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兒童應(yīng)如何預(yù)防近視眼
據(jù)調(diào)查我國(guó)現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當(dāng)中，患病率極高。全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78 ％，中學(xué)生為55.22 ％，高中生為70.34 ％。更令人震驚的是，有份調(diào)查報(bào)告稱，國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學(xué)生、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。
近視形成的原因分為先天和后天兩種。先天近視主要是超過600 度的高度近視，多與遺傳因素有關(guān)。中國(guó)中醫(yī)研究院眼科醫(yī)院的專家在研究中發(fā)現(xiàn)，在有遺傳近視家族史的100 例兒童中，67% 是在10歲以前發(fā)病的。專家從診治的上千份病歷統(tǒng)計(jì)中觀察到：兒童在5 —10歲發(fā)生近視、散光的，他們的父母一方或雙方多有近視、弱視、散光等眼病。后天近視一般低于600 度，主要與環(huán)境因素有關(guān)。研究結(jié)果表明，近視眼是人眼對(duì)當(dāng)代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生（如看電視和上網(wǎng)過長(zhǎng)等）是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
在治療眼病方面有著多年豐富經(jīng)驗(yàn)和先進(jìn)技術(shù)的中國(guó)中醫(yī)研究院眼科醫(yī)院專家指出：近視是一種眼科疾病，如果沒有及時(shí)地治療或預(yù)防，可能會(huì)加劇近視程度，嚴(yán)重者甚至?xí)䦟?dǎo)致失明。實(shí)踐醫(yī)學(xué)表明，患有高度近視的人在年長(zhǎng)時(shí)，很有可能會(huì)患上白內(nèi)障、青光眼和視網(wǎng)膜受損等導(dǎo)致失明的眼疾。
目前國(guó)內(nèi)治療近視等眼病主要是采用西醫(yī)的外治法（如理療鏡、OK鏡、滴眼液等），成本及風(fēng)險(xiǎn)較高，遠(yuǎn)期療效不理想。中醫(yī)認(rèn)為近視是虧損癥，是全身氣血臟腑失調(diào)，過度用眼用腦而發(fā)生的。中藥是解決遠(yuǎn)期療效的最佳途徑。始建于1986年的中國(guó)中醫(yī)研究院眼科醫(yī)院以突出中醫(yī)藥特色，集中醫(yī)、西醫(yī)之長(zhǎng)為眼病患者提供最佳服務(wù)，用現(xiàn)代科學(xué)方法研究中醫(yī)眼科，采納西醫(yī)先進(jìn)的診療方法，是一所集科研、醫(yī)療、教學(xué)為一體的具有中醫(yī)、西醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合特色的非營(yíng)利性眼病�？漆t(yī)院。該院名譽(yù)院長(zhǎng)唐由之教授曾成功地為毛澤東、柬埔寨賓努親王做了白內(nèi)障手術(shù)，并為印尼前總統(tǒng)瓦西德、朝鮮金日成主席、波蘭前書記等領(lǐng)導(dǎo)人治療眼病，提高了中醫(yī)眼科學(xué)術(shù)在國(guó)內(nèi)外的影響。
一般說來，近視的發(fā)作主要在以下時(shí)期：幼兒園大班、小學(xué)一年級(jí)、小學(xué)三年級(jí)、小學(xué)五年級(jí)、12歲以上的青春期。在這期間，可以有充裕的時(shí)間和許多機(jī)會(huì)通過調(diào)養(yǎng)“后天”來達(dá)到預(yù)防近視發(fā)生的目的。
中國(guó)中醫(yī)研究院眼科醫(yī)院專家馮俊主任指出：先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預(yù)防和治療，仍然能保持孩子健康的視力。中醫(yī)提倡“后天養(yǎng)先天”，認(rèn)為近視散光完全可以通過日常的飲食、鍛煉、治療等后天調(diào)養(yǎng)，達(dá)到彌補(bǔ)遺傳因素，恢復(fù)健康視力的目的。父母?jìng)冊(cè)陲嬍撤矫鎽?yīng)盡量讓兒童少吃甜食，多吃富含維生素A 、B1、B2、C及E 的食品。常見富含維生素的食品有蛋、奶、魚、肉、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
要預(yù)防后天近視，還需要注意改善視覺環(huán)境、教室采光標(biāo)準(zhǔn)化、窗戶透光面積與教室之比不低于1 ：6 、黑板無反光、養(yǎng)成良好寫作姿勢(shì)、作業(yè)40-50 分鐘應(yīng)該休息遠(yuǎn)眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應(yīng)減少學(xué)生作業(yè)，增加戶外活動(dòng)，這樣既可增強(qiáng)體質(zhì)又可防治近視。
如果發(fā)現(xiàn)兒童有近視的跡象，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，散瞳驗(yàn)光，配戴合適眼鏡。另外，必須注意眼鏡是醫(yī)療用品而不是一般商品，質(zhì)量?jī)?yōu)劣至關(guān)重要，所以一定要到大醫(yī)院或有信譽(yù)的眼鏡店配鏡。
中國(guó)中醫(yī)研究院眼科眼科醫(yī)院專家最后指出，由于兒童自我控制意識(shí)不強(qiáng)，家長(zhǎng)及老師要幫助兒童愛護(hù)眼睛，如果作到以下幾點(diǎn)就可以有效預(yù)防兒童近視等眼�。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時(shí)發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。
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