高空斷橋的心得體會(huì)（通用14篇）
當(dāng)我們對人生或者事物有了新的思考時(shí)，心得體會(huì)是很好的記錄方式，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編收集整理的高空斷橋的心得體會(huì)，歡迎大家分享。
高空斷橋的心得體會(huì) 篇1
拓展之旅，經(jīng)歷人生的艱難險(xiǎn)阻，敞開心靈，去接受，去包容，會(huì)收獲到你意想不到的東西。甜甜的味道，讓我品味了生命旅程的酸甜苦辣，短暫的黑暗之旅有絢爛也會(huì)有黑暗，但是有你們我有信心，不要怕，有我?guī)湍�，讓我們齊心協(xié)力一起到達(dá)終點(diǎn)。在明陽天下拓展公司的訓(xùn)練中齊心協(xié)力找出各個(gè)定點(diǎn)，爭先沖刺，青春氣息熱情綻放。特別是空中斷橋，使學(xué)員們增強(qiáng)了建立互信、挑戰(zhàn)自我、團(tuán)隊(duì)溝通和集體協(xié)作的能力。
月初，管理所組織我們前往明陽天下拓展公司開展“點(diǎn)燃青春熱情，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)活力”戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。我們參加了高空斷橋、信任背摔、蛟龍出海等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目都是對團(tuán)隊(duì)高度和諧的考驗(yàn)，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進(jìn)的表現(xiàn)。
給我印象最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目。當(dāng)我們穿過樹林的小路，幾度波折的來到訓(xùn)練營看到斷橋時(shí)，那表情不知道是驚訝還是痛苦，“好高�。 贝蠹耶惪谕暤卣f。教練告訴我們這就是今天的第一項(xiàng)任務(wù)---“高空斷橋”---七米高的兩個(gè)鐵柱高聳著，上面懸著兩個(gè)互不聯(lián)系的鐵板，我們要做的就是從一個(gè)鐵板跳到另一個(gè)鐵板上，當(dāng)時(shí)大家都對自己的勇氣有點(diǎn)質(zhì)疑了：
“這么遠(yuǎn)肯定跳不過去”
“我有恐高癥，怎么辦？”
“我平時(shí)跳遠(yuǎn)都才跳1米4，這怎么能過去呢？”
“我的腿現(xiàn)在都開始抖了，更別說爬那么高了，完了，我完不成” ......
在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在下面望著七米高的斷橋時(shí)，盡管我表面鎮(zhèn)靜，但心理還是有點(diǎn)恐懼，心想，一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過得去，可在高空中萬一過不去怎么辦。當(dāng)我一步一步爬上七米高空之時(shí)，我已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄很多，當(dāng)時(shí)腿就軟了，不由自主的想：“怎么辦，能跨過去嗎？”盡管有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳。想起教練說過要相信自己，別人能過我也一定行。教練提示我把左腳放在鐵板的前面，右腳靠后，心一橫，豁出去了。一躍，成功！此時(shí)此刻，我驚訝于我戰(zhàn)勝自己的決心，我感動(dòng)于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍，真是高空一小步，人生一大步……這個(gè)項(xiàng)目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。
高空斷橋——膽識的挑戰(zhàn)，高空斷橋拓展項(xiàng)目，中間只有短短一米二的小障礙，需要的卻只是我們邁出第一步的勇氣，生活與工作中的困難不只是如此簡單的一種障礙，如此小的困難，因此在生活和工作中，我們每個(gè)人都要勇敢的面對一切，堅(jiān)信自己能行。一天的戶外
拓展雖說短暫，但給予我的啟發(fā)和體驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，讓我們對工作、對人生都有了一個(gè)重新的認(rèn)知。一天的培訓(xùn)鍛煉了我們的膽識，增強(qiáng)了我們團(tuán)隊(duì)合作的意識，讓我們相信每個(gè)人都具有巨大的潛力，擁有創(chuàng)造奇跡的可能。
