情緒的心得體會(huì)（精選15篇）
從某件事情上得到收獲以后，可以記錄在心得體會(huì)中，這樣可以不斷更新自己的想法。應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編收集整理的情緒的心得體會(huì)，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
情緒的心得體會(huì) 篇1
情緒是什么？心理學(xué)告訴我們：情緒是人對(duì)需要是否得到滿足而產(chǎn)生的反映。在平時(shí)的生活中，我們每個(gè)人都會(huì)體驗(yàn)到多種多樣的情緒，比如，快樂(lè)、憂愁、高興、悲傷、愜意、焦慮、喜悅、失望、難過(guò)等等。有些情緒讓我們輕松愉快地面對(duì)生活，有些情緒又會(huì)讓我們悲觀消沉，我們一般將前者稱為積極情緒或良好情緒，將后者稱為消極情緒或不良情緒。長(zhǎng)時(shí)間處于不良情緒狀態(tài)中的人會(huì)養(yǎng)成不良性格，引發(fā)一些身心疾病，嚴(yán)重的甚至?xí)䦟?dǎo)致神經(jīng)癥或精神病。相反，良好的情緒情感有助于幼兒形成活潑、開(kāi)朗、信任、自信的性格特征等等。孩子們一樣會(huì)體驗(yàn)到這些情緒，一樣會(huì)出現(xiàn)喜、怒、哀、懼等行為表現(xiàn)。如何培養(yǎng)幼兒的良好情緒呢？這就是我們今天的話題。
一、營(yíng)造良好的家庭情緒環(huán)境。
由于幼兒的年齡特點(diǎn)，幼兒的情緒很容易受周圍環(huán)境氣氛的感染。因此在家庭應(yīng)該注意保持和諧的氣氛，創(chuàng)設(shè)一個(gè)和諧、寬松、平等的環(huán)境氛圍，促進(jìn)幼兒的情緒的發(fā)展。設(shè)想一下，一個(gè)家庭都是難過(guò)、憂愁、悲傷的情緒氛圍，能培養(yǎng)出快樂(lè)、高興、喜悅等積極情緒的幼兒?jiǎn)幔看鸢福翰豢赡埽?/p>
二、成人情緒自控的榜樣示范。
成人榜樣示范對(duì)幼兒情緒的發(fā)展十分重要。幼兒時(shí)期都是以模仿為主，主要通過(guò)模仿成人的語(yǔ)言、動(dòng)作等去認(rèn)識(shí)所謂成人的世界。因此成人愉快的情緒對(duì)幼兒的情緒是良好的示范和感染。成人要善于控制自己的情緒，若總是喜怒無(wú)常，讓幼兒無(wú)所適從，情緒也隨著您的情緒變得不穩(wěn)定。所以請(qǐng)家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，這樣才能使幼兒保持良好的情緒狀態(tài)。
三、積極鼓勵(lì)和引導(dǎo)。
1.正面肯定和鼓勵(lì)。
許多父母常常對(duì)孩子說(shuō)：“你不行！”、“太笨了！”、“沒(méi)出息！”。經(jīng)常處于這些負(fù)面影響下，孩子情緒消極，久而久之也沒(méi)有了活動(dòng)熱情。例如，有個(gè)小朋友平時(shí)不愛(ài)說(shuō)話，有一天他主動(dòng)發(fā)言，教師表?yè)P(yáng)了他�；氐郊�，媽媽也表?yè)P(yáng)了他并且及時(shí)給與了鼓勵(lì)，他非常高興。從此以后，這個(gè)小朋友發(fā)言越來(lái)越大膽，越來(lái)越積極了。
2.耐心傾聽(tīng)幼兒說(shuō)話。
耐心傾聽(tīng)幼兒說(shuō)話，對(duì)培養(yǎng)幼兒良好的情緒十分重要。幼兒總是愿意把自己的所見(jiàn)所聞向親人訴說(shuō)，可是大部分成人往往由于自己太忙，沒(méi)有時(shí)間傾聽(tīng)幼兒說(shuō)話。有的成人也許認(rèn)為幼兒說(shuō)話幼稚可笑，不屑一聽(tīng)，還有的成人就總是詢問(wèn)孩子：“今天在幼兒園學(xué)到什么？老師教什么了？”，本身幼兒的存儲(chǔ)知識(shí)的時(shí)間久短（短時(shí)記憶），需要一個(gè)參照物，幼兒才能想起了今天老師教什么了。成人這樣突然一問(wèn)，更讓幼兒無(wú)從回答問(wèn)題。漸漸也讓幼兒失去跟你們交流說(shuō)話的興趣。這些都會(huì)使幼兒感受到壓抑，感受到孤獨(dú)，因而情緒不佳。所以正是這些原因，有的幼兒會(huì)出現(xiàn)逆反心理，故意做出錯(cuò)誤行為，以引起成人的注意。相反如果你們?cè)诮訉殞毣丶业牡谝痪湓捳f(shuō)：“今天開(kāi)心嗎？今天跟哪個(gè)好朋友一起做游戲了呀？今天中午都吃什么好吃了啊？”相信這樣去與幼兒交流的話，幼兒更愿意與您交流說(shuō)話。
3.正確運(yùn)用暗示和強(qiáng)化。
幼兒的情緒在很大程度上受成人的暗示。例如，有個(gè)家長(zhǎng)在外面總是對(duì)自己的孩子加以肯定，說(shuō)：“我家寶寶上幼兒園從來(lái)不哭�！彼暮⒆庸婺芸刂谱约旱那榫w。相反，有的家長(zhǎng)常常當(dāng)著孩子的面對(duì)別人說(shuō)：“我就寶寶總是愛(ài)哭”，從而這種暗示很容易使孩子形成消極情緒。
幼兒的情緒在很大程度上也受成人的強(qiáng)化。例如，有的父母在孩子哭鬧的時(shí)候總是給孩子吃糖果，或盡最大努力滿足孩子的要求。孩子在受到了強(qiáng)化，以后有什么不滿意時(shí)更是大哭。另一種情況是，當(dāng)孩子摔倒要哭時(shí)，父母說(shuō)：“不怕！男子漢倒了自己爬起來(lái)！”雖然你淚水在眼眶里轉(zhuǎn)，孩子硬是自己站了起來(lái)。類似這樣的強(qiáng)化，對(duì)于現(xiàn)代兒童抵御挫折、減少焦慮十分必要。
4.幫助幼兒調(diào)控情緒。
幼兒不會(huì)調(diào)控自己的情緒。成人可以用各種方法幫助他們調(diào)控情緒。
�。�1）轉(zhuǎn)移注意力。
3歲孩子可以用物質(zhì)的轉(zhuǎn)移方法，4歲以后的幼兒，可以用精神的而非物質(zhì)的轉(zhuǎn)移方法（幽默的話語(yǔ)都笑。）
（2）冷處理法。
