關(guān)于壓力的演講稿（精選25篇）

　　演講稿可以幫助發(fā)言者更好的表達(dá)。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天，演講稿與我們的生活息息相關(guān)，相信許多人會(huì)覺得演講稿很難寫吧，以下是小編精心整理的關(guān)于壓力的演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

　　壓力的演講稿 1

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　小時(shí)候，我曾在姥姥家見過壓水機(jī)。壓下長(zhǎng)柄，水就會(huì)淌出。觀看之余，聯(lián)想一下人生，也與壓水機(jī)十分相似呢!

　　從古至今多少成大事者不是生于憂患呢?他們的動(dòng)力何來?來自于壓力。這正如壓水機(jī)，只有受壓，才有清涼的泉水流出。

　　感動(dòng)中國人物洪戰(zhàn)輝，十二歲便要獨(dú)自照顧妹妹與父親。正是生活的壓力讓他掌握了更多的生活技能，磨練了堅(jiān)強(qiáng)的意志，如愿地考上了大學(xué)�？梢�，壓力能促進(jìn)人的素質(zhì)全面提高，因而獲得人生的動(dòng)力。

　　而另外有一些人，就像干涸的泉眼，無論如何加壓，也壓不出一滴作水來。對(duì)待挫折困難畏縮退避的人，似空空的布囊，是無法激發(fā)出活力的。試想司馬遷受刑后告老返鄉(xiāng)，隱退官場(chǎng)，那名著《史記》的作者又將是誰呢?

　　所以，對(duì)庸者而言，壓力僅是精神的'折磨和肉體的摧殘。對(duì)勇者而言，壓力卻是磨礪精神意志的法寶。面對(duì)人生的壓力，我們更應(yīng)坐下冷靜思考，積極找出應(yīng)對(duì)措施，將壓力看作人生前進(jìn)的動(dòng)力。

　　壓力的演講稿 2

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　生活在世上總要面對(duì)與承受壓力，壓力是無法避免的。以前我是個(gè)害怕壓力的人，就像是一只惡魔，遇到它趕緊躲藏起來。到今天我才明白，壓力是一個(gè)天使，壓力就是動(dòng)力，正因它無時(shí)跟著我，我才跨過一道道障阻。

　　湯姆生是美國一位最著名的橄欖球星，在比賽中取得許多優(yōu)異的成績(jī)。一次，記者采訪他時(shí)問道：“在如此激烈的賽場(chǎng)上，你是怎樣面對(duì)各方面壓力的呢?”只見湯姆生笑言：“這可太簡(jiǎn)單了，我把壓力送給我身后的運(yùn)動(dòng)員不就得了!”

　　“把壓力送給別人”，這是何等的瀟灑，何等的明智。作為一個(gè)世界著名的球星，其壓力之大可想而知。他們與我們普通人一樣，但就是能夠樂觀地對(duì)待表面上可怕的紙老虎，湯姆生自信地把壓力扔到身后，他知道身后的運(yùn)動(dòng)員面對(duì)著追上他的.壓力。這樣子，他跑得更快了，投球更準(zhǔn)了。由此看來，壓力越大，動(dòng)力越大，壓力并非阻礙他前進(jìn)的柵欄。

　　我們年紀(jì)還小，且我們只是在一個(gè)范圍極小的空間里，面對(duì)的只有學(xué)習(xí)的壓力。將來，我們要面對(duì)來自自身、家庭、就業(yè)、處世多方面的壓力，那么我們是否應(yīng)該先懂得接受與拋開必要與不必要的壓力呢?

　　就說學(xué)習(xí)吧，父母與老師對(duì)我們的嚴(yán)格，對(duì)我們的緊張，實(shí)際上是何等的享受啊!不要誤解壓力，它并沒有你們想象地那樣可怕。

　　法國19世紀(jì)杰出的現(xiàn)實(shí)主義作家巴爾扎克早年從事商業(yè)負(fù)債累累。在債主相繼上門逼債時(shí)他不得不夜以繼日地寫作。用版稅來打發(fā)債主。后來創(chuàng)作了一系列震動(dòng)文壇的作品。他這些作品成了歐洲文學(xué)史上的豐碑。巴爾扎克出身富商家庭，不難設(shè)想，假如他在富裕舒適的環(huán)境中寫作，他將不會(huì)用高度的思想斗爭(zhēng)寫出真正的經(jīng)歷。文章必將大打折扣。

　　于是又想起一則童話。很久以前，鳥兒是不會(huì)飛的，因?yàn)樗鼪]有翅膀。一天，上帝與動(dòng)物們聚集一堂，問誰愿意把翅膀安在自己身上，大家都不愿意，認(rèn)為翅膀會(huì)壓著自己，怎么能飛呢?但鳥兒愿意接受這雙翅膀，果然插上翅膀后能展翅高飛，結(jié)果動(dòng)物們都后悔極了。朋友，在你無憂無慮時(shí)，是否愿意接受一雙又既沉重又輕盈的翅膀?

　　壓力的演講稿 3

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　海燕因?yàn)轱L(fēng)浪而高飛，毛毛蟲因?yàn)閽觊_繭的束縛而化蝶，樹木因?yàn)轱L(fēng)雨才會(huì)成長(zhǎng)。許多自然生物是因?yàn)閴毫�，才努力向上。我認(rèn)為彈簧也是如此，你給它施的重量越大，等松開時(shí)它彈得會(huì)越高。因此我認(rèn)為，動(dòng)力是來自壓力的。

　　如果從物理學(xué)來說，也能解釋“壓力可以產(chǎn)生動(dòng)力”這一問題。如蒸汽機(jī)、燃?xì)廨啓C(jī)、水輪機(jī)、噴氣發(fā)動(dòng)機(jī)等都是靠高壓能量向低壓側(cè)流動(dòng)而產(chǎn)生機(jī)械能動(dòng)力。

　　也有這樣一則故事：每天，當(dāng)太陽升起時(shí)，草原上的動(dòng)物就開始奔跑了。獅子在教育自己的孩子：“你必須再跑快一些，不然你跑不過最慢的羚羊，就會(huì)活活餓死�！倍�羚羊的媽媽也在跟她的孩子說：“孩子，你還要再跑快一些，如果你跑不過最快的獅子，你就會(huì)被他們吃掉�！鄙�活中的壓力正是你活下去的動(dòng)力。

　　從古至今，也有許多名人是經(jīng)過逆境奮進(jìn)而成功的'。像司馬遷，他由于李陵一案從而身受宮刑，蒙受大辱，但是他終于頂過磨難，發(fā)憤寫完輝煌巨著——《史記》。

　　海倫·凱勒一出生就便被病魔奪走了健康。當(dāng)她把她先天的不足僅僅作為一項(xiàng)壓力時(shí)，她無比惆悵和憂慮，而當(dāng)她把這種壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力時(shí)，生活也選擇了讓她活在快樂之中。

　　胡辛曾說過：“沒有高壓，石油不會(huì)自己冒出來，壓力會(huì)變成動(dòng)力�！碑�(dāng)那些整天大呼“學(xué)習(xí)任務(wù)太重啦!”的學(xué)生還在迷茫時(shí)，卻不曾想過把這種壓力轉(zhuǎn)化為努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力，因?yàn)閴毫εc動(dòng)力是并存的。

　　往往動(dòng)力是來自壓力的。當(dāng)人在成功的巔峰或失敗的深淵時(shí)，就不會(huì)有攀向更高峰或爬出深淵的動(dòng)力。是啊，如果你不給自己一些適當(dāng)?shù)膲毫�，就�?huì)止步于前，因?yàn)闆]有再去前進(jìn)理由。接受壓力吧，不要怪學(xué)習(xí)太苦，要記住“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”，壓力過后，便會(huì)獲得更大的動(dòng)力!壓力就是動(dòng)力!接受動(dòng)力，努力奮進(jìn)，便會(huì)收獲成功。

　　壓力的演講稿 4

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　每個(gè)人的生活中都會(huì)有很多壓力，壓力可以說是無處不在，以至于很多人都會(huì)厭煩他。但是，人生可以沒有壓力嗎？

　　學(xué)生有考試考到好成績(jī)的壓力，上班的人有工作的壓力，打工的人還有干活的'壓力。正是因?yàn)檫@些壓力，才能讓學(xué)生們更好地學(xué)習(xí)，讓上班的人們有工作的動(dòng)力，讓打工的人能更有力地干活。

　　假如世界上沒有了壓力，那么人們就會(huì)失去生活的動(dòng)力，雖然人們會(huì)因之感到很輕松，但在一個(gè)沒有生活動(dòng)力的世界，怎么還會(huì)有好生活，這回世界還能因?yàn)槭裁醋兊媒k麗多彩？人們只會(huì)覺得無聊，日復(fù)一日，年復(fù)一年，厭惡了當(dāng)前的生活。

　　所以，壓力對(duì)一個(gè)人的一生很重要。有了壓力，人們才會(huì)有生活的動(dòng)力；有了壓力，才會(huì)有一個(gè)好生活；有了壓力，世界才會(huì)變得絢麗多彩；有了壓力，人們才不會(huì)感到無聊，不會(huì)延誤當(dāng)前的生活。因?yàn)閴毫κ沟萌藗冾櫜坏萌ハ肽敲炊嗍虑�，他們把所有的時(shí)間都放在了學(xué)習(xí)和工作上，很少會(huì)有一些空閑的時(shí)間。

　　壓力，也就是人生活的動(dòng)力。我們有壓力，同時(shí)我們也在一點(diǎn)點(diǎn)地去擺脫壓力。但是，壓力真的容易被拜托嗎？一個(gè)人從小學(xué)開始，就有學(xué)習(xí)的壓力，高考?jí)毫Ω鼮閺?qiáng)烈，大學(xué)畢業(yè)之后，就會(huì)有找工作的壓力，找到工作之后，就會(huì)出現(xiàn)工作的壓力，不讓自己被辭退。

