《耐久跑》說課稿（通用10篇）
在教學(xué)工作者實(shí)際的教學(xué)活動中，常常要寫一份優(yōu)秀的說課稿，認(rèn)真擬定說課稿，那么優(yōu)秀的說課稿是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的《耐久跑》說課稿（通用10篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
《耐久跑》說課稿1
一、 說教材
1、教學(xué)內(nèi)容： 耐力跑
2、教材分析
耐力跑是水平三的教學(xué)內(nèi)容之一，是一種常用的自然活動，也是一切運(yùn)動項(xiàng)目的基礎(chǔ)。但耐力跑是大多數(shù)學(xué)生覺得很乏味，很不愿學(xué)習(xí)的運(yùn)動技能。如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的難題。所以本節(jié)課我以 游戲的教學(xué)手段來完成耐力跑的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的積極性，發(fā)展學(xué)生的耐力、靈敏素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的心肺功能，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和克服困難、堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)。
3、 教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)教材的特點(diǎn)，結(jié)合水平三學(xué)生的實(shí)際，我確立以下教學(xué)目標(biāo)：
�。�1）認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)耐力跑知識 。
�。�2）技能目標(biāo)：通過練習(xí)提高耐力跑能力，明確耐力跑合理控制節(jié)奏的重要性。
（3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)。
4、重點(diǎn)：學(xué)會正確呼吸，判別方向，團(tuán)結(jié)協(xié)作。
難點(diǎn)：控制耐力跑節(jié)奏。
二、學(xué)情分析
八年級心理、生理發(fā)育方面再次進(jìn)入一個高速發(fā)展期，此時他們不僅身高體重明顯增長，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增強(qiáng)。學(xué)生的智力有了很大的發(fā)展，邏輯思維能力也有了很大的發(fā)展，自主、合作、探究能力逐漸形成，有了一定的組織、領(lǐng)導(dǎo)能力，競爭意識強(qiáng)，并希望在生活、學(xué)習(xí)中體現(xiàn)出來。
三、說教法
為了達(dá)成目標(biāo)，我確立了本課的教學(xué)主題：“以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體進(jìn)行自主、討論、合作、交流練習(xí)”，圍繞這一教學(xué)主題，我主要采用講解法、示范法、啟發(fā)法、練習(xí)法等教學(xué)法。
四、說學(xué)法
有利因素：八年級學(xué)生好動，心理、生理發(fā)育方面再次進(jìn)入一個高速發(fā)展期，好奇心強(qiáng)，團(tuán)體意識濃厚，能在集體活動中團(tuán)結(jié)合作，完成活動任務(wù)等特點(diǎn)。
不利因素：學(xué)生注意力容易轉(zhuǎn)移，對單調(diào)、枯燥乏味的練習(xí)，很容易產(chǎn)生疲勞感，從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。
學(xué)生的學(xué)法：觀察法、討論法、合作法、練習(xí)法、競賽法、自評法。
五、說教學(xué)流程
1、導(dǎo)入、熱身：學(xué)生成四列橫隊(duì)站立，體育委員整隊(duì)、報告人數(shù)，安排見習(xí)生，師生問好。我以“小反應(yīng)練習(xí)”活動為切入點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生對本課產(chǎn)生濃烈的好奇心， 設(shè)計(jì)此環(huán)節(jié)的目的：為接下來的熱身活動和基本部分的耐力跑做鋪墊。
2、體驗(yàn)練習(xí)：通過“開小火車”發(fā)展和提高學(xué)生的耐力跑能力是本
節(jié)課的重點(diǎn)，在教學(xué)過程中我主要采用了啟發(fā)性的教學(xué)方法來引導(dǎo)學(xué)生自主、團(tuán)結(jié)合作進(jìn)行定向跑練習(xí)，以及通過換物接力賽鞏固和提高耐力跑能力，從而達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。
�。�1）由于耐力跑課比較單調(diào)， 他們會覺得枯燥乏味，學(xué)習(xí)興趣性不高，所以我設(shè)計(jì)了以“開小火車”活動的方式 然后再安排耐力跑。耐力跑結(jié)束后我將及時鼓勵、引導(dǎo)各小組進(jìn)行簡短交流總結(jié)，為更好、更團(tuán)結(jié)地完成下一次活動。
�。�2）為了進(jìn)一步鞏固和提高學(xué)生的耐力能力和培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，我設(shè)計(jì)了趣味性的游戲：“貼膏藥”；方法：引導(dǎo)學(xué)生分成男女兩個小組進(jìn)行游戲。
六、 場地與器材
1、場地：校園運(yùn)動場
2、器材：指南針、旅游景點(diǎn)圖片、接力棒、標(biāo)志筒
《耐久跑》說課稿2
尊敬的各位評委、各位老師：
大家好！我叫徐萬，是勐阿鎮(zhèn)中學(xué)的體育老師。今天我說課的內(nèi)容是《耐久跑》。下面，我將從教材分析、學(xué)情分析、教法學(xué)法、教學(xué)過程、預(yù)設(shè)與反思這六個方面來進(jìn)行說課。
一、說教材
1、教材的地位和作用。
耐久跑是初中田徑教學(xué)的主要教材，學(xué)生從幼兒園到大學(xué)直至工作后都要學(xué)到和用到的，它在其它許多體育運(yùn)動項(xiàng)目中都會被廣泛的運(yùn)用。練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強(qiáng)，提高心臟供血能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。同時對學(xué)生積極向上的意志品質(zhì)和終身體育活動意識有良好的影響。因此，無論在知識上還是情感教育方面，這節(jié)課都起著非常重要的作用。
2、教學(xué)目標(biāo)。
我根據(jù)新課標(biāo)的要求和通過對教材的分析，根據(jù)八年級學(xué)生的實(shí)際情況，我制定了以下的教學(xué)目標(biāo)：
①知識與技能：學(xué)生知道合理分配體力的方法，途中跑時做到輕松自然，節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象；
②過程與方法：學(xué)生能積極參與到耐久跑的體育活動，學(xué)會熟練運(yùn)用正確的呼吸方法，發(fā)展耐力素質(zhì)。
�、矍楦袘B(tài)度與價值觀：通過耐久跑，發(fā)展有氧耐力，促進(jìn)身心發(fā)展；培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持到底勇于克服困難的精神。
3、教學(xué)重、難點(diǎn)。
根據(jù)教材特點(diǎn)、教學(xué)目標(biāo)及學(xué)生的實(shí)際，確定教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)分別為： 重點(diǎn)：
掌握耐久跑的呼吸方法；了解“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”。
難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象是耐久跑的難點(diǎn)。
二、說學(xué)情
耐久跑的主要功能是培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力和創(chuàng)新能力，增強(qiáng)對自然和社會的適應(yīng)能力。本課的對象是八年級的學(xué)生，他們擁有強(qiáng)烈的好奇心和旺盛的求知欲，活潑好動，不喜歡被動地接受知識。初步具有自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力。 而我的學(xué)生又是農(nóng)村的孩子，學(xué)生喜愛上體育課，但大多數(shù)學(xué)生害怕耐久跑，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，因此在進(jìn)行耐久跑練習(xí)時有一定的難度。
三、說教法