當(dāng)孩子情緒十分激動(dòng)時(shí)，可以采取暫時(shí)置之不理的辦法，也就是我們所說(shuō)的“冷處理”，孩子見(jiàn)家長(zhǎng)不理會(huì)自己，漸漸的自己會(huì)慢慢地停止哭喊。當(dāng)孩子處于激動(dòng)狀態(tài)時(shí)，成人切記激動(dòng)起來(lái)。比如對(duì)孩子大聲喊叫“你再哭，我打你！”或“你哭什么，不準(zhǔn)哭，趕緊閉上嘴”，之類。這樣會(huì)使孩子情緒更加激動(dòng)，無(wú)異于火上加油，百害而無(wú)一利。
（3）消退法。
對(duì)孩子的消極情緒可以采用消退法。比如，有個(gè)孩子總不愿意把水果分給爸爸媽媽吃，爸爸媽媽要吃他手中的水果，他總是哭鬧。如果這個(gè)時(shí)候采用消退法，對(duì)他哭鬧不予于理睬。第二天吃水果時(shí)，父母把一個(gè)水果分成幾塊，孩子拿著自己的那一份水果哭了很久，看著父母不理睬他，只好把手中的那份水果吃了。第三天哭的時(shí)間縮短了。以后哭鬧時(shí)間逐漸減少，最后看著父母把他手中的水果分成幾塊給大家吃也不哭了。
（4）行為反思法。
讓孩子想一想自己的情緒表現(xiàn)是否合適。比如，在孩子哭鬧后，讓他想一想這樣哭鬧好不好；和小朋友為玩玩具發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，想一想自己的行為對(duì)不對(duì)，還有哪些解決問(wèn)題的辦法。家長(zhǎng)在生活中應(yīng)多引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)去思考和反思，漸漸地幼兒以后就會(huì)養(yǎng)成這種習(xí)慣了。
�。�5）想象法。
當(dāng)幼兒遇到困難或者挫折而傷心時(shí)，教他想想自己是“大姐姐”、“大哥哥”、“男子漢”或某個(gè)英雄人物等等，這樣也可以幫助幼兒調(diào)控自己的情緒。
隨著年齡增長(zhǎng)，在正確的引導(dǎo)和培養(yǎng)下，幼兒才能學(xué)會(huì)恰當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)自己的情緒，學(xué)會(huì)情緒的適當(dāng)表現(xiàn)方式。培養(yǎng)幼兒良好的情緒，從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們一起加油吧，讓我們可愛(ài)的孩子們更加健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)！
情緒的心得體會(huì) 篇2
聽(tīng)了穆思榮老師的課，讓我認(rèn)識(shí)到情緒與人們的生活密不可分，恐懼是一種常見(jiàn)的情緒，恐懼情緒是在寶寶6個(gè)月出現(xiàn)，是出現(xiàn)最晚的負(fù)面情緒，可見(jiàn)孩子的恐懼情緒是與生俱來(lái)的，所以父母要理解、接納孩子的情緒。
寶寶從媽媽的肚子里來(lái)到這個(gè)陌生的世界上，大都會(huì)存在害怕的心理，他們也像成人一樣，對(duì)于許多未知的事情，存在恐懼的心理，只有當(dāng)他們漸漸了解到周圍的環(huán)境以及事物時(shí)，這樣的情況才會(huì)有所改變。而且對(duì)于不同年齡段的孩子們來(lái)說(shuō)，他們害怕的東西也都不一樣，家長(zhǎng)們要學(xué)會(huì)具體事情具體對(duì)待。
由此可見(jiàn)，膽小害怕在孩子的發(fā)展過(guò)程中是一中很普遍的情緒。另外，恐懼感還具有積極意義呢！它會(huì)令人身體瞬間處于緊張狀態(tài)，反應(yīng)和行動(dòng)都變得敏捷起來(lái)，以便躲過(guò)可能的傷害。因?yàn)橐粋�(gè)人在生活中害怕某些東西，才會(huì)設(shè)法去躲避和保護(hù)自己，這是正常的也是必要的，所以情緒是有用的，情緒很重要。
孩子因?yàn)榭謶炙愿械胶ε�，所以我們要循序漸進(jìn)的引導(dǎo)孩子克服恐懼情緒。要多聽(tīng)聽(tīng)孩子為什么恐懼？恐懼什么？讓孩子了解恐懼的東西到底是什么。盡量不要為了讓孩子去做什么事而去嚇唬孩子，這樣不利于孩子的成長(zhǎng)。
孩子都怕什么？老師詳細(xì)告訴了我們，孩子害怕分離、害怕失控、害怕被侵犯、害怕失敗、害怕被否定與被嘲笑。具體表現(xiàn)都有：陌生人、巨響、害怕和媽媽分離、恐龍、怕黑、被懲罰、怕被打、怕被吼、怕電梯、怕鬼、怕孤立等等。我女兒4歲的時(shí)候特別怕黑、怕電梯，我總是說(shuō)沒(méi)事，尤其是一個(gè)人上廁所，不管我怎么說(shuō)，她就是說(shuō)：“媽媽你陪我去”。聽(tīng)了老師的課才明白，可以通過(guò)繪本、游戲幫助孩子解決恐懼情緒。
如何幫助孩子轉(zhuǎn)化恐懼，修復(fù)恐懼？
第一，幫助孩子獲得對(duì)環(huán)境的掌控感。比如說(shuō)怕黑，我們應(yīng)該通過(guò)繪本、游戲的方式讓孩子認(rèn)識(shí)恐懼，比如說(shuō)怕電梯，通過(guò)繪本了解電梯的正確使用和出現(xiàn)緊急情況如何應(yīng)對(duì)等方法，孩子有了對(duì)電梯的掌控感就不害怕了。
第二，建立新認(rèn)識(shí)。要保持家庭氣氛和諧，使孩子能無(wú)拘無(wú)束地與你交流，這是十分重要的，切勿責(zé)備、嘲笑、嚇�；蛴夼⒆�，如果用指責(zé)、批評(píng)、生氣來(lái)對(duì)待孩子的膽小，只能讓孩子的焦慮情緒惡化。而應(yīng)鼓勵(lì)、支持孩子。
