初三學習計劃

時間：2022-10-25 16:14:45 學習計劃我要投稿

實用的初三學習計劃

　　日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，此時此刻需要為接下來的工作做一個詳細的計劃了。那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎？以下是小編收集整理的實用的初三學習計劃，希望對大家有所幫助。

實用的初三學習計劃

實用的初三學習計劃1

　　學習計劃因人而異，以下是我為你作的今后的學習計劃，可以根據(jù)你的實際情況慢慢改進完善�？赡芎苄量啵Ｍ隳苷J真執(zhí)行。

　　一、學習和奮斗目標

　　逐漸掌握各個學科的基礎知識、基礎技能，各個學科成績平均分在第一學期期末初步定為50—60分，下個學期一模穩(wěn)定達到70—80分（分值按100分滿換算），也就是良好程度。中考考上學校第一定位二中、僑中（80分上），第二定位一中、英才僑中（70分上）。第三定位（60分左右），建議就讀里中。

　　二、具體方法和計劃

　　1、每天的作息時間安排：6：30分起床（可能的話6點起床）。6：30—6：40刷牙洗臉等。6：40—7：00讀英語單詞。每次記住14個就可以了，不需要多。7：00—7：30吃飯和騎車上學。然后按照學校規(guī)定執(zhí)行。中午放學回家，可以擠點時間的話，就背下英語單詞，不需要多7個就可以了。吃飯時或吃晚飯可以看會新聞（當然吃飯時看電視對身體不好）。準時到校午寫。放學回家到7。00為自由設定時間，可以幫忙家務、看會新聞、回映英語單詞古詩、朋友聊天什么的？？不能看小說、電影、電視連續(xù)劇了。7：00到10：00是晚上學習時間。也可以短點，但不要少于2個小時。保證每天用于學習的時間要9個小時以上。10：00睡覺，睡前要像放電影似的，放映下今天學的知識，特別是英語單詞。不要晚過10：30睡，要保證有充足的睡眠時間。星期天是唯一沒上學的一天，你可以自由安排下時間。最好把老師布置的作業(yè)完成，在抽3到5個小時復習。

　　2、新課學習和復習同步進行，要做到2不誤。新課學習包括預習、課堂聽講、課后復習3大要點，預習可以在晚上抽時間預習，或者是在課間休息抽幾分鐘瀏覽下課文，在課本上劃出重點（建議：除英語個別學科外，其他學科可以試試）。課堂聽講結合課堂筆記當堂記住本堂課的重點，要點，有時間要做下練習（掌握知識點的應用）。當天上午學習學科的重要知識點可以在午寫時間復習，結合每節(jié)課優(yōu)化設計上的隨堂練習（加強記憶今天課堂學到的知識點）。有時間可以在做下優(yōu)化作業(yè)部分（學會知識的運用）。有時候時間不夠可以留在晚上（因為每天學習的學科難度有時候不同）。晚上抽時間復習下午學的各個學科，同時完成各個學科的作業(yè)（時間長短可以按具體情況定，晚上7點到8點30分左右）。

　　3、把初三的復習計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務、不同的目標和不同的學習方法。

　　第一階段，是整個初三第一學期時間。這個階段時間大約五個月，約占整個初三復習的一半時間左右。第一階段可以稱為基礎復習階段。每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進行復習，你應該和學校的教師步伐一致，進行各科的細致復習。要充分利用這五個月，把每一科在中考范圍內的每個知識點都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至農字逐句地復習到，應做到毫無遺漏。這個階段，復習中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”，只有這時候循序漸進、查缺補漏、鞏固基礎，才能在中考中取得好成績；只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復習到，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。

　　第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。這個階段是復習工作中的最寶貴的時期，堪稱復習的“黃金期”。之所以這樣說，是因為這個時期復習任務最重，也最應該達到高效率的復習。也可以將這個階段稱為全面復習階段。你的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統(tǒng)化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領，全面復習。這個階段的復習，直接目的就是第一次模擬考試。第一次模擬教育是中考前最重要的一次學習檢驗和閱兵，是你選報志愿的重要依據(jù)。一模成功，可以使人信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要恢心喪氣，妄自菲薄。應該為一模恰當定位，在戰(zhàn)略上藐視它，在戰(zhàn)術上重視它。

