關(guān)于陽光心態(tài)的心得體會（通用12篇）
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記于心，這樣可以記錄我們的思想活動。到底應(yīng)如何寫心得體會呢？下面是小編收集整理的關(guān)于陽光心態(tài)的心得體會，僅供參考，歡迎大家閱讀。
陽光心態(tài)的心得體會 篇1
學(xué)習(xí)了樹人教育集團(tuán)侯恩芳女士的“陽光心態(tài)”講座，令我感觸至深，心情豁然開朗。
陽光心態(tài)是積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式。吳維庫博士應(yīng)用現(xiàn)實生活中的大量案例，分享了有關(guān)陽光心態(tài)的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在過程；活在當(dāng)下；向下比較；磚塊理論；谷底原理；創(chuàng)造環(huán)境；情感獨立；情商樹等。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，幫助締造自我內(nèi)心和諧、家庭和諧以及團(tuán)隊和諧。
在紛繁蕪雜的塵世中，我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。而吳博士在講座中提出陽光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂觀、自信、給博愛和工作并快樂著的心智模式。擁有陽光心態(tài)，工作、學(xué)習(xí)、生活、事業(yè)交往均能和諧順利。
陽光心態(tài)的意義對于我們個人的意義主要體現(xiàn)在以下三點：
第一，心態(tài)決定能力。擁有陽關(guān)心態(tài)的人，往往在工作能力上起到良好的促進(jìn)作用。
第二，心態(tài)決定生理。人們常說“知足”常樂，其實說的就是良好心態(tài)對于人生理健康的積極效能。
第三，心態(tài)決定命運，一個人的命運掌握在自己手里，擁有陽光心態(tài)的人，會以樂觀、開朗、積極向上的心態(tài)，去迎接生命中的每一件事。因此，面對物欲橫流的社會，面對紛繁復(fù)雜的工作生活時，我們要做到的就是要保持一顆陽光、平常的心態(tài)來指導(dǎo)生活。
“修身，齊家，治國，平天下”，成一事足矣，亦難矣，“一屋不掃，何以掃天下”，從現(xiàn)在做起，從點滴做起，保持陽光心態(tài)，活在當(dāng)下，笑對人生，在自己的崗位上快樂工作，那就領(lǐng)悟到了人生的真諦。
培訓(xùn)一晃而過，雖然天氣微涼，心卻是透亮的，整個人是陽光的。 在我們?nèi)粘Ｉ罟ぷ髦�，�?jīng)常會遇到各種各樣的麻煩和困擾，對這類事情，如果總是想不開，就會出現(xiàn)自控能力減退，情緒失去控制，言行反常的現(xiàn)象。
侯老師的課讓我受益匪淺。愿我們都能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境 ，快快樂樂地過好每一天。
陽光心態(tài)的心得體會 篇2
通過學(xué)習(xí)，我體會到了一個人的心態(tài)對一個人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響，書中提到了“平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的心智模式就是陽光心態(tài)”。事情是中性的，生活是一種選擇，你選擇什么，就得到什么�！皼Q定幸福與否的，不在于別人怎么看，不在于我們擁有多少財富，而在于我們自己怎樣想”，幸福是一種心態(tài)，你締造陽光，幸福就光顧你，正因為如此，我們應(yīng)該帶著陽光的心態(tài)去生活、去工作、去學(xué)習(xí)。而在現(xiàn)實生活中，我們卻經(jīng)常從報紙、電視、雜志上看到一些不好的報道。
也不難發(fā)現(xiàn)為什么社會的財富在增加，而公眾的滿意度卻在下降；認(rèn)識的人越來越多，而真誠的朋友越來越少；精美的房子越來越多，幸福的家庭越來越少；道路越來越寬，我們的視野卻越來越窄；樓房越來越高，我們的心胸卻越來越窄；我們參與的活動越來越多，但是享受的快樂卻越來越少；我們的醫(yī)療水平在提高，但我們的健康水平卻在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間卻在減少。于是我們不禁要問：這是怎么了，究竟哪里出了問題？在我們百思不得其解的時候，人們才發(fā)現(xiàn)原來是心態(tài)出了問題，是人們的心靈被這個“物欲橫流”的社會所侵蝕。既然是心態(tài)出了問題，那我們怎樣才能調(diào)節(jié)好心態(tài)呢？
書中給了我們答案，如果改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度；如果改變不了別人就改變自己。簡單說來，要有一個健康強(qiáng)壯的身心、要有平衡和諧的生活、要有移情換位的思想、要有感恩寬容的心靈、要有追求卓越的理想、要有堅韌不拔的意志。這等于說，陽光心態(tài)意味著從身體到思想到心靈的升華，是由內(nèi)而外、由表及里的提升和發(fā)展。狄更斯曾說：“一個健全的心態(tài)，比一百種智慧更有力量�！碑�(dāng)有些人不斷抱怨人活著就是一種受罪，是一種悲哀的時候，有些人正在努力進(jìn)取、積極向上。結(jié)果往往是那些悲觀絕望的人最終一無所獲、一事無成，而那些拼搏奮斗的人最后事業(yè)有成、精彩無限。
《陽光心態(tài)》書中也提到心態(tài)具有很大的力量，不管是積極的還是消極的。積極的心態(tài)可以讓人產(chǎn)生向上的力量，使人愉快、樂觀向上、生氣勃勃、激發(fā)主動性和創(chuàng)造力，對人生充滿樂觀和自信，締造和諧；而消極的心態(tài)卻使人頹廢、心神不寧、煩躁、反應(yīng)遲鈍等，還會感染群體的情緒，導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。因此學(xué)會用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會放下，不以自己觀點意志為轉(zhuǎn)移，學(xué)會活在當(dāng)下。其實生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。
還記得工作初始，工作任務(wù)有些繁重，剛從學(xué)校畢業(yè)，書生氣也十足，面對許多科研任務(wù)不知從何做起時，甚至懷疑自己的能力，開始抱怨，懷疑自己是否能夠勝任工作，就在我彷徨和無奈之下，是領(lǐng)導(dǎo)的信任與鼓勵，點燃了我心中的火苗，也是同事之間的默默幫忙，讓我對自己的工作有了更深刻的了解與詮釋，我開始從書本中走出來，漸漸的，我明白了如何能將所學(xué)，做到更靈活的運用。擁有了一顆平和的工作心態(tài)，著實讓我感覺到了工作的輕松，不要給自己過多的壓力，不要去想太多，有時候，人并不是因為工作本身讓我們感覺到了疲憊，而讓我們累的，或許正是我們自己的心！正如有的時候，我和同事之間經(jīng)常說的一句話：體力上的勞累，永遠(yuǎn)不會讓我們倒下，而精神上的疲勞，或許才會真正的將我們打敗！所以，更多的時候，當(dāng)我們在面對煩瑣的工作的時候，當(dāng)我們以一種平和的心態(tài)去面對，當(dāng)我們將我們的思想負(fù)擔(dān)降到最低的時候，或許結(jié)果會另我們喜出望外！
陽光心態(tài)要達(dá)到三個狀態(tài)，第一，讓我們獲得優(yōu)良心態(tài)，第二是帶著好心情去爭，第三是自我平衡，人在三個心態(tài)下要學(xué)會自我調(diào)整平衡。由此讓我不由得想起作為一名科研工作者，我們要怎樣看待自己的職業(yè)與生活。隨著祖國日新月異的發(fā)展，高科技的發(fā)展水平已成為衡量國家實力的重要象征，面對愈演愈烈的科技競爭，我們科研工作者的身上也背負(fù)著不可辱沒的歷史責(zé)任，于是我們的科研任務(wù)變得越來越多，工作壓力也越來越大，有的時候也就變得急功近利。
現(xiàn)在想來，其實這種“著急”又對我們產(chǎn)生了多大的積極影響呢？我想是沒有的，它只帶給我們更加煩躁的心情，反而造成欲速則不達(dá)。相反，我們以一顆輕松的心態(tài)看待我們的工作與任務(wù)，我們發(fā)現(xiàn)其實也并沒有那么難的來完成！因此我想我們更需要有健康、積極、陽光的心態(tài)來面對生活與工作。在項目組的團(tuán)隊中，要學(xué)會欣賞每個實驗成果帶給我們的快樂，而不去想要完成它需要付出多少；學(xué)習(xí)團(tuán)結(jié)、幫助、諒解他人，而不是埋怨、互相推卸責(zé)任，只要能做到這些，相信我們一定就建立了陽光和諧的團(tuán)隊，營造了快樂工作的氛圍。