第三，提升心理力量、修復(fù)恐懼記憶。比如突然而至的大聲響，這就需要父母馮細(xì)語(yǔ)呵護(hù)了。父母可以把孩子摟到懷里，溫柔地安慰寶寶說(shuō)：“媽媽抱抱，不怕不怕�！边�要告訴他：“爸爸媽媽就在身邊。”以此來(lái)幫助孩子克服不安情緒。只有在健康的依戀關(guān)系中發(fā)展出充分的安全感，寶寶才不會(huì)產(chǎn)生太過(guò)劇烈的害怕心理。還有孩子的情緒體驗(yàn)受父母態(tài)度的影響很大，因此，父母勇敢角色的示范作用就顯得尤為重要。比如，如果家長(zhǎng)在孩子第一次看到狗的時(shí)候，表現(xiàn)出對(duì)小狗的緊張情緒，則孩子就會(huì)認(rèn)為狗是很可怕的，反之，如果家長(zhǎng)友好地去跟小狗互動(dòng)，則孩子害怕小狗的概率就會(huì)小很多。所以在孩子感到恐懼的時(shí)候，父母應(yīng)及時(shí)給予孩子安慰和回應(yīng)，讓孩子感到安全，建立新的認(rèn)知能力，同時(shí)可以轉(zhuǎn)化孩子的恐懼心理。
總之，孩子的情緒多種多樣，害怕是隨著孩子年齡增長(zhǎng)而發(fā)生變化的。父母要理解孩子，幫助孩子克服恐懼情緒。
情緒的心得體會(huì) 篇3
最普遍、通俗的情緒有喜、怒、哀、驚、恐、愛(ài)等，也有一些細(xì)膩微妙的情緒如嫉妒、慚愧、羞恥、自豪等。情緒常和心情、性格、脾氣、目的等因素互相作用，也受到荷爾蒙和神經(jīng)遞質(zhì)影響。無(wú)論正面還是負(fù)面的情緒，都會(huì)引發(fā)人們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)。盡管一些情緒引發(fā)的行為看上去沒(méi)有經(jīng)過(guò)思考，但實(shí)際上意識(shí)是產(chǎn)生情緒重要的一環(huán)。
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，教育管理的不斷升華，人文物質(zhì)生活的不斷提升，我們所面臨的工作、家庭和社會(huì)交往等各方面的壓力越來(lái)越大。長(zhǎng)期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調(diào)整將會(huì)直接影響到我們的身心健康，從而對(duì)我們的工作、家庭和社會(huì)交往產(chǎn)生巨大的危害;順暢的事態(tài)發(fā)展和良好的情緒如果因自身對(duì)情緒控制不當(dāng)，過(guò)度的樂(lè)觀而散失該有的理性思維，也會(huì)致其產(chǎn)生反效果。因此情緒的自我管理對(duì)于把握人際關(guān)系、保持良好的自我心態(tài)、清楚認(rèn)知現(xiàn)狀、保持該有的理性思維有著至關(guān)重要的作用。
情緒的重要性要求我們學(xué)會(huì)控制它。情緒，大家都有，天生就有。大家都有控制權(quán)。但是，在過(guò)度激動(dòng)(生氣，悲傷，快樂(lè)??)時(shí)想控制好，卻非常地不容易，我們常常因此出洋相。這是兩個(gè)小故事，一個(gè)真實(shí)，一個(gè)虛構(gòu)。有人曾因某個(gè)不撿行為，把世界首富告上法院，他的律師本身可以打贏官司的，卻因?yàn)樵诜ㄍド线^(guò)度興奮，出乎意料地打輸了。有只小鳥(niǎo)在冬天凍僵了，摔倒在地上，有頭牛糞便把它蓋住了，使它醒了。小鳥(niǎo)高興地唱起歌來(lái)，不料卻因此被貓發(fā)現(xiàn)，給吃了。這都是一些活生生的例子告訴我們，一定要控制好情緒。比如，我們?cè)谑軞鈺r(shí)候打人，先問(wèn)問(wèn)自己，打人可以解決什么?在傷心時(shí)想哭，先問(wèn)問(wèn)自己，哭能解決什么?在氣憤時(shí)想罵人，想想罵得再兇，問(wèn)題解決不了，自己在別人心目中的印象會(huì)變得怎樣?只有學(xué)會(huì)控制好我們自己的情緒，我們才會(huì)成為有修養(yǎng)，受人敬重的人，才能更快地走向成功!如你經(jīng)歷了一次挫折后，你對(duì)自己說(shuō);“怎么能發(fā)生這樣的事呢?太糟糕了，我不能忍受!”從而導(dǎo)致焦慮、憤怒和抑郁以及情緒失控，妨礙我們合理地思考問(wèn)題;一個(gè)理性的人會(huì)對(duì)自己說(shuō)：”我真希望那糟糕的情沒(méi)發(fā)生，但它確實(shí)發(fā)生了，我能夠忍受�！崩硇孕拍钅軌蛞l(fā)輕微的不安情緒，如擔(dān)心、不快、煩惱或傷感，但感情色彩上通常是冷靜、溫和的，而不是激烈、反復(fù)無(wú)常的，可以幫助我們克服困難，獲得更大的滿足。
在一定程度上過(guò)度的控制情緒和積壓，處理不當(dāng)會(huì)使人身心疲憊。因此，我們需要進(jìn)行合理的情緒宣泄，即在不傷害自己和他人的前提下，情緒的宣泄是一種自我保護(hù)，可使體內(nèi)劇增的能量得到發(fā)泄�，F(xiàn)代心理學(xué)家威廉詹姆斯博士說(shuō)：一個(gè)人很難以意志來(lái)控制他的情緒，但是你可以用你的意志控制你的舉止。換句話說(shuō)，如果你希望感到快樂(lè)，你就必須表現(xiàn)出快樂(lè)的舉止;希望感到有成就感時(shí)，你的行為就必須看起來(lái)很有成就感的樣子�；氐阶匀唬魉璩�，清風(fēng)的撫慰，呼吸草木的芬芳，以一個(gè)旁觀者的視角審視自己的生活，當(dāng)局者迷，當(dāng)你忘情于山水之間是你的心胸會(huì)變得豁然開(kāi)朗，會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中煩惱大多是一些瑣碎的恩怨和得失，沒(méi)必要計(jì)較。
有句格言說(shuō)得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦�！比嗽诼猛�，保持心情快樂(lè)的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的東西增加它;第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的東西減少它。無(wú)論身處何境，讓我們學(xué)會(huì)選擇微笑和幽默。
情緒的心得體會(huì) 篇4
