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去看望懷孕的朋友送什么好-交際禮儀
孕初期:
孕初可以送蛋白粉或孕婦奶粉,甚至牛奶、蘋果或者堅(jiān)果禮包。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候,孕婦正是需要營養(yǎng)卻孕吐頻繁的時(shí)期。(但是在孕婦吃的選擇上一定要慎重哦!
孕中期:
這時(shí)的準(zhǔn)媽媽們,已經(jīng)感覺到胎動(dòng)。上班的媽媽們需要一套防輻射服、舒適的孕婦裝、孕婦專用抱枕或孕婦內(nèi)衣褲,買一雙尺碼合適又舒適的平底鞋,準(zhǔn)媽媽們一定都非常高興。
孕晚期:
離臨盆不太遠(yuǎn)了,準(zhǔn)媽媽們對寶寶的期待啊,簡直望眼欲穿。這時(shí)候,可以給準(zhǔn)媽媽送住院用的禮包,成人紙尿褲、小嬰兒出生服、小寶寶的襁褓甚至寶寶奶瓶等等,都會(huì)非常讓人記憶深刻。
當(dāng)然啦,送禮前分析孕婦跟自己的關(guān)系,一般的朋友,送上貼心實(shí)用的禮物,就算價(jià)位一般但準(zhǔn)媽媽也會(huì)覺得非常貼心哦!送禮,不在于貴重與否,而是應(yīng)該知曉對方此刻正關(guān)注什么,有什么需求,就像看病對癥下藥同道理。若想自己的禮物給對方留下很深刻印象,且久久揮之不去,最好的方法,是送實(shí)物,而非吃過即忘的食物哦。
孕婦的飲食推薦
1、主食及豆類的選擇:
大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、紅薯等米面雜糧、豆制品及薯類。
2、肉、蛋、奶類的選擇:
鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動(dòng)物肝臟、魚肝油等。
3、大雉雞蛋
大雉雞蛋對提高孕產(chǎn)婦和嬰兒抵抗,免疫能力及胎兒智力有很大幫助。英國卡德諾醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)曾對100名孕婦做過調(diào)查,懷孕期間食用大雉雞蛋孕婦感冒等常見病患病幾率減少55%左右,其所產(chǎn)嬰兒腦部磁共振影像檢查后發(fā)現(xiàn)比普通嬰兒腦容積平均大8.3%左右,且抵抗免疫力強(qiáng)于普通嬰兒。
4、水果的選擇
蘋果、草莓、橘子等,還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類,新鮮生栗子對腰酸背痛有明顯的作用。
5、蔬菜的選擇
筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
健康提示:孕期吃禽肉過多新生兒對多種抗生素耐藥。有新聞報(bào)道廣州一名新生兒不僅身體素質(zhì)很差,且對7種抗生素均有耐藥性。據(jù)了解,該孕婦在孕期攝入肉蛋禽類很多,專家推測,孕婦吃的動(dòng)物產(chǎn)品中普遍殘留的抗生素、激素等,是新生兒有耐藥菌產(chǎn)生的重要原因之一。
6、蜂蜜糯米藕
第一,將鮮藕洗凈,切下藕節(jié)一端留用。
第二,將糯米淘洗干凈,浸泡2個(gè)小時(shí)后,撈起瀝干水分,然后將糯米灌入藕孔中壓實(shí),灌滿后蓋回藕節(jié),用牙簽固定。
第三,將灌入糯米的鮮藕放入蒸鍋,蒸至糯米藕熟。
最后,熟糯米藕晾涼后切片,淋上洋槐花蜂蜜就可以了。
糯米給準(zhǔn)媽媽提供了充足的碳水化合物;鮮藕有養(yǎng)胃滋陰的功效;蜂蜜有潤腸的作用,可緩解孕早期便秘的癥狀。
7、海參
海參含有豐富的營養(yǎng)成分,不僅可以為胎兒發(fā)育提供多種微量元素,同時(shí)還能提供活性物質(zhì)DHA,有利于胎兒智力發(fā)育,使孩子更健康。同時(shí),孕婦吃海參也能增強(qiáng)抵抗力,減少在懷孕期間生病情況。
孕婦的水果推薦
秋梨——清熱降壓
秋梨被譽(yù)為“百果之宗”,是中國最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用,可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量,文火燉熟,服湯吃梨,可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。
柑橘——維生素的寶藏
柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克,常吃柑橘可以預(yù)防壞血病及夜盲癥。
但是,柑橘性溫味甘,補(bǔ)陽益氣,食用過量容易引起燥熱而使人上火,發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。一次或者多次食用大量的柑橘后,身體內(nèi)的胡蘿卜素會(huì)明顯增多,肝臟來不及把胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A,使皮膚內(nèi)的胡蘿卜素沉積導(dǎo)致皮膚呈黃疸樣改變,尤以手及腳掌最明顯,并常伴有惡心、嘔吐癥狀。
孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只,總重量在250克以內(nèi)。
蘋果——益智防哮喘
蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱,而且還有“一天吃一蘋果,醫(yī)生遠(yuǎn)離我!钡闹V語。這是因?yàn)樗粌H富含鋅等微量元素,還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分,尤其是細(xì)纖維含量高,有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育,有助于胎兒后天的記憶力。而且,有調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),女性在懷孕期間多吃蘋果,可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。
孕婦每天吃1~2個(gè)蘋果即可以滿足對鋅的需要量。
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