　　第三階段從一模結束至中考前，時間大約1個多月。這是中考前最后的一段復習時間，也可以稱為綜合復習階段。隨著中考的日益迫近，有些學生可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應當以卸包袱為一個重要任務。要善于調節(jié)自己的學習和生活節(jié)奏，放松一下繃得緊緊的神經(jīng)。古人云：“文武之道，一張一弛”，在此時，每天不必復習得太晚，要趕快調整初三一年緊張復習中形成的不當?shù)纳镧�，以保證充沛的精力。另外，這個時期不必再做過多的過量的習題，更不應死摳難題和偏題，應該做少而精的練習。比如，花些工夫研究研究歷年中考的題目，因為這些題目既是經(jīng)過千錘百煉的精品，又是中考命題人意志的直接體現(xiàn)，可謂字字珠璣。臨近中考前一個星期，可以瀏覽下文科的知識，比如語文、政治、歷史等（不要硬記），“臨時抱佛腳”即時記憶，應付文科考試，一般都是考過沒多久就忘了的。

　　具體在各個學科以前知識的復習時每次不能貪多，一個晚上8：30到10：00復習一科就可以了�？梢赃@樣安排：星期一復習語文（個人認為語文不需要去看初一和初二的課文），星期2復習數(shù)學，星期3復習英語，星期4復習物理，星期5化學（可以抽半個多小時加強其他學科的�；瘜W初三才學，可以復習的不多，但下個學期就要注意復習了），星期6政治、地理，星期天歷史和生物。具體各科學習目標和方法如下（除化學外，各科學科我不太熟悉，有什么地方有問題可以提出來改進）：

　　語文復習：

　　須牢牢掌握以下幾方面的知識和技能：

　�。�1）語音：能根據(jù)漢語拼音正確認讀常用字。

　�。�2）漢字：

　�、倌軠蚀_區(qū)分常見的同音字；

　　②能夠辨識簡單的形似字；

　�、劾斫獬Ｒ姷亩嘁舳嗔x字在不同詞語中的語音和意義；

　�、軙鴮憹h字筆畫清楚，字形規(guī)范，不寫錯別字。

　�。�3）詞語：

　�、倮斫庹莆照n本中的常用詞語；

　�、诶斫庠~語在具體語言環(huán)境中的意義；

　　③能分辨詞語在具體語言環(huán)境中的感情色彩；

　�、苣芨鶕�(jù)具體的語言環(huán)境正確使用詞語。

　�。�4）句子：理解句子的結構，能夠正確運用句子表情達意。

　�。�5）識記課本中涉及的重要作家和作品。（這一點現(xiàn)在我也不清楚要不要考了，以前要的�。�

　　（6）背誦規(guī)定的篇和段。（可以在早讀時背）

　�。�7）文言文單元復習：準確的背誦出所有注釋，全文能較準確翻譯，規(guī)定背誦的篇和段能翻譯得細致準確。（古詩和文言文是要考的，按老師要求的要考試的部分去背熟）

　　語文作為國語學科，相信你不會很差。平時語文要緊跟語文老師的教學步劃，同時注意積累掌握上述所提到的。復習時也可以多閱讀課外文章，中考很少幾乎不考課本的文章，每晚寫寫日記（可以寫你今天看到的、聽到的，心情什么的都可以，字數(shù)100字左右就可以了。寫完了記得拿給你語文老師教她幫你查下，看看那里出問題）這樣對語文考試中最重要部分閱讀理解和作文都很有幫助。

　　數(shù)學復習要注意知識的連貫性，數(shù)學假如有某個環(huán)節(jié)脫節(jié)了，就很麻煩的，可能你現(xiàn)在的數(shù)學糟糕透頂，可是只要你能堅持，就會慢慢的補上來的。首先把你初一到初三的課本拿出來，把課本的目錄整理下，了解數(shù)學所要掌握的知識系統(tǒng)怎么樣的，哪些和現(xiàn)在正在學習的知識有關聯(lián)的（可以優(yōu)先復習），具體計劃：11月到12月，復習初一課本的知識。1月到新學期開學前復習初二課本的知識。下個學期結合初三知識進行總復習時你就不會落下了。復習方法：理解熟記課本里的公式，理論（可以在早讀午寫時間背）。學會運用所記得公式（多做精練的題，每天不低于5道）當然你的數(shù)學不差的話，可以根據(jù)個人的情況，利用初一到初三課本目錄，先撿自己的薄弱環(huán)節(jié)復習，不要從頭到尾復習。想檢查自己的薄弱環(huán)節(jié)，可以拿課本目錄下的一道題目做一做，看看自己在哪些題目當中沒有做出來，歸納一下，看這些題目集中反映的知識點是什么，可能就是這個知識有缺陷，進行分析一下。知識要是有缺陷的'話，你就重點復習這個問題，如果一做不假思索就做出來，也要歸納一下，反映的知識點是什么，是不是這方面的知識點掌握得比較牢固，就不要怎么注意復習它就可以了。

