一次難忘的訓(xùn)練作文（通用15篇）

　　在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。那么，怎么去寫作文呢？下面是小編為大家整理的一次難忘的訓(xùn)練作文（通用15篇），希望能夠幫助到大家。

　　一次難忘的訓(xùn)練作文 1

　　“生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善于度過——呂凱特”，“人生可能燃燒也可以腐朽，我不能腐朽，我愿意燃燒起來！——奧斯特洛夫斯基”。是呀，生命只有通過不懈的努力，才能放出光彩，成為永恒�？戳恕短焖{(lán)色的彼岸》以后，我更是明白了這個道理。

　　書中講述了一個名叫哈里的小男孩，他因?yàn)橐粓鐾蝗缙鋪淼能嚨湺�去了另一個世界，但他忘不了他所有的親人——爸爸、媽媽、姐姐等，且不知如何表達(dá)。直到他遇到了阿瑟，一個老幽靈，帶他回到了人間，表達(dá)了自己一直未了的心愿。

　　人只有在失明之后，才能感受到光明的美好；只有在失去后，才懂得珍惜……生命也是如此，就像在死后重回人間的哈里，見到一群孩子時說的一句耐人尋味的話：“他們還活著，我卻死了”。更進(jìn)一步揭示了活著是多么的美好。

　　試想看，今天若是你生命的最后一天，你會做什么？是痛痛快快地打一回游戲？是努力看書學(xué)習(xí)來豐富你的.知識？還是向親朋好友表達(dá)你的歉意和愛，不留遺憾地走向另一個世界？我覺得，如果你把每一天都作為生命的最后一天，努力做好每一天，那么你的生命會無限光彩！

　　同學(xué)們，讓我們從此刻開始，珍惜我們獨(dú)一無二的生命，珍惜屬于我們自己的每一天，做一個熱愛生活，珍惜生命的人吧！

　　一次難忘的訓(xùn)練作文 2

　　盼星星，盼月亮，可算盼來了一年一度的擴(kuò)展訓(xùn)練，所以我今天早上天蒙蒙亮就迫不及待的叫醒了爸爸，讓他馬上送我去學(xué)校，我本來以為我是最早的一個，可是沒想到有人比我還早，等我們班一到齊，我們就上了大巴車，在大巴車上，我們歡歌笑語，興高采烈的，等到了基地，教練每人發(fā)了一件迷彩服讓我們穿上，穿上之后我們仿佛就變成了一群小戰(zhàn)士，然后教官就帶著我們?nèi)�參加了隆重�?開營儀式。

　　在整個擴(kuò)展訓(xùn)練中，發(fā)生許多有趣的事，其中有兩件讓我記憶猶新，第一件事情發(fā)生在第一天的聯(lián)歡晚會上，同學(xué)們的才藝表演真是讓我大開眼界，羨慕不已。女同學(xué)們用她們那如同百靈鳥那般優(yōu)美的歌聲來為我們洗清一天的疲勞，而男同學(xué)們的街舞和太極拳也讓我們不禁拍手叫好。

　　令我難忘的第二件事是訓(xùn)練活動的第二天的“世紀(jì)拳王對抗賽”，規(guī)則是把男女個分成兩組，石頭剪刀布，贏的一方向前走一步，輸?shù)哪莻�人返回到最后，我們男方果然不負(fù)眾人，一鼓作氣的打敗了對手女方。贏得了勝利。

　　兩天一夜的擴(kuò)展訓(xùn)練轉(zhuǎn)眼間就過去了，過完了第二天下午，我們乘坐著大巴車意猶未盡的返回了學(xué)校，在路上我們興高采烈的交流著這兩天一夜的擴(kuò)展訓(xùn)練所得的收獲。在這兩天一夜的擴(kuò)展訓(xùn)練中，我體會到了團(tuán)結(jié)的力量和可貴，如果我們不團(tuán)結(jié)，就會一事無成。

