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激勵(lì)方

時(shí)間:2024-06-10 11:35:38 好文 我要投稿
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激勵(lì)方法(精華12篇)

  激勵(lì)方法 篇1

  今天早上醒來的時(shí)候,外面下著傾盆大雨,溫度很低。我原計(jì)劃在中央公園騎自行車,但是當(dāng)時(shí)可不好說了。我喜歡每天早上做點(diǎn)兒運(yùn)動(dòng),剩下的時(shí)間都用來工作,早上是我唯一的鍛煉機(jī)會(huì)。但是我真的愿意在這大冷天被淋成落湯雞并感冒嗎?

  我決定還是去騎車,不過在我穿上運(yùn)動(dòng)服,把車推出地下室的時(shí)候,我還在猶豫。在公寓樓的雨篷下我停了一會(huì)兒,因?yàn)橥饷嬉呀?jīng)全是雨了。

  我的朋友克里斯正好從外面沖進(jìn)來,在雨篷下停了一下。

  “真是騎自行車的好天氣呀!”他說完就跑上樓了。

  他是對(duì)的,但我想,這種天氣去騎車真是太傻了。我在雨篷下又待了幾分鐘,考慮要不要退回我溫暖的家里。

  最后,想到酣暢淋漓地騎完車之后,我會(huì)感覺很好,我就出發(fā)了。我用力蹬車。剛開始的時(shí)候,冷冷的雨水讓我又開始懷疑自己的決定,但是我還是堅(jiān)持騎了下去。

  不到五分鐘,雨水不再讓我難受了。又過了幾分鐘,雨水讓我感覺很舒服。神清氣爽啊。結(jié)果,這次騎車的體驗(yàn)非常完美。

  雨中騎車的經(jīng)歷,讓我明白了一點(diǎn):我們需要的動(dòng)力和自律比我們想象中的要少。

  我每周至少寫一篇文章。做到這一點(diǎn)需不需要自律?當(dāng)然需要。但是我細(xì)想了以后,發(fā)現(xiàn)自己最需要自律的是坐下來開始寫。我發(fā)現(xiàn),各種各樣的事會(huì)分散我的注意力。但是如果能讓自己開始寫,我就不需要太多自律來完成。

  決不要在看甜點(diǎn)菜單時(shí)放棄節(jié)食計(jì)劃。因?yàn)檫@時(shí)候誘惑太大了。這不是你懷疑自己的承諾的時(shí)候,而恰恰是需要你的意志力和自律的時(shí)候。

  我們花費(fèi)了太多時(shí)間、精力和注意力懷疑自己的決定。我的工作做得對(duì)不對(duì)?這個(gè)項(xiàng)目到底有沒有意義?這名員工到底能不能做好?這種時(shí)不時(shí)的思量會(huì)分散你的注意力,甚至毀掉你的計(jì)劃。因?yàn)槿绻悴粩鄦栕约哼@個(gè)項(xiàng)目值不值得,你就會(huì)減少對(duì)它的努力——誰愿意在一件可能會(huì)失敗的事情上花時(shí)間呢?結(jié)果,這個(gè)項(xiàng)目就必?cái)o疑了。

  另一方面,忽視這些猶豫不定的情緒也是不可能的。那有什么解決方法呢?解決辦法就是安排專門的時(shí)間來重新考慮,你的承諾不會(huì)被當(dāng)時(shí)的誘惑左右的時(shí)間。如果你打算停止節(jié)食,在你最不需要意志力的時(shí)候加以考慮。你應(yīng)該選擇在第二天再做決定,也許在你吃完一份健康的早餐或做了一點(diǎn)兒運(yùn)動(dòng)之后,就是你想堅(jiān)持實(shí)現(xiàn)你的.目標(biāo)的傾向更高的時(shí)候。

  如果你還是決定堅(jiān)持節(jié)食,那就全力去做。在設(shè)定的下一次考慮的時(shí)間到來之前不要再懷疑。知道自己有計(jì)劃好了的重新考慮的時(shí)間,能讓你毫不猶豫地集中注意力,直到那定好的時(shí)間到來。

  這樣,如果你最終決定改變你的承諾,你就知道這決定不是由于一時(shí)的意志力薄弱。這樣的決定會(huì)更有戰(zhàn)略性,更理智,更有目的性。

  重要的是你做決定的時(shí)候應(yīng)該是你的思維狀態(tài)正常的時(shí)候——你最不需要意志力的時(shí)候,因?yàn)樵谶@種時(shí)候,你才能做出最好的選擇。

  現(xiàn)在我坐在電腦前,身上很干爽,很舒服,今天早上的晨練也很棒,我決定明天接著出去騎車。

  激勵(lì)方法 篇2

  把你的想法變成他們的

  人們都討厭被告訴要做什么。別告訴他們你想要做什么,用一種提問的方式,讓他們感覺像是他們提出的想法。把“我想你這么做!鞭D(zhuǎn)變成“你認(rèn)為用這樣的方式做好嗎?”

  從不批評(píng)或更正

  沒有一個(gè)人愿意聽見他們做錯(cuò)了。試一個(gè)間接的方法讓人們改善,從他們的錯(cuò)誤中學(xué)習(xí),并且改正他們。問,“這是解決這個(gè)問題最好的方法嗎?為什么不是?有什么想法你能做什么改變?”然后你們來談話,討論解決方案,而不是指手畫腳。

  讓每個(gè)人成為領(lǐng)導(dǎo)

  強(qiáng)調(diào)你的優(yōu)秀員工的力量,讓他們知道因?yàn)樗麄兊膬?yōu)秀,你愿意他們成為別人的榜樣。你會(huì)設(shè)置一個(gè)更高的工作壓力,他們也會(huì)被激勵(lì)活出一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者的樣子。

  不吝贊揚(yáng)

  每個(gè)人都希望得到贊揚(yáng),而且這也是最容易實(shí)現(xiàn)的事情。記住,從CEO發(fā)出的表揚(yáng)所產(chǎn)生的激勵(lì)作用,會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過你的想象。因此,要盡可能對(duì)你團(tuán)隊(duì)成員取得的每個(gè)成就表示贊揚(yáng)。以前,你可能習(xí)慣于對(duì)員工進(jìn)行一對(duì)一的贊揚(yáng),現(xiàn)在試著在別人面前表揚(yáng)他們。

  擺脫管理者

  項(xiàng)目沒有項(xiàng)目管理者?這對(duì)嗎?Ilya Pozin建議嘗試一下。不要項(xiàng)目的領(lǐng)導(dǎo)或者監(jiān)督,授權(quán)你的職員與團(tuán)隊(duì)一起工作,然后彼此相互匯報(bào),這會(huì)創(chuàng)造奇跡。想想看,比讓你的監(jiān)督失望更糟的是什么?是讓你的員工失望。

  讓你的人一起像一個(gè)團(tuán)隊(duì)一樣工作,同事之間在同一水平上,經(jīng)常能創(chuàng)造更好的項(xiàng)目速度。他們會(huì)來的`更早,工作的更晚,奉獻(xiàn)更多精力去解決問題。

  一周一次帶一個(gè)員工一起午餐

  給他們一個(gè)驚喜,不要宣布你正在設(shè)立一個(gè)新的政策。直接走近你的一個(gè)員工,邀請(qǐng)他和你一起吃午飯。這是一個(gè)簡單的方法,提醒他你在關(guān)注,并且感謝他所作的工作。

  提供贊譽(yù)和小的獎(jiǎng)勵(lì)

  這兩件事有多種表現(xiàn)形式:在公司會(huì)議上,對(duì)某人的成就大聲表達(dá)。組織競賽,或者內(nèi)部游戲,追蹤結(jié)果,并顯示在公司每個(gè)人都能看到的白板上。不是傾家蕩產(chǎn)的有形獎(jiǎng)勵(lì)也是有效的?梢試L試吃飯、戰(zhàn)利品、SPA服務(wù)或者獎(jiǎng)牌。

  舉辦公司聚會(huì)