通過對這本書的學(xué)習(xí)，感觸很深，愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，在我們的實際工作和生活中保持陽光的、健康的心態(tài)。珍惜生活，快樂工作，享受每一天！
陽光心態(tài)的心得體會 篇3
在品讀吳維庫教授所著的《陽光心態(tài)》一書的過程中，我仿佛是個在沙灘上撿拾貝殼的幸運孩子，總總有發(fā)現(xiàn)珍珠的驚喜與感動，可以說《陽光心態(tài)》使我有種醍醐灌頂，豁然開朗的頓悟。
正如書中所說，"多元化的現(xiàn)代社會為每一個人提供了發(fā)揮個人才能，獲取財富的成功機(jī)會"，利益的驅(qū)使促使成功學(xué)應(yīng)運而生，它激勵人們?yōu)檫_(dá)目的不擇手段。然而人的欲望不論是否獲得了滿足，人卻往往在欲望的追逐中迷失了本心，陷入焦慮疲憊的狀態(tài)中難以自拔。
也許你會問："難道人不需要勵志嗎？"這本書給我們遞交了一份充滿智慧的答案。不同于成功學(xué)勵志的激進(jìn)，也不同于安于現(xiàn)狀派的保守，它結(jié)合了儒家的積極入世與道家的無為而治思想，將中國博大精深的中庸之道闡發(fā)地淋漓透徹，那就是"無論在人生的高潮還是低潮期，人都應(yīng)調(diào)整到平和、溫暖、有力、向上的狀態(tài)從而實現(xiàn)自我和諧"。
為實現(xiàn)這個狀態(tài)，吳教授提煉出十二個"工具"，我把它們概化為：活在當(dāng)下、從容豁達(dá)。前者是方式，后者是姿態(tài)，即以從容豁達(dá)的姿態(tài)活在當(dāng)下。
活在當(dāng)下就是要學(xué)會放下過去，珍惜現(xiàn)在。生活中總有些人容易陷在過去的追憶中而懊悔糾結(jié)，結(jié)果他們在郁悶中蹉跎歲月，浪費青春。塞翁失馬的故事我們都聽過，如故事中老人的口頭禪"是好是壞還不知道呢"所蘊含的哲學(xué)：人從呱呱墜地到滿頭銀發(fā)要經(jīng)歷過多少世事變化、跌宕起伏，所經(jīng)歷的成功與失敗，快樂與悲傷都只是人生體驗的一時點，而不是人生的全部，誰曉得之后的事情會如何發(fā)展呢。如果你一定要為錯失月亮而哭泣，那么你一定會錯過星星。若我們明白這個道理，面對過去的失敗與挫折，我們就能泰然處之，學(xué)會放下。
學(xué)會放下，不僅僅是放下過去的失敗與挫折，而且要學(xué)會放下昔日的成功與榮耀。有這樣一則故事：有個人在世時建了許多豐功偉績，生命結(jié)束時，天使來接他的靈魂去天堂，距離天堂之門只有一步之遙了，他的靈魂卻怎么也升不上去，他問上帝為什么，上帝說那是因為你的心還未卸下過去的榮耀，太重了。生活中何嘗不是這樣呢？有些人憑借資賦聰穎取得了成功和贊賞，便背負(fù)著過去的榮耀，不思進(jìn)取，結(jié)果百舸爭流，不進(jìn)則退。如何讓一個裝滿沙的瓶子裝滿水？答案是：將瓶中的沙倒掉，只有空瓶子才能盛滿水啊。聰明的人就是要學(xué)會做一個空瓶子，卸掉榮耀和挫折，積累知識和經(jīng)驗。
現(xiàn)代忙碌的生活節(jié)奏使人擺脫不了居安思危的憂患意識，總在競爭中獲取安全感，然而當(dāng)人們忙于提升、忙于應(yīng)酬時卻最容易忽略親近的人。觀看"陽光心態(tài)"視頻講座的前一天我接到一個朋友的電話，他的父親上個星期因身體不舒服被送進(jìn)醫(yī)院，結(jié)果檢查出得了癌癥，而且是肝癌晚期。朋友說聽到這個消息仿佛晴天霹靂，平靜的語調(diào)無法掩飾他的無奈和懊悔：一直在外地忙于工作而疏忽了父親的健康，但一切都無濟(jì)于事了。我很震驚也很難過，想說一些安慰的話，卻發(fā)現(xiàn)此時的語言顯得那么蒼白無力，最后朋友一再強(qiáng)調(diào)"你一定要每年陪父母去醫(yī)院做次檢查，擠時間都要去"。
"樹欲靜而風(fēng)不止，子欲孝而親不在"，每聽到這句話，我的心都會一顫。生命有限，世事無常，為了不讓自己后悔，現(xiàn)在的我們要珍惜與父母在一起的溫暖時光，盡量每個周末都陪父母親談?wù)勑�，時刻關(guān)注他們的身體健康，天氣好就陪他們?nèi)ヅ琅郎交蚬涔浣帧Υ車呐笥淹乱彩峭瑯拥览�，能在一個城市成為朋友或是在一個單位成為同事，都是彼此的緣分。要珍惜這種緣分，多一份關(guān)心，少一份猜忌；多一份寬容，少一份不滿。善待周圍的人，樂于和他人分享，做到這點我們的心就會收獲更多的快樂。
時間的流逝人們往往很難察覺，如果你去看沙漏，就能體會到時間飛逝的驚心動魄。沙漏告訴人們要學(xué)會珍惜，珍惜你所擁有的一切，包括愛你和你愛的人，不要因為他們的誤解而任意發(fā)脾氣，而要學(xué)會寬容和體諒；珍惜你的健康身體，不要因為年輕而通宵達(dá)旦消耗資本，而要養(yǎng)成鍛煉的好習(xí)慣；珍惜你現(xiàn)在的工作，不要因為專業(yè)不匹配而停滯不前，而要學(xué)會感恩和累積。
如果說活在當(dāng)下體現(xiàn)了儒家思想倡導(dǎo)的積極入世方式，那么從容豁達(dá)就是道家處世的平和姿態(tài)。儒道思想的結(jié)合，使中國自古以來的偉人名士既能做到"先天下之憂而憂"的積極入世之態(tài)，又能保持一顆豁達(dá)從容的心，達(dá)到"不以物喜，不以己悲"的境界。
縱觀古今，有多少偉人名士以豁達(dá)從容、超脫昂揚的形象點亮了歷史長廊。宋代文學(xué)家蘇軾是古代文人從容豁達(dá)的代表人物，"回首向來蕭瑟處，歸去，也無風(fēng)雨也無晴。"，政治上的幾經(jīng)挫折沒有消磨詩人的意志，而使蘇軾悟出了人生哲理，磨煉出豁達(dá)灑脫的性格，并將這種風(fēng)格延續(xù)到詩詞中，成為宋代豪邁詞風(fēng)大家。追溯到現(xiàn)代，新中國奠基人毛澤東則無愧于一代偉人、革命精神領(lǐng)袖稱謂，"紅軍不怕遠(yuǎn)征難，萬里千山只等閑"，紅軍不怕長征的艱難險阻，萬里千山只要等著讓紅軍來征服，多么豪邁的革命氣勢啊。"待到山花爛漫時，她在叢中笑"，又展現(xiàn)了詩人何等豁達(dá)明朗的胸襟。不論是蘇東坡還是毛澤東，他們的詩句都折射出一顆偉岸包容的心面對世事是怎樣的豁達(dá)自信、大氣磅礴。這是一種生命哲學(xué)，也是一種人生態(tài)度，是歷經(jīng)錘煉自我提升才獲得的。正因為擁有如此有力的心才能獲得眾人的信任和追隨，最終成就一番事業(yè)。
也許我們面對偉人名士那般矚目的成就，只能"高山仰止"，但是我們?nèi)钥梢宰冯S他們的豁達(dá)精神，有了豁達(dá)從容的自信，我們就能"寵辱不驚，看庭前花開花落"；有了活在當(dāng)下的智慧，我們就能"一萬年太久，只爭朝夕"。
只要我們把每一天都當(dāng)最后一天度過，學(xué)會感恩，珍惜現(xiàn)在，我們就能以從容豁達(dá)的姿態(tài)活在當(dāng)下，演繹出屬于自己的那份精彩。夜鶯說："我雖不能像雄鷹一樣在天地間展翅高飛，但我可以用歌聲感動整片森林。"誰說這不是一種豁達(dá)的生命態(tài)度呢？
陽光心態(tài)的心得體會 篇4
星期五下午，我們?nèi)珜嶒炐W(xué)五年級家長在大會議室聽取了花婉麗老師的《讓孩子擁有陽光心態(tài)》的講座，細(xì)細(xì)地回味，令我感觸至深，收獲甚豐，心情也異常舒暢，豁然開朗。
我體會到的是心態(tài)決定心情好與壞，好的心態(tài)帶來好心情，有了好心態(tài)就會有好的心情面對每一天。所以，作為家長的我們就應(yīng)該給孩子塑立一個好的心態(tài)。讓他能夠自信滿滿的去對待每一件事。讓孩子擁有一種知足、感恩、樂觀開朗的心態(tài)，因為具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，這正是引導(dǎo)孩子調(diào)整好自己的心態(tài)，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理。
花老師說，陽光心態(tài)的意義對于我們每個人的意義主要體現(xiàn)在以下三點：
第一，心態(tài)決定能力。擁有陽關(guān)心態(tài)的人，往往在工作、學(xué)習(xí)、能力上都起到良好的促進(jìn)作用。
第二，心態(tài)決定生理。人們常說“知足”常樂，其實說的就是良好心態(tài)對于人生理健康的積極效能。
第三，心態(tài)決定命運，一個人的命運掌握在自己手里，擁有陽光心態(tài)的人，會以樂觀、開朗、積極向上的心態(tài)，去迎接生命中的每一件事。因此，面對物欲橫流的社會，面對紛繁復(fù)雜的學(xué)習(xí)、工作生活時，我們要做到的就是要保持一顆陽光、平常的心態(tài)來指導(dǎo)生活。
陽光心態(tài)讓人有一種豁然開朗的感覺，能夠讓人感受到陽光心態(tài)是一種讓人積極融入環(huán)境的積極心態(tài)能夠讓人學(xué)會知足和感恩、豁達(dá)與寬容的心態(tài)。具備了這種心態(tài)，就指導(dǎo)了怎樣在知足和進(jìn)取之間的權(quán)衡，學(xué)會在追求與放棄之間抉擇。懂得在得意于失意之間的取舍.
