喝什么茶養(yǎng)胃及怎么喝茶養(yǎng)生對身體好

　　【喝什么茶養(yǎng)胃】

　　1.黑苦蕎茶

　　市面上的黑苦蕎茶對人體居然也是這么有好處，苦蕎對人體的作用原來這么大，所以現(xiàn)在苦蕎茶類也逐漸受到許多人的喜愛了。糖尿病患者平常適合多喝黑苦蕎茶，能幫助你軟化血管預(yù)防動脈硬化等疾病，同時對于腸胃的吸收以及胃部的消化也很有好處。這一點(diǎn)對于養(yǎng)胃來說已經(jīng)起到重要作用了，如果胃部消化不好容易產(chǎn)生胃部負(fù)擔(dān)過重，這可不是好事。胃部消化好排毒也好，這樣一來整個人都達(dá)到養(yǎng)生效果了。

　　2.紅棗茶

　　紅棗對女人是最有好處的，紅棗能補(bǔ)血補(bǔ)氣，女性是最需要補(bǔ)血補(bǔ)氣的。而紅棗對我們的胃部原來也很有保護(hù)作用，使用曬干后的紅棗拿來泡茶不僅味道香甜，喝起來更是有些淡淡的甜味，這很適合喝不慣有些苦澀茶味的朋友們。在冬季喝一杯紅棗茶能讓你暖胃暖身，中國十大名茶，而平常多喝紅棗茶還能起到養(yǎng)眼美容的好處，讓你的臉色變得越來越好哦~

　　3.普洱茶

　　說到養(yǎng)胃的茶當(dāng)然少不了普洱茶了，不過口感肯定沒有花茶或紅棗茶那么好的。普洱茶喝起來其實(shí)并不苦澀，但不會是很甜的那種。普洱茶是中國十大名茶之一已經(jīng)有了很悠久的歷史了。普洱茶不僅能養(yǎng)胃調(diào)理腸胃功能，促進(jìn)胃液的分泌增強(qiáng)腸胃蠕動，同時還能有效通便哦。雖然普洱茶有著這么好的養(yǎng)胃功效，但不能多喝更不能喝太濃的普洱茶。喝太濃的普洱茶可能會適得其反或擾亂內(nèi)分泌，所以最好喝淡淡的普洱茶就好。

　　4.大麥茶

　　大麥茶也是性質(zhì)非常溫和的一種茶，也屬于谷物茶的一種，所以其營養(yǎng)值是沒得說的。大麥茶中富含均衡的.維生素，對于胃部的粘膜有著極好的修復(fù)作用，同時對胃部還有保護(hù)效果，并且不會對胃部或人體有任何的刺激性哦。所以說想要養(yǎng)胃的話最好選擇溫和的茶，大麥茶就非常合適了，中國十大名茶，谷物茶簡直就是養(yǎng)生最佳了。

　　5.花茶

　　女性朋友尤其最喜歡喝花茶類了，花茶不僅看起來美麗同時細(xì)細(xì)品味還能為自己帶來愉悅的心情。而花茶的養(yǎng)胃效果也是有的，能幫助胃部消化和吸收還能去除口臭哦�；ú枘怯蓛�(nèi)而外散發(fā)的芬芳香氣是非常獨(dú)特的，這也是花茶受歡迎的原因了，與傳統(tǒng)普通茶的些許苦澀形成了鮮明的對比。

　　6.紅茶

　　平常生活中喝紅茶的人可不少，而紅茶似乎比綠茶更加養(yǎng)胃哦。紅茶和牛奶搭配一起是最佳搭配，調(diào)制出來的牛奶紅茶可是英國人的必備下午茶，喝起來味道香醇口感順滑。再搭配一些小餅干一起吃，還有著充饑的作用。紅茶屬于溫性茶，對于胃部有著很好的養(yǎng)護(hù)作用，還能為你瘦身排毒呢!

　　了解完以上內(nèi)容，相信你已經(jīng)對養(yǎng)胃的茶有所了解了。說到養(yǎng)生這個方面其實(shí)不可忽視，畢竟現(xiàn)在生活習(xí)慣以及飲食導(dǎo)致的疾病越來越多了，并且養(yǎng)生的方法也要對不可盲目養(yǎng)生，那么怎么養(yǎng)生對身體好呢?就讓Audrey為你解答吧!

　　【怎么養(yǎng)生對身體好】

　　1.良好習(xí)慣

　　古人認(rèn)為人的身體變化和四季輪回是一樣的，所以我們的飲食起居以及衣食住行最好和季節(jié)相匹配。具體指的就是春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰了，想要養(yǎng)肺養(yǎng)陰的話最好早睡早起不要熬夜也不要嗜睡，保持心情安寧平和，否則會很容易傷肺。

　　2.靜

　　現(xiàn)代生活水平提高了，人的生活也變得熱鬧起來，我們每天都把自己的生活時間拍得滿滿的生怕寂寞孤獨(dú)。但是這樣的生活對健康養(yǎng)生其實(shí)很不利，不妨適當(dāng)安靜下來讓自己做到身體的休息，這樣才能延年益壽預(yù)防疾病。日常生活我們可以適當(dāng)把生活節(jié)奏放慢一些，可以采用閉目養(yǎng)神的方式來養(yǎng)心。

　　3.豁達(dá)大度

　　修身養(yǎng)性平時積德行善相信你一定是一位豁達(dá)大度的人，這類人和世界能和諧相處并且能減少許多煩惱，整個人都是非常開朗心情愉悅的。人的一生說長不長說短不短，對別人好樂于助人并且淡泊名利，相信會讓自己收獲到健康快樂以及長壽。

　　4.調(diào)理

　　平常可以根據(jù)季節(jié)的變化來調(diào)和自己的精神和意志，其中呼吸調(diào)節(jié)十分重要。建議大家平時可以多做深長緩慢且均勻的呼吸，這樣能練習(xí)到丹田息。鼻子吸氣后通過意念把氣送到下丹田海的位置，然后再慢慢把氣呼出來，練習(xí)丹田吸的同時吞咽唾沫配合，這樣使得保健效果更好哦。

　　5.適當(dāng)補(bǔ)

　　有補(bǔ)有瀉是人體的重要原則，調(diào)理氣血，肝臟以及陰陽也很必要。我們平常接觸的食物一般都有調(diào)理身體的作用，只是要用對季節(jié)時間或者人群了。從味道和顏色來說，苦味補(bǔ)心，酸味補(bǔ)肝，咸味補(bǔ)腎，紅色補(bǔ)心，黑色補(bǔ)腎，綠色補(bǔ)肝，白色補(bǔ)肺，甜味補(bǔ)脾，辛味補(bǔ)肺等。

　　6.固神固精

　　這里說的固神固精是要保護(hù)我們的腎氣，節(jié)欲方面也很重要。固氣是要少說話多曬太陽補(bǔ)充陽氣，另外還要多做有氧運(yùn)動增加氧氣。睡眠養(yǎng)五臟最好少熬夜，同時還要多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，里面可以多加一些大米紅米黑米或者桂圓紅棗核桃等天然有機(jī)食品。情緒方面的調(diào)節(jié)也很重要，要控制情緒少生氣，這樣才能達(dá)到更好的養(yǎng)生效果。

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