高空斷橋的心得體會(huì) 篇2
2月26日，年上海交大MPAcc學(xué)生拓展訓(xùn)練在明陽天下拓展訓(xùn)練基地舉行。在首先進(jìn)行的暖場環(huán)節(jié)中，首席培訓(xùn)師岳源向大家介紹了有關(guān)于素質(zhì)拓展的相關(guān)內(nèi)容，為了讓我們更快更好的熟悉彼此，打破陌生的氛圍，岳老師通過一些小的游戲調(diào)動(dòng)了全場的氣氛，如十人手指移桿等等。在此基礎(chǔ)上，將到場的同學(xué)們分為四支隊(duì)伍。短短的15分鐘里，隊(duì)員們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下迅速組成了一個(gè)小團(tuán)體，為自己的隊(duì)伍取隊(duì)名、選隊(duì)歌，分外彰顯各家風(fēng)格。
接下去進(jìn)行的第一個(gè)項(xiàng)目是"高空過斷橋、單杠"。學(xué)員們需要攀爬到8米高處，跨過斷橋或者是抓握單杠。這些在平地上非常容易完成的動(dòng)作到了高空卻顯得困難重重。進(jìn)退之間，恐懼怯懦襲遍全身，放棄就在一念之間，而唯有戰(zhàn)勝了自己，勇于邁出那最關(guān)鍵一步，我們才有可能力挽狂瀾，贏得成功。小小的一步卻能改變命運(yùn)，正如人生中太多時(shí)候，多些堅(jiān)持，保持冷靜，勇敢面對，就能跨過一道道坎兒。
第二個(gè)"鼓動(dòng)人心"項(xiàng)目中，考驗(yàn)的是我們團(tuán)隊(duì)合作的能力。隊(duì)員們需要通力協(xié)作，才能讓小小的網(wǎng)球在鼓面上保持震動(dòng)而不掉落�？此坪唵螌�(shí)在不易，幾經(jīng)嘗試和磨合，才找到制勝竅門。賽后交流心得時(shí)，隊(duì)員們都充分意識到目標(biāo)分解和分工合作的重要性。
下午是最為刺激的真人CS環(huán)節(jié)。兩支隊(duì)伍針鋒相對，一攻一守，模擬了一場沒有真槍實(shí)彈卻頗具火藥味的戰(zhàn)役。在這場戰(zhàn)役中，沒有
人是孤軍上陣，靠的是全員配合；沒有人是神槍手千里眼，眾人合力卻抵擋得過槍林彈雨。完成任務(wù)，斗智斗勇，就像現(xiàn)實(shí)世界里的商場如戰(zhàn)場，不再是單打獨(dú)斗闖天下，需要的是一個(gè)團(tuán)隊(duì)完美的默契和配合。 短短的一天，我們從活動(dòng)中收獲了很多，在親身體驗(yàn)中學(xué)習(xí)與領(lǐng)悟，激發(fā)自我思考，也愿這些難忘的經(jīng)歷能幫助我們在未來的人生之路上走得更加穩(wěn)�。�
高空斷橋的心得體會(huì) 篇3
空中斷橋：勇敢讓我們?nèi)绱嗣利?為期一天的明陽天下拓展公司的拓展訓(xùn)練，帶給我們的是勇氣，是相信隊(duì)友，是團(tuán)結(jié)協(xié)作。這些東西裝成一大籮筐，裝在我們的行囊，讓我們在未來的道路上不怕困難，勇敢進(jìn)�。∑渲械目罩袛鄻蝽�(xiàng)目，讓我深深的認(rèn)識到：有時(shí)候不逼自己，永遠(yuǎn)戰(zhàn)勝不了恐懼，永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀，因?yàn)橛赂視?huì)讓我們變美麗！
這次拓展訓(xùn)練其中的一個(gè)項(xiàng)目是“空中斷橋”。望文生義，“斷橋”就像一條橋中間斷開了，“空中”就是八米高的上空，組合在一塊，“空中斷橋”就是依靠兩根鐵柱搭建在八米高空的兩塊木板組成的一道斷橋。中間相隔1～2米不等(板可伸縮，教練根據(jù)隊(duì)員狀態(tài)和能力調(diào)整)我們挑戰(zhàn)的板款50公分，橋中間的距離是80公分。游戲要求參與隊(duì)員從一塊板跳到對面的那一塊板，然后再從對端跳回來，就像在一座高空斷橋上來回跳躍。斷橋是對個(gè)人自信心、勇氣的挑戰(zhàn)，也是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)凝聚力、激勵(lì)意識的拓展項(xiàng)目。是一個(gè)個(gè)人高空拓展項(xiàng)目。訓(xùn)練開始了，每一個(gè)隊(duì)員穿戴好安全裝備上去之前，我們?nèi)?duì)的人都要摸著他的頭頂給他加油充電。隊(duì)員們一個(gè)個(gè)都上去了，有的顯得很輕松，有的在上面僵持很久都不敢跨越那一步。我因?yàn)槟懽雍苄�，就一次次挪到�?duì)伍的最后面。眼看要輪到我上了，心里一次次的給自己加油鼓勁兒，身邊的領(lǐng)導(dǎo)和同事也鼓勵(lì)我說：“你沒問題的”。我也覺得能戰(zhàn)勝自己。隊(duì)友們開始為我穿戴安全設(shè)備了，我的腿也開始發(fā)軟，這時(shí)，隊(duì)友們的手都搭在我的頭上、肩上、背上�！皥F(tuán)結(jié)向上，
