跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)（通用15篇）
某些事情讓我們心里有了一些心得后，可以尋思將其寫(xiě)進(jìn)心得體會(huì)中，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。但是心得體會(huì)有什么要求呢？以下是小編精心整理的跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì)，歡迎大家分享。
跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì) 1
剛開(kāi)始的我，學(xué)習(xí)跆拳道只是圖一時(shí)的新鮮，覺(jué)得很好玩。學(xué)會(huì)一招兩式就以為自己很了不起，開(kāi)始向別人炫耀，常常沾沾自喜。但后來(lái)隨著時(shí)間的推移，我開(kāi)始對(duì)跆拳道有了一種全新的認(rèn)識(shí)。
禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。作為跆拳道的。精神，它不斷的鞭策著我們，讓我們時(shí)刻謹(jǐn)記著，并不斷地完善著自己。從中得到經(jīng)驗(yàn)，教訓(xùn)，磨練自己的意志，強(qiáng)化自己的體格。讓自己得到一個(gè)全新的蛻變。
堅(jiān)持自己的目標(biāo)，而黑帶就是自己一切動(dòng)力的源泉，每天進(jìn)步一點(diǎn)，不斷的超越自己，并在訓(xùn)練中強(qiáng)化自己，認(rèn)識(shí)自己的不足，而溝通是信息交換的一個(gè)過(guò)程，要向師兄師姐們學(xué)習(xí)，積累經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)識(shí)同伴對(duì)自己的重要性，相互幫助忍讓。
跆拳道要求學(xué)員學(xué)習(xí)攻防的技術(shù)和提高道德水平。就像人的精神與身體有著不可分割的關(guān)系一樣，跆拳道的基本技術(shù)與道德修養(yǎng)有著密切的關(guān)系。如果把跆拳道看作一個(gè)人的話，跆拳是人的四肢，道就是人的頭腦。如果學(xué)習(xí)跆拳道的人只練技術(shù)不修道德，這種人也許具備發(fā)達(dá)的四肢，但頭腦簡(jiǎn)單或未被開(kāi)發(fā)。所以這種人沒(méi)有道，不知道應(yīng)該向哪里走，就算掌握了一點(diǎn)技術(shù)，也會(huì)亂用走向歧途。因?yàn)檫@種人容易被人利用。如果學(xué)習(xí)跆拳道的人不僅練技術(shù)而且修道德，那么這種人懂得謙虛，知道羞恥。誠(chéng)實(shí)勇敢，有禮有節(jié)，自強(qiáng)不息。因此，技術(shù)和道德境界將會(huì)不斷提高。而且，這種人具有應(yīng)該走的道，所以能夠享受美滿的道德生活。
學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得忍。忍使人意志堅(jiān)強(qiáng)，寬宏大量。人生不是一帆風(fēng)順的，困難和煩惱是生來(lái)具有的。碰到困難要發(fā)揚(yáng)百折不屈的精神，千方百計(jì)地解決困難。要忍得住，挺過(guò)去。否則，將前功盡棄，一事無(wú)成。有道是有志者事竟成。忍能保持心平氣和，克服心煩意亂。所以能辨別是非，做到心中有數(shù)。假如受人打擊迫害，首先要保持鎮(zhèn)定，不要輕舉妄動(dòng)，要顧全大局，不要冤冤相報(bào)。否則，害人害己，是非不斷。
學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得誠(chéng)。誠(chéng)實(shí)的人敢于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，不說(shuō)假話。承認(rèn)錯(cuò)誤是認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的過(guò)程，是改正錯(cuò)誤的機(jī)會(huì)。正直誠(chéng)實(shí)的人知道羞恥，能夠把握自己。所以，不會(huì)明知故犯，不會(huì)丟面子。誠(chéng)者有信，有信用就能得到幫助。否則，假話連篇，不能改過(guò)遷善。自欺欺人，不知羞恥。失去信用，得不到幫助。
學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得仁。仁是修養(yǎng)，慈悲為懷。要大公無(wú)私，不要貪圖功名。當(dāng)社會(huì)或他人需要幫助時(shí)，要義無(wú)反顧地貢獻(xiàn)自己的力量。但是，做好事也要有智慧。要有禮有節(jié)，公平正義，恰到好處不能過(guò)度。更重要的是不要等待回報(bào)，要心甘情愿。這樣就能活的瀟灑。否則，就會(huì)活的`很累。眾所周知，能量是守恒的。講的話，做的事也是某種形式的能量釋放。所以，一定有能量的回報(bào)。請(qǐng)不要說(shuō)壞話，做壞事。不然，將有壞報(bào)。
學(xué)習(xí)跆拳道的人要懂得敬，知道尊敬別人。敬則能使人保持醒覺(jué)狀態(tài)。這種醒覺(jué)的狀態(tài)使人謙虛謹(jǐn)慎，戒驕戒躁。使人不恥下問(wèn)，精益求精。豐富人的知識(shí)，能應(yīng)付各種事物。否則，不能保持醒覺(jué)，自高自大，學(xué)識(shí)淺薄，就不能應(yīng)付任何事物。因此，學(xué)習(xí)跆拳道的人要尊敬自己周?chē)娜�，虛心向他人學(xué)習(xí)，要經(jīng)常保持清醒的頭腦。@道德修養(yǎng)，不僅對(duì)于學(xué)習(xí)跆拳道的人，而且對(duì)于所有的人都是一個(gè)理想的目標(biāo)。道德修養(yǎng)是無(wú)止境的，要知道天外有天，人外人。能否達(dá)到這個(gè)理想并不重要，最重要的是向著這個(gè)目標(biāo)不斷努力的精神。
而認(rèn)真與專(zhuān)注是所有動(dòng)作和技術(shù)練習(xí)的前提，也是所有學(xué)習(xí)的前提，不僅在跆拳道中是如此，在生活中也是如此。另外注意力便等于一切，你把焦點(diǎn)放在什么位置，那你改變的就是什么!當(dāng)在你最累的時(shí)候就是你進(jìn)步最快的時(shí)候，在你最累的時(shí)候把你的聲音喊到最大，盡自己的全力，突破自己。因?yàn)槌晒κ切枰獰o(wú)止盡的進(jìn)步。跆拳道真的教會(huì)了我很多，在訓(xùn)練過(guò)程中我也體會(huì)到了很多不一樣的感受，在付出汗水與淚水后收獲的喜悅;與同伴們的一起努力拼搏;受傷后教練們的細(xì)心呵護(hù);與贏得比賽的激動(dòng)喜悅………種種的種種都是跆拳道所贈(zèng)與我們的。他教會(huì)了我如何改變自己，磨練自己。
跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì) 2
通過(guò)為期十個(gè)月的對(duì)跆拳道初步學(xué)習(xí)，有了初步的體會(huì)。在短暫的學(xué)習(xí)過(guò)程中，深刻感受到了它對(duì)我全身心的幫助。
在學(xué)習(xí)過(guò)程中首先體會(huì)到的是它對(duì)韌帶的要求是以前沒(méi)意識(shí)到的。第一堂課的時(shí)候踢腿踢不高，有了樣子卻沒(méi)速度和力量。一堂課下來(lái)只留下連續(xù)好幾天的腿部肌肉酸痛。但是在這期間我并沒(méi)有間斷壓腿踢腿。也許正是因?yàn)榧∪獾乃嵬醋屛腋械脚d奮，好久沒(méi)有過(guò)這種感覺(jué)了，以前的腿部是那么松軟，而現(xiàn)在正是因?yàn)樘弁醋屛腋惺艿矫孔咭徊蕉加辛α康拇嬖�，一種積極向上的激情也油然而生，它激勵(lì)我積極參與到學(xué)習(xí)當(dāng)中。
再者是對(duì)跆拳道中的前踢和橫踢的學(xué)習(xí)，它們是跆拳道中的基本動(dòng)作，顯然這是一種機(jī)械的動(dòng)作，抬腳及彈腿等，但也可以理解它和中國(guó)武術(shù)一樣每個(gè)動(dòng)作都有著它的道理。我注意到要做好身體的協(xié)調(diào)平衡與力量的分配，我就是有幾次一位踢起的腳帶動(dòng)立腳的'滑動(dòng)而摔倒在地。同時(shí)也更深刻地感受到這些動(dòng)作在有經(jīng)驗(yàn)的眼里地的確如老師所講的不堪一擊。然而我要很好地完成這個(gè)任務(wù)我就得站穩(wěn)腳跟，才能更好地去摸索腿部肌肉的協(xié)調(diào)和如何去爆發(fā)出速度和力量。
