心理素質(zhì)的自我評(píng)價(jià)范文
在我們平凡的日常里，許多人都需要寫自我評(píng)價(jià)，自我評(píng)價(jià)會(huì)促使我們進(jìn)行自我驗(yàn)證，從而為自我發(fā)展提供動(dòng)力。如何寫自我評(píng)價(jià)才合適呢？下面是小編精心整理的心理素質(zhì)的自我評(píng)價(jià)范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理素質(zhì)的自我評(píng)價(jià)范文1
我們大學(xué)生應(yīng)該樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調(diào)節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進(jìn)德智體美等全面發(fā)展。但是要怎樣做到這些呢?
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，化消極因素為積極因素。樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。
第三、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。
第四、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
第四，積極參加業(yè)余活動(dòng)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮 精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn) 思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的.心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
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在這種情況下，如何進(jìn)步大學(xué)生就業(yè)的心理素質(zhì)呢？
首先，要改革教育模式結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)大學(xué)生的綜合能力。應(yīng)把就業(yè)指導(dǎo)課程列進(jìn)大學(xué)教學(xué)計(jì)劃，從低年級(jí)便開始相關(guān)能力的培養(yǎng)，灌輸正確的就業(yè)意識(shí)，高年級(jí)學(xué)生則注重進(jìn)步他們的職業(yè)成熟度。改變以“傳授”為主的教學(xué)模式，廣開渠道，留意知行同一，全面提升學(xué)生的就業(yè)能力。如通過模擬招聘活動(dòng)提升學(xué)生的應(yīng)聘能力、社交能力等。同時(shí)，要積極發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，成立相應(yīng)的學(xué)生社團(tuán)組織，鼓勵(lì)他們開展各種就業(yè)心理教育活動(dòng)。
其次，要實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃，改變大學(xué)生的錯(cuò)誤認(rèn)知。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是指將個(gè)人發(fā)展和社會(huì)發(fā)展相聯(lián)系，對(duì)影響職業(yè)生涯的因素進(jìn)行分析、總結(jié)，并確定實(shí)施方案。職業(yè)生涯規(guī)劃可以激發(fā)大學(xué)生自身內(nèi)部的動(dòng)力，促使他們不斷地完善自己。一個(gè)成功的職業(yè)生涯規(guī)劃不僅需要大學(xué)生通過自我反省、社會(huì)比較、心理測(cè)評(píng)等方式對(duì)自己的性格特點(diǎn)、愛好特長(zhǎng)等有清楚的了解，還需要對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)及發(fā)展趨勢(shì)有清楚的熟悉，這可以幫助大學(xué)生重新審閱自己，結(jié)合社會(huì)實(shí)際，給自己一個(gè)公道的定位。