生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創(chuàng)造未來，心態(tài)營造今天。如果你心情好，你會發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態(tài)會像一縷溫暖的陽光驅(qū)散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態(tài)決定命運，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態(tài)來成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。
讓陽關(guān)照進(jìn)心靈，會發(fā)現(xiàn)生活是如此美好！讓光輝照射我們的孩子，會發(fā)現(xiàn)我們的孩子是多么的優(yōu)秀。
陽光心態(tài)的心得體會 篇5
“生命需要陽光,心靈更需要陽光�！边@是讀完《陽光心態(tài)》后的最大感觸。在紛繁復(fù)雜的塵世中，我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候,或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。曾幾何時，我們認(rèn)識的人越來越多，真能正交心的朋友卻變少了;物質(zhì)上越來越富裕了，開心快樂卻越來越貧乏了;欲望越來越大了，滿足感卻越來越少了。讀了《陽光心態(tài)》這本書，才發(fā)現(xiàn)日常感覺不快樂的真正原因不是每天抱怨的人或事，而是自己心靈缺乏陽光的撫慰。想到我所從事的職業(yè)，周邊的同事，這本書讓我們教師如何提高自己的幸福指數(shù)有了明確的方向。
教師這一職業(yè)就給教師的幸福來源定下了特定范圍：教育教學(xué)工作，學(xué)生的成長與發(fā)展，教師的專業(yè)成長，教師的教育研究，善好的學(xué)校生活。
一、能讓我們教師過上幸福生活的法寶，最主要的是有個好心態(tài)
我想，決定幸福的心態(tài)應(yīng)該是陽光般的吧。陽光普照大地，溫暖每一個人，也是寬容平等的。教師的心態(tài)也要像陽光那樣，是平常的、達(dá)觀的、寬容的、感恩的、積極向上的。我們只有擁有這樣的陽光心態(tài)，才能做一個幸福的教師。要有一顆平常之心。平常心是一種冷靜、客觀、理智、忘我的心態(tài)。如果教師缺少平常心，就會對學(xué)生提出過高過嚴(yán)的要求，就可能失去耐心、細(xì)心、冷靜和理智。海明威曾經(jīng)說過，現(xiàn)實不一定總是美好的，但我們必須擁有一顆面對美好的永恒的心。面對客觀存在的問題，我們不能一味地沮喪和抱怨，而是應(yīng)該接受現(xiàn)實。如果當(dāng)時我能夠擁有一顆平常心，不急不躁，在尊重學(xué)生個性的基礎(chǔ)上去教育學(xué)生，在面對諸如氣氛沉悶、不交作業(yè)、上課講話等情況時，我就會冷靜客觀地對待學(xué)生，理智地分析問題出現(xiàn)的原因并作出恰當(dāng)合適的決策。
二、要有一顆寬容之心，寬容是最好的教育靈丹
要有一顆寬容之心。金無足赤，人無完人，我們這些為人師者，年歲長于學(xué)生，知識多于學(xué)生，閱歷豐于學(xué)生，涵養(yǎng)勝于學(xué)生，即使這樣，我們也不是完美的，那為什么一定要強(qiáng)求學(xué)生完美呢?學(xué)生之所以是學(xué)生，就是因為他們比我們?nèi)菀追稿e誤。正因為學(xué)生會犯錯誤，所以才需要教師的存在。其實每個學(xué)生都有自己的優(yōu)點，都有自己的位置和作用。
三、要有一顆感恩之心，感恩的心是積極心態(tài)的核心
要有一顆感恩之心。生活中，值得我們敬重與感激的人或物很多，感恩是一種達(dá)觀的人生態(tài)度，是知足常樂的心態(tài)。作為一名教師，如果能懷著感恩之心去看待學(xué)生，你會被學(xué)生眼中飽含的渴望和純真所鼓舞;被學(xué)生對你的尊重和認(rèn)可而感到身心愉悅;被節(jié)日里的卡片、小禮物所深深感動……你也會發(fā)現(xiàn)學(xué)生是如此可愛，生活是如此美好。反之，總是埋怨、指責(zé)、敵視、不滿，會讓自己的心情變得很糟糕，自然沒有幸福感可言。所以，常懷一顆感恩的心的教師，一定是時常面帶笑容，挺直腰板，給學(xué)生們力量與信心的教師。一個幸�？鞓返慕處煟艜幸蝗盒腋？鞓返膶W(xué)生。
記得有位恩師也曾這樣教導(dǎo)過我：“我們不能選擇我們的學(xué)生，但是我們可以改變自己的心態(tài)�！逼鋵嵅还苁瞧匠Ｖ�、寬容之心，還是感恩之心，只要你擁有陽光般的心態(tài)，就會少些煩惱多些快樂，將教師視為一種藝術(shù)，樂此不疲雖苦猶甜，那么你就能夠擁抱幸福!