　　所以人的一生有很多壓力，人們擺脫了一些壓力之后，就會(huì)出現(xiàn)新的壓力。人生豈能無壓力？就讓我們帶著壓力去過充實(shí)的生活吧！

　　壓力的演講稿 5

老師、同學(xué)們：

　　大家好。

　　我今天國旗下講話的主題是“讓生命在壓力中飛翔”。

　　時(shí)間總是快得令人措手不及，轉(zhuǎn)眼間，已是四月中旬。不到兩個(gè)月之后，高三的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐就將叩響人生新征程的大門；而作為高二學(xué)生的我們，也會(huì)在復(fù)雜的心情中迎來搏擊風(fēng)雨的歲月。不得不承認(rèn)，作為高中學(xué)生的我們有時(shí)承載了太多——父母的期待、老師的盼許、自己的理想交織成壓在青春翅膀上的一塊塊重石。那么，我們應(yīng)該如何從容應(yīng)對(duì)這些有形抑或無形的壓力呢？

　　沒有人喜歡壓力，但每個(gè)人都無法拒絕壓力的存在，唯一的辦法就是勇敢正視壓力。天才音樂家貝多芬承受住了失聰?shù)膲毫�，第九交響曲的激昂澎湃闡釋了別樣的偉大；李白承受住了懷才不遇的`壓力，凌空舞蹈，用椽之筆書寫了曠古絕倫的詩篇。只有用自己的肩膀抗住重壓，才能在生命的經(jīng)緯上演繹屬于自己的永恒。

　　面對(duì)壓力，我們要堅(jiān)定理想。紀(jì)伯倫曾說過：我寧可做人類中有夢(mèng)想和完成夢(mèng)想的最渺小的人，而不愿做一個(gè)最偉大的無夢(mèng)想、無愿望的人�！俺�著理想奔去，會(huì)比漫無目的的行走美好很多。只要夢(mèng)比海深，心比天高，就能揚(yáng)眉唱出”淚水淹沒不了我們的驕傲“，擁有一路高歌的不屈不撓。

　　面對(duì)壓力，我們要充滿自信，不盲目樂觀，更不能低估自己。給自己一個(gè)符合自身實(shí)際的理想期望值，如同射擊一般，看準(zhǔn)靶心發(fā)射，方能志在必得。一兩次的跌倒不是永遠(yuǎn)的趴下，不到最后一秒，勝負(fù)無從知曉。請(qǐng)充滿自信，從壓力的陰霾中看到太陽，從太陽的光輝中讀出未來。

　　面對(duì)壓力，我們要做到有始有終。中國古人推崇善始而敬終，盡管在這個(gè)高速發(fā)展的時(shí)代，高考也許并不是我們唯一的選擇，但既然已經(jīng)選擇了這條“痛并快樂著“的道路，就要無愧于心地走好每一步。這樣，在某時(shí)離開考場(chǎng)的那一刻，回想起三年來模糊卻又清晰的生活，便能有一種為記憶著色的溫存。為著那一刻的溫暖而前行，壓力又有何懼？

　　在壓力中爆發(fā)，奏響生命華章。搏三年有聲有色換一生無怨無悔，讓生命在壓力中飛翔！

　　謝謝大家。

　　壓力的演講稿 6

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　今天我在一本書上看到了這樣一幅漫畫。那畫上畫著一個(gè)三口之家，父親手里拿著一個(gè)照相機(jī)，照相機(jī)上還裝了一個(gè)“剪刀手”。他半蹲在那里，滿臉堆笑，想給孩子好好拍一張照片;母親右手握著一根竹竿。竹竿上掛著一根線，線上吊著一個(gè)茄子，她也想讓孩子笑一笑;兒子手里捧著100分的試卷，眼冒金星，臉上沒有表情，他背著一個(gè)沉重的書包�？戳诉@副漫畫，我感觸頗深。

　　是啊!現(xiàn)在的父母給孩子施加了太多壓力。孩子們都沒有來玩耍娛樂的時(shí)間。他們本來可以玩耍運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，都被作業(yè)、練習(xí)本、試卷、背單詞、抄詞語……給“占領(lǐng)”了。現(xiàn)在的孩子，壓力山大，生活沒有自由�，F(xiàn)在報(bào)紙上可以看到許多孩子，因?yàn)閴毫Υ�，家庭�?fù)擔(dān)重而自殺。這都是父母“望子成龍，望女成鳳”心切帶來的后果。雖然父母這樣做是為了孩子好，希望他們以后過上幸福的生活。但是我認(rèn)為不能因?yàn)槭菫榱怂麄兒�，就給他們自由，不給他們玩耍的時(shí)間。這樣反而減少了他們與人交際的時(shí)間，以后在社會(huì)難以立足。

　　我也有類似的經(jīng)歷。那是一個(gè)冬天，期末考試剛剛結(jié)束，每個(gè)孩子都高高興興的，可有一個(gè)人卻不一樣——那就是我。因?yàn)槲抑�道，媽媽馬上要給我送上新年的`“大禮”�！�—試卷、習(xí)題。果然不出我所料，我一回家就看見媽媽笑瞇瞇的看著我，手里還抱著一大堆試卷。見我來了，說：“兒子回來了，把這三張?jiān)嚲碜鐾�，不做完不許吃飯�！蔽疫B忙上樓開始做試卷。我也想快點(diǎn)吃到飯，我做的很快，馬上就做完了。因?yàn)樽鐾炅�，就不用做了。誰知，吃完午飯，媽媽又拿著，《課本與奧數(shù)》向我走來……

　　壓力不是福。父母?jìng)�，�?qǐng)不要再給孩子施加壓力了。

　　壓力的演講稿 7

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　在物理學(xué)中，壓力與支持力是一對(duì)作用力與反作用力，同時(shí)存在，同時(shí)消失。有了壓力才會(huì)有支持力。由F=μFN得出，有了壓力才會(huì)有動(dòng)力。所以，人生需要壓力，為你提供前進(jìn)的動(dòng)力，壓力就是動(dòng)力。

　　人生或有太多的不如意，很多人會(huì)用放縱來解決問題，過度的放縱會(huì)讓自己掉以輕心，本來人生的路就很險(xiǎn)阻，不留意只會(huì)讓自己掉到人生的谷底，所以聰明的人總是給自己壓力來提高警惕。在過險(xiǎn)崖的時(shí)候會(huì)看到一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，走過的路人沒有兩手空空的，身上總是會(huì)背上些東西，或許有些人會(huì)疑惑，原來路就會(huì)很危險(xiǎn)，還背上些東西那不跟危險(xiǎn)嗎?如果你這樣想，那你過山崖的時(shí)候就會(huì)很危險(xiǎn)了。其實(shí)，身上背些東西增加身體的壓力，提高自己的警惕，這樣過山崖時(shí)候才會(huì)更加安全。所以，壓力是你大意的提醒。

　　壓力，讓你勇敢的生活下去，馬鵬飛，一個(gè)悲慘的家庭，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命，對(duì)于一個(gè)3歲的孩子來講，這是一個(gè)多么大的`打擊，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力，然而，他沒有被壓力壓倒，這個(gè)壓力卻成了他勇敢生活下去的動(dòng)力，他沒有被困難打倒，他想到還有奶奶要照顧，五歲的小男孩就開始做家務(wù)，可他卻還不到灶臺(tái)高，早中晚總會(huì)看到一個(gè)身影奔跑在學(xué)校與家之間�！案F人的孩子早當(dāng)家”，沒錯(cuò)，壓力，才會(huì)促進(jìn)你成長(zhǎng)，支撐你活下去。

　　但是，壓力過大也會(huì)爆胎，壓力是我們的動(dòng)力，但也不能施加過度，要不然會(huì)出現(xiàn)爆胎的現(xiàn)象。所以，生活中的壓力必不可少，但我們不能過度施加，張國榮就是典型的例子。曾經(jīng)有多少人為他的結(jié)果嘆惜，不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點(diǎn)摔到地面而粉粹，張國榮的自殺引起了社會(huì)的談?wù)摗�原因到底是什�?據(jù)有關(guān)人士說，在他紅火的那年代，他的思想抱負(fù)都很大，心里壓力也很大，以至思想經(jīng)常得不到控制。最終走向絕路。所以也要注意，要適度給自己施加壓力。

　　壓力就是動(dòng)力，壓力能抑制你的放縱，提醒你的大意，想要成功，給自己施加給壓力吧!

　　壓力的演講稿 8

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　窗外的雨下個(gè)不停，不由得有一絲涼意�？吹健皦毫Α保�不由得想起父親，此時(shí)的他，應(yīng)該是汗流浹背吧，希望這雨能給他帶來一絲清涼。

　　“蘇州文正學(xué)院，一年一萬三……”，父親拿著錄取通知書在嘴里念叨著，臉上的皺紋勾勒的一清二楚。他只不過是一個(gè)普通的`工人，一個(gè)月拿著不到一千五的工資，一年的工資都抵不上大學(xué)一年的費(fèi)用。

　　飯桌上，父親最愛的啤酒不見了蹤影�！皟鹤影�，咱就復(fù)讀一年吧……”，母親的聲音讓我聽的心酸，像是在求我�！八�不想復(fù)讀，你又逼他干甚�！备赣H打斷了她的話。我默不作聲，只是低著頭，一口一口地扒著無味的米飯。

　　飯后，隨父親一起去工廠里干活。父親讓我先歇息著。一個(gè)鐘頭過去了父親的老毛病又犯了，我?guī)退�捏捏肩頸。這些天，我捏的很用心。

　　大鍋爐旁，我一鏟一鏟地往鍋爐里面填料，那感覺很熱，汗水還沒來得及浸濕衣服，就被蒸發(fā)掉了。不多久，我就筋疲力盡了。父親讓我過去休息還買了一瓶冰的飲料。我僅是用手握這瓶子，感受那一絲涼氣，甚是舒服。

　　“快喝吧，快被你捂熱了。”“噥，你先喝�！睌Q開瓶蓋，遞給了父親。四目對(duì)視，似乎都明白了些什么。

　　父親一年四季在火熱的鍋爐旁工作，是為了什么?一年辛辛苦苦的血汗錢就這么大方的送給學(xué)校嗎……我反復(fù)的審問自己。父母為我所做出的努力一幕幕地閃現(xiàn)在我的眼前，看著父親一鏟一鏟地干活，時(shí)不時(shí)地揉著肩頸，卻舍不得我換，冰爽的飲料到了嘴里卻難以下咽。

　　那夜，我不能抑制住自己的情緒，淚水浸透了枕頭，枕著濕漉漉的枕頭，徹夜難眠。

　　他們拼命地工作，為的就是不給我壓力，已成人的我又能以什么理由給他們添加負(fù)擔(dān)呢?