八年級學(xué)生已初步具有自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力。為了突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，我采用以下教法：
1、游戲?qū)敕ǎ哼\(yùn)用錄音機(jī)和兔子舞游戲提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2、示范講解法：
3、合作探究法
4、點(diǎn)撥、引導(dǎo)法：充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，使學(xué)生在活動中提升耐久跑的感悟能力。
四、說學(xué)法：
1、嘗試學(xué)習(xí)。
2、小組合作。
3、自主學(xué)習(xí)法。
4、實(shí)際訓(xùn)練法。
�。ㄒ罁�(jù)：鑒于教材特點(diǎn)和八年級學(xué)生的認(rèn)知水平，以學(xué)生為主體，教師為指導(dǎo)，調(diào)動學(xué)生的積極性，把學(xué)生的學(xué)習(xí)過程當(dāng)作發(fā)現(xiàn)的過程來組織教學(xué)）
五、說教學(xué)過程
（一）、課堂常規(guī)（約2分鐘）
1 、集合
2 、整隊(duì)
3 、清點(diǎn)人數(shù)
4 、檢查服裝
5 、宣布本節(jié)課內(nèi)容
6 、安排見習(xí)生
�。ǘ�、準(zhǔn)備活動（約4分鐘）
活動通過隊(duì)列隊(duì)形變換和反口令引導(dǎo)學(xué)生集中注意力。
（意圖：剛開始上課，學(xué)習(xí)注意力不是很集中，反口令有利于集中學(xué)生注意力）
�。ㄈ嵘磉\(yùn)動（約7分鐘）
1、沿著圓圈跳兔子舞，播放音樂《兔子舞》，通過優(yōu)美的旋律，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)，學(xué)生在游戲的過程中感受到體育課的樂趣。
2、行進(jìn)間跑的專門性練習(xí)
�。ㄒ鈭D：渲染氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情；通過行進(jìn)間跑的專門性練習(xí)，讓學(xué)生盡情地體驗(yàn)，達(dá)到熱身的目的）
（四）、示范講解技術(shù)要領(lǐng)（約7分鐘）
1、首先身體和心理都要放松，上體正直，重心平穩(wěn)，步幅與快速跑相比較小，速度勻速，擺臂放松，呼吸放松自然。
2、講解耐久跑中彎道跑技術(shù)要點(diǎn)
3、彎道原地?cái)[臂練習(xí)
4、耐久跑的呼吸方法：練習(xí)耐久跑時，為了保證身體對氧氣的需求： ①、呼吸必須有相當(dāng)?shù)念l率和深度，用鼻和半張開口的同時呼吸；
�、凇⒁话悴捎门軆刹揭缓粑�，或跑三步一呼吸的方法。
（意圖：農(nóng)村學(xué)生的基礎(chǔ)較差，有的學(xué)生天天在跑，可是他們跑步的姿勢和方法都不正確，因此，我設(shè)計(jì)了此環(huán)節(jié)，讓學(xué)生了解并掌握耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)）
（對象：全體學(xué)生）
�。ㄎ澹⒛途门芫毩�(xí)（約14分鐘）
1、勻中速彎道→直道途中跑
（意圖：讓學(xué)生在實(shí)際練習(xí)中體會跑的動作要領(lǐng)）
2、集合糾錯講評
（意圖：有的學(xué)生從理論上已經(jīng)懂得了技術(shù)要領(lǐng)，但在實(shí)際跑的過程中，還是會有明顯的錯誤，通過講評，讓那部分學(xué)生認(rèn)識到自己的錯誤并改正）
3、討論：同學(xué)們再跑步時經(jīng)常會出現(xiàn)什么情況呢？
（意圖：讓學(xué)生暢所欲言，充分體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)過程的愉悅。也是讓不同程度的學(xué)生拉近距離，為下一步的學(xué)習(xí)活動提供一個共同的平臺。）
（六）、“極點(diǎn)”和第二次呼吸（約6分鐘）
在練習(xí)耐久跑時，可能遇見這樣的現(xiàn)象：當(dāng)跑出一段距離時，會感到腿發(fā)軟、呼吸困難、肌肉酸痛、動作遲緩、情緒低落的情況，如果是一個健康的人，這是一個正常的現(xiàn)象，這種狀態(tài)叫“極點(diǎn)”。這時只要穩(wěn)定情緒，加深呼吸，調(diào)整跑速。“極點(diǎn)”就會消失，繼續(xù)跑下去，身體會感到輕松許多，呼吸正常，進(jìn)入一種穩(wěn)定狀態(tài)。這就是“第二次呼吸”；在鍛煉中不斷克服“極點(diǎn)”，才能逐步提高人體機(jī)能。 （耐久跑中的普遍現(xiàn)象，學(xué)生會以為是自己不適合這項(xiàng)運(yùn)動，通過講解，學(xué)生的激情高漲，為下面的練習(xí)和今后的鍛煉提供了精神支柱）
小組合作：兩組彎道變速跑、追逐跑，兩組圓圈接力賽。
�。ㄅ囵B(yǎng)學(xué)生的合作意識和人際交往能力，學(xué)會合作與競爭，達(dá)成人人參與的良好氛圍）
�。ㄆ撸�、放松（約3分鐘）
深呼吸、慢走、做廣播操整理運(yùn)動
（意圖：一定要做好放松運(yùn)動，這樣一是防止受傷，二是為以后進(jìn)行活動打下好的基礎(chǔ)）
�。ò耍⑿〗Y(jié)。（約2分鐘）
1、學(xué)生自己談學(xué)了本節(jié)課的感悟。
（老師的感悟不能代替學(xué)生的感悟）
2、老師寄語：親愛的同學(xué)們：練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強(qiáng)，提高心臟供血能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。因此，健身長跑是走向終身體育的較好方法。
3、下課常規(guī)。（收回器材、師生再見）
六、說預(yù)設(shè)與反思
預(yù)計(jì)課堂氣氛活躍，師生情感融洽；在耐久跑的過程中充分體會跑的正確姿態(tài)、呼吸節(jié)奏與跑的協(xié)調(diào)配合；學(xué)練中能調(diào)整情緒，競賽中能克服心理障礙，善于合作，提高學(xué)生間的人際交往能力，學(xué)會合作與競爭；達(dá)成人人參與，小組合作、競爭的良好氛圍；
預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為40—45%，心率平均值120—160次/分之間，運(yùn)動量為中等強(qiáng)度。
我也知道，我的學(xué)生基礎(chǔ)不夠好，因此我的設(shè)計(jì)基本涉及到所有的學(xué)生，不過我也相信，其中有一部分學(xué)生理解不夠深入，因此，我讓學(xué)生課后寫一篇自己關(guān)于耐久跑的感想和這節(jié)課的得失，課后自己跑步時多體會，不懂的再問。只要努力，就不用擔(dān)心不會。
我的課說完了，謝謝大家！
《耐久跑》說課稿3
一、教材概述：
耐久跑是九年義務(wù)教育《全日制初級中學(xué)體育教學(xué)大綱》規(guī)定的必修教材，是廣大青少年鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)行之有效的手段，對培養(yǎng)青少年堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)與勇往直前、奮發(fā)向上的精神有積極的作用。初中各階段跑的各項(xiàng)教材，應(yīng)側(cè)重于發(fā)展人體有氧耐力。實(shí)踐證明，耐久跑是各項(xiàng)跑的基礎(chǔ)。體育科學(xué)研究表明，初中階段是發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳時期。因此，應(yīng)加強(qiáng)耐久跑的教學(xué)與練習(xí)，并在此基礎(chǔ)上，促進(jìn)快速跑的教學(xué)，逐步提高學(xué)生的快速奔跑的能力。
本次課的教學(xué)目標(biāo)是：學(xué)生知道合理分配體力的方法，70%的學(xué)生途中跑時做到輕松自然，節(jié)省體力與加深呼吸克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象，并使學(xué)生從戰(zhàn)勝困難中得到樂趣。
本次課的教學(xué)重點(diǎn)是如何正確分配體力，教學(xué)難點(diǎn)是如何克服“極點(diǎn)”。
希望通過本次課的教學(xué)，使學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)的正確的跑的姿勢，輕松自然的跑完全程。
二、學(xué)情分析：
我們都有知道，學(xué)生喜愛上體育課是不爭的事實(shí)，但大多數(shù)學(xué)生害怕耐久跑也是不爭的事實(shí)，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校沒有田徑場，在進(jìn)行耐久跑練習(xí)時有一定的難度。
三、教學(xué)過程：