永不言敗!”隊(duì)員們齊呼著我們隊(duì)的隊(duì)訓(xùn)，有隊(duì)友的支持，我覺得渾身充滿了力量。興奮地登上了八米高的跳臺。站上去的'一瞬間，我的想法是：我可以回去嗎?答案肯定是不可以。教練說過，如果一個(gè)人挑戰(zhàn)不成功，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)都不成功。我做著深呼吸，努力的調(diào)整自己。有時(shí)挺奇怪的，當(dāng)沒時(shí)間思考時(shí)，根本就不知道“怕”字怎么寫;但當(dāng)有時(shí)間考慮時(shí)，手開始顫，腿開始抖，心越發(fā)不踏實(shí)。兩米的距離，平時(shí)就一步，但在八米高空我用了1分鐘，好不容易才走到“斷橋”邊緣。雙手張開，做平衡狀，右腳一點(diǎn)點(diǎn)往前移，調(diào)整姿態(tài)，以讓腳掌三分之一伸出空中，以便跳躍時(shí)蹬板，獲取足夠的反彈，躍過“斷橋”。到了“斷橋”邊，才明顯感覺板往下沉，有些慌，怕板斷，從此掉下去。腳開始抖，懸在八米的高空上，有些彷徨，有些猶豫。心里默數(shù)著一、二、三，然后跨越出去，居然穩(wěn)穩(wěn)的落在了對面的橋板上，心里踏實(shí)多了。地面想起了陣陣掌聲，教練也鼓勵(lì)我說做得很好�？缁厝サ臅r(shí)候覺得輕松了許多。但還是出了一身冷汗!就這樣，我完成了一次驚心動(dòng)魄的“空中斷橋”!
每個(gè)人的一生都會(huì)面臨很多“斷橋”，橫旦在面前，是機(jī)會(huì)，也是挑戰(zhàn)�！疤^去”就能走出現(xiàn)在的困境，踏上一條嶄新的路，扭轉(zhuǎn)命運(yùn)的起始點(diǎn)。但這一步不容易，需要跨越，需要勇氣，更需要膽量。很多時(shí)候人們就在思前想后，過分憂慮，害怕改變，害怕不確定，機(jī)會(huì)也就這樣在身邊溜走，最后圖然剩下一堆嘆惜。
空中一小步，人生一大步;邁出一步，需要決心;在8米高的斷橋
邁出一步，更需要勇氣和智慧。我的人生在這里邁出了一步，我相信以后遇到任何困難我也能夠毅然的邁過去。
高空斷橋的心得體會(huì) 篇4
上周我們公司全體成員在明陽天下拓展訓(xùn)練公司開展了野外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，人們通常就會(huì)聯(lián)想到 文憑培訓(xùn)班或各種MBA培訓(xùn)班，實(shí)際上，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。
“高空斷橋”是在距離地面8米的高空搭起了一座獨(dú)木橋,而這個(gè)橋的中間卻是斷開的,間距1.2米,要求所有隊(duì)員爬上8米的高空后,從一側(cè)邁到另一側(cè)。也許在地面，1.2米的距離可以輕易跨越，但是在高空中，每個(gè)人都會(huì)有恐懼。一個(gè)個(gè)隊(duì)員爬上獨(dú)木橋，有恐懼，有張皇，有成功，但都努力去嘗試。
我有恐高癥，平時(shí)連房頂都不敢去，站在上面退抖得�？墒墙坦僖恢焙啊疤�，跳”，嚇得我兩眼一閉，就跨過去了。呵呵。真是挑戰(zhàn)啊!站到對面的橋上，我都不敢相信自己勝利了！下面的老師們也為我鼓掌！
其實(shí)，生活中也是這樣，我們習(xí)慣了地面之上的舒適，當(dāng)漸漸靠近高空的危險(xiǎn)區(qū)時(shí)，便會(huì)無所適從的膽怯，甚至退縮�！皵鄻蛞恍〔�，人生一大步”，其實(shí)，只要勇于挑戰(zhàn)自己，邁出那關(guān)鍵的一小步，便柳暗花明。
高空斷橋的心得體會(huì) 篇5
短短2天，我們的團(tuán)隊(duì)經(jīng)歷了失敗的苦惱，也感受了勝利的喜悅。這次訓(xùn)練，也讓我深深理解，要想成功首先要將自己融入團(tuán)隊(duì)中，要有明確的目標(biāo)和必勝的信心，同時(shí)要付出百倍的堅(jiān)持與努力。
斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友 的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚教練也對我說:有我在，還有保護(hù)你的繩子，勇敢的跨過去，沒 問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了。 看到同事們一個(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上，這時(shí)才發(fā) 現(xiàn)邁出這"一小步"的艱難，這時(shí)才體會(huì)到"舉步維艱"的意境，這時(shí)才意識到我眼高手低了。站在空中，猶豫不決，腿有些顫抖，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象:步子不夠大，踩空了怎么辦，或者步子夠大 ，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。
也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困 難的步伐和克服困難的勇氣。 隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美好家園的項(xiàng)目。其中"共建美好家園"的項(xiàng)目給我留下了 深刻的印象。
由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個(gè)小組都在各行其是，各自為了 完成各自的任務(wù)而"忙碌著"。很快，30分鐘的游戲時(shí)間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看 到四十多位同事站在由二十四個(gè)節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時(shí)，我想，我們每一個(gè)人心中都有著 悲憤。我們忘記了大家是一個(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)集體，忘記了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個(gè)"建設(shè)任務(wù)"的 情況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。
高空斷橋的心得體會(huì) 篇6
說實(shí)話，在一開始的時(shí)候讓我去明陽天下拓展公司的高空拓展基地我是不想去的，認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)太無聊，沒有多大的意義，純屬是浪費(fèi)時(shí)間。但是隨著這個(gè)活動(dòng)的不斷深入，我發(fā)現(xiàn)，這是一次非常有意義的活動(dòng)。經(jīng)過這次，自我發(fā)展獲得很多有益之處。
未來社會(huì)的競爭，已經(jīng)完全是對于人才的競爭，成為社會(huì)、祖國未來具備競爭能力的優(yōu)秀人才，這是廣大大學(xué)生迫切需要的事實(shí)。這次的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，就是讓大學(xué)生通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在激動(dòng)中、在恐懼中、在猶豫中、在喜悅中不斷提升對生活的感悟，對挑戰(zhàn)的向往，通過親身體驗(yàn)來培養(yǎng)自己的體育真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)反的味道，在大家非常鼓動(dòng)性的鼓勵(lì)下，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去就覺得快被風(fēng)帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時(shí)眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠(yuǎn)沒有在下面看時(shí)那么近，更加緊張了，我總覺得跨不過去，我個(gè)子不高，怎么可能跨那么遠(yuǎn)?
于是，我大聲的問教練是否能跨過去，也許是想從她那找到自信吧，這時(shí)，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負(fù)大家的希望，畢竟我是第一個(gè)上去的女隊(duì)員，一定要開個(gè)好頭，這樣后面的人就不會(huì)害怕了，于是，我一個(gè)深呼吸竟然跨過去了，太興奮了。此時(shí)才覺得其實(shí)真的沒什么可怕，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程。 我想啊，大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練這種新的教育方式也是符合當(dāng)前教育改革和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想的，對推動(dòng)傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高也有著重要的意義的。
