鬧鈴。這個方法絕大多數(shù)人都在用吧。畢竟人類的生物鐘沒鐘表那么準(zhǔn)時。這里小編要提醒的是：需要把鬧鈴放遠一點，鈴聲要足夠大，最好是放在人需要下床才能關(guān)鬧鈴的地方。

　　早上沖個澡。大多數(shù)人都有這樣一個經(jīng)歷吧，開始是醒了，也起來了，但不久又躺下睡著了�；◣追昼娤磦�澡吧，把全身的肌膚都喚醒。