如何解決開車犯困的問題

　　對于很多司機來說最頭疼的事情就是開車時容易犯困，尤其是開長途的駕駛員，很多朋友都有出游計劃，對此我?guī)Э偨Y了一些解困的方法，希望能夠為出行愛困的司機朋友們提供一些幫助。

　　喝提神的飲料

　　如果是打算長途駕駛的話，最好在車上準備一些能夠提神的飲料，不能讓自己犯困，飲料要準備對自己管用的，人的體質不一樣，所以不同的飲料提神效果也有差別，有人覺得紅牛比較提神，也有人卻覺得咖啡比較提神。

　　吃刺激性的食品

　　除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是必不可少的。例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。實踐證明，超辣或超酸的食品絕對有良好的提神效果。

　　嚼無糖口香糖

　　嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。據(jù)很多專業(yè)司機說，他們都是用這招來防止長途工作打瞌睡的呢。為什么不能吃糖?因為糖分攝入之后，血糖會迅速飆升然后回落，立竿見影會引起瞌睡，和飯后想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖。

　　抹清涼油

　　可以往鼻子或者太陽穴處抹上一些清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成分吸入，具有明顯提神醒腦、驅除睡意的作用。

　　常備濕巾擦臉

　　用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，馬上精神就好了。最好選清涼效果的，千萬不要選安眠薰衣草味。市面上大部分濕紙巾經測試都不夠濕，所以也可以用冰凍飲料揉臉代替。

　　調整座椅角度

　　過于習慣自己的駕駛姿勢，也會讓身體漸漸懈怠。這個時候你可以稍微調整座椅，以不影響看路和后視鏡為合適。當你慢慢又習慣了這個位置的時候，就再調整一下。

　　跟副駕駛座的乘客聊天

　　主動跟副駕駛座的乘客聊天也是一個解困的好方法，但是要注意選擇對象。如果對方整天掛著個你欠他幾百萬元的臭臉，估計你也提不起興趣聊下去。相反，如果副駕駛座上是一個年輕貌美的妹子，別說聊天，光坐著你就提神了。

　　開車窗

　　打開車窗讓冷空氣進入車內，也能起到提神的效果，車窗外的空氣本身在一定程度上可以提神，并且車外的涼風吹過，肯定能讓人睡意全無，但是別把車窗開太大，不然你會受不了的——冬天，預防感冒也很重要哦。

　　夜間行車 打開車內的燈

　　人在黑暗的地方，身體會分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強了100倍。在你感覺到累之前，在不影響行車安全的情況下，應該打開一點車內的燈光，讓褪黑激素不分泌。因為它一旦進入你的身體里，就很難不被睡意侵襲，得小睡15分鐘才行。

　　疲勞駕駛是非常危險的行為，不僅危及自己的生命安全，又危害了他人的生命安全，兩個家庭因此破碎，希望各位車主在長途駕駛當中應當協(xié)同幾個駕駛員一起上路交替休息。

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