在活動(dòng)之前，我們首先進(jìn)行了分組，全部同學(xué)一至二報(bào)數(shù)來分的組，可以說，兩個(gè)組都是雜牌軍，這就要求每一個(gè)隊(duì)員在活動(dòng)中都要更加的投入的去適應(yīng)這個(gè)新團(tuán)隊(duì)，去和每個(gè)組員協(xié)調(diào)好。在這次拓展中，講的是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在本次拓展的過程中，每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。 我們做了高空斷橋，信任背摔，急速60秒，挑戰(zhàn)5分鐘這幾個(gè)活動(dòng)，雖然內(nèi)容不是很多，但在這短短的一天中，發(fā)展自己真的成長不少!
高空斷橋的心得體會(huì) 篇7
這個(gè)暑假我去了廬山夏令營�；貋砗舐爧寢屨f。我們愛上閱讀同學(xué)都去了官灘溝的夏令營，并且玩了一個(gè)很好玩的游戲，叫高空斷橋。
我雖然沒有去，但看了其他同學(xué)完成的視頻后，感受到了斷橋的恐怖。要不然怎么會(huì)有那么多阿姨，那么多同學(xué)都不敢過呢。精彩回顧中介紹，高空斷橋顧名思義，就是從地面架起一個(gè)八米高的獨(dú)木橋，中間斷了一段，我們得從一邊跳到另一邊。從視頻的角度看這個(gè)木板好細(xì)好細(xì)，像是只有容納兩個(gè)腳，這跳過去萬一劃一跤怎么辦呀！
令我印象最深的就是高子超同學(xué)跳斷橋的情景。他很有膽量，從這一邊往教練那一邊跳的時(shí)候。只猶豫了一下就往過跳，但是他跳的時(shí)候。好像身子有點(diǎn)兒偏。雙手張開。就像一個(gè)扭曲的大字。跳過去之后，好像他的腳磕在了木板上。只聽一聲尖叫：哇，我的腳，好痛啊。撲在了教練懷里，逗得下面圍觀的隊(duì)友哈哈直笑，而他那個(gè)姿勢又要像一只燕子要掉下去似的，幸好有安全帶，不然掉下去可沒準(zhǔn)。我覺得如果我要上去，我就會(huì)說我不要教練，教練你在一邊高中生作文著，嗯，我自己往過沖的話可能會(huì)撞到你。然后目視前方，一二，過了！我會(huì)看見劉寶旭用驚訝的眼神瞪著我，下到地面的時(shí)候，可能會(huì)有很多人來問我，感覺怎么樣？我肯定會(huì)說沒啥事兒。小case，輕輕一跳就過啦。
我覺得沒去真的是一個(gè)遺憾，這次高空斷橋特別鍛煉我們的堅(jiān)強(qiáng)的意志，還有我們的膽量。每一個(gè)人邁出去的一步，都是在創(chuàng)新自我，為自己開展出一片新的天地。在生活中也要這樣勇敢的邁出一步，邁出一步，眼前可能就會(huì)是一幅不同的景象。你可能就會(huì)發(fā)現(xiàn)一片新的天地�？傃远�，我們都要勇敢邁出每一步。做最好的自己，不管別人說什么，只要做最好的自己就夠了。加油吧，為我們新的一片天地，邁出自己的一步。
高空斷橋的心得體會(huì) 篇8
這周星期六我和媽媽整理完書架準(zhǔn)備午休時(shí)，媽媽突然神秘的說：等等先別睡我要給你看樣?xùn)|西，你肯定就沒睡意了說著她拿出手機(jī)打開愛尚閱讀的公眾號，我接過手機(jī)專注的看了起來。
原來是暑假時(shí)，我們愛尚閱讀讀書交流會(huì)在榆中縣官磨灘舉辦了為期兩天一夜的戶外拓展訓(xùn)練，我是越看越興奮，一個(gè)個(gè)有趣的游戲吸引著我，最讓我過目難忘的一個(gè)項(xiàng)目就是高空斷橋游戲了，非常遺憾我這次因回老家看爺爺、奶奶沒能參加，有點(diǎn)小沮喪啊。
什么是高空斷橋呢？原來就是在距離地面8米的高空搭起的一座獨(dú)木橋，而這個(gè)橋中間是斷開的，大約1米左右，要求所有隊(duì)員爬上去后在斷開的部分跨過去，無論是從上往下看還是從下往上看，感覺都很驚險(xiǎn)。這種即驚險(xiǎn)又刺激的活動(dòng)依然是我們的大力勇士宋子元自告奮勇地說他第一個(gè)上場，看他有序的穿好裝備系好安全帶笑呵呵的爬了上去，可是到了最激動(dòng)人心的地方時(shí)，他停下了腳步不敢動(dòng)了，我想他一定是害怕摔下來膽怯了，他不停的左看看右看看，下面的同學(xué)們不斷的給他鼓勵(lì)、助威，教練給他講道理，幫他放松，緩解緊張的心情，最終他克服了自己內(nèi)心的恐懼，戰(zhàn)勝了自己，挑戰(zhàn)成功了，我也激動(dòng)的說：宋子元好樣的，你是男子汗，看著視頻我懸著的心踏實(shí)了許多。