　　一次難忘的訓(xùn)練作文 3

　　那是一個秋高氣爽、陽光明媚的周末，同學(xué)們與家長一起參加了一次內(nèi)容豐富多彩的拓展活動。這次活動是以往學(xué)習(xí)和生活中沒有經(jīng)歷到的。這次活動不僅鍛煉我的意志力，也讓我懂得了團(tuán)結(jié)就是力量。

　　活動開始啦！教練讓我們穿上軍裝，我們一個個都像軍人一樣。我們活動的第一項(xiàng)就是空中溜索。我們先系安全帶。繩索高大約6米，一開始，我們都不敢上去。教練讓家長先來做師范。之后，我們小同學(xué)再進(jìn)行挑戰(zhàn)。我先走上樓梯，樓梯很陡，繩索很細(xì)，走在上面還直顫抖，我非常緊張地走在上面，只聽教練說：“有安全帶，帥不找你的。男子漢，不要害怕，勇敢些！”聽了教練的.話，我鼓足勇氣，不到三分鐘就走到了終點(diǎn)。真是太驚險、太刺激啦！

　　然后我們進(jìn)行第二項(xiàng)，植物迷宮。這是一項(xiàng)專門考驗(yàn)同學(xué)們記路的游戲。我們分成了紅藍(lán)兩隊(duì)，我被分在紅隊(duì)。經(jīng)過大家不懈的努力，我們紅隊(duì)取勝了。團(tuán)隊(duì)合作真的很重要��！

　　最后我們進(jìn)行的是地震橋接力比賽，活動規(guī)則是：兩隊(duì)同事往對面的方形靠右側(cè)跑，沒對派一人，跑到終點(diǎn)后，再派第二個人，以此類推。同學(xué)們在橋上你追我趕，橋面在腳下呀要晃晃，對面不時傳來同學(xué)們和家長們的吶喊聲和加油聲，還有的同學(xué)在喊：“紅對必勝！紅對必勝！”最后紅隊(duì)以二比一戰(zhàn)勝了藍(lán)隊(duì)。我們紅隊(duì)的小朋友個個臉上都露出了喜悅。

　　一次難忘的訓(xùn)練作文 4

　　又要訓(xùn)練了，作為學(xué)校的田徑隊(duì)隊(duì)員，每周一、周三、周五都要訓(xùn)練，每次訓(xùn)練都非常的累，可今天這次卻不一樣了。

　　今天老師突然對我們說：“上次訓(xùn)練的時候很累吧？今天給你們放松一下吧，先去圍著操場跑一圈�！崩蠋熜χ�說完，但我總覺得老師并沒有這么簡單，一般情況下老師都讓我們跑兩圈，今天怎么就跑一圈？難不成老師真打算讓我們放松一下？帶著疑惑我和隊(duì)員們開始了第一圈。

　　很快，田徑隊(duì)長就帶領(lǐng)我們跑完一圈，大家都?xì)獯�吁吁的，這時老師不緊不慢地走過來，對我們說：“為了下幾個月的比賽，參賽隊(duì)員再加六圈！”大家聽了，都齊聲“啊？”了下，有的說：“老師，你不是說放松一下，今天就一圈嗎？”老師說：“對呀，但參賽隊(duì)員不是一圈呀！”我是一名參賽隊(duì)員，盡管想偷個懶，但一看老師的'臉，只能接著去跑了。我拼盡全力跑了三圈，覺得體力不支了，于是跑到老師跟前求情：“老師，實(shí)在跑不動了，我能休息一下嗎？”只見老師搖了搖頭：“作為參賽隊(duì)員，這點(diǎn)毅力都沒有怎么代表學(xué)校參賽？必須堅(jiān)持下來！”聽了老師的話，我心中雖然有諸多不滿，但還是堅(jiān)持去完成六圈的任務(wù)。

　　不知用了多久，我終于完成了任務(wù)，此時此刻我的雙腿猶如灌了鉛一般，訓(xùn)練真是太累了，老師也太嚴(yán)格了，不過想想了為比賽能為學(xué)校增光添彩，這點(diǎn)辛苦付出還是值得的！