通過(guò)查閱資料了解到，跆拳道事一項(xiàng)力量和全身協(xié)調(diào)能力綜合發(fā)展的格斗項(xiàng)目，而且跆拳道的力量素質(zhì)與其他素質(zhì)有極為密切的聯(lián)系，在一定程度上影響去其他素質(zhì)的發(fā)展。力量素質(zhì)可以分為最大力量、快速力量和力量耐力三種。在跆拳道訓(xùn)練中，
三種素質(zhì)在訓(xùn)練中相互促進(jìn)，相互影響，而快速力量是主要的練習(xí)內(nèi)容，進(jìn)行力量訓(xùn)練，能使支配肌肉的神經(jīng)中樞的機(jī)能得到改善，提高神經(jīng)過(guò)程的強(qiáng)度，增強(qiáng)神經(jīng)沖動(dòng)的傳遞，從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能。發(fā)展力量素質(zhì)的練習(xí)有克服外部阻力和浪費(fèi)自身重量的練習(xí)。跆拳道運(yùn)動(dòng)中的大部分動(dòng)作均要求快速反應(yīng)、爆發(fā)式完成，還要求高度的機(jī)動(dòng)性和靈活性，更多的是采用動(dòng)力性練習(xí)方式。
跆拳道的學(xué)習(xí)還要學(xué)習(xí)它的主要特點(diǎn)有：一是以腿法為主，拳腳并用；二是以剛制剛，直來(lái)直往；三是功力檢驗(yàn)，方法獨(dú)特；四是強(qiáng)調(diào)氣勢(shì)，發(fā)揚(yáng)聲威；五是禮始和以禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)。以其作用有：改善和增強(qiáng)體質(zhì)，提高防身和自衛(wèi)能力，磨礪意志，培養(yǎng)品質(zhì)的修養(yǎng)。
通過(guò)對(duì)上述的學(xué)習(xí)，是對(duì)以前的一個(gè)補(bǔ)充。在跟隨老師學(xué)習(xí)的十個(gè)星期中我學(xué)會(huì)了一些基本的動(dòng)作及基本的練習(xí)方法，但是我不能因?yàn)檎n程的停止而停止對(duì)一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)。上述的內(nèi)容雖然只是學(xué)習(xí)到的一個(gè)部分，而且并不能完全領(lǐng)會(huì)，但是在以后的練習(xí)當(dāng)中可以有自己一步一步深入的理解。它同時(shí)是給了我一個(gè)訓(xùn)練的綱領(lǐng)，讓我有訓(xùn)練的目的和方法的指示。
對(duì)于國(guó)外引進(jìn)的一種擊技運(yùn)動(dòng)，我們往往會(huì)拿它與自己國(guó)家的武術(shù)相比較。就我個(gè)人的一點(diǎn)小體會(huì)來(lái)看，它是與我們國(guó)家的武術(shù)有一定的差距的，但在有差別的同時(shí)，也有作為東方文化的共同之處。從歷史的角度來(lái)說(shuō)，跆拳道是在朝鮮的生存需要中萌芽產(chǎn)生的。經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的歲月，人們的本能的自衛(wèi)活動(dòng)逐漸演化為有意識(shí)的擊技活動(dòng)，形成最早的跆拳道。接著是在封建時(shí)期的國(guó)家體育運(yùn)動(dòng)和武術(shù)的發(fā)展，同時(shí)作為國(guó)家的軍隊(duì)的一種實(shí)戰(zhàn)擊技訓(xùn)練手段而發(fā)展�，F(xiàn)代的跆拳道經(jīng)過(guò)一定的包裝，使之有更加具有觀賞性的特點(diǎn)，在國(guó)際上得到了更加廣泛的發(fā)展，成為了如奧運(yùn)會(huì)等國(guó)際化的的比賽項(xiàng)目，在我國(guó)也有傳播。我國(guó)的武術(shù)也是在長(zhǎng)期的擊技活動(dòng)的過(guò)程中形成和發(fā)展，但我國(guó)有更加博大的民族文化和哲學(xué)思想，給武術(shù)添加了更加深刻的內(nèi)在文化。同時(shí)跆拳道講求的禮儀與我國(guó)的禮是相通的，在國(guó)際化的比賽中充分展示了東方國(guó)度的禮儀文化。
從我個(gè)人對(duì)跆拳道的體會(huì)來(lái)說(shuō)，跆拳道是很容易讓人從細(xì)微上體味到有所突破的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。于是乎幾個(gè)同學(xué)在起開(kāi)玩笑的時(shí)候幾天前你說(shuō)小心我踢你下巴，今天可以說(shuō)小心我踢掉你鼻子。這么一個(gè)高度的差別可以讓人一步一步地更加自信。也許在行走的時(shí)候偶然踢出一腳，沒(méi)人會(huì)認(rèn)為這是瘋子，因?yàn)槟闾叩闷�。這就使自己自信地完成自己做的每一件事，壓抑的心情也在一次一次動(dòng)作中發(fā)泄了，心情可以更加愉快。所以，一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)是可以影響一個(gè)人的性格，跆拳道讓我變得更加開(kāi)朗，更加樂(lè)觀。
跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì) 3
每個(gè)人心里都有一個(gè)英雄夢(mèng)，我也不例外，從小就一直很崇拜電視里那些飛檐走壁的大俠，他們或是義薄云天或是技高一籌或是俠骨仁心。
今天終于實(shí)現(xiàn)了我長(zhǎng)久以來(lái)的夢(mèng)想，雖然學(xué)的是跆拳道，但是也覺(jué)得歡喜萬(wàn)分。因?yàn)槲译x我心里的武俠夢(mèng)進(jìn)了一步，雖然是很小的一步。
其實(shí)我很期待每天的學(xué)習(xí)，總想看看自己進(jìn)步了沒(méi)有，甚至就像小孩子渴望吃糖一樣渴望得到教練的夸獎(jiǎng)。清晨走到道館，開(kāi)始是熱身運(yùn)動(dòng)，就是很折磨人的往返跑，折疊跑，壓腿等等，但又總覺(jué)得樂(lè)此不疲。每個(gè)人都很認(rèn)真的做每一個(gè)動(dòng)作，不停的練習(xí)調(diào)整姿勢(shì)，直到教練滿意。武術(shù)是很枯燥無(wú)味的，就是不停的練習(xí)訓(xùn)練體能。就像《射雕英雄傳》里的郭靖一樣，他很笨，但是很認(rèn)真很努力，終于會(huì)有所成。雖然我不可能在一個(gè)月的學(xué)習(xí)中成為大俠或是絕世高手，但是就在這短短一月中我也能了解到，武術(shù)不是朝夕而成，一蹴而就的，必須經(jīng)過(guò)歲月的打磨歷練才能有所成就。
從剛開(kāi)始覺(jué)得壓腿痛苦萬(wàn)分到后來(lái)覺(jué)得壓腿也不過(guò)爾爾。韌帶不僅對(duì)于跆拳道對(duì)于整個(gè)武術(shù)來(lái)說(shuō)都是必攻的'環(huán)節(jié)也是最難攻克的地方。開(kāi)始幾天全身上下都疼的不行特別是腿和腰，但是不甘輕言放棄的我們一直堅(jiān)持到最后。我們雖然只是學(xué)習(xí)了跆拳道的皮毛直拳、熊掌拳、橫踢、彈踢、下蹬，但是這些是我們生命中不可或缺的記憶和美好。
以此文僅記我勞累難忘的跆拳道歲月。
跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì) 4