在本次課的開始部分，通過游戲的方式進(jìn)行準(zhǔn)備活動，目的是為了使學(xué)生在學(xué)習(xí)耐久跑之前，有一個愉快的心情；調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，游戲的活動的強(qiáng)度不大，以免影響以后的學(xué)習(xí)。
基本部分由兩個教材組成，一個耐久跑，放在前半部分，另一個是柔韌性練習(xí)，前一個教材強(qiáng)度大，后一個強(qiáng)度小，符合合理安排運(yùn)動量的原則。由于本次課是《耐久跑》的第一次課，為了使學(xué)生能克服畏難情緒，減少練習(xí)的枯燥感，我采用了越野跑的形式，由于我校的場地較小，但根據(jù)學(xué)校的地形特點(diǎn)，精心設(shè)計(jì)的跑的線路。其中有直線跑，有上坡跑，有繞障礙跑，避免單一地繞場跑圈。為了使大多數(shù)同學(xué)能順利完成全程跑的任務(wù)，我對班級學(xué)生進(jìn)行了分組，能力較強(qiáng)的同學(xué)在一組，能力較差的同學(xué)在一組，且兩組同學(xué)的要求也不一樣，對較胖的同學(xué)，我采取用一位成績較好的同學(xué)跟跑，進(jìn)行不斷的鼓勵，適當(dāng)?shù)臅r侯，拉他跑一段，讓他體會全程的感覺，符合區(qū)別對待的原則。
為了使同學(xué)們難知道合理分配體力的方法，我在不同的跑段，設(shè)置了不同的標(biāo)語，如：“勻速跑”、“放慢節(jié)奏”、“堅(jiān)持住”“沖刺”等，每位學(xué)生在看見不同的標(biāo)語時，自覺調(diào)控節(jié)奏，合理的分配體力。
為了使同學(xué)們能克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象，在“極點(diǎn)”到來的時候，我先用語言對他們進(jìn)行鼓勵，其次，讓他們放慢跑的節(jié)奏，加快呼吸，其他未進(jìn)行練習(xí)的同學(xué)，在一旁吶喊助威，使他們順利渡過“極點(diǎn)”難關(guān)。
在基本部分的后半部分，采用的是柔韌素質(zhì)的練習(xí)，通過柔韌素質(zhì)的練習(xí)，進(jìn)行身體各部分肌肉的拉伸，實(shí)際上也是對耐久跑后的一種放松性練習(xí)，這種教材搭配屬于放松性搭配，起到調(diào)整運(yùn)動量的功效。
課的結(jié)束部分，主要是調(diào)整學(xué)生的身心，使心率趨于平緩，采取的游戲形式的教學(xué)方法，這個游戲就是“反口令”練習(xí)，課堂氣氛輕松活躍，身心也得到了調(diào)整。
四、教學(xué)流程設(shè)計(jì)：
五、教學(xué)方法：
示范法、完整法、分解法、講解法、評比 法、榜樣法、啟發(fā)法、預(yù)防糾正法、重復(fù)法
《耐久跑》說課稿4
一、教學(xué)設(shè)計(jì)思想
本課貫徹體育課程標(biāo)準(zhǔn)精神，以學(xué)生 “健康第一”為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新實(shí)踐能力，讓學(xué)生掌握鍛煉方法，同時學(xué)生之間加強(qiáng)合作，突出發(fā)展學(xué)生合作參與能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、自主鍛煉的精神，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅，享受體育運(yùn)動的樂趣，全面發(fā)展學(xué)生的身心健康。并且在這節(jié)課中充分的體現(xiàn)了我校體育教育教學(xué)的改革發(fā)展。
�。�1）根據(jù)學(xué)生身心狀況，來設(shè)計(jì)課堂教學(xué)模式，在安排教學(xué)內(nèi)容方面，選擇培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉和團(tuán)結(jié)協(xié)作的兩種方法，充分給了學(xué)生展示自我的空間。
�。�2）加強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容與日常生活的聯(lián)系，提高體育教學(xué)的實(shí)用性，為學(xué)生樹立終身體育的思想奠定基礎(chǔ)。
�。�3）強(qiáng)調(diào)開動腦筋，團(tuán)結(jié)合作，共同參與的學(xué)習(xí)要求。培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神，共同合作完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
二、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，掌握中、長跑及耐久跑和跑走交替的技術(shù)動作，并且能夠運(yùn)用到實(shí)際生活中。
2、技能目標(biāo)：使90%—95%的學(xué)生學(xué)會其技術(shù)動作，促進(jìn)下肢肌肉力量和靈敏性，協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。
3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識，樹立我最行，我最棒的心理意識。
三、教學(xué)內(nèi)容分析
本課的主教材內(nèi)容是耐久跑、途中跑、自然地形跑一種組合課的形式，是水平四跑的教學(xué)內(nèi)容。以上三種跑的項(xiàng)目是中學(xué)生最不喜愛并且枯燥的活動，并且與生活還密切相關(guān)的一項(xiàng)體育活動，如果單一的為跑而跑，學(xué)生的積極性就得不到提高，在以往的耐久跑教學(xué)中，學(xué)生參與少，被動地學(xué)習(xí)多，不利于學(xué)生的個性發(fā)展，本教材教學(xué)注重讓學(xué)生有表現(xiàn)自我的空間，全面發(fā)展學(xué)生。在課堂教學(xué)中附加了尋找寶藏的內(nèi)容，充分提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，大大的提高了教學(xué)效果。本教學(xué)重點(diǎn)是在跑動中注意迅速的均衡運(yùn)用，難點(diǎn)著重如何合理安全地設(shè)計(jì)好跑的路線，使學(xué)生在運(yùn)動中沒有危險或是把危險減到最低點(diǎn)，因此，在本課耐久跑的教學(xué)中，突出了學(xué)習(xí)重點(diǎn)練習(xí)，并圍繞課的內(nèi)容設(shè)置小游戲、布置場地、提高練習(xí)難度，同時讓學(xué)生在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)和運(yùn)用不同的方法克服練習(xí)的難點(diǎn)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，既使教學(xué)內(nèi)容生動、有趣，又充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。
在本課的教學(xué)過程中，設(shè)計(jì)了鍛煉學(xué)生反映能力的小游戲，鍛煉學(xué)生的反映能力及身體協(xié)調(diào)能力、躲閃的能力，積極調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，通過優(yōu)美、舒展的活動使學(xué)生充分的活動四肢，做好準(zhǔn)備活動，進(jìn)入主教材耐久跑，選出班級中最有說服力的兩名同學(xué)做為隊(duì)長，教師將第一張字條交給正隊(duì)長，大聲的說出下一站的位置，同學(xué)們按照字片上的規(guī)定路線跑到下一站并且尋找到下一站的字條，依次下去，到最后尋到寶藏為止，回到起點(diǎn)處將尋到的寶藏交給教師任務(wù)完成，在這個部分充分鍛煉學(xué)生奔跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同克服困難，頑強(qiáng)拼搏的精神，在這個部分運(yùn)用了合作學(xué)習(xí)的方法。尋寶任務(wù)完成并沒有完成本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，下一部就是教有所學(xué)部分，同學(xué)們尋找到的寶藏是自我防衛(wèi)小妙招，在這個部分就學(xué)習(xí)這個小妙招，讓學(xué)生掌握一種防衛(wèi)方法，使學(xué)生有所學(xué)，運(yùn)用了合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的方法，學(xué)生們學(xué)習(xí)的盡頭特別的足，最后放松小結(jié)部分，全課給學(xué)生留有余味，回味無窮。
四、學(xué)生情況分析
中學(xué)生正處在生長發(fā)育時期，他們的耐久奔跑能力還十分差，綜合運(yùn)動能力較差，有許多學(xué)生對耐久跑的感覺就是沒意思、沒勁，就是單一的跑產(chǎn)生恐懼心理，很久以來，學(xué)生總是被動的根據(jù)老師的布置的任務(wù)去做，學(xué)習(xí)效果總不另人滿意，但是，學(xué)生的集體觀念意識逐漸加深，對目標(biāo)的可求產(chǎn)生了濃厚的興趣，自我的表現(xiàn)愿望較強(qiáng)，渴望能引起別人的注意。