　　一次難忘的訓(xùn)練作文 5

　　距離跳繩比賽的時間越來越近了，因此訓(xùn)練成了我們每天的必修課。

　　這天下課鈴響了，我和幾個同學(xué)一如既往地來到風(fēng)雨操場訓(xùn)練。一會兒，李老師拎著袋子踱著那熟悉的腳步聲來到了訓(xùn)練場，利索地從袋子里抽出一根長繩，非常熟練的甩了甩，調(diào)整好長繩的長度，然后把大家集合到了一起：“我們馬上要去參加比賽了，我們代表的是學(xué)校，所以我們一定要盡最大努力，為學(xué)校爭光！”寥寥幾句，卻說得我們熱血沸騰，個個士氣大振。大家都信心滿滿地排起了隊(duì)伍，隨時等待著李老師地發(fā)號施令。“跳！”我們一下子魚貫而入，盡情地穿梭在長繩之中，可沒多久，這個節(jié)奏就開始亂了：一會兒她鉤住了，一會他拌倒了繩，一會搖塌了……

　　原以為這個時候李老師該大發(fā)雷霆，會狠狠地訓(xùn)我們一頓，畢竟我們已經(jīng)練了很久了，可出乎意料地是，李老師耐心地給我們分析了每一次失敗的原因，經(jīng)過一次又一次的努力，拌倒的次數(shù)也越來越少，漸漸地，李老師的.臉上露出了滿意的笑容：“來，我們來挑戰(zhàn)一下3分鐘吧！”“快，一起加個油！”于是我們8個人手疊手，“3、2、1、加油！”“突破360，加油！”

　　“嚁——————”隨著哨子響起，長繩劃過空氣的聲音和打到地板的聲音交織在一起，仿佛奏出了一首特別的樂曲，鼓舞著這群“小魚兒”們向著勝利前進(jìn)。“384！”大家都震驚了，聽著這個新的記錄，個個歡呼雀躍，久久不能平靜，直到今天的訓(xùn)練結(jié)束。

　　這是一次平常的訓(xùn)練，也是一次讓我至今難忘的訓(xùn)練。

　　一次難忘的訓(xùn)練作文 6

　　從四年級開始，因?yàn)槲易闱驅(qū)W的好，所以我當(dāng)上了桃州四小校隊(duì)隊(duì)員。作為校隊(duì)隊(duì)員我們每天放學(xué)后都要去足球場訓(xùn)練一小時，當(dāng)然，訓(xùn)練不是枯燥無味的，每次訓(xùn)練過后都會有那么幾個人腳疼。但是！我們是校隊(duì)，毅力是很強(qiáng)的，從來沒有人抱怨訓(xùn)練累、辛苦，因?yàn)槲覀冎�道，我們代表的是桃州四小�?/p>

　　至今，那一次的訓(xùn)練我記得清清楚楚。

　　那天放學(xué)，我們急匆匆的來到足球場，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，天上下著綿綿細(xì)雨。我們剛來，老師就來了，一本正經(jīng)說“：同學(xué)們！因?yàn)槊魈煳覀円�和別的學(xué)校比賽，所以今天我們將進(jìn)行魔鬼訓(xùn)練一一體能訓(xùn)練�，F(xiàn)在開始！先圍操場慢跑2圈"。我們二話不說，圍著操場狂奔起來。細(xì)細(xì)的雨水打在我們的臉上，似乎像是一種藝術(shù)感。2圈下來，老師不慌不忙的說“：繼續(xù)跑5圈！”什么！我們都是一驚，我們沒有減速，反而加快了速度。更加賣力地跑著�！霸倥�2圈訓(xùn)練結(jié)束！″聽了老師這句話后我們不禁大喜過望。

