一句“又不是第一”徹底擊垮正在備戰(zhàn)高考(微博)的李巖（化名），丟下一句“我不讀了”后將自己鎖進(jìn)房間足不出戶。媽媽心急如焚，請(qǐng)來(lái)所有親戚上陣勸學(xué)，兒子仍不為所動(dòng)。媽媽無(wú)奈想到求助心理醫(yī)生，治療整整兩個(gè)月后，李巖終于放下包袱，重返校園。
眼下正是中、高考沖刺的最后階段，武漢各大醫(yī)院的心理門診因焦慮、緊張出現(xiàn)心理障礙的中學(xué)生明顯增多，單親學(xué)霸更容易生心病。武漢市精神衛(wèi)生中心心理治療師藍(lán)景曦認(rèn)為，“優(yōu)點(diǎn)轟炸”游戲和肌肉“緊繃--放松”訓(xùn)練可以緩解焦慮。
有望上北大的學(xué)霸不愿上學(xué)
17歲的李巖在我省一所著名中學(xué)讀高三，如果不出意外，北大清華任他挑。但是，3月初的一天清晨，李巖突然不愿意上學(xué)了。
那天，李巖像往常一樣整理好書包。臨出門前，媽媽徐女士往他書包里塞了兩個(gè)雞蛋：“營(yíng)養(yǎng)一定要跟上，才有精力復(fù)習(xí)�！�
沒(méi)想到，聽到這話，李巖轉(zhuǎn)身走進(jìn)自己房間，再也不出來(lái)了。
徐女士一下懵了，站在門外聲淚俱下苦求半個(gè)小時(shí)：“兒子啊，緊要關(guān)頭，不上學(xué)怎么行？等你考完了，你想干嘛就干嘛，媽不管你……”
關(guān)著的門始終沒(méi)有打開。那一天，李巖沒(méi)吃飯，只隔空喊了一句話：“你讓我靜一靜！”
接下來(lái)的四天，徐女士每天都會(huì)叫一個(gè)親戚來(lái)勸兒子上學(xué)。但李巖從來(lái)沒(méi)有出過(guò)房門，也不說(shuō)話，徐女士只得到點(diǎn)就把飯菜放在門口。待在房里的李巖聽到媽媽的腳步聲走遠(yuǎn)了，才會(huì)出來(lái)端飯菜。
第五天，趁李巖出來(lái)上廁所，徐女士“撲通”一聲給他跪下了：“孩子，你是媽媽的全部希望，你去上學(xué)好不好？”
李巖扶起媽媽，一字一頓地說(shuō)：“如果你再找一個(gè)人來(lái)逼我上學(xué)，我就從樓上跳下去。”之后，再次將自己鎖進(jìn)房間。
徐女士在門外嚎啕大哭。
“又不是第一”成導(dǎo)火索 三年“積怨”成重度焦慮
無(wú)奈之下，徐女士走進(jìn)武漢大學(xué)(微博 招生辦)人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心咨詢。在該科主任醫(yī)師徐順生的詢問(wèn)下，徐女士想起來(lái)，兒子突然反�？赡苁且�?yàn)槎抡{(diào)考成績(jī)。
就在李巖不愿上學(xué)的頭一天，學(xué)校公布了調(diào)考成績(jī)，他考了班上第五名，照往年情況看，考北大應(yīng)該是不成問(wèn)題�？墒牵炫靠吹匠煽�(jī)后，竟有些失落：“又不是第一�！�
李巖瞬間崩潰了，他告訴徐女士，他再也不想為“考第一”而活了。
徐女士說(shuō)，她早年離婚，一個(gè)人拉扯大兒子，唯一的心愿就是兒子給她爭(zhēng)口氣。高中三年，兒子從第二名到第十名都考過(guò)，就是沒(méi)考過(guò)第一。也許是她太過(guò)于要強(qiáng)，她覺(jué)得，兒子從外地考進(jìn)這所著名中學(xué)不容易，如果考了第一，老家的那些親戚會(huì)羨慕她教子有方。
“你會(huì)逼死他�！毙祉樕敛豢蜌獾刂赋觯顜r的反常不是突然的，而是三年的“積怨”爆發(fā)了。照目前情況看，李巖可能已經(jīng)處于重度焦慮狀態(tài)，離自殺就幾步之遙，得盡快治療，不然后果很嚴(yán)重。他建議徐女士，回家后，千萬(wàn)不要再找任何一個(gè)人勸兒子上學(xué)，更不要在家哭哭啼啼。只用伺候好他的一日三餐，并且跟他表明態(tài)度：媽媽只希望你快樂(lè)，不逼你上學(xué)。
聽完兒子的心里話 媽媽淚流滿面
徐女士如夢(mèng)初醒，回家后按徐順生的建議照做。兩周后，李巖和媽媽一起來(lái)找徐順生。
在徐順生面前，當(dāng)著媽媽的面，李巖終于放下包袱，把三年的“積怨”和盤托出。他說(shuō)，媽媽一個(gè)人一把屎一把尿帶大他，他很清楚媽媽的心愿，努力學(xué)習(xí)，恨不得次次考第一，她就可以揚(yáng)眉吐氣。
“最怕開家長(zhǎng)會(huì)�！崩顜r說(shuō)，一開家長(zhǎng)會(huì)，媽媽就會(huì)跟考第一的同學(xué)家長(zhǎng)交流經(jīng)驗(yàn)，回來(lái)就跟他嘮叨：第一名看了什么書，第一名做了什么題。“你知道嗎，徐醫(yī)生，很長(zhǎng)一段時(shí)間，我聽到第一名都發(fā)抖。”