我練習(xí)跆拳道已經(jīng)有兩年了, 在這兩年里, 我為跆拳道流汗,流淚, 悲傷，歡喜都有 �？傊痪湓�, 在練習(xí)跆拳道的過(guò)程中讓我體會(huì)和感悟到了很多很多的東西。 在道館里, 我們不但學(xué)習(xí)跆拳道的技法, 也學(xué)習(xí)跆拳道的文化和修養(yǎng)。最初練跆拳道，只是出自好奇，漸漸地我對(duì)它產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且從中學(xué)到了很多東西。跆拳道不但能強(qiáng)身健體，還格外注重禮儀，謙讓友好的`態(tài)度，虛心好學(xué)的作風(fēng)，這些都是練習(xí)跆拳道時(shí)所必須遵循的。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，而且跆拳道還可以培養(yǎng)毅力及爆發(fā)力。要學(xué)習(xí)好跆拳道需要有很好的柔韌性，我們必須堅(jiān)持柔韌性練習(xí)。拉韌帶可以說(shuō)是一件很痛苦的事情，在開(kāi)始拉韌帶時(shí)，腿覺(jué)得酸痛，不過(guò)經(jīng)過(guò)習(xí)久而久之就逐漸好了。其實(shí)無(wú)論做任何事都一樣，都要多一份堅(jiān)持才行。
雖然，學(xué)跆拳道很累。但我想：學(xué)跆拳道的目的是為了鍛煉身體，再苦再累也要堅(jiān)持， 我才堅(jiān)持下來(lái)了。學(xué)跆拳道其實(shí)挺好的，打一下拳，跑一會(huì)兒步，還可以聊聊天，不知多好玩呢。雖然有時(shí)非常累，但我心里還是覺(jué)得學(xué)習(xí)跆拳道真是好極了！通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道，我發(fā)現(xiàn)我學(xué)到了、知道了、懂得了好多東西。它增強(qiáng)了我的體質(zhì)，磨煉了我的意志 ，升華了我的靈魂，凈化了我的心靈，我相信它將會(huì)使我受益終身。接下來(lái)的跆拳道學(xué)習(xí)，我一定要努力的、虛心的接受跆拳道教學(xué)，以實(shí)現(xiàn)人身境界的進(jìn)一步升華！
學(xué)習(xí)跆拳道，還格外注重禮儀，通過(guò)用行禮的方式向長(zhǎng)輩、教練、老師、隊(duì)友鞠躬施禮，使跆拳道 練習(xí)者養(yǎng)成發(fā)自?xún)?nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)， 并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì)。所以，我一定要堅(jiān)持練習(xí)跆拳道。
跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì) 5
六月，經(jīng)過(guò)半學(xué)年的學(xué)習(xí)，本學(xué)期的跆拳道課程考試已經(jīng)結(jié)束了，回顧一學(xué)年來(lái)對(duì)跆拳道的學(xué)習(xí)，我覺(jué)得自己收獲了許多。
回想當(dāng)初選這一門(mén)課程的時(shí)候，自己對(duì)跆拳道的了解幾乎還是空白，只是憑著單純的興趣和對(duì)新鮮事物的嘗試意愿便選了這門(mén)課程。的確，興趣是的動(dòng)力，生活中的很多新鮮事物對(duì)我們來(lái)說(shuō)可能都是陌生的，但只要我們有嘗試的欲望、有興趣的話就應(yīng)該積極的去嘗試。可喜的是，通過(guò)后來(lái)對(duì)跆拳道的不斷學(xué)習(xí)，我更加堅(jiān)定當(dāng)初選修跆拳道的.正確性。
上課的第一節(jié)，老師為我們介紹了不少關(guān)于跆拳道的知識(shí)，我也對(duì)跆拳道有了一定的了解。跆拳道，顧名思義，“跆”就是用腳踢打，“拳”就是拳擊打，而“道”則是指格斗的藝術(shù)和一種原理。這個(gè)詞顧名思義就是指：用手和腿進(jìn)行格斗的藝術(shù)。跆拳道以其變幻莫測(cè)，優(yōu)美瀟灑的腿法于世，被世人稱(chēng)為踢的藝術(shù)，這是跆拳道區(qū)別于其它格斗術(shù)的一個(gè)重要特點(diǎn)。跆拳道的腿法講究變化多樣和靈活多端，對(duì)人體的柔韌性，大腦反應(yīng)的靈敏性，身體運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對(duì)人體機(jī)能和體能的綜合考驗(yàn)。聽(tīng)老師講，其中的“道”，也包含有中國(guó)的道家思想，看來(lái)跆拳道同中國(guó)武術(shù)一樣都是東方傳統(tǒng)文化的重要組成部分。
除了對(duì)跆拳道意義及特點(diǎn)的了解，我覺(jué)得跆拳道隊(duì)“禮”的要求也是很值得我學(xué)習(xí)的。跆拳道推崇"以禮始，以禮終"的尚武精神，老師也一直要求我們只有以"禮義廉恥，百折不屈"為宗旨，才可以培養(yǎng)頑強(qiáng)果斷、耐勞的精神，磨煉人堅(jiān)韌不拔、積極向上的品質(zhì)，養(yǎng)成禮讓謙遜、寬厚待人的美德，造就人熱愛(ài)祖國(guó)、勇于獻(xiàn)身的思想，為社會(huì)和國(guó)家造就具有優(yōu)秀品質(zhì)的建設(shè)者。對(duì)于初學(xué)的我們來(lái)說(shuō)，這些“繁雜”的禮儀一開(kāi)始是比較難記住的，不過(guò)，通過(guò)我們的不斷練習(xí)，我們也變得越來(lái)越懂得跆拳道的禮數(shù)了。
跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì) 6
這學(xué)期，我選擇了跆拳道作為體育主修課程。跆拳道課上，老師教給我們道內(nèi)的禮儀，基本步法和腿法。在這一學(xué)期的課程里，我不僅學(xué)到了跆拳道的的相關(guān)知識(shí)及技能，而且還認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)和使用跆拳道就必須要遵循“武德”。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我認(rèn)為跆拳道不僅僅是一門(mén)防身的武術(shù)，而且可以起到鍛煉身體、培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志的作用。
跆拳道起源于韓國(guó)，是朝鮮半島較普遍流行的一項(xiàng)搏擊術(shù)。跆，意為用腳踢、摔撞；拳，用拳頭打擊；道，是一種藝術(shù)方法。從字面上可以看到，跆拳道是手腳并用，但是它卻是以腳踢作為主要的進(jìn)攻手段，在比賽中，拳僅僅用于防守，這也是跆拳道區(qū)別于散打、拳擊的主要地方。
既然跆拳道注重腳的技法，因此對(duì)學(xué)習(xí)者的腿部的力量、柔韌性就有很高的要求。每堂課上，老師都要求我們做一些準(zhǔn)備工作，而且還有壓腿等鍛煉韌帶的方法，可以說(shuō)老師對(duì)同學(xué)們基本功的練習(xí)還是比較重視的，由于同學(xué)們的身體情況不盡相同，加強(qiáng)對(duì)基本功的練習(xí)可以讓我們更深入地理解和掌握腿法的基本要領(lǐng)，做出的動(dòng)作也就會(huì)更加標(biāo)準(zhǔn)，在實(shí)戰(zhàn)中也會(huì)有更加主動(dòng)的地位和較大的進(jìn)攻力度。
跆拳道課上老師主要教我們前踢、橫踢、側(cè)踢、下劈、后踢這五種基本腿法和基本步法。每一個(gè)腿法，都有它的使用規(guī)則及要領(lǐng)，而且針對(duì)不同的站位，對(duì)腿法使用的方案也就不同，達(dá)到的效果也就不同，比如前提和側(cè)踢用腳板攻擊目標(biāo)，而側(cè)踢、下劈、后踢則使用腳底攻擊；與其他腿法比較，側(cè)踢的力量是最大的，在比賽中，使用側(cè)踢也是得分的重要手段；而后踢則需要在轉(zhuǎn)身的`同時(shí)擺頭觀察對(duì)手是否在自己的后方，判斷距離是否恰當(dāng)；再如橫踢、側(cè)踢以及下劈都需要轉(zhuǎn)身將跨送出，這樣則可以獲得較大的攻擊范圍和較強(qiáng)的力度。對(duì)于步伐，則是為腿法的進(jìn)攻服務(wù)的，靈活、敏捷的使用步伐可以讓自己在實(shí)戰(zhàn)中保持主動(dòng)的地位。課堂上每學(xué)一個(gè)新的腿法，老師都要求我們做大量的練習(xí)，一般都是兩人一組，互相踢腳靶，這樣不僅可以達(dá)到練習(xí)動(dòng)作的目的，還可以讓同學(xué)的糾正自己錯(cuò)誤的動(dòng)作，這樣的訓(xùn)練效果還是比較好的，而且每次交換腳靶時(shí)，雙方都要用跆拳道的禮儀互相鞠躬。可以說(shuō)，互踢腳靶成為跆拳道課上一項(xiàng)最主要的內(nèi)容，也是掌握動(dòng)作要領(lǐng)、增強(qiáng)進(jìn)攻力度與準(zhǔn)度的重要手段。除了腿法的基本練習(xí)，老師還教我們一些防守反擊的動(dòng)作，讓我們了解在即將受到攻擊時(shí)，如何迅速的使用步伐及腿法進(jìn)行反擊，這樣也體現(xiàn)了跆拳道極大的靈活性和實(shí)戰(zhàn)功能。在腳靶的練習(xí)之外，老師還組織同學(xué)進(jìn)行自由練習(xí)，兩人一組互相確定站姿、使用的腿法以及移動(dòng)的步伐，要求一個(gè)同學(xué)進(jìn)攻，另一名同學(xué)則要做出相應(yīng)的防守反擊動(dòng)作或躲閃的步伐，這樣的練習(xí)提高了同學(xué)對(duì)步伐、腿法的綜合運(yùn)用能力，也增強(qiáng)了同學(xué)們的實(shí)戰(zhàn)意識(shí)。