　　在跑第七圈時，我因體力不支摔了一個狗啃泥，天上的.雨淋在了我的背上，感覺更重了些。我想站起來繼續(xù)跑，但有氣無力怎么也站不起來。在我絕望之時，我的同班同學(xué)廖思明向我遞出了一只援手，他把我拉了起來，突然間，我覺得世界上好人真的很多。站起來后，大概是因?yàn)楸桓袆拥陌桑�全身充滿了力量，加速跑了起來。十分鐘過了……我們都托著沉重的身子來到終點(diǎn)，各個氣喘吁吁。但為了明天比賽的勝利，我們這樣拼搏也算值得了。

　　這件事被我深深地印在了腦海里，至今無法從記憶中抹去。

　　一次難忘的訓(xùn)練作文 7

　　雖然說我對槍是一竅不通，但是我還是對射擊是情有獨(dú)鐘的。我們第一天上午的第一項(xiàng)任務(wù)就是學(xué)會射擊。我們來到射擊教室，只見前面的長桌子上擺著六支槍，我坐在第一排，就在教官的眼皮底下，我認(rèn)真的聽著教官繪聲繪色的.講解，不一會就迷上了槍，我越聽越來勁，恨不得馬上就實(shí)地練習(xí)練習(xí)。但是心急吃不了熱豆腐，我有靜下心來接著聽講。教官手拿著五六式半自動步槍的模型，指著各個部件對我們一一的進(jìn)行講解。上完了這節(jié)有趣的課，聽完了教官給我們生動的講解，對槍什么都不懂的我，立刻就變成一個“神槍手”啦！教官又對我們說，學(xué)完了以后要到射擊館檢驗(yàn)一下水平，要在2分鐘內(nèi)打完30發(fā)子彈，而且最好人人及格。300分滿分270以上優(yōu)秀，要是有優(yōu)秀的那就更好了！我心想一定要打出個好成績！

　　說完，我們向射擊館進(jìn)發(fā)。來到射擊館，我的心情不知道該如何用語言形容，時好時不好，我呢很想打出個好成績，但是又怕打不出好成績……所以就……沒等我回過神來我就被同學(xué)一下子拍醒了“該我們上場啦！”我這才從中回過神來。只聽教官“開始！”一聲令下，整個射擊館就只剩下我們“砰砰砰砰……”的槍響聲了。最開始的幾槍我一發(fā)沒中，我突然想起了教官說的話“先對準(zhǔn)，后挪位，最后射擊！”我一想趕緊的，就這么辦了。我上下左右一挪，中了一個十環(huán)！后來我就用這個姿勢一頓猛打，成績出來了245！還不錯，六發(fā)十環(huán)，3發(fā)脫靶，剩下的都是8環(huán)以上的！Very Good！

　　看來這堂課沒白上！愛學(xué)習(xí)才會有成功！

　　一次難忘的訓(xùn)練作文 8

　　音樂課結(jié)束了，徐老師在廣播里說：“現(xiàn)在請以下報(bào)到的足球隊(duì)員到操場上集中�！蔽衣犃俗约旱拿�字，高興得一蹦三尺高。我終于夢寐以求了！

　　我和其他隊(duì)員一起來到了操場上。徐老師一邊拿著球做示范，一邊說：“先和一個人組隊(duì)，然后用膝蓋頂球五下。”我和張金偉一塊做，我按照徐老師的要求抬起膝蓋，把球向上拋，球在上空飛了一段后，恰好穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)氐粼诹宋业?膝蓋上。我的腳像彈簧床一樣又把球抬了上去，球像聽話的孩子似的，又掉到了我的膝蓋上，我一連頂了三下。本來想給張金偉的，可他正走神，我乘機(jī)又頂了兩三下。直到球順著我的腳滾到了張金偉的腳邊，他才拿起球看了看，說：“好了？”“是啊，我已經(jīng)好了。”張金偉竟然沒發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)頂了超過五次。

　　后來，徐老師讓我們開始用腳去“斗�！�，讓有球人先，輸了再換。我的運(yùn)氣還真夠差的，我有球，所以我先去。可我還不會，知道自己一定會“死”地很快，所以就不停地逃跑，到邊上觀察敵情。

