氨基酸的元素與作用

　　氨基酸的組成元素：C、H、O、N。除此之外，還有種硒氨酸也是最近發(fā)現(xiàn)的1種蛋白質(zhì)氨基酸。

　　氨基酸對于人體有著很大的幫助，首先氨基酸能夠幫助我們調(diào)節(jié)自身的免疫力，有的氨基酸還能夠幫助我們有效地達到健腦的作用，部分氨基酸還可以起到調(diào)節(jié)血壓的作用。

　　γ-氨基丁酸還能夠起到幫助改善人體睡眠、淡化細紋的作用，如果人體內(nèi)氨基酸含量不足那么就很有可能會出現(xiàn)焦慮、情緒不穩(wěn)定、抵抗力降低以及狂躁的癥狀，因此氨基酸還能夠幫助我們調(diào)節(jié)身體上以及內(nèi)心的不適。

　　精氨酸還能夠起到幫助人體促進生長和發(fā)育的作用，有些氨基酸還能夠幫助我們達到抗疲勞的目的。因此在日常生活當(dāng)中一定要注意補充氨基酸的攝入，這可以幫助我們改善身體亞健康狀態(tài)。