大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得
有了一些收獲以后,就很有必要寫一篇心得體會,這樣就可以總結(jié)出具體的經(jīng)驗和想法。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢?下面是小編為大家收集的大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得,歡迎閱讀與收藏。
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得1
10月23日上午8:15,由商學(xué)院分團委大學(xué)生素質(zhì)拓展中心舉辦的第二期素質(zhì)拓展訓(xùn)練拉開序幕。這次活動針對商學(xué)院10級學(xué)生骨干開展,旨在通過一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團隊意識,提高團隊協(xié)作力及凝聚力,使學(xué)生感悟到團隊精神。商學(xué)院同學(xué)熱情高漲,共計56人的參訓(xùn)隊伍在校門外集合完畢后發(fā)車前往中山陵素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地。
上午9:15到達(dá)目的.地后,基地張教練先通過團體小游戲調(diào)整氣氛,活躍了大家。然后將參訓(xùn)人員分成四組進入正式訓(xùn)練。
先進行的是“挑戰(zhàn)50秒”,教練在對兩組的限時比拼過程中,先是適當(dāng)?shù)奶峁┮庖姡l(fā)大家對提升團隊效率的思考,后又指出不足,隊員積極配合,加以改進。隊員在訓(xùn)練中,對領(lǐng)導(dǎo)者如何統(tǒng)籌安排,執(zhí)行者如何高效操作及個人在團隊中應(yīng)發(fā)揮怎樣的作用等深層問題進行了深入思考,收獲良多。
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得2
清晨,我?guī)еd奮、激動與好奇的心情邁出了宿舍,更是焦慮的心顫動著。興奮激動的是可以隨大家一起去玩,好奇的是不知怎樣去玩,而焦慮的是此次玩的題目是“大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練”。微風(fēng)輕輕地吹,天色陰沉,像是今天太陽心情也不大好,不會出現(xiàn)了。
時間隨水流,心隨著車輪子瞬間轉(zhuǎn)到了目的地——甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地。
教官的嚴(yán)肅讓我的心由顫動轉(zhuǎn)為抖動,我興奮的笑顏霎間轉(zhuǎn)向拉緊的繃帶。
在室內(nèi),教官首先讓我們相互認(rèn)識,在5秒內(nèi)每個人要摸到其他47個人的手。5秒!47個人!一眨眼的功夫!好可怕!但是,最終我們勝利了,通過共同努力,我們達(dá)到了教官的要求。又15分鐘內(nèi),三個組分別選出隊長、隊秘等6個職位,設(shè)置出隊旗、隊歌、隊名、隊號、隊的POSS,15分鐘!好多的內(nèi)容!但是,同樣,我們完成了!此時,我第一次真正地感覺到了團結(jié)的力量!
我們懷著成就,撐起隊旗,唱響隊歌,喊亮隊號,跑出室外。我們面臨的是18米高的攀巖項目,巖是直立的!18米!天下起了蒙蒙細(xì)雨,好像是怕我們熱著,給我們一點涼爽。我們穿好裝備,戰(zhàn)斗了。奇跡出現(xiàn)了!我們每個人都堅強地爬了上去!爬在頂部,真的好開心!我們戰(zhàn)勝了恐懼!
平日里總說信任,直到我站到臺子上,放心的下跌時,心中的`信任是前所未有的。此刻,我把我的生命交給了伙伴們,我信任他們,我相信他們,我相信他們會接住我,會讓我安全落地!
經(jīng)過上午既成就又開心的訓(xùn)練,我們吃起了香噴噴的牛肉面。這時,好像太陽因為我們的勇敢表現(xiàn)心情好了,和煦的陽光灑在矯健的身體上,心里暖暖的。
望著8米高的高空抓桿,心中的恐懼再次涌現(xiàn)。那么細(xì)的桿上面頂一個小不點的圓盤,站在圓盤上跳向接近2米遠(yuǎn)的桿子,還要抓住桿子!這可能嗎?事實證明,一定可能!一位伙伴有恐高癥,但當(dāng)他帶著怦怦的心跳上去,成功的下來時,蒼白的臉龐上布滿了開心的笑窩!對!就像教官說的,“在你沒有實踐之前,你沒資格說不可能”!
最后,我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻;锇閭儼炎约旱念^使勁的地頂在墻上,他們要為別人搭起一座結(jié)實的人梯。當(dāng)我們一個接一個踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時,我們哭了,望著結(jié)實的人梯,望著他們僅僅頂在墻上的頭,望著他們緊咬牙齒,堅持不放棄,我們的淚水像泉水一樣噴了出來!我們都上去了,只剩下最后兩個人,他倆只能一個踩肩先上,一個抱著最后的唯一一只腿倒立隨之而上!當(dāng)我們使出全身力氣拉他倆上來時,心繃緊了,是他們堅持到最后一刻把我們都救了,留下他們是最危險的,我們一定要救他們!
我們成功的全上去了,淚水左一把右一把是檫不完的,搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印,但他們流下的淚是熱的,他們的心是笑的!
今天,誰與我浴血奮戰(zhàn),明天,誰就是我的兄弟!
此刻,回想與兄弟們一天的浴血奮戰(zhàn),心中的開心與欣慰已是難以用語言表達(dá)。今天,我們組成了一流的團隊,我們戰(zhàn)勝了恐懼,超越了自我,我們的心被深深地感動了!兄弟姐妹們,我們會永遠(yuǎn)團結(jié)在一起,只要我們團結(jié)奮斗,勇往直前,是沒有資格說不能的!