李巖告訴徐順生，“罷學(xué)”的頭一天，他已經(jīng)被“又不是第一”壓垮了，當(dāng)天凌晨?jī)牲c(diǎn)，半睡半醒間，夢(mèng)見自己高考落榜，醒來(lái)后就再也睡不著了，胡思亂想了一整夜。第二天早上，媽媽塞的兩個(gè)雞蛋，讓他覺(jué)得那不是雞蛋，是千斤重的擔(dān)子，他背不動(dòng)了。
“那一刻，我真的想死，也許死了會(huì)很快樂(lè)�！�
聽完兒子的心里話，徐女士淚流滿面。她沒(méi)想到，是她差點(diǎn)逼死兒子。好在一切還來(lái)得及，心理輔導(dǎo)+藥物治療，一個(gè)月后，李巖再次走進(jìn)學(xué)校，投入到高考備戰(zhàn)中。
學(xué)校調(diào)查顯示焦慮比例高 “單親+學(xué)霸”更容易生心病
李巖不是個(gè)例。日前，市精神衛(wèi)生中心在江漢區(qū)一所初級(jí)中學(xué)做問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果顯示，2.4%的學(xué)生處于考試重度焦慮，16.1%的學(xué)生處于中度焦慮，38.6%的學(xué)生處于輕度焦慮，總計(jì)57.1%。其中，初三學(xué)生最焦慮。
“高三情況更嚴(yán)重。”徐順生說(shuō)，每年3-5月，他每天至少接診一位高三生患者，單親學(xué)霸最多。“這些學(xué)霸背負(fù)太多，更喜歡思考‘生死’、‘活著是為什么’等問(wèn)題�！�
武漢市精神衛(wèi)生中心兒少科主任馬筠深有同感。她分析，媽媽婚姻受挫，把一切希望都寄托在孩子身上，無(wú)形中給孩子的壓力更大。如果這個(gè)孩子很懂事，會(huì)不自覺(jué)地希望擔(dān)當(dāng)父親的角色，承擔(dān)起家庭責(zé)任，對(duì)自己一味高要求，更容易心理失衡。
“在我的門診里，10個(gè)人里有3-4個(gè)是高中畢業(yè)生，農(nóng)村孩子多于城市。”馬筠說(shuō)，城里的孩子出路不少，國(guó)際學(xué)校、國(guó)際班等，高考對(duì)他們不再是獨(dú)木橋，而農(nóng)村的孩子為改變命運(yùn)，高考?jí)毫Ω螅菀捉箲]。
特殊呼吸緩解焦慮 “優(yōu)點(diǎn)轟炸”增強(qiáng)自信心
徐順生認(rèn)為，大考當(dāng)前，出現(xiàn)緊張情緒是身體的一種應(yīng)激機(jī)制，適度有利于孩子發(fā)揮。但是如果緊張到出現(xiàn)頭疼、肚子疼、失眠、厭學(xué)等就過(guò)了。
“考前一個(gè)月是心態(tài)的訓(xùn)練，自信很重要�！�5月9日下午，市精神衛(wèi)生中心來(lái)到市27中學(xué)，為300多名初三學(xué)生做心理疏導(dǎo)講座。藍(lán)景曦告訴同學(xué)們，聽音樂(lè)、跑步、寫日記、與親友聊天等都是學(xué)生緩解壓力的好辦法。
她還建議，早上起床后，對(duì)鏡微笑，說(shuō)出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，積極暗示能增強(qiáng)自信。同學(xué)之間還可做“優(yōu)點(diǎn)轟炸”游戲，五六個(gè)人為一組，每個(gè)人輪流說(shuō)出一名同學(xué)的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)。別小看這個(gè)心理游戲，能一定程度上滿足自尊需求、建立自信心。
感覺(jué)特別焦慮時(shí)可以做肌肉“緊繃--放松”訓(xùn)練來(lái)放松身體，平靜大腦。具體方法：突然握拳，然后慢慢松開；手臂上舉，然后慢慢放下；頭盡量下低，然后慢慢復(fù)原；盡量后仰，然后慢慢復(fù)原……從頭部開始，依次到肩膀、雙臂、雙手、胸部、背部、雙腿及雙腳至腳趾。肌肉先繃緊，然后放松，每次練習(xí)10-15分鐘。
對(duì)家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，考前保持淡定和正常生活很重要。孩子已經(jīng)夠緊張了，父母如果喋喋不休、走路輕手輕腳，甚至急得抹眼淚等于是把他們往焦慮的深淵再踹一腳。徐順生說(shuō)，孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)、成績(jī)已經(jīng)趨于穩(wěn)定，不可能在考前一個(gè)月扭轉(zhuǎn)乾坤，家長(zhǎng)跟著一起焦慮不僅于事無(wú)補(bǔ)還添亂。另外，進(jìn)考場(chǎng)前是考生最緊張的時(shí)候，家長(zhǎng)可以給孩子裝一袋花生米或是讓他嚼嚼口香糖，咀嚼動(dòng)作可以克服一定程度的焦慮。
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