　　英語復習

　�。�1）通覽課文提出要點攻破難點。課文是教材的中心，是語音、詞匯、語法知識、聽說讀寫活動和培養(yǎng)聽說讀寫能力（英語學習的重點，可以結合課外資料學習相關知識）的綜合材料，是復習的主要依據(jù)。當然在復習課文時采用多種復習方法是非常必要的。為了進一步提高學英語的興趣，收到一定的效果。復習課文時要著眼于找基礎，抓基本功訓練，要注意在口頭練習的同時又要落實到筆頭練習。對英語的習慣表達法及其與漢語不同的特點，在復習中要反復強調。

　�。�2）復習詞匯方法多樣增強記憶。在英語學習中，單詞詞語是學好英語的基礎它也就像做飯的米一樣重要，所以要求學生掌握一定的詞匯是非常必要的。學生學單詞詞語總是“記得快也忘得快”。為了使學生熟練掌握單詞詞語，減少遺忘，復習單詞詞語時可采用多種復習方法，少量多次重復記憶就是其中的一種。

　�。�3）利用句型操練句型前后貫通。在英語復習中，復習課文、詞匯固然重要，但句型復習也不可忽視。然而復習句型時光要求學生死記硬背不行，我們可以利用句型，操練句型，使前后貫通，避免復前忘后，復后忘前。

　�。�4）在復習后，大量的練習題也是不可避免的。

　　物理復習

　�。�1）物理概念和規(guī)律形成的過程和伴隨的科學方法。在最近幾年的中考物理試題中，此類題目常常出現(xiàn)。

　�。�2）教材中的實例分析（包括各類插圖、生活及有關科技發(fā)展的實例等）。各種實驗的原理、研究方法、過程。

　�。�3）夯實基礎，建構知識網(wǎng)絡。近幾年的中考物理試題都特別注重考查學生的基礎知識與技能，基本上摒棄了純粹考查記憶性知識的試題。更多的是將物理學基礎知識和基本技能放在真實、生動、具體的情景中進行考查，并且考查的方式和重點轉向到對基礎知識的理解水平上。但初中物理的知識點較多，容易混淆，為此，在復習時我們可以用表格或框圖的形式使知識系統(tǒng)化，用要點記載方式和方法把

　　知識歸納起來，使知識條理化、網(wǎng)絡化，便于熟練而牢固地掌握基本概念和基本理論。

　�。�4）專項訓練，凸現(xiàn)實驗探究。初中物理的知識點較多，學生很容易將一些相近的概念記錯、記混。為此，在復習迎考，打基礎，抓重點的同時，可以把所學知識進行專題復習和專項訓練。我們大致可以分成：力、熱、光、電、實驗等幾大板塊有針對性地強化訓練，把前后知識聯(lián)系起來，使所學的知識相互遷移，連成線，織成網(wǎng)，強化學科知識的橫向聯(lián)系，強化知識的理解和應用。在實驗復習中，要熟悉課本每個實驗的原理、器材、方法，特別是一些科學探究的過程和思維方法�？砂凑湛茖W探究的七個環(huán)節(jié)重新經(jīng)歷實驗過程，體會各種方法。

　　化學復習：

　　1、掌握必備化學基礎知識和基本技能。

　　（1）基本規(guī)律：1—18號原子得失電子的規(guī)律、質量守恒定律、化合價規(guī)律、置換反應規(guī)律、復分解反應規(guī)律等�！肮ぞ咝浴敝R：元素符號、分子式、化學方程式、金屬活動性順序表、酸堿鹽的溶解性表、化合價、原子結構示意圖。必備技能：化學式和化學方程式計算技能、溶質質量分數(shù)計算技能、識圖技能、基本操作和簡單的實驗設計技能等。

