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幼兒十月份心得體會(huì)
我們有一些啟發(fā)后，馬上將其記錄下來，這樣有利于培養(yǎng)我們思考的習(xí)慣。那么你知道心得體會(huì)如何寫嗎？下面是小編精心整理的幼兒十月份心得體會(huì)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
幼兒十月份心得體會(huì)1
吃完飯照例我?guī)е⒆觽兂鰜砩⒉阶杂苫顒?dòng)，我發(fā)現(xiàn)劉燁偉和郭駿鴻他們不知是什么原因聚在一起，似乎還在爭論著什么。我悄悄地走過去，他們似乎在挖什么東西�！澳銈冊谧鍪裁茨兀俊薄袄蠋�，我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)‘寶石’！”劉燁偉大聲地回答我，并且讓開了一個(gè)小縫。我好奇的探過頭去，原來不知道是誰在地上埋藏了一個(gè)玻璃球只露出一個(gè)小小的反光點(diǎn)在閃閃發(fā)光。他們在用小手用力的扒著，不少小朋友的手指甲里已經(jīng)滿是泥土，我趕緊問他們：“你們這樣挖小手疼不疼呀？”“老師我的`手疼了�！眲顐ソ又f到�！拔业挠悬c(diǎn)疼”“我的也是”……“那我們能不能想個(gè)辦法把它給挖出來？”“用鏟子”宋振豪說道，郭俊鴻馬上說到“這里沒有”劉燁偉不知從哪里撿來了一個(gè)小石塊，問道：“老師這個(gè)行嗎？”我沒有立即告訴他答案而是說：“你可以試一試”他用力的在地上劃著，玻璃球在地上暴露的部分越來越大，他高興地說“行，這個(gè)行�！逼渌男∨笥岩矤幭嘈Х聫牡厣蠐炝诵┬∈瘔K在地上用力的劃著，我趕緊提醒他們“小心一點(diǎn)，不要?jiǎng)澋狡渌∨笥训氖帧彼麄兒苈犜挼姆怕怂俣龋荛_其它小朋友的小手�？粗麄兏傻眠@么開心，我沒有過多的干預(yù)，也沒有告訴他們正確的答案，只是再次提醒他們注意安全后便去看著那邊的幾個(gè)小朋友去了。
沒過多久郭俊鴻就拿著那個(gè)“寶石”跑了過來，很高興地對我說：“老師，你看我挖出來了�！焙⒆觽兌寂d奮的圍著我。“老師這是什么呀？”“這是一個(gè)球嗎？”我很認(rèn)真的告訴孩子們：“這是一個(gè)玻璃球。”“老師我想玩玩”“老師我也想玩”“老師給我看看吧”……
“每個(gè)小朋友都想玩，但是卻只有一個(gè)玻璃球該怎么辦呢？”“老師我先玩”宇軒說到，“老師我想玩”張舒琦說到“可以小朋友一起玩”舒羽說道。我趕緊表揚(yáng)了舒羽的想法和孩子們一起玩起了玻璃球。我們想出了許多得玩法可以扔著玩、可以藏著玩、可以踢著玩……孩子們玩得十分開心。
一個(gè)小小的玻璃球，一個(gè)意外的發(fā)現(xiàn)，卻給孩子們帶來了巨大快樂，我想對于孩子而言快樂也許就是這么簡單！只要你肯發(fā)現(xiàn)快樂可以無處不在。
幼兒十月份心得體會(huì)2
通過這學(xué)期對幼兒教育學(xué)的學(xué)習(xí)和講授，讓我懂得教育”在我們的生活中無處不在。人類世世代代地繁衍生息，新一代人的成長和發(fā)展離不開教育。也許一個(gè)孩子還是胎兒的時(shí)候，他就能感受到母親或外界環(huán)境的種。種影響，如悅耳或刺耳的聲音，母親安詳或焦慮不安的情緒、動(dòng)作和心跳。孩子出生以后，逐撕從一個(gè)嬌弱無能、感覺混沌、無知無識(shí)的小嬰兒，成長發(fā)展為能適應(yīng)社會(huì)生活，掌握了知識(shí)技能，對社會(huì)有用的人。這就是教育的作用和結(jié)果。在這個(gè)意義上來說，教育是人類的一種基本活動(dòng)，沒有教育，人類社會(huì)就難以延續(xù)和發(fā)展。當(dāng)然，我們在生活中可以發(fā)現(xiàn)，教育是一個(gè)很寬泛的概念，家長養(yǎng)育孩子是教育，教師在學(xué)校教學(xué)生也是教育，廣播電視向社會(huì)宣傳也可稱為教育，還有其他的如社會(huì)教育、思想教育、職業(yè)教育、罪犯改造教育，等等。為了區(qū)分這些教育的含義，學(xué)者們就把教育分為廣義和狹義兩種。