陽光心態(tài)的心得體會 篇6
懷著無比激動的心情，8月11號-13號終于迎來了我們期待以久的超級云媽《心態(tài)課程》！
第一天開篇，導(dǎo)師講了個九牛女人的故事。故事內(nèi)容講的是有個村落里有個不成文的規(guī)定，男方要想娶女方,必須要用牛來做聘禮，因為牛是這里最珍貴的東西。 而送牛的數(shù)量越多也就表明這個女人越美麗、端莊、賢淑 ，這里最多的是送九頭牛，表示這個女人貌若天仙、賢良淑德、舉世無雙。
有個小伙子想盡辦法弄足了九頭牛,為了娶一位在對方父親眼里只值得兩頭牛的普通女人。因為在他眼里，這個女人已然是一個天使！然而兩年后，這個女人真的成為了一個非常美麗端莊高貴的女人！
也許這個故事會告訴我們：請善于用九牛的眼光去看待身邊的人。對方可能只是因你一個贊許的目光，便能成為他成長的動力，讓他成為你意想不到的人！
也許會再告訴你:每個人都應(yīng)用九牛的目標(biāo)去要求自己，你不努力一把你都不知自己有多優(yōu)秀！吸引力法則告訴我們，只有當(dāng)你不斷給自己定位，不斷提升自己的能力，當(dāng)你不斷想象你想成為的那種人的時候，你往往就真的會成為那樣優(yōu)秀的人！其實每個人都是一塊金子，你值得用九牛來對待��！
其實我想說的是，女人如花，或許現(xiàn)在的自己并不完美，或許現(xiàn)在的自己就如同一朵小雛菊，沒有玫瑰嬌艷，沒有牡丹端莊……但依然努力綻放，堅持自己的美麗！
陽光心態(tài)的心得體會 篇7
現(xiàn)代社會人的壓力日益增大，很多情況下都是因為心態(tài)出現(xiàn)了問題，而無法自我調(diào)節(jié)，陽光心態(tài)教我們?nèi)绾稳ッ鎸δ切〾毫Γ绾稳セ庑闹械哪菈K冰。從今天開始，我將和大家一起分享吳維庫博士的《陽光心態(tài)》，以下內(nèi)容是我在學(xué)習(xí)陽光心態(tài)時的筆記和自我的一些感受，希望能幫助煩惱的您重新找回自己的陽光心態(tài)，樹立積極態(tài)度去面對精彩的人生。
第一講心態(tài)決定命運
我們先來看一個縮放的原理：公雞的雞冠子很漂亮，它十分張揚，占滿了整個畫面，可是它再漂亮，只不過是公雞頭上的一部分，公雞也很漂亮，很威風(fēng)，它也十分張揚，也占滿了整個畫面，可是公雞再怎么漂亮，它只不過是農(nóng)夫家一只普通的雞，一個農(nóng)夫能養(yǎng)很多只雞。農(nóng)夫能養(yǎng)很多雞，他也十分張揚，占滿整個畫面，可是農(nóng)夫再怎么張揚，一個小房子就能裝下了他。房子能裝下農(nóng)夫，他也很張揚，他也很威風(fēng)占滿整個畫面，可是他再怎么威風(fēng)，只不過是一個孩子手中的玩具，原來是一個孩子在玩的玩具。孩子擁有這個玩具，他也很張揚，很偉大，占滿整個畫面，可是他再怎么張揚，地球上有多少個人啊，地球能裝得下很多人，他也十分張揚，占滿了整個畫面，可是他再怎么張揚，從遠(yuǎn)處看來，他只不過就是一個小小的白點。這是一個縮放原理，告訴我們從不同的角度看問題，有好的也有不好的，生活中我們有快樂的時候也有痛苦的時候，我們能不能縮小那些影響我們情緒的不好的事情，能不能把我們那些快樂的事情多想一些呢？
天有多高，路有多長，心就有多大；
胸懷有多大，事業(yè)有多大；
眼界有多寬，事業(yè)有多長；
立場不同，對事情的態(tài)度也就截然不同，視角不同，看到的內(nèi)容也就不同；
好好的把握每一分每一秒，做自己想做的，眼界放寬，心放寬，別理會那些煩人的事情，珍惜生命，平平安安快快樂樂的迎接每一天。
我們今天的生活壓力越來越大，來看看我們的處境吧：
我們的財富在增加，滿足感在下降；
我們的溝通工具在增加，深入的溝通越來越少；
我們認(rèn)識的人在增加，可以談話的人卻在減少；
房子越來越大，里面的人越來越少；
精美的房子越來越多，破碎的家庭越來越多；
路越來越寬，心胸越來越窄；
樓越來越高，眼界越來越矮；
忙的人越來越多，知道忙什么的人越來越少。
有的人是拿錢筷子就吃飯，放下碗筷就罵娘，我們是生在福中不知福，到底是哪里出現(xiàn)了問題？心態(tài)，我們的心態(tài)出現(xiàn)了問題，人在走向成年的過程中，壓力主要來自于家庭、事業(yè)和健康，有時候真的很懷念小的時候那個幸福的童年。
陽光心態(tài)的思想：建立積極的價值觀，獲得健康人生，釋放出強(qiáng)勁的影響力。
內(nèi)心是一團(tuán)火，釋放出的是光和熱，內(nèi)心是一塊冰，化了也還是零度。要想照亮別人就要先照亮自己，要想照亮自己，先要照亮自己的內(nèi)心，讓自己內(nèi)心的那盞燈點亮，讓自己的心態(tài)處于積極向上的狀態(tài)，也就是我們所說的保持陽光心態(tài)。
心態(tài)影響能力：我們這里講一個故事，叫《鱷魚的實驗》，我知道大家一定都聽說過或者看到過，說有一個教授為了測試一群學(xué)生的心理狀態(tài)，帶他們來到一條河邊，讓他們踩著河上的鐵鏈過河，學(xué)生很快就都過去了，等學(xué)生們過去以后教授讓把周圍的燈打開，現(xiàn)場的學(xué)生都嚇得臉鐵青，原來在鐵鏈下面有四五條兇猛的鱷魚，都后怕的不得了。教授現(xiàn)在讓學(xué)生們再通過，沒有一個人敢走，第一個走了一半就又退回去了，第二個還沒上橋就攤了，只有一個學(xué)生心驚肉跳的勉強(qiáng)過去了。當(dāng)教授把燈光改成白色的以后，同學(xué)們發(fā)現(xiàn)原來鐵鏈下面還有一層鋼絲網(wǎng)，鋼絲網(wǎng)的顏色通燈光的顏色是相同的。這個時候教授讓他們過橋，大部分人都過去了，只有一個人怎么都不肯過，教授問為什么，他說我怕網(wǎng)不結(jié)實�？窗�，簡簡單單的一個實驗，就能看出來，完全是心態(tài)影響了人的能力，心態(tài)不同，所產(chǎn)生的結(jié)果也是截然不同的。
心態(tài)影響生理：也講一個故事《死囚的實驗》，心理學(xué)家加德，把一個死囚關(guān)在一個屋子里，把他的眼睛蒙上，對死囚說：我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。水每滴一下，那個死囚臉色就越發(fā)難看，等到了第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇?biāo)懒��？梢�，心態(tài)影響了生理。
所以建立好的心態(tài)，有助于自己獲得健康，獲得幸福，獲得事業(yè)的發(fā)展。WHO某年關(guān)于健康的定義：軀體健康；心理健康；社會適應(yīng)；道德健康�？匆幌旅绹睦韺W(xué)家馬斯洛對健康的定義：有足夠的自我安全感；正確評價自己了解自己；生活理想符合實際；不脫離周圍的現(xiàn)實環(huán)境；能保持人格的和諧和完整，善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度發(fā)泄和控制情緒；在符合集體要求的前提下有限發(fā)揮個性；不違背社會規(guī)范的前提下適當(dāng)滿足個人基本需求。再來比較一下陽光心態(tài)對健康的定義：知足；感恩；達(dá)觀。三種定義顯示，軀體的健康只是我們健康的一部分，我們現(xiàn)在生活的這個社會中有多少人是真真正正的健康的呢？
WHO對健康的另外七個標(biāo)準(zhǔn)是：智力正常；能夠控制心境情緒良好；有堅強(qiáng)的意志品質(zhì)；人際關(guān)系正常；主動適應(yīng)并改造環(huán)境；人格健全和諧統(tǒng)一；心理發(fā)展符合年齡要求。
我們來看看人類共有的六大恐懼：怕窮；怕被批評；怕有��；怕失去愛；怕老；怕死。我們分析一下：怕窮和怕被批評，通過自己的努力都可以改變的；怕有病和怕失去愛，通過我們的努力并不一定能改變，但是總有改善的辦法；怕死和怕老，這是不能改變的，人人都有，你還有什么可怕的呢？
人類有的九種情緒：興趣、愉快，這兩種是引導(dǎo)人們走向積極心態(tài)的情緒；驚奇是屬于中性的，也許會好，也許會是不好的；悲傷、厭惡、憤怒、羞愧、恐懼和輕蔑，這些都是引導(dǎo)人們走向消極心態(tài)的情緒。積極心態(tài)和消極心態(tài)，雖然只有一個字的不同，但是在引導(dǎo)人們走向成功的路上，兩種心態(tài)卻差之千里甚至萬里。陽光心態(tài)的目的就是要想辦法把興趣、愉快調(diào)動起來，使我們經(jīng)常處于積極的情緒狀態(tài)之下，使我們獲得好心情。積極的心境包括：喜悅、樂觀、向上、愉快、生機(jī)勃勃和沉著冷靜。這些無形的力量不斷的吸引別人的追隨，引導(dǎo)你走向成功的道路，使你獲得真正意義上的健康！