  當(dāng)大家已經(jīng)工作一段時(shí)間,舉辦一次聚會(huì)。舉辦公司野餐,組織生日聚會(huì)、舉辦快樂一小時(shí),不要只等到節(jié)假日才舉辦聚會(huì)。一年中不斷舉辦聚會(huì),提醒員工們,你和他們?cè)谝黄稹?/p>

  分享榮譽(yù)和痛苦

  當(dāng)你的企業(yè)做的好時(shí),慶祝。這是你讓員工知道你感謝他們努力工作的最好時(shí)刻。當(dāng)人們幫助公司成功的時(shí)候,離開你習(xí)慣的方式,顯示你的企業(yè)要走多遠(yuǎn)。如果你失望,也要分享給他們。如果你希望員工有更好的表現(xiàn),你的團(tuán)隊(duì)值得了解企業(yè)處于什么位置。保持誠實(shí)并且透明。

  激勵(lì)員工需要真實(shí)地關(guān)心員工,讓他們感受到領(lǐng)導(dǎo)的真誠。好的管理者不是那種例行公事,公事公辦的人,需要更多的情感投入在員工身上。

  激勵(lì)方法 篇3

  長期以來,語文教師修改作文多在老框框里循規(guī)蹈矩,通常的做法有三種:一是教師全批全改,花了很大的功夫,收效甚微;二是只作不改或改不及時(shí),學(xué)生見自己的作文得不到及時(shí)修改,寫作積極性和興趣受到很大挫傷;三是多作少改,大部分學(xué)生作文得不到批改,學(xué)生內(nèi)心不滿意。

  經(jīng)過多年的教學(xué)實(shí)踐,我覺得行之有效的方法應(yīng)放在“讀”和“寫”上。語文課本中的文章,多數(shù)都是思想性、藝術(shù)性較強(qiáng)的范文,它在立意謀篇、遣詞用句諸多方面都為學(xué)生的寫作提供了良好的借鑒。教師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、分析這些文章,即可提高其思想覺悟,陶冶情操、開闊視野,發(fā)展想象、思維能力,又可豐富詞匯,了解多種句式,積累典范篇章,逐步掌握基本的語言知識(shí),提高運(yùn)用語言的技巧。久而久之,讀得多了,學(xué)生就能從比較中有所認(rèn)識(shí),受到啟發(fā),產(chǎn)生寫作興趣,萌發(fā)寫作欲望。

  魯迅先生曾經(jīng)說過:“文章怎樣做,我說不出來,因?yàn)樽约旱淖魑,則由于多看和練習(xí),此外并無心得和方法的!边@句話有力地闡明了“讀”和“寫”間的密切關(guān)系。杜甫說:“讀書破萬卷,下筆如有神!边@可謂前人學(xué)習(xí)語文的經(jīng)驗(yàn)之談,從而也說明了要提高學(xué)生的作文能力,必須在語文教學(xué)中把“讀”和“寫”結(jié)合起來。重在“讀”,讀什么,毫無疑問,當(dāng)然是課文。

  那么,如何讀才能盡快提高學(xué)生的寫作能力呢?我認(rèn)為主要是課堂上多角度引導(dǎo)學(xué)生讀好課文,提高學(xué)生在讀課文中哪些內(nèi)容可以借鑒,哪些形式可以模仿等等?傊,要“以書為書”,讓課文充分發(fā)揮提高思想,增長知識(shí),豐富語言,指導(dǎo)寫作的作用。如結(jié)合“解題”教給學(xué)生審題知識(shí),要求學(xué)生作文時(shí)注意審題,講讀中對(duì)“文題思想”、“選材”、“組材”、“詳寫”、“略寫”、“篇章結(jié)構(gòu)”等語言特點(diǎn)的分析,要有目標(biāo)地聯(lián)系學(xué)生作文的實(shí)際,相應(yīng)地進(jìn)行作文的`指導(dǎo)和訓(xùn)練。這樣做的好處是:一方面由于學(xué)生對(duì)課文的內(nèi)容和寫法較熟悉,能觸類旁通,容易受到啟發(fā);另一方面能進(jìn)一步鞏固講讀課中學(xué)到的知識(shí),用于作文實(shí)踐,提高寫作能力,這比在作文指導(dǎo)課里用較多課外文章示范、引路要好得多。

  如何寫,必須選擇最能表現(xiàn)人及自我感受深刻的材料來寫。同時(shí),再密切圍繞中心選擇和安排材料,文章才具體生動(dòng)。寫出有血有肉、激勵(lì)感人的好文章。教師講課必須從學(xué)生的讀、寫實(shí)際出發(fā),講析一篇文章甚至于一個(gè)單元,都應(yīng)先確立其寫作目標(biāo)。接著在講析課文時(shí),有意識(shí)地突出與作文有關(guān)的事一點(diǎn),然后在作文中訓(xùn)練這一點(diǎn),批改作文時(shí)著重體現(xiàn)這一點(diǎn)。這樣做,才能使得“讀”和“寫”有機(jī)地結(jié)合。從學(xué)習(xí)課文,學(xué)習(xí)寫作,學(xué)生會(huì)有章可循,能力會(huì)逐步提高。

  “社會(huì)生活實(shí)踐,是寫作的唯一源泉。”這一點(diǎn)教師切莫忽視。也就是說,在引導(dǎo)學(xué)生間接地吸取課文中他人寫作經(jīng)驗(yàn)的同時(shí),還要鼓勵(lì)學(xué)生多觀察生活,體驗(yàn)生活,使學(xué)生在生活實(shí)踐中提煉素材,積累素材,強(qiáng)化訓(xùn)練,久而久之,即能達(dá)到“創(chuàng)作”之境界。

  激勵(lì)方法 篇4

  1、尊重激勵(lì)法:發(fā)自內(nèi)心地尊重員工。激勵(lì)核心:尊重是一種最人性化、最有效的激勵(lì)方法,管理者如果能夠發(fā)自內(nèi)心的尊重每一位員工,那么員工對(duì)企業(yè)的回報(bào)將是驚人的。

  2、贊美激勵(lì)法:一句話足以感化心靈。每個(gè)人都渴望被人贊美,無論他口頭上承認(rèn)與否。好員工不是管出來的,而是夸出來的。

  3、榮譽(yù)激勵(lì)法:給員工一個(gè)響亮的頭銜。榮譽(yù)是激情的'催化劑。如果說自我實(shí)現(xiàn)是人類最高層次的需要,那么榮譽(yù)就是一種終極的激勵(lì)手段。

  4、情感激勵(lì)法:激發(fā)員工,從經(jīng)營員工的心靈開始。人是感情動(dòng)物,人的行為是靠情感支配的,所以要調(diào)動(dòng)員工的積極性,情感投入尤為重要。

  5、溝通激勵(lì)法:沒有溝通,就沒有成功。直接的、友好的、朋友式的溝通是現(xiàn)代企業(yè)管理者促使員工參與、激發(fā)員工工作熱情的最有效的工作方法。

  6、興趣激勵(lì)法:恰當(dāng)?shù)亩ㄎ皇腔盍Φ脑慈。寶貝放錯(cuò)了地方,就成了廢物;而如果寶貝放對(duì)了地方,沒有好好的利用,同樣也會(huì)成為廢物。