五、教學(xué)流程
為了完成教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)了本節(jié)體育課教學(xué)內(nèi)容，由于單一的中、長跑學(xué)習(xí)；耐久跑的學(xué)習(xí)；以及跑走交替這些課都是平時體育教師最頭疼的課，學(xué)生不愿意配合老師，總覺得這課上的沒有意思，很無趣，通過本節(jié)課的精心設(shè)計(jì)，使學(xué)生喜歡體育課，熱愛體育課，在上課時讓學(xué)生不覺得無趣無味，而是積極的參與其中。
首先，我設(shè)計(jì)了一個小游戲，在游戲中讓學(xué)生由本來靜止的身體動起來，鍛煉學(xué)生動腦的能力，讓學(xué)生在游戲中充分的做出躲閃的運(yùn)動，培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性及躲閃的能力。
其次，聽著優(yōu)美的音樂走到圓圈上自己的最喜歡位置上和教師做準(zhǔn)備活動，通過這個部分，使學(xué)生充分的鍛煉四肢，活動各關(guān)節(jié)，以免在運(yùn)動中受傷。
再次，進(jìn)入主教材部分：耐久跑；中、長跑；跑走交替部分，為了讓學(xué)生喜歡，我設(shè)計(jì)了尋寶活動，鍛煉學(xué)生們的奔跑能力，耐久跑能力。培養(yǎng)學(xué)生集體主義的精神，互相協(xié)作的精神，團(tuán)隊(duì)精神，使學(xué)生在集體協(xié)作中完成本次任務(wù)。
另外，教有所學(xué)，把以往課的最后游戲部分更改為教有所學(xué)，也是對課的一個延伸，也是一次課的創(chuàng)新，尋到的寶藏有所用，《自我防衛(wèi)小妙招》在這一環(huán)節(jié)充分體現(xiàn)，通過分組學(xué)習(xí)的方法學(xué)習(xí)此動作，每組一位隊(duì)長，同學(xué)們共同探究學(xué)習(xí)，同學(xué)之間展示，選出做的最好的一組同學(xué)一起展示給大家看。
最后，通過放松活動使同學(xué)們由動態(tài)慢慢的恢復(fù)到靜止?fàn)顟B(tài)，使同學(xué)們的心情慢慢平負(fù)下來，教師做出本節(jié)課的小節(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)及不足之處。師生再見。
《耐久跑》說課稿5
教材分析：
耐久跑是中學(xué)體育課教學(xué)中的基本內(nèi)容之一，而途中跑又是中長距離跑全程中距離最長的一段，所以途中跑的技術(shù)，將對耐久跑的成績起到十分重要的影響。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)子了解、掌握正確的途中跑技術(shù)，使學(xué)子對“跑”這個人類基本能力深入理解。
本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容的單一、枯燥，因而在教學(xué)安排上，通過輔助游戲把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)子學(xué)習(xí)興趣。
學(xué)情分析：
本課的教學(xué)對象是初中一年級學(xué)子，這個年齡段的學(xué)子，正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，依賴性強(qiáng)、自我約束能力差；有很強(qiáng)模仿能力；好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)意識較好，對新鮮事物興趣較高，有強(qiáng)烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)子的興趣，采用有趣味性組織教法和多種練習(xí)手段來以引導(dǎo)學(xué)子主動學(xué)習(xí)，在快樂的活動中發(fā)展學(xué)子的途中跑能力。同時還要注意引導(dǎo)學(xué)子在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)子解決問題的能力。
課時教學(xué)目標(biāo)：
通過體驗(yàn)跑和脈搏測試，學(xué)子知道測試脈搏的方法和正確的呼吸方法在耐久跑中的作用；通過依次超越領(lǐng)先跑的練習(xí)，學(xué)子能掌握正確的呼吸方法，發(fā)展有氧能力；培養(yǎng)學(xué)子在艱苦條件下，體驗(yàn)成功的快樂。
單元目標(biāo)：
通過本單元學(xué)習(xí)，學(xué)子懂得耐久跑的健身價值，學(xué)會基本的耐久跑的方法，并通過練習(xí)發(fā)展學(xué)子的有氧代謝能力，增進(jìn)心血管機(jī)能；培養(yǎng)學(xué)子持之以恒的精神和勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣；學(xué)會設(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，安排適度的運(yùn)動負(fù)荷。
教學(xué)重點(diǎn)：跑的呼吸方法和節(jié)奏
教學(xué)難點(diǎn)：利用學(xué)會的技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，并且知道如何克服“極點(diǎn)”。簡單的向?qū)W子解釋什么是“極點(diǎn)”及其出現(xiàn)的原因。在練習(xí)的過程中，用語言鼓勵、激勵學(xué)子堅(jiān)持練習(xí)，主動克服。
教法策略：
在準(zhǔn)備活動中通過游戲，調(diào)動起學(xué)子的情緒，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個輕松活躍的教學(xué)情境。改變枯燥、單一的練習(xí)形式，采用多種練習(xí)形式，激發(fā)學(xué)子的好奇心理，轉(zhuǎn)移注意力，使學(xué)子全身心地投入到練習(xí)中去。
學(xué)法策略：
本課的重點(diǎn)就是讓學(xué)子熟悉耐久跑的呼吸方法和節(jié)奏。圍繞這個中心，通過原地的擺臂呼吸練習(xí)，體會呼吸方法和節(jié)奏，并嘗試在接下來的體驗(yàn)跑中運(yùn)用，感受正確的方法帶來的身體感覺。經(jīng)過不斷的自主練習(xí)，來加深和鞏固正確的呼吸方法和節(jié)奏。
教學(xué)過程：
一、準(zhǔn)備部分
熱身慢跑、徒手操，主要是幫助學(xué)子起到熱身作用，預(yù)防損傷。組織學(xué)子進(jìn)行游戲，活躍課堂氣氛，創(chuàng)設(shè)輕松活躍的教學(xué)環(huán)境。
二、基本部分
1、帶領(lǐng)學(xué)子做各種隊(duì)形的跑的練習(xí)，控制好跑的速度，要求學(xué)子仔細(xì)體會在跑了一段距離以后身體的感覺；跑完后，教會學(xué)子怎樣測試脈搏；
2、對學(xué)子剛剛跑下來的身體感覺進(jìn)行提問，并解釋原因。導(dǎo)入在耐久跑中呼吸方法和呼吸節(jié)奏的重要性，講解呼吸的方法：一般用鼻子與半張開的嘴同時進(jìn)行，冬季練長跑或頂風(fēng)跑時，為了避免冷空氣和強(qiáng)氣流直接刺激咽喉，需要將舌尖上翹，微微舔住上顎；簡單的解釋“極點(diǎn)”出現(xiàn)的原因和調(diào)整方法，克服對耐久跑的畏難心理。組織學(xué)子原地練習(xí)呼吸方法，結(jié)合擺臂動作，體會呼吸節(jié)奏，練習(xí)時注意力集中在呼氣上；呼吸的節(jié)奏一般是2～3步一呼氣，再跑2～3步一吸氣；
3、將學(xué)子按自然組分成四隊(duì)，每隊(duì)分配一道跑道，講清練習(xí)的方法和練習(xí)當(dāng)中容易出現(xiàn)的問題和需要注意的細(xì)節(jié)
4、集中學(xué)子，對剛剛的練習(xí)進(jìn)行評價，指出需要改進(jìn)的地方，再次組織練習(xí)，根據(jù)學(xué)子的心率，按能力對學(xué)子提出不同的練習(xí)要求。
三、結(jié)束部分
用音樂配合徒手操進(jìn)行放松。對課的情況進(jìn)行小結(jié)，通過評價，提高學(xué)子的自信心和對練習(xí)積極參與的熱情。
教學(xué)效果預(yù)計(jì)：
學(xué)子能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與游戲和各個練習(xí)，課堂氣氛活躍。大部分學(xué)子都能基本掌握正確的呼吸方法。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為30%～35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分。
《耐久跑》說課稿6
一、教材分析及學(xué)情分析
