一個(gè)人要學(xué)會(huì)管住自己散文
如果你看到一個(gè)美麗的姑娘，雖然你的性激素開(kāi)始分泌，你也不能上去就擁抱人家。所以，學(xué)會(huì)控制自己的內(nèi)啡肽，也是成長(zhǎng)的必修課之一。---題記
有個(gè)年輕人，名叫安瀾，他說(shuō)自己干什么都會(huì)成癮。
我要詳細(xì)了解情況，就說(shuō)，請(qǐng)打個(gè)比方。
他說(shuō)，我上學(xué)的時(shí)候就對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮。那時(shí)候，我每天起碼有五小時(shí)要趴在網(wǎng)上，網(wǎng)友遍布全世界。
我插嘴道，全世界？真夠廣泛的。
安瀾說(shuō)，是啊。人們都說(shuō)上網(wǎng)對(duì)學(xué)習(xí)有影響，可那時(shí)我的英文水平突飛猛進(jìn)，因?yàn)橐蛧?guó)外的網(wǎng)友聊天，你要是英文不利索，人家就不理你了。
任何成癮都是災(zāi)難：一個(gè)人，要學(xué)會(huì)管住自己
我說(shuō)，—天五小時(shí)，你還是學(xué)生，要保證正常的上課，哪里來(lái)的這么多時(shí)間�。�
安瀾說(shuō)，很簡(jiǎn)單，壓縮睡眠，我每天只睡五小時(shí)。我有單獨(dú)的房間，電腦就在床邊。我每天做完作業(yè)后先睡下，四小時(shí)之后，準(zhǔn)時(shí)就醒了，一骨碌爬起來(lái)就上網(wǎng)，神不知鬼不覺(jué)的，到了天快亮的時(shí)候，再睡一小時(shí)回籠覺(jué)。爸爸媽媽叫我起床的時(shí)候，我正睡得香甜。很長(zhǎng)時(shí)間，家里人看我白天萎靡不振的，都以為是上學(xué)累的，殊不知我的睡眠是個(gè)包子，外面包的皮是睡覺(jué)，里面裹的餡就是上網(wǎng)。
我說(shuō)，青少年正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，你這樣睡眠不足，是要出大問(wèn)題的。
安瀾說(shuō)，還真讓您說(shuō)對(duì)了。后來(lái)，我就得了腎炎。因?yàn)椴荒芫米抑缓每s減了上網(wǎng)的`時(shí)間。我休了學(xué)，急性期過(guò)了以后，醫(yī)生建議我開(kāi)始緩和的室外活動(dòng)，慢慢地增強(qiáng)體力，我就到郊外或是公園散步。
一個(gè)人在外面閑逛，就是風(fēng)景再美麗、空氣再新鮮，也有膩的時(shí)候。我爸說(shuō)，要不給你買個(gè)照相機(jī)吧，一邊走一邊拍照，就不覺(jué)得煩了。家里先是給我買了個(gè)數(shù)碼的傻瓜相機(jī)。果然，照相讓人覺(jué)得時(shí)間過(guò)得很快，一只狗正在撒尿，一只貓正在齜牙咧嘴地向另外一只貓?zhí)翎�，都成了我的攝影素材。白天照了相，晚上就在電腦上回放，自己又開(kāi)心一回。很快，這種簡(jiǎn)陋的卡片機(jī)就不能滿足我的欲望了。我開(kāi)始讓家里人給我買好的機(jī)子，買各式各樣的鏡頭… …把自己認(rèn)為好的照片放大。城周圍的景物拍煩了，就到更遠(yuǎn)的地方去，我又迷上了旅游。
后來(lái)我爸說(shuō)，我這是豪華型患病，花在照相和旅游上的錢，比吃藥貴多了。不管怎么樣，我的病漸漸地好了。但是錯(cuò)過(guò)了高考，我就上了一所職業(yè)學(xué)校，學(xué)市場(chǎng)營(yíng)銷。畢業(yè)以后，我進(jìn)了一家玩具公司。玩具這個(gè)東西，利潤(rùn)是很大的，只要你營(yíng)銷搞得好，拿比例提成，收入很可觀。這時(shí)候，因?yàn)闀r(shí)間有限，到遠(yuǎn)處旅游和照相，變得難以實(shí)現(xiàn)，我就迷上了請(qǐng)客吃飯… …