這學(xué)期對(duì)跆拳道的學(xué)習(xí)，不僅讓我學(xué)到跆拳道的基本知識(shí)，而且我也領(lǐng)悟到跆拳道的內(nèi)涵，跆拳道以培養(yǎng)高尚情操、造就優(yōu)秀品性為根基，在強(qiáng)身健體的同時(shí)更講究感化人的心靈，它通過(guò)格斗技擊的形式培養(yǎng)我們堅(jiān)持不懈的精神，同時(shí)促進(jìn)身心健康的發(fā)展，陶冶情操，磨練意志，讓我們體驗(yàn)跆拳道帶來(lái)的精神感悟。
跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì) 7
今年寒假，作為體育大學(xué)生的我，為了更好的宣傳全民健身運(yùn)動(dòng)，宣傳我體院的綜合實(shí)力。同時(shí)，也想通過(guò)親身體驗(yàn)社會(huì)讓自己更進(jìn)一步了解社會(huì)，在實(shí)踐中增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，更為重要的是檢驗(yàn)一下自己所學(xué)的東西能否被社會(huì)所用，自己的能力能否被社會(huì)所承認(rèn)。想通過(guò)社會(huì)實(shí)踐，找出自己的不足和差距所在。也為了更好的完成我院的社會(huì)實(shí)踐調(diào)查報(bào)告。
我有序的安排了在假期實(shí)踐的步驟。
首先，我實(shí)踐的目標(biāo)定位在我本專(zhuān)業(yè)上，因?yàn)槲业膶?zhuān)業(yè)是跆拳道，并且跆拳道在我的家鄉(xiāng)沒(méi)有多少人知道是什么樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我想通過(guò)我的努力讓家鄉(xiāng)人民了解這一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。
其次，深入跆拳道館實(shí)習(xí)，對(duì)我的有利條件是，舒蘭市剛剛有一家道館開(kāi)業(yè)。我并順利的進(jìn)入了舒蘭市纖知跆拳道館，做了一名實(shí)習(xí)教練。
在20xx年7月3日正式開(kāi)始實(shí)習(xí)，由一名大學(xué)生突然轉(zhuǎn)變一名教練，身份的轉(zhuǎn)變一時(shí)真有些不適應(yīng)。畢竟讀書(shū)十幾年都是以學(xué)生身份出現(xiàn)，當(dāng)教練還是第一次。
很快我就適應(yīng)了身份的轉(zhuǎn)變。但是，在教學(xué)中，在家長(zhǎng)的咨詢(xún)中，發(fā)現(xiàn)了很?chē)?yán)重的問(wèn)題。舒蘭市的人民并不知道什么是跆拳道這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更有甚者，都不知道跆拳道是什么。這在我心里有很大的打擊，畢竟我的專(zhuān)業(yè)是跆拳道，更可怕的是我們國(guó)家提倡的全民健身運(yùn)動(dòng)如何來(lái)實(shí)現(xiàn)。
雖然很擔(dān)心，但是我沒(méi)有氣餒，當(dāng)有學(xué)員問(wèn)我一些跆拳道的知識(shí)我都耐心的告訴他們，有家長(zhǎng)來(lái)咨詢(xún)，我都用心的講解跆拳道是什么樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在這樣做的同時(shí)我深深的體會(huì)到我在學(xué)校所學(xué)的知識(shí)到社會(huì)中是多么的有用，是多么的寶貴。
為了更好的達(dá)到我實(shí)踐的目的，宣傳全民健身事業(yè)，讓社會(huì)了解體育，讓家鄉(xiāng)人民了解跆拳道體育項(xiàng)目。我在教學(xué)中采用了在學(xué)校學(xué)到的，啟發(fā)式教學(xué)，互動(dòng)式教學(xué)，情景式教學(xué)。
例如;以往的教學(xué)過(guò)程中，在熱身過(guò)環(huán)節(jié)都采用老套的跑步，高提膝等，天天如此學(xué)生都不愛(ài)做熱身環(huán)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，這樣讓我想起了學(xué)校的教學(xué)場(chǎng)景，我開(kāi)始把學(xué)校的教學(xué)方法搬到道館中，以游戲，做反應(yīng)訓(xùn)練等，來(lái)代替以往的跑步，高提膝。同樣起到了熱身的效果，并且調(diào)動(dòng)了堂的氣分，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。向這樣的教學(xué)方法替換，在其他的教學(xué)過(guò)程中都很有效。并且效果非常的明顯。也深受學(xué)生們的`喜歡，這樣好的效果是我萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到的。后期了解到，以往的教練都是用的慣用的道館式教學(xué)，枯燥無(wú)謂，使學(xué)生厭煩。通過(guò)這一點(diǎn)，我更感覺(jué)到我院的教學(xué)方法是科學(xué)的，有效的。
在我沒(méi)有放假的時(shí)候，就想如何才能把跆拳道這一體育項(xiàng)目讓我的家鄉(xiāng)父老了解和認(rèn)可呢?因?yàn)槟菚r(shí)候家鄉(xiāng)還沒(méi)有一家跆拳道館，同時(shí)也沒(méi)有人懂，沒(méi)有人會(huì)這一項(xiàng)目，在家鄉(xiāng)人民面前我還能算上對(duì)跆拳道了解比較深的。為了珍惜這次實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，并且完成我的理想。我在課外的時(shí)間，經(jīng)常與其他教練館長(zhǎng)探討如何才能在我的家鄉(xiāng)發(fā)展跆拳倒。同時(shí)我把我在學(xué)校學(xué)習(xí)到的跆拳道知識(shí)和平時(shí)在圖書(shū)館里看到的東西，還有自己個(gè)人的一些想法拿出來(lái)，大家一參考和討論，在交談中我們也互補(bǔ)了很都寶貴的東西。同時(shí)也為家鄉(xiāng)跆拳道的發(fā)展更加堅(jiān)定了信心，我也有心通過(guò)我在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識(shí)和通過(guò)我的努力，一定能在家鄉(xiāng)把跆拳道這一非常好的體育項(xiàng)目發(fā)揚(yáng)光大。何況現(xiàn)在人們對(duì)體育重視程度的提高，全民健身的呼吁。
總結(jié)這一假期的道館實(shí)習(xí)，感受深刻，到現(xiàn)在歷歷在目。時(shí)間雖然很短才一個(gè)月。但是對(duì)我的意義很大，我第一次自己出來(lái)實(shí)習(xí)并調(diào)查了家鄉(xiāng)人民對(duì)體育的重視程度，以往社會(huì)調(diào)查都是和同學(xué)一起完成。我第一次由學(xué)生身份轉(zhuǎn)變成老師的身份。我第一次深刻認(rèn)識(shí)到在學(xué)校里學(xué)習(xí)的知識(shí)在社會(huì)上應(yīng)用如此之大。因?yàn)橐酝颊J(rèn)為在學(xué)校學(xué)習(xí)的知識(shí)到社會(huì)上應(yīng)用不大，看來(lái)我的觀點(diǎn)上錯(cuò)誤的。