經(jīng)過(guò)這一年幼兒教師的工作，我覺(jué)得這個(gè)世界上最不經(jīng)用的東西大概就是時(shí)間，一晃眼就是一年。當(dāng)然在這一年里，我也得到了很多的成長(zhǎng)和進(jìn)步，收獲到了很多幸福和美滿的時(shí)刻。這一點(diǎn)，我還是要肯定的。所以，也正是因?yàn)槿绱�，我才覺(jué)得時(shí)間過(guò)得十分的迅速。對(duì)于這一年的成長(zhǎng)和工作，我心中有很多的感慨，也有很多想說(shuō)，和想要表達(dá)的。特別是在幼兒情緒管理方面，我的感受頗深。接下來(lái)就來(lái)說(shuō)說(shuō)我對(duì)這方面的感受和體會(huì)。
大家都知道，作為一名幼兒教師，他們的工作不僅僅只是幫助孩子們?cè)黾又R(shí)，不僅僅只是教他們讀書(shū)識(shí)字，更重要的是還要照顧他們的生活，照顧他們的起居生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，保證他們的健康成長(zhǎng)。這些說(shuō)起來(lái)輕而易舉，但是真正做起來(lái)又是另外一回事了。而這些種種的工作，其實(shí)也都建立在寶寶的情緒管理上。孩子們的情緒好，一切工作做起來(lái)都是毫不費(fèi)力氣的，但如果孩子們鬧起了情緒，那最簡(jiǎn)單的讓他們完成吃飯的任務(wù)都會(huì)顯得十分的艱難。所以，學(xué)會(huì)做好孩子們的情緒管理工作是十分重要的。
在過(guò)去的一年里，我就為了研究和做好這方面的工作，而跑去參加了很多場(chǎng)幼兒情緒管理的課程培訓(xùn)。在培訓(xùn)中，我學(xué)習(xí)到了很多關(guān)于幼兒情緒管理方面的知識(shí)和技巧。再回來(lái)運(yùn)用到孩子們身上，發(fā)現(xiàn)效果還很明顯。
雖然寶寶的年紀(jì)都很小，但其實(shí)他們懂的很多，有很多小脾氣和小情緒的時(shí)候，這都是很正常的。關(guān)鍵是我們要怎樣去做好他們的情緒管理，怎樣讓他們?cè)谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)冷靜下來(lái)，聽(tīng)你說(shuō)話，聽(tīng)你講道理，這才是很重要的。在生活中，他們不會(huì)無(wú)緣無(wú)故就鬧起了情緒，肯定有什么原因，所以這個(gè)時(shí)候，我們要弄懂孩子們是因?yàn)槭裁床女a(chǎn)生的情緒，如果他停不下來(lái)，那就讓他先冷靜一會(huì)，在這個(gè)時(shí)間段，我們不能去理他們，讓他知道不是他所有的要求，我們都可以滿足。等到他慢慢恢復(fù)了情緒之后，我們?cè)僭囍M(jìn)行溝通的話，他們就會(huì)更容易聽(tīng)進(jìn)去一些。
幼兒的內(nèi)心也是十分脆弱的，需要我們時(shí)刻的關(guān)注和呵護(hù)，這樣才能幫助他們更加健康的成長(zhǎng)。不管是身體上的成長(zhǎng)，還是心靈上的成長(zhǎng)，都是同等重要的，所以，作為一名幼兒教師，我們要同等對(duì)待，不容忽視。
情緒的心得體會(huì) 篇5
我們每一個(gè)人都會(huì)有情緒，也會(huì)產(chǎn)生很多不同的情緒，不管是開(kāi)心或是難過(guò)，激動(dòng)或是沮喪，高興或是悲傷，都是我們的情緒，情緒也會(huì)因?yàn)榄h(huán)境，人或事物而影響，關(guān)于情緒有著很多的不確定的因素，所以不管是我們成年人，還是幼兒，我們都要懂得如何去管理好自己的情緒，懂得自己的情緒的產(chǎn)生原因以及自己如何的更好的將自己的情緒控制，我們也需要去幫助幼兒的學(xué)生們更好的把他們的情緒進(jìn)行管理，從小就開(kāi)始培養(yǎng)他們管理情緒的能力，在以后的生活當(dāng)中才能變得更加的沉穩(wěn)和懂事。
情緒管理一直都是我們從小到大所需要去鉆研和學(xué)習(xí)的東西，也是我們老師不能很好地幫助和教給他們的，是只能去引導(dǎo)他們，然后慢慢的去感受自己的情緒。因?yàn)槊總�(gè)小孩的性格的不同，所以他們的情緒也會(huì)有所不能，有的比較粗心膽大的孩子，他們的情緒就沒(méi)有那么容易遭受到影響，對(duì)于那些率真的學(xué)生，他們的情緒的變化就會(huì)隨著自己面部的表情而展現(xiàn)出來(lái)，所以對(duì)于旁人來(lái)說(shuō)，這些學(xué)生的情緒是最為容易被察覺(jué)的，但是對(duì)于那些害羞靦腆的幼兒來(lái)說(shuō)，他們的情緒是最為容易失控的，也是最需要管理與調(diào)節(jié)自己的情緒的一類，我們作為一名老師，也有責(zé)任去引導(dǎo)他們更好的將自己的情緒進(jìn)行管控。
管理情緒首先最重要的就是需要了解與懂得自己的情緒，懂得自己在什么樣的時(shí)候，會(huì)發(fā)生什么樣的情緒的變化，也要清楚自己的情感和心情產(chǎn)生了變化，在對(duì)自己的情緒有了一定的了解之后，就需要去學(xué)會(huì)更好的調(diào)節(jié)我們的情緒，有時(shí)候自己所在的場(chǎng)合或是面對(duì)的人是不適合產(chǎn)生這樣的情緒的，這時(shí)候就需要我們審時(shí)度勢(shì)，去調(diào)節(jié)好自己的情緒，之后，我們才能更好的管理好屬于我們自己的情緒，懂得自己在什么樣的時(shí)候應(yīng)該有什么樣的心情，怎樣的情緒是不能在哪一個(gè)場(chǎng)合上出現(xiàn)的，自己的情緒的產(chǎn)生是不可控的，但是我們是可以管理自己的情緒的，我也知道對(duì)于現(xiàn)在的幼兒來(lái)說(shuō)，可能會(huì)有點(diǎn)難，但是我們依舊需要在他們啟蒙的時(shí)候去做好自己的工作，去更好的幫助他們的成長(zhǎng)，這也是我這次最大的收獲和體會(huì)，我以后也會(huì)在自己的工作當(dāng)中更好的去教導(dǎo)他們?nèi)绾胃玫膶⒆约旱那榫w管理妥當(dāng)。
