小學(xué)一年級(jí)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃設(shè)計(jì)

時(shí)間：2021-06-11 11:06:42 學(xué)習(xí)計(jì)劃我要投稿

　　一、作息時(shí)間

小學(xué)一年級(jí)暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃設(shè)計(jì)

　　上午 7:30起床

　　7:30~8:30洗臉?biāo)⒀莱燥?/p>

　　☆ 8:30~9:00聽(tīng)半個(gè)小時(shí)英語(yǔ)――具體內(nèi)容，請(qǐng)媽媽寫

　　9:00~9:30休息

　　☆ 9:30看課外書(shū)――作文類書(shū)籍

　　☆ 10:00寫小作文、背古詩(shī)――古詩(shī)三天背會(huì)一首

　　11:00休息

　　12:30看動(dòng)畫片

　　下午☆ 13:20練田字格――課外書(shū)、作文、古詩(shī)中不認(rèn)識(shí)的.字

　　14:00休息

　　☆14:30背古詩(shī)、乘法口訣――加深記憶

　　☆ 15:00看課外書(shū)――理解《成語(yǔ)故事》內(nèi)容

　　15:30休息

　　☆ 16:30寫日記、看課外書(shū)――學(xué)寫《小學(xué)生日記》

　　17:30休息

　　18:00體育活動(dòng)

　　20:00睡前準(zhǔn)備

　　☆ 20:30古詩(shī)、乘法口訣、英語(yǔ)――加深記憶

　　21:00睡覺(jué)

　　每天七點(diǎn)半起床，七點(diǎn)半到八點(diǎn)洗臉?biāo)⒀莱燥垼它c(diǎn)半到九點(diǎn)聽(tīng)半個(gè)小時(shí)英語(yǔ)，九點(diǎn)到九點(diǎn)半休息，九點(diǎn)半到十點(diǎn)，背古詩(shī)一首并會(huì)默寫，十點(diǎn)到十二點(diǎn)自由安排

　　十二點(diǎn)到十二點(diǎn)半吃午飯，十二點(diǎn)半到兩點(diǎn)半午休，兩點(diǎn)半到三點(diǎn)半寫暑假作業(yè)，三點(diǎn)半到五點(diǎn)自由安排，晚飯后每天讀課外書(shū)一個(gè)故事

　　完成目標(biāo)

　　1.學(xué)科作業(yè)：復(fù)習(xí)并完成各學(xué)科作業(yè)，爭(zhēng)取下學(xué)期各門功課成績(jī)有所提高，名次力爭(zhēng)進(jìn)班級(jí)前八，級(jí)部前五十;

　　2.身體訓(xùn)練：達(dá)到身材健美標(biāo)準(zhǔn)。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)交叉，使體能更充沛，耐力更強(qiáng)，爆發(fā)力有所提高;

　　二、每日任務(wù)

　　體育項(xiàng)目

　　1. 早晨.跑山頭公園5000米;

　　2. 上午：?jiǎn)♀彅U(kuò)胸18個(gè)/組、俯臥撐36個(gè)/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組; (備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項(xiàng)目，還要納入政治思想的改造)

　　3. 下午：3點(diǎn)半以后和同學(xué)去大海暢游2小時(shí)。

　　三、文化學(xué)習(xí)

　　1.語(yǔ)文：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主

　　2.數(shù)學(xué)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主