　�。�2）加深對重要概念的內涵和外延的分析、理解。

　　定義就是用簡短的文字揭示出概念的內涵，其中的每一個字、詞都有特定的含義，不能隨意省略交換。

　　（3）要把已做過的演示實驗與物質知識、概念等密切掛鉤。尤其是課本中的元素及化合物知識，所占比重大，內容雜，不易掌握，要通過典型的實驗裝置、操作步驟和具體現(xiàn)象等所獲得的感性知識與元素及其化合物的知識掛鉤，且一一對應。疏通課本的重要環(huán)節(jié)是將化學實驗與具體化學知識一一掛鉤。

　　在復習過程中應當注意：

　�。�1）對教材中所有的概念做到心中有數(shù)，并且分類掌握。第一類是全部黑體排印的，如化學變化、物理變化等概念，要求必須牢固掌握，靈活運用；第二類是部分黑體排印的或不用黑體排印的，如催化劑、緩慢氧化、化合價等概念，只要求做一般了解。

　�。�2）通過分析、對比，把握容易混淆的概念之間的本質區(qū)別和內在聯(lián)系�；靖拍詈驮韽土暦椒ǎ阂慕雷肿リP鍵、分析比較辨異同、分類歸納成網(wǎng)絡。

　　2、元素、單質及化合物知識

　�。�1）元素及化合物知識要將知識系統(tǒng)化，并且突出重點。

　　（2）應注意掌握各類物質的化學性質，歸納出各類反應的一般規(guī)律，并與反應條件（例如置換反應發(fā)生條件、復分解反應發(fā)生條件）的復習結合進行。

　�。�3）重視與實驗、與工農業(yè)生產(chǎn)以及與生活實際的聯(lián)系。通過對實驗現(xiàn)象的分析和實驗步驟的了解，培訓觀察能力與操作能力；通過對工農業(yè)生產(chǎn)與日常生活現(xiàn)象的分析，培養(yǎng)解決實際問題的能力。

　　3、化學實驗

　　初中化學實驗部分的總復習一般可分為四部分：第一部分為常用儀器和基本操作；第二部分為2種氣體和典型物質的性質、制備、檢驗、鑒別、除雜、推斷；第三部分為酸、堿、鹽等物質的鑒別、推斷、轉化、提純；第四個部分為探究性實驗的設計與評價。

　　化學實驗部分的復習首先要注意能正確描述物質的色、味、態(tài)以及物質變化過程中所伴隨的光、熱、色、氣體、沉淀等現(xiàn)象；其次要把宏觀實驗現(xiàn)象與微觀粒子變化聯(lián)系在一起，能用化學知識和原理解釋產(chǎn)生這些實驗現(xiàn)象的原因；同時要掌握化學儀器的性能、使用方法和操作步驟，能進行一些重要典型物質的制備、檢驗、鑒別和提純；最后還要應用掌握的有關實驗知識和技能進行典型裝置用途的評價、實驗方案的評價以及一些簡單實驗的設計。

　　化學實驗的復習方法：

　�。�1）熟悉常用儀器的使用方法及注意事項；

　　（2）以物質的性質為中心，掌握其制備、檢驗、鑒別、除雜、推斷、提純等。

　　4、化學計算

　　初中化學計算比較簡單，只要熟記概念、和計算公式就沒什么問題�；瘜W計算主要分為3個部分：

　�。�1）根據(jù)化學式（即相對分子質量）的計算，包括：

　　計算物質相對分子質量

　　計算物質中各元素的質量比

　　計算物質中某元素的質量分數(shù)

　　（2）根據(jù)化學方程式的簡單計算

　　（3）溶液質量分數(shù)結合化學方程式的計算。

　�。�2）和（3）部分的計算涉及到混合物質量和純凈物質量，緊緊依據(jù)代入化學方程式計算的必須是純物質的質量來解題就可以了。各種題型可以在平時多做練習。有任何不明白的可以第一時間和我討論。