我雖然知道咨詢師在這時(shí)應(yīng)該保持足夠的耐心傾聽(tīng)，還是不由自主地小聲重復(fù)——迷上了請(qǐng)客吃飯？
說(shuō)句實(shí)話，我見(jiàn)過(guò)各種上癮的癥狀，要說(shuō)請(qǐng)客吃飯上癮，還真是第一次碰上。
安瀾說(shuō)，是啊。我喜歡請(qǐng)客時(shí)那種向別人發(fā)出邀請(qǐng)，別人受寵若驚的感覺(jué)。喜歡挑選餐館，拿著點(diǎn)菜單一頁(yè)頁(yè)翻過(guò)時(shí)的那種運(yùn)籌帷幄的感覺(jué)，好像點(diǎn)將臺(tái)上的將軍，尤其是喜歡最后結(jié)賬時(shí)一擲千金、舍我其誰(shuí)的豪爽感。
我思忖著說(shuō)，你為這些感覺(jué)付出的代價(jià)一定很高昂。
安瀾垂頭喪氣地說(shuō)，誰(shuí)說(shuō)不是呢？去年年底，我拿到了七萬(wàn)塊錢的提成獎(jiǎng)勵(lì)，結(jié)果還沒(méi)過(guò)完春節(jié)，就都花完了，我可給北京的餐飲業(yè)做出了杰出的貢獻(xiàn)。最近，我們又要發(fā)季度提成了，我真怕這筆錢到了我的手里，很快就煙消灰滅。而且，酒肉朋友們散去之后，我摸著空空的錢包，覺(jué)得非常孤單�？墒窍乱淮�，我又會(huì)重蹈覆轍，不能自拔。我爸和我媽提議讓我來(lái)看心理醫(yī)生，說(shuō)我這個(gè)人愛(ài)上什么都沒(méi)節(jié)制，很可怕。將來(lái)要是談上女朋友也這樣上癮，今天一個(gè)明天一個(gè)，就變成流氓了。我自己也挺苦惱的，一個(gè)人，要是總這樣管不住自己，也干不成大事啊，您能告訴我一個(gè)好方法嗎？
我說(shuō)，安瀾，我知道你現(xiàn)在很焦慮，好方法咱們來(lái)一起找找看。你能告訴我像上網(wǎng)啊，攝影啊，旅游啊，請(qǐng)客吃飯啊這些活動(dòng)，帶給你的最初的感覺(jué)是什么嗎？
安瀾說(shuō)，當(dāng)然是快樂(lè)啦！
我說(shuō)，讓咱們假設(shè)一下，如果在那個(gè)時(shí)候，來(lái)了位醫(yī)生抽一點(diǎn)你的血，化驗(yàn)一下你的血液成分，你覺(jué)得結(jié)果會(huì)怎么樣？
安瀾困惑地吐了一下舌頭，說(shuō)，估計(jì)很疼吧？結(jié)果是怎樣的，就不知道了。
我說(shuō)，抽血有一點(diǎn)疼，不過(guò)很快就會(huì)過(guò)去。我以前當(dāng)過(guò)很久的醫(yī)生，對(duì)化驗(yàn)這方面有一點(diǎn)心得。當(dāng)人們?cè)诳鞓?lè)的時(shí)候，內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)有一種物質(zhì)產(chǎn)生，叫作內(nèi)啡肽。
安瀾很感興趣，說(shuō)您告訴我是哪幾個(gè)字。
我在一張紙上寫下了“內(nèi)啡肽”幾個(gè)字。
安瀾仔細(xì)端詳著，說(shuō)，這個(gè)“啡”字，就是咖啡的“啡”嗎？
我說(shuō)，正是�？Х纫灿幸欢ǖ呐d奮作用。
安瀾說(shuō)，您的意思是喜悅，每當(dāng)我進(jìn)入那些讓我上癮的活動(dòng)的時(shí)候，我身體里都會(huì)分泌出內(nèi)啡肽嗎？
我說(shuō)，安瀾，你很聰明，的確是這樣的。內(nèi)啡肽讓我們有一種不知疲勞、忘卻憂愁、精神煥發(fā)的感覺(jué)。
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