一個(gè)孩子，從出生的第一天起，其弱小的生命就開始受到周圍成人的呵護(hù)、關(guān)照和期待。在家里，父母精心哺育、言傳身教；在社會(huì)上，各種環(huán)境設(shè)施、大眾媒介、人際關(guān)系使其耳濡目染；在學(xué)較里，教師遵循國家的教育方針，向其施加強(qiáng)有力的教育影響，以將其培養(yǎng)為社會(huì)所需要的人才。不難看到，家庭的養(yǎng)育寄托著父母的希望，周圍文化的熏陶滲透著社會(huì)的要求，學(xué)校的培養(yǎng)更是承負(fù)著國家的使命。這種帶著希望、要求、使命而進(jìn)行的實(shí)踐是一種自覺的行動(dòng)，是一種有目的的影響，是使入朝著社會(huì)期待的.方向發(fā)展的活動(dòng)。這就是教育。由此可以說，教育是有目的、有意識(shí)地對人身心施加影響并促進(jìn)人向社會(huì)要求的方向發(fā)展的一種社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。它的任務(wù)就是把原本作為自然人而降生的孩子培養(yǎng)成合格的社會(huì)成員。這里的教育包括了家庭教育、社會(huì)教育和學(xué)校教育，范圍很廣，一般稱為廣義的教育。
與廣義的教育相對的就是狹義的教育。狹義的教育指的是在人們專門設(shè)置的教育機(jī)構(gòu)中實(shí)施的教育，主要指的是學(xué)校教育，如幼兒園、小學(xué)、中學(xué)和大學(xué)教育以及其他人們?yōu)榱四撤N目的而特別組織的教育。在專門的教育機(jī)構(gòu)中，有專職的教師，他們根據(jù)社會(huì)的要求，對受教育者進(jìn)行有目的、有計(jì)劃、有組織、有系統(tǒng)的教育和培養(yǎng)，使受教育者在思想品德、知識(shí)技能、智力和身體方面向預(yù)期的方向發(fā)展，成為社會(huì)所需要的人�？梢哉f，學(xué)校教育是一種專門的和規(guī)范的教育，一般來說有較高的效率和更明確的效果，而家庭教育和社會(huì)教育，對人的影響則較零散和不規(guī)范，其結(jié)果也具有偶然性和不確定性。由于學(xué)校教育具有獨(dú)特結(jié)構(gòu)和功能，因而在近現(xiàn)代成為人類社會(huì)教育活動(dòng)的核心部分，對其他各種教育起著示范和主導(dǎo)作用。
教育必須按一定的教育目的來進(jìn)行，要服務(wù)于一定的社會(huì)政治和經(jīng)濟(jì)的需求，比如中國古代為培養(yǎng)統(tǒng)治階層的官吏和行政人員而設(shè)置的各種私塾、書院、太學(xué)等，就是要培養(yǎng)能服務(wù)于統(tǒng)治階級的、有一定文化知識(shí)的人。教育的發(fā)展離不開社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)、文化條件，教育又反過來影響社會(huì)各方面的發(fā)展。在我國，教育要為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)，為國家的繁榮昌盛培養(yǎng)人才，而我國的社會(huì)主義建設(shè)和國家的繁榮昌盛又必須依靠教育。社會(huì)不斷地發(fā)展變化，教育工作就需要不斷地進(jìn)行調(diào)整、變革，才能跟上時(shí)代的步伐，適應(yīng)并促進(jìn)社會(huì)的發(fā)展。