視頻里一個(gè)個(gè)同學(xué)們和阿姨們戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的爬上梯子，徘徊來徘徊去的，有的同學(xué)腿還在發(fā)抖，我想，他們一定是在跟自己的內(nèi)心做著斗爭，掙扎著一遍遍的在說服自己，我行我一定行，我能完成任務(wù)。只有自己不斷的給自己鼓勁，才能鼓起勇氣戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，也只有自己戰(zhàn)勝了自己才能完成這出色的一跳，當(dāng)我看著你們成功的挑戰(zhàn)了自己時(shí)，我為你們喝彩為你們鼓掌，你們是我學(xué)習(xí)的好榜樣，有機(jī)會(huì)我一定要試試這個(gè)有意義的游戲。
看完視頻，讓我想起毛澤東說的話，世上無難事，只要肯登攀，這就如同我們做人做事的態(tài)度，不管是學(xué)習(xí)還是生活中，就像我們高中生作文在斷橋上一樣，會(huì)遇到重重困難會(huì)緊張、會(huì)擔(dān)心、會(huì)恐慌、會(huì)害怕、會(huì)不知所措，但是，我們不能輕易的否定自己，不能草率的就放棄嘗試的機(jī)會(huì)，一旦突破了，我們就會(huì)為自己迎來美好的明天，迎來更廣闊的天空，才能成就屬于自己的未來！
高空斷橋的心得體會(huì) 篇9
高空斷橋，是一個(gè)非常具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目。是在距離地面8米的高空搭建一個(gè)平臺，像一座獨(dú)木橋，但要命的是這座橋不是連在一起的，而是中間斷開了約1米寬的距離，挑戰(zhàn)者要跨或者跳過去，不掉下來，到達(dá)彼岸才算成功！雖說有安全帶的保護(hù)，但別說跳了，光是站在上面往下看，簡直就像站在懸崖邊上一樣，讓人觸目驚心！后背直冒冷汗！
我雖然沒有去參加愛尚閱讀的高空斷橋挑戰(zhàn)活動(dòng)，可是我看完視頻后還是很開心的！因?yàn)榇蠹叶加赂业乜朔死щy戰(zhàn)勝了恐懼跨了過去，完成了挑戰(zhàn)。我的小伙伴們都真的非常棒！如果是我，我的眼睛不會(huì)往下看，也不去想自己正站在8米高的高空，否則就會(huì)腿軟掉下去。站在斷橋上，我不會(huì)退縮，也不會(huì)逃避，會(huì)像個(gè)男子漢那樣勇敢去面對，會(huì)調(diào)整步伐，深呼吸，并果斷跨過去！等到邁過去這關(guān)鍵的一步之后，相信所有的恐懼都會(huì)一掃而光！接踵而來的是成功的喜悅！這是對我們戰(zhàn)勝困難最好的獎(jiǎng)勵(lì)！這都是我以前參加野外拓展訓(xùn)練玩高空斷橋總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)。
我們?nèi)松幸灿性S多的“斷橋”，比如學(xué)習(xí)、工作和生活中的困難險(xiǎn)阻。遇到這種“斷橋”時(shí)我們都要積極面對、勇敢地跳過去，不要害怕，也不能退縮，要勇敢的去戰(zhàn)勝困難！如果一個(gè)人的力量太小，那就讓我們一起來面對吧！
高空斷橋的心得體會(huì) 篇10
前天，我們班組織了一次拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練十分有趣，也很有意義，“信任背摔”讓我們知道了信任自己、相信別人的重要性，“鼓舞人心”讓我們知道了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性，“電網(wǎng)”讓我們知道了統(tǒng)籌安排的重要性，回憶起當(dāng)時(shí)的情景，印象最深刻的還是“高空斷橋”。
“啊，怎么辦呀，下一個(gè)就是我和爸爸了！”我抬頭望了眼斷橋，只見直聳入云的兩根柱子相隔達(dá)三米左右，用一長條板子相接，中間有近60厘米的寬度是空的，需要我們跨過去，可最要命的是這得在高空8米中進(jìn)行，你說我能不緊張嗎？該我們了，我把安全頭盔牢牢地扣在頭上，再穿好安全裝備，慢慢爬上通往高八米的斷橋。下面的同學(xué)大聲的叫著：“加油，彭家齊，加油！”來到了斷橋處，我往下一望，頓時(shí)覺得頭暈?zāi)垦＃旅娴娜巳缤浵佉话忝煨�，心里又鼓�?lì)自己說：彭家齊，你是最棒的，別往下看！跟在我身后的爸爸先一步跨過斷橋在另一端等我，并把手伸過來拉住我，我輕松的跨過了斷橋，可另一邊并沒有梯子下去，只能再跨回去，這時(shí)，要我自己一個(gè)人努力跨過去，爸爸再尾隨其后，可沒有了爸爸的溫暖大手的我一下心慌了，頭上直冒冷汗，一直不敢跨過去，雖然下面的同學(xué)和爸爸一直在鼓勵(lì)我，可我還是站了將近10秒鐘，才小心翼翼地跨過去，爸爸也飛快的跟了上來，慢慢下到地面，爸爸給我說，在我要自己跨回來的那一瞬間，我的臉都嚇白了,我一想，哈哈一聲笑了。
