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做夢是什么現(xiàn)象
做夢是什么現(xiàn)象，很多人在晚上睡覺的時候都會做夢，每個人做夢的內容是不一樣的，不同的夢的寓意也是不一樣的，很多人都會好奇自己夢境的含義，那么做夢是什么現(xiàn)象呢？
做夢是什么現(xiàn)象1
人類是高等智慧生物，也是地球的霸主，但是人類不是萬能的，同樣需要每天休息一定的時間。人類的一生有三分之一的時間是在睡覺，有一小部分人由于工作或者其它原因睡覺的時間更長一些。當我們躺在床上睡覺的時候，往往會發(fā)生這樣的事情，那就是做夢。
做夢是一種正常的生理自然現(xiàn)象，如果一個人不做夢說明身體出現(xiàn)了問題，或者生命即將走向終點，很多人認為做夢是很正常的事，沒有任何的研究價值，可是在科學家的眼里卻是不同，有一些科學家開始研究，做夢到底是怎么回事。
從古代開始人們就對夢做了研究，比如《周公解夢》就是古人對夢的內容做的`一個個猜想。古人對夢的解釋更加依賴于神話，在科學家的眼中，這個世界并沒有鬼神
為什么人類睡覺的時候會出現(xiàn)各種夢？
人體是一個非常復雜而神秘的生命體，大腦更是我們身體的核心部位，人類之所以跟動物不同就是因為我們擁有高等智慧，擁有一個發(fā)達的大腦。
大腦中出現(xiàn)的夢境對我們人類來說必然代表著一些意義。在人類進入科技時代之后，科學家就對夢開始探索和研究了，上世紀70年代，科學家研究發(fā)現(xiàn)人類在淺度睡眠和深度睡眠兩個階段都會出現(xiàn)夢境。
為了探索夢的奧秘，心理學家和科學家都付出了很多的努力，心理學家認為，夢是現(xiàn)實生活中一種反應，正所謂日有所思夜有所夢，現(xiàn)實生活中的壓力越大，做夢的頻率就越高。
隨著科技不斷的進步，人們的生活質量越來越高，面臨的壓力也就越來越大，如果白天的各種壓力無法得到有效的釋放，必定會影響到第二天的工作。而做夢就是釋放現(xiàn)實壓力的一種方式，也許是大腦對身體的一種自我調節(jié)的功能。
心理學家認為夢是釋放壓力的一種表現(xiàn)，事實真的如此嗎？科學家并不認可這樣的說法，有一些夢確實跟現(xiàn)實有關系，可并不是所有的夢都能夠跟現(xiàn)實聯(lián)系在一起。
如果夢不像心理學家說的那樣夢是釋放壓力的代表或者是日有所思的結果，那么它到底是如何產(chǎn)生的？對人類有什么樣的意義？
2003年的時候，芬蘭圖爾庫大學的心理學家和哲學家安蒂·雷翁索提出了一個全新的理論，他認為夢境是用來模擬一個險境，做夢可以讓人學習更好地面對危險。
通過以上這些分析研究，我們會發(fā)現(xiàn)，做夢絕不是沒有任何意義的，反而它對于我們的意義非常大�？偟膩碚f，大腦讓我們在睡覺的時候做夢，是為了我們的身體好，為了讓人類文明有更好的發(fā)展前景。
再一次讓我們意識到大腦的偉大而神秘，而有關做夢的謎團還沒有確切的解釋，只有等到未來科技更加發(fā)達的時候，我們才有可能真正破解做夢的全部原因。
做夢是什么現(xiàn)象2
一、每晚睡覺都做夢是怎么回事？主要原因有3個
其實引起人們多夢的原因主要有以下3個：
�、倬窬o張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素是可以造成多夢的現(xiàn)象；
�、诠ぷ骰蚴菍W習壓力太大、環(huán)境變化、噪音、光以及空氣污染等社會因素也是造成每晚多夢的原因；
�、哿硗膺�有晚飯吃的太飽、睡覺喝茶或咖啡等不好的習慣也會引起做夢。