　　復(fù)讀的同胞們，努力吧，暫且不論我們的將來多么美好，請(qǐng)為我們的父母爭(zhēng)一口氣吧。

　　此時(shí)的天氣已經(jīng)放晴，考場(chǎng)里很涼快，考完試后，我定要和父親再次去工廠里，感受那大鍋爐旁熾熱的溫度。

　　壓力的演講稿 9

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　我是XX班XXX，今天我演講的主題是快樂學(xué)習(xí)，減少壓力。

　　期末將近，沖刺在即，各科都要全面復(fù)習(xí)，一張張?jiān)嚲砜彀盐覀儔旱猛覆贿^氣了，相信在這個(gè)時(shí)候，很多同學(xué)都是緊皺著眉頭，屈著手指，緊張地清點(diǎn)著這為數(shù)不多的日子吧，是的，這樣的學(xué)習(xí)很苦很累，似乎沒有什么快樂可言。但如果我們換一種心態(tài)，甩開那些無聊的抱怨和焦慮，以微笑的姿態(tài)仔細(xì)思索一番，其實(shí)學(xué)習(xí)中的快樂無處不在。當(dāng)我們睜開惺忪的雙眼，沐浴在新鮮的陽光中，輕松地走進(jìn)學(xué)習(xí)的殿堂是，這種希望不就是快樂嗎?當(dāng)我們奮筆疾書，攻克學(xué)習(xí)中的一道道難關(guān)時(shí)，這種成就與自豪不就是快樂嗎?當(dāng)我們一次次努力從跌倒的地方站起來時(shí)，這種堅(jiān)韌不也就是快樂嗎?所以，學(xué)習(xí)的過程中，其實(shí)并不缺少快樂，缺少的是尋找快樂的心態(tài)。

　　用快樂的心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)自然更容易獲得學(xué)習(xí)的快樂。當(dāng)然，快樂的心態(tài)不是憑空而來，它應(yīng)該是源于一種內(nèi)在的追求，一種實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的滿足，一種成就感和自豪感。其實(shí)，我們的身邊就有許多這樣的的同學(xué)，他們懂得并善于進(jìn)行快樂學(xué)習(xí)。君不見那些參加各種學(xué)科競(jìng)賽的同學(xué)，他們自覺主動(dòng)的放棄一個(gè)個(gè)星期天和節(jié)假日，利用課余時(shí)間參加輔導(dǎo)，查找資料，研讀專著，強(qiáng)化練習(xí)。這一切在我們看來是多么辛苦，但他們孜孜不倦，樂此不疲。

　　大家可能還聽說過李萊茵的事跡。她曾就讀于深圳東湖中學(xué)和深圳中學(xué)，后被美國普林斯頓大學(xué)錄取。她就是一個(gè)懂得勞逸結(jié)合，快樂學(xué)習(xí)的典型。她讀中學(xué)時(shí)利用課外時(shí)間，多次參加希望之星英語大賽，并獲得2003年第四屆希望之星英語大賽全國總決賽中學(xué)組冠軍。

　　她還擅長(zhǎng)歌唱，跳舞，彈古箏、鋼琴，畫畫，體育運(yùn)動(dòng)等等。李萊茵同學(xué)的事跡告訴我們：懂得勞逸結(jié)合，根據(jù)自己的興趣特長(zhǎng)，參加豐富多彩的課余活動(dòng)，非但不會(huì)影響學(xué)業(yè)，反而使自己放松疲憊的神經(jīng)，活躍思維，提高學(xué)習(xí)效率。

　　學(xué)習(xí)之道，貴在一張一弛，張弛有度，才能取得更好的效果�，F(xiàn)在，臨近期末考試，在緊張的'復(fù)習(xí)迎考的課余時(shí)間，有很多同學(xué)仍能堅(jiān)持參加各種課外活動(dòng)，在活動(dòng)中放松疲憊的身心，從而緩解學(xué)習(xí)壓力。他們將學(xué)習(xí)與快樂相結(jié)合，學(xué)習(xí)更多書本上不曾有的知識(shí)，且有利用課外活動(dòng)來鞏固自己課堂上所學(xué)的知識(shí)。

　　當(dāng)然，怎樣才能獲取學(xué)習(xí)的快樂，各人途徑不同，這需要我們積累自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，也需要學(xué)會(huì)借鑒吸收他人成功的經(jīng)驗(yàn)，不斷地總結(jié)領(lǐng)悟，從而找到最適合自己的途徑，這樣我們的學(xué)習(xí)才可以事半功倍。

　　寒假來臨，春節(jié)將至。我相信同學(xué)們已有了假期計(jì)劃，或是和父母一起去拜望親友，或是三五個(gè)好友去游覽風(fēng)光名勝等等。但這一切都要以“平安”為中心。是啊，平安是福，安全重于泰山，它歷來都是個(gè)人，家庭，集體，社會(huì)最基本的生命線，因此在玩樂的同時(shí)，大家也應(yīng)該注意安全。

　　最后，祝愿同學(xué)們?cè)谄谀┛荚囍姓故境鲎约赫麄�(gè)學(xué)期的勞動(dòng)果實(shí)，并有一個(gè)完美的假期!

　　我的演講完畢，謝謝大家!

　　壓力的演講稿 10

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　總是帶著壓力進(jìn)入考場(chǎng)，表面非常平靜，卻控制不住手中顫抖的筆桿。而當(dāng)你能控制下來時(shí)，你已帶著它離開了這里。許多次讓我們思考，該如何正確地衡量、放置心中那壓力的砝碼?它總是隱藏于我們每一次的探索之路中。

　　壓力會(huì)將人生變得更有價(jià)值。這話只適用于懂得面對(duì)，敢于挑戰(zhàn)的人。墻角潮濕處幼嫩的小草仍在掙扎地向陽光伸展，是由于植物特有的向光性;即使病殘也要奔跑的羚羊，出于本能，一直向前蹦跑著;南瓜不會(huì)因壓力的存在而停止用養(yǎng)分來充實(shí)自己，它遵循的是自然規(guī)律。

　　蝴蝶再美麗，也終究逃不脫變?yōu)槊�毛蟲的命運(yùn)。人其實(shí)并不是喜歡壓力，因?yàn)樯鐣?huì)要進(jìn)步，需要壓力，那么人也就只好隨著，只是壓力塑造了不同的人。在這其中，社會(huì)壓力與自己所受到的壓力之間，有一個(gè)小小的間隙，也是壓力，而它卻由自己控制。你很好地處理，便宜掌握了你一生的筆桿。

　　其實(shí)，人的神情由喜悅變?yōu)槠降�，再由平淡變�(yōu)槔淠�是由于自己。如何處理人事關(guān)系，如何面對(duì)生活挫折，如何控制波動(dòng)的情緒，并不是簡(jiǎn)單的小事，一旦有誤三分鐘之內(nèi)便可將你耗得精疲力盡。

　　有時(shí)候，來自情感的壓力，或思念，或同情，或憐愛，每一種都會(huì)讓你感到不堪重負(fù)。有些人總不愿面對(duì)，卻永不愿放棄。他們將這種感覺當(dāng)作他生活的`調(diào)味劑，攪拌在自己的生活中，把別人看來苦澀的生活當(dāng)美酒一般品嘗。

　　激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，將壓力的砝碼放置在我們的肩頭。面對(duì)壓力，我們永遠(yuǎn)應(yīng)記住自己，壓力由自己來調(diào)整，砝碼由自己來放置。即使有時(shí)不得以的承受更多，也要讓自己從中找到樂趣。手中拿著人生命運(yùn)的.號(hào)碼牌，等著求職，就如同等待戈多一般，雖然著急，卻也只能將壓力放在心頭，這樣才會(huì)有希望。

　　壓力就如同我們的人生伴侶，無時(shí)無刻不在你身邊。有了壓力，才有李白“安能摧眉折腰事權(quán)貴，使我不得開心顏”的錚骨，也才會(huì)有杜甫“安得廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”的渴求。

　　有時(shí)候可笑地想著，隨它去吧!自己不管不顧了�？墒牵�又能怎樣呢?我們最后陷入的仍是充滿壓力的漩渦。

　　壓力的演講稿 11

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　中學(xué)生取消早、晚自習(xí)和雙休日補(bǔ)課，看起來時(shí)間寬松了，但是從某些方面來說，反而是增加了壓力，因?yàn)閷W(xué)生必須在沒有老師監(jiān)督的情況下自主學(xué)習(xí)，這樣一來也許有的學(xué)生會(huì)比以前用更多的時(shí)間來復(fù)習(xí)。同時(shí)中、高考迫在眉睫，復(fù)習(xí)時(shí)間一天比一天少。學(xué)生和家長(zhǎng)不能只看到考試的壓力。為了更有效地學(xué)習(xí)，必須關(guān)注學(xué)生生理和心理的健康狀況。怎樣來減壓，現(xiàn)介紹幾種簡(jiǎn)單方法:轉(zhuǎn)移視線。心里不要總是想著考試的事，可散散步、聽聽音樂或和家長(zhǎng)聊聊天，甚至可以看看電視，但不要看電視連續(xù)劇。音樂盡量選擇節(jié)奏比較舒緩的輕音樂，以免音樂把心情搞得更糟。這樣暫時(shí)把注意力放到別的地方，可以有效地起到緩解壓力的效果。

