練習，我練的是全班最認真的'，我的進步也是最大的，我們班每個人都有扣殺15個球的機會，我扣了13個，老師要求我們在課上努力練習，回家后也不能放松，我就按老師的要求去做，同學們都夸我了呢，我感到很自豪。

　　我希望學校能多舉辦這樣的活動，讓我們每一個同學在學習之余，都能學會一技之長，我也希望有機會到敦化市去參加比賽，在比賽中我爭取取得更好的成績。

　　我喜歡少年宮的活動，我將以更積極主動的態(tài)度去練習，讓自己成為一名真正的乒乓球運動員。

　　乒乓球課的心得體會篇8

　　今天乒乓球就又進步了，我打著打著就有一種感受，萬事萬物都有一個規(guī)律，任何事情都可以學會其中的規(guī)律，感悟到領會到就可以學到，我學乒乓球的時候，連發(fā)球都不會，到第二次課程的時候我可以接住好幾個球，到第四次的時候，我突然有種特別的感受，就是感受其中的感受，領悟其中的精髓，別的事情也一樣，只要掌握里邊的精髓，其中的規(guī)律，就能很快的掌握自己想掌握的事情�，F(xiàn)在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談，很不錯的節(jié)目，很喜歡，楊麗萍是一個用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們怎么生活，每一個動作每一個細節(jié)，然后去學他們。

　　不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈達到這個境界，對舞蹈有如此經(jīng)典的感受。專心跳舞四十年，從來沒有厭惡過。這里記錄的是一個時代，一個楊麗萍的時代，很佩服他。楊瀾訪談就是講述一個人和他的時代，很精彩，很讓人有感悟。我很愛這個節(jié)目，每一節(jié)都有特殊的感受和領悟，她的訪談和有自己特殊的視角和見解。

　　我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說，希望以后可以多看看，因為現(xiàn)在有海巖的.節(jié)目在楊瀾訪談，海巖說：我的生命如此多情。我想應該很符合他吧。小說與現(xiàn)實之間差別很大，我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人，可能沒有上過學但是對某些事實有自己特殊的愛好，而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地。很精彩的人生沒有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時候活在自我抱怨中。覺得自己的人生很沒有精彩的地方。內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺，有中能量沒有被釋放，積怨已久。自然的大學最好，我的感受就是人生就應該是干自己喜歡干的事情而不是因為外部壓力而活在不快樂之中。

　　但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責任我不得不做，不過現(xiàn)在我改變了很多可能長大了。長大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應該總是那么沖動，知道了人生應該過得有意義，知道了我還有很多事情應該去做，知道了要去面對事實而不去總是幻想，知道了我還有家人知道了我該報答他們了。知道了我應該怎樣和別人相處。知道了事情有時候并沒有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會得到。所以我做了很多比起以前，雖然我不知道對不對但是這都是我的經(jīng)驗積累都是我成長的財富。

　　乒乓球課的心得體會篇9

　　一天我上乒乓球課的時候，我們班來了一位新同學。他的技術并不怎么樣，但是他卻逞強非要學自己沒有學過的東西，然后再跟機器打的時候還要加快速度，我在跟機器打的時候也只能打到八格（格數(shù)表示發(fā)球機的速度，格數(shù)越大速度越快），而他非要打到十格，他打了200個球，但是，只接到了十個球，有150個球，都是動作不標準。在上課的時候，我是我們這個小班里面打的比較好的學員，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是亂打的。

　　下課了，我跟他一起跑向了機器發(fā)射臺，打了一千多個乒乓球，我一打中了900多個乒乓球，那位新同學也打了一千多個球，但是只打中了一百多個乒乓球。

　　這個同學打乒乓球的故事告訴了我們，學東西要一步一步的走，不能還不會走就要跑。

　　在我上試聽課的時候，老師教了我們最基礎的怎樣拿拍，拍的`每個部位都叫什么名字，我們孰記了這些知識，老師開始教我們正手攻球的動作，老師還說，“第一節(jié)課跟著老師學會了動作不算什么，能打上球的就說明你學東西很快。”老師表揚了我動作很標準，但是打中的球也不多，雖然我動作標準，可是我缺乏練習，所以打中的球不多。就算很有天賦的人，不練習他也不會很好。十幾節(jié)課過去了，我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了，所謂的單球就是只用一個球打比賽，上次和同學打比賽的時候，我一個人都把他們一個隊打輸了。我還能和媽媽打球，我發(fā)球不好，所以和媽媽打的時候光自殺球都有好幾個，我還要好好練習發(fā)球。

　　我認真地想了想為什么大家一起上課我能打過他們？一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我，媽媽到了以后，就只有我一個人在練習；二是老師說的我身體素質(zhì)好，這和我平時經(jīng)常踢足球、打武術有關，這些運動讓我的身體耐性好、平衡性好。

　　我覺得要學好任何一件事情，首先要有健康的身體，還要去思考怎樣才能把這件做好，多練習，不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。老師講的時候要認真聽，做的時候認真做，練習的時候一定要達到標準。

　　乒乓球課的心得體會篇10

　　自開學以來，因為疫情的原因，一周三節(jié)的體育課就成了兩節(jié)在教室上自習，一節(jié)在操場上室外，這讓我們多少有一些不滿。但是上周我們接到體育老師的通知，以后每周二的室內(nèi)體育課重新改為乒乓球課，這個消息一出，全班同學都極為興奮。

　　終于！盼星星盼月亮，在今天終于迎來了我們期待已久的乒乓球課。所以鈴聲剛響，同學們就爭先恐后地跑出教室，飛奔到了乒乓球室。乒乓球教室沒有發(fā)生改變，一切還是那么的熟悉，唯一不同的就是老師換成了一位女老師，這位老師先是自我介紹說自己姓---“南”，大家可以叫我南老師。這樣同學們不僅哈哈大笑，這是為什么？因為我們想到了一個同音字“男”老師。

　　幾個月不打乒乓球了，同學們都躍躍欲試地揮舞著手中的.乒乓球拍，手里的球也投來投去的。等全班都安靜下來后，我們和老師一起做熱身運動，保證在一會練習時發(fā)揮的更好。

　　一切準備就緒，這節(jié)課就正式開始了。用手做一下?lián)]球動作，發(fā)現(xiàn)自己的手已經(jīng)生疏，再試試托球，結果剛脫幾個就掉在了地上。無奈之下我們只能從頭練起，打下好的基本功。先是練習橫拍和豎拍100下，然后就是不斷地練習發(fā)球動作，不知不覺間一節(jié)課的時間已經(jīng)到了，同學們個個都是汗流浹背，滿頭大汗，每人的口罩也都早已被汗水浸濕。

　　重要的是在今后的體育考試中，乒乓球也會加入總分，所以乒乓球練習一定要加以重視。

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