  7、危機(jī)激勵(lì)法:灌輸危機(jī)觀念,激發(fā)工作熱情。

  8、競爭激勵(lì)法:營造你追我趕的工作氛圍。

  9、末位淘汰法:勇于向能力低下者亮紅牌。

  10、環(huán)境激勵(lì)法:營造良好的工作環(huán)境。

  11、晉升激勵(lì)法:讓升遷渠道暢通無阻。

  12、榜樣激勵(lì)法:榜樣的力量是無窮的

  13、目標(biāo)激勵(lì)法:有目標(biāo)才會(huì)有激情。

  14、后院激勵(lì)法:給家屬一份感動(dòng),員工就會(huì)為你拼命。

  15、娛樂激勵(lì)法:在歡笑聲中提前完成任務(wù)。

  16、地位激勵(lì)法:告訴員工他對(duì)公司很重要。

  17、授權(quán)激勵(lì)法:把別人能干的事交給別人去干。

  18、清除激勵(lì)法:果斷清除團(tuán)隊(duì)中的“爛桃子” 。

  19、示范激勵(lì)法:與其吼破嗓子,不如做出樣子。

  20、寬容激勵(lì)法:嚴(yán)以待己,寬以待人。

  21、愿景激勵(lì)法:為員工編織一個(gè)美麗的夢。

  22、培訓(xùn)激勵(lì)法:為你的員工打造金飯碗 。

  23、責(zé)任激勵(lì)法:讓員工自己對(duì)自己負(fù)責(zé)。

  24、激將激勵(lì)法:遣將不如激將提起激勵(lì)員工。

  25、參與激勵(lì)法:提高員工的主人翁意識(shí)。

  激勵(lì)方法 篇5

  很多影樓老板喜歡說:“員工是我們最大的資產(chǎn)!辈贿^大家都很清楚,這句話通常是說說而已,在實(shí)際運(yùn)營中就不是那么回事。很多領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為,企業(yè)為員工支付薪水,員工為企業(yè)效力,這是天經(jīng)地義的事,還談什么激勵(lì)員工?問題在于,企業(yè)雇傭的不是一雙手,而是一個(gè)人,這個(gè)人是否足夠積極主動(dòng),企業(yè)的績效是很不一樣的。激勵(lì)大有必要!

  有人認(rèn)為,薪水是最好的激勵(lì)手段。但經(jīng)驗(yàn)表明,對(duì)于基層員工,薪水可能是一個(gè)有效的激勵(lì)手段,但很快就會(huì)變成保健因素,起不到激勵(lì)的作用了。而且,人們看得不僅僅是絕對(duì)薪酬,還會(huì)比較薪酬的相對(duì)值,看公司的價(jià)值評(píng)估體系是否公平。公司要明確價(jià)值主張,并建立完整的薪酬制度,形成一個(gè)相互依存的薪酬體系,確保薪酬體系有激勵(lì)作用。

  要真正解決員工的激勵(lì)問題,就要先弄明白員工的動(dòng)機(jī)和驅(qū)動(dòng)力。哈佛商學(xué)院現(xiàn)任院長尼廷。諾里亞和另外兩位哈佛商學(xué)院教授撰寫的《員工激勵(lì)的“四力模型”》認(rèn)為:人的感情驅(qū)動(dòng)力可以分為四種:

  1、獲取,即獲得經(jīng)濟(jì)和社會(huì)地位等東西;2、結(jié)合,即與個(gè)人和群體建立聯(lián)系;3、理解,即了解我們周圍的世界;4、防御,即抵御外部威脅和推動(dòng)正義。

  要想充分激勵(lì)員工,管理者就必須同時(shí)滿足所有四個(gè)驅(qū)動(dòng)力。具體而言,獲取驅(qū)動(dòng)力最容易通過組織的獎(jiǎng)勵(lì)制度得到滿足;要滿足結(jié)合驅(qū)動(dòng)力,就要建立一種促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作、協(xié)作、開放和友誼的文化;要滿足理解驅(qū)動(dòng)力,最好設(shè)計(jì)出有意義、有樂趣且具有挑戰(zhàn)性的崗位;要滿足防御驅(qū)動(dòng)力,這需要設(shè)計(jì)公正、可信、透明的績效管理和資源配置流程。

  同時(shí)滿足四種驅(qū)動(dòng)力不是件容易的事,很少有管理者能同時(shí)滿足這四點(diǎn)。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者,很多事情可能是你無能為力的,但還是可以營造一個(gè)相對(duì)不錯(cuò)的小環(huán)境。比如說,員工雖不指望自己的頂頭上司對(duì)公司的整體獎(jiǎng)勵(lì)制度、文化、崗位設(shè)計(jì)或管理體制施加重大影響,但這位頂頭上司可以在表彰、認(rèn)可和任務(wù)選派上,把獎(jiǎng)勵(lì)與員工表現(xiàn)掛鉤。

  還有一個(gè)更實(shí)用的辦法。哈佛商學(xué)院教授特蕾莎。阿馬比爾和作家史蒂文?死啄(jīng)過十幾年的努力,深入研究了上萬條創(chuàng)意性項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)成員的工作日志,在此基礎(chǔ)上揭示了其中的奧秘:“每天在有意義的工作中取得進(jìn)展的成就感,是激勵(lì)員工的關(guān)鍵!币虼耍绻压芾碇攸c(diǎn)放在工作進(jìn)展和員工管理上,更容易讓員工有成就感,提高組織的績效。

  管理者要提供“催化劑”和“營養(yǎng)劑”,以推動(dòng)項(xiàng)目取得進(jìn)展。所謂“催化劑”,就是能為工作提供支持的行為,包括設(shè)立清晰的.目標(biāo)、容許自主性、提供充分的資源和時(shí)間、為工作提供協(xié)助、以開放心態(tài)從工作成敗中學(xué)習(xí),等等。所謂“營養(yǎng)劑”,就是指人與人之間相互支持的行為,例如對(duì)他人表示尊重和認(rèn)可,給予鼓勵(lì)或精神安慰,建立歸屬感,等等。

  管理者要通過支持員工,并推動(dòng)他們?cè)谟幸饬x的工作中日益取得進(jìn)展,從而改善員工的工作心理。為了要保持員工的內(nèi)驅(qū)力和幸福感,管理者沒必要費(fèi)盡心機(jī)地揣測員工的心理,或者操控各種復(fù)雜的激勵(lì)手段。只要他們能夠向員工表現(xiàn)出基本的尊重和體諒,他們自然就會(huì)產(chǎn)生創(chuàng)造卓越業(yè)績所必需的情感、驅(qū)動(dòng)力和感知,將注意力放在對(duì)工作改進(jìn)上。

  激勵(lì)方法 篇6

  激勵(lì)孩子好勝心

  歡歡今年5歲,她性格開朗,天生好強(qiáng),在同伴中,總是扮演著“大姐大的角色?墒亲罱瑲g歡變得調(diào)皮貪玩,媽媽叫她去寫作業(yè),她卻拖拖拉拉不肯去;媽媽讓她洗弄臟的雙手,她也極不情愿。

  有一次,歡歡又不愿意寫作業(yè),可把歡歡媽惹急了,歡歡媽嚇唬說:“你再不去寫作業(yè),媽媽就不要你當(dāng)女兒了,找你的司學(xué)甜甜當(dāng)女兒。沒想到達(dá)招奏效了,歡歡乖乖地寫作業(yè)去了。見發(fā)脾氣這招挺管用,歡歡媽也越用越多。

  適當(dāng)激將馴服叛逆孩

  4-7歲的孩子已經(jīng)進(jìn)入了“競爭期,此時(shí),在心理上表現(xiàn)為好勝、好強(qiáng),還特別叛逆。這時(shí),家長和孩子交流,如果正話反說,可能會(huì)收到意想不到的正面效果。如孩子寫作業(yè)慢時(shí),家長可說:“我看你是你班上寫作業(yè)最慢的人吧,明天交作業(yè)肯定比某某還要晚。好競爭的孩子肯是會(huì)說:“我才不是呢,我肯定比他快。亍是,他就加快速度寫作業(yè)了。

  正話反說,屬于一種溝通的技巧教育的方法,主要是給孩子營造一個(gè)競爭的氛圍,故意挑起孩子的好勝心。有些孩子天性好強(qiáng),這時(shí)家長如果還是發(fā)揮一貫的嘮叨本色,跟孩子擺事買、講道理的話,是根本行不通的。如果家長適時(shí)改變方法,正話反說,孩子反而會(huì)順著家長的意思。

  常說“反話也不當(dāng)

  但是這種教享方基只是偏方,并不適合每個(gè)孩子,也不能隨時(shí)使用,要根據(jù)該子所處的年齡段和孩子的性格來決定是否使用以及使用的次數(shù)。如果正話反說的次數(shù)多了,會(huì)影響孩子的是非觀念。