明確了教育的概念后，我們需要明確什么是幼兒教育，這里牽涉到人的年齡階段的劃分和教育對象的階段劃分問題。人一生按年齡可分為若干階段，如嬰兒期（0～3歲）、幼兒期（3～6歲）、兒童期（6～11、12歲）、少年期（11、12～14、15歲）、青年期、成年期、老年期，等等，不同的年齡階段有不同年齡特征、不同的需要。因此，要適合不同年齡階段的人，教育必須分階段進(jìn)行。幼兒教育主要指的是對3～6歲年齡階段的幼兒所實(shí)施的教育，幼兒教育是學(xué)前教育或說早期教育的后半階段，前面與o～3歲的嬰兒教育銜接，后面與初等教育銜接，是一個(gè)人教育與發(fā)展的重要而特殊的階段�！爸匾敝傅氖撬且粋�(gè)人發(fā)展的奠基時(shí)期，許多重要能力、個(gè)性品質(zhì)在這個(gè)時(shí)期形成基本特點(diǎn)；“特殊”指的是這個(gè)階段是兒童身心發(fā)展從最初的不定型到基本定型，轉(zhuǎn)而可以開始按社會(huì)需求來學(xué)習(xí)并獲得發(fā)展的過渡時(shí)期。
幼兒教育也有廣義和狹義之分，從廣義上說，凡是能夠影響幼兒身體成長和認(rèn)知、情感、性格等方面發(fā)展的有目的的活動(dòng)，如幼兒在成人的指導(dǎo)下看電視、做家務(wù)、參加社會(huì)活動(dòng)，等等，都可說是幼兒教育。而狹義的幼兒教育則特指幼兒園和其他專門開設(shè)的幼兒教育機(jī)構(gòu)的教育。幼兒園教育在我國屬于學(xué)校教育系統(tǒng)，和學(xué)校教育一樣，幼兒園教育也具有家庭教育和社會(huì)教育所沒有的優(yōu)點(diǎn)，如計(jì)劃性、系統(tǒng)性等通過學(xué)習(xí)和對幼兒教育學(xué)的進(jìn)一步了解，讓我深刻的體會(huì)到幼兒教育的重要的重要性，以及和其他文化的銜接至緊密。
幼兒十月份心得體會(huì)3
俗話說的好：光陰似箭，日月如梭。時(shí)間過得真是好快哦，就這樣一個(gè)學(xué)期又過去了�；仡^想想這個(gè)學(xué)期，還算勤勞的我積極做好領(lǐng)導(dǎo)和主班老師分配的各種工作下面我把這學(xué)期的工作做簡要總結(jié)匯報(bào)：
這學(xué)期我擔(dān)任了學(xué)前三班的配班老師。作為配班老師，我除了做好自己本職工作外，還配合主班老師和保育員做好幼兒安全及教學(xué)工作，在學(xué)前三班是我和廖老師一起管理班級工作，我們兩人是第一次搭班，在管理工作中，我們兩人也互相適應(yīng)著對方的管理習(xí)慣。在教學(xué)工作中，我注意做到
以下幾點(diǎn)：
1、堅(jiān)持聽課，注意學(xué)習(xí)其廖老師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，努力找摸索屬于我的教學(xué)方式。
2、每天備好教學(xué)教材，欠缺的及時(shí)補(bǔ)上，不耽誤老師的教學(xué)時(shí)間
3、注意觀察幼兒各種學(xué)習(xí)上的變化。方可及時(shí)了解幼兒的學(xué)習(xí)情況，并有目的的對幼兒進(jìn)行輔導(dǎo)。
保育工作：
在保育方面，一向粗心的我，經(jīng)過努力和改進(jìn)，已不斷有所進(jìn)步，我根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)認(rèn)真地工作。早上接時(shí)，我會(huì)主動(dòng)向家長詢問幼兒的身體狀況。一天好幾次檢查，不時(shí)會(huì)用手摸他們的頭和觀察手，腳，口，全面觀察幼兒的身體狀況，預(yù)防傳染疾病。一發(fā)現(xiàn)幼兒有不適，就馬上打電話通知幼兒家長幼兒的情況。早操后，督促幼兒多飲開水，對有汗的幼兒立刻督促他們換汗衫或往后背墊放毛巾。午睡時(shí)，根據(jù)天氣變化適當(dāng)教育幼兒擦汗，午睡過程做好巡查工作為幼兒蓋被。一天好幾次檢查，不時(shí)會(huì)用手摸他們的頭和觀察手，腳，口，全面觀察幼兒的身體狀況，每天做好活動(dòng)室的衛(wèi)生清潔工作，從而減少幼兒的發(fā)病率，保證他們身體健康成長。
