冬季什么時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)最好

　　冬季什么時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)最好？冬季寒冷，人們開(kāi)窗通風(fēng)的頻率降低，其實(shí)這樣對(duì)身體不好。以下是小編整理的冬季什么時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)最好，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　冬季什么時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)最好

　　冬季開(kāi)窗通風(fēng)是提高室內(nèi)空氣清潔度最簡(jiǎn)單經(jīng)濟(jì)有效的方法。據(jù)研究觀察，室外氣溫在8℃~10℃時(shí)，打開(kāi)相當(dāng)房間面積1/50的窗戶通風(fēng)30分鐘，可使室內(nèi)空氣中的細(xì)菌污染率降低40%；外界溫度在零下3℃~9℃時(shí)，打開(kāi)同樣大的通風(fēng)窗通風(fēng)10分鐘，室內(nèi)細(xì)菌污染率能降低65%。

　　不開(kāi)窗會(huì)招致很多健康隱患：氧氣含量低，易引發(fā)腦缺氧，繼而出現(xiàn)頭昏、頭暈等癥狀；空氣不流通，易滋生細(xì)菌，尤其是對(duì)人體健康危害很大的霉菌，居室容易出現(xiàn)蟑螂、螞蟻、螨蟲等；還會(huì)導(dǎo)致家中的甲醛、煤氣、油煙等毒霧不能及時(shí)排出，危害人體健康；在心理方面，則會(huì)導(dǎo)致自閉、抑郁等負(fù)面情緒。

　　所以冬季開(kāi)窗通風(fēng)很有必要，那么冬季什么時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)最好呢？

　　據(jù)測(cè)試，城市大氣環(huán)境中晝夜有兩個(gè)污染高峰和兩個(gè)相對(duì)清潔的低谷。兩個(gè)污染高峰一般在日出前后和傍晚，開(kāi)窗時(shí)間以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00為佳。

　　因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)段內(nèi)，氣溫已經(jīng)升高，沉集在大氣底層的有害氣體已經(jīng)散去，開(kāi)窗換氣效果較好。當(dāng)然，開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)風(fēng)速不宜過(guò)快，以不超過(guò)0.15米／秒為宜。從感覺(jué)來(lái)看，在這樣的風(fēng)速下，人體不會(huì)感覺(jué)空氣在明顯流動(dòng)。

　　即便是在霧霾天，也要開(kāi)窗換氣，可以把每個(gè)房間的窗戶開(kāi)個(gè)小縫來(lái)通風(fēng)。一般來(lái)說(shuō)，每天下午1點(diǎn)～4點(diǎn)大氣擴(kuò)散條件比較好，污染物濃度較低，是最佳通風(fēng)換氣時(shí)間段。

　　對(duì)于北京、上海等空氣污染嚴(yán)重的城市，室外空氣質(zhì)量本身就較差，如果要開(kāi)窗通風(fēng)的話，最好在窗戶上先蒙上過(guò)濾網(wǎng)。就是給窗戶蒙上一層專用濾網(wǎng)，根據(jù)室外環(huán)境確定過(guò)濾網(wǎng)的孔隙大小，阻擋室外大部分污染物。

　　此外，如果室內(nèi)的窗戶直接面對(duì)車水馬龍的馬路，灰塵和污染都比較多，就需要變動(dòng)一些開(kāi)窗時(shí)間，應(yīng)根據(jù)馬路上車輛行駛數(shù)量的變化來(lái)確定，遭受稍提前一些，晚上稍拖延后一些，爭(zhēng)取在車比較少的時(shí)候開(kāi)窗換氣。

　　很多人都有清晨開(kāi)窗通風(fēng)的習(xí)慣，其實(shí)，晚上也應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)，尤其是臥室。晚上開(kāi)窗，一是避開(kāi)了日間汽車尾氣、工廠生產(chǎn)的空氣污染，空氣質(zhì)量比較好；二是可以增加空氣中的氧含量，利于睡眠；三是能調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和濕度。但臨睡前應(yīng)注意調(diào)整窗戶開(kāi)關(guān)大小，以免誘發(fā)感冒、中風(fēng)和面癱等。

　　冬季開(kāi)窗通風(fēng)有什么講究？

　　在冬季開(kāi)窗通風(fēng)是必須的，但也是有講究的，開(kāi)窗通風(fēng)應(yīng)注意次數(shù)、時(shí)間、環(huán)境和室內(nèi)人員情況。

　　第一，最好在每天早中晚開(kāi)窗通風(fēng)三次，不是開(kāi)窗次數(shù)越多越好，頻繁開(kāi)窗會(huì)使室溫降低，容易造成老人和孩子生病。一般每天開(kāi)窗通風(fēng)換氣3－4次，一次30分鐘就已經(jīng)足夠，以100立方米的空間為例，在無(wú)風(fēng)情況下，約11分鐘就可使空氣交換一遍。

　　第二，房間較小，室外有風(fēng)或較涼的情況下，開(kāi)窗時(shí)間應(yīng)短一些；房間較大，室外無(wú)風(fēng)或較暖和的情況下，開(kāi)窗時(shí)間應(yīng)長(zhǎng)一些。以80平方米的房子為例，在無(wú)風(fēng)或微風(fēng)的條件下，開(kāi)窗20分鐘左右可使致病微生物減少60%。