　　調(diào)整心態(tài)。心理壓力過大產(chǎn)生的原因主要是由于對(duì)事物看得過重引起的，如中考、高考前自己告訴自己，這次一定要成功，要不然就完了，這樣反而會(huì)影響自己的正常發(fā)揮。所以應(yīng)該保持一顆平常心，相信天道酬勤，考試時(shí)自然就能正常發(fā)揮了，甚至?xí)�超水平發(fā)揮。

　　找人傾訴。這是一個(gè)排除內(nèi)心壓力和煩惱非常有效的方法。向老師或家長(zhǎng)把自己的心情和苦惱說出來，與他們更好地溝通;找一個(gè)可以耐心傾聽自己訴說的`朋友，把苦惱與困難都說出來，也許朋友不能幫你解決什么問題，但他幾句安慰的話一定可以讓你感到輕松。

　　適當(dāng)鍛煉。在連續(xù)學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)以上時(shí)大腦開始變得疲憊，效率就開始下降，這時(shí)不如出去活動(dòng)一下，跑跑步、踢踢球或者洗個(gè)澡等等，甚至去空曠的地方大聲地喊幾聲，發(fā)泄發(fā)泄一下心情都有減壓的效果。

　　好書幫你。一本好書更是可以讓人受益終生，優(yōu)美的`散文、詩歌不僅可以使人心曠神怡，更可以讓人暫時(shí)忘卻煩惱和憂愁。學(xué)生可以暫時(shí)拋開教科書，看一些別的課外書，放松一下心情，但必須保證自己不沉迷于看課外書。

　　壓力就是動(dòng)力，但是過大的壓力只會(huì)是百害而無一利。減輕壓力的方法還很多，關(guān)鍵靠學(xué)生自己控制。學(xué)生必須要保持充足的睡眠時(shí)間，忌煩時(shí)抽煙等。學(xué)校、家長(zhǎng)和學(xué)生必須為學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，老師不要一味地強(qiáng)調(diào)考試，家長(zhǎng)不要一味高標(biāo)準(zhǔn)地要求孩子，學(xué)生要自己控制好自己的學(xué)習(xí)和休息，以減少壓力。相信學(xué)生在適當(dāng)?shù)膲毫ο聲?huì)取得更理想的成績(jī)。

　　壓力的演講稿 12

親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　在開始演講之前，先讓我分享一則我的故事吧。最近幾周，我每日學(xué)習(xí)生，物日拱一卒，本以為可手摘星辰，但是在最近一次周考中列為倒數(shù)，壓力與高預(yù)期壓得我喘不過氣，再次面對(duì)難題時(shí)，我只想放棄�；赝�那段“喪氣”的日子，我意識(shí)到，作為高三學(xué)生，做好負(fù)重與減重的重要性。

　　度高三如持杯水。任務(wù)如水，日少而積多；壓力如水，持久而潰。由此可見，端好高三的這杯水，尤為重要，負(fù)重是進(jìn)步的。負(fù)重是進(jìn)步的催化因子，沉重的努力記錄著我們高三的強(qiáng)盛軌跡。“承受壓力重荷的噴水池才會(huì)噴出銀花朵朵�！蔽靼嘌勒軐W(xué)家格拉西安有言如是。屈原放逐，受家國之壓，乃賦《離騷》；左丘失明，受生理之壓，厥有《國語》；仲尼教學(xué)，受道德之壓，而作《春秋》。古之圣賢如此，今國騰飛亦如此。華為作為中國于世界的一張閃亮名片，用身體力行踐行著“沒有傷痕累累，哪來皮糙肉厚，英雄自古多磨難”的箴言。17歲，高三，我們必將面對(duì)風(fēng)雨，既然選擇了高考，那就只顧負(fù)重前行。

　　但物極必反，一味增壓也會(huì)讓人不堪重負(fù)，減重必不可少，適時(shí)放下這杯“水”，給自己片段喘息。柏拉圖曾言：“如果你老是把弦崩得緊緊的`，弓很容易就會(huì)折斷；但如果你把它放松了，要使用時(shí)就能頂用。”如果我們總把自己當(dāng)成珍珠，便時(shí)常有被埋沒的痛苦；總給自己太多壓力，便時(shí)時(shí)有墜入深淵的下墜感；不如安心地做泥土，任眾人把你踩成坦途；不如步入深淵，下去，也是前程萬里。

　　負(fù)重與減重，二者看似對(duì)立，實(shí)則又互為依托，互相成全。記得海德格爾曾說過：“生命充滿了敗績(jī)，但還詩意的棲息這塊土地上�！备呷�生活即使枯燥而艱難，我們也要學(xué)會(huì)給自己正面反饋，舒緩身心，然后詩意地前行。高三這杯水，端之則重，擱之則浮，即將迎來高考的我們，要靠什么去征服通往夢(mèng)想的火焰山？拿什么安放我們心中如火的激情？松弛有度，唯有做好“負(fù)重”與“減重”。

　　同學(xué)們，寶劍煉成，鋒芒現(xiàn)時(shí)，你我皆為英雄。但在此之前，要端好高三這杯“水”，方可不負(fù)光陰往來，迎得月明云開。讓我們一起奮斗吧！我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

　　壓力的演講稿 13

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　身為高三人，想必大家都正處于高壓狀態(tài)吧，那么，今天我將帶大家一同步入“增壓與減壓”的思維殿堂。

　　請(qǐng)大家設(shè)想一下，將一杯輕至200克的一杯水端在手上一分鐘，想必對(duì)大家來說是小菜一碟。那若是端上一小時(shí)，一天或一星期，這時(shí)你的手便負(fù)荷不了了。即便是再輕的一件事物，你承載得越久，它于你而言也會(huì)是那個(gè)重如千斤鋼石的贅物。因此，我們要做的便是“適當(dāng)增減壓力”。

　　西班牙哲學(xué)家格拉西安曾言：“承受壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵�！甭�天的水花在燈光的輝映下，散發(fā)出無數(shù)令人沉醉的、閃似星芒的小水花�？晒怩r亮麗的外表下，看似是噴水池整日整夜的運(yùn)作，殊不知在某個(gè)夜晚星星熟睡之際，它悄悄地收起了歡快的小花們，收集自己疲乏的、高壓輸出的噴水口，在深夜伴你酣然入睡。此時(shí)的我們又和噴水池有何區(qū)別呢？我們整日整夜地遨游題海，如果我們總是像表面上的噴水池那樣持續(xù)高能輸出，后果將會(huì)不堪設(shè)想，可謂“賠了效率又折了身體”。因此，我們應(yīng)當(dāng)適度放松，緩解過度集中緊張的神經(jīng)病，身心俱松，神清氣爽。

　　但是“減重”與“解壓”從來不是絕對(duì)，壓力減輕的結(jié)束必定伴隨著壓力的回升�！叭绻�你老是把弦崩得緊緊的，弓很容易會(huì)折斷；但你若把他放松了，要使用時(shí)就會(huì)更能頂用�！卑乩瓐D的一句話向我們闡釋了“負(fù)壓”與“減壓”的正確關(guān)系，那么，我們將視線由弓轉(zhuǎn)移至我們自身。正如最近國家教育廳實(shí)施的“雙減”政策，該政策表面上看似僅僅是減少學(xué)生作業(yè)量與補(bǔ)習(xí)量，但若從長(zhǎng)遠(yuǎn)方向來看，“雙減”政策的'實(shí)施未嘗不是一種提高學(xué)生“效率”的行為。道理很簡(jiǎn)單：輕松學(xué)習(xí)，快樂成長(zhǎng)。而這也恰恰恰印證了“減重與解壓從來都不是單獨(dú)存在的”一話。唯有“增壓”與“減壓”“負(fù)重”與“減重”齊頭并進(jìn)，弓弦之事才會(huì)日益猛進(jìn)，噴水池才會(huì)噴出更使人驚嘆的漫天水花，我們才會(huì)綻放出更多無限的可能。

　　同學(xué)們，身處高三的我們，即將迎來高考，身邊的壓力數(shù)不勝數(shù)，我們當(dāng)下應(yīng)該做的，就是適當(dāng)增減壓力，合理規(guī)劃未來，不做一座持續(xù)高能輸出的噴水池，也不做一根腸松弛的弓弦。適當(dāng)增壓于解壓，提升自我能力和效率，同時(shí)關(guān)注身心發(fā)展，唯有學(xué)習(xí)與身心兼顧，壓力與放松兼?zhèn)�，保持勞逸結(jié)合，我們才能更好的向目標(biāo)奮進(jìn)，才能更加充滿活力與激情，奔向未來。

　　適當(dāng)增減壓力，合理規(guī)劃未來，做一根放得松、繃得緊的弓弦，助力我們奔赴在青春追夢(mèng)途上。我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

　　壓力的演講稿 14

親愛的同學(xué)們：

　　大家好！借此次高三主題班會(huì)，我有幸與同學(xué)們交流我對(duì)“負(fù)重與減重”的感悟。水杯實(shí)驗(yàn)我們耳熟能詳，再小的重量一旦累積時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)形成巨大的壓力。而步入高三的我們面臨著更多的壓力，如老師的期盼，家長(zhǎng)的希冀，同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)。合理的重量是促進(jìn)我們前行的動(dòng)力，而重量一旦過大便會(huì)成為我們前行路上的包袱。如何正確處理好兩者之間的關(guān)系，實(shí)現(xiàn)效益的最大化呢？