在當(dāng)實(shí)習(xí)教練的日子里，讓我更清楚的看到了自身的不足，比如在教的過(guò)程中，知識(shí)的傳達(dá)還有不理想的地方。在每節(jié)課的時(shí)間掌握不是很理想等等。這些對(duì)我下一段的學(xué)習(xí)非常有幫助，讓我知道接下來(lái)學(xué)的側(cè)重點(diǎn)應(yīng)該放在那里。那些理論知識(shí)還需要學(xué)習(xí)。
總體來(lái)講我這次的實(shí)習(xí)可以說(shuō)是成功的，畢竟我的收獲很多，同是也達(dá)到了我預(yù)期的實(shí)習(xí)目的，通過(guò)我的努力讓一些人認(rèn)識(shí)到了體育鍛煉的好處，同時(shí)也讓很多人知道了跆拳道是什么樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。至少認(rèn)識(shí)我的人不會(huì)不知道跆拳道是什么東西了。我想中國(guó)全民健身的事業(yè)要由我們這代體育大學(xué)生來(lái)努力完成。我會(huì)現(xiàn)在努力，做一名有用的體育大學(xué)生。我會(huì)不斷努力。只為明天體育事業(yè)更輝煌。
跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì) 8
社會(huì)實(shí)踐是大學(xué)生在改革開(kāi)放中走向社會(huì)的一個(gè)很重要的鍛煉環(huán)節(jié)，也是教育與實(shí)踐相結(jié)合的具體體現(xiàn)。當(dāng)今社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)是人才素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)，隨著人才被推向市場(chǎng)，大學(xué)生的自我優(yōu)越感將逐漸消失，發(fā)展方向更加撲朔迷離。因此要適應(yīng)時(shí)代的要求，不僅要具備豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和高超的業(yè)務(wù)水平，更必須具備一定的綜合素質(zhì)。
大學(xué)生參加實(shí)踐活動(dòng)，對(duì)德智體本身來(lái)說(shuō)是課堂教育的.延續(xù)。大學(xué)生積極參加社會(huì)實(shí)踐，是高校思想政治教育的一條重要渠道，使他們按著現(xiàn)代社會(huì)的要求健康成長(zhǎng)。當(dāng)代大學(xué)生要成為現(xiàn)代化建設(shè)的有用人才，就不能閉門(mén)讀書(shū)，而必須敞開(kāi)大門(mén)，走向社會(huì)，與工農(nóng)相結(jié)合，積極投身到改革的洪流中去。
社會(huì)實(shí)踐是教育教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分，是鞏固所學(xué)知識(shí)、吸收新知識(shí)、發(fā)展智能的重要途徑，它不受教學(xué)大綱的限制，大學(xué)生可以在這個(gè)課堂里自由馳騁，發(fā)揮自己的才能，開(kāi)創(chuàng)自己的基業(yè)，充分利用在校期間的以學(xué)習(xí)為主、學(xué)好和掌握科技知識(shí)的有力條件，在社會(huì)實(shí)踐中磨煉自己，真正鍛煉和提高自己的實(shí)際工作和適應(yīng)能力。人類(lèi)發(fā)展進(jìn)入21世紀(jì)的腳步已經(jīng)來(lái)到，科技的飛速發(fā)展和社會(huì)的不斷進(jìn)步給大學(xué)生提出了更高的要求，要適應(yīng)新的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)對(duì)人才的需求，不僅要具備豐富的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和高超的業(yè)務(wù)水平，還要具備一定的綜合素質(zhì)，除了要有較深厚的理論基礎(chǔ)外，更需要具有實(shí)際工作能力和實(shí)際操作能力，所以只停留在書(shū)本上是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要求學(xué)生們具有較強(qiáng)的應(yīng)用能力，實(shí)踐活動(dòng)則是達(dá)到這一目的的必由之路�，F(xiàn)在許多在大學(xué)校建立的教學(xué)實(shí)踐和社會(huì)實(shí)踐體系，越來(lái)越成為整個(gè)在校學(xué)生學(xué)習(xí)和受教育過(guò)程的重要組成部分。
這個(gè)暑假，對(duì)于我個(gè)人來(lái)說(shuō)不論在物質(zhì)還是精神上都只有收獲而幾乎沒(méi)有任何損失，雖然結(jié)果不甚滿意。
無(wú)論如何，暑假的一切都已經(jīng)成為過(guò)去，不可能再返回，唯獨(dú)能做的最為有價(jià)值的事也只有為逝去的時(shí)間譜寫(xiě)一曲較為完整的墓志銘。
蒼軒跆拳道館，是我遇到的很不錯(cuò)的工作單位；蒼軒跆拳道館，是我人生中第一個(gè)職業(yè)提供者；蒼軒跆拳道館，是我人生中第一桶金的發(fā)給者？無(wú)論如何，對(duì)它我都應(yīng)心存感激。
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剛開(kāi)始選跆拳道這門(mén)課，是因?yàn)轷倘赖膭?dòng)作看起來(lái)很優(yōu)雅，很帥。結(jié)果真正上課的時(shí)候才知道自己跪了，跆拳道對(duì)于我這樣身體的柔韌度較差的人來(lái)說(shuō)太難了。剛開(kāi)始的三周里，對(duì)我來(lái)說(shuō)每一節(jié)課都是一種折磨，還沒(méi)學(xué)腿法，拉腿就把我整的累趴下了。然后我聽(tīng)從老師的建議，平時(shí)跑完步的時(shí)候在體育場(chǎng)外面壓壓腿，過(guò)了一個(gè)月，我發(fā)現(xiàn)自己有較大的進(jìn)步，課前準(zhǔn)備再不那么累了。這就是我上跆拳道課的`第一個(gè)收獲。
跆拳道是一門(mén)要求身體柔韌度和靈活性比較高的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)跆拳道是苦和累的折磨，幾乎每節(jié)課下來(lái)，身體都有肌肉損傷，但經(jīng)過(guò)這么一個(gè)汗水浸透的過(guò)程，我體會(huì)到了快樂(lè)，更鍛煉了我的意志。在剛開(kāi)課的時(shí)候，汪老師就告訴我們跆拳道以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)，這也促使我開(kāi)始了解跆拳道文化層面的東西。再查找資料后才知道跆拳道不僅是一門(mén)武術(shù)，更是一門(mén)禮儀，它的精神包括禮義廉恥。
在機(jī)緣巧合下，認(rèn)識(shí)了幾個(gè)北體的女生，恰巧有兩個(gè)是黑帶五段的，跟她們聊天后，我才明白跆拳道是一個(gè)提升自我修養(yǎng)的過(guò)程，到了黑帶九段后就是追求“道”了。
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，我從稚氣未脫、對(duì)跆拳道抱著極大好奇心變?yōu)榱祟I(lǐng)悟并享受跆拳道的韻味和精神，那就是：禮義廉恥和提升自我。
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大學(xué)生跆拳道是體育運(yùn)動(dòng)的一種，正如其他運(yùn)動(dòng)一樣都要經(jīng)過(guò)艱苦的訓(xùn)練才能掌握技巧。這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)既鍛煉身體，也有一定的防身實(shí)用功能。大學(xué)生跆拳道是大學(xué)生們?cè)谡n余時(shí)間選擇的一種健康方式，它可以幫助他們放松身心，鍛煉體魄。在學(xué)習(xí)跆拳道的過(guò)程中，我積累了許多經(jīng)驗(yàn)，并體會(huì)到了很多奇妙的樂(lè)趣。
