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圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么
圣女果的功效與作用有哪些呢?圣女果是高營(yíng)養(yǎng)的一種水果,其含有果酸、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、番茄色素等等,可以溫肺益肝、健脾胃、止渴等,還預(yù)防小兒軟骨病以及牙齦出血等不適之癥。
圣女果是轉(zhuǎn)基因嗎?圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、功效與作用、食用禁忌
圣女果的介紹
圣女果是番茄大家族中的一員。果實(shí)直徑約1~3厘米,鮮紅碧透(另有中黃、橙黃、翡翠綠等顏色的新品種),味清甜,無(wú)核,口感好,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且風(fēng)味獨(dú)特,食用與觀賞兩全其美,深受廣大消費(fèi)者青睞。果形有球形、洋梨形、醋粟形,果色有紅色、粉色、黃色及橙色,其中以紅色栽培居多。圣女果是一種非常好的保健營(yíng)養(yǎng)食品,尤其適合現(xiàn)在人們追求天然和健康的潮流。圣女果外觀玲瓏可愛(ài),含糖度很高,口味香甜鮮美,風(fēng)味獨(dú)特。
圣女果的根系發(fā)達(dá),再生能力強(qiáng),側(cè)根發(fā)生多,大部份分布于土表30厘米的土層內(nèi)。植株生長(zhǎng)強(qiáng)健,有莖蔓自封頂?shù),品種較少;有無(wú)限生長(zhǎng)的,株高2米以上。葉為奇數(shù)羽狀復(fù)葉,小葉多而細(xì),由于種子較小,初生的一對(duì)子葉和幾片真葉要略小于普通番茄。果實(shí)鮮艷,有紅、黃、綠等果色,單果重一般為10~30克,果實(shí)以圓球型為主。種子比普通番茄小,心形。密被茸毛,千粒重1.2~1.5克。
圣女果是轉(zhuǎn)基因食品嗎
圣女果與番茄的關(guān)系
圣女果是番茄大家族中成員之一,番茄的別名有西紅柿、番柿、洋柿子等。番茄的起源中心是美洲的安第斯山地帶,在秘魯、厄瓜多爾、玻利維亞等地,還有大量的野生種分布。為茄科一年生草本植物。番茄屬分普通番茄和秘魯番茄兩個(gè)復(fù)合體種群。普通番茄為栽培種;秘魯番茄為野生種。故圣女果是現(xiàn)在栽培番茄的祖先。
圣女果是轉(zhuǎn)基因食品嗎?能多吃嗎
首先要清楚什么是轉(zhuǎn)基因食品?轉(zhuǎn)基因食品是用人工方法,把其他生物的基因轉(zhuǎn)移到農(nóng)作物中來(lái)。比方說(shuō),比如把花的基因、樹(shù)的基因轉(zhuǎn)移到人身上,這就是轉(zhuǎn)基因了。而平時(shí)所吃的圣女果,也就是平時(shí)所說(shuō)的小番茄。這種小番茄其實(shí)是最原始的番茄品種,而大番茄才是后來(lái)人們?yōu)榱俗非蠊麑?shí)的大個(gè)頭雜交選育出來(lái)的品種。而中國(guó)蔬菜水果中目前還沒(méi)有轉(zhuǎn)基因食品,不管從個(gè)頭和顏色上面都是傳統(tǒng)育種的方式。如果采用非傳統(tǒng)方式,也絕非是轉(zhuǎn)基因食品。比方說(shuō),不同種族的人結(jié)合后生出的孩子跟同種族的孩子不太一樣,但都還屬于人類(lèi)自己的基因。所以,國(guó)內(nèi)蔬果食品可以放心食用。
圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
圣女果是高營(yíng)養(yǎng)的一種水果,其含有糖、蛋白質(zhì)、果酸、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、番茄色素等等,吃圣女果可以溫肺益肝、健脾胃、止渴等,還預(yù)防小兒軟骨病以及牙齦出血等不適之癥。被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織列為優(yōu)先推廣的“四大水果”之一。
每100克圣女果的營(yíng)養(yǎng)素含量入下表:
熱量22(大卡)維生素A0.42(RE)鋅0.12(毫克)胡蘿卜素0.36(微克)維生素B1(毫克)鎂12(毫克)碳水化合物5.8(克)維生素B2(毫克)鉀179(毫克)膳食纖維1.8(克)維生素B60.06(毫克)銅(毫克)脂肪0.2(克)維生素C45(毫克)鈉9.7(毫克)蛋白質(zhì)1(克)維生素E(毫克)錳(毫克)葉酸61.8(微克)鈣8(毫克)磷26.5(毫克)煙酸(毫克)鐵0.8(毫克)硒(微克)
圣女果的功效與作用
1、圣女果可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育,特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育,所以,小孩子可以把圣女果當(dāng)做主要水果之一來(lái)吃,那樣能增長(zhǎng)身體發(fā)育。
2、圣女果可以增加人體的抵抗能力,延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生,所以,特別適合女生用來(lái)美容,可以說(shuō)是女生天然的美容水果。
吃圣女果的食用禁忌
圣女果是高營(yíng)養(yǎng)蔬菜。含有糖分、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、果膠、維生素,還有胡籮卜素、維生素Bl、B2.番茄色素等。圣女果與其他番茄—樣,既可生食也可熟食。但更適宜生食。
1、與圣女果搭配相忌食物:
圣女果忌與石榴同食。
2、與圣婦果搭配相宜的食物:
圣女果搭配醋一起食用,能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。
圣女果搭配菜花一起食用,有降血脂降血壓的功效。
圣女果搭配卷心菜一起食用,可預(yù)防癌癥促進(jìn)血液循環(huán)。
3、不宜空腹食用。
因?yàn)槭ヅ麑?shí)中含大量果膠和木棉酚等成分,易與胃酸形成不溶性塊狀物,引起胃擴(kuò)張和劇痛。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,圣女果性微寒,味甘酸,功能健胃消食,生津止渴,清熱涼血,補(bǔ)腎利尿。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),圣女果的維生素C含量略高于大果形番茄,但總的說(shuō)來(lái),都不能算高。但由于果實(shí)中同時(shí)存在著大量有機(jī)酸,對(duì)維生素C能起很好的保護(hù)作用。試驗(yàn)證明,番茄去皮,切塊,油炒3—4分鐘,維生素C保存率高達(dá)93%。考慮到果實(shí)內(nèi)的呈色色素番茄紅素屬于類(lèi)胡蘿卜素,為了利于人體對(duì)番茄紅素的利用,以用植物油炒食為好。同大番茄一樣,青果不可食用。因?yàn)槲赐耆墒斓墓麑?shí)含番茄堿,會(huì)引起中毒。
4、圣女果的適用人群
圣女果的營(yíng)養(yǎng)豐富,口感清爽,很難讓人抗拒。一般人都可以食用圣女果。尤其適宜嬰幼兒、孕產(chǎn)婦、老人、病人、高血壓、腎臟病、心臟病、肝炎、眼底疾病等患者食用。經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者,吃圣女果有助于改善癥狀;
5、食用禁忌人群
急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用。
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