寒氣容易入侵的7個(gè)部位

　　寒氣容易入侵的7個(gè)部位

　　生活中我們見到的許多疾病，都是由寒氣引起的。換句話說(shuō)，寒氣是萬(wàn)病之源。所以，在秋冬季節(jié)，一定要做好保暖工作，尤其是以下這7個(gè)部位一定要重點(diǎn)保暖。

　　1、頭部

　　頭部是人體陽(yáng)氣最旺盛的部位，所以感受風(fēng)寒邪氣，頭部首當(dāng)其沖。寒氣入侵頭部，會(huì)引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛、牙痛、三叉神經(jīng)痛等，有高血壓、腦動(dòng)脈硬化的中老年人，還易發(fā)生高血壓、急性心梗、中風(fēng)等。

　　因此，在氣溫突降時(shí)，外出時(shí)要戴上帽子，把頭部保護(hù)起來(lái)。每天清晨應(yīng)梳頭百余次，使頭皮微熱，有利于頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢，促進(jìn)諸陽(yáng)上升，百脈調(diào)順。晚上最好不要洗頭，洗完頭一定要用毛巾擦干或者用吹風(fēng)機(jī)吹干。

　　2、口鼻

　　口和鼻是空氣進(jìn)出的通道，隨著人的呼吸寒氣進(jìn)入肺部，出現(xiàn)惡心、嘔吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打噴嚏等現(xiàn)象，這些都是口鼻受寒的表現(xiàn)。因此，建議出門時(shí)戴上口罩。

　　3、頸部

　　頸部是人體的“要塞”，是神經(jīng)中樞最重要的部位，更是心腦血管的必經(jīng)之路，如果受寒，不但加重頸椎病，還會(huì)引發(fā)其他慢性病。因此，體質(zhì)虛弱的人要穿立領(lǐng)裝，配戴圍巾。尤其是老年人，更要注意保暖，對(duì)預(yù)防心血管病等有一定好處。

　　4、肚臍

　　小孩和老人的腹部，特別是肚臍，也是寒氣容易侵入的通道。夜間睡覺，不小心蹬開了被子，腹部受涼，寒氣就會(huì)從肚臍進(jìn)入，引起腹痛、腹瀉。有經(jīng)驗(yàn)的老年人，會(huì)給孩子做個(gè)兜肚，戴在腹部以保護(hù)肚臍，能預(yù)防受涼所致的腹瀉。如果在兜肚中加入合適的中藥材，還能治療許多疾病。

　　5、腰部

　　腰為腎之府，若腰部受寒，易引發(fā)疼痛，全身乏力。因此，建議在閑暇時(shí)用雙手搓腰，兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，起到溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血的作用。

　　6、背部

　　人體背部有膀胱經(jīng)和督脈循行，也是陽(yáng)氣旺盛、容易感受寒氣的部位。背部受寒，日久漸積，可以引起頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、腰肌勞損以及慢性腰腿痛。而從背部排除寒邪，就可以根治這些病癥。拔火罐、刮痧、針灸、推拿按摩等中醫(yī)療法，常選擇背部作為治療部位，就是這個(gè)道理。

　　7、腳底

　　腳底的涌泉穴也是容易受風(fēng)寒的地方。長(zhǎng)期在冰冷潮濕的地方行走、鞋襪潮濕后不及時(shí)更換、睡覺時(shí)腳底正對(duì)著空調(diào)吹，都可以招致寒氣的入侵。經(jīng)常按摩足底，用熱水浴足，則可以將寒氣從足底排散出去。

　　上面說(shuō)了，秋冬時(shí)節(jié)寒氣最重，如果不能及時(shí)的排除寒氣，那么就會(huì)影響到身體的健康。那么體內(nèi)寒氣重怎么辦？下面一起來(lái)看看吧。

　　體內(nèi)寒氣重怎么辦

　　1、體內(nèi)寒氣重，要特別重視，女性應(yīng)該養(yǎng)血。因?yàn)檠獨(dú)庾闶侨ズ疂竦母�本。體內(nèi)血液充足，腎氣就足，能夠保證血液基本循環(huán)，全身就溫暖舒適。寒氣在充足的血液下無(wú)抵抗的能力，從而不會(huì)出現(xiàn)四肢冰冷、全身疼痛的病癥。

　　2、寒氣重的人要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生熱量。運(yùn)動(dòng)生熱，幫助驅(qū)散寒氣。但是值得注意的是，運(yùn)動(dòng)過(guò)后會(huì)感到疲乏，抵抗力下降，寒氣也會(huì)趁機(jī)而入。所以，運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)血雙管齊下，保健身體。

　　3、適當(dāng)?shù)某龊�。不管是運(yùn)動(dòng)出汗，還是吃溫?zé)崾澄锍龊�，出汗可以�?qū)寒。

　　4、飲食驅(qū)寒。常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄�，如：蔥、姜、蒜、牛肉、羊肉等。還有的人喜歡喝祛寒酒。各地不同的風(fēng)俗，有不一樣的做法，最重要是目的一樣。

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