學(xué)習(xí)跆拳道的第一步是了解動(dòng)作基礎(chǔ)，尤其是跳踢基礎(chǔ)。所有初學(xué)者都需要熟悉這個(gè)基礎(chǔ)，因?yàn)樗絮倘兰记啥忌婕暗交A(chǔ)的步驟。在掌握基礎(chǔ)知識(shí)之后，我開(kāi)始更深入地了解跆拳道的其他方面，比如跆拳道的起源和哲學(xué)。我逐漸認(rèn)識(shí)到這不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種生活方式。它教會(huì)了我堅(jiān)定的意志和不屈不撓的精神，而這種精神貫穿了跆拳道的方方面面。
我也學(xué)習(xí)了跆拳道的重要技能，比如持續(xù)的'訓(xùn)練、有計(jì)劃的飲食和鍛煉計(jì)劃。我意識(shí)到跆拳道不僅是關(guān)于身體的訓(xùn)練，還包括心理上的挑戰(zhàn)。例如在一個(gè)復(fù)雜且快節(jié)奏的比賽中，我需要保持冷靜和集中的精力，以便獲得最佳表現(xiàn)。我理解到這種思維訓(xùn)練是至關(guān)重要的。
學(xué)習(xí)跆拳道需要有耐心和毅力。首先，需要掌握正確的技巧，這需要時(shí)間和大量的自我訓(xùn)練。此外，跆拳道是為了保護(hù)自己和別人，所以必須遵循嚴(yán)格的規(guī)則和良好的道德準(zhǔn)則。跆拳道一直在強(qiáng)調(diào)“和諧一致，團(tuán)結(jié)合作”，這也是跆拳道的核心精神之一。
總之，大學(xué)生跆拳道學(xué)習(xí)并非只在于技巧和身體的鍛煉，更是一種精神態(tài)度。通過(guò)跆拳道，我不僅學(xué)到了如何掌握基本技巧和進(jìn)一步提高的技巧，還學(xué)習(xí)了如何在艱難險(xiǎn)阻或壓力艱巨的情況下保持冷靜。此外，跆拳道還教會(huì)了我尊重和團(tuán)結(jié)的重要性。跆拳道既能夠改善身體健康，也能增強(qiáng)心理素質(zhì)，我相信這將是一種有價(jià)值的經(jīng)歷，對(duì)我的未來(lái)發(fā)展將具有深刻的影響。
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在大學(xué)生活中，通過(guò)參加一些體育活動(dòng)來(lái)豐富自己的課外經(jīng)歷是非常重要的。作為一種傳統(tǒng)的武術(shù)運(yùn)動(dòng)，跆拳道不僅能夠提高身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)個(gè)人的意志力和自律能力。在過(guò)去的一個(gè)學(xué)期，我通過(guò)參加跆拳道課程，有幸能夠深入地了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
剛開(kāi)始學(xué)習(xí)跆拳道時(shí)，我感到非常新鮮和興奮。在教練的指導(dǎo)下，我學(xué)會(huì)了基本的姿勢(shì)和動(dòng)作，逐漸適應(yīng)了跆拳道的訓(xùn)練方法。然而，我也不可避免地遇到了一些挑戰(zhàn)。訓(xùn)練中，我感到自己的身體靈活性和力量都受到了限制。面對(duì)這些難題，我決心全力以赴地克服。通過(guò)每天的堅(jiān)持訓(xùn)練，我逐漸增強(qiáng)了肌肉力量，并且提高了柔韌性。此外，我還學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，保持冷靜和專(zhuān)注。
隨著學(xué)習(xí)的深入，我逐漸掌握了更多的跆拳道技巧。在教練的.指導(dǎo)下，我開(kāi)始學(xué)習(xí)各種高級(jí)動(dòng)作和技能，例如腿法、手法和閃避等。這些動(dòng)作的練習(xí)非常繁瑣和重復(fù)，需要大量的時(shí)間和精力。然而，我意識(shí)到，只有通過(guò)不斷地反復(fù)練習(xí)和摸索，才能真正掌握這些技術(shù)。在此過(guò)程中，我為自己樹(shù)立了一個(gè)目標(biāo)：盡快掌握所有動(dòng)作并達(dá)到高水平。為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，我每天都進(jìn)行額外的訓(xùn)練，鍛煉我的肌肉和耐力。雖然有時(shí)候感到疲憊，但我始終保持了對(duì)跆拳道的熱愛(ài)和激情。
隨著跆拳道訓(xùn)練的進(jìn)行，我不僅感到自己的身體素質(zhì)得到了顯著提升，還發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)也有了很大的改善。首先，我可以明顯感覺(jué)到自己的身體更強(qiáng)壯和靈活了。跆拳道的訓(xùn)練不僅鍛煉了我的肌肉，還增強(qiáng)了我的心肺功能。我能夠跑得更快，耐力也更強(qiáng)。與此同時(shí)，我還發(fā)現(xiàn)自己的自信心大大增強(qiáng)。盡管跆拳道是一項(xiàng)激烈的運(yùn)動(dòng)，但我在不斷挑戰(zhàn)自己的過(guò)程中，培養(yǎng)了堅(jiān)持和毅力。而這些品質(zhì)對(duì)我繼續(xù)學(xué)習(xí)和生活也大有裨益。
通過(guò)一個(gè)學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，我不僅掌握了許多實(shí)用的技巧，還提高了身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。跆拳道教會(huì)了我如何將耐力和毅力運(yùn)用到其他方面。我明白了一切努力都會(huì)有回報(bào)，只要我們真心追求，就一定能夠取得成功。此外，我還結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，他們與我一起努力學(xué)習(xí)和進(jìn)步。他們的支持和鼓勵(lì)使我在每次跆拳道訓(xùn)練中都能保持動(dòng)力�；仡欉^(guò)去的一學(xué)期，我覺(jué)得自己在跆拳道學(xué)習(xí)中取得了很大的進(jìn)步，并收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)和收獲將對(duì)我的未來(lái)學(xué)習(xí)和生活有著深遠(yuǎn)的影響。
通過(guò)跆拳道的學(xué)習(xí)，我不僅提高了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了堅(jiān)持和毅力。我學(xué)會(huì)了控制情緒，保持冷靜和專(zhuān)注。我通過(guò)不斷地反復(fù)練習(xí)和挑戰(zhàn)自己，逐漸掌握了更多的技巧。這段學(xué)習(xí)經(jīng)歷不僅讓我找到了樂(lè)趣，也讓我獲得了寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)。
跆拳道學(xué)習(xí)心得體會(huì) 12
一學(xué)期的時(shí)間轉(zhuǎn)瞬即逝，回首這段時(shí)間的跆拳道學(xué)習(xí)經(jīng)歷，我心中涌起一股深深的感慨和喜悅之情。通過(guò)跆拳道的學(xué)習(xí)，我不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了意志，還收獲到了寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)。下面，我將結(jié)合自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出自己在這一學(xué)期跆拳道學(xué)習(xí)中的心得和體會(huì)。
首先，跆拳道教會(huì)了我堅(jiān)持到底的精神。跆拳道是一項(xiàng)需要堅(jiān)持和毅力的運(yùn)動(dòng)。剛開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)，我常感到身體的酸痛和疲勞，甚至有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)一些小傷。但是，不論身體感受如何，我都始終堅(jiān)持下來(lái)，從未怠慢過(guò)訓(xùn)練。通過(guò)這種堅(jiān)持，我不僅增強(qiáng)了意志力，更形成了“堅(jiān)持到底”的習(xí)慣。我明白了一個(gè)道理，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能獲得真正的收獲。