　　負(fù)重前行，前路才會(huì)更加明晰。著名作家米蘭昆德拉曾說過，“最沉重的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也成了最強(qiáng)盛的生命力的影像。負(fù)擔(dān)越重，我們的生命也就越貼近大地，它就越真切實(shí)在�！眽毫χ�下才有進(jìn)取，壓力之下才有迸發(fā)。年近三十的陳夢(mèng)在奧運(yùn)賽場(chǎng)上完成自己最輝煌的一戰(zhàn)，是什么使她對(duì)抗得了“大器晚成、厚積薄發(fā)”的長(zhǎng)達(dá)十幾年的境況？是壓力。正如西班牙哲學(xué)家格拉西安曾說：“承受壓力的重荷，噴水池才會(huì)噴得出銀花朵朵�！眽毫χ�下，人類的潛能會(huì)被無限激發(fā)，塞萬提斯曾有言，“負(fù)擔(dān)那負(fù)擔(dān)不了的風(fēng)雨，探索那探索不及的晨星�！眽毫Τ删透�宏大的目標(biāo)，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)更強(qiáng)大的自己。

　　減重調(diào)整，前路才更加長(zhǎng)遠(yuǎn)。柏拉圖以過緊的.弓來比喻過負(fù)，同樣，超出了彈性的彈簧容易斷，“水滿則溢，月盈則虧”，世間萬物都告訴了我們“過度”的弊端。高三的學(xué)習(xí)生活不能把自己逼得太緊，否則會(huì)適得其反。孟晚舟在長(zhǎng)達(dá)1028天的孤寂中對(duì)抗漫漫長(zhǎng)夜，倘若他時(shí)時(shí)都以緊繃的姿態(tài)面對(duì)生活，那么，她如何才能排解內(nèi)心的愁苦呢？“傷春悲秋翻越不了泥濘”，她如是寫道。她會(huì)在父親生日的時(shí)候會(huì)寫下給父親的生日祝福。文字里流露出的愛意，全然沒有被監(jiān)視的痛苦，這便是他心中充滿希望的原因吧！精神過度緊繃之下，我們需要通過一定的方式去排解，才可以提高學(xué)習(xí)的效率，盲目加壓只會(huì)使自己更加疲憊，反而達(dá)不到學(xué)習(xí)效果，而適度的休息調(diào)整，才能使自己的前路更加長(zhǎng)遠(yuǎn)。

　　勞逸結(jié)合，張弛有度才是最有效的學(xué)習(xí)方式。適度的壓力是動(dòng)力，過度的壓力是阻力；合理的休息是放松，不合理的休息是放肆。如何把握兩者的平衡點(diǎn)，是我們的必修課，只有這樣，未來的道路才會(huì)更加明晰長(zhǎng)遠(yuǎn)。同學(xué)們，讓我們把負(fù)重減重當(dāng)做翅膀，以其力助我們飛上更高的天空。

　　謝謝大家，我的發(fā)言到此結(jié)束！

　　壓力的演講稿 15

親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　步入高三，我們是整裝待發(fā)的騎兵，面對(duì)重重阻撓，無論是繞口的英文單詞還是大段的古文背誦，無論是復(fù)雜的圓錐曲線還是玄幻的受力分析，只有沖破困難之屏障，才能成為這漫漫征途中的領(lǐng)跑者。在學(xué)業(yè)與日俱增的壓力下，我們?nèi)绾翁幚砗谩柏?fù)重與減重”的關(guān)系，在此，我想發(fā)表一些我的見解。

　　負(fù)重，激發(fā)生命的無窮潛力，讓我們創(chuàng)造人生的無限精彩。

　　奧斯特洛夫斯基說過：“人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花�！闭\然，在我們的學(xué)習(xí)生活中，會(huì)遇到失意與挫折，受到壞情緒的的擺控，但這都是我們成功的必經(jīng)之路。瘸腿詩人拜倫迎著坎坷的人生，吟唱出禮贊生命的詩篇；追逐平等的盧梭抗?fàn)幟�運(yùn)的不幸，思想化為沖天流星，迎著黑暗迸發(fā)出光芒；流浪異鄉(xiāng)的果戈里，一生都在命運(yùn)洪流里跌爬滾打，終養(yǎng)成犀利的筆鋒，如帶著鋒芒的長(zhǎng)劍，刺痛了世界的.黑暗骯臟。負(fù)重前行，在高三生活中堅(jiān)定信念，卯足勁頭，化壓力為動(dòng)力，去追求那璀璨的夢(mèng)想吧。“楓葉經(jīng)霜艷，梅花透雪香”，但愿我們都能成為沐浴風(fēng)雪之后更加堅(jiān)韌的楓葉和梅花。

　　減重，領(lǐng)略生命里忙里偷閑的放松，讓我們調(diào)整姿態(tài)，擁抱前程萬里。

　　古希臘哲學(xué)家柏拉圖說：“如果你老是把弦繃得緊緊的，弓很容易就會(huì)折斷；但如果你把它放松了，要使用時(shí)就能頂用�！睖p重實(shí)為一種智慧。朱自清在心緒不寧、心煩意燥時(shí)會(huì)選擇去荷田漫步，借助那“田田的荷葉”“幽深的小徑”排遣壓力。沈昌文在工作忙碌之余，會(huì)選擇在書房里養(yǎng)一只水仙將生活馨香。楊絳先生也會(huì)在自己倍感壓力時(shí)，帶上丈夫與女兒漫步談心。由此可見，掌握減重的智慧，讓我們?cè)谪?fù)重前行之際捕捉愜意與歡樂。

　　《島上書店》中有一句話：“每個(gè)人的生命中，都有最艱難的一年，讓人生變得美好而遼闊�！蔽蚁嘈鸥呷�就是那一年，做不完的習(xí)題，睡不夠的覺，受不盡的委屈，我們壓力重重，但看向窗外，白云郁樹，鼓樓新橋，三兩行人，我們能在執(zhí)筆為刃之時(shí)，“聽落棋聲，聽雨聲，聽簫聲”，去放松身心，調(diào)整姿態(tài)。

　　負(fù)重前行，在高三，我們踏上旅程，艱難，勞累，漫長(zhǎng)；忙里偷閑，我們掌握減重的智慧，舒展，調(diào)整，堅(jiān)持。勞逸結(jié)合，我們將越過“高考”這座大山。

　　我的發(fā)言完畢，謝謝大家。

　　壓力的演講稿 16

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好！很榮幸站在這里發(fā)言，我的主題是“松增緊減增減平衡”。

　　生活中，矛盾是普遍存在的，我們只有促使其做到具體的歷史的統(tǒng)一，才能使社會(huì)進(jìn)步。那么，在“增壓”和“減壓”這一對(duì)矛盾體中，我們?cè)撊绾谓y(tǒng)一雙方，實(shí)現(xiàn)增減平衡呢？

　　加壓是為了增強(qiáng)生命的耐力。荀子《勸學(xué)》中有云：“積土成山，風(fēng)雨興焉；積水成淵，蛟龍生焉”，只有積累到了一定程度的量變，才有可能產(chǎn)生質(zhì)變。而當(dāng)壓力累積到一定程度，也能給人以重大影響。譬如雙腿癱瘓的史鐵生，在生與死的思索中感悟到的人生的真諦，寫下了《我與地壇》；澳大利亞尼克。胡哲，天生沒有四肢，在積壓之下，學(xué)會(huì)了游泳、打球、騎馬等技能，還獲得了兩個(gè)學(xué)位，把許多“不可能”變成了“可能”。

　　如此看來，人生需要懂得自我加壓，過分的安逸會(huì)使人變得懈怠，變得弱不禁風(fēng)，只有不斷的自我加壓，勇敢的挑起生活的重?fù)?dān)，人生的步履才會(huì)邁得更堅(jiān)實(shí)，更穩(wěn)健，更有力。如邁克爾。喬丹所說的一般，“如果有人取笑我，或者懷疑我，那都將成為我超水平發(fā)揮的動(dòng)力”。

　　減壓是為了蓄足生命的張力。古希臘哲學(xué)家柏拉圖曾言：“如果你老是把弦崩得緊緊的，弓很容易就會(huì)折斷，但如果你把它放松了，要使用時(shí)就能頂用�！痹凇翱觳褪健苯逃�盛行的`時(shí)代，無論是“衡水學(xué)生舉報(bào)學(xué)校提前開學(xué)”事件，還是“北大學(xué)子與父母決裂”事件，都體現(xiàn)了教育在某些方面所存在的誤區(qū)。而“雙減”政策的出臺(tái)讓大家思考什么才是真正的`教育。不要深陷“唯分?jǐn)?shù)論”的泥潭，教育應(yīng)“以學(xué)生為中心”，過度給學(xué)生施壓，不僅破壞了教育生態(tài)，為其埋下隱患，也有可能因此讓尋求學(xué)生全面發(fā)展的素質(zhì)教育成為天方夜譚。

　　如此看來，人生需要懂得自我減壓，懂得放松心情，享受生活的快樂和美好，以便養(yǎng)足精力更好地投入到工作和學(xué)習(xí)中去。正如西班牙哲學(xué)家格拉西安說：“承受壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵�！�

　　于松弛中增壓，于緊繃中解壓，做到增減平衡。不論是過度增壓還是過度減壓，都可能讓我們?cè)谀承┓矫媸Ш�。因此，同學(xué)們我們需做好“增壓”與“減壓”之間的杠桿，達(dá)到雙方具體的歷史的統(tǒng)一，這樣才能恒以持久，行以致遠(yuǎn)。

　　我的發(fā)言完畢，謝謝大家！

　　壓力的演講稿 17

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　在物理學(xué)中，壓力與支持力是一對(duì)作用力與反作用力，同時(shí)存在，同時(shí)消失。有了壓力才會(huì)有支持力。由F=μFN得出，有了壓力才會(huì)有動(dòng)力。所以，人生需要壓力，為你提供前進(jìn)的動(dòng)力，壓力就是動(dòng)力。