我堅(jiān)信，通過(guò)這次，不僅僅自己的情緒的管理可以得到很好的提升，學(xué)生們也可以開(kāi)始更好的對(duì)自己的情緒有所了解，在日常的生活當(dāng)中更好的把情緒管理到位，變成一個(gè)沉穩(wěn)的大小孩。
情緒的心得體會(huì) 篇6
對(duì)于孩子的要求，家長(zhǎng)不要輕易說(shuō)不，一旦說(shuō)出就要兌現(xiàn)。
當(dāng)孩子情緒失控時(shí)，可以適當(dāng)?shù)睾龈改该刻旎ㄒ恍⿻r(shí)間和孩子在一起，陪孩子玩，聽(tīng)他說(shuō)話，一起畫圖，看略孩子的哭鬧行為。如前面的琪琪掐自己的手，家長(zhǎng)可裝著沒(méi)看見(jiàn)，不要因他的這種行為而心疼、哄勸、妥協(xié)，避免今后他一旦犯錯(cuò)就以傷害自己來(lái)贏得別人同情的失常行為。
教孩子寬容待人的同時(shí)，也寬容自己的心靈，不對(duì)自己和他人過(guò)于苛求。把目標(biāo)和要求定在自己可能達(dá)到的范圍內(nèi)，自然就會(huì)心情舒暢了。
讓孩子把自己內(nèi)心的憤怒釋放出來(lái)：找父母老師、知心朋友說(shuō)說(shuō)自己的苦惱；或找個(gè)無(wú)人的地方大哭一場(chǎng)，高聲喊叫；或把要說(shuō)的話寫在日記里。
引導(dǎo)孩子轉(zhuǎn)移注意力：當(dāng)遇到不順利的事情或與別人發(fā)生矛盾時(shí)，可先放一放再解決�？梢詤⒓右粫�(huì)兒體育鍛煉，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電視，下下棋等，這些活動(dòng)有利于減輕心理壓力。
創(chuàng)設(shè)安靜的休息環(huán)境，學(xué)會(huì)放松：在安靜的環(huán)境下，深深吸氣，緩緩呼出，反復(fù)5次。
學(xué)會(huì)積極的自我暗示，如經(jīng)常對(duì)孩子說(shuō)：“這事還能壞到什么地步？”“壞事結(jié)束了，該來(lái)好事了�！薄八麄兂靶δ�，別生氣，你可以做得更好，讓他們看看�！�
培養(yǎng)孩子幽默感：看幽默畫、小品，聽(tīng)相聲，說(shuō)一說(shuō)笑話、趣事，使孩子保持樂(lè)觀的生活態(tài)度。
情緒的心得體會(huì) 篇7
11月10日參加了張向菁教授的壓力與情緒管理課程的學(xué)習(xí)，讓我對(duì)壓力與情緒有了全新的認(rèn)識(shí)，感覺(jué)收獲非常多。
生活在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的現(xiàn)代社會(huì)，每個(gè)月都要面度工作、家庭、學(xué)習(xí)以及社會(huì)交往等各方面的壓力。長(zhǎng)期壓力和不良情緒的積累，嚴(yán)重影響每個(gè)人的身心健康，使得生活和工作中往往就出現(xiàn)了焦、郁、碌和恐、煩、生的現(xiàn)象。如何能控制情緒的影響力，這就取決于情商，然而情商并非具有先天性，這就意味著每個(gè)人的情商都是在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中得到的經(jīng)驗(yàn)積累。
情緒本身沒(méi)有好壞，但情緒的表達(dá)有合適與否。情緒可以為決策提供真實(shí)信息，這是因?yàn)闆](méi)有“感性”我們無(wú)法決策，但是只有理性和感性相結(jié)合才能做出決策。面對(duì)問(wèn)題和困難時(shí)，我們要積極去面對(duì)，要控制情緒的升級(jí)和引爆，這就要我們每個(gè)人心存“暫停鍵”，建思建行，選擇最適合的情緒表達(dá)，從而發(fā)揮情緒的價(jià)值。
通過(guò)學(xué)習(xí)及課堂練習(xí)，我認(rèn)識(shí)到成功人士往往不是因?yàn)閾碛懈咧巧潭@得成功的論證，明白了他們成功的秘決是“情感智慧”的道理。面對(duì)壓力，要正確調(diào)整自己的情緒，讓自己在負(fù)面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，學(xué)會(huì)運(yùn)用心中的“暫停鍵”，時(shí)刻保持“積極的心態(tài)”。
情緒的心得體會(huì) 篇8
最近，小輝感冒了，身體不舒服，也使他心情不好。每天來(lái)園都不愿離開(kāi)姥姥，都要哭上一會(huì)兒。雙休日，加上周一他沒(méi)來(lái)幼兒園，今天來(lái)園他更是對(duì)姥姥依依不舍，哭鬧著不肯進(jìn)班。我把他抱到睡眠室。他的哭聲更大了，反復(fù)說(shuō)著：“我要找姥姥”。我哄他：用語(yǔ)言，用抽屜里的氣球，都無(wú)濟(jì)于事。我就順著他的意思，說(shuō)：“你是想回家找姥姥吧？你別哭了，我?guī)阏胰�。”他還哭，但是緩和多了�！K于把飯吃完了。但整個(gè)上午他都悶悶不樂(lè)的。中午他也很難入睡。我總想：“用什么辦法能讓他開(kāi)心起來(lái)呢？”下午玩捉尾巴的游戲，小朋友們都喜歡捉我的“尾巴”。我就靈活地躲閃，讓他們高興地追。路過(guò)小輝身邊時(shí)，我看他有要捉我的意思，我就故意放慢速度“等”他，當(dāng)時(shí)，一位小朋友就要捉到我的“尾巴”了，我把身子一閃，轉(zhuǎn)到小輝一側(cè)，我的“尾巴”被他順利的捉到了。我轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)用很贊賞的表情看著他，嚷道：“哦！小輝捉到老師的尾巴了！小輝真棒！”他開(kāi)心的笑了，戶外活動(dòng)回來(lái)后，孩子們自己疊衣服，他以前不疊，今天他把疊好的衣服給我抱過(guò)來(lái)。我表?yè)P(yáng)了他：“哇！衣服疊的真整齊呀！你真棒！他更開(kāi)心了，美滋滋地回去了。之后他的心情都很好。我和他說(shuō)：“明天來(lái)園別哭了。”他同意了，我相信他明天來(lái)園真會(huì)不哭的。
第二天，小輝是高高興興來(lái)的。平靜的和姥姥說(shuō)再見(jiàn)，一天都是開(kāi)開(kāi)心心的。我如釋重負(fù)，小輝的情緒波動(dòng)期終于過(guò)去了。