其次，跆拳道讓我懂得了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。跆拳道是一項(xiàng)個(gè)人才能和集體表演兼?zhèn)涞倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在訓(xùn)練中，我們通常以小組形式進(jìn)行，每個(gè)人都要并肩作戰(zhàn)，相互幫助。通過(guò)這樣的集體訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，也培養(yǎng)了與人合作的默契。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神不僅在跆拳道訓(xùn)練中有用，更在我日常生活中起到積極的推動(dòng)作用。
再次，跆拳道讓我充滿自信。跆拳道運(yùn)動(dòng)涉及到各種動(dòng)作和技巧的訓(xùn)練，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，往往會(huì)出現(xiàn)各種尷尬和迷茫。但是，通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我逐漸掌握了跆拳道的技巧，提高了自己的水平。在每一個(gè)訓(xùn)練環(huán)節(jié)的進(jìn)步，都讓我內(nèi)心充滿了成就感和滿足感。這種積極向上的情緒反過(guò)來(lái)又增強(qiáng)了我的自信心，讓我敢于嘗試和挑戰(zhàn)更難的動(dòng)作和技巧。
最后，跆拳道教會(huì)了我冷靜應(yīng)對(duì)困難和挫折。在跆拳道的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì)遇到困難和挫折，無(wú)論是技術(shù)上的問(wèn)題還是身體上的疲勞。但是，我學(xué)會(huì)了冷靜地面對(duì)這些困難和挫折，并從中尋找解決問(wèn)題的.方法。即使失敗了，我也從失敗中吸取了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷總結(jié)和改進(jìn)。跆拳道讓我明白了，困難和挫折只是成長(zhǎng)路上的一道坎坷，只要我們保持冷靜和樂(lè)觀，繼續(xù)努力，就一定能克服它們。
在這一學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)中，我找到了自己的目標(biāo)，也收獲了許多寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)。通過(guò)堅(jiān)持和努力，我把跆拳道不僅僅看作是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而是一種生活的態(tài)度。它讓我懂得了尊重他人、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、自信自律以及冷靜應(yīng)對(duì)困難和挫折的重要性。我相信，這些寶貴的心得和體會(huì)將會(huì)伴隨我終生，并對(duì)我的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。通過(guò)一學(xué)期的跆拳道學(xué)習(xí)，我不僅在技術(shù)水平上有所提升，更重要的是，我的思維方式和心理素質(zhì)也得到了進(jìn)一步的培養(yǎng)和提升。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我將更加自信堅(jiān)定地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，追求卓越，不斷進(jìn)步。
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跆拳道是一項(xiàng)起源于韓國(guó)的身體技藝，其融合了拳擊、跳躍、腿法等多種技術(shù)，被全球眾多人所喜愛(ài)。在大學(xué)生活中，跆拳道對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)有著不可替代的作用。它可以鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)速度，提升學(xué)生的自信心和勇氣，同時(shí)還可以加強(qiáng)學(xué)生的毅力和耐力。
在跆拳道的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我從小白變成了一名自信的跆拳道愛(ài)好者。剛開(kāi)始，我在課堂上認(rèn)真聆聽(tīng)教練的講解，跟隨教練的示范進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)，并且注意調(diào)整身體的姿勢(shì)。教練會(huì)每個(gè)學(xué)生都進(jìn)行指導(dǎo)，幫助我們逐步掌握技巧，有時(shí)會(huì)讓我們與同學(xué)進(jìn)行比較賽，以提高技術(shù)和比賽經(jīng)驗(yàn)。除此之外，我也在跆拳道社交群里和朋友探討技術(shù)和分享心得，在這樣良好的學(xué)習(xí)氛圍中，我的跆拳道技術(shù)不斷進(jìn)步。
跆拳道學(xué)習(xí)不光是為了學(xué)習(xí)技巧，在過(guò)程中更要學(xué)習(xí)體會(huì)到自律、努力、堅(jiān)持等品質(zhì)。在我的跆拳道學(xué)習(xí)過(guò)程中，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)了與他人合作，發(fā)現(xiàn)了自己不足的地方，并在團(tuán)隊(duì)的幫助和共同努力下不斷進(jìn)步。在比賽中，我體會(huì)到了緊張、興奮和自信。在一次次的比賽中，我也提高了自己的賽場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)和應(yīng)對(duì)壓力的能力�？偟膩�(lái)說(shuō)，跆拳道不僅可以幫助我們提高技能，還能讓我們?cè)诨盍M滿的大學(xué)生活中成為更加自信、勇敢和自律的人。
在我的跆拳道學(xué)習(xí)過(guò)程中，也遇到了不少挑戰(zhàn)。比如起初動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，動(dòng)作習(xí)慣問(wèn)題等，但更大的挑戰(zhàn)還是與他人的協(xié)作。跆拳道是一項(xiàng)需要與他人合作的戰(zhàn)斗運(yùn)動(dòng)，不僅僅是靠個(gè)人實(shí)力就能獲勝，而是需要默契配合。我曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)比賽中協(xié)作不好的情況，結(jié)果落了敗果，但曾因此挫敗，反復(fù)修煉默契合作，最終取得成功。在跆拳道學(xué)習(xí)過(guò)程中，面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，我不斷嘗試、檢討和修正，最終克服了許多困難，獲得的頗豐。
跆拳道學(xué)習(xí)是一個(gè)既有挑戰(zhàn)性又有收獲的過(guò)程，是錘煉個(gè)人品質(zhì)與團(tuán)隊(duì)合作的一種體驗(yàn)。在這個(gè)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的.過(guò)程中，我獲得了自信、勇氣、毅力等美德。這些經(jīng)歷讓我在我的人生日程中得到了重要的體驗(yàn)，也為我今后的職業(yè)和個(gè)人發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，無(wú)論是跆拳道還是其他體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這種方式的學(xué)習(xí)，都能愉快的塑造更加健康、積極、自信、成熟的自己。
