立夏是不是就開(kāi)始熱了

　　立夏是不是就開(kāi)始熱了

　　天氣會(huì)在進(jìn)入夏至節(jié)氣后逐漸開(kāi)始變得炎熱起來(lái)， 夏至節(jié)氣是夏季的第四個(gè)節(jié)氣，到了夏至節(jié)氣時(shí)，太陽(yáng)正午高度降低，太陽(yáng)直射地面的時(shí)間加強(qiáng)，溫度發(fā)散較慢，會(huì)逐漸出現(xiàn)天氣越來(lái)越熱的情況，再過(guò)一段時(shí)間就會(huì)自然過(guò)渡到全年中溫度最高的一段時(shí)期——三伏天，然后天氣會(huì)越來(lái)越炎熱起來(lái)。

　　夏天什么時(shí)候開(kāi)始熱

　　會(huì)在進(jìn)入夏至節(jié)氣后逐漸開(kāi)始變得炎熱起來(lái)。

　　夏至節(jié)氣是夏季的第四個(gè)節(jié)氣，到了夏至節(jié)氣時(shí)，太陽(yáng)正午高度降低，太陽(yáng)直射地面的時(shí)間加強(qiáng)，溫度發(fā)散較慢，會(huì)逐漸出現(xiàn)天氣越來(lái)越熱的情況，再過(guò)一段時(shí)間就會(huì)自然過(guò)渡到全年中溫度最高的一段時(shí)期——三伏天，然后天氣會(huì)越來(lái)越炎熱起來(lái)。

　　立夏養(yǎng)生知識(shí)

　　早起花間走，頤養(yǎng)心神

　　隨著溫度的增高，汗液排量的加大以及室外活動(dòng)的減少，老年人和經(jīng)常久坐的白領(lǐng)容易出現(xiàn)不同程度的氣滯血瘀癥狀。如何使氣血流通，心脈無(wú)阻，進(jìn)而預(yù)防心血管疾患的發(fā)生?張明建議，立夏養(yǎng)生要早睡早起，注意養(yǎng)陽(yáng)。尤其要避免大汗淋漓，因?yàn)楹挂哼^(guò)多流失，會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，傷及體內(nèi)陽(yáng)氣。但不運(yùn)動(dòng)也不利于心臟健康，怎么辦?大家不妨清晨起來(lái)在住所附近的林陰花間散步，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的升華，增強(qiáng)新陳代謝功能。

　　午睡轉(zhuǎn)眼睛，效率倍增

　　立夏后天氣炎熱，晝長(zhǎng)夜短，不少人覺(jué)得睡眠不足。這時(shí)午睡就顯得比較重要了�！伴]目養(yǎng)神”其實(shí)也是在養(yǎng)心。午睡時(shí)如果能在一開(kāi)始就做做轉(zhuǎn)眼球的練習(xí)，不但會(huì)提高午睡質(zhì)量，還能有效緩解視疲勞。具體方法是雙目從左向右轉(zhuǎn)9次，再?gòu)挠蚁蜃筠D(zhuǎn)9次，然后緊閉片刻，再迅速睜開(kāi)眼睛。

　　晚歸梳“五經(jīng)”，預(yù)防中風(fēng)

　　很多讀者有早上梳頭的習(xí)慣，但晚上梳頭的很少。這里教大家一個(gè)新的梳頭方式，不是用梳子，也不是普通梳法，而是用手指，“拿五經(jīng)”。怎么做?先用五指分別點(diǎn)按人頭部中間的督脈，兩旁的膀胱經(jīng)、膽經(jīng)，左右相加，共5條經(jīng)脈，所以稱(chēng)之為“拿五經(jīng)”�；丶衣宰餍菹⒁院�，梳3～5次，每次不少于3～5分鐘，晚上睡前最好再梳3次。中醫(yī)認(rèn)為，頭為“諸陽(yáng)之首”，梳頭“拿五經(jīng)”可以刺激頭部的穴位，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，新陳代謝。經(jīng)常梳頭，可使人的面容紅潤(rùn)，精神煥發(fā)，還能防治失眠、眩暈、心悸、中風(fēng)等。

　　立夏是什么意思

　　立夏，是一個(gè)反映季節(jié)變化的節(jié)令，立是開(kāi)始，夏是季節(jié)，按照傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)，這是當(dāng)年夏季的開(kāi)始日。一般在公歷5月5日或6日。

　　立夏當(dāng)天，太陽(yáng)運(yùn)行到黃經(jīng)45度，正午用圭表測(cè)日影，影長(zhǎng)為古尺四寸三尺六分，相當(dāng)于今天的1.108米。夜晚觀測(cè)北斗七星的斗柄，指向巳的位置，也就是東南方向，這個(gè)階段一般在農(nóng)歷四月，又叫巳月、初夏、槐夏、孟夏。

　　按照氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn)，5天平均氣溫達(dá)到22℃才算夏季開(kāi)始。在黃河中下游地區(qū)，立夏時(shí)節(jié)的候溫同氣候?qū)W標(biāo)準(zhǔn)大致接近，而這一地區(qū)正是二十四節(jié)氣的起源地。由此看來(lái)，二十四節(jié)氣把立夏節(jié)這天作為夏季。

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