　　第三，老人和孩子在開(kāi)窗前最好加點(diǎn)衣服，以免開(kāi)窗后因室溫突降而患病。老人、小孩此時(shí)也應(yīng)盡量少在窗邊活動(dòng)，如果窗戶正對(duì)著老人、小孩的床，可以只開(kāi)一個(gè)小縫，產(chǎn)生空氣對(duì)流即可。

　　第四，如果有重病患者，則要慎重開(kāi)窗，盡量用紫外線消毒燈來(lái)凈化空氣。要注意的是，室內(nèi)溫度不要因開(kāi)窗而降到16℃以下，最好控制在16℃~22℃。

　　提醒，冬季養(yǎng)生，僅僅開(kāi)窗還不夠，在室內(nèi)打掃衛(wèi)生時(shí)，為防止灰塵的滿室飛揚(yáng)，應(yīng)采用濕性打掃；在有空調(diào)的房間里要經(jīng)常擦洗空調(diào)器的濾網(wǎng)，防止沾染病菌，定期開(kāi)窗通風(fēng)，持續(xù)時(shí)間最長(zhǎng)不應(yīng)超過(guò)連續(xù)12小時(shí)。

　　冬季開(kāi)窗通風(fēng)最佳時(shí)間？

　　冬季開(kāi)窗通風(fēng)的誤區(qū)

　　1.嫌冷不開(kāi)窗 正確做法：再冷也要開(kāi) 一個(gè)人在正常情況下每小時(shí)要呼出22升二氧化碳，如果通風(fēng)不良，這些人體呼出的二氧化碳就會(huì)集聚在室內(nèi)。開(kāi) 窗通風(fēng)可以使人獲得較多的"空氣維生素"，也就是負(fù)離子，能增加人的壽命。開(kāi)窗次數(shù)并非越多越好，一天開(kāi)窗通風(fēng) 3次，每次不少于15分鐘，基本就能夠維持室內(nèi)空氣的新鮮了。

　　2.一早一晚開(kāi)窗 正確做法：上午10:00至下午3:00開(kāi)窗最佳 很多人習(xí)慣早晨上班前開(kāi)窗和晚上回來(lái)開(kāi)窗，據(jù)研究測(cè)試，城市里兩個(gè)空氣污染高峰一般在日出前后和傍晚，此 時(shí)是最不宜開(kāi)窗的時(shí)間。而兩個(gè)相對(duì)的空氣清潔時(shí)段是上午10時(shí)和下午3時(shí)前后，建議大家在此時(shí)間段多開(kāi)窗。

　　3.廚房炒菜時(shí)才開(kāi)窗 正確做法：只要用爐灶就要開(kāi)窗現(xiàn)在幾乎每家都用油煙機(jī)，但有些朋友只在炒菜時(shí)用油煙機(jī)和開(kāi)窗，而在燒水燉湯時(shí)卻不用油煙機(jī)、也不去開(kāi) 窗。其實(shí)即使僅僅是燒水，燃?xì)獾膹U氣也很容易在廚房聚集并擴(kuò)散到客廳和臥房。因此在使用燃?xì)鈺r(shí)，無(wú)論烹飪什么 都要開(kāi)窗或用油煙機(jī)。

　　4.霧霾天不能開(kāi)窗 正確做法：霧霾天需要定時(shí)開(kāi)窗 遇到霧霾非常嚴(yán)重的時(shí)間，需減少開(kāi)窗時(shí)間。最好在有紗窗的情況下，窗戶開(kāi)小一點(diǎn)，并使用加濕器、濕化噴 霧，或在暖氣上放一盆水，以增加空氣濕度，讓灰塵和微生物都沉下去。

　　5.有空氣凈化器就不用開(kāi)窗了 正確做法：自然通風(fēng)才是王道 目前，市面上一般的空氣凈化器只能除塵、除油煙和異味，稍微好一點(diǎn)的能夠殺滅細(xì)菌和病毒。然而，長(zhǎng)時(shí)間在 封閉空間使用空氣凈化器有可能造成二次污染，當(dāng)空氣質(zhì)量好轉(zhuǎn)，就沒(méi)必要長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)啟空氣凈化器，應(yīng)以自然通風(fēng)為 最優(yōu)選擇。

　　二、冬季開(kāi)窗的利弊

　　1.利：

　　（1）通風(fēng)透氣 晚上睡覺(jué)開(kāi)窗有利于室內(nèi)空氣流暢，空氣新鮮，給人營(yíng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。

　�。�2）避免頭暈 晚上睡覺(jué)開(kāi)窗，室內(nèi)空氣通暢，有利于人體血液流通，白天精神也會(huì)更加飽滿，適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗通風(fēng)還可避免第二天 頭暈。

　�。�3）延緩皮膚衰老 開(kāi)窗睡覺(jué)增加了空氣中的含氧量，有利于皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。不過(guò)不要把頭對(duì)著窗戶，容易著涼。

　　2.弊：

　�。�1）容易頭暈 如果晚上睡覺(jué)不開(kāi)窗的話，室內(nèi)氧氣的含量會(huì)相對(duì)減少，長(zhǎng)期處于這種低氧環(huán)境中，容易造成大腦缺氧性頭暈。

　�。�2）影響睡眠 關(guān)窗睡覺(jué)室內(nèi)二氧化碳的含量會(huì)增高，使人處于低氧狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量，甚至是覺(jué)得呼吸困難。

　　（3）滋生細(xì)菌 晚上不開(kāi)窗睡覺(jué)，房間內(nèi)二氧化碳含量增加，容易導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖，長(zhǎng)期處于該環(huán)境中，易造成人體免疫力下 降，造成感冒、流鼻涕等。

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