　　政治、歷史2科結合2科老師要求進行復習，同時在12月內完成初一部分復習，新學期前完成初二復習（當然，時間可以適當調動）。

　　生物、地理初三沒有新課，根據(jù)2科老師復習的要求進行即可。

　　再強調下，各科中考時都是以基礎知識為主，80%左右的都是基礎題，所以相關練習不要做難題、怪題。以免浪費不必要的精力。理科復習時最好建立錯題庫，記錄錯題。

　　以上計劃初三學生可以根據(jù)自己的實際情況調整，最后想提醒大家的是：書山無路勤為徑，學海無涯苦作舟，凡事貴在堅持。

實用的初三學習計劃2

　　對于語文，我認為最重要的就是平時的積累、教課書上的古詩文言要會背，重點段落要會翻譯和默寫。生詞表上的單詞要會寫、這是前面基礎的10分、后面的閱讀一定要注意平時的積累，首先要多讀好的文章，注意積累其中的詞匯、讀完一篇好的文章不僅僅是讀了就完了，要像在語文課上一樣做分析，分析一定要透徹，這樣才有助于閱讀水平的提高、做題的時候一定要在把握文章中心的基礎上、讀不懂就再讀，要是真的讀不懂，那么就是基礎功不夠了……關于作文首先卷面一定要整潔，有必要的話練下字去。平時要多讀好文章好作文，并深刻解析，這樣對作文也會有幫助。但關鍵還是靠自己的感覺。

　　數(shù)學平時如果作業(yè)不多的話，自己多做一點題吧！一定記�。菏炷苌�！這一點致關重要！去年中考我考了117，也是粗心……所以對于理科，做完了都要檢查。檢查的時候如果時間還多，那么把答案蒙起來，重新做一遍吧！時間緊就把你認為你沒有把握的題目做一遍。最后加一點：切忌驕。

　　英語其實沒有我們想象的那么難，關鍵看你有沒有興趣啦！上課注意聽講，語法不僅僅要背得，而且要熟練（這點跟數(shù)學一樣），學習了語法就多用用，練習相信老師布置的已經(jīng)夠的多了。單詞也一定要努力背誦，不要一次性背誦，要反復鞏固，多學多背多用才是硬道理！也不要忽略課外的培養(yǎng)，多看一點適合自己的英語雜志電視等等，并且我個人認為不要看中文了，這樣有一點適當?shù)膲毫ξ磭L不是好事。語感的培養(yǎng)同樣重要，有了較強語感可以大大加強速度及正確率。這全依賴與課外培養(yǎng)。

　　物理是一門理科，但同時又與日常生活密切相關，從某個角度所，物理就是生活的學科。平時的生活中可以注意觀察一下周圍的物理現(xiàn)象，比如打籃球的時候籃球飛了起來那是因為人的手對它做了功，它依靠慣性飛行；飛行過程中是動能轉化為重力勢能，重力勢能又轉化成為動能等等。物理的公式定理也要像數(shù)學一樣的理解并且記憶，并且懂得舉一反三的道理。做物理實驗的時候不能馬虎，注意觀察，并且要親自動手做一做。

　　政治考試的時候應該是開卷的（至少我們是）。這樣題型會相對靈活，但是萬變不離其中。考試之前對教材一定要熟悉，我是采用通讀教材的方式熟悉教材的，挺有效的。另外做題的時候要好好審題，答偏了可是一點分都不給……答一題的時間不能太長，簡答題答清要點即可。如果閉卷一定要背得各個概念。

　　生物我認為挺簡單的，我們初2時也是開卷考試。但是對教材也要熟悉，同樣可以采用通讀的方法。答題的時候可以適當?shù)陌l(fā)散。

　　歷史對于大事件一定要清楚地記憶人物時間地點過程和結果。歷史的背誦最好是平時就背誦了，你要臨時記憶效果不會太好……歷史是一門正宗的課外學科，所以課外的積累是最重要的。課外的掌握若是豐富了，自然不會怕考試。

　　學習地理同樣是課外的積累，我個人推薦《中國地理雜志》一書，我認為對于有需要的人，它是不錯的選擇。學習地理我還有一個小竅門，那就是聽天氣預報，這對于記憶各省市行政區(qū)很有幫助。

　　最后一點，學習之余要注意勞逸結合。

　　1、正確認識初三學習，它是學校中一段很普通的過程。就像小學看待六年級一樣。

　　2、既然緊張就要放松，學習就像彈簧，有緊有松。這樣才有力。如果你相信，學習只緊不松，可以拿彈簧嘗試，看它還有沒有力量。即使你看再多的書，書中說的偉人再偉大，他也是這么學習的，書中只是未提人家是怎么放松地！