  有的家長喜歡逗孩子,比如說“你吃飯吃得好快啊,一碗飯1個(gè)小時(shí)就吃完了,“我不喜歡你,不要你了等。還子長期聽到父母這樣的訓(xùn)話,會(huì)讓孩子形成一種印象。父母經(jīng)常欺騙自己。從而影響孩子對(duì)父母的信任,影響孩子自信心的樹立和正常的社交。

  家長正話反說要把握好尺度。正話反說是一種壓力,但是這種壓力不應(yīng)把孩子壓垮,應(yīng)把這種壓力變成學(xué)習(xí)前進(jìn)的動(dòng)力。從孩子行為規(guī)范建立,是非觀念形成或是個(gè)性培養(yǎng)上考慮,家長盡量正常話正常說,多與孩子進(jìn)行正向引導(dǎo)、直面交流,做到坦誠相待。

  在用反話激勵(lì)、“威脅孩子時(shí),要隨時(shí)觀察孩子,如果孩子沒有反應(yīng)或者反應(yīng)過于激烈時(shí),家長就應(yīng)該停止,當(dāng)然,一個(gè)孩子通過正話反說達(dá)到了較好的教育目的,并不意昧著另一個(gè)孩子也適用于這種方法。教育孩子要因材施教教、因人而異。

  激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的好勝心

  1.故意刺激孩子,用“你大概不會(huì)做吧來激發(fā)孩子的好勝心

  比如,父母可以同時(shí)買一本簡單一些的習(xí)題集和一本稍微難一些的。先給孩子做那本簡單的,然后,把那本難一些的拿出來,在孩子眼前晃一晃,說:“這本你現(xiàn)在還不會(huì)做。這樣孩子與生俱來的逆反心理就被激發(fā)了。孩子很可能馬上就說,“我當(dāng)然會(huì)做了!這時(shí)再半信半疑地把那本難一些的習(xí)題集遞給他。孩子既然已經(jīng)宣布自己會(huì)做,就只好努力學(xué)習(xí)認(rèn)真做了。這樣激勵(lì)孩子不斷地向比自己的水平略高的目標(biāo)挑戰(zhàn),漸漸地孩子就會(huì)喜歡上學(xué)習(xí)。

  2.在開始學(xué)習(xí)之前,先讓孩子徹底遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)。

  有一家公司經(jīng)常研制出暢銷商品。他們有一項(xiàng)半強(qiáng)制性的.規(guī)定:連續(xù)工作半年的員工休假兩個(gè)星期,在休假期間不許考慮任何與工作有關(guān)的問題。據(jù)說休假的員工大約過了一個(gè)星期之后就特別想工作。事實(shí)上,公司的用意也正在這里。讓員工們?cè)谶@種渴望狀態(tài)下重新接觸工作,從而產(chǎn)生更多新鮮的創(chuàng)意。

  在制定孩子學(xué)習(xí)計(jì)劃的時(shí)候,讓孩子在一段時(shí)間內(nèi)完全遠(yuǎn)離書本,也是一個(gè)好辦法。剛開始的時(shí)候,孩子多半會(huì)很輕松愜意地玩耍,時(shí)間一久他們就會(huì)感到不安,同時(shí)對(duì)學(xué)習(xí)的饑渴欲求越來越強(qiáng)烈,甚至?xí)约褐鲃?dòng)提出來要學(xué)習(xí),這時(shí)再允許他們學(xué)習(xí)。由于對(duì)知識(shí)如饑似渴,真的像是久旱逢甘霖,孩子一定會(huì)非常認(rèn)真,并把全部精力投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。

  激勵(lì)方法 篇7

  酒店是為人服務(wù)的,提供住宿,提供餐飲,是人對(duì)人提供生活所須的服務(wù)終端。故而,人本管理也是酒店管理的核心之一。何為人本管理,顧名思義就是以人為本的管理。都知道“顧客就是上帝”,所以傳統(tǒng)的管理加以激勵(lì)的管理方式就是人本管理的核心。員工是最后面向顧客服務(wù)的最終對(duì)象。而員工的態(tài)度和形象是顧客對(duì)酒店的第一印象,所以,員工也是人本管理的對(duì)象之一。

  對(duì)員工的激勵(lì),不僅僅是物質(zhì)形態(tài)上的表現(xiàn),(如,過節(jié)期間發(fā)送禮品,獎(jiǎng)金等。)同時(shí),也要注意精神形態(tài)上,將兩者的結(jié)合才會(huì)達(dá)到想要的效果。

  通常采用的方法:

  一、目標(biāo)(設(shè)定一個(gè)酒店績效目標(biāo))、對(duì)于一個(gè)酒店來說,盈利是最為關(guān)鍵的,傳統(tǒng)上來說,都是月末來看盈利的情況。反其道而行之,如能在月初,把這個(gè)月的績效目標(biāo)在開會(huì)的時(shí)候公布,并許諾對(duì)應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì),那么員工的干勁會(huì)更足,也會(huì)主動(dòng)的推薦酒店的新服務(wù)或新的菜品。

  二、感情(多和員工交心,溝通,不讓員工個(gè)人情緒帶到工作中)員工是人,不是機(jī)器,自然會(huì)情緒化。如果不及時(shí)的解決,這種情緒蔓延到整個(gè)酒店,將是非常的糟糕。如果設(shè)立一個(gè)咨詢室,盡量幫助解決員工的各種生活問題。讓員工開心的工作。

  三、危機(jī)(一種緊迫感總是能讓人發(fā)揮潛能)、員工都有懶惰的心理。在一個(gè)舒適的環(huán)境下,對(duì)工作似乎是得過且過的'態(tài)度,這會(huì)影響酒店的形象。所以,適度的危機(jī),如裁員,效益不達(dá)標(biāo),等等,讓員工發(fā)揮最大的潛能在自己的崗位上。

  四、榜樣(有個(gè)優(yōu)秀員工做表率)、每個(gè)月都優(yōu)秀員工獎(jiǎng),這個(gè)可以激勵(lì)員工彼此間的競爭,競爭更能提升每個(gè)員工的素質(zhì)和崗位技能。

  五、獎(jiǎng)罰(獎(jiǎng)罰分明,員工心明)、工作中有功者就要獎(jiǎng)勵(lì),而犯錯(cuò)誤的人不能以通報(bào)批評(píng)了事,要受到懲罰,讓員工知道什么是對(duì),什么錯(cuò)。以免在以后的工作中,給酒店帶來巨大損失。

  六、物質(zhì)(一些生活實(shí)在物質(zhì)安慰會(huì)讓員工感到溫暖)一年的時(shí)間很快就會(huì)過去,在歲末,很多酒店都會(huì)搞晚會(huì),這就是讓員工有種家的溫暖的感覺。合理的利用這六種激勵(lì)方法來調(diào)動(dòng)員工的服務(wù)積極性。

  在工作中才會(huì),將最好的一面展現(xiàn)給顧客面前,整體提升酒店的形象。合理運(yùn)用人本管理達(dá)到酒店效益目標(biāo)是管理者最成功的表現(xiàn)。

  激勵(lì)方法 篇8

  目標(biāo)明確以后,企業(yè)就可以:

  1.為員工提供一份挑戰(zhàn)性的工作。按部就班的工作最能消磨斗志,公司想要員工有振奮表現(xiàn),必須是工作富于挑戰(zhàn)。接下來便是:

  2.確保員工得到相應(yīng)的工具,以便把工作做到最好。擁有本行業(yè)最先進(jìn)的工具,員工便會(huì)自豪地夸耀自己的工作,這夸耀中就蘊(yùn)藏著巨大的激勵(lì)作用。

  在項(xiàng)目、任務(wù)的實(shí)施的整個(gè)過場中,企業(yè)應(yīng)當(dāng):

  3 .為員工出色完成工作提供信息。這些信息包括公司的整體目標(biāo)及任務(wù),需要專門部門完成的工作及員工個(gè)人必須看重解決具體問題。

  做實(shí)際工作的員工是這項(xiàng)工作的專家,所以,企業(yè)必須:

  4.聽取員工的意見,邀請(qǐng)他們參與制訂與其工作相關(guān)的決策,并與之坦誠交流。如果把這種坦誠交流和雙方信息共享變成經(jīng)營過程中不可缺少的一部分,激勵(lì)作用就更明顯了。因?yàn)楣緫?yīng)當(dāng):

  5.建立便于各方面交流的`問題、訴說關(guān)心的事,或者獲得問題答復(fù)。有人做過一項(xiàng)調(diào)查,讓1500名員工身處不同工作環(huán)境,以求找出有效的激勵(lì)因素。研究表明,最有效的因素之一就是:

  6.當(dāng)員工完成工作時(shí),當(dāng)面表示祝賀。這種祝賀要來得及時(shí),也要說得具體。

  如果不能親自表示祝賀,經(jīng)理應(yīng)該:

  7.寫張便條,贊揚(yáng)員工的良好表現(xiàn)。書面形式的祝賀能使員工看得見經(jīng)理的賞識(shí),那份“美滋滋的感受”更會(huì)持久一些。

  公司的表彰能加速激發(fā)員工渴求成功的欲望,經(jīng)理應(yīng)該:

  8.當(dāng)眾表揚(yáng)員工。這就等于告訴他,他的業(yè)績值得所有人關(guān)注和贊許。

  如今,許多公司視團(tuán)隊(duì)協(xié)作為生命,因此,表彰時(shí)不要忘了團(tuán)隊(duì)成員,應(yīng)當(dāng):

  9.開會(huì)慶祝,鼓舞士氣。慶祝會(huì)不必太隆重,只要及時(shí)讓團(tuán)隊(duì)知道他們的工作相當(dāng)出色就行了。

  經(jīng)理要:

  10.經(jīng)常與手下員工保持聯(lián)系。學(xué)者格拉曼認(rèn)為:跟你閑聊,我投入的是最寶貴的資產(chǎn):時(shí)間,這表明我很關(guān)心你的工作。

  此外,公司文化的影響也不容易忽視,公司要是缺少積極向上的工作環(huán)境,不防把一下措施融合起來,善加利用。首先是:

  11.了解員工的實(shí)際困難與個(gè)人需求,設(shè)法滿足。這會(huì)大大調(diào)動(dòng)員工的積極性。

  如今,人們?cè)絹碓蕉嗟卣劦桨垂ぷ鞅憩F(xiàn)管理員工,但真正做到:

  12.以業(yè)績?yōu)闃?biāo)準(zhǔn)提拔員工仍然可稱得上一項(xiàng)變革。憑資歷提拔的司太多,這種方法不但不能鼓勵(lì)員工爭創(chuàng)佳績,反而會(huì)養(yǎng)成他們坐等觀望的態(tài)度。

  談到工作業(yè)績,公司應(yīng)該:

  13.制訂一整套內(nèi)部提拔員工的標(biāo)準(zhǔn)。員工的事業(yè)上有很多想做并能夠做的事,公司到底給他們提供了多少機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)?最終員工會(huì)根據(jù)公司提供的這些機(jī)會(huì)來衡量公司對(duì)他們的投入。

  許多人認(rèn)為,工作既是謀生的手段,也是與人交往的機(jī)會(huì),公司如果:

  14.洋溢社區(qū)般的氣息。就說明公司已盡心竭力要建立一種人人欲為之效力的組織結(jié)構(gòu)。背后捅刀子,窩里斗、士氣低落會(huì)使最有成功欲的人也變得死氣沉沉。

  當(dāng)今許多文學(xué)作品貶低金錢的意義,但金錢的激勵(lì)作用還是不可忽視的。要想使金錢發(fā)揮最大作用:

  15.員工的薪水必須具有競爭性。記要依據(jù)員工的實(shí)際貢獻(xiàn)來確定其報(bào)酬。

  上面這些方法其實(shí)并沒有什么創(chuàng)新,所謂激勵(lì)員工,說白了就是尊重員工,這也是當(dāng)今已近精疲力竭、麻木不仁的員工所需要的。

  激勵(lì)方法 篇9

  學(xué)習(xí)興趣是內(nèi)在動(dòng)機(jī)在學(xué)習(xí)上的體現(xiàn),它伴隨著求知的動(dòng)機(jī)、理智的情感和積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是學(xué)習(xí)積極性的一個(gè)重要方面。

  一、學(xué)習(xí)興趣的含義

  興趣是積極探究某種事物或進(jìn)行某種活動(dòng)的傾向。 學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)象的一種力求認(rèn)識(shí)或趨近的傾向。這種傾向是和一定的情感聯(lián)系著的。一個(gè)學(xué)習(xí)興趣濃厚的學(xué)生,對(duì)各種現(xiàn)象和問題會(huì)產(chǎn)生驚異感。在學(xué)習(xí)過程中,他能灌注全部熱情,興致勃勃,津津有味,甚至?xí)_(dá)到對(duì)所學(xué)知識(shí)迷戀不舍的地步;在學(xué)習(xí)后,他會(huì)產(chǎn)生滿足感,覺得書是他的良師益友,自己從中受到了啟迪,并由此產(chǎn)生歡快、愜意的心情,所以,學(xué)習(xí)興趣是人才成長的“起點(diǎn)”。

  學(xué)習(xí)興趣是學(xué)習(xí)積極性中很現(xiàn)實(shí)、很活躍的心理成分,它在學(xué)習(xí)活動(dòng)中起著十分重要的作用。學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性往往以自己的學(xué)習(xí)興趣為轉(zhuǎn)移,年級(jí)越低的表現(xiàn)越明顯。當(dāng)一個(gè)學(xué)生對(duì)某一學(xué)科發(fā)生興趣時(shí),他總是積極主動(dòng)、心情愉快地去進(jìn)行學(xué)習(xí),而不會(huì)覺得是一種沉重的負(fù)擔(dān)。否則,學(xué)生就可能只是形式地、勉強(qiáng)地去學(xué)習(xí)。例如,一個(gè)學(xué)生初學(xué)外語,感到很困難;他堅(jiān)持學(xué)習(xí),只是因?yàn)樗J(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)外語的重要,但對(duì)外語本身并不感興趣,這時(shí)他主要是依靠意志來完成學(xué)習(xí)任務(wù)。而如果他經(jīng)過努力學(xué)習(xí),掌握了外語的某些知識(shí),取得了一定的成績,逐步對(duì)外語本身感興趣了,這時(shí)他不再以學(xué)習(xí)外語為苦,而以學(xué)習(xí)外語為樂了。只有在這時(shí),學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性才能更好地發(fā)揮出來。所謂“知之者不如好之者,好之者不如樂之者”,就是這個(gè)道理。因此,學(xué)習(xí)的最佳動(dòng)力乃是對(duì)所學(xué)材料的樂趣。

  二、學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)