　　過了一會，我終于看會了。我奮勇殺敵，但是從我出戰(zhàn)到死，這一整個過程我只“殺”掉一個，還被張金偉指揮得東奔西跑。直到游戲結(jié)束，我才下場。張金偉一次也沒有玩到，這回他恨死我了。

　　接下來是足球射門訓(xùn)練。張金偉自告奮勇去守門，我第一個射門。我用左右腳帶著球向球門前跑。我一邊跑一邊看向球門的左上角，心想，張金偉一定夠不到。離他只剩三四米時，我用力擺腳，球快速沖向前。張金偉沒有注意這個球，眼睜睜地看著球射進(jìn)了在左上角，氣得直跺腳。

　　接下來因?yàn)槲冶仨氁�連續(xù)地踢，太累了，終有疏忽，有幾球都被張金偉給接住了……

　　后來，鈴聲響了，我氣喘吁吁地放了足球，左搖右晃地走上了樓。

　　一次難忘的訓(xùn)練作文 9

　　開學(xué)近兩個月后，我們迎來了行為規(guī)范化訓(xùn)練。這次訓(xùn)練要持續(xù)五天。我在訓(xùn)練開始的前一天晚上就久久不能入睡，心里一直想著：我們的教官會不會很嚴(yán)厲呢？訓(xùn)練會不會很累呢？

　　訓(xùn)練的第一天到了。陽光明媚，教官來到了我們教室?guī)�我們�(nèi)ゲ賵鲇?xùn)練。我看著教官那黑黑的皮膚和炯炯有神的眼睛，在眉目之中透出一絲英氣。這就是我們中國的軍人��！我心想。

　　教官帶著我們先訓(xùn)練基本功，也就是立正、稍息和跨立。我心想：這還不簡單？我分分鐘做好，讓你教官刮目相看�？墒钱�(dāng)我練習(xí)的.時候才發(fā)現(xiàn)事情并沒那么簡單。立正的時候全身都不能動，雙手夾緊大腿。我全身都很癢，但又不敢撓。因?yàn)閯右幌陆坦俚幕鹧劢鹁�就會發(fā)現(xiàn)，挨一頓罵是在所難免的。稍息的時候要把腳跺響，跨立也要把腳跺響，而且右手要握成拳頭，左手要抓住右手的手腕，然后放在腰際。這些日常中非常簡單的動作，在軍訓(xùn)中居然這么難，真是“不練不知道，一練嚇一跳”啊！

　　總的來說，訓(xùn)練就是為了強(qiáng)身健體，提高紀(jì)律性和自覺性，培養(yǎng)受挫力；就是為了將自己的壞毛病都去掉，成就更好的自己。

　　一次難忘的訓(xùn)練作文 10

　　昨天的拓展訓(xùn)練真是夠難忘的，過了一天，腦里還浮現(xiàn)著當(dāng)時的情景！

　　有笑容，有汗水，有淚水的一天。讓我明白到付出真是有回報(bào)的'！未去之前，都一直但心那十米跳，到了這天，見到每個都在高空中跳躍，搞到我心跳得非�？欤�到我了，著好安全措施，我要爬上去了，我一步一步地行上去，差不多快到頂了，可是向下望了一下，好驚，腳軟了，但是下面同學(xué)們的加油聲，讓我充滿了力量，我終于站上了頂部，跟住就是要跳出去抓住那支桿，我真的怕了，不敢跳出去，就直接跳落去了！

　　落到去同學(xué)們的安撫讓我定了好多，最后的爬墻，當(dāng)時聽不到任何人講野，只聽到呼吸聲，幾位仁兄為了讓大家都能爬上四米高的墻，不怕累，不怕痛，做了人肉梯，我踩上去，一下子就被拉上去了，我是好容易就上去了，但拉我的同學(xué)們是多辛苦吖！最后大家都能完成任務(wù)！真的好開心，教練講了好多感動的話，讓大家都流淚了，那種情景我不會忘記，一天的訓(xùn)練，就可以讓大家那么團(tuán)結(jié)，真的好感動，大家一起笑過，哭過，努力過！