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在大學(xué)生活中，體育課是讓學(xué)生們?nèi)姘l(fā)展的重要一環(huán)。作為大二的學(xué)生，我有幸選擇了跆拳道作為我的體育課程。通過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我對(duì)跆拳道這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有了更深入的認(rèn)識(shí)，并且收獲了很多。以下是我對(duì)大二跆拳道體育課的心得體會(huì)。
首先，我必須承認(rèn)，跆拳道是一項(xiàng)非常挑戰(zhàn)和耗費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng)。在課程開(kāi)始的時(shí)候，我對(duì)自己的體能和技巧水平有一定的自信，但是很快就被教練的嚴(yán)格要求打消了。每節(jié)課的訓(xùn)練都充滿了高強(qiáng)度的`動(dòng)作和磨煉，尤其是爆發(fā)力和靈活性的鍛煉，給我?guī)?lái)了極大的困難。但是我堅(jiān)持下來(lái)了，因?yàn)槲乙庾R(shí)到，只有逼迫自己，才能逼出另一個(gè)更優(yōu)秀的自己。
其次，跆拳道培養(yǎng)了我堅(jiān)韌不拔的品質(zhì)。在訓(xùn)練過(guò)程中，我更加深刻地認(rèn)識(shí)到，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能獲得真正的進(jìn)步。從一開(kāi)始的技巧不熟練到逐漸熟練掌握每個(gè)動(dòng)作，需要不斷地練習(xí)和再次練習(xí)。每一次被教練批評(píng)和指導(dǎo)，我都去積極接受，并不斷地完善自己。最終，我發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持不懈的努力不僅使我在跆拳道技術(shù)上得到了提升，更重要的是鍛煉了我不屈不撓的品質(zhì)。
再次，跆拳道讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。作為這個(gè)項(xiàng)目的一部分，我們需要在小組中合作，學(xué)習(xí)和練習(xí)所有的技術(shù)動(dòng)作。這要求我們互相協(xié)作、互相幫助，并共同進(jìn)步。在每次小組練習(xí)中，我們一起相互鼓勵(lì)、煞費(fèi)苦心地指正對(duì)方的技術(shù)問(wèn)題。通過(guò)這種合作，我們?cè)鰪?qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力，培養(yǎng)了相互信任和合作的意識(shí)。在比賽中，我們共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，共同為團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)而努力。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神，加深了我對(duì)集體力量的理解和認(rèn)知。
最后，跆拳道體貼我對(duì)自我保護(hù)和自衛(wèi)的意識(shí)。雖然跆拳道是一種攻擊性的武術(shù)，但我們的教練也強(qiáng)調(diào)了在實(shí)際應(yīng)用中的自我保護(hù)和謙虛的重要性。通過(guò)學(xué)習(xí)跆拳道，我學(xué)會(huì)了如何正確地防守并保護(hù)自己，同時(shí)尊重他人。隨著技術(shù)的提高，我更加自信和從容地面對(duì)潛在的危險(xiǎn)，并養(yǎng)成了良好的自律和自信。
總結(jié)起來(lái)，大二跆拳道體育課給我?guī)?lái)了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和感悟。通過(guò)這門(mén)課程，我不僅提高了身體素質(zhì)和技術(shù)能力，也增強(qiáng)了堅(jiān)韌不拔的精神和團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。同時(shí)，跆拳道讓我明白了自我保護(hù)和自衛(wèi)的重要性，并培養(yǎng)了我謙虛的品質(zhì)。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，這些經(jīng)驗(yàn)將起到積極的推動(dòng)作用。跆拳道不僅僅是一門(mén)課程，更是培養(yǎng)人的綜合素質(zhì)和精神力量的一種方式。我因此感到非常幸運(yùn)和榮幸能夠參與其中，并心懷感激。
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作為一種傳統(tǒng)的韓國(guó)武術(shù)，跆拳道已經(jīng)成為現(xiàn)代人們非常喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉方式。我也是跆拳道愛(ài)好者之一，曾經(jīng)在一家私人跆拳道俱樂(lè)部學(xué)習(xí)了一年多的課程，今天我將和大家分享我的跆拳道課程心得體會(huì)。
首先，我想說(shuō)的是跆拳道對(duì)身體的好處。跆拳道主要是通過(guò)打拳和踢腿的方式來(lái)進(jìn)行身體鍛煉，不僅可以鍛煉肌肉、提高身體的靈活性和反應(yīng)能力，還可以幫助我們鍛煉心肺功能，提高耐力和體能。在跆拳道訓(xùn)練中，我們通常會(huì)進(jìn)行各種不同的訓(xùn)練，包括體能訓(xùn)練、柔韌訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練等等。每個(gè)環(huán)節(jié)都需要我們付出足夠的努力和汗水，但最終得到的卻是健康和強(qiáng)壯的身體。
其次，跆拳道也可以讓我們學(xué)到很多的技能和知識(shí)。在跆拳道的訓(xùn)練中，我們需要學(xué)習(xí)如何站立、如何移動(dòng)、如何進(jìn)行打拳和踢腿等技巧。同時(shí)，我們還需要了解跆拳道的一些基本原則和規(guī)則，例如如何落地、如何防守、如何攻擊等。很明顯，這些技能和知識(shí)可以在我們?nèi)粘Ｉ钪械玫綉?yīng)用。比如，我們可以運(yùn)用跆拳道的技巧來(lái)保護(hù)自己，防止被欺負(fù)；同時(shí)，我們的身體素質(zhì)也會(huì)變得更好，更有自信心和勇氣去挑戰(zhàn)生活中的困難。
除此之外，跆拳道也讓我深刻了解到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和精神的重要性。在跆拳道的訓(xùn)練中，我們需要與不同水平的`成員一起訓(xùn)練，幫助他們相互教導(dǎo)和提高，同時(shí)也需要不斷練習(xí)和反思自己的問(wèn)題和缺點(diǎn)。在比賽中，我們更需要像一個(gè)團(tuán)隊(duì)一樣合作，支持和鼓勵(lì)彼此。正是這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作和精神，推動(dòng)著我們不斷進(jìn)步。
綜上所述，跆拳道課程是一項(xiàng)非常有價(jià)值的運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉方式。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練，我們可以獲得健康的身體、豐富的知識(shí)技能以及強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。如果你也想成為一個(gè)跆拳道愛(ài)好者，那么不要猶豫，加入跆拳道俱樂(lè)部吧！
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