一個(gè)班的'工作能否得以順利進(jìn)行，除了靠幾個(gè)老師的努力之外，更重要的是要得到家長們的支持和配合。特別在學(xué)前班，幼兒要學(xué)習(xí)的知識(shí)也相對要深和多。這是家長比較擔(dān)心，緊張的。自然對我們老師的要求也比較高。為了使家長信任、支持和配和我們的工作，我采取了以下措施：
1、主動(dòng)親切地與家長溝通。
我充份利用了早接和放學(xué)的時(shí)間跟家長交流，使家長了解自己孩子在園的學(xué)習(xí)情況。
2、定期與家長電話了解。
這使我更了解幼兒在家的情況，使我能有針對性地開展幼兒的教學(xué)工作，而且還能促使我們老師跟家長的相互理解，使關(guān)系更密切。
3、讓家長參與到我們的工作中。
在主題教學(xué)活動(dòng)中，我們開展了親子運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)，也有讓家長和幼兒共同完成的活動(dòng)，這活動(dòng)不僅能促進(jìn)我們與家長的關(guān)系，而且還能讓家長更了解我們的工作。
這個(gè)學(xué)期非常忙碌也非常累，收獲當(dāng)然也不小咯。在工作中我享受到收獲的喜悅與自信。也在工作中發(fā)現(xiàn)一些存在的問題。也會(huì)存在一些不足，爭取下學(xué)習(xí)能改進(jìn)與做好它。所以要加油。我知道了用什么方法解決，力求把日后的工作做得更好。
幼兒十月份心得體會(huì)4
時(shí)光過得真快，轉(zhuǎn)眼間這個(gè)學(xué)期又開始了。看小朋友們一天天的懂事，一天天地在長大，心里總是樂滋滋的，和他們在一齊真的很開心，仿佛自我也回到了童年一般，和他們在一齊盡情的玩耍，任何煩惱都被這爽朗的笑聲沖到云外去。這或許就是孩子那顆天真無暇的童心所具有的魔力！這讓我感觸最深，有時(shí)甚至想：我不僅僅是在教育他們，其實(shí)我也在受他們的影響。真正的生活在他們當(dāng)中，才使我深刻的體會(huì)到成為他們老師的那份自豪感。
人的一生中，短短幾十年，而幼兒時(shí)期的教育對個(gè)體的影響是的，能夠說，關(guān)系到人的一生�！皫熣咧詡鞯朗軜I(yè)解惑也”，作為“人類靈魂的工程師”，辛勤工作的“園丁”，務(wù)必處處注意自我的一言一行，事事率先垂范，才不會(huì)失其本來之好處。為人師表，教師職業(yè)道德素質(zhì)的高低直接關(guān)系到幼兒學(xué)生的健康成長。幼兒作為祖國的花朵，未來的主人，作為一名幼兒教師，教育工作的職責(zé)是極其重大的。
選取幼師，是我的夢想，站在教育的講臺(tái)，是我的追求，短短兩年的教育生涯中，讓我明白了很多很多，在教育工作中，讓我學(xué)習(xí)到了在書本中學(xué)不到的知識(shí)。
雖然，站在教育的講臺(tái)上，感到工作壓力之大，工作之累，講好每一堂課，并不是一件簡單的事，務(wù)必課前的備課，課前的設(shè)想深思等等。但每當(dāng)想到孩子們那天真的笑容以及未來的期望，一切都是值得。
在幼兒園的教育工作中，很多只是看到了表面，對工作者都加以了誤解，大多數(shù)人都認(rèn)為，幼兒園的工作是做的，每一個(gè)人都會(huì)做，一般的人都能做得到，做幼兒老師并非難事，只但是是帶一下小朋友，沒有什么的。但是，我要在那里告訴各位，你們只答對了一半，幼兒的健康成長，背后有老師付出的心血，又誰知呢？人生就像一盤棋，如何才能成為最后的勝利者，下棋第一步，最為關(guān)鍵。