這個(gè)活動(dòng)給了我很大的啟發(fā)，它鍛煉了我的毅力，訓(xùn)練了我的勇氣，激發(fā)了我的潛能。讓我知道了人最恐懼的是自己的內(nèi)心，人是最不容易相信的是自己的能力，走過“斷橋”，你才發(fā)現(xiàn)自己有一顆勇敢的心，是一個(gè)勇敢的人！
高空斷橋的心得體會(huì) 篇11
今天是參加夏令營的第十三天，教練帶領(lǐng)我們進(jìn)行高空斷橋訓(xùn)練，要鍛煉一下我們的膽和毅力。就是從七八米高的斷橋上向下跳，當(dāng)然會(huì)采取安全措施，我們排好隊(duì)，按照順序一個(gè)一個(gè)的來，這個(gè)活動(dòng)可真夠刺激的，大家既興奮又緊張，我們都躍躍欲試。
首先上來的是一個(gè)男同學(xué)，教練給他裝備好安全措施，開始上天梯，橋上有教練在在斷橋旁邊，給予我們鼓勵(lì)和力量，同時(shí)也避免發(fā)生意外，男同學(xué)爬上天梯，地上的同學(xué)大聲給他鼓勵(lì)，為他加油，一開始同學(xué)有些害怕和膽怯，看到教練再給他指點(diǎn)和鼓勵(lì)，最終他還是勇敢順利跳了下來。
我訓(xùn)練營中我們都有自己的代號，其中有個(gè)代號叫“老虎”的同學(xué)，他爬上天梯怎么也不敢跨越斷橋，最后都嚇哭了，穩(wěn)定了一下情緒，教練也沒有催促他，不知道是哪一股力量支撐著他，還是考慮到團(tuán)隊(duì)精神，因?yàn)樽霾缓眠@個(gè)動(dòng)作，要給團(tuán)隊(duì)扣分的，他勇敢的邁出腳步，從七八米高的空中跳了下來，最終戰(zhàn)勝了自己，我們都非常敬佩他。
馬上就要輪到我了，我系上安全帶，此時(shí)的心情就像是懷里揣了只小兔子一樣砰砰直跳，我既激動(dòng)又有點(diǎn)害怕，不知道我能不能挑戰(zhàn)成功，我感到壓力山大，我自我安慰，不就是高空斷橋嗎，別人能做好，我一定也可以的，沒有什么，楊宜儒，你可以的！我自己暗暗的鼓勵(lì)自己。以前在家里我最喜歡攀高，還是我的強(qiáng)項(xiàng)呢，我一步一步穩(wěn)穩(wěn)的爬上天梯，上了斷橋，同學(xué)們在地下都為我加油，為我吶喊：“楊宜儒，加油！楊宜儒，加油！”上去后我一看橋面很窄，心頭一震如果稍有不慎后果將不堪設(shè)想，我咬住牙屏住氣，小心地邁開步子，用另一只腳踩到斷橋的一端，第一步成功了，我兩腿叉開擦，緊緊地抓住胸前的帶子，縱身向下一躍，感覺這是好刺激，像飛一樣的感覺，我成功的掌聲了自己！
這次的空中斷橋，更讓我懂得要有團(tuán)隊(duì)意識，遇到困難要冷靜細(xì)心，要暗示自己：一定可以！這次的活動(dòng)更讓我增加了心智的成長！
高空斷橋的心得體會(huì) 篇12
今年的軍訓(xùn)，讓我印象最深的是高空斷橋。
我們來到高空斷橋下方仰望：高空斷橋離地面有五六米高，一座橋掛在空中，橋中間斷開了，必須要從斷開的地方跨過去才算完成任務(wù)。
我看到同學(xué)們一個(gè)一個(gè)跨過去好像非常輕松，我緊張的心才平靜下來。馬上就輪到我了，我穿好裝備，慢慢爬到了橋上。站在斷橋上，往下一看，可真高��！這時(shí)我的腿在發(fā)抖，真不知道同學(xué)們是怎樣過去的。這個(gè)橋又很窄，我小心翼翼地往前走，到了那個(gè)斷開的地方，我很害怕會(huì)掉下去。斷開的距離差不多有1米寬，那個(gè)地方還卡著一塊10厘米長的木板，那個(gè)木板有一點(diǎn)松。好像一踩上去就會(huì)掉下去。
這時(shí)，我又往下一看，這下面就像萬丈深淵，好像一掉下去就會(huì)沒命，所以我就盡量慢點(diǎn)免得把腳踩空。我咽了一中唾沫，慢慢地把腳伸過去，我看了看下面，又看了看對面，還有很長一段距離才能跨過去啊，于是我剛伸出去的腳又縮了回來。我怕跨不過去，我準(zhǔn)備嘗試第二次。我鼓起勇氣，一個(gè)跨步，我的一只腳終于跨到對面，可現(xiàn)在還有一只腳沒過來，我于是把重心放在前腳，前腳一用力，后腳一蹬，兩只腳就都過來了。這時(shí)我緊張的心才平靜下來，可是我又遇到了另一個(gè)難題：怎么回到地面？我索性蹲著，把眼睛緊緊閉著，只能聽眾教官的擺布了。教官應(yīng)該是把掛著我的繩子慢慢放，這時(shí)我快速下降。突然感覺身體不動(dòng)了，我把眼睛睜開發(fā)現(xiàn)我居然掛在空中，我看見老師拿著手機(jī)對著我拍照，還好，不是滑輪出了故障。老師拍完后教官就把我放了下來，我終于安全落地。