再次，要開展心理健康教育，及時(shí)調(diào)節(jié)大學(xué)生的情緒狀態(tài)。針對(duì)畢業(yè)生普遍表現(xiàn)出來的心理題目，高校心理健康教育機(jī)構(gòu)可利用報(bào)紙、網(wǎng)絡(luò)、廣播等形式先容一般知識(shí)，以緩解他們的負(fù)性情緒，提升其綜合素質(zhì)。針對(duì)個(gè)別因就業(yè)壓力過大引起的嚴(yán)重心理題目，要及時(shí)開展個(gè)體心理咨詢，對(duì)其進(jìn)行系統(tǒng)的指導(dǎo)。同時(shí)心理健康機(jī)構(gòu)還應(yīng)為大學(xué)生就業(yè)提供心理學(xué)的幫助，使他們正確地熟悉自我、發(fā)展自我，進(jìn)步畢業(yè)生的職業(yè)成熟度和心理抗挫能力。
第四，要加強(qiáng)素質(zhì)教育實(shí)踐，養(yǎng)成良好的就業(yè)心理素質(zhì)。大學(xué)生優(yōu)秀心理素質(zhì)的養(yǎng)成不是一朝一夕的事情。我們不能將所有的工作、目光都集中在高等教育階段，應(yīng)當(dāng)從中學(xué)，甚至是小學(xué)就開展就業(yè)教育、心理教育，培養(yǎng)他們的優(yōu)秀品質(zhì)。在基礎(chǔ)教育階段就向?qū)W生灌輸“就業(yè)意識(shí)”，加深他們對(duì)自己的熟悉程度，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯探索。同時(shí)，改變應(yīng)試教育的現(xiàn)狀，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。素質(zhì)教育從小抓起，才是解決大學(xué)生就業(yè)心理題目的根本之路。
第五，要推進(jìn)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，促進(jìn)大學(xué)生對(duì)國(guó)情社情民情的了解。大學(xué)生與社會(huì)的脫節(jié)會(huì)造成他們不清楚自身和社會(huì)需要的高素質(zhì)人才之間還有哪些差距，在校園內(nèi)不能有針對(duì)性地鍛煉培養(yǎng)自己。應(yīng)積極在大學(xué)生中開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，為他們接觸社會(huì)、了解社會(huì)創(chuàng)造條件、提供舞臺(tái)，使他們對(duì)國(guó)情、民情、社情有清楚的了解，從而發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性，縮小他們的熟悉與社會(huì)需求之間的.差距，在實(shí)踐中進(jìn)步自身的心理素質(zhì)。
大學(xué)生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時(shí)期。經(jīng)常會(huì)遇見很多的矛盾沖擊。如學(xué)業(yè)情況。在這一學(xué)期，我覺得我一直沒有進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)，很多的時(shí)間都是迷茫著度過，如今考試將近，所以我的心里不免有些著急�？偸桥R時(shí)抱佛腳。但是也怨不得別人，總是以為只要自己看書就可以了，誰知道現(xiàn)在落下了那么多的課程。所以在這為數(shù)不多的時(shí)間我要抓緊每一分每一秒�，F(xiàn)在再抱怨自己已經(jīng)沒用，最重要的是學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取把落下的補(bǔ)回來。還有戀愛，求職的成敗等等。
心理素質(zhì)的自我評(píng)價(jià)范文3
本人在碩士研究生學(xué)習(xí)階段，在思想覺悟上始終對(duì)自己有較高的要求，主動(dòng)和黨組織靠攏，盡管自己還沒有加入黨組織，但是自己始終以共產(chǎn)黨員的高標(biāo)準(zhǔn)要求自己，能用科學(xué)發(fā)展觀來認(rèn)識(shí)世界認(rèn)識(shí)社會(huì)，能清醒的意識(shí)到自己所擔(dān)負(fù)的社會(huì)責(zé)任，對(duì)個(gè)人的人生理想和發(fā)展目標(biāo)，有了相對(duì)成熟的認(rèn)識(shí)和定位。
本人所學(xué)專業(yè)為應(yīng)用心理學(xué)，根據(jù)自身研究方向的要求，有針對(duì)性的認(rèn)真研讀了有關(guān)核心課程，為自己的科研工作打下扎實(shí)基礎(chǔ);并涉獵了一部分其他課程，開闊視野，對(duì)本人研究方向的應(yīng)用背景以及整個(gè)學(xué)科的結(jié)構(gòu)有了宏觀的認(rèn)識(shí)。在英語(yǔ)學(xué)習(xí)方面，通過了大學(xué)英語(yǔ)六級(jí)考試，具備了較強(qiáng)的'英語(yǔ)聽說能力，在撰寫論文期間，查閱了大量的英文資料。