今天我說課的內(nèi)容是，九年義務(wù)教育小學(xué)《體育與健康》三年級教材《耐久跑》，第二課時，途中跑技術(shù)。本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最基礎(chǔ)的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。對學(xué)生而言雖然比較枯燥，但是對學(xué)生成長素質(zhì)過程中，則是一節(jié)必須掌握的一節(jié)訓(xùn)練課。本節(jié)課在教材安排上把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在準(zhǔn)備部分選用游戲“找朋友”；結(jié)束部分選用放松舞步“十六步”調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，即把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換了形式，增加了學(xué)習(xí)的興趣，又盡可能多自然地賦予它達(dá)到多個領(lǐng)域目標(biāo)。
二、教材處理
根據(jù)教學(xué)的實(shí)際以及學(xué)生的基本情況，結(jié)合新課程中培養(yǎng)學(xué)生體育意識的要求制定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：
1、了解耐久跑的基本知識，掌握耐久跑的基本方法。
2、發(fā)展有氧耐力，提高呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能。
3、培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神，鼓舞學(xué)生努力完成動作。
重點(diǎn)：正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。
難點(diǎn)：正確了解耐久跑的體力分配方法。
三、教學(xué)方式及學(xué)習(xí)方法
1．教學(xué)方式：講解示范法、直觀教學(xué)法、談話啟發(fā)法等。
2．學(xué)習(xí)方法：觀察法、練習(xí)法、討論法、比較法、自主學(xué)習(xí)法。
學(xué)法指導(dǎo)只有與教法相結(jié)合、與教材特點(diǎn)相結(jié)合、與學(xué)生實(shí)際相結(jié)合，才能幫助學(xué)生找到最佳的學(xué)習(xí)方法。故結(jié)合教法、教材特點(diǎn)、學(xué)生心理和生理的實(shí)際情況，在本課教學(xué)中可讓學(xué)生通過課前的準(zhǔn)備，課堂上的自主學(xué)習(xí)，積極動腦，合作鍛煉。在自主學(xué)習(xí)中，通過看、想、議，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強(qiáng)的一節(jié)體育課。
四、教學(xué)設(shè)計(jì)流程
耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點(diǎn)教材，具體的教學(xué)過程設(shè)計(jì)如下：
1、激發(fā)興趣，導(dǎo)入新課。4分鐘
整理學(xué)生隊(duì)列，安排見習(xí)生，學(xué)生在音樂《找朋友》的節(jié)奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動和熱身運(yùn)動。達(dá)到課程的初始要求，使學(xué)生在比較寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。
2、直觀學(xué)習(xí)，進(jìn)入新課。4分鐘
這是本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)，學(xué)生通過教師示范，在教師的講解啟發(fā)下，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，并在學(xué)生喜歡的游戲中進(jìn)行自我消化，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
3．討論分析，分組進(jìn)行練習(xí)、比賽。29分鐘
�、拧⒔處熃M織學(xué)生分組討論、練習(xí)，體育干部要起帶頭和組織作用。
�、�、規(guī)定比賽時間5至7分鐘，分組進(jìn)行比賽，看那一組組成的圖案最多。
�、�、在比賽中，教師要時常進(jìn)行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法，當(dāng)好比賽裁判。
�、取⒈荣惤Y(jié)束后，教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的情況，表揚(yáng)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，鼓勵學(xué)生進(jìn)行自我評價，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣。
4、在自編舞《十六步》放松活動。2分鐘
5、課堂講評小結(jié)，收回器材，師生道別。1分鐘
五、教學(xué)效果及教學(xué)反思
1、預(yù)計(jì)生理指標(biāo)：
�、�、課的密度：30——40%
⑵、平均心率：120——140
2、在本課的教學(xué)過程中，我始終圍繞著教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行教學(xué)，注重學(xué)生的個體差異，能讓學(xué)生根據(jù)自己的素質(zhì)及基礎(chǔ)及能力的不同，設(shè)計(jì)自己的練習(xí)目標(biāo)，在耐久跑的過程中，通過游戲?qū)W生自己主選擇跑動路線，從而激發(fā)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性，突出學(xué)生的主體地位。不足之處，教師的語言還不夠精練，不夠兒童化。
《耐久跑》說課稿7
今天我說課的內(nèi)容是：田徑跑當(dāng)中的耐久跑和 。 下面我將從指導(dǎo)思想、教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重、難點(diǎn)等幾個方面進(jìn)行說課。望評委老師們提出寶貴的意見。
一、指導(dǎo)思想：
根據(jù)新課程理念，樹立以“健康第一”為指導(dǎo)思想。以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，練習(xí)為主線，領(lǐng)悟?yàn)槟康模龠M(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，對于初中學(xué)生來說，更要關(guān)注其運(yùn)動的快樂感，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性和終身體育鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育鍛煉的意識。激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生參與活動的積極性。以鍛煉身體為原則，在傳授體育與健康知識的同時，使學(xué)生建立現(xiàn)代社會健康觀和獲得終身體育鍛煉的知識技能。結(jié)合學(xué)校運(yùn)動場地、學(xué)生的基本情況、學(xué)校體育教學(xué)器材來安排教學(xué)。力爭把學(xué)生的學(xué)習(xí)真正變成自發(fā)的探索、實(shí)踐、創(chuàng)造過程，同時也要注重培養(yǎng)學(xué)生組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)友愛、互相合作的精神的集體主義思想，為將來適應(yīng)社會打下良好的基礎(chǔ)。
二、教材分析：
本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容是跑當(dāng)中的耐久跑，是中學(xué)《體育與健康》水平四的教學(xué)內(nèi)容。耐久跑是中學(xué)體育課教學(xué)中的基本內(nèi)容，也是學(xué)生體育中考的考試內(nèi)容，是一項(xiàng)較長距離的周期性有氧運(yùn)動，是人體各器官系統(tǒng)機(jī)能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，堅(jiān)持練習(xí)能夠提高學(xué)生的心肺功能，是增強(qiáng)體質(zhì)行之有效的鍛煉手段之一，對培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)及責(zé)任感、耐挫力和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有積極的作用。通過耐久跑，可以發(fā)展學(xué)生跑的基本活動能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，增加內(nèi)臟器官的功能，是一項(xiàng)實(shí)用的基礎(chǔ)運(yùn)動。在體育比賽中，他具有一定的競技性和欣賞價值。本節(jié)課采用大多數(shù)學(xué)生較熟悉的游戲“貪食蛇’’來完成本節(jié)課耐久跑的練習(xí)。游戲不僅使學(xué)生在練習(xí)中克服了對長跑的恐懼心理，同時，該教師在游戲中引入了競賽，這一方式不僅激發(fā)了學(xué)生的興趣還增加了學(xué)生的好勝心理，同時也使耐久跑練習(xí)不再是枯燥無味的機(jī)械重復(fù)。學(xué)生在這種游戲和快樂的氛圍中不知不覺地完成了耐久跑的任務(wù)。這節(jié)課不僅能輕松完成學(xué)習(xí)目標(biāo)，而且鍛煉了學(xué)生的意志品質(zhì)，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，重點(diǎn)突出課堂教學(xué)的實(shí)效性。通過學(xué)習(xí)能培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、聽從指揮、團(tuán)結(jié)合作的精神和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