　　學會放松還有很多要學的

　　一、初三的將要學的知識要比以前的難很多，所以我要比以前上課更加認真聽講。如果課上沒有認真聽講，做作業(yè)時就會花費比別人多幾倍倍的精力，那樣自然就會覺得沒有興趣去學習。但是如果上課認真聽講了，把老師教的全部都聽明白了，那么課后的作業(yè)就全都能迎刃而解。

　　二、課前一定要認真預習。上課之前把老師要講的知識看一遍，不明白的內容要做好標記，上課的時候就重點聽老師講這些內容。如果沒有預習，老師在講臺上講了一通，還不知道老師說的是什么，那樣的學習是沒有質量的。如還有不明白的地方，課后就要去請教老師。

　　三、每次的作業(yè)都要認真完成。一般老師都會抽時間講一講昨天做的作業(yè)，只有我們用

　　心的去做了，老師講的知識點我們才能記住。倘若是照答案或是拿別的同學的抄的，那老師講課就像講天書一樣，根本就聽不懂，那樣聽課的興趣就會大大的減弱。

　　四、要相信自己。無論遇到了多大的困難都要相信自己能克服。許三多的的“不拋棄，不放棄”，正是我現(xiàn)在應該有的心態(tài)。

實用的初三學習計劃3

　　1入睡的最佳時間:晚上22:00-23:00

　　2、起床的最佳時間:早上5:00-6:00

　　3、用腦的最佳時間:上午8:00思維嚴謹周密

　　10:00精力充沛

　　下午2:00反應敏捷

　　晚上8:00記憶力最差

　　4、飲水的最佳時間:早上起床后或每餐前1小時各飲一杯水

　　5、散步的最佳時間:飯后45分鐘

　　6、鍛煉身體的最佳時間:上午10:00

　　下午15:00

　　7、洗澡的最佳時間:晚上臨睡前一次溫水浴

　　8、美容的最佳時間:晚上臨睡前用護膚品

　　9、飲茶的最佳時間:餐后1小時

　　10、吃水果的最佳時間:飯前1小時

　　一、考前的生理調整。

　　按照平時的作息時間作息。若是早晨睡不著，可以早點起床，運動、吃早點。心理學界有一個普遍的共識，就是人一天的最佳記憶時間，為早上5點---7點，晚上7點---9點，充分利用好這兩個時段，解決需要記憶的東西，可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡，午睡以30分鐘為宜，這樣既能使大腦休息，又能很快清醒。午后應以做練習為主，可以集中時間做套題，做題應注意文理結合，難易結合。通過做題可以穩(wěn)定心態(tài)，樹立自信心，經(jīng)過這樣一段時間的訓練，相信到臨考時就不會有異樣的感覺。

　　二、考前焦慮、煩躁的情緒調整。

　　1、有氧運動。

　　早晨若睡不著覺，可以起床適當?shù)靥K、散散步、踢踢毽、跑跑步、騎騎車等，無論做什么運動，都要挺胸抬頭、精神抖擻，顯得非常自信，以次獲得一天的好心情。有氧運動有一個規(guī)律，即；運動后每分鐘的心跳次數(shù)在120個左右。

　　2、洗熱水澡。

　　有條件的考生每晚睡前最好洗個熱水澡，一則可以消除疲勞，二則人的身體泡在溫熱的水中，是最放松的狀態(tài)，有一種安全和溫暖的感覺，可以凈化心靈，更有助于睡眠，有利于第二天的學習。

　　3、適當?shù)穆犚魳贰?/p>

　　如果學習感到累、什么也記不住時，不妨聽聽古典音樂。比如:古琴曲、古箏曲、揚琴曲等，悠揚、舒緩的、空靈的音樂，可以穩(wěn)定情緒，音樂以聽不懂為好，因為不需要記憶，最好是在休息時間聽。但注意不要一邊學習，一邊聽音樂，尤其是不能聽搖滾和流行歌曲。

　　4、找人傾訴、聊天。

　　要找能理解你的，同時又能給予你指導的。樂觀之人（如:同伴、老師、父母等），說出你內心的焦慮與煩躁，合理的宣泄一下自己的不良情緒，給自己的心理來一個清掃。切忌不要壓在心里得不到宣泄，會直接影響中考成績的。

　　第一次學習在記憶最強時，即24小時記憶整合時；

　　第二次溫習是在一星期之后；

　　第三次溫習是在3個月之后；