本人在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，積極參與各項(xiàng)教學(xué)科研活動(dòng)，在教學(xué)實(shí)踐的過程中，認(rèn)真閱讀教材、查閱學(xué)術(shù)資料和參考書籍，在課堂上在快樂中吸收各個(gè)知識(shí)點(diǎn)。同時(shí)自己具有較強(qiáng)的實(shí)踐動(dòng)手能力，參與了導(dǎo)師多項(xiàng)課題的研究，使自己的理論知識(shí)與實(shí)踐水平得到了進(jìn)一步的增強(qiáng)和提高，同時(shí)順利完成了碩士畢業(yè)論文。
本人在平時(shí)生活中，為人處世和善熱情，和同學(xué)關(guān)系融洽，并積極參與各項(xiàng)集體活動(dòng)，在擔(dān)任支委期間，熱情為同學(xué)們服務(wù)。
本人在研究生階段所獲頗豐，從學(xué)業(yè)、科研工作，到個(gè)人素質(zhì)，都得到了充分的培養(yǎng)和鍛煉，是充實(shí)且有意義的三年。相信這些經(jīng)歷和積累都將成為本人人生道路上的寶貴財(cái)富。在以后的工作和學(xué)習(xí)中，本人將繼續(xù)保持并發(fā)揚(yáng)嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的作風(fēng)，兢兢業(yè)業(yè)，爭(zhēng)取取得更大的成績(jī)。
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三年的高中生活，使我增長(zhǎng)了知識(shí)，也培養(yǎng)了我各方面的能力，為日后我成為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
有法律意識(shí)，公德意識(shí)，本人誠(chéng)實(shí)守信，環(huán)境意識(shí)，自信、自尊、自強(qiáng)、自律、勤奮、有愛心、樂于幫助他人。遵紀(jì)守法、誠(chéng)實(shí)守信、維護(hù)公德、關(guān)心集體。遵守公共秩序、愛護(hù)公物、維護(hù)公共設(shè)施和公共衛(wèi)生的情況。樂于參加集體活動(dòng)，能夠?yàn)閷?shí)現(xiàn)集體目標(biāo)付出努力。品德優(yōu)良善于與他人合作共同完成任務(wù)。能評(píng)價(jià)和約束自己的行為，善于與他人交流和分享，尊重并理解他人。
品德優(yōu)秀，有良好的行為習(xí)慣學(xué)習(xí)目的明確，有理想，善于發(fā)現(xiàn)提出問題，努力嘗試多種方式解決問題，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，能主動(dòng)學(xué)習(xí)，有強(qiáng)烈的求知欲和好奇心能有目的的收集與整理使用信息，有獨(dú)立學(xué)習(xí)與研究問題的能力，獨(dú)立思考，合作探究，虛心請(qǐng)教。
學(xué)習(xí)態(tài)度端正，認(rèn)真完成作業(yè)，學(xué)習(xí)目的明確學(xué)習(xí)目標(biāo)明確，有理想，與同學(xué)能夠完美的合作，共同完成學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，學(xué)習(xí)方法恰當(dāng)，會(huì)從失敗中找經(jīng)驗(yàn)正確認(rèn)識(shí)同伴的優(yōu)缺點(diǎn)，了解同伴的客觀評(píng)價(jià)，能合理調(diào)控自己的情緒約束自己的行為。有科學(xué)的保健意識(shí)方法，能夠尊重同伴觀點(diǎn)，理解同伴處境，多交一些知心朋友，融合關(guān)系。與同學(xué)老師關(guān)系融洽能正確認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)與不足，自尊，自信，自己做自己能夠完成的事，挑戰(zhàn)自我，對(duì)錯(cuò)誤要虛心請(qǐng)教。
有團(tuán)隊(duì)精神，善于與人交流儀表大方，舉止文明，去感受生活中的美具有一定審美能力具有一定的'審美能力，能表現(xiàn)美能感受到生活中的美有一定的審美能力聰明伶俐用在我身上一點(diǎn)也不夸張，清純活潑是我可愛的內(nèi)在因素。我熱愛學(xué)習(xí)，尊敬師長(zhǎng)，勞動(dòng)積極，對(duì)一切新事物充滿了好奇，強(qiáng)烈的求知欲為我打開了廣闊的知識(shí)世界，在浩瀚的知識(shí)海洋里，我相信我會(huì)用理想為舵辛勤做槳，劃向成功的彼岸有適合自己的科學(xué)的鍛煉方法，有科學(xué)的保健意識(shí)，身體狀況，衛(wèi)生習(xí)慣良好，能夠承受一定的壓力。