“三歲定八十”可想而知，幼兒教育的重要性。雖然自古以來，也有“萬事開頭難”的`說法，但是作為一名幼兒，在這一個(gè)時(shí)期中，模仿潛力是十分的強(qiáng)，讓人望之驚嘆，學(xué)什么都很容易上手，作為這一個(gè)階段的幼兒來說，天真無憂無慮，在對任意事物之中，都是充滿了好奇感，充滿了奇思妙想，所以理解潛力當(dāng)然是的時(shí)期，而身為一名幼兒教師的我們，一言一行都對幼兒的今后發(fā)展有著很大的影響，務(wù)必先做好自身的模范作用，在與幼兒接觸時(shí)，注意自身的一言一行，使幼兒有一個(gè)好榜樣。
如何去帶好幼兒一向是我們作為幼兒老師研究與討論的話題，俗話說：“世界上沒有教不會(huì)的學(xué)生，只有不會(huì)教的老師”幼兒作為一個(gè)完整的人，需要全方位的發(fā)展，作為教師務(wù)必抓住幼兒感興趣的事物，進(jìn)行設(shè)計(jì)適合幼兒需要的各類科學(xué)游戲活動(dòng)。
幼兒十月份心得體會(huì)5
十月是小班孩子們由情緒波動(dòng)到逐步適應(yīng)集體生活的一個(gè)重要過渡期。原以為長假歸來，孩子們?nèi)雸@時(shí)會(huì)哭鬧得很厲害，沒想到十月六日那天我們迎來了一張張可愛的笑臉，還有些小朋友向老師問好：“老師早上好！”孩子的進(jìn)步真的讓老師們無比的喜悅，為了孩子們的進(jìn)步，我們將會(huì)努力努力再努力！十月將近尾聲，為了更好開展下個(gè)月的活動(dòng)，現(xiàn)將本月工作做一小結(jié)，小結(jié)如下：
一、常規(guī)方面
孩子們進(jìn)入小班已經(jīng)有一個(gè)月的時(shí)間了，孩子們在常規(guī)方面有了一定的進(jìn)步。例如：大部分幼兒能夠在用餐前洗手、獨(dú)立進(jìn)餐，飯后自覺擦嘴并漱口，午睡時(shí)自己穿脫鞋子及簡單的衣服。在本月我們還注意幫助幼兒建立良好的學(xué)習(xí)常規(guī)和游戲常規(guī)，大部分幼兒已經(jīng)能很好的適應(yīng)幼兒園的生活。
二、教育教學(xué)方法
本月我們開展了《甜甜蜜蜜》和《快樂的六個(gè)寶》主題活動(dòng)。
在《甜甜蜜蜜》的主題中，我們讓甜甜蜜蜜的糖果、水果來說話，讓糖果、水果來沖擊幼兒的味覺、視覺、觸覺等感官。在集體教學(xué)活動(dòng)“甜甜蜜蜜的聚會(huì)”、“超級糖果屋”、“我是一顆棉花糖”、“超級跳跳糖”里，孩子們通過多種感官發(fā)現(xiàn)了糖果的形狀，顏色種類，味道，孩子們在輕松愉快的氛圍里，主動(dòng)用多種感官進(jìn)行探索，用肢體探索表現(xiàn)棉花糖、跳跳糖，及糖果粘在一起；用表情來說明糖果及甜食的味道；用色彩來表現(xiàn)各種各樣的糖果等。隨著主題活動(dòng)的深入，我們組織了集體教學(xué)“給媽媽的.媽媽送甜蜜”，通過小松鼠給媽媽送甜蜜的禮物——圍巾和親吻，使幼兒領(lǐng)悟到親情比甜甜的東西更容易讓長輩“甜甜的笑”，更容易“甜到心里去”。孩子們開始愿意用各種方式來表達(dá)對成人的愛，和老師說說悄悄話、擁抱、告訴老師喜歡我們。
在《快樂的六個(gè)寶》這一主題中，我們在一系列有趣的活動(dòng)中和幼兒一起積極地運(yùn)用感官去感知周圍的世界。集體教學(xué)活動(dòng)“六個(gè)朋友回家”通過故事使幼兒了解我們身上的六個(gè)寶；“貼五官”在讓幼兒剪貼五官的過程中使幼兒了解了五官及五官的位置；“叮叮當(dāng)”通過讓幼兒操作鐵罐及各種材料如黃豆、米粒、紙團(tuán)等使幼兒感受到了各種各樣的聲音并嘗試分辨聲音，知道保護(hù)耳朵的重要性。
本月我們還召開了小班家長會(huì)，針對家長關(guān)注的焦點(diǎn)問題，介紹了小班一日活動(dòng)時(shí)間安排，播放了孩子們在幼兒園的生活、學(xué)習(xí)、游戲片段，并根據(jù)本班幼兒實(shí)際發(fā)展情況，就如何做好家園配合與家長進(jìn)行了開誠布公的交流。本次家長會(huì)不僅拉近了幼兒園與家長、教師與家長的距離，還讓部分缺乏正確教養(yǎng)知識(shí)的家長在與教師和其他家長的交流中獲益匪淺。相信通過這次和家長之間真情的接觸和交流能使家園共育做得更好。