歸隊(duì)之后，我的腿還在微微顫抖，還在回想著剛才過橋和下落的情景。這個(gè)高空斷橋可真驚險(xiǎn)、刺激！
高空斷橋的心得體會(huì) 篇13
高空斷橋，是一個(gè)非常具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目。是在距離地面8米的高空搭建一個(gè)平臺，像一座獨(dú)木橋，但要命的是這座橋不是連在一起的，而是中間斷開了約1米寬的距離，挑戰(zhàn)者要跨或者跳過去，不掉下來，到達(dá)彼岸才算成功！雖說有安全帶的保護(hù)，但別說跳了，光是在上面往下看，簡直就像在懸崖邊上一樣，讓人觸目驚心！后背直冒冷汗！
我雖然沒有去參加愛尚閱讀的高空斷橋挑戰(zhàn)活動(dòng)，可是我看完視頻后還是很開心的！因?yàn)榇蠹叶加赂业乜朔死щy戰(zhàn)勝了恐懼跨了過去，完成了挑戰(zhàn)。我的小伙伴們都真的非常棒！如果是我，我的眼睛不會(huì)往下看，也不去想自己正在8米高的高空，否則就會(huì)腿軟掉下去。在斷橋上，我不會(huì)退縮，也不會(huì)逃避，會(huì)像個(gè)男子漢那樣勇敢去面對，會(huì)調(diào)整步伐，深呼吸，并果斷跨過去！等到邁過去這關(guān)鍵的一步之后，相信所有的恐懼都會(huì)一掃而光！接踵而來的是成功的喜悅！這是對我們戰(zhàn)勝困難最好的獎(jiǎng)勵(lì)！這都是我以前參加野外拓展訓(xùn)練玩高空斷橋總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)。
我們?nèi)松幸灿性S多的斷橋，比如學(xué)習(xí)、工作和生活中的困難險(xiǎn)阻。遇到這種斷橋時(shí)我們都要積極面對、勇敢地跳過去，不要害怕，也不能退縮，要勇敢的去戰(zhàn)勝困難！如果一個(gè)人的力量太小，那就讓我們一起來面對吧！
高空斷橋的心得體會(huì) 篇14
軍訓(xùn)，每個(gè)人難忘的人、事都不一樣。我印象深刻的就數(shù)“高空斷橋”項(xiàng)目了。
那一天，教官帶著我們?nèi)ンw驗(yàn)“高空斷橋”項(xiàng)目。到現(xiàn)場，我看到設(shè)施就發(fā)懵了。那“橋”離地大約有十米高，支撐它的是兩根帶梯子的大鐵柱子，斷面的下方鋪著厚厚的海綿墊子。因?yàn)槲易谧詈竺妫砸粫r(shí)半會(huì)輪不到我，我就慢慢等待著。漫長的等待時(shí)間里，我一直處于緊張之中：那么高，出了什么岔子，我會(huì)不會(huì)直接摔下來？那么高，我的恐高會(huì)不會(huì)犯……
惶恐不安的等待中終于輪到我了。我穿好裝備就爬梯子。我爬著爬著，不經(jīng)意往下一看，哎呦，我的媽呀，離地已經(jīng)有七八米了。就在這一瞬間我的心砰砰直跳，害怕的情緒蔓延到全身。最終戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的我還是蝸牛般爬上了“斷橋”，爬上頂端的一瞬間，我的緊張進(jìn)化為驚恐。我突然想起之前一位同學(xué)在“斷橋”上跳舞的事。當(dāng)初，我只是認(rèn)為那個(gè)同學(xué)很調(diào)皮，現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)那個(gè)同學(xué)真的是勇氣可嘉��！我又想：剛剛我踏上橋的時(shí)候都險(xiǎn)些掉下去，待會(huì)兒橫跨“斷橋”時(shí)會(huì)不會(huì)掉下去？橋兩邊可是沒有扶手的呀！裝備的安全性高不高？那么多同學(xué)都用了，還安全不？萬一不幸“中獎(jiǎng)”了怎么辦？我可不希望我這么“幸運(yùn)”！在滿腦子的驚恐中，我一步一步向前挪著步子，唯恐一不小心掉下去了。我開始跨橋了，雖然我有腿長的優(yōu)勢，但還是克服不了害怕的思想，不怕一萬就怕萬一。哎！禍不單行，我又一不小心向下看了一眼，結(jié)果我的恐高癥發(fā)作了，腿都開始劇烈地顫抖起來。突然一個(gè)聲音高喊著：“把雙腿并攏呀！”我心想：這不分明是讓我跳下去嗎？算了，與其在這一直待下去還不如跳下去結(jié)束游戲。為了能讓我安心，我雙手合十就開始碎碎念：菩薩保佑，佛祖保佑，保佑我平安著陸。我閉著眼把腿一并攏就往下滑，緊接著聽到呼呼的風(fēng)聲，這讓我心里對自己的安全系數(shù)更沒底了……不知道過了多久，我緩緩睜開眼睛，發(fā)現(xiàn)最終我還是安全著陸了。
這就是我記憶最深的“高空斷橋”體驗(yàn)。
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