第二個教學(xué)內(nèi)容是 ：
三、學(xué)情分析：
本課教學(xué)對象是初一學(xué)生，班級男、女比例相當(dāng)，40人左右。這一年齡段的學(xué)生身體處在快速增長時期，學(xué)生思維敏捷，模仿能力強(qiáng)，體能恢復(fù)快，其心理特點(diǎn)是爭強(qiáng)好勝，好奇心強(qiáng)，求知欲望高，有較高的可塑性，能很快形成條件反射，但注意力不能持久，身體容易疲勞，學(xué)生對耐久跑教材已有所了解，因?yàn)槟途门芫毩?xí)持續(xù)時間長，運(yùn)動強(qiáng)度大，十分艱苦；以往練習(xí)形式單調(diào)枯燥。學(xué)生怕苦畏難思想嚴(yán)重，對耐久跑學(xué)習(xí)及鍛煉抵觸情緒較大，因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的師生互動關(guān)系，采用有趣味性組織教法和多種練習(xí)手段來以引導(dǎo)學(xué)生趣學(xué)、樂練，促使學(xué)生主動學(xué)習(xí)，讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味，進(jìn)而在快樂活動中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力。同時還要注意引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問題的能力。本課采用了講解、示范、啟發(fā)等教學(xué)方法。循序漸進(jìn)、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進(jìn)學(xué)生努力達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。
四、課的重點(diǎn)、難點(diǎn)：
重點(diǎn)：呼吸節(jié)奏、跑步姿勢。
難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”，體會“第二次呼吸”。
五、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解耐久跑的動作要領(lǐng)及克服耐久跑中出現(xiàn)“極點(diǎn)”的練習(xí)方法。
2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)，使80％以上的同學(xué)能掌握耐久跑的技術(shù)和克服“極點(diǎn)”的方法。發(fā)展學(xué)生的力量、耐力、速度、靈敏、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：學(xué)生在積極參與過程中，感受團(tuán)隊(duì)的力量，體驗(yàn)合作成功的喜悅和競爭的魅力，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于克服困難的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識。充分展示自己的實(shí)力和合作交往的能力。
六、教學(xué)方法與手段（主要形式）
教法：通過教師的啟發(fā)、誘導(dǎo)、分解、講練結(jié)合等教學(xué)方法，讓學(xué)生清楚地了解耐久跑的動作方法及克服“極點(diǎn)”的方法，同時簡化技術(shù)難點(diǎn)、降低技術(shù)規(guī)范，使全體學(xué)生快速掌握該技術(shù)動作。
學(xué)法：采用模仿法、合作學(xué)習(xí)法、評價法、競賽法等，發(fā)揮學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，營造合作探究，團(tuán)結(jié)合作的學(xué)習(xí)氛圍。
七、說教學(xué)過程：
在本次課的開始部分，也就是激發(fā)學(xué)生活動興趣，①集合整隊(duì)，宣布本課內(nèi)容，②準(zhǔn)備活動，調(diào)動身心，創(chuàng)設(shè)問題情景導(dǎo)入本課課題。以活躍學(xué)生思維，從而發(fā)展學(xué)生的`創(chuàng)造能力。通過“喊號追人”游戲，教師講解游戲方法，學(xué)生根據(jù)教師的要求氣氛活躍的參與游戲，把平時枯燥的跑步活動與游戲活動結(jié)合起來，激發(fā)學(xué)生的興趣。游戲達(dá)到熱身的目的，同時激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動的興趣，提高學(xué)生的積極性。③學(xué)生以體操隊(duì)形聽音樂模仿教師做徒手操：頭部運(yùn)動、肩部運(yùn)動、腰部運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、腕、踝關(guān)節(jié)活動、膝關(guān)節(jié)活動。一是熱身，放松肌肉、關(guān)節(jié)、神經(jīng)為更強(qiáng)練習(xí)做好準(zhǔn)備。二是激活課堂氣氛，減輕心理壓力。時間大約控制在8分鐘左右。
第二部分是發(fā)展學(xué)生活動能力部分。是由兩個教學(xué)內(nèi)容組成，一個是耐久跑，另一部分是 。約32分鐘。
第一部分是耐久跑。約22分鐘。
1．耐久跑的動作要領(lǐng)
教師與學(xué)生一起探討耐久跑的技術(shù)動作，引出本課的教學(xué)重點(diǎn)呼吸：2—3步一呼，2—3步一吸。學(xué)生認(rèn)真聽講解，建立正確的呼吸和跑姿概念。
2．“極點(diǎn)”
教師講解“極點(diǎn)”，做好如何克服“極點(diǎn)”思想工作，示范正確跑姿和呼吸方法。學(xué)生觀看教師的完整示范動作，按照要求模仿正確跑姿和呼吸。
3．圖形跑
組織方式：教師帶領(lǐng)一路縱隊(duì)。
教師組織圖形跑，帶領(lǐng)學(xué)生體驗(yàn)?zāi)途门艿暮粑�。講解正確的呼吸方法，感受克服“極點(diǎn)”，體會“第二次呼吸”。學(xué)生成2路縱隊(duì)進(jìn)行圖形跑，在跑中嘗試體會耐久跑的技術(shù)動作和呼吸方法。
4．耐久跑游戲：“貪食蛇”
組織方式：組長帶領(lǐng)，分男女各兩隊(duì)，站籃球場對角
要求：三個練習(xí)能夠連續(xù)
�、倥蓬^當(dāng)蛇頭，依次吞“食物”（隊(duì)員）
�、谡�(duì)為蛇吞食物（在指定區(qū)域的紙條）
③貪食蛇“減肥”（依次從排頭開始將隊(duì)員放回到原來區(qū)域）
全班分成人數(shù)相等的男女各2隊(duì)，每隊(duì)學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下組織游戲。教師組織學(xué)生游戲，并慢跑巡回指導(dǎo)，及時提醒學(xué)生。教師要培養(yǎng)正確跑姿和呼吸方法。及時鼓勵學(xué)生，幫助克服“極點(diǎn)”。學(xué)生練習(xí)要求：①隊(duì)伍不能脫節(jié)。②練習(xí)中必須遵守游戲規(guī)則。③練習(xí)中要團(tuán)結(jié)協(xié)作，互相鼓勵。④比比哪隊(duì)先將紙條內(nèi)的字組成句子。
5．自評與互評
師生共同評價完成的情況。
第二個內(nèi)容是 時間約10分鐘。
第三部分是課的結(jié)束部分（5分鐘），也就是身心調(diào)整階段，包括：集合整隊(duì)，放松練習(xí)。我安排在一段輕音樂聲中讓學(xué)生跟著老師一起做呼吸放松操，使學(xué)生的情緒和心理逐漸轉(zhuǎn)入平和狀態(tài)，又使學(xué)生學(xué)會了常用的放松方法，之后做課堂小結(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，布置作業(yè)以達(dá)到鼓勵學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。最后師生再見，歸還器材。
八、說教學(xué)特色：
1、本課以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，師生互動，構(gòu)建快樂體育的和諧效果。
2、以培養(yǎng)學(xué)生的基本活動能力為目的，始終在師生的共同活動中愉快、輕松、活潑地進(jìn)行教學(xué)，以達(dá)到最優(yōu)化的教學(xué)效果。
