明星養(yǎng)生法
導(dǎo)讀：明星的光芒永遠是那么耀眼，不少明星仿佛永遠不會老一樣，每次在屏幕上看到都是那么美艷動人。其實明星們都有一套屬于他們自己的明星養(yǎng)生法，今天，小編就來介紹一下這些明星養(yǎng)生法。
方法一：吃得好
楊紫瓊表示，年紀(jì)從來不會成為困擾她的問題，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危機意識的她，很早就開始避免吃糖，在維持少食多餐的進食習(xí)慣之余，盡量攝取均衡營養(yǎng)。
張艾嘉數(shù)年前曾患肝病，在病情得到控制之后，她更注重健康，幾年來她力行養(yǎng)生早餐，番薯、白米飯、生菜、果汁，就這么簡單的養(yǎng)生餐，讓她容光煥發(fā)。
方法二：修身俏
柯以敏在簽約新聞發(fā)布會上，居然用主要的精力展示了令自己體形、精神發(fā)生神奇變化的瑜伽功，讓記者不禁感嘆�！袄⊥踝印比鹌�-馬丁每天都要打坐冥想、練瑜伽，這是保持心平氣和的一大法門。
但要說到練習(xí)瑜伽瘋狂的，還有誰比得上40開外的麥當(dāng)娜！看看最近麥當(dāng)娜給《W》雜志拍攝的44張照片，把大腿放到腦袋后面當(dāng)枕頭睡，輕松搞定。想要模仿？先學(xué)麥姐苦練4年瑜伽吧，這可不是骨頭軟點、韌帶松點就能完成的。
方法三：奔跑鬧
舞臺上總能活力四射的“羽-泉”組合習(xí)慣用奔跑的方式來鍛煉身體，用他們自己的話來講，“我們的好狀態(tài)是奔跑‘鬧’出來的！”很多校園里的男孩都會在課余時間與足球一起度過，“羽-泉”當(dāng)然也不例外，不久前雖然出現(xiàn)了羽凡“折腿”的小事故，但是為踢球誤了演唱會大事的他在身體剛剛康復(fù)后想做的第一件事就是踢球。在他們看來，球場能帶給他們最原始的活力，這是音樂不能完全替代的。很多時候，運動也能帶給他們創(chuàng)作上的`靈感，讓他們放松疲累的身體，好多歌就是在大汗淋漓的時候跳進他倆腦袋瓜里的。
方法四：動得勤
能夠有良好的精神狀態(tài)，經(jīng)常的運動是必不可少的。在演藝圈叱咤風(fēng)云的大牌歌手幾乎都是標(biāo)準(zhǔn)的運動狂人：孫楠熱衷足球、齊秦癡迷高爾夫、林依輪擅長羽毛球、“花兒”樂隊喜歡極限運動……歐陽菲菲出道30多年永遠年輕，隨時隨地開開心心讓她活力源源不絕，當(dāng)然，身材的保持不可馬虎，幾十年來，她搖呼啦圈的習(xí)慣從未間斷，下榻的飯店都會替她準(zhǔn)備呼啦圈，每天至少搖1000下的她，現(xiàn)在更是練就邊搖呼啦圈邊接電話的功力。
方法五：舞得癡
貌美如花的凱瑟琳-澤塔-瓊斯小時候是個壞脾氣的公主，媽媽為了培養(yǎng)她淑女般的氣質(zhì)，送她去學(xué)芭蕾舞，直到長大以后從影，很長一段時間星運不順，澤塔-瓊斯都會從舞蹈中抖落失意，重拾自信，不過走紅之后，她平衡壓力的方法改了，把重金屬音樂開得震天響，是另一種減壓怪招。
臺灣藝人小S和姐姐一起在與吳宗憲主持《我猜我猜我猜猜猜》節(jié)目中，有個“不可能完成的任務(wù)”游戲單元，讓她們姐妹在一周的時間內(nèi)學(xué)會跳國標(biāo)舞，于是小S從那時候開始了“一舞傾城”的鍛煉方法。
以上五種明星養(yǎng)生法都非常的普通而且簡單，我們這些平民百姓也是可以嘗試一下的。
【明星養(yǎng)生法】相關(guān)文章：
倒走養(yǎng)生法04-25
中醫(yī)養(yǎng)生原則04-26
人參養(yǎng)生方法04-26
女性春季的飲食養(yǎng)生原則及養(yǎng)生食物04-25
夏天養(yǎng)生竅門04-26
秋季怎么飲食養(yǎng)生04-26
飯后的養(yǎng)生技巧04-26
飯后養(yǎng)生的方法04-26