　　這次野外拓展訓(xùn)練讓我明白到：要珍惜生命肯付出才會有收獲。

　　一次難忘的訓(xùn)練作文 11

　　暑假到了，報(bào)名參加了補(bǔ)習(xí)，剛剛補(bǔ)習(xí)到最后時刻，補(bǔ)習(xí)班的老師給我們說要搞個拓展訓(xùn)練，愿意參加的同學(xué)到指定老師那里報(bào)名，我回家跟媽媽說后，媽媽同意了，我便報(bào)了名。7月30日，就是我們出發(fā)的時候，前天晚上，我激動的睡不著覺，把要的衣服、電筒啊，等等……全部準(zhǔn)備好了，就坐上公共汽車來到了補(bǔ)習(xí)的地方集合。

　　集合完了，老師帶領(lǐng)我們坐上了車，一路上，我們都嘻嘻哈哈的，大家都聊起了天。后來，路上有點(diǎn)問題，司機(jī)下車去看，結(jié)果，我們開玩笑的說：“哎呀，怎么辦啊，老師讓我們要堅(jiān)持，不要到了后就想回家。但是司機(jī)就臨陣脫逃了，我們難道走上山頂啊？”一下逗得大家笑了起來。

　　經(jīng)過長途奔波，終于到達(dá)了山頂，也到了一個山莊，老師讓我們自選寢室和寢友，然后在好好休息，中午吃完飯，睡一會午覺，下午就開始訓(xùn)練。然后，給我們分了兩個隊(duì)，每個隊(duì)有兩位隊(duì)長……

　　到了下午，教練讓我們在太陽底下訓(xùn)練隊(duì)伍，火辣辣的太陽曬得我們眼睛都睜不開了，頭上的`汗一滴一滴的滑落。也許是太陽不忍心吧，一會，就被烏云給遮住了，我們都暗自慶幸，努力的捱到了下午6點(diǎn)半的吃飯時間……

　　一次難忘的訓(xùn)練作文 12

　　二十一世紀(jì)的我們，就像剛出的小樹苗，沒有經(jīng)歷過風(fēng)暴、大雨，不知道人間的酸、苦、甜……而這樣只會讓我們的“樹期”變短。因此，學(xué)校為了讓我們的“樹期”更長，組織了行為規(guī)范化訓(xùn)練。

　　訓(xùn)練的第一天，我們像往常一樣高高興興地回到學(xué)校，在教室坐著，只不過今天的我們都穿著迷彩服，心里有一種說不出的自豪感。我們坐在座位上等著，等到的不是老師，而是一位教官。他身材微胖，個子很高，還沒等我們開口，教官就面帶微笑：“我是你們這一次訓(xùn)練的教官，還請大家多多關(guān)照。”這就是我們訓(xùn)練的教官嗎？這么和藹可親，跟別人說的兇巴巴的教官一點(diǎn)都不像啊。我心里正嘀咕著，教官已經(jīng)把我們帶到了操場上。

　　訓(xùn)練的第一個項(xiàng)目就是站軍姿。來到操場的教官跟剛剛見面的教官簡直就是兩個人。剛剛溫柔、和藹的教官不見了，泛在他臉上的笑容也不知所蹤，取而代之的是個氣勢洶洶，要求嚴(yán)格的教官。在練軍姿的過程中，他不許我們動，汗流下來也不可以擦，身子癢要忍住，雙手必須貼緊大腿，還不能被他掰開。剛開始的我嘻嘻哈哈站得很隨意，沒想到教官在我耳邊大喊一聲：“不要動！”那聲音震耳欲聾，嚇得我立馬站好，一動也不敢動。再看看身邊的其他同學(xué)，個個挺直胸膛像棵樹一樣，筆直地站在那，連平時最調(diào)皮好動的王軍也都站得直挺挺的。我們站了整整四十分鐘，教官才讓我們休息，真是太累了！