  學(xué)習(xí)興趣有一個(gè)發(fā)生,發(fā)展的過程,一般來說是從“有趣”開始,產(chǎn)生“興趣”,然后向“志趣”發(fā)展的。

  1.“有趣”——學(xué)習(xí)興趣的初級(jí)形式。 一般來說,人從兒時(shí)開始都帶有一些“研究”精神。比如,小皮球拿在手里,他就要拍它、捏它、看它滾動(dòng),看它跳。若是捉到一只蝴蝶,就把它的翅膀拉下來,看看它的軀體究竟是怎么構(gòu)成的。從兒童眼光來看,宇宙中的萬物,沒有一種不是新鮮有趣,值得玩弄、觀察、研究的?梢姡腥ね侨藶榭陀^世界所吸引而產(chǎn)生的結(jié)果。 教師要從“有趣”開始,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如,初二物理講到“沸騰與蒸發(fā)”一節(jié)時(shí),教師這樣激發(fā)學(xué)生的情趣:教師在講臺(tái)上放一盞酒精燈,然后舉起一張紙問:“這張紙,放到點(diǎn)燃的酒精燈上會(huì)不會(huì)燃燒?”“當(dāng)然會(huì)!薄澳敲矗眉堈鄢梢恢缓凶臃旁跓羯蠒(huì)不會(huì)燃燒?”“肯定會(huì)!苯處煂⒓埡欣镅b滿了水,待紙盒濕透了,倒出水,放到點(diǎn)燃的酒精燈上,結(jié)果紙盒沒有燃燒起來。學(xué)生說:“這有些稀奇,紙盒濕掉了,當(dāng)然不會(huì)燒起來。”教師問:“為什么紙盒濕掉了,就不會(huì)燃燒呢?”此時(shí),學(xué)生已處于心求通而不解,幾欲言而不能的“憤”、“悱”的狀態(tài),急切地等待教師講解。這時(shí)已激起了學(xué)生濃厚的`學(xué)習(xí)興趣。老師這時(shí)來講授新課內(nèi)容,教學(xué)效果必然會(huì)大大提高。 “有趣”有三個(gè)特征,這就是直觀性、盲目性、和廣泛性。教師引發(fā)學(xué)生產(chǎn)生“有趣”要注意四點(diǎn):一是問題要小而具體;二是問題要新而有趣;三是要有適當(dāng)?shù)碾y度;四是要富有啟發(fā)性。

  2.興趣——學(xué)習(xí)興趣的中級(jí)形式 研究表明,學(xué)習(xí)興趣與學(xué)生的基礎(chǔ)知識(shí)有關(guān),只有那些學(xué)生想知道而又未知道的東西才能激起學(xué)習(xí)興趣。一種想要知道奧秘的愿望變成不可遏制的愿望,會(huì)激發(fā)人去行動(dòng)。比如,伽利略年輕時(shí),偶然看到教堂廊檐下掛的燈正在擺動(dòng),他出神地凝視著,覺得來去擺動(dòng)的時(shí)間都一樣,他按著自己的脈搏計(jì)算來往擺動(dòng)的時(shí)間。這種學(xué)習(xí)興趣,終于使他發(fā)明了擺鐘。 興趣往往也稱為愛好,沿著愛好深入下去,就會(huì)使專一的興趣變成癖好。我們從一些科學(xué)家成才的例子中看到,一個(gè)天文學(xué)家,在學(xué)生的時(shí)代夏夜納涼,指北斗而定方向,按中星而記時(shí)辰,開始不過是覺得有趣而已。他進(jìn)一步考察星座、認(rèn)識(shí)星云、辨別行星、觀測月球,見到四時(shí)不同,晨昏互異,興趣就產(chǎn)生了。再進(jìn)一步了解日蝕月蝕的原理,查證光年的距離,并且發(fā)現(xiàn)火星上的“運(yùn)河”。這樣深入研究,趣味更濃,于是對(duì)天文學(xué)發(fā)生了興趣。興趣是一種高尚的情操,興趣是追求真理的第一步。學(xué)生產(chǎn)生了學(xué)習(xí)興趣,就能喚起他廢寢忘食的學(xué)習(xí)勁頭。興趣具有專一性和堅(jiān)持性的特點(diǎn)。

  3.志趣——學(xué)習(xí)興趣的高級(jí)形式 具有個(gè)性特征的學(xué)習(xí)興趣,與高尚的理想和遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)相結(jié)合時(shí),興趣就發(fā)生了飛躍,而成為志趣。志趣是學(xué)習(xí)興趣的歸宿。志趣可以決定一個(gè)人的進(jìn)取方向,奠定他事業(yè)的基礎(chǔ)。因此教師新穎有趣、邏輯性強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容,豐富多樣、生動(dòng)活潑的教學(xué)方法和格式變化的作業(yè)內(nèi)容都可以不斷地引起學(xué)生新的探究活動(dòng),從而激發(fā)起更高水平的求知欲。

  三、學(xué)習(xí)興趣的形成

  人的興趣不是天生的,而是在后天的生活過程中逐漸形成和發(fā)展起來的。興趣也是以需要為基礎(chǔ)的,雖然不是所有的需要都會(huì)產(chǎn)生興趣,但是符合需要的事物,都可能引起人的興趣。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣正是基于對(duì)知識(shí)的需要而發(fā)生的。同時(shí),興趣又是通過實(shí)踐活動(dòng)而形成的。人在實(shí)踐活動(dòng)過程中,總是不斷發(fā)現(xiàn)問題并不斷解決問題,也就不斷產(chǎn)生新的需要,因而興趣也就在實(shí)踐過程中不斷地?cái)U(kuò)大,不斷地豐富,不斷地形成和發(fā)展起來。因此,學(xué)習(xí)興趣總是在求知需要的基礎(chǔ)上發(fā)生,并通過學(xué)習(xí)的實(shí)踐活動(dòng)逐步地形成和發(fā)展。它既是過去學(xué)習(xí)的產(chǎn)物,也是促進(jìn)今后學(xué)習(xí)的手段。 學(xué)習(xí)興趣發(fā)源于內(nèi)部動(dòng)機(jī)愿望。學(xué)習(xí)興趣以在讀書的行動(dòng)中獲得滿足而鞏固、加深。雖有讀書的動(dòng)機(jī)和愿望,沒有讀書的行動(dòng),不會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣;有愿望也有行動(dòng),但行動(dòng)結(jié)果不令人滿意,也難以產(chǎn)生興趣,即使產(chǎn)生也不能維持長久。 學(xué)生學(xué)習(xí)行動(dòng)的滿足感受兩方面因素支配,因?qū)W得好而受到稱贊、獎(jiǎng)勵(lì),獲得榮譽(yù),這是外在因素;通過學(xué)習(xí),獲得某種啟迪和靈感,受到教益,思想開了竅,或?qū)W會(huì)某種技能,有了真本領(lǐng),從而有了獲得知識(shí)與技能的滿足感,這是內(nèi)在因素。 對(duì)行動(dòng)的反饋,會(huì)使由學(xué)習(xí)需要產(chǎn)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、愿望得到強(qiáng)化,使興趣轉(zhuǎn)化為動(dòng)機(jī),或直接加強(qiáng)動(dòng)機(jī)。這樣,就形成了“需要——學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)——學(xué)習(xí)行動(dòng)——結(jié)果滿足——學(xué)習(xí)興趣”這一模式。這就是學(xué)習(xí)興趣產(chǎn)生的過程。

  四、學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)

  從容易發(fā)生興趣的事入手 ,學(xué)生容易發(fā)生興趣的事情有如下幾種: 1.以前經(jīng)歷過,并且做成功的事; 2.最能獲得成功的事; 3.能給他們愉快感的事; 4.適合學(xué)生本人水平的活動(dòng); 5.新奇的事物,特別是能引起學(xué)生本人的注意和好奇心的事物。 符合這些條件的學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)活動(dòng),就能提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

  激勵(lì)方法 篇10

  ①規(guī)定一個(gè)固定的日期,一定要在這日期之前把你要求的錢賺到手——沒有時(shí)間表,你的船永遠(yuǎn)不會(huì)"泊岸"。

 、诓环撩刻靸纱,大聲朗誦你寫下的'計(jì)劃的內(nèi)容。一次在晚上就寢之前,另一次在早上起床之后——當(dāng)你朗誦的時(shí)候,你必須看到、感覺到和深信你已經(jīng)擁有這些錢!

 、鄞_確實(shí)實(shí)地決定,你將會(huì)付出什么努力與多少代價(jià)去換取你所需要的錢——世界上是沒有不勞而獲這回事的。

 、懿豢蓡慰坑洃,一定要白紙黑字。

 、菽阋谛睦铮_定你希望擁有的財(cái)富數(shù)字——散漫地說:"我需要很多、很多的錢"是沒有用的;你必須確定你要求的財(cái)富具體數(shù)。

 、迶M定一個(gè)實(shí)現(xiàn)你理想的可行性計(jì)劃,并馬上進(jìn)行……

  激勵(lì)方法 篇11

  1、為個(gè)人進(jìn)展制定圖表。

  制定圖表并非只為獲取信息,對(duì)我而言,它也是進(jìn)行回顧,審視行動(dòng)效果的方式。這樣做是為激勵(lì)自己跟上目標(biāo)進(jìn)度。若我每天勤于查看圖表,并在上面標(biāo)記圓圈或打叉,就想確保圖表上都能填滿圓圈。我會(huì)這樣去想:“假如想要圓圈標(biāo)記,我今天最好能夠做成此事!