消極的心境包括：憂愁、悲傷、悲觀失望、萎靡不振、煩躁不安、傷心焦慮、憤怒內(nèi)疚。這些消極的心境，會引導(dǎo)你距離成功越來越遠(yuǎn)，所以想盡一切辦法，讓我們消除這些消極的心態(tài)，喚起我們積極的心境。
情緒具有傳染性，一個經(jīng)理的惡劣心境會破壞企業(yè)的健康，一個人的惡劣心境會破壞自己的健康，一個家庭成員的不好心情會破壞家庭的氛圍，團(tuán)隊成員不好心情也會破壞團(tuán)隊的氛圍。
如果你是一個負(fù)責(zé)任的人，要對別人的情緒負(fù)責(zé)，以人為本，對人的情緒的調(diào)動、尊重要重視，正確的引導(dǎo)別人的情緒，使得整個團(tuán)隊處在一個積極向上的氛圍中，使我們的企業(yè)發(fā)展不斷壯大，使我們的獲得更大的成功。
具體做法：大多數(shù)時間我們都會提前到達(dá)上班地點，上班前，我們可以每個人講個小故事或者笑話等等的，這樣很不好的調(diào)動起大家的情緒，讓每位員工都保持有積極的心態(tài)，士氣是可鼓舞不可泄的，一個企業(yè)團(tuán)隊建設(shè)的好壞，每個人的心態(tài)都是很重要的。為了激勵這種做法，我們可以每周評比一次，如果評出一個人講的好，大家愛聽的話，其他一起請他去吃飯，這樣也可以更好的促進(jìn)企業(yè)的團(tuán)隊建設(shè)，促進(jìn)企業(yè)員工和諧共處。亞里士多德說過“生命的本質(zhì)在于追求快樂！”使生命快樂的'兩條途徑：發(fā)現(xiàn)使得你快樂的時光增加他，發(fā)現(xiàn)使得你不快樂的時光減少他，不斷的追求快樂，不斷的讓自己保持陽光心態(tài)。
陽光心態(tài)的心得體會 篇8
告別了單純的校園，走進(jìn)紛繁復(fù)雜職場，我難免有些迷茫和擔(dān)憂。幸而在《陽光心態(tài)》這部作品中，我讀到了生活的真諦：知足、感恩、樂觀、積極，更找到了享受職場生活的秘訣--只有陽光的職場態(tài)度和準(zhǔn)則才能支撐一生的事業(yè)成功，在職場中贏得尊重，成就夢想，獲得快樂。
我們也許會在職場中碰到這種現(xiàn)象：我們的收入在增加，但滿意感在下降;我們擁有的財富越來越多，但是快樂越來越少;我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少;我們認(rèn)識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少;我們的職位在升高，但是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加，但是我們的空間在減少···而近年來，很多大談職場潛規(guī)則、公司斗爭的圖書登上了暢銷書排行榜，這些以"潛規(guī)則"、"圈套"、"潛伏"等關(guān)鍵詞作為賣點的書，竟然也被很多職場人士甚至在校學(xué)生奉為"圣經(jīng)"。對此，我們不禁要問：究竟哪里出了問題?答案就是心態(tài)，心態(tài)決定狀態(tài)，心態(tài)決定命運，心態(tài)決定一切!真正擁有陽光心態(tài)的人，會把工作中的挫折當(dāng)成一次歷練，會把失業(yè)當(dāng)成一次新的開始，會把同事的晉升當(dāng)成對自己的激勵，會把別人的中傷當(dāng)成對自己才華的羨慕，會把危機(jī)看作顯示自己智慧和力量的機(jī)會。
享受陽光職場的第一步是正確定位，清楚認(rèn)識自己。很多時候，煩惱來自對自己的認(rèn)識不足。很多人為獲得同事和上級的好感，總是迎合別人，甚至委屈自己，把自己的價值定位在別人對自己的評價之上，結(jié)果并沒有如愿。其實，只要找回自我，把自己放到恰當(dāng)?shù)奈恢蒙希瑩P己之長，避己之短，便不難找到獲取成功的支點。自我定位就是給自己亮出一個獨特的招牌，全面、客觀、深入的認(rèn)識和分析自己。自知、自省之后，才能找到自己真正價值所在。
同時，要積極改變自己。我們總是希望別人對我們友好，希望得到別人的贊許，可是卻忽視了自己對別人的態(tài)度。就像拍皮球，用多大的力氣拍球，皮球就會用多大的力量來"回敬"我們。我們不大容易改變工作環(huán)境，但卻可以改變自己，可以創(chuàng)造屬于自己的一片陽光天空。
享受陽光職場第二步--清除頹廢心理，培養(yǎng)上進(jìn)心。很多人的工作都是長期的重復(fù)機(jī)械勞動，空虛和頹廢逐漸占據(jù)了心靈。心靈空虛比物質(zhì)空虛更令人窒息。樹立崇高理想，建立明確的人生目標(biāo)是消除空虛頹廢最有力的武器，但這個過程并非一蹴而就。在職場中，要培養(yǎng)對工作的熱情，認(rèn)真學(xué)點本領(lǐng)，找個出色的同事作為榜樣。就像普希金所說：生活不會使我們厭倦。
對于份外或麻煩的工作，很多人選擇了拖延和推諉。殊不知，一旦開始遇事推脫，就會變成根深蒂固的習(xí)慣，而一旦本著認(rèn)真積極的態(tài)度著手做事，會發(fā)現(xiàn)自己的處境正在悄然改變。鄭板橋所說"吃虧是福"、"難得糊涂"，在職場中同樣是至理名言。一個樂于承擔(dān)責(zé)任、愿意為別人付出的人總會得到別人的尊重，而自身也會享受到快樂。
享受陽光職場第三步是磨練百折不撓的毅力。孟子曰："天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。"工作中的失意、挫折總是難免，若因此就情緒惡劣、意氣用事、心灰意冷實不可取。挫折是職場的必修課，而挫折過后人總會變樣，不是變好就是變壞。有些人在困難面前退縮了，結(jié)果只能是一事無成;有些人則迎難而上，化苦難為動力、機(jī)遇而走向輝煌。因而職場的成功與否，很大程度上取決于面對苦難挫折時的心態(tài)和應(yīng)對。
職場也會讓人心生寂寞，或高處不勝寒，因過于優(yōu)秀而失去前進(jìn)的動力;或郁郁不得志而苦于寂寞無處排解;或在風(fēng)花雪月、錦衣玉食、名譽地位的誘惑面前可望不可及。寂寞是對內(nèi)心的一種歷練，是人生的一種選擇，是面對誘惑的從容鎮(zhèn)定。耐得住寂寞的'人才會掌握人生的主動權(quán)。
還有一些職場準(zhǔn)則，在《陽光心態(tài)》中或許沒有提及，不過細(xì)細(xì)品味該書，便可以得出。面對紛雜的市場環(huán)境，帶領(lǐng)萬人的集團(tuán)企業(yè)--TCL掌門人在談到壓力時說，不是沒有壓力，"要爭取做到把工作當(dāng)成一種'帶薪的愉快學(xué)習(xí)過程'。只有善于學(xué)習(xí)的人，才能化壓力為動力;也只有善于學(xué)習(xí)的人，才有不斷追求進(jìn)步的愿望，才能承擔(dān)更大的責(zé)任，才會獲得比別人更多的成功機(jī)會。"職場不如意，十有八，把失敗當(dāng)成千載難逢的學(xué)習(xí)機(jī)會，把挫折當(dāng)作不斷提升自我的每一級不可或缺的臺階，把危機(jī)看作顯示自己智慧和力量的機(jī)會，永遠(yuǎn)保持旺盛的熱情和積極的進(jìn)取心。
我們還要學(xué)會一些簡單的減壓方法：放慢一下工作節(jié)奏。如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，輕松休息，這樣以后可能會做得更好;合理安排作息時間，嚴(yán)格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能有規(guī)律地進(jìn)行，牢記"文武之道，一張一弛"的古訓(xùn);永遠(yuǎn)保持一顆平常心，不要把人生目標(biāo)定得過高，凡事量力而行;面對壓力要有心理準(zhǔn)備，同時心態(tài)要保持正常，樂觀豁達(dá)，不因身處逆境而心事重重，要善于適應(yīng)環(huán)境變化，保持內(nèi)心的安寧。
職場需打拼，職場也可以被享受。工作并快樂著，這并非遙不可及的狀態(tài)。在緊張工作之余，多加以體味，多反省自己的態(tài)度，時時提醒自己保持陽光的心態(tài)，要靜心踏實工作，才不會被寂寞所煩擾，保持豁達(dá)的心態(tài)，不計較一時的得失，才能擺脫困擾。烏云是遮不住陽光的，因為陽光就在每個人的心里!