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焦慮是指機(jī)體對(duì)環(huán)境中某些即將來臨或者需要做出努力往適應(yīng)新情況時(shí)，在主觀上引起緊張、不愉快乃至恐懼的期待情緒。對(duì)于尋找工作的大學(xué)生來說，適度的焦慮可以增加其就業(yè)的積極性和自覺性，增加找到滿足工作的成功率。但過度焦慮卻會(huì)使人處于極度敏感的自我防衛(wèi)狀態(tài)，判定推理的能力下降，行為輕易失控。畢業(yè)前，部分大學(xué)生由于對(duì)擇業(yè)遠(yuǎn)景無法正確預(yù)期，對(duì)畢業(yè)后的前途感到失控和失助，往往產(chǎn)生焦慮情緒，具體表現(xiàn)為：情緒易激動(dòng)，易產(chǎn)生過激行為；擇業(yè)目標(biāo)缺乏理性思考，行動(dòng)上漫無目的；不能冷靜、客觀地分析題目，逐日坐立不安、心神不寧。
能力是人順利實(shí)現(xiàn)某種活動(dòng)的心理?xiàng)l件，它是符合活動(dòng)要求、影響活動(dòng)效果的個(gè)性特征的總和。
就業(yè)能力一般涵蓋智力因素和非智力因素兩個(gè)方面，包括思維能力、社會(huì)適應(yīng)能力、自主能力、社會(huì)實(shí)踐能力、應(yīng)聘能力等。目前大學(xué)生找不到工作的一個(gè)原因，在于不能適應(yīng)社會(huì)的需求，就業(yè)能力缺乏。首先，部分大學(xué)生在校期間得過且過，沒有經(jīng)過嚴(yán)格的專業(yè)練習(xí)，缺乏就業(yè)的'核心競(jìng)爭(zhēng)力。其次，學(xué)校育人方式單調(diào)、呆板，只負(fù)責(zé)知識(shí)的傳授，而不注重學(xué)生綜合能力的發(fā)展，使部分學(xué)生缺乏適應(yīng)能力、溝通能力，不能將自己傾銷出往。最后，大學(xué)生就業(yè)能力缺乏與我國(guó)應(yīng)試教育緊密聯(lián)系，大學(xué)生從小即以“考試”為指揮棒，缺乏綜合素質(zhì)的鍛煉，而能力的培養(yǎng)是與人幼年所受的教育密切相關(guān)的。
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部分畢業(yè)生只看到社會(huì)的陰暗面和不良因素，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力，悲觀地以為自己不如其他同學(xué)，抱怨家庭和環(huán)境，在求職的時(shí)候一味地選擇退縮性的自我防御，喪失了很多好的就業(yè)機(jī)會(huì)。在求職失敗后，他們又以為找到了證實(shí)“我不行”的根據(jù)。當(dāng)失敗一次一次發(fā)生時(shí)，便加重了他們的沮喪感和不平衡感。自負(fù)指大學(xué)生對(duì)自己的評(píng)價(jià)高出自己的實(shí)際水平，具有不切實(shí)際的期看值。部分大學(xué)生的`思想觀念相對(duì)滯后于高等教育大眾化的現(xiàn)狀，以為考上大學(xué)就是找到好工作的保證，對(duì)就業(yè)的期看值較高。在擇業(yè)時(shí)，只選擇條件較好的單位，不從自身實(shí)際條件出發(fā)。在口試時(shí)，提出過分要求；求職失敗后，又缺乏自知之明。自負(fù)的大學(xué)生在碰壁后，要么趨于理智，要么轉(zhuǎn)而陷進(jìn)自卑的泥沼。從眾是指在群體的影響下，個(gè)體放棄自己的意志而采取與多數(shù)人相一致的行為。由于中國(guó)應(yīng)試教育的特點(diǎn)，大學(xué)生較少進(jìn)行自我探索，不清楚自己的愛好所在，不明晰自己適合做何種工作。在就業(yè)過程中，“月亮走，我也走”，便出現(xiàn)了從眾現(xiàn)象。例如大學(xué)生不顧自身實(shí)際情況，只按照家庭的要求而選擇到大城市、沿海開放城市或大企業(yè)、外資企業(yè)工作；或者在看到同學(xué)紛紛簽約時(shí)，按耐不住躁動(dòng)，倉(cāng)促簽約，終極不能做到“人職匹配”。
情緒是以個(gè)體的愿看和需要為中介的心理活動(dòng)，對(duì)大學(xué)生就業(yè)影響最大的情緒是焦慮。
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