情緒的心得體會(huì) 篇9
通過(guò)《情緒與壓力管理》的學(xué)習(xí),讓我們受益匪淺，不僅讓我們對(duì)情緒和壓力管理有了更深層次的了解，還提高了自己壓力與情緒管理的能力，無(wú)論對(duì)我們的生活還是工作都具有非常重要的意義。習(xí)，最重要的是對(duì)減輕工作壓力促進(jìn)心理健康有很好的啟發(fā)。
工作壓力及心理健康是當(dāng)今社會(huì)的一個(gè)突出問(wèn)題，面對(duì)社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)和企業(yè)繁重的工作壓力，大部分企業(yè)的員工都或多或少地出現(xiàn)了心理緊張、痛苦壓抑、垃圾情緒、喪失信心等不良情緒,由此導(dǎo)致的精力不集中、工作效率下降、士氣低落等問(wèn)題逐漸凸現(xiàn),久而久之,導(dǎo)致心理健康問(wèn)題。
通過(guò)這次學(xué)習(xí)，在今后的生活和工作中，我將通過(guò)一下一種方法來(lái)改善不良情緒與壓力：首先，對(duì)壓力應(yīng)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。
一個(gè)人對(duì)工作期望不能過(guò)高,雖然誰(shuí)都會(huì)有需求與欲望,但這要與本人的`能力及社會(huì)條件相符合;要做到知足常樂(lè),“知足”便不會(huì)有非分之想,“常樂(lè)”就能保持心理平衡。
要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí),正視現(xiàn)實(shí),改造現(xiàn)實(shí),承認(rèn)差別,磨練意志,提高戰(zhàn)勝挫折的心理承受能力和把握自己命運(yùn)和行為的能力。
其次，自我疏導(dǎo)壓力。
當(dāng)覺(jué)得沒(méi)有自信,總覺(jué)得不如人,壓力大,還有一些獨(dú)特的方式：停止批評(píng)自己
情緒的心得體會(huì) 篇10
現(xiàn)在自己恢復(fù)進(jìn)步了很多，盡管途中出現(xiàn)了反復(fù)。我知道那是正常的�，F(xiàn)在更懂得些規(guī)律和如何調(diào)整自己的方法了。每個(gè)人都有積極和消極的時(shí)候，這兩個(gè)狀態(tài)是同時(shí)存在著每個(gè)人身上。現(xiàn)在知道了，生活就是要生長(zhǎng)和發(fā)展的。只要愿意并努力去做，就可以控制自己的頭腦，主宰自己的思維，做一個(gè)內(nèi)在控制型的人。相信大腦的無(wú)限潛能，時(shí)刻意識(shí)到自己的思維和所作所為，及時(shí)積極地調(diào)整自己。過(guò)去思維的建立是日復(fù)一日，年復(fù)一年地積累形成的。現(xiàn)在要改變過(guò)去的消極的思維，重建自己的積極思維也要靠每時(shí)每刻，日復(fù)一日，年復(fù)一年的努力。先認(rèn)清自己的每個(gè)意識(shí)思維，然后在積極的就繼續(xù)保留，消極的就積極努力地改變。慢慢就養(yǎng)成了積極的思維習(xí)慣。這是要堅(jiān)持一輩子的一個(gè)目標(biāo)。也是從現(xiàn)在就開(kāi)始，不再拖延，勇敢地去面對(duì)永遠(yuǎn)比逃避退縮更要帶給自己積極的影響。正視自己的逃避退縮，恐懼，悔恨，怨恨，擔(dān)憂等消極的思維心理，從現(xiàn)在開(kāi)始就去面對(duì)它，調(diào)整它，戰(zhàn)勝它。盡管這些思維心理會(huì)反復(fù)地出現(xiàn)，也沒(méi)有關(guān)系，就靠自己的毅力耐心地去調(diào)整戰(zhàn)勝它們，慢慢地就形成了一個(gè)嶄新的積極的思維。永遠(yuǎn)記住一個(gè)信念：我可以控制自己的頭腦，主宰自己的思維，并且，現(xiàn)在就開(kāi)始！加油！
這是一個(gè)憂郁癥的女孩在做了短中期咨詢后出現(xiàn)反復(fù)情緒所出現(xiàn)的處理方法，感覺(jué)很好，希望能借用這個(gè)來(lái)訪者的真實(shí)體會(huì)來(lái)幫助更多的來(lái)訪者積極面對(duì)成長(zhǎng)中的反復(fù)問(wèn)題吧！——
情緒的心得體會(huì) 篇11
學(xué)習(xí)了模塊一：專業(yè)理念與健康愛(ài)生，受益良多，其中最感興趣的是《壓力管理與情緒調(diào)控》，給了我很大啟發(fā)。
社會(huì)快速發(fā)展，教育也飛速發(fā)展，作為教師，所面臨的壓力也越來(lái)越大，壓力引發(fā)的健康問(wèn)題應(yīng)當(dāng)引起我們的重視，學(xué)習(xí)和壓力管理與情緒調(diào)控是非常有必要的。
首先要認(rèn)識(shí)自己：我們不能改變社會(huì)，但是我們可以改變自己，我們所要做的就是調(diào)節(jié)自己，以適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，要想有效的應(yīng)對(duì)自己的心理壓力，首先的問(wèn)題是要認(rèn)識(shí)你自己。壓力過(guò)大的一個(gè)主要癥狀就是情緒不穩(wěn)定。如果你現(xiàn)在的情緒很不穩(wěn)定，經(jīng)常自怨自艾，煩悶抑郁，可能就是你壓力過(guò)大了。
第二要認(rèn)識(shí)壓力：我們不僅要了解認(rèn)識(shí)自我，知道自己是不是存在過(guò)度壓力，還要認(rèn)識(shí)什么是壓力。壓力，在精神方面主要是指事物對(duì)人所造成的心理暗示、恐懼。壓力從某種意義上講，它是一種心態(tài)，因?yàn)槭侨说囊粋�(gè)主觀反應(yīng)。學(xué)生的調(diào)皮搗蛋，教學(xué)工作的瑣碎，家庭的生活壓力，都是實(shí)實(shí)在在的壓力存在，我們應(yīng)該正視壓力的真實(shí)存在，過(guò)度壓力往往產(chǎn)生三個(gè)方面的不良后果，心理健康癥狀、生理健康癥狀和行為癥狀。