  另有人則會(huì)記錄訓(xùn)練日志,這些做法也很管用。無論采用哪種方式,請(qǐng)追蹤你的行動(dòng)進(jìn)展,并在每次獲得良好標(biāo)記時(shí),允許自己為之驕傲。

  不過,你也會(huì)在圖表上看到一些糟糕表現(xiàn)的標(biāo)記。這沒什么。請(qǐng)別讓幾個(gè)糟糕標(biāo)記阻止你繼續(xù)前進(jìn)。相反,請(qǐng)為下次獲得良好標(biāo)記而努力奮斗。

  2、留有余力。

  當(dāng)開始著手一個(gè)新鍛煉項(xiàng)目,或任何新目標(biāo)時(shí),我都滿懷行動(dòng)渴望。我會(huì)充滿興奮,而且個(gè)人熱情將無視任何界限,也感受不到任何自我局限。我以為自己能做成任何事情。但過不了多久,我便了解到自己確實(shí)存在局限,個(gè)人熱情也開始衰落。

  我從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到的一個(gè)極佳激勵(lì)手段,就是在項(xiàng)目剛開始,自己精力充沛,并想全力以赴時(shí)—主動(dòng)留有余力。別讓自己去做你想做的所有事情。只讓自己去做你想做之事的50—75%。然后計(jì)劃好一系列行動(dòng),讓你能隨著時(shí)間慢慢增加所做事項(xiàng)。

  例如,假若我想跑步,也許自認(rèn)為起初能跑3英里。但與一開始便跑出3英里不同,我會(huì)從只跑1英里開始。當(dāng)跑著1英里的路程時(shí),我會(huì)告訴自己還能跑得更遠(yuǎn)!但我不會(huì)讓自己那樣去跑。做完這次鍛煉后,我便會(huì)期待下次鍛煉,而第二次我將允許自己跑完1、5英里。我會(huì)掌控自身精力的韁繩,牢牢駕馭住它,以便將它騎得更遠(yuǎn)。

  3、加入線上(或線下)團(tuán)體,幫助自己保持專注和動(dòng)力。

  一年多前開始跑步時(shí),我便在不同時(shí)間,在不同網(wǎng)站上,加入過不同的線上論壇,在戒煙時(shí),我也做過相同的事情。

  每次加入一個(gè)論壇時(shí),它都會(huì)幫我保持正軌。我不僅能遇見一幫同路人,這些人或是正在經(jīng)歷我所經(jīng)歷的體驗(yàn),或者已經(jīng)有過那種經(jīng)歷,我還會(huì)一路匯報(bào)個(gè)人進(jìn)展(和失敗)。大家聚在一起交換有用建議,互相給予精神支持,并在我想停止努力時(shí)幫我繼續(xù)前進(jìn)。

  4、把寫有目標(biāo)的圖片放在自己能看見的地方。

  例如,放在書桌附近或貼在冰箱上。不管是到羅馬旅行、建棟夢想房子這樣的財(cái)務(wù)目標(biāo),還是像跑完馬拉松,或瘦身那樣的健身目標(biāo),請(qǐng)視覺化想象個(gè)人目標(biāo),確切想象你在實(shí)現(xiàn)它時(shí)的樣子。這是種偉大的激勵(lì)手段,而且是讓個(gè)人目標(biāo)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的最佳方法之一。

  請(qǐng)找張雜志照片或網(wǎng)上圖片,把它放在自己不僅能每天看到,甚至可能每小時(shí)都看到的地方。把它作為你的桌面圖片,或個(gè)人主頁圖片。利用視覺威力讓自己專注于個(gè)人目標(biāo)。因?yàn)槟欠輰W⒘褪橇钅汩L期維持動(dòng)力的要素—一旦失去專注力,你就會(huì)失去動(dòng)力。所以擁有某件能讓個(gè)人專注力不斷回歸目標(biāo)的事物,便可幫你維持那份動(dòng)力。

  5、找到一位鍛煉伙伴或目標(biāo)搭檔。

  獨(dú)自一人保持動(dòng)力狀態(tài)會(huì)很艱難。但你可以尋找某位有著相似目標(biāo)(跑步、飲食、財(cái)務(wù)等)的伙伴,看他們是否想和你結(jié)為搭檔;蚺c你的配偶、兄弟姐妹或最好朋友,在他們也試圖實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)上結(jié)為奮斗伙伴。你們無需追求同一個(gè)目標(biāo)—只要雙方都會(huì)為取得成功而相互督促鼓勵(lì)便可。

  6、直接開始行動(dòng)。

  我們總會(huì)有些日子,感覺不想出門跑步,不想制定個(gè)人預(yù)算,或不想做當(dāng)天為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)該做的.事情。此時(shí),與其想著這些事有多艱難,要花多長時(shí)間,不如直接告訴自己你必須開始行動(dòng)。

  我有個(gè)生活規(guī)則,自己每天必須穿上跑步鞋,再把家門關(guān)在身后。做完此事后,一切都將自然進(jìn)行下去。只有當(dāng)你坐在家里,想著不得不去跑步,并感到疲憊不堪時(shí),那件事才看起來艱難。一旦開始行動(dòng),事情便永遠(yuǎn)沒你想的那么艱難。這個(gè)技巧對(duì)我每次都很管用。

  7、讓實(shí)現(xiàn)目標(biāo)成為愉悅之事。

  面對(duì)某件有助于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的事情,我們可能推遲去做的一個(gè)原因,例如進(jìn)行鍛煉,就是因?yàn)樗雌饋硐窦щy工作。沒錯(cuò),這也許是事實(shí),但解決問題的關(guān)鍵在于,找到一種讓它變得好玩或愉悅的方式。若把實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的活動(dòng)變成一種享受,你實(shí)際上將對(duì)它充滿期待。這便是皆大歡喜的結(jié)果。

  8、給目標(biāo)時(shí)間,保持耐心。

  我知道,這說起來容易做起來難。但我們很多人的問題在于,大家都期待快速獲取結(jié)果。當(dāng)考慮個(gè)人目標(biāo)時(shí),請(qǐng)長遠(yuǎn)思考。若你想減掉體重,起初可能會(huì)看到一些快速進(jìn)展,但減掉剩余體重將花費(fèi)很長時(shí)間。若你想跑完馬拉松,也不可能一夜間完成。如果你無法很快看到想要的結(jié)果,不要放棄…請(qǐng)給它時(shí)間。與此同時(shí),請(qǐng)對(duì)當(dāng)前進(jìn)展感到幸福快樂。只要你給它時(shí)間,結(jié)果終將到來。

  9、把大目標(biāo)細(xì)化成更小的微型目標(biāo)。

  有時(shí)大型或長期目標(biāo)會(huì)讓人不堪重負(fù)。堅(jiān)持行動(dòng)兩周后,我們便可能失去動(dòng)力,因?yàn)閷?shí)現(xiàn)那個(gè)目標(biāo)還要幾個(gè)月、一年或更多時(shí)間。在單一目標(biāo)上如此長時(shí)間地保持動(dòng)力會(huì)很艱難。解決方案:請(qǐng)?jiān)趭^斗過程中制定更小的目標(biāo)。