3、用評價法和競賽法來提高學(xué)生的主體積極性，使學(xué)生達(dá)到更理想的教學(xué)成效。
4、采用層層遞進(jìn)的方式使學(xué)生體會耐久跑的技術(shù)動作。對主教材的學(xué)習(xí)，以誘導(dǎo)創(chuàng)新、自主參與為主線，寓教于樂。
九、場地器材：
籃球場一塊，紙條40張，錄音機(jī)一臺、
十、預(yù)計(jì)教學(xué)效果：
學(xué)生在教師的引導(dǎo)下，能認(rèn)真參與各項(xiàng)練習(xí)，活動積極性高，課堂氣氛活躍，師生情感融合。平均心率：130——140次/分， 練習(xí)密度：40——45%。
由于準(zhǔn)備時間比較倉促，有很多不足之處，希望各位專家評委指導(dǎo)和幫助，謝謝。
《耐久跑》說課稿8
教材分析：
途中跑又是中長距離跑全程中距離最長的一段，所以途中跑的技術(shù)，將對耐久跑的成績起到十分重要的影響。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解、掌握正確的途中跑技術(shù)，使學(xué)生對“跑”這個人類基本能力深入理解。
本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容的單一、枯燥，因而在教學(xué)安排上，通過輔助游戲把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
學(xué)情分析：
本課的教學(xué)對象是初中一年級學(xué)生，這個年齡段的學(xué)生，正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，依賴性強(qiáng)、自我約束能力差；有很強(qiáng)模仿能力；好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)意識較好，對新鮮事物興趣較高，有強(qiáng)烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，采用有趣味性組織教法和多種練習(xí)手段來以引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)，在快樂的活動中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力。同時還要注意引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問題的能力。
課時教學(xué)目標(biāo)：
通過體驗(yàn)跑和脈搏測試，學(xué)生知道測試脈搏的方法和正確的呼吸方法在耐久跑中的作用；通過依次超越領(lǐng)先跑的練習(xí)，學(xué)生能掌握正確的呼吸方法，發(fā)展有氧能力；培養(yǎng)學(xué)生在艱苦條件下，體驗(yàn)成功的快樂。
單元目標(biāo)：
通過本單元學(xué)習(xí)，學(xué)生懂得耐久跑的健身價值，學(xué)會基本的耐久跑的方法，并通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的有氧代謝能力，增進(jìn)心血管機(jī)能；培養(yǎng)學(xué)生持之以恒的精神和勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣；學(xué)會設(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，安排適度的運(yùn)動負(fù)荷。
教學(xué)重點(diǎn)：跑的呼吸方法和節(jié)奏
教學(xué)難點(diǎn)：利用學(xué)會的技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，并且知道如何克服“極點(diǎn)”。簡單的向?qū)W生解釋什么是“極點(diǎn)”及其出現(xiàn)的原因。在練習(xí)的過程中，用語言鼓勵、激勵學(xué)生堅(jiān)持練習(xí)，主動克服。
教法策略：
在準(zhǔn)備活動中通過游戲，調(diào)動起學(xué)生的情緒，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個輕松活躍的教學(xué)情境。改變枯燥、單一的練習(xí)形式，采用多種練習(xí)形式，激發(fā)學(xué)生的好奇心理，轉(zhuǎn)移注意力，使學(xué)生全身心地投入到練習(xí)中去。
學(xué)法策略：
本課的重點(diǎn)就是讓學(xué)生熟悉耐久跑的呼吸方法和節(jié)奏。圍繞這個中心，通過原地的擺臂呼吸練習(xí)，體會呼吸方法和節(jié)奏，并嘗試在接下來的體驗(yàn)跑中運(yùn)用，感受正確的方法帶來的身體感覺。經(jīng)過不斷的自主練習(xí)，來加深和鞏固正確的呼吸方法和節(jié)奏。
教學(xué)過程：
一、準(zhǔn)備部分
熱身慢跑、徒手操，主要是幫助學(xué)生起到熱身作用，預(yù)防損傷。組織學(xué)生進(jìn)行游戲，活躍課堂氣氛，創(chuàng)設(shè)輕松活躍的教學(xué)環(huán)境。
二、基本部分
1、帶領(lǐng)學(xué)生做各種隊(duì)形的跑的練習(xí)，控制好跑的速度，要求學(xué)生仔細(xì)體會在跑了一段距離以后身體的感覺；跑完后，教會學(xué)生怎樣測試脈搏；
2、對學(xué)生剛剛跑下來的身體感覺進(jìn)行提問，并解釋原因。導(dǎo)入在耐久跑中呼吸方法和呼吸節(jié)奏的重要性，講解呼吸的方法：一般用鼻子與半張開的嘴同時進(jìn)行，冬季練長跑或頂風(fēng)跑時，為了避免冷空氣和強(qiáng)氣流直接刺激咽喉，需要將舌尖上翹，微微舔住上顎；簡單的解釋“極點(diǎn)”出現(xiàn)的原因和調(diào)整方法，克服對耐久跑的畏難心理。組織學(xué)生原地練習(xí)呼吸方法，結(jié)合擺臂動作，體會呼吸節(jié)奏，練習(xí)時注意力集中在呼氣上；呼吸的節(jié)奏一般是2～3步一呼氣，再跑2～3步一吸氣；
3、將學(xué)生按自然組分成四隊(duì)，每隊(duì)分配一道跑道，講清練習(xí)的方法和練習(xí)當(dāng)中容易出現(xiàn)的問題和需要注意的細(xì)節(jié)
4、集中學(xué)生，對剛剛的練習(xí)進(jìn)行評價，指出需要改進(jìn)的地方，再次組織練習(xí)，根據(jù)學(xué)生的心率，按能力對學(xué)生提出不同的練習(xí)要求。
三、結(jié)束部分
用音樂配合徒手操進(jìn)行放松。對課的情況進(jìn)行小結(jié)，通過評價，提高學(xué)生的自信心和對練習(xí)積極參與的熱情。
教學(xué)效果預(yù)計(jì)：
學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與游戲和各個練習(xí)，課堂氣氛活躍。大部分學(xué)生都能基本掌握正確的呼吸方法。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為30%～35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分
《耐久跑》說課稿9
一、設(shè)計(jì)理念
堅(jiān)持以“健康第一、學(xué)子為主體”的指導(dǎo)思想，以新課標(biāo)理念為依據(jù)，在體育教學(xué)中，充分發(fā)揮學(xué)子的主體作用，培養(yǎng)學(xué)子的創(chuàng)新意識和自我鍛煉意識，營造寬松愉悅的課堂氛圍，使學(xué)子主動獲取知識，創(chuàng)設(shè)學(xué)子主體的學(xué)本課堂，逐步學(xué)習(xí)和掌握知識，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
二、教材分析
本單元主教材內(nèi)容是耐久跑，其完整技術(shù)一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺等三個部分，其中途中跑包括直道和彎道。但由于跑的距離不同，所采用的技術(shù)也不同，而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用等，所以既要講究動作的實(shí)際結(jié)果，更要節(jié)省體力。對于耐力跑的各個技術(shù)過程，始終要貫徹：動作輕松、自然，幅度較小；重心高且平穩(wěn)；跑的節(jié)奏感要強(qiáng)，跑速要控制，全程計(jì)劃分配體力，呼吸要有一定的節(jié)奏和深度。
耐久跑的鍛煉價值在于能有效地發(fā)展學(xué)子的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，對培養(yǎng)學(xué)子克服困難，頑強(qiáng)拼博，積極進(jìn)取和抗挫折的能力具有重要意義。
三、學(xué)情分析