第三是壓力緩解：緩解壓力，具有良好的身體狀態(tài)，才能不斷地提升自己的生命質(zhì)量。保持快樂(lè)并抵御工作壓力的一個(gè)重要因素是自信心，充滿自信，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，用理智戰(zhàn)勝情感。建立友誼，增進(jìn)溝通，與他人發(fā)展緊密協(xié)作的關(guān)系可以在很大程度上減輕沖突壓力的影響，良好的溝通習(xí)慣對(duì)壓力有緩解作用。
管理好壓力，調(diào)控好情緒，我們才更健康，我們才會(huì)更快樂(lè)工作，才會(huì)為教育作出更大的貢獻(xiàn)。
情緒的心得體會(huì) 篇12
通過(guò)學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)學(xué)院第四季度的必修課《情緒管理的快速實(shí)踐方法》，使我對(duì)情緒管理又有了全新的認(rèn)識(shí)和透徹的理解。目前，各行各業(yè)的工作者都面臨著極大的壓力，適當(dāng)?shù)膲毫梢源龠M(jìn)我們更好地完成工作，但過(guò)度的壓力會(huì)直接影響我們工作的態(tài)度和情緒，這樣就間接導(dǎo)致了工作效率下降，因此管理好自己的情緒就顯得尤為重要，及時(shí)調(diào)整好情緒和狀態(tài)會(huì)事半功倍。
如何管理情緒，我總結(jié)為以下三點(diǎn)：
第一，了解情緒。情緒的產(chǎn)生主要是經(jīng)歷了一些事情的個(gè)體對(duì)待一件事情的看法引起的。例如：A在一次考核中成績(jī)不理想排在了整個(gè)部門的最后一名，覺(jué)得自己無(wú)能而感到自卑�！翱己酥谐煽�(jī)不理想，排名靠后”是事件，“自己無(wú)能”是A對(duì)待這件事情的看法，“感到自卑”是A認(rèn)為自己無(wú)能而引起的情緒。
第二，改變心態(tài)。每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，情緒對(duì)于我們而言是與生俱來(lái)的一種正常的生理現(xiàn)象，是自己內(nèi)心需要得到滿足的一種外在表現(xiàn)。首先我們需要認(rèn)識(shí)到自己的需求是什么，它是否在自己的能力范圍之內(nèi)。若遇到了“瓶頸期”，要善于從中發(fā)現(xiàn)正能量的信息，不要只看到事物本身的困難，任何事物都是有兩面性的，要培養(yǎng)自己積極的心態(tài)，不責(zé)備、不逃避、不遺忘。
第三，及時(shí)排解。排解情緒的過(guò)程也是重新審視自己的過(guò)程，清除消極負(fù)面情緒，留出空間獲取正能量去面對(duì)未來(lái)。負(fù)面情緒并不可怕，不要逃避而要勇敢面對(duì)。思考為何會(huì)產(chǎn)生這樣的結(jié)果，如何做可以避免此事件再次發(fā)生，選擇適合自己的方式來(lái)排解情緒，例如：大哭一場(chǎng)、與朋友逛街、做運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等均可有效地控制自己的情緒，做情緒的掌控者。
這門課程教會(huì)了我們?nèi)绾乌s走負(fù)面情緒，如何做情緒的主人，希望我們都不再被負(fù)面情緒所困擾，樂(lè)觀生活，努力工作！
情緒的心得體會(huì) 篇13
國(guó)慶長(zhǎng)假剛剛結(jié)束的第一天,原料車間主任李老師便在_大講堂給我們開(kāi)展了“壓力與情緒管理”的培訓(xùn)。大家都知道，李恒達(dá)老師在工作中十分的認(rèn)真嚴(yán)格，但在這次培訓(xùn)中，我們見(jiàn)識(shí)到了他工作之外的另一面。李恒達(dá)老師通過(guò)許多生動(dòng)形象的案例、幽默風(fēng)趣的話語(yǔ)以及與學(xué)員之間的問(wèn)答互動(dòng)等等，讓我對(duì)這次培訓(xùn)記憶深刻，同時(shí)也收獲頗多。
這次培訓(xùn)的目的在于幫助我們化解壓力和情緒控制。整場(chǎng)培訓(xùn)沒(méi)有絲毫工作的嚴(yán)肅和壓力，大家暫時(shí)放下了所有壓力，在歡聲和笑語(yǔ)中度過(guò)了這一個(gè)多小時(shí)。李老師在課堂上講了以下一些內(nèi)容。培訓(xùn)的開(kāi)始，李恒達(dá)老師許多真實(shí)生活中案例，讓我們意識(shí)到壓力處理不當(dāng)所造成的后果，通過(guò)一些課堂測(cè)試，來(lái)了解學(xué)員們現(xiàn)在所承受壓力的情況，引起了我們的重視和興趣。李老師還深入的剖析了人們，特別是男性面對(duì)壓力時(shí)的反應(yīng)。分析了體育學(xué)校學(xué)生基本沒(méi)有壓力的原因。通過(guò)不同的人面對(duì)同一件事情，所選擇的幾種不同的處理方法，分析出這幾種人的性格甚至是身體狀況。特別是李老師給我們講解的關(guān)于女性普遍比男性壽命長(zhǎng)的原因，便在于女性更多的在發(fā)泄情緒釋放壓力，而大多男性則是在忍受著這些壓力。最后，在一個(gè)繞口令中結(jié)束了本次的培訓(xùn)。
通過(guò)這次的培訓(xùn)，結(jié)合實(shí)際情況，讓我懂得了更好的去面對(duì)壓力。不可否認(rèn)，所有人都面臨著來(lái)自工作和生活等各個(gè)方面的壓力，面對(duì)壓力有著許多的化解方法與技巧。首先，我們要保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)，凡是都有兩面性，我們可以學(xué)著換一個(gè)角度去看待壓力，試著將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。除此之外，我們還可以通過(guò)一些方法來(lái)釋放壓力，其中最常見(jiàn)有效的的便是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅能夠釋放我們的壓力還可以強(qiáng)壯我們的體魄，這也體育學(xué)校學(xué)生基本沒(méi)有壓力。我相信通過(guò)這次培訓(xùn)，在以后的工作和生活中，我一定能以更好的面對(duì)壓力、轉(zhuǎn)化壓力、釋放壓力。最后，感謝煉鐵廠、感謝李恒達(dá)老師對(duì)我們的培訓(xùn)。