　　人生或有太多的不如意，很多人會(huì)用放縱來解決問題，過度的放縱會(huì)讓自己掉以輕心，本來人生的路就很險(xiǎn)阻，不留意只會(huì)讓自己掉到人生的谷底，所以聰明的人總是給自己壓力來提高警惕。在過險(xiǎn)崖的時(shí)候會(huì)看到一個(gè)奇怪的現(xiàn)象，走過的路人沒有兩手空空的，身上總是會(huì)背上些東西，或許有些人會(huì)疑惑，原來路就會(huì)很危險(xiǎn)，還背上些東西那不跟危險(xiǎn)嗎?如果你這樣想，那你過山崖的時(shí)候就會(huì)很危險(xiǎn)了。其實(shí)，身上背些東西增加身體的壓力，提高自己的警惕，這樣過山崖時(shí)候才會(huì)更加安全。所以，壓力是你大意的提醒。

　　壓力，讓你勇敢的生活下去，馬鵬飛，一個(gè)悲慘的家庭，3歲就失去了父母。與失明的奶奶相依為命，對(duì)于一個(gè)3歲的孩子來講，這是一個(gè)多么大的打擊，在他小小的心靈上施加了多么大大的壓力，然而，他沒有被壓力壓倒，這個(gè)壓力卻成了他勇敢生活下去的動(dòng)力，他沒有被困難打倒，他想到還有奶奶要照顧，五歲的小男孩就開始做家務(wù)，可他卻還不到灶臺(tái)高，早中晚總會(huì)看到一個(gè)身影奔跑在學(xué)校與家之間。“窮人的孩子早當(dāng)家”，沒錯(cuò)，壓力，才會(huì)促進(jìn)你成長(zhǎng)，支撐你活下去。

　　但是，壓力過大也會(huì)爆胎，壓力是我們的動(dòng)力，但也不能施加過度，要不然會(huì)出現(xiàn)爆胎的'現(xiàn)象。所以，生活中的壓力必不可少，但我們不能過度施加，張國榮就是典型的例子。曾經(jīng)有多少人為他的結(jié)果嘆惜，不解。那樣火紅的人生就在一瞬間從高點(diǎn)摔到地面而粉粹，張國榮的自殺引起了社會(huì)的談?wù)摗�原因到底是什�?據(jù)有關(guān)人士說，在他紅火的那年代，他的思想抱負(fù)都很大，心里壓力也很大，以至思想經(jīng)常得不到控制。最終走向絕路。所以也要注意，要適度給自己施加壓力。

　　壓力就是動(dòng)力，壓力能抑制你的放縱，提醒你的大意，想要成功，給自己施加給壓力吧!

　　壓力的演講稿 18

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》。

　　在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代，每個(gè)人都感到巨大的壓力。壓力和壞心情就像籠罩在每個(gè)人心頭的無形的烏云。

　　情緒像是一把雙刃劍。它們能給我們帶來勇氣、信心和力量。它們也會(huì)讓我們沖動(dòng)、軟弱、抑郁，甚至做一些違背道德的事情。

　　古人有云:“怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎�！币�?yàn)榍榫w與我們的生活和學(xué)習(xí)息息相關(guān)，我們可以積極優(yōu)化我們的情緒，在面對(duì)壓力和不良情緒時(shí)釋放壓力。

　　首先，我們應(yīng)該建立自信。自信與一個(gè)人的基礎(chǔ)無關(guān)。它所做的就是從你感到自信的那一刻起改變你自己，走上一條積極、充實(shí)的道路。

　　畢竟，沒有人的生活是一帆風(fēng)順的，起伏總會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。當(dāng)你在一個(gè)小地方摔跤時(shí)，你的眼睛是盯著面前的沙子和塵土，還是盯著你要征服的那座山?自信的人會(huì)迅速調(diào)整自己的情緒，專注于未來。

　　其次，我們可以給自己積極的建議。輕松快樂的生活來源于自我暗示。我們可以醒來，看著鏡子說，“我將有一個(gè)偉大的一天�！薄拔蚁嘈盼医裉鞎�(huì)取得進(jìn)步�！�

　　我相信有這些積極建議的學(xué)生將會(huì)在他們的學(xué)習(xí)中非常有效，度過美好的一天!其實(shí)，這樣的暗示也給了自己一種好心情，假如我們的心情放松了，那么學(xué)習(xí)效果會(huì)不會(huì)不好呢?生活可能不愉快嗎?

　　壓力對(duì)人既有好處也有壞處。適度的壓力可以讓你的頭腦保持緊張，提高你的.工作效率。然而，如果你做得太多，你可能會(huì)患上抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥和其他精神疾病。

　　人的心理承受力是有限度的，超過了限度就會(huì)崩潰。就像氣球一樣，如果你一直往里面吹，它最終會(huì)爆炸。

　　壓力無處不在，面對(duì)壓力我們應(yīng)該做的不是試圖壓制，而是學(xué)會(huì)引導(dǎo)，知道如何放手，這樣才能健康成長(zhǎng)，可持續(xù)發(fā)展。

　　面對(duì)壓力，有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個(gè)行之有效的辦法。

　　人生路上的挫折是不可避免的，各種壓力也像影子一樣。面對(duì)壓力，我們不妨擺出正確的態(tài)度，引導(dǎo)自己朝著積極、積極的方向前進(jìn)，永遠(yuǎn)不要讓壓力堆積，永遠(yuǎn)不要長(zhǎng)期壓抑自己的精神，這樣才能享受生活的美好，擁有健康快樂的生活。

　　壓力的演講稿 19

面對(duì)壓力，我們泰然自若，我們無須緊皺眉頭，無所適從。坦然面對(duì)壓力，這是明智的選擇。我們要扼住壓力的咽喉，決不能讓壓力使我們屈服，而應(yīng)當(dāng)使生命因壓力而更加精彩。

　　面對(duì)壓力，我們選擇從容。既然我們選擇了前方，就不怕風(fēng)雨兼程。我們應(yīng)當(dāng)有頑強(qiáng)的毅力，所向披靡的銳氣�！坝兄菊�，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳�！笔堑�，面對(duì)壓力，項(xiàng)羽、勾踐沒有放棄，與生命一搏，方顯出英雄本色。

　　沒有人喜歡壓力，但沒有人拒絕壓力，一個(gè)清醒、理智、成熟的人應(yīng)該正視壓力。壓力似階梯，一步步踏去，才能走向成熟，生命才能映出亮麗的風(fēng)景線。既然命運(yùn)讓我們承受壓力，索性讓壓力來得更猛烈些吧！即使會(huì)把我們壓得粉碎，我們不屈的靈魂仍會(huì)長(zhǎng)出金色的翅膀，飛向理想的彼岸。我們能承受得住壓力的波瀾，我們會(huì)笑對(duì)壓力，視壓力為友。與壓力共舞能驅(qū)使我們努力奮斗，助我們揚(yáng)起人生之帆，駛向成功的彼岸。

　　奧斯特洛夫斯基曾說過：“人的生命似洪水奔流，不遇著島嶼和暗礁，難以激起美麗的浪花。”面對(duì)壓力，我們中流擊水，浪遏飛舟，激起一串晶瑩的浪花。在壓力面前，我們不能只看到艱難困苦，更要看到壓力之后鋪滿鮮花的康莊大道�？墒�，弱者鼠目寸光，看到一點(diǎn)點(diǎn)困難就停止不前，成功之神是不會(huì)垂青于他的。那么，我要說，起死回生是天才進(jìn)步的.階梯，信徒的洗禮之水，弱者的無底深淵�！�

　　面對(duì)壓力，最重要的是不要心煩意亂，閉上眼睛，聆聽一段清泉叮咚的樂曲，清新恬靜的旋律送你一份“采菊東籬下，悠然見南山”的輕松，放飛你的思想。翻開油墨飄香的書頁，睿智樸實(shí)的文字會(huì)給你一份“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”的情趣。人生如爬山，壓力便是伸向山巔的崎嶇小路，不承受壓力的磨煉，你就永遠(yuǎn)只能在山腳下徘徊，無法領(lǐng)略到“一覽眾山小”的無限風(fēng)光。

　　生命，總是在挫折和壓力下輝煌。思想，總是在徘徊和失意中成長(zhǎng)。意志，總在磨煉和困苦中堅(jiān)強(qiáng)。

　　讓生命在壓力中飛翔！

　　壓力的演講稿 20

同學(xué)們：

　　你們好，給你們講個(gè)故事。

　　上帝造了一群魚。這些魚種類多樣，大小各異。為了讓它們具有生存本領(lǐng)，上帝把它們的身體做成流線型，而且十分光滑，這樣游動(dòng)起來可以大大減少水的阻力。上帝使每種魚擁有短而有力的鰭，使魚在大海中自由自在地游動(dòng)。

　　待上帝把這些魚放到大海中的時(shí)候，忽然想起一個(gè)問題，魚的身體比重大于水，這樣，魚一旦停下來，它就會(huì)向海底沉下去，沉到一定深度，就會(huì)被水的壓死。于是，上帝趕緊找到這些魚，又給它們一個(gè)法寶，那就是魚鰾。魚鰾是一個(gè)可以自己控制的.氣囊，魚可以用增大或縮小氣囊的辦法，來調(diào)節(jié)沉浮。這樣，魚在海里就輕松多了，有了氣囊，它不但可以隨意沉浮，還可以停在某地休息。魚鰾對(duì)魚來講，實(shí)在是太有用了。

　　出乎上帝意料的是，鯊魚沒有前來安裝魚鰾。鯊魚是個(gè)調(diào)皮的家伙，它一入海，便消失得無影無蹤，上帝費(fèi)了好大的勁兒也沒有找到它。上帝想，這也許是天意吧。既然找不到鯊魚，那么只好由它去吧。這對(duì)鯊魚來講實(shí)在太不公平了，它會(huì)由于缺少鰾而很快淪為海洋中的弱者，最后被淘汰。為此，上帝感到很悲傷。

　　億萬年之后，上帝想到他放到海中的那群魚來，他忽然想看看魚們現(xiàn)在到底如何?他尤其想知道，沒有魚鰾的鯊魚如今到底怎么樣了，是否已經(jīng)被別的魚吃光了。

　　當(dāng)上帝將海里的魚家族都找來的時(shí)候，他已經(jīng)分不清哪些是當(dāng)初的大魚小魚，白魚黑魚了。因?yàn)�，�?jīng)過億萬年的變化，所有的魚都變了模樣，連當(dāng)初的影子都找不到了。面對(duì)千姿百態(tài)，大大小小的魚，上帝問：“誰是當(dāng)初的鯊魚?”這時(shí)，一群威猛強(qiáng)壯，神氣飛揚(yáng)的`魚游上前來，它們就是海中的霸王——鯊魚。上帝十分驚訝，心想，這怎么可能呢?當(dāng)初，只有鯊魚沒有魚鰾，它要比別的魚多承擔(dān)多少和啊，可現(xiàn)在看來，鯊魚無疑是魚類中的佼佼者。這到底是怎么回事呢?