陽光心態(tài)的心得體會 篇9
曾經(jīng)看到過這樣一個小故事：有一位老婦人有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣冰棍。在陽光明媚的大晴天老婦人就擔(dān)心大女兒的雨傘不好賣；如果遇到刮風(fēng)下雨的天氣，老婦人又開始擔(dān)心小女兒的冰棍賣不出去，于是，這位老婦人每天都很擔(dān)憂很沮喪。有一位鄰居知曉后，告訴老婦人，應(yīng)該換種心態(tài)去看待兩個女兒——晴天小女兒的冰棒一定好賣；下雨大女兒的雨傘肯定非常暢銷。轉(zhuǎn)變心態(tài)的老婦人打那以后每天都樂呵呵的。
陽光心態(tài)是再改變消極心態(tài)的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，通過改變心態(tài)來改變自己的命運。正如一位大思想家所說："我們一代最偉大的發(fā)現(xiàn)，就是人類可以憑借改變態(tài)度而改變命運。"但要如何去改變態(tài)度呢？那就必須調(diào)理情緒、調(diào)節(jié)狀態(tài)、調(diào)整習(xí)慣。習(xí)慣的形成是一個長期的過程，是在不斷的刺激情緒和強(qiáng)化狀態(tài)下所形成的，好習(xí)慣和壞習(xí)慣取決于每個人的心態(tài)。
"事不關(guān)己，高高掛起。""各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜。"立大志而不掃己屋者，皆為不良心態(tài)。試想，不關(guān)愛他人，不從自己做起，又怎能成就人生的頂峰。以善心對人，以和諧處世，則是正確的心態(tài)。我非常贊賞寬以待人、嚴(yán)以律己的人，這樣的人，該有怎樣的胸懷呢？要么是你去駕馭生命，要么是被生命駕馭，你的心態(tài)決定了誰是騎師，誰是坐騎。沒有挫折，成功是不堪一擊的，厄運往往是命運的起點，壓力是強(qiáng)者的推動力。完善個性，用良好的心態(tài)去應(yīng)對一切，保持樂觀、進(jìn)取、開朗，多發(fā)展積極的心態(tài)：信心、希望、誠實、愛心和踏實，多避免消極的心態(tài)：悲觀、失望、自卑、虛偽和欺騙。只有懷有陽關(guān)般的心態(tài)，我們才能收獲快樂的生活。
播下一種心態(tài)，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。對待事物的正確觀念是：珍惜自己已經(jīng)擁有的東西，對自己沒有或無法獲得的東西要保持一顆平常心。
擁有陽光的心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)世界原本是那么的明媚和美好；擁有陽光的心態(tài)，你會每天用微笑去收獲更多的笑容；擁有陽光的心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)自己擁有的是成功和幸福；擁有陽光的心態(tài)，你面對所有困難和挫折都不會膽怯和退縮；擁有陽光的心態(tài)，你就擁有了一切快樂的源泉。
努力做一個幸�？鞓返娜�，這是我們每個人的期盼，那么就讓我們從調(diào)整心態(tài)開始著手吧。
陽光心態(tài)的心得體會 篇10
人生短暫，但是生活總是豐富多彩的，想想本人學(xué)習(xí)工作的經(jīng)歷，的確是在酸甜苦辣的日子中這樣一步一步的走過了這了這幾十個春秋，然而當(dāng)想起過去的歲月;就不免感慨萬分了，在看了陽光心態(tài)這本書以后，心里就踏實了許多了。
是啊，大千社會，人之不同，在于心態(tài)不同，心態(tài)不同，則角色不同，角色不同，即人生這出戲就有了不同。現(xiàn)在有一句至理的名言說態(tài)度決定一切。態(tài)度由心而生，他是人為的，一旦事物是人可以改變的，那么高低、大小、真假、即有了不同，人生就有了不同的層次。
在這本書中說到：知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。
在我的日常生活中，也會經(jīng)常會遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心、事情處理不一定事事順心、
經(jīng)濟(jì)條件不寬裕、長期加班加點的工作、身體欠佳、期望落空、好心未得好報、工作最辛苦卻不一定得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可、升職的機(jī)會總是沒有自己、受冤枉挨批評等等，這些事情是經(jīng)常發(fā)生在我的身邊的。對這類事情，在這之前真的不知道該任何應(yīng)對，往往都是消極對待的比較多。如能像書中說的這樣持積極心態(tài)，想開點，心胸豁達(dá)些，妥善對待、處理好這些事情，相信我的工作會更加的順利，心情也會更加的舒暢。
在這本書中還說到：改變態(tài)度，享受過程，活在當(dāng)下，學(xué)會感恩，向下比較，心造幸福，逆境向上，創(chuàng)造環(huán)境，情感獨立，致人而不致于人，提升情商，開悟。陽光心態(tài)是以積極進(jìn)取為基礎(chǔ)的，失去這點，就失去了陽光心態(tài)的出發(fā)點與立足點。知足，感恩，達(dá)觀，積極，是陽光心態(tài)的最佳狀態(tài)。陽光，它滋潤著萬物的生長，沒有陽光花草樹木就會枯萎，沒有陽光大地就會沒有光明，一片黑暗。所以陽光是活力的一種表現(xiàn)，是我們生活不可缺少的因素。而當(dāng)我們心里缺少陽光，那么我們在生活中會缺乏滋味，在工作中就會無所適從，缺乏動力和上進(jìn)心。在社會不斷進(jìn)步的今天，各種新生事物，如雨后春筍破土而出。隨著現(xiàn)在房地產(chǎn)企業(yè)在房地產(chǎn)開發(fā)過程中的不斷變化和發(fā)展的需要，作為在房地產(chǎn)開發(fā)過程中處在第一線工作的我們，應(yīng)該愛崗敬業(yè)、努力工作、精力充沛、身心健康，具有良好陽光心態(tài)，從而更好地為我們的企業(yè)提供高品質(zhì)、優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。首先就是做好本職工作。
我也覺得學(xué)會放下，學(xué)會舍得。該放下的放下，學(xué)會去諒解、去寬容;學(xué)會去感恩、去給予。忘記那些應(yīng)該忘記的，記住那些應(yīng)該記住的。放下，可能就是前進(jìn)的基石;背起，可能就是遠(yuǎn)行的包袱。有舍棄，才可能有得;先有舍，后有得。學(xué)會去舍棄，才能達(dá)到心態(tài)的平和，才能有所收獲。忘我是一種境界，無物也是一種境界。是幡動，還是風(fēng)動，且隨他去吧。不以物喜，不為己悲。當(dāng)然，陽光心態(tài)，并不是要消極無為，而是要把握住現(xiàn)在，利用現(xiàn)有的條件努力去把事情做好。我體會到：我們做現(xiàn)場管理工作的，不開心和沒有人認(rèn)可自己的辛苦和努力是家常便飯，尤其是合理的建議不一定被采納，心里的郁悶真的可以到極點，經(jīng)常會因為與工程隊的觀點不一樣爭的面紅耳赤，想想，還是應(yīng)該心平氣和的好好交流取得各自利益的最大化就好了，沒有必要息事寧人，傷人和氣，于人于自己都沒什么意義。
可在我們的現(xiàn)實生活中，挫折與痛苦與每個人都會交鋒的，就看我們怎樣對待了，也就是你怎樣調(diào)整自己的心態(tài)讓它成為陽光心態(tài)。不開心時，就把興趣和愉快這兩個好情緒調(diào)動出來，使我們經(jīng)常處于積極的情緒狀態(tài)，你要盡快讓他們占據(jù)你的整個心，也就是替代你的不愉快，這樣你的不好的情緒就會慢慢轉(zhuǎn)化過來。