　　訓(xùn)練的日子一天天過去。我們在教官的嚴(yán)格要求下練習(xí)了稍息、跨立、蹲下、起立……終于迎接第五天的會操。

　　訓(xùn)練的最后一天，太陽火辣辣地照在我們臉上，但我們每個人都像根鋼管一樣釘在操場中間，一動不動。輪到我們班上場了，稍息、跨立、立正、敬禮……一系列動作干脆有力，同學(xué)們個個精神抖擻�？纯瓷磉叺腵同學(xué)們跟五天前的我們完全不一樣了。原來我們在每天的抱怨中，在每天一點(diǎn)一滴的訓(xùn)練中，在不知不覺中得到了巨大的進(jìn)步�？粗�同學(xué)們堅(jiān)毅的眼神，在老師和家長們期待的目光中，我知道我們已經(jīng)交出了一份最讓人滿意的答卷。

　　五天時間轉(zhuǎn)眼就過去了，我學(xué)到了、嘗到了、認(rèn)識到了生活中的酸甜苦辣，也懂得了堅(jiān)持的力量。這幾天真是讓人回味無窮呀！

　　一次難忘的訓(xùn)練作文 13

　　一天早上，我來到湖鐵打羽毛球。

　　剛好，搞過專業(yè)訓(xùn)練的唐亞偉正好來了，老師說：“今天，體校的同學(xué)跟唐亞偉搞訓(xùn)練，不準(zhǔn)偷懶。我們震驚了，心想：這次沒戲了，肯定會被他折磨死的。

　　魔鬼訓(xùn)練一：他我們來到觀眾席的最下層，然后告訴我們：左腳跳上去，右腳放在下面，接著，右腳又跳上去，左腳放在下面。這樣做五十次，做完休息半分鐘，要做五組。說完就跟我們演示了一下。因?yàn)槲姨�胖了，所以只能跳最矮的第一層。這個動作真是看起來容易，做起來難呀！還沒跳三十次，我就已經(jīng)氣都喘不過來了。

　　魔鬼訓(xùn)練二：我們來到器材室，拿了幾十個錐形的球桶，豎著擺在地上，擺成三排。第一排讓我們圍著這些球桶蛙跳，轉(zhuǎn)一個圈，再前往另一個球桶。第二排分成兩部分，第一部分讓我們圍著球桶走并步，第二部分讓我們走跨步，要壓下去，手放在后面。到第三排了，這一排，讓我們跳高，雙腳并攏，要有速度。跳完以后，還要靠著網(wǎng)子向后退。要求，質(zhì)量要好，速度要快，打倒一個球桶做十個俯臥撐，如果被后面的人追上，就要做四十個俯臥撐，如果俯臥撐沒做好，他就會踢我們屁股，或讓我們跳樓梯。

　　魔鬼訓(xùn)練三：這種訓(xùn)練要兩個人合作，一個人站著，一個人躺在地上，躺在地上的人把腳伸直，用雙手抱住站著的人的腳，站著的人推躺著的人的'腳，但腳不能落地。我被唐亞偉一推，雙腳就落地了，真是不堪一擊，后來，經(jīng)過“千辛萬苦”，終于得到了“休息許可證”。要求，一次連續(xù)推五下，不連續(xù)重來。一共做四輪，做的不好需嚴(yán)重處罰。

　　魔鬼訓(xùn)練四：兩個人一組，有四組，他讓我們做動作，讓我們一點(diǎn)一點(diǎn)向前跑，球桶往前，就向前跑，球桶往后，就向后退，要這樣跑三個半羽毛球場，跑三輪。一開始，我根本不懂規(guī)矩，手忙腳亂，寸步難行。到后來，才明白意思。才跑一個輪回，我就已經(jīng)累得趴在地上了。