三、環(huán)境創(chuàng)設(shè)方面
隨著《甜甜蜜蜜》主題的展開，我們布置了“甜甜蜜蜜”專欄，在主題墻面上布置了幼兒收集的糖果盒及涂色的“我喜愛的糖果”。
四、家長工作方面：
我們平時(shí)注意與家長交流，并通過家路路通與家長進(jìn)行溝通，了解幼兒在家、在園情況。開展的主題活動(dòng)得到了家長的支持和配合。家長和孩子一起收集了各種活動(dòng)材料。
這就是十月份以來我們所做的工作，希望在下個(gè)月小朋友們能有更大的進(jìn)步，我們老師也能做得更細(xì)致一些，不斷進(jìn)步！
幼兒十月份心得體會(huì)6
訣竅1：給寶寶多喝水
秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶拒絕白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。平時(shí)多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如柚子、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的不錯(cuò)選擇，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)的水分平衡。
訣竅2：少吃“上火”食物
刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。
訣竅3：呵護(hù)寶寶皮膚
媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。寶寶的`嘴唇容易干裂，媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。
訣竅4：冷水鍛煉
秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進(jìn)，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動(dòng)作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。
訣竅5：預(yù)防腹瀉
入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具消毒。
訣竅6：營養(yǎng)調(diào)理
多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加�？傊澦卮钆�，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。
訣竅7：多吃富含維生素的食物，富含動(dòng)物性脂肪的食品要常吃
維生素C在人體內(nèi)的作用是腦神經(jīng)的靈敏程度，還能提高免疫力和抗病力。秋季多風(fēng)，氣溫漸冷，必須及時(shí)提供。補(bǔ)充維生素C的方式也有兩種：其一是服用維生素C片，其二是多吃些含維生素C的蔬菜和水果，如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等!
粗糧、雜糧首先能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)以及微量元素，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是有機(jī)化合物，如氨基酸等。食品的多樣化可有效增進(jìn)孩子的食欲、加強(qiáng)其消化吸收功能。常食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
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