我也體會到，人的心情真是把握在自己的手心里，你掌控著自己的一切，以前，我就覺得是人在什么樣的環(huán)境中心情就是怎樣的，也就是我們常說的環(huán)境造就人，可我現(xiàn)在至少不完全認(rèn)為是這樣的。假如，悶悶不樂的來到了歌舞廳，想讓別人的快樂來感染一下自己，也不是說不可以，但在我內(nèi)心的快樂一定得自己來調(diào)整，這時就要把興趣與快樂從自己的內(nèi)心深處掏出來，放在自己的面前，有這樣一句話就是勸了人，勸不了心這句話真的向我們道出了快樂是要自己把握，好的心態(tài)要自己調(diào)整。一個良好的心態(tài)能夠很好地影響個人、家庭、團(tuán)隊、組織，最后影響社會。境由心造、相由心生;心態(tài)決定了結(jié)果。我認(rèn)為人就生活在矛盾中，有快樂，有煩腦，有憂傷就要看自己怎樣的心態(tài)去面對;要工作認(rèn)真就有可能必須要得罪部分人吧，人與人關(guān)系復(fù)雜，有時就想放下就放下吧，反正憑自己良心做事。有時候發(fā)揮一下鈍感，用鈍感的大智若愚和智慧，對周圍事物不過于敏感，后知后覺的處事態(tài)度，以一種內(nèi)在的堅持力。在任何時候都不煩惱、不氣餒，從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的方向前進(jìn)。有時候，與順勢而為相比，逆向而流的鈍感，更能讓人折服。后知后覺也好，大智若愚也罷，幸福和快樂其實就是一種感覺。結(jié)果如何，還不知道呢，還是做一個保持陽光心態(tài)、享受快樂人生的達(dá)人吧。
活在當(dāng)下，知足者常樂。對于任何思維正常的人來說，心態(tài)只有兩種：積極的和消極的，在智力上，人和人之間只有很小的差別，關(guān)鍵看我們用什么樣的心態(tài)對待生活，心態(tài)積極的人看到積極的一面，對人生充滿樂觀和自信;心態(tài)消極的人則看到消極的一面，人生就呈現(xiàn)失望和悲觀。挖掘個人潛力，增強(qiáng)自信，塑造陽光心態(tài)，發(fā)現(xiàn)真正自我。
我有時候心里會覺得空空的，就想一個人靜靜的呆著，有時候又會很想朋友坐在一起多聊聊天、打牌、喝酒，才會感覺心里踏實，看了這本書才發(fā)現(xiàn)一個人把心態(tài)放好真的很重要，心態(tài)放正了整個人才會開心起來，一個人活著本來就是一個過程經(jīng)歷，不可能是一帆風(fēng)順的。所以我們都要塑造陽光心態(tài)，好好的享受每一天，人活著，就是要懂得用陽光心態(tài)來面對，來享受生活的，善于發(fā)現(xiàn)美。敢于面對，說實話。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會欣賞每個瞬。
《陽光心態(tài)》的確是一本好書，它讓我更深層次地理解了人生的過程，
理解了如何讓自己的人生更有價值，如何面對挫折，更多的理解了如何把握現(xiàn)在活在當(dāng)下，如何營造快樂的情緒，又如何心懷感恩，它讓我知道從工作中可以發(fā)現(xiàn)更多的樂趣，從小事中也可以得到更多的滿足，更讓我學(xué)會了珍惜現(xiàn)在所擁有的千萬不要等到失去了才知道珍貴總之，它讓我學(xué)到了很多很多
陽光心態(tài)的心得體會 篇11
周二聽建剛的《陽光心態(tài)》看到了那么多的老照片，回憶起原來的歲月。石秀分享時說到了自己在這十幾年工作中遇到的坎坷，以怎樣的心態(tài)來面對并最終迎來了自己想要的結(jié)果。我看了看老同事 徐云飛 石秀 我 建剛 等都遇到過工作中很大的坎坷，甚至在當(dāng)時都已經(jīng)成為了笑話，心態(tài)的轉(zhuǎn)變最終重新調(diào)整自己，做到了更好的自己。
我們都在生活中犯過錯誤，面對錯誤的態(tài)度決定了我們能得到什么樣的結(jié)果。前面常跟大家叨叨的一句話 不必要的情緒會付出不必要的代價。一個人與情緒的相處能力很大程度決定了幸福指數(shù)，與能力也有很大的相關(guān)性。事情的發(fā)展往往由情緒左右，別人傷害了自己而憤怒。傷害和痛苦就像路上的沙子不可避免，我們能做的就是選一雙好鞋保護(hù)好自己，柔軟舒適，就像自己的內(nèi)心，要有獨立完整的自尊體系。
人生的痛苦不可避免 生老病死 怨憎 離別 欲求 失去 每個人都會遇到，任由情緒并不是真的自由，只會成為情緒的奴隸，憤怒發(fā)泄伴隨的是后悔， 不論把幸福寄托在愛人、子女、父母、朋友或者工作、財富，恐怕會永不安寧。情感的解放只能靠自己，對痛苦能包容和忍耐，才不會脆弱，才能在情緒中抽身，內(nèi)心的開闊、堅強(qiáng)才是快樂的源泉。 張德芬老師的一句話：親愛的，門外沒有別人，只有你自己。
我樂于推導(dǎo)，可經(jīng)濟(jì)的推導(dǎo)往往推出來的結(jié)果很悲觀。這讓我時常焦慮。我在思考，社會的發(fā)展是不是不僅以數(shù)據(jù)堆列出來，樂觀能托起更好的明天。我們在給自己定三年目標(biāo)的時候往往會定低了，我們?nèi)〉玫某删瓦h(yuǎn)超當(dāng)初預(yù)想，這是社會基礎(chǔ)提升帶動還是我們定目標(biāo)時過于悲觀了。這是我最近在思考的。
前幾天全國分享講與工作談戀愛，生活工作持久的動力就是樂趣，樂趣是最好的老師。就好比踢足球，在場上狂奔大汗淋漓，如果不喜歡，奔跑流汗是多么累痛苦的一件事；可是喜歡，就是酣暢淋漓。如果不喜歡工作，那上班如上墳也不夸張，可喜歡工作，上班就是享受，每天沉浸在幸福和夢想的路上。我讀巴菲特書籍里有一條印象深刻，這個老頭每天一想到上班，高興的踩著踢踏舞步去上班。喜歡不是一個結(jié)果，而是一個動態(tài)，是一種能力。
人生很多無常，我前面寫成就的公式 成就=能力X環(huán)境X概率。這里的概率就是一個無法定義的東西，生命中的無常。要放棄對無常的抗拒，做好自己能掌控的，佛家說世間萬物都是因緣的聚合消散。人生要放下失望、恐懼和對無常掌控的執(zhí)念，透過人生的不圓滿、不穩(wěn)定感受到喜悅和幸福。
陽光心態(tài)的心得體會 篇12
緊張的早晨，繁忙的白天，不眠的夜晚，人們常常這樣形容教師的生活，正如一首歌中唱的那樣：“靜靜的深夜，群星在閃耀，老師的窗前，徹夜明亮”。很難把教師與陽光、幸福聯(lián)系在一起，可是當(dāng)參加了學(xué)校2月19 日組織召開的“塑陽光心態(tài) 做幸福教師”動員大會后，使自己豁然開朗。這次學(xué)習(xí)蕩滌了自己的靈魂，提升了自己的教育思想，增強(qiáng)了自己的教育責(zé)任感和上進(jìn)心，使自己真切的感悟到要做一名幸福的教師也要擁有陽光般的心態(tài)。陽光意味著熱情，陽光意味著活力，陽光意味著年輕，擁有陽光的心態(tài)，我們才會擁有火一般的工作熱情，擁有一顆年輕、不斷進(jìn)取的心;擁有一個健康而又充滿活力的身體。
要想讓自己始終保持陽光的心態(tài)工作，我覺得首先要學(xué)會樂觀與寬容。寬容是一種心胸，一種境界。教師必須正確認(rèn)識自己，為自己設(shè)置合適的目標(biāo)，淡泊名利思想，完善人格。以“平常心”對待一切事物“拿得起，放得下，想得開”，不做自己力所不及的事，不給自己出“難題”，揚長避短，培養(yǎng)自己良好的個性，建立適度的期望，以體驗成功的快樂，增強(qiáng)自信心。對學(xué)生則少一份指責(zé)，多一份寬容。尤其要善待后進(jìn)生，要有永不放棄的精神，盡可能多地給他們播撒愛的光芒，用愛心去開啟學(xué)生心靈的窗戶，走進(jìn)學(xué)生的心靈世界，多讓學(xué)生體驗成功，用成功和表揚激勵學(xué)生奮進(jìn)。“十個指頭都不一樣齊�！碑�(dāng)我們面對那些出問題的學(xué)生，如果教師能放平心態(tài)，一定會找到智慧的解決方法!這樣以來，師生都會受益，這種良好的心態(tài)讓我們實現(xiàn)雙贏，學(xué)生也會在輕松的氛圍中快樂學(xué)習(xí)，健康成長，我們何樂而不為呢?