　　這真是一次難忘又困難的魔鬼訓(xùn)練。

　　一次難忘的訓(xùn)練作文 14

　　在這一個“特殊”的星期里，我們參加了行為規(guī)范訓(xùn)練。這個訓(xùn)練像一個裝滿各種口味的瓶子，有苦的、甜的、酸的……雖然訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，但這些訓(xùn)練時的畫面卻歷歷在目。

　　最讓我難忘的一天莫過于訓(xùn)練的第一天了。我們在教室里打打鬧鬧，這時，一位教官嚴(yán)肅地走了進(jìn)來，怒目圓瞪地看著我們。“都回座位坐好！”隨著他一聲怒吼，我們都靜了下來。這才發(fā)現(xiàn)有位怒氣沖沖的教官站在教室門口。他穿著一身翠綠色的迷彩服，帶著一頂帽子，神氣十足。此時，教室里鴉雀無聲。教官給我們帶來的見面禮就是站軍姿三十分鐘。在站的過程中如果有一位同學(xué)動一下就加多5分鐘。

　　這是考驗(yàn)我們耐性的時候了。一開始我們不習(xí)慣，站著站著就很癢，這里抓一下，那里撓一下。教官嚴(yán)厲地對我們說：“忍��！才站了七、八分鐘，動什么動！我們教官每天站崗2小時都不動一下，你們才站那么幾分鐘都忍不了，就別想練其它了！練好了軍姿，才能繼續(xù)練其他的動作�！蔽铱粗�教官黝黑的皮膚，仿佛看到他每天在烈日下訓(xùn)練，在哨崗上站崗的情形。對教官的崇敬之情油然而生。每當(dāng)我想動的時候，我的'腦海里總會聽到教官的那幾句話，我就會咬緊牙關(guān)堅(jiān)持下去。我們堅(jiān)持了一分鐘又一分鐘，終于到休息時間了。汗水從我們頭上一滴一滴地掉落在地上，這些汗水就是我們訓(xùn)練的足跡，也是我們成長的結(jié)晶。教官讓我們學(xué)會了堅(jiān)持，讓我們學(xué)會了不畏困難、拼搏進(jìn)取的精神。

　　五天的訓(xùn)練結(jié)束了，有時很累，在烈日下站幾十分鐘的軍姿；有時很委屈，受同學(xué)牽連被教官責(zé)罰；有時非�？鞓罚�教官跟我們一起說笑，跟隔壁班的同學(xué)拉歌。這些難忘的經(jīng)歷讓我學(xué)會了堅(jiān)強(qiáng)與堅(jiān)持。這幾天雖然很辛苦，卻很有意義。我們付出了許多汗水和努力，學(xué)到了軍人堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)結(jié)一心的精神，這一次軍訓(xùn)在我成長的畫卷上又添上了濃墨重彩的一筆。

　　一次難忘的訓(xùn)練作文 15

　　今天，我們懷著一顆怦怦亂跳的心，來到了生存基地――娃哈哈小學(xué)。

　　首先，我們下了水，雖然大家都嘗過游泳，但大家還是有點(diǎn)害怕：等待我們的是蛙泳還是自由泳？這時，老師宣布了第一項(xiàng)訓(xùn)練――漂。漂，顧名思義，就是手腳不動地漂在水面上，這里，老師還讓我們蹬一下墻，并要求我們漂到5米。于是大家一個個開始蹬墻，又一次次失敗，最后，大家全部通過了考驗(yàn)。

　　在休息的誘惑下，大家順順利利地通過了訓(xùn)練，并開始了最后的比賽。

　　當(dāng)時，我的'對手是王乙杭，說真話，只要他再瘦一點(diǎn)，他就能超過我了。我們一開始不相上下，“打”得天昏地暗，最后還是我贏了。我們班在與四班的交火中，慘敗。這下可好了，我們班一位叫陳思漢的同學(xué)因發(fā)過“如果一班游不過四班的，我就改姓為楊”的毒誓，而被人戲稱為楊思漢。

　　生存訓(xùn)練中的酸甜苦辣，將讓我終身難忘。

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