我校初二段班級學(xué)子的耐力素質(zhì)整體一般，且兩極差異較大，更有部分同學(xué)感到耐久跑枯燥乏味，又特別累，不愿練習(xí)，學(xué)子中的本位主義比較突出，集體觀念、合作意識淡薄，自控能力差。如果僅僅是以枯燥的耐久跑作為課的主線部分，那么很可能就會引起學(xué)子的反感和無趣的心理。根據(jù)以上情況，本單元結(jié)合學(xué)校特色，以素質(zhì)教育為切入點(diǎn)，結(jié)合耐久跑的基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，創(chuàng)設(shè)了一節(jié)以《校園定向》為主題，以定向跑為主線，以耐久跑技術(shù)為載體的耐久跑課。通過歡樂、緊張、激情、有序的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)子對耐久跑的學(xué)習(xí)興趣，消除學(xué)子對耐久跑的畏懼心理，讓學(xué)子在快樂中學(xué)習(xí)，在游戲中增長知識，在實(shí)踐中學(xué)會自我調(diào)控，在競爭中體會團(tuán)結(jié)合作。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)子學(xué)會耐久跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。
2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)，學(xué)子知道極點(diǎn)概念，初步了解自己的跑步呼吸節(jié)奏，知道定向耐久跑的樂趣積極參與練習(xí)，提高跑的耐力素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)子對耐久跑的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)子善于觀察、積極思考和自我評價能力，在相互學(xué)習(xí)中不斷培養(yǎng)學(xué)子的信心、耐心、樂于接納別人的意見，提高合作學(xué)意識，感受體育課的樂趣。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：學(xué)會途中跑中的呼吸節(jié)奏與跑步姿勢
難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”的
六、教學(xué)方法與手段：
教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問、分組練習(xí)、自評互評，自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)子進(jìn)行練習(xí)，音樂、文字提示，學(xué)習(xí)評價記錄夾等方法促進(jìn)學(xué)子進(jìn)行自主練習(xí)。
七、安全措施：
1、落實(shí)體育課堂常規(guī)，上課時一定告訴學(xué)子，不能帶尖銳物品，如：小刀、鑰匙、胸針等。
2、加強(qiáng)學(xué)子自我保護(hù)意識，嚴(yán)格遵守上課紀(jì)律。
3、嚴(yán)禁學(xué)子上課互相打鬧。
4、強(qiáng)調(diào)學(xué)子準(zhǔn)備活動活動到位
《耐久跑》說課稿10
一、指導(dǎo)思想：
本節(jié)課以《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，深化體育教學(xué)改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。立足于面向全體學(xué)生，關(guān)注每個學(xué)生的發(fā)展。落實(shí)因材施教，使每個學(xué)生學(xué)有所得、學(xué)有所獲。本課以發(fā)展學(xué)生心肺耐力，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、磨練頑強(qiáng)的毅力為目的。教材設(shè)計(jì)以學(xué)生為主體。通過轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，努力營造一種愉快、科學(xué)、合作的學(xué)習(xí)氛圍，使課堂教學(xué)在形成常規(guī)的情況下，養(yǎng)成學(xué)生與教師的配合習(xí)慣，并從多變而有序的教學(xué)中感受到奔跑的樂趣，陪養(yǎng)學(xué)生深層次的紀(jì)律感和體育興趣。關(guān)注學(xué)生的個體差異，注重體育基礎(chǔ)理論的及時傳遞。培養(yǎng)學(xué)生的自信心和實(shí)踐能力。使學(xué)生帶著濃厚的興趣和愉悅的心情，積極主動地完成學(xué)習(xí)目標(biāo)。
二、教材分析：
耐力跑一直是師生不愿提及的話題，學(xué)生感到枯燥和“折磨”，老師感到教法匱乏，學(xué)生懈怠無法監(jiān)控，師生、生生難以互動等。而耐力跑是提高學(xué)生體能水平的的有效手段。本節(jié)課通過變速跑、團(tuán)隊(duì)競賽跑的方法，用恰當(dāng)?shù)碾A段性速度要求和合理的分組，使學(xué)生通過快跑達(dá)到一定的運(yùn)動強(qiáng)度，通過慢跑的呼吸調(diào)節(jié)得到適當(dāng)恢復(fù)。通過在預(yù)設(shè)路線上反復(fù)完成一定強(qiáng)度的不同速度的跑得練習(xí)，最終達(dá)到改善和提高人體心肺機(jī)能，促進(jìn)身體均衡發(fā)展的目的。
三、學(xué)情分析：
目前青少年的耐力素質(zhì)普遍降低，耐力練習(xí)因其枯燥、“痛苦”而受到學(xué)生普遍抵制。而耐力一直是我們對學(xué)生素質(zhì)考核的重要一項(xiàng)，甚至是初升高體育測試的必考項(xiàng)目。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、運(yùn)動參與：學(xué)會把握個人跑動速度、掌握耐久跑呼吸的方法；
2、知識與技能：發(fā)展心肺耐力，提高下肢抗疲勞的能力及柔韌性。
3、心理和社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏和團(tuán)結(jié)合作的精神。
五、組織方法：
在組織方法上，改變過去那種單一跑圈的教學(xué)組織形式，解決了場地小圈數(shù)多的枯燥，避免了場地大難管理的苦惱，增加了練習(xí)的樂趣。根據(jù)跑的能力自由結(jié)伴，照顧了個體差異，確保每個學(xué)生都受益。采用小團(tuán)隊(duì)的形式，使同伴間相互鼓勵、激勵，培養(yǎng)了集體意識。在內(nèi)容設(shè)計(jì)和組織方法上尊重科學(xué)，達(dá)到有目的、有效果、有必要。隊(duì)形的設(shè)計(jì)和跑動路線的變化既激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣又可以養(yǎng)成學(xué)生關(guān)注教師，關(guān)注同伴，融入練習(xí)的習(xí)慣。
六、教學(xué)過程：
根據(jù)目標(biāo)確定以下三個教學(xué)環(huán)節(jié)：
1、激發(fā)興趣、情趣導(dǎo)入階段：主要目的是鼓勵學(xué)生在愉快的環(huán)境中喜歡上體育課，通過慢跑和跑的練習(xí)達(dá)到熱身的目的。
2、保持興趣、掌握技能階段：主要目的是，發(fā)展學(xué)生心肺耐力，提高學(xué)生耐力素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的精神。圍繞著目標(biāo)選擇了兩個練習(xí)內(nèi)容：①變速跑②團(tuán)隊(duì)比賽。
3、興趣延伸、身心恢復(fù)階段：①通過呼吸調(diào)節(jié)和游戲消除學(xué)生疲勞，提高學(xué)生的滿足感和對下一節(jié)課的期待。②課后小結(jié)，師生暢所欲言、共做主人、科學(xué)評價、體驗(yàn)成功。
在教與學(xué)的方法上主要采用了以下形式：①教師講解各環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)與要求。②學(xué)生分成若干合作小組，按學(xué)習(xí)內(nèi)容的要求在小組內(nèi)互相鼓勵。③教師示范。④教師巡視指導(dǎo)。⑤發(fā)現(xiàn)不足，根據(jù)具體情況及時糾正。⑥實(shí)踐與應(yīng)用。
七、場地設(shè)計(jì)：（分組學(xué)習(xí)任務(wù)書）
第一組體驗(yàn)跑和團(tuán)隊(duì)比賽跑圖形：
從原點(diǎn)出發(fā)，跑完一個正方形再接跑一次中心圓為一次循環(huán)，最后一次循環(huán)跑完正方形后沖刺到圓里。
變速跑路線圖：
為等待區(qū)。沒有輪到練習(xí)的小組暫時在等待區(qū)為同伴加油。
為起跑區(qū)。
實(shí)線為快速跑，虛線為慢跑。
【《耐久跑》說課稿（通用10篇）】相關(guān)文章：
五年級耐久跑說課稿11-03
職業(yè)學(xué)校體育說課稿 急停投籃與耐久跑說課稿11-04
耐久跑優(yōu)秀的教學(xué)設(shè)計(jì)12-27
快速跑說課稿11-14
50米加速跑說課稿11-02
30米快速跑說課稿11-02
晨跑散文01-21
《障礙跑》教學(xué)反思01-25
《障礙跑》教學(xué)反思01-25
霸氣跑操口號01-27