  10、獎(jiǎng)勵(lì)自己。并經(jīng)常如此。

  而且不只獎(jiǎng)賞那些努力時(shí)間較長的目標(biāo)。我在上面談到要把較大目標(biāo)細(xì)化成更小的微型目標(biāo)。那么,每個(gè)微型目標(biāo)也該有它對(duì)應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。請(qǐng)為你的所有目標(biāo),包括各個(gè)微型目標(biāo)列出清單,并在每個(gè)目標(biāo)旁邊,寫下合適的獎(jiǎng)勵(lì)措施。所謂合適,我的意思是:1)獎(jiǎng)勵(lì)方式應(yīng)該與目標(biāo)大小相稱(別為了完成1英里跑步便獎(jiǎng)賞自己一次巴哈馬群島的郵輪旅行);2)這份獎(jiǎng)勵(lì)不會(huì)損害個(gè)人目標(biāo)—若你試圖減掉體重,就別把某天的健康飲食換成甜食狂歡。這種獎(jiǎng)賞其實(shí)是自我挫敗。

  11、每天都尋找正面激勵(lì)啟迪。

  激勵(lì)啟迪是最好的動(dòng)力來源之一,而且它到處都能找到。請(qǐng)每天尋找激勵(lì)啟迪,它會(huì)幫你長期維持前進(jìn)動(dòng)力。激勵(lì)啟迪的來源包括:博客、網(wǎng)上成功故事、各種論壇、朋友和家人、雜志、書籍、格言、音樂、照片、你遇見的人。

  12、找位教練或上相關(guān)課程。

  這種做法將激勵(lì)你至少現(xiàn)身行動(dòng)。它可以用在任何目標(biāo)上。這也許是激勵(lì)自己的較貴方式之一,但它確實(shí)管用。而且若你做些調(diào)查搜索,可能會(huì)在自己的生活區(qū)域找到一些便宜課程,或者你可能認(rèn)識(shí)一位免費(fèi)提供培訓(xùn)或咨詢的朋友。

  13、擁有強(qiáng)勁奮斗理由。

  請(qǐng)把這些理由寫下來。清楚知道個(gè)人奮斗理由。好好想想它們…然后寫下來。若你有深愛對(duì)象,就是在為他們奮斗,這要比只為個(gè)人利益奮斗更加強(qiáng)勁有力。為自己奮斗也很好,但你應(yīng)該是為某件確實(shí)很想讓其發(fā)生的事情,為了真正美好的理由,而去奮斗。

  14、請(qǐng)意識(shí)到自己想要放棄的沖動(dòng),并為這些感受做好準(zhǔn)備。

  我們都有想要停止努力的沖動(dòng),但它們大多是無意識(shí)的。你可以做的最有力事情之一,便是更清醒地意識(shí)到這些沖動(dòng)感受。有種好的練習(xí)方法,就是準(zhǔn)備一張紙,在當(dāng)天每次有放棄沖動(dòng)時(shí)做個(gè)標(biāo)記。這樣做會(huì)直接讓你意識(shí)到自己的沖動(dòng)時(shí)刻。接著請(qǐng)為這些沖動(dòng)時(shí)刻制定應(yīng)對(duì)計(jì)劃,預(yù)先做好計(jì)劃安排,并寫下對(duì)應(yīng)計(jì)劃。這樣一旦沖動(dòng)襲來,你就不會(huì)覺得自己要現(xiàn)找應(yīng)對(duì)方案。

  15、制定規(guī)則,要求自己從不連續(xù)兩天漏掉行動(dòng)。

  制定這條規(guī)則,是考慮到人們不時(shí)會(huì)漏過一兩天行動(dòng)的自然傾向。大家都不完美。所以,你偶爾會(huì)錯(cuò)過一天行動(dòng)…現(xiàn)在第二天來到面前,你感覺想要犯懶…請(qǐng)告訴自己別這么干!你不會(huì)連續(xù)兩天漏掉行動(dòng)!“禪境習(xí)慣”博客說了別這么干!請(qǐng)直接開始行動(dòng)。你以后會(huì)因此感謝自己的。

  16、每天至少花5—10分鐘,清楚地視覺化想象個(gè)人目標(biāo)。

  詳盡具體地視覺化想象你的成功結(jié)果。請(qǐng)閉上雙眼,確切思考你的成功結(jié)果看起來、摸起來、聞起來、嘗起來和聽起來是什么樣子。當(dāng)你變得成功時(shí),你會(huì)身處何方?你看起來將會(huì)怎樣?你會(huì)穿什么衣服?請(qǐng)盡可能形成清晰具體的思維圖景。接下來的也是關(guān)鍵:請(qǐng)每天這樣做,至少花上幾分鐘。這就是讓那份激勵(lì)效果長期保持的唯一方式。

  17、為你的目標(biāo)每天寫日記。

  若你持續(xù)寫日記,它將成為偉大的激勵(lì)來源。一份日記不應(yīng)只是你當(dāng)天的行動(dòng)內(nèi)容,還應(yīng)該有你的想法變化,感受變化,你犯過什么錯(cuò)誤,可以再做什么改進(jìn)。請(qǐng)持續(xù)寫日記,在每天完成目標(biāo)任務(wù)后馬上記錄。把持續(xù)寫日記變成一種感官享受。

  18、創(chuàng)造出友好互助的競爭氛圍。

  我們都有天然的競爭品性,至少有那么一點(diǎn)兒。某些人要比其他人更多一些而已。請(qǐng)好好利用這部分人類天性,把它用來助力實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。若你有位鍛煉伙伴或目標(biāo)搭檔,就有了創(chuàng)造友好競爭氛圍的全部條件?凑l在每周或每月,能跑出更遠(yuǎn)距離,或存下更多現(xiàn)金?凑l能做出更多俯臥撐或引體向上?凑l能減掉最多體重,擁有最棒腹肌,或最細(xì)腰圍。請(qǐng)確保大家的目標(biāo)經(jīng)過權(quán)衡,難易程度彼此匹配,以使競爭相對(duì)平等。然后互相支持對(duì)方的目標(biāo)。

  19、做出大的公開承諾。

  徹底下定決心。這種做法每次都起作用。請(qǐng)開通一個(gè)博客,向世界宣布你要在特定日期前實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)。讓自己許下完全承諾。

  20、永遠(yuǎn)積極思考。

  請(qǐng)監(jiān)控個(gè)人想法。清醒意識(shí)到自我談話的內(nèi)容。我們都會(huì)和自己說話,而且還挺多,但大家并非總能清醒意識(shí)到這些想法。請(qǐng)開始傾聽。若你聽到消極負(fù)面的想法,請(qǐng)中止它們,將它們推出腦外,用積極正面的想法來替代。積極思考會(huì)創(chuàng)造令人驚嘆的強(qiáng)大力量。

  激勵(lì)方法 篇12

  激勵(lì),是體育教師的一門教學(xué)藝術(shù)。運(yùn)用的好壞,直接關(guān)系到能否把體育課上得生動(dòng)、活潑、有實(shí)效。

  我們從上第一堂體育課開始,就要建立一種尊重、友愛、溫暖、情誼的良好關(guān)系。當(dāng)學(xué)生的這種情感需要得到滿足后,他們便會(huì)以更大的激情上好體育課。這種情感建立在師生情感溝通的基礎(chǔ)上。教師和學(xué)生之間的感情溝通不僅在課堂上,課外時(shí)間也要多和學(xué)生在一起,可以多談一些他們感興趣的話題以增強(qiáng)師生之間的'相互信任感和了解的程度。教師在備課過程中就要充分考慮到學(xué)生有什么要求;吸取學(xué)生的建議,讓學(xué)生獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。這樣備出來的課,肯定是從實(shí)際出發(fā),集思廣益,教師教得自在,學(xué)生上課的積極性也極大提高。

  在體育教學(xué)中,表現(xiàn)特別好的學(xué)生,非常希望能得到教師恰如其分地評(píng)價(jià)和表揚(yáng);表現(xiàn)不太好的學(xué)生,則害怕受到教師的批評(píng)和冷遇。遇到這樣情況,正確的做法應(yīng)是:該表揚(yáng)的,就實(shí)事求是地給予表揚(yáng),并提出新的期望,鼓勵(lì)其向更高的目標(biāo)邁進(jìn);有過失的,不要過多批評(píng),動(dòng)之以情,曉之以理,鼓勵(lì)他們改進(jìn)缺點(diǎn)。

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