正確認(rèn)識午睡的好處

　　1、消除疲勞、養(yǎng)腦健腦。幼兒在經(jīng)過一上午緊張地學(xué)習(xí)后，身體處于緊張狀態(tài)。午睡不但可以增強(qiáng)體力、消除疲勞、提高午后的工作效率，同時還具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的作用。

　　2、午睡還能緩解緊張，能有效地幫助人們保持心理平穩(wěn)。

　　3、補(bǔ)充睡眠。若每天中午堅(jiān)持1個小時的午睡，將有助于幼兒清醒頭腦，恢復(fù)精神，從而有利于身體健康。

　　在對幼兒午睡的重要性認(rèn)識后，幼兒在午睡的時候，家長是要準(zhǔn)備一個安靜的環(huán)境，這樣對幼兒午睡質(zhì)量提高有很好幫助，不過幼兒在午睡的時候，也要注意不要著涼，家長需要對窗戶關(guān)好，否則很容易誘發(fā)幼兒身體其他問題。