情緒的心得體會(huì) 篇14
不知道你是否和我一樣，有過(guò)被情緒「支配」的經(jīng)歷，相信你也會(huì)感到困擾。盡管某些情緒是我們不想要的，但它不能被消除。不能否認(rèn)它的存在，就要學(xué)會(huì)和它們共處。
這段時(shí)間壓力很大，工作量甚至超出了我的能力范圍。每天都有新的任務(wù)，被壓的喘不過(guò)氣�？粗鴦e人安逸的生活，產(chǎn)生一種心理落差和不平衡感。隨著時(shí)間的推移，慢慢地做了更多有成就的事情，內(nèi)心就會(huì)趨于平穩(wěn)的狀態(tài)。自然情緒波動(dòng)就沒(méi)那么大了。情緒來(lái)去匆匆，但不能壓抑。越是壓抑，它便越是來(lái)勁。減少焦慮的辦法，就是接受自己的焦慮，并學(xué)會(huì)忍受。
當(dāng)獲得一些小成就，會(huì)容易沾沾自喜，焦慮不安，這也是負(fù)面情緒的一種�？赡茉从诩胰藢�(duì)我行為和愛(ài)好都不認(rèn)可，所以從小就有一種自卑感。對(duì)外界應(yīng)激非常敏感，缺乏自我肯定。久而久之，便習(xí)慣通過(guò)外界去尋找認(rèn)同感來(lái)滿足自己。我了解驕傲使人落后，也希望坦然對(duì)待，可興奮感還是揮之不去。大道理誰(shuí)都懂，小情緒卻難以自控。
控制好自己的情緒，才能把握好自己的人生。生活在壓力之下，情緒起伏、易沖動(dòng)、抱怨和吐槽成了現(xiàn)代人的通病。負(fù)面情緒容易使人失去理智，被困惑蒙住雙眼，被怒氣控制大腦。沖動(dòng)之下開(kāi)啟發(fā)泄模式，事后又懊惱沮喪。事后總想“如果當(dāng)時(shí)能忍住就好了”。
面對(duì)焦慮，可以先列一份“焦慮清單”。從最容易克服的事開(kāi)始，一個(gè)個(gè)“消滅”掉。適當(dāng)?shù)男骨榫w也是一種方法，把負(fù)面情緒都寫在白紙上，撕碎后扔進(jìn)垃圾桶，可以得到釋放。再者，可以試試停止大腦的思考，轉(zhuǎn)移自己的注意力，去做其他的事進(jìn)行放松，如聽(tīng)音樂(lè)、寫作，負(fù)面情緒會(huì)逐漸得到緩解。情緒作用下的主觀想法會(huì)影響我們的判斷，最好的處理方式是什么都不要干，等情緒消失后再進(jìn)行思考。
人生不如意之事十有八九，關(guān)鍵在于如何對(duì)待負(fù)面情緒。欲戴皇冠，必承其重。負(fù)能量恰恰是一種對(duì)人的考驗(yàn)。決定心情的不是環(huán)境，是心境。能從情緒中從容淡定地走出來(lái)，才能真正做情緒的主人。
情緒的心得體會(huì) 篇15
教育教學(xué)效果等的態(tài)度體驗(yàn),稱為教學(xué)情緒。人的情感和情緒在特定的情況下會(huì)形成感染。被感染者往往是因?yàn)榉滦�、移情、參與心理和空間共存等原因而與之在情感上發(fā)生共鳴。有時(shí)是一堂成敗的關(guān)鍵。教師掌握調(diào)適與消除消極情緒的方法,保持愉快的心境,，就能提高工作效率，在教學(xué)活動(dòng)中發(fā)揮最佳狀態(tài)，并有助于教師自身心理健康水平的維護(hù)和提高。
教師的任何消極情緒，都會(huì)嚴(yán)重影響自己對(duì)知識(shí)的講解和學(xué)生對(duì)知識(shí)的領(lǐng)悟，如果控制不當(dāng)或不能控制，就會(huì)大大降低堂教學(xué)效果，更有甚者就無(wú)法正常組織自己的教學(xué)活動(dòng)。此外，教師的情緒和學(xué)生的情緒會(huì)相互影響但總的說(shuō),教師的情緒對(duì)堂氣氛起決定性的作用。所以一位教師要想上好一堂，就必須充分利用自己的積極情緒，避免自己的消極情緒。就我自己的經(jīng)歷而言，初三的兩個(gè)班是我在五月份剛接的兩個(gè)班，目前已經(jīng)教半個(gè)月了。對(duì)于初三的孩子說(shuō)，還有一個(gè)月就要畢業(yè)了，我十分不能理解一些學(xué)生已經(jīng)開(kāi)始放任自己的行為，難道是認(rèn)為自己的基礎(chǔ)太差，一個(gè)月也補(bǔ)不了多少東西嗎？下我也經(jīng)常找到他們進(jìn)行談話，我問(wèn)問(wèn)他們的想法。還真的有學(xué)生和我認(rèn)為的一樣，這讓我很無(wú)奈，感覺(jué)自己無(wú)從下手，于是乎，在那個(gè)班上時(shí)，自己的情緒很低落。下我也感覺(jué)到了整個(gè)堂教學(xué)效果很差。我也進(jìn)行了積極的反思，我也深刻的感受到了教師的情緒對(duì)學(xué)生們情緒的影響，以及對(duì)堂效果的影響是很大的。我采取讓他們?cè)谧粤?xí)上給我講一道題的方法讓他們體會(huì)在數(shù)學(xué)上的成就感。上我也自己積極的調(diào)動(dòng)自己的情緒，用最高亢的精神去講，讓學(xué)生們感受到上的激情，從而調(diào)動(dòng)他們的積極性。
教師是人類靈魂的土程師，其對(duì)學(xué)生的影響，不僅以通過(guò)實(shí)際的教育、教學(xué)過(guò)程和學(xué)生管理實(shí)現(xiàn)，而且教師自身的心理特點(diǎn)對(duì)學(xué)生所產(chǎn)生的深刻的、潛移默化的作用，也是不可忽視的。要了解不良情緒的危害及其自我調(diào)控方法，進(jìn)而發(fā)展健全的人格，提高生活、工作質(zhì)量，維系身心健康，促使堂效率不斷提升。
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