事實上，睡覺的時候做夢是一件很正常的生理現(xiàn)象，大多數(shù)人每晚都會做數(shù)個夢，不過有些人只是不記得自己做夢了而已，醒來就會忘了，所以會覺得自己根本沒有做夢；而另外有一部分就會記得自己的夢境中的內容，知道自己睡覺時有做夢。
倘若記起了睡覺時的夢境，這并不代表著此人的睡眠質量會變差，主要是因為人體睡眠兩部分，就是快速眼動期和非快速眼動期，很多人在做夢的時候是在快速眼動期，若是在此時醒過來了，就會記起夢中的情節(jié)。
通常的話，快速眼動期在人全部的睡眠時間里占1/4，所以它對睡眠質量不會有較大的影響。但是，倘若發(fā)現(xiàn)自己差不多整晚都是在做夢中度過的，導致了多次醒來以及失眠的問題這時候才算是影響到了人的睡眠質量，而且在這段時間里同時還有記憶力衰退的問題，最好就醫(yī)，找專業(yè)的'醫(yī)生進行治療。
二、每晚睡覺都做夢造成失眠怎么辦
如果因為做夢引起了失眠的問題，這里不建議服用安眠類的藥物，因為藥物能干擾人體睡眠的自然過程，最好是平時可以提高活動量與鍛煉，放松一下身心，有助于改善失眠的情況。此外，還可以按照以下幾點去改善：
1、生活調理：一定要有一個規(guī)律的生活作息，按時睡覺；晚餐的時候，不要吃得太過于油膩，最好清淡一些；睡前可以聽一些舒緩的音樂、洗一個熱水澡等。
2、藥物調理：雖然不可以吃安眠藥，但是可以喝安神補腦液，非常簡單實用，它沒有什么副作用。
3、精神放松：睡前不要想太多，一些沒有必要的煩惱最好忘記，可以找一些開心愉快的事情做或是想一些開心的事。
做夢是什么現(xiàn)象3
夢多，暗示什么？
夢和情緒有密切的聯(lián)系，當你受到了比較大的刺激，情緒波動比較大，或者最近一段時間，精神壓力大，內心積壓了很多煩心事，腦神經(jīng)會受到刺激，睡覺時無法進入深層睡眠狀態(tài)，容易被驚醒，做完夢后容易醒，會記得很多夢。
若睡覺時，經(jīng)常夢到頭部被敲打，或者有人在往你頭里灌水，暗示大腦可能出問題了，可能是大腦中長了腫物，也有可能是神經(jīng)系統(tǒng)出了問題。
很多人都做過從高空跌落的夢，跌落之后，腿一抖，突然從夢中醒來，這種情況叫做臨睡肌抽躍癥，是正常的現(xiàn)象，多半是精神壓力太大造成的，不需要太擔心。但若經(jīng)常做從高空墜落夢，身體一抖，突然驚醒，暗示心臟可能出問題了。
打架的夢，相信很多人都沒少做。如果在夢中是你毆打別人，這說明你可能很討厭這個人，倘若你經(jīng)常做被毆打的夢，被毆打的總是同一個部位，醒來之后，被毆打的部位還隱隱作痛，說明該部位可能存在病變。
若你經(jīng)常做洪水泛濫的夢，你在洪水中掙扎，暗示肝腎可能出問題了。
若經(jīng)常夢到自己摔倒，走路不穩(wěn)，睡覺時憋得慌，暗示心肌存在缺血的情況。若經(jīng)常做被猛獸追趕的夢，并且還跑不動，暗示心臟血管可能出現(xiàn)了問題。
當然了，就算你經(jīng)常做這樣的夢，也不一定是身體出問題了。夢只是一個預警，提醒你要關注自身健康，具體是否出問題了，還要進行檢查和科學的診斷。
很多人不喜歡做夢，認為睡覺時做夢就代表沒睡好，其實事實并非如此。睡得好不好，要看醒來時的狀態(tài)。若你醒來時，神清氣爽，大腦特別清醒，身體輕快，說明你睡得是比較好的`，睡眠質量較高。倘若你夢多，且醒來時還伴有頭暈，身體沉重，大腦特別沉等不適感，這說明你沒睡好。
夢多的人，要調節(jié)好自己的心情，及時的釋放壓力，讓自己開心起來。要適量地進行運動，不要長時間坐著。要均衡飲食，多喝水，一日三餐要規(guī)律。調整睡眠環(huán)境，保持臥室環(huán)境的整潔，空氣流通順暢。睡前可以喝杯牛奶。這樣夢多的情況會有所改善。
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