大學(xué)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得3
為了鍛煉教師個人的心理素質(zhì)、團隊協(xié)作精神、責(zé)任感和相信自我挑戰(zhàn)自我的意識,同時加深相互間的交流,贛南師范學(xué)院組織我們參加高校教師崗前培訓(xùn)的教師開展了戶外素質(zhì)拓展活動。8月16日下午2點,我們來到了此次拓展訓(xùn)練的目的地贛南師范學(xué)院室內(nèi)籃球場。
在這里,我們在教練的指導(dǎo)下首先學(xué)到了當(dāng)聽到“大家好”,要迅速回答“好,很好,非常好”這種問好方式。接著,全學(xué)區(qū)的80多位老師隨機成立了8個小隊,各隊迅速召集,并制定自己隊的隊名、隊呼及隊歌。10分鐘內(nèi)做好以上幾件事情必須大家齊心協(xié)力,在隊長帶領(lǐng)下大家各自發(fā)揮特長,按照要求時間定隊名,畫隊旗、定隊歌,當(dāng)“國家隊、霸氣側(cè)漏”大聲念出時,標(biāo)志著我們國家隊正式成立。小隊的成立就是鍛煉短時間應(yīng)急能力、協(xié)作能力、服從或者指揮力以及個人特長發(fā)揮能力。大聲喊出隊呼時使我們的集體榮譽感發(fā)揮到極致,那一刻我非常自豪。
拓展活動開始前,我們?nèi)筷犖樵诨顒訄龅刈屑?xì)聆聽教練說明活動的注意事項,了解安全進行活動的每個步驟,確保每個活動我們都能安全完成。
我們“國家隊”第一項活動是“擊鼓顛球”,這個活動需要每個人按照要求拉住繩子共同配合用一面小鼓來顛球,在5分鐘內(nèi)完成次數(shù)最多的隊可以獲勝。這就需要大家及時溝通不斷聯(lián)系,同時也需要我們在困難面前相互信任、相互幫助、相互鼓勵,才能最終勝利到達(dá)。
第二項是“能量傳遞”。讓我知道控制能力,合作的凝聚力,團隊責(zé)任感,包容理解精神,懂得在思考問題上也能換位著想,能站在對方的角度上思考,讓我感悟較為深刻。更讓我知道什么是團隊精神,什么是優(yōu)秀的團隊,我們隊伍共10個人,每個人有一個工具來傳遞乒乓球,要讓全隊一起通過約20米左右的“路程”,最終將乒乓球傳遞到桶中。隊員們整齊的排在一起,互相傳遞著,控制著乒乓球的速度,不讓每一位隊員出現(xiàn)失誤,慢慢往前面移,過程中也因為隊員的違規(guī)而重新開始,但是我們不氣餒,并在教練的引導(dǎo)下,前方的隊員思想一致、腳踩著腳,最終我們隊在5分鐘內(nèi)取得了不錯的成績——成功傳遞了10個乒乓球。整個游戲充分體現(xiàn)出團隊精神及溝通的重要性,在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮,保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流,注重細(xì)節(jié),減少執(zhí)行力偏差,提高工作效能,個人和團隊的目標(biāo)才能順利實現(xiàn)。
第三項是“驛站傳書” 。這個項目需要兩個或兩個以上的隊伍同時進行。每個隊縱向排成一列,將信息從隊尾傳至隊首。項目目標(biāo):理解溝通機制的重要性;學(xué)習(xí)突破思維定式,能不斷地進行創(chuàng)新;提高解決問題的能力和決策能力;如何靈活地面對環(huán)境的變化。在這個項目中我們組的隊員個個開動思維,利用各種簡單的符號來傳遞復(fù)雜的數(shù)字。
最后一個項目是“急速60秒”,項目一開始我們隊友就說"不就是從1按順序拿到30,我從小就是玩這長大的,我來。"聽他這么一說,我心想:太好了,我們這次贏定了!誰知事情往往沒有我們想象的那么簡單,當(dāng)我們走到跟前一看,頓時傻了眼,原來卡片上面寫的不是數(shù)字1、2、3……而是圖畫、文字和算式?删驮谶@時,第一次時間到了,就這樣我們浪費了一次機會,感覺有的圖片跟數(shù)字一點聯(lián)系都沒有,我們一直在那回想著那些圖片,一直在思索哪個是1、哪個是2、哪個是3......在第二輪的時候我們都在努力的`想著、猜著、最終只猜出來三個,經(jīng)過一番討論之后,我們小組決定也要分組,一組找1—10、二組找11—20、三組找21—30,這樣時間就可以減少一半了,再結(jié)合我們上一輪的經(jīng)驗,我們還是沒能夠完成任務(wù)。
真的,這個項目給了我太多的啟發(fā),雖然這次我們失敗了,但這個游戲告訴我們:不管做什么事都一定要珍惜時間,時間一旦錯過,就永遠(yuǎn)回不來了。
在這里,我們忘記了年齡,忘記了身份,忘記了生活的環(huán)境,我們拋開一切,全身心的投入到訓(xùn)練中。半天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,今天的夕陽在我眼里特別美麗,雖然有點疲憊,但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來,就像亞當(dāng)斯密在《道德情操論》里說的那樣,在共同戰(zhàn)勝困難的過程中,我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持;在戰(zhàn)勝自我的恐懼心理后,我對困難有了更加積極的態(tài)度和認(rèn)識,畏懼總會被信心吞噬,險阻總會被行動克服。我想我會把今天學(xué)到的通往成功、戰(zhàn)勝困難的心得滲透到以后的工作中,把每一個任務(wù)當(dāng)作一次素質(zhì)拓展,發(fā)揚團隊精神,信任同事多向前輩們學(xué)習(xí),同時提高自己的業(yè)務(wù)水平和能力,爭取得到他人的信任,相信我們都會在自我挑戰(zhàn)、自我超越的路上越挫越勇!
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