　　鯊魚說：“我們沒有魚鰾，就無時(shí)無刻不面對(duì)，因?yàn)闆]有魚鰾，我們就一刻也不能停止游動(dòng)，否則我們就會(huì)沉入海底，死無葬身之地。所以，億萬年來，我們從未停止過游動(dòng)，沒有停止過抗?fàn)�，這就是我們的生存方式�！�

　　永遠(yuǎn)是前進(jìn)的動(dòng)力!

　　謝謝大家，我的演講完畢。

　　壓力的演講稿 21

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好!

　　在五彩斑斕的路上，我們需要的似乎太多太多。有老師的諄諄教導(dǎo)，父母無微不至的關(guān)愛，同學(xué)仗義溫暖的幫助，朋友逆耳善良的忠言，還有善于探究的'能力，社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，朋友的鼎力支持，還有學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)和感恩，學(xué)會(huì)承擔(dān)責(zé)任，學(xué)會(huì)面對(duì)困難時(shí)的樂觀與堅(jiān)韌，但我想說成長(zhǎng)更需要——壓力。

　　對(duì)于現(xiàn)在奮筆疾書的我們而言，成長(zhǎng)確實(shí)需要壓力，一回眸，我們邁進(jìn)九年級(jí)的門檻了，在不知是喜是憂的時(shí)候，壓力也悄悄潛伏。飛快的上課速度，我們跟的很吃力，但仍不敢疏忽，緊張的月考也如約而至;面對(duì)一摞作業(yè)，我怕是心有余而力不足，縱使熬個(gè)通宵，也只算完玉米粒在路上忐忑地顛簸著，終于被放在地上平穩(wěn)下來。袋口松開后，它見到了久違的陽光，心里一陣激動(dòng)，它以為獲得了自由，正在滿心歡喜之時(shí)，卻又被扔進(jìn)了一個(gè)鐵鍋里，緊接著又撒下來糖和奶油，然后蓋上鍋蓋。它很害怕，因?yàn)槔锩嬗趾谟謵灐?/p>

　　男孩已升到二年級(jí)了。一個(gè)星期天，媽媽竟沒按慣例帶他去老師家，而是讓他換上一身漂亮的衣服，坐上開往北京的火車。在車上，他很高興，以為以后不用再學(xué)鋼琴了。下車后，他和媽媽進(jìn)了一個(gè)寫著“中央音樂學(xué)院”的教學(xué)樓，到了教室門口，站在門邊的叔叔向媽媽要了一張叫“準(zhǔn)考證”的紙片，然后交給男孩。男孩和媽媽分開了，被帶進(jìn)一間有鋼琴的屋子，男孩很害怕，因?yàn)檫@里沒有媽媽的身影和聲音。

　　玉米粒覺得壓力越來越大，自己想變小變小再變小，逃開這一點(diǎn)一點(diǎn)擠向自己的壓力，慢慢地，它覺得自己要被壓扁了。突然，“嘭”的一聲，它好像開了花一樣，覺得輕飄飄暖洋洋的，好舒服。

　　男孩聽著講臺(tái)上拿著考卷和筆的老師不斷報(bào)出曲目，聽著其他考生彈著曲子，似乎也聽到了自己的心跳。他感到越來越緊張，鼻尖上冒出了汗，全神貫注地彈著曲子。

　　半個(gè)月后，他通過電話查詢知道那次考試通過了，母親帶他去吃爆米花�！班亍钡囊宦暎�玉米粒在鍋里開花了，一股香氣撲鼻而來，吃著香甜的爆米花，看著母親臉上幸福的微笑，他突然想起了爆米花的物語：沒有壓力，我不會(huì)開花。

　　原來，我是一粒小小的會(huì)開花的爆米花!

　　壓力的演講稿 22

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　馬兒在被鞭策的時(shí)候因?yàn)橹�道了疼痛，才能邁開四足飛馳起來。人掌握了馬兒的這一特質(zhì)并成功利用這一特質(zhì)分擔(dān)自己的.辛苦。動(dòng)力都需要壓力來成就，動(dòng)物是這樣，人也是如此。

　　假期是每個(gè)學(xué)生最瀟灑的時(shí)期，作業(yè)就成了最不“受寵”的原配。相反，那些電子產(chǎn)品就讓我們玩得樂此不疲。即使玩膩所有游戲，也要讓作業(yè)保持絕對(duì)的干凈。但是要開學(xué)了，所有人都奮筆疾書，將一個(gè)假期的“作業(yè)債”用僅僅一天就全部完成了。雖然臨時(shí)抱佛腳不是一個(gè)好習(xí)慣，但這就足以證明：壓力產(chǎn)生動(dòng)力。

　　老人們都說種樹的時(shí)候一定不要給它們澆太多水，一定不要讓樹對(duì)人類澆的水產(chǎn)生依賴心。只有讓樹感受點(diǎn)壓力，在沒有水的土地里努力尋找水源，才能扎根更深。原來，樹跟人一樣，也需要壓力。

　　壓力就像中藥那樣，雖苦，卻有強(qiáng)大的藥效。人們對(duì)壓力總是又愛又恨，它能擊垮一個(gè)人，亦能成就一個(gè)人。

　　人人都需要壓力不是嗎?汲取這其中的營養(yǎng)，才能成長(zhǎng)。

　　壓力的演講稿 23

尊敬的老師們、各位同學(xué)：

　　你們知不知道，瓜苗上結(jié)的南瓜，能承受多少壓力？在美國麻省理工學(xué)院，就曾經(jīng)進(jìn)行這個(gè)有很有意思的試驗(yàn)。試驗(yàn)人員用很多鐵圈將一個(gè)小南瓜整個(gè)箍住，以觀察南瓜長(zhǎng)大能承受多大的壓力。

　　最初，他們估計(jì)南瓜最大能夠承受500磅的壓力，然而，在試驗(yàn)的第一個(gè)月，南瓜承受的壓力就達(dá)到了500磅，到了第二個(gè)月，承受了1500磅，當(dāng)它承受到2000磅壓力時(shí)，鐵圈被撐開了，研究人員只好給鐵圈加固。當(dāng)整個(gè)南瓜承受了超過5000磅壓力后，南瓜皮才產(chǎn)生破裂。

　　研究人員打開南瓜，發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)無法食用了。為了突破包圍它的鐵圈，這個(gè)南瓜充滿了堅(jiān)韌牢固的層層纖維；他們還觀察了它的根部，為了吸收充分的養(yǎng)分，它所有的根往不同的方向全方位地伸展，長(zhǎng)度超過8萬英尺，又嫩又脆的南瓜，變得如此堅(jiān)韌，挺住了難以想像的巨大壓力。它啟示我們：壓力并不是壞事，它可以讓我們更加完善；在壓力面前不必畏懼，無須退縮，每個(gè)看似弱小的生命，都蘊(yùn)含著無窮的戰(zhàn)勝壓力的力量！

　　一位書法家練字，用的是昂貴的絲帛，由于對(duì)絲帛的珍惜，每一筆都仔細(xì)琢磨斟酌再三以期傳神，書法自然日見長(zhǎng)進(jìn)，終成大師。可以說，書法家不滿于自己無壓力，用昂貴的“草稿紙”給了自己壓力，逼著自己不能隨意涂鴉，敗筆多多，只能時(shí)時(shí)用心，筆筆長(zhǎng)進(jìn)，自然成功。

　　“機(jī)不可失，時(shí)不再來”，人生無“草稿”，不允許隨筆涂抹，虛度光陰。所以，人要學(xué)會(huì)用壓力逼迫自己，謹(jǐn)慎的走好每一步，在壓力下成長(zhǎng)。

　　深潭選擇瀑布作對(duì)手，是因?yàn)橹挥衅俨嫉臎_擊才能讓自己更深；鉆機(jī)選擇巖石作對(duì)手，是因?yàn)橹挥袔r石的阻礙才能讓自己迸出激情的火花。

　　有這樣一句諺語：“如果你想翻墻，請(qǐng)先把帽子扔過去�！痹诤芏鄷r(shí)候，不給自己回頭的理由，不給自己留后路，學(xué)會(huì)用壓力逼迫自己，才能珍惜自己的人生，濃墨重彩地書寫每一頁。

　　回顧歷史，我們追尋先人留下的印跡——朝堂之上，孟子警醒世人：“生于憂患，死于安樂�！本蘼怪畱�(zhàn)，項(xiàng)羽破釜沉舟，逼迫兵士以一敵百，“百二秦關(guān)終屬楚”；韓