教師整天與學(xué)生、上課、作業(yè)、批改、輔導(dǎo)打交道，有時想想確實很枯燥乏味，這時就需要我們從這些瑣碎的事情中去尋找快樂，用心做好每天教學(xué)工作中的每一件小事。“把每一件簡單的事做好就是不簡單，把每一件平凡的事做好就是不平凡”，作為我們老師要多與學(xué)生交流溝通，那些不經(jīng)意間的小事，或許是老師的一個舉動、一個親切的眼神、一句鼓勵的話語、一個寬容的微笑等都可能激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和上進(jìn)心，戰(zhàn)勝困難的決心。當(dāng)工作忙得頭昏腦脹時，只要走進(jìn)課堂，看著學(xué)生一雙雙求知的眼睛，能全身心投入教學(xué)，真是一種快樂的享受，是一種幸福;當(dāng)一節(jié)課從頭到尾上得很順利，學(xué)生配合得很好，而且有些學(xué)生還想到了你沒想到的方法，這樣的課上下來也是一種享受，它會讓我盼望著去上下一節(jié)課;當(dāng)批作業(yè)時，發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生已經(jīng)能很好地把上課所講的知識用于解決實際問題，解題的準(zhǔn)確度又高，批這樣的作業(yè)真是一種快樂的享受;當(dāng)一位學(xué)生從原來有問題不問，現(xiàn)在卻能來問問題時，也是一種快樂的享受;當(dāng)一位學(xué)生由原來不認(rèn)真聽課，到現(xiàn)在能認(rèn)真聽課，也是一種快樂因此，讓我們投入的做好每一件小事吧。當(dāng)面對教學(xué)成績不滿意時，不去找借口，應(yīng)從自身的課堂效率、教材的研讀、學(xué)情的分析、學(xué)案的設(shè)計上找原因，不應(yīng)借口學(xué)生笨，基礎(chǔ)差而推托責(zé)任;人有了借口再去做事，遇到困難就不會絞盡腦汁的想辦法，會用借口心安理得地安慰自己：反正做不好也正常。有了借口就不會做好每一件小事，因此，應(yīng)大聲對借口說“不”，要說：好的，我可以，我會馬上去做，盡力而為。
擁有陽光心態(tài)的人，就象太陽，照到哪里哪里亮。只要我們把興趣和愉快這兩個好情緒調(diào)動出來，就會讓自己處于積極的狀態(tài)中，擁有陽光般的心態(tài)。比如說，我們現(xiàn)在不高興了，我們就想辦法讓自己高興起來，就像從衣服口袋里把它掏出來一樣。想讓哪個情緒出來，就能自如地把它調(diào)動出來，能做到這一點是超人，我們不是超人，但我們應(yīng)該努力去做。記得有這樣一則寓言：小豬問媽媽：“媽媽，幸福在哪里呀?”媽媽說：“幸福就在你的尾巴上!”于是，小豬試著咬自己的尾巴，過了幾天，小豬又問：“媽媽，為什么我抓不住幸福呢?”媽媽笑著說：“孩子，只要你往前走，幸福就會一直跟著你的”就讓我們一起擁有充滿陽光的心態(tài)，去做那只追求幸福的小豬吧!只有不斷往前，勇于付出，不斷進(jìn)取，執(zhí)著地追求教育理想的教師，才能體驗到教育中的幸福了。
克服職業(yè)倦怠，塑造陽光心態(tài)
“讀一本好書，就是和許多高尚的人談話�！痹诤倨陂g期間，我讀了徐世貴、呂維智《給教師戰(zhàn)勝職業(yè)倦怠的建議》一書，就好像面對著一位經(jīng)驗豐富的老教師，耐心向我傳授著自己多年的教育教學(xué)經(jīng)驗。
《給教師戰(zhàn)勝職業(yè)倦怠的建議》這本書內(nèi)容通俗易懂，剖析了現(xiàn)代教師群體容易出現(xiàn)的疲倦狀態(tài)。
讀完這書后，其實會發(fā)現(xiàn)，教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的心理狀態(tài)其實是非常正常的，職業(yè)倦怠是職業(yè)過程中的一種正�，F(xiàn)象。弗洛姆說：“職業(yè)倦怠是現(xiàn)代人的通病，聰明的人肯定是善于及時抽身倦怠，重鼓職業(yè)激情的人�！边@一段話不僅對教師，對任何職業(yè)的人都有警世作用。
導(dǎo)致教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，打開這本書的章節(jié)來看，主要有：競爭壓力、教師特定的職業(yè)特點、學(xué)校管理體制、社會支持與期望、工作待遇和教師本人的人格特征等。所以，要更好地解決教師職業(yè)倦怠問題理應(yīng)從以上幾方面著手。
一、提高自我修養(yǎng)。
一方面要有正確的自我認(rèn)識，要全面客觀地分析自己的實際，要悅納自己，充分發(fā)揮自己的個性、特長和優(yōu)勢，努力克服自己的缺陷、不足。另一方面，對教師職業(yè)要有一個合理的認(rèn)知，在看到教師職業(yè)的復(fù)雜性的同時，要看到教師職業(yè)的神圣與光榮。這樣，在遇到困難和挫折時，才會調(diào)節(jié)和控制自己，產(chǎn)生適度的情緒和行為反應(yīng)，提高自我效能感。
二、改進(jìn)人際關(guān)系。
教師要十分明白良好人際關(guān)系對個體學(xué)習(xí)、生活和工作的積極作用。改進(jìn)人際關(guān)系要先從改變自己開始，要加強(qiáng)品德修養(yǎng)，使自己具備誠實、信任、善良、熱情、謙虛等素質(zhì)，要注意自己能力、特長、興趣的培養(yǎng)。同時，要學(xué)會正確認(rèn)識他人，遵循交往的原則，掌握交往的技能和技巧等。
三、調(diào)節(jié)好家庭生活。
要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始終是構(gòu)成家庭的軸心，也是維持最長并且最重要的心理健康的條件。良好的家庭關(guān)系對雙方的身心健康、生活、工作、孩子的成長等都會產(chǎn)生積極的影響。教師應(yīng)當(dāng)不斷提醒自己，彈性地變化角色。要建立和諧的親子關(guān)系，正確處理家庭氣氛、教養(yǎng)方式、人際溝通等問題。要注意家庭生活方式的調(diào)適，通過家庭健身、家庭聚會、家庭游戲、外出郊游、飲食調(diào)整等提高家庭生活質(zhì)量。
四、合理安排娛樂、運動和休閑。娛樂、運動、休閑是人生的潤滑劑，教師要相信自己能夠從事運動性、文藝性、學(xué)習(xí)性等休閑活動，讓自己輕松、滿足、愉快，達(dá)到調(diào)節(jié)情緒、平衡心態(tài)、促進(jìn)健康、豐富經(jīng)驗、提升價值的效果。
五、科學(xué)用腦。
大腦是整個身體的最高指揮部，大腦健康與否，不僅關(guān)系到人的智力高低，而且關(guān)系到身體的健康。作為腦力勞動者的教師，為了提高工作效率，保證身心健康，講究科學(xué)用腦是很有必要的�？茖W(xué)用腦最基本的兩條原則就是勤于用腦與合理用腦。
教師要想從日復(fù)一日，周而復(fù)始的教學(xué)工作中走出職業(yè)倦怠，走向快樂教學(xué)，就必須熱愛教育事業(yè)，有強(qiáng)烈的事業(yè)心和責(zé)任感;熱愛幼兒，像對待自己的孩子一樣，關(guān)愛孩子的成長，努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識，提高專業(yè)素養(yǎng);保持良好心態(tài)，做一名快樂幸福的教師。
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