　　信背水一戰(zhàn)，置之死地而后生……先人們?cè)缫岩庾R(shí)到壓力便是動(dòng)力，而利用壓力逼迫自己，成就了生命里最壯美的詩篇。

　　壓力讓人挖掘自己的潛力，迸發(fā)出最大的力量。這個(gè)道理，還可以擴(kuò)展到各個(gè)領(lǐng)域。日本是一個(gè)地殼運(yùn)動(dòng)不穩(wěn)定的海島國家，地震就像達(dá)摩克利斯之劍懸于日本人的頭頂，這一壓力使得日本人極為重視防災(zāi)與救災(zāi)，從小就注意加強(qiáng)災(zāi)難中的自救意識(shí)。人體里也有類似的“跨欄效應(yīng)”，當(dāng)某種成對(duì)器官中的一個(gè)發(fā)生病變時(shí)，另一個(gè)就會(huì)在驟增的.工作壓力中變得更為強(qiáng)健，甚至達(dá)到原來的兩倍。

　　“人無壓力輕飄飄，井無壓力不出油”，“自古英雄多磨難，從來紈绔少偉男”，養(yǎng)尊處優(yōu)的膏粱之子，錦衣玉食，百事無憂，自然沒有壓力，于是在燈紅酒綠、紙醉金迷的生活里沉淪了自己。一遇不測(cè)風(fēng)云，厄運(yùn)襲來，才發(fā)現(xiàn)手無縛雞之力、身無一技之長(zhǎng)的自己，已沒有了維持生存的起碼能力。

　　吳王夫差，繼承了先王的霸主基業(yè)，卻沉醉于美酒，不圖進(jìn)取，被只有三千越甲的勾踐臥薪嘗膽，一舉吞沒，留下千古遺憾。生命里沒有了壓力，往往不會(huì)懂得珍惜，信手涂鴉之后，才發(fā)現(xiàn)人生已被當(dāng)作草稿涂鴉得所剩無幾。不承受壓力的人生，往往在庸庸碌碌中淪為失敗的人生。

　　令人憂慮的是，在我們的身邊，有部分同學(xué)總在抱怨，家庭經(jīng)濟(jì)壓力沉重，學(xué)校紀(jì)律太嚴(yán)，上課時(shí)間太長(zhǎng)，課業(yè)負(fù)擔(dān)太重，高考?jí)毫μ�大……殊不知，壓力就像地心引力之于人一樣，一個(gè)健康的社會(huì)人，他無法逃避壓力，只有勇于拼搏，戰(zhàn)勝壓力，才有燦爛的人生。須知：噴泉是壓力的花朵，懶惰是成功的死神。

　　同學(xué)們，我們這個(gè)年紀(jì)，我們?cè)趯W(xué)校，圖的不是輕松，我們要的是成才！讓我們?cè)趬毫χ袏^力拼搏！前進(jìn)！相信我們也會(huì)象南瓜一樣，在壓力中不斷變得無比堅(jiān)韌，無往不勝！

　　最后，有兩句名言與大家共勉：

　　一句是我國著名的政治家和著名學(xué)者梁?jiǎn)⒊�說的：患難困苦，是磨煉人格之最高學(xué)校。

　　一句法蘭西帝國締造者拿破侖說的：困難要靠自己克服，障礙要靠自己常年突破，在我的字典里沒有“難”字。

　　謝謝大家！

　　壓力的演講稿 24

尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　高三的光榮緣于那條荊棘叢生的人間小道。沖過去，你就是王，至少是這條小道的王。那時(shí)你所獲得的不僅是王者的榮耀，還是世人的欣羨。倘若，不幸的你被擠了回來抑或是永遠(yuǎn)地留在了這條小道上，那么我們也只能夠暫時(shí)或永遠(yuǎn)地站在臺(tái)下為那些王歡呼、吼叫。青春的歲月是彈指即逝的一瞬間。在一次次的抉擇后我們踏上了這一道——華容道，成敗在此一役。成，則魚越龍門;敗，則回歸自然。于是，高三也就成了壓力的載體。至于壓力的輕重，那不是個(gè)人可左右的。

　　壓力是人通往前方的一重門。其本意是好多的，即對(duì)人涂脂施粉。問題的根本是量的問題，所謂量變導(dǎo)致質(zhì)變嘛，就是這個(gè)道理。

　　壓力是書桌上一摞摞的書本，一張張的卷紙，一夜夜的秉燭——換來的是一副副的近視鏡，一道道的紅叉號(hào)，一滴滴的傷心淚。于是，生理上倦了，心理上殆了，雙重的壓力讓我們有些無奈。眼前那座本就令人心懼的高山，此時(shí)更顯得神圣不可登攀，眼睛眩了，心胸悶了，便有了逃避的念頭，待回頭卻又慶幸不曾是現(xiàn)實(shí)。當(dāng)然了，這壓力源自內(nèi)心，壓力是羈絆，壓力之下，行路難。

　　曾經(jīng)看到一句哲言：世上本沒有壓力，太在乎得失，便會(huì)成為壓力的奴隸。的確，當(dāng)我們擁有很多時(shí)，反而擔(dān)心失去。好中還要更好，成功后便不允許自己再失敗。可是，“最好”永遠(yuǎn)是“好”的敵人。我們?cè)趬毫Φ内吺瓜�，終日為結(jié)果疲憊的忙碌時(shí)，卻早已脫離了“好”的軌道了。

　　無數(shù)地問自己，何日才能抵達(dá)理想的彼岸?而日近，彼岸遠(yuǎn)。

　　哲人說：“我們已經(jīng)走得太遠(yuǎn)太久，早已忘記了為什么出發(fā)�！迸c其從起點(diǎn)奔向原點(diǎn)，揚(yáng)起沙，含在眼中，讓淚光彌散，在報(bào)怨壓力中浪費(fèi)生命，不如使自己看淡得失，用真心的努力去保持內(nèi)心的那份淡定與純粹。

　　沖破壓力的枷鎖，需要一份從容。以平和的心態(tài)坐看風(fēng)起云涌，花開花落。列子御風(fēng)而行，泠然善乎?孔雀東南飛，逍遙游乎?行路難乎?在這個(gè)行路難的時(shí)代中，逍遙游不只是鯤鵬的'傳說。用真心去體驗(yàn)，去感動(dòng)，生命中有更多奇跡等待發(fā)現(xiàn)，心中多一分平和，心靈多一分光彩。人生是一場(chǎng)旅途，重要的是看風(fēng)景的心情。心境開闊，壓力不再，生命才會(huì)有高效率，才會(huì)有意義。

　　沖破壓力的枷鎖，不能放棄努力。平和而非平庸，不碌碌無為并不意味著無所事事。生命的畫卷需要奮斗去描繪。充滿著對(duì)夢(mèng)想的追求和努力的生命才會(huì)有真正的價(jià)值。雖做不到“舉世譽(yù)之而不加勸，舉世非之而不加沮”的坦然境界，但至少可以用努力使生命無怨無悔。等到鮮花和掌聲迎來的那一刻，可以問心無愧地說：“我努力過，我不怕失敗�！�

　　朋友，別在壓力中自怨自艾，用平和樂觀的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，面對(duì)生命中的美好。

　　朋友，別在壓力中掙扎沉淪，用永不言棄的拼搏去改變命運(yùn)，用真正的勇敢來實(shí)現(xiàn)心中的夢(mèng)想。

　　驅(qū)散壓力的陰云，微笑地面對(duì)挑戰(zhàn)，讓迷失的心靈不再徘徊于關(guān)山之外，泠然善也并非心中幻想。

　　行路難，行路難?!戰(zhàn)勝壓力的消極，窮且益堅(jiān)，青云之志不墜，勇敢迎接挑戰(zhàn)，長(zhǎng)風(fēng)破浪，云帆可濟(jì)滄海!

　　壓力的演講稿 25

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天我在國旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》。

　　在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代，每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無形的烏云，籠罩在每個(gè)人的心頭。情緒像是一把雙刃劍，它會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱和憂郁，甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎�！奔热磺榫w與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān)，那么面對(duì)壓力和不良情緒的時(shí)候，我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒，釋放壓力。

　　首先，我們要樹立自信心。自信和個(gè)人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己，走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。

　　畢竟沒有誰的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的.眼睛是只有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼于欲要征服的無限險(xiǎn)峰？有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒，著眼于未來。

　　其次，我們可以給自己積極的暗示，輕松快樂的生活來自于自我暗示。我們可以起床后對(duì)著鏡子暗示自己“今天我要過的十分充實(shí)”“我相信今天會(huì)取得進(jìn)步”“今天天氣真好，我的心情也會(huì)好的”……

　　相信帶著這樣積極暗示的同學(xué)，他們學(xué)習(xí)的效率會(huì)很高，并且一天的生活都會(huì)是很棒的！其實(shí)，這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒，如果我們的心情舒暢了，那么學(xué)習(xí)效果能不好嗎？生活能不愉快嗎？

　　壓力對(duì)人來說有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張，提高做事的效率，然而壓力一旦過度，就有可能患上憂郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病，讓人無所適從。人的心理承受能力都有一個(gè)極限，超過這個(gè)極限人就會(huì)崩潰。就像一個(gè)氣球，如果不斷地往里吹氣，最終會(huì)爆炸。

　　壓力是無處不在的，面對(duì)壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學(xué)會(huì)引導(dǎo)，懂得放下，如此方能健康成長(zhǎng)，持續(xù)發(fā)展。

　　面對(duì)壓力，有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個(gè)行之有效的辦法。

　　人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行。面對(duì)壓力我們不妨擺正心態(tài)，引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進(jìn)，絕不任憑壓力堆積，絕不長(zhǎng)期壓抑自己的精神，如此才能領(lǐng)略人生的美妙，擁有健康、快樂